[07]より快適に!より楽しく。

2018年の営業、本日よりスタートします★

おはようございます!

スポーツクラブ&スパ ルネサンス久宝寺 

フィットネストレーナーの今井です!

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皆様、新年明けましておめでとうございます!

2017年も、毎日お客様やジュニアスイミングスクールに

来てくれるお子様との関わりのなかで、

たくさん笑って過ごせた一年でした。

今年もまた、お客様やお子様の笑顔を引き出せるよう、

精一杯サポートさせていただきますshineshine

さて、毎年恒例のフロントに飾る書初め・・・

久しぶりに筆をとりました★

高校生以来の書道・・・・

手が震えました(笑)

お正月気分を少しでも味わっていただければ幸いですcatface

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今年も皆様のお越しを スタッフ一同心よりお待ちしておりますheart04

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JR大和路線(関西本線)久宝寺駅より徒歩4分!
JR大和路線(関西本線)沿線にお住まいの方、久宝寺、 八尾、志紀、加美、平野
にお住まいの方に便利な立地です。 
最新鋭のトレーニングマシン、露天風呂を完備して皆様をお待ちしております。
お問い合わせはTEL 072-923-1888までお気軽に!

加古川マスターズご報告

こんにちは!!

スポーツクラブ&スパ ルネサンス久宝寺

スイミングの前田です!!sun

1_3

昨日はマスターズの大会で加古川まで行ってました!!thunder

加古川大会はマスターズの大会でも年内最後の大会で

遠方からも多数のご参加がありました!!paper

そんな中、久宝寺からも沢山のお客様がご参加頂き大盛り上がりを見せました!!

なんと今回は参加したお客様全員が、賞状を手にすることができ、

皆さんも満足されている様子でした!!impact

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日々こつこつと練習を行い、頑張っているからこその結果だと思います!!

私も大会新記録を出すことができ、大満足です!!

これからも沢山練習して、良い記録を出したいと思います。

ルネサンス久宝寺のマスターズは和気藹々と活動しております!!

皆様のご参加もお待ちしております!!

 

 

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年末年始の営業時間に関するご案内

いつもスタッフブログをご覧いただきありがとうございます!✿

スポーツクラブ&スパ ルネサンス久宝寺の高木です(^^)/

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12月に入り、いよいよ冬本番を迎えますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか?

私は寒い日のお鍋がだいすきで、ついついお腹いっぱい食べてしまいますdelicious

だしを変えるだけで色んな味が楽しめて、どんなお野菜を入れても美味しいので

毎日でも食べたいぐらいですcatfaceheart02

オススメのだしなどありましたらぜひ高木に教えてください(@^^)/

                               

さて、本日は年末年始の営業時間についてご案内させて頂きます!

すでに館内でも告知させて頂いておりますが

年末は12月29日(金)まで

                                                      

年始は1月3日(水)から

営業しております。

なお営業時間は10:00~19:00

(ジムやプールなどのスポーツエリアのご利用は18:30)

までの短縮営業となっております!

≫年末年始の営業時間についてはこちらをご覧ください≪

                

     

また、この2日間はプログラムも変更となっております!              

≫12月29日(金)のプログラムはこちらをご覧ください≪

                

≫1月3日(水)のプログラムはこちらをご覧ください≪

           

         

そしてなんと!!!!

12月29日(金)、1月3日(水)は、

全フィットネスクラブ会員の皆様が

全時間帯ご利用頂けます。

また他クラブ利用料無料

ご利用いただけます!

久宝寺クラブで2018年度一発目、一緒に汗を流しましょうrun

みなさまのご来館をスタッフ一同、心からお待ちしております。

                                        

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12月ジュニアスイミング体験会

皆さん!!こんにちは!!sun

スポーツクラブ&スパ ルネサンス久宝寺

スイミングコーチの加藤です!!eye

 

P1110405

 

肌寒くなってきましたが、元気にお過ごしですか?

うちのワンちゃんも元気に過ごしております!!eye

最近ワンちゃん情報を載せていなかったので久々に公開します!!scissors

まずは2ショットから!!camera

Img_6420

洋服を着て、元気にお散歩です!!rock

 

兄貴分のバロン(左)は

秋の紅葉を楽しんだようです!!impact

Img_6424

秋の紅葉を見ながら散歩をしていると、

道で風邪を引いているようなお子様が・・・sweat01

この季節は体調不良になりやすく、

体調管理が難しい時期ですよね・・・

水泳をしていたら、風邪を引きにくいと聞きませんか??note

プールに入る事により、体温調節機能が鍛えられ、

寒さに強くなるそうです!!sweat01

体作りにも、水泳はオススメです!!up

さて12月もジュニアスイミングの体験会を実施しております。

ルネサンス久宝寺のスイミングスクールは

ベビースイミングは6ヶ月から、ジュニアスイミングは3歳から通うことが出来ます!!

