[15]ゆづログ

ゆづログ185 ~正義の味方BUD~

こんにちは!

スポーツクラブ&スパ ルネサンス 久宝寺のYuzuです!

              

Dsc01325                   

                  

ルネサンスで1番売れているサプリメント

「バーンアップデラックス」 先行予約中です!

脂肪が気になる方はぜひお試しを!!

今ならまだ夏に間に合う!!!

私も飲んでます♪

詳しくはお近くのスタッフまでshine

                  

もうすぐ健康診断がありますeye

朝ごはん食べれないのが辛いですよね~shock

お腹すいてるは、眠たいはでテンション超低めですshockshock

                

有酸素マシンはクロストレーナーが1番好きなんですが

やりすぎて飽きてきたので、ランニングしたいな~と思う今日この頃run

でもランニングマシンで走ると10分ぐらいしかもたない・・・笑

外で走ったら平気やから外走ろうかな~って

思うだけでなかなか行動に移せていませんsweat01

サッカーボール蹴りながらやったらいつまでも走れそうなんですけどねsoccer

最近、初めて会う方に

「スポーツはサッカーしてるんですか?」ってたまに言われますsign01

純粋に嬉しいですlovely

サッカー体型ですねって言われたこともあります(笑)

女子からどんどん離れて少年になってゆく~。

            

でも!

お母さんの店で野菜切るのだけ手伝ってますhairsalon

ちゃんと花嫁修業もしてるんですよheart01

誰が興味あるねんって感じですね。

               

                

何が言いたかったって、、、

BUD(バーンアップデラックス)

絶賛販売中っていうことですheart(無理やり)

ジム横通路にて多数のスタッフがモニターやってますup

こんなにモニターがいるのは初めてです!!

フィットネス三井さんが1番効果が出てましたshineshine

皆さんもぜひご覧ください(*^_^*)

               

BUDに興味ある方は私までお声かけてくださいね~note

サンプルとチケットをお渡しさせていただきますhappy01

                

                

それではまた来週~★

See you next week:)

             

              

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ゆづログ★184 ~夏の下準備~

こんにちは!

ルネサンス久宝寺ブロガーのYuzuです(^^♪

                            

Dsc02803                  

             

先週の重大発表からはや1週間・・・

レッスンでも伝えさせていただいて

皆さんの顔を見ると目がウルウルしましたsweat02

たくさんのお客様にお声かけていただいて

「寂しいけど応援するから!絶対に戻ってきて!!」って

本当に嬉しいお言葉ばかりです・・・crying

全力で頑張ってきます!!!!!

                    

外国人連れて帰ってくるんちゃう~??って言われますが

国際結婚とか憧れじゃないですかlovely

今はまず入国できるかどうかが不安ですが・・・coldsweats02

なにかあればぜひ教えて下さいm(__)m

                              

アメリカはMOSSAの本社があるので、

本場のMOSSAプログラムを受けようと思っています!!!!

本当に寂しいですがどんどんチャレンジしていきます!!

                

昨日、ダンスの発表会が終わりました!

中学生から同年代、還暦の方まで幅広い年齢層の人たちと

一緒に踊れて本当に楽しかったですnotehappy01

私の目標はおばちゃんになってもダンスを続けること!!!

いつか子供と一緒の舞台に立って一緒に踊りたいな~heart02

いつまでも俊敏に動けるように筋トレ頑張らないと!!!

                

常夏girlのYuzuは5月上旬で日焼けして

皮までめくれてました・・・sun

皮めくれたところは肌がツヤツヤ!!!lovely

ピッカーーンshineって黒光りしてました(笑)

                

皮めくれた所とそうでない所の色の差をなくすために

この前、家の屋上で焼いてましたsun

友達はドアの内側で家の中から

1時間以上付き合ってくれました(笑)

やっぱり黒い方が落ち着く!!

気付いたらまた灘さんより黒くなってるかも~?!(゜_゜)ふふふ

25歳になってからシミ対策していきます!

それまでは焼き続けます★

将来、シミだらけ確定です(笑)

               

少しは日焼けした方が皮膚の細胞が活性化されて、

気持ちも前向きになるとか・・・!!

引き締まってるように見えるし女性にもオススメ♪(笑)

夏は紫外線を完全防備してる永井さんにも少し黒くなってほしいな~sun

いつも永井さんに何かやらせたがる(笑)

かわいい後輩ですねっheart

アイドル引継ぎよろしくねheart

             

それではまた来週~(^^)/

                 

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ゆづログ★183 ~重大発表~

こんにちは!