また、ルネサンスの水泳指導は

『楽しい・好き・だから続けられるうまくなる』をモットーに指導しております!!

初めての方も安心してレッスンを受けて頂けます!!

そんな方に12月の体験レッスンの情報を紹介します!!

                                         

12月もルネサンス久宝寺では初めてのお子様に体験会を実施しています!!sweat01

【日曜日はじめて体験会】

日程:12月17日(日)

時間:9時~10時(開場は8時45分)

対象:3歳~10歳 水慣れ、潜り、ふし浮き、バタ足、クロールの習得を目指すお子様

【スクールイン体験会】

日程:12月1日(金)~12月27日(水)

※時間、対象:実際のスクールの基準に基づきます。

※実際のスクール内で体験をして頂けます。

どちらの体験会もHPを見た!!と言って頂ければ500円になります!!!!

幼稚園、保育園、学校のプールで充分!?

・・・・・いいえ!!周りのお友達は実は始めてますよ!!

ご予約はお早目をオススメします!!

下記よりWEB予約が1分で完了!!

ジュニアスイミングHP

たくさんのご参加お待ちしております!!

皆様のご参加お待ちしております!!

                                   


親子ベビーの体験がしたいお子様はコチラ!!

親子ベビー体験会

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ホームページがリニューアル!?

こんにちは、スポーツクラブ&スパ

ルネサンス久宝寺 フィットネスの田辺ですwink

               Dsc04728                       

11月下旬~12月にかけて、ルネサンスのホームページが

全面的にリニューアルすることになりましたsign03

目的に合ったものがすぐに閲覧できるようになっており、

とても見やすくかっこよくなっています。

他にも、スタッフ紹介等の新しいコンテンツも盛りだくさんですsign01happy01

今現在入会されている方もまだ入会されていない方にでも

わかりやすく、ご利用しやすくなっております。

ホームページがリニューアルされた際は是非見てくださいconfident

               

                                                    

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スポーツクラブ&スパ ルネサンス 久宝寺

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にお住まいの方に便利な立地です。
2012年7月1日(日)オープン!会員募集中!
最新鋭のトレーニングマシン、露天風呂を完備して皆様をお待ちしております。
お問い合わせはTEL 072-923-1888までお気軽に!



                                                     

親子ベビー体験会

 

皆さん!!こんにちは!!

スポーツクラブ&スパ ルネサンス久宝寺

スイミングコーチの加藤です!!

 

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今日は親子ベビーの体験会情報です。

ルネサンス久宝寺の親子ベビーは

パパもママもおじいちゃんもおばあちゃんも入れます!!eye

レッスンでは体操、体ほぐし、水慣れ、パパママの運動のお時間とたくさんの

コミュニケーションが取れます!!ear

しかもベビースイミングは6ヶ月から始めれる、

お子様にとって初めての習い事なんです!!paper

パパ、ママと一緒に大事な時間を過ごせるのでとても貴重な体験ですsign05

今ならスクール生のご紹介があればお子様に通常500円を無料体験レッスンを実施致しております。scissors

ルネサンス久宝寺のベビースイミングは楽しいイベントもたくさん行ってますので

きっとお子様も保護者様も楽しんでもらえます!!

体験日:11月20日(月)~11月28日(火)

月・火・水・金・日に開講しております!!

ルネサンス久宝寺で初めての習い事をしてみませんか??

日曜日はお父さんも入れるチャンスなので皆様のご参加お待ちしております!!

日頃の運動不足解消にもなります!!

Hp 親子ベビー体験会sun

ぜひぜひ!お知り合いのお子様をご紹介ください(^O^)

皆様のご参加お待ちしております!!

                                   

スポーツクラブ&スパ ルネサンス久宝寺 ジュニアスクールJR大和路線(関西本線)久宝寺駅より徒歩4分! JR大和路線(関西本線)沿線にお住まいの方、久宝寺、 八尾、志紀、加美、平野にお住まいの方に便利な立地です。  最新鋭のトレーニングマシン、露天風呂を完備して皆様をお待ちしております。 お問い合わせはTEL072-923-1888までお気軽に! 


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リチャージアーップ!!

こんにちは★

スポーツクラブ&スパ ルネサンス久宝寺

フィットネスの岩田真央ですshine

                                          

最近、更に寒さも増して体が芯から冷える感じがしますcoldsweats02

こんな季節は、とっても疲れが出やすく、朝もなんとなく以前より

起きにくくなっているなと感じることはありませんでしょうか??

                                                   

そんなときにオススメなのが

ルネサンス オリジナル サプリメント

「RE-CHARGE UP」

その名も「リチャージアップ」です!!

                                         

リチャージアップには

クエン酸やエクサージなど疲労回復につながる成分がたくさん入っており

運動後や日々の活動時に飲んでいただくことで効果を実感していただきやすい

飲料となっておりますflair

                                                             

そしてそんなリチャージアップ、もう試飲はしていただけましたでしょうか?

現在、ジム入口とフロント前にて試飲ブースを設置しております★

購入をご検討されている方で、どんな味か気になるという方は

ぜひ一度、試しに飲んでみて下さいheart01

すっきりとして酸味の中に甘さも含まれているので疲れた体に

しみわたるような気がしますhappy01

Dsc04934

更に詳しくお話を聞いてみたいという方は、スタッフまでお声を掛けて下さい♪

                                         

 

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11月19日(日)ジュニアスイミング体験会

 

皆さん!!こんにちは!!

スポーツクラブ&スパ ルネサンス久宝寺

スイミングコーチの加藤です!!rock

 

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秋も深まり、紅葉の季節が近づいて参りました!eye

風邪はひいてませんか??

冬にスイミングをしているとなぜ、風邪をひきにくいかご存知ですか??bearing

水泳は心肺機能の向上や、水温との温度調節によって、eye

体温調節機能が向上されると言われております。

結果、風邪をひく前に予防できると言われております!!up

また、ルネサンスの水泳指導は

『楽しい・好き・だから続けられるうまくなる』をモットーに指導しております!!moon1

初めての方も安心してレッスンを受けて頂けます!!

今日は初めての方に向けた体験会をご紹介します!!bleah

                                         

【日曜日はじめて体験会】

日程:11月19日(日)

時間:9時~10時(開場は8時45分)

対象:3歳~10歳 水慣れ、潜り、ふし浮き、バタ足、クロールの習得を目指すお子様

こちらでは1グループ5名の実施で初めてのお子様だけを集めて、練習を行います!!

【スクールイン体験会】

日程:10月20日(金)~11月21日(火)

※10月29日(日)30(月)31日(火)はスクール休講を頂いております。ご了承ください。

※時間、対象:実際のスクールの基準に基づきます。

こちらでは実際のスクール内で体験をして頂けます。

どちらの体験会もHPを見た!!と言って頂ければ500円になります!!!!

皆様のご参加お待ちしております!!up

       

                            


親子ベビーの体験がしたいお子様はコチラ!!

親子ベビー体験会

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2018年度マスターズ登録

こんにちは!!

スイミングの加藤です!!

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肌寒い季節になりましたが、皆様はいかがお過ごしですか??

さて、2018年度のマスターズ登録が本日より始まります!!thunder

マスターズとは、水泳大会出場を目指して練習するチームとなります!!paper

マスターズ協会に登録する事によって、

マスターズレッスンに参加する事が出来ます。

登録費は1500円です!!note

金曜日の朝と夜にマスターズのレッスン行っております。scissors

泳ぎ慣れてきて、泳力を向上させてたいなど、興味がある方は

是非、一度レッスンに入ってみてください!!sun

2017年12月まではお試しでレッスンに入って頂けます!!

まずは一度、一緒に練習しましょう!!sun

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ボディメイクの肝は何でしょう?の巻

会員の皆様 こんにちは!!

パーソナルトレーナーの川勝でございますhappy01

今日のテーマは「ボディメイク」ですshine

私のお客様は、ダイエット目的でパーソナルをされる方が多いのですが

目的を達成されると、ボディメイクへ向かわれる方が多くいらっしゃいますcatface

                       

そのボディメイクの課題で大事なことは

「客観的に自分を見ると言う事」

なんですが、これがなかなか難しいsweat01

                                  

どうしても、欠点が目についてマイナスイメージでとらえてしまう事が多いですcrying

ただ、物事には二面性があり、腕の長い方はベンチプレスで重い重量をあつかう事は

難しいですが

 

ダンベルフライなどのストレッチ種目では、ウェイトの移動距離が長いので

筋肉の緊張時間が長くなり有利になりますflair

                                   

じぶんの事を客観的に前向きに見て、良い所を伸ばすように考えていきましょうhappy01

                                   

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