ルネサンス久宝寺のYuzuです(^O^)

Dsc02803

                   

今日は皆さんに重大発表があります。

久しぶりに真面目に書きます。

心の準備をお願いします。

              

                

私、國吉有月希は、、、、、、、、、、

              

              

             

7月からアメリカへ

ダンス留学に行きます!!!!!!

               

                 

期間は半年ぐらいで考えています。

              

                 

中学生の頃からいつかダンスの勉強をしにアメリカに行きたいな~と思ってました。

高校卒業してすぐ社会人になったのでアメリカに留学なんて無理やから

旅行でいいから行きたいな~って思ったり、

大学に行ってその間に留学行きたかったな~とかいろいろ考えた時期がありました。

そんな時に、去年の8月に沖縄の宮古島へ1ヶ月行かせてもらった時に

すごーーーーーーーーーーーく刺激を受けました。

たった数週間、1ヶ月でこんなにも良い人達と出会えて、

いっぱい話して価値観が変わったような気がしました。

もっと自分の知らない世界に飛び込んでいろんなものを吸収したいと思って、

そこから本格的にアメリカ留学を考え始めました。

自分の自由な時間があるうちに、ルネサンスでの仕事はもちろんですが

友達と遊んだり、行きたい所へ行ったり、ダンスをしたり、、、

人生は1度きりで時間は戻ってこないので今やりたい事は全力でしたい。。。

                

英語も本当に全く分からないし、

お金も目標金額まで貯金できてないし確実に資金不足で貧乏旅・・・笑

行ってからどう過ごすかも全く無計画です。

いつもしてるダンスとは全く違うし、週何回もダンスをしてるわけでもないので

正直不安もあります、、、

でも絶対に会いたい人がいて・・・!

その人のダンスレッスンを受けたいっていうのが1番の目標です。

とにかく行きたいダンススタジオと、最初に住むところだけ決めて行きます。

行ってからはどうなるか予想出来ないので計画は立てないで気の向くままに過ごしてみます。

あとは、太らないようにフィットネスジムへ通います(笑)

                 

本当は直接私の口からお1人ずつお話したかったんですが

ブログでの発表となってしまいすみません。

いつも私とお話してくれたり、

「ゆづちゃんのレッスンが1番いいわぁ~」

「ゆづちゃんの顔見たら元気もらえるわ~」など嬉しい言葉をたくさん貰いました。

もう退会しちゃうけど最後に会いに来てくれるお客様もいて本当に嬉しかったです。

スタッフにも迷惑かけるのに応援してくれるスタッフに囲まれて本当に幸せです。

              

レッスンは残り水曜日は7回、日曜日は6回。。。

毎回レッスン終わるたびにあと何回かぁ~って思うと目がウルウル(笑)

皆さんがたくさん汗をかいて楽しそうな顔を見れば見るほど寂しかったです。

最後まで全力で頑張るのであと少しですがよろしくお願いします!

6月末にイベントをさせてもらうので一緒に楽しんで見送ってください!!

                 

                 

ルネサンスは’’辞める’’ではなく、’’お休み’’という形にさせていただきました。

また戻ってきますのでその時は温かく迎えて下さい❤

戻ってきたら少しは英語を話せるようになってるはず!!

あともう少しの時間たくさんお話しましょう☆

たくさんの方に迷惑をかけますが、それ以上に期待に応えれるように頑張ります。

感謝の気持ちと初心を忘れずに行ってきます!!!!!

               

                 

以上!

Yuzuの重大発表でした!!!

※ゆづログは6月末まで引き続き更新します!

                  

See you next week!!!!!!

                  

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ゆづログ★182 ~3週連続コケてる~

こんにちは!

ルネサンス久宝寺のYuzuです!

Dsc02803

               

サッカーの練習してたらコケて膝と手の指を擦りむきましたsign01

またコケた・・・。

しかもサンダル&裸足でアスファルトだったのでまあまあ痛かったです(笑)

膝でリフティングは10回出来るようになったので、次の目標は

インステップでリフティング10回以上できるようになること!と、

細かいドリブルをスムーズにできるようになること!です!!

こけてもこけても頑張りますsoccer

               

連休も終わってしまいましたね!

皆さん息抜き出来ましたかhappy01

ジムにもたくさんの人が来てましたrunrunrun

レッスンも大人数で賑わってましたねup

                  

私は連休はなかったですが、海に行けたので大満足ですwave

砂浜で4、5時間ぐらい遊んでました(笑)

しかもめーーーっちゃ晴れて最高の天気でしたsun

もうすでに黒光りしてきてます・・・(・o・)

そして顔と肩の皮がめくれてる・・・sweat01でも晴れたし楽しかったから良し!!!

去年は海行く度に曇ったり雨降ったりしたので、

今年の私の海開きは最高の幕開けとなりましたheart04

外で太陽の光を浴びるのは本当に気持ちいいですね☆

これから夏に向けて肌の下地づくりでちょっとずつ黒くしていきます(^O^)

下地づくりに日サロ行ったら、お兄ちゃんも前の日に同じ所へ行ってましたeye

なにかと一緒になることが多い、、、兄妹ってすごい!!!

兄妹より似ているお母さんがお店をオープンしましたsign01

詳細は私までお声かけてください(^O^)/

                

                  

PS.来週のゆづログで重大発表があります。

               

See you next week★

               

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ゆづログ★181 ~GW真っ只中~

こんにちは!

スポーツクラブ&スパ ルネサンス久宝寺

ブロガーYuzuです(*^_^*)

Dsc02803

                

先週のFightのレッスンで滑ってこけました・・・。

曲で最後の最後、1番盛り上がるところで

「皆さん、足元気をつけて下さいねー!」って言いながら、wobbly

「Yuzuちゃん急におらんくなったと思ったら床におったわ!」ってdash

その日で1番大きい拍手をもらいました(笑)

ウケたんでたまにはこけるのもアリかな・・・(笑)

                

今年もあと1ヶ月で半分終わるんですね~eyeimpact

この前、灘さんから火星に25人移住するらしいっていう話を聞いてびっくりしましたsign03

すごいですよね!!私も行ってみたいんですが行くまでに7ヵ月ほどかかるらしい・・・

でも本当にすごいですよね~sign03未知の世界に足を踏み入れるってrun

夢があっていいですねlovely

いつかは宇宙に行きたい!!!

私がおばあちゃんになる頃には技術も進んでもっとお手頃価格で

宇宙に行けるようになってるんでしょうかairplane

                           

GW真っ只中ですが、今年は最大9連休とか・・・heart02

連休連休と言ってるなか、私は台湾へそろそろ行こうかなって考えていますchick

日帰りで・・・(笑)

皆さんはいかがお過ごしでしょうかhappy01

水曜からお休みの方も多いと思います☆

運動して、たまーに息抜きでどこかへ遊びに行くのも必要ですよね(^^)

そしてまた運動も頑張る!という最高のサイクル★

                

5日の金曜日は今中さん(ヨッシー)とグループパワー&グループファイトを

一緒にイベントするのでぜひご参加くださいlovely

                   

5月末は新曲発表会なので今やっている曲を全力で楽しみましょうーsign03sign03

早いなー!!と思いましたか?

私も思います(笑)

もう言ってる間に新曲発表会なんですよ~wink

次のMOSSA(Power・Fight・Blast)の新曲もお楽しみにっheart

               

                

それではまた来週~(^O^)

                   

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ゆづログ★180 ~後継者~

こんにちは!

スポーツクラブ&スパ

ルネサンス久宝寺 Yuzuこと國吉です(^O^)

Dsc02803

                 

ひとつ不思議な話があるんですが、

以前ミルクティーを飲んでいて

なんか口の中に入ってきたって思ったら

コップの中からなんと!

輪ゴムが出てきましたimpacteye!!!

なんで?!?!ですよね(゜-゜)moon3

完全にミラクルでしたrun

たまーにありますよね、こんな事(笑)

                   

さて、皆さんに良いお知らせがあります!!

               

フロント前水素水、ジムエリア水素水、スタジオ前整列場所に

「体験できルネチケット」を配布しておりますsun

皆さんのお知り合いの方がお得に体験できちゃうチケットですhappy02

しーかーもーー!!!

体験された方が入会する場合は紹介特典でお得に入会できます!!!

そーしーてーー!!!!

皆さんの月会費1ヶ月分が1,080円引き!

もしくは、ルネサンスで使える金券1,500円プレゼント(^o^)丿

お互いがお得になるという嬉しいお知らせでした★

               

                   

最近アイドルって言わんようになったな!とよく言われますが、

自称アイドルまだまだ現役中ですlovely

後継者を探してるんですがなかなか見つからなくて・・・coldsweats01

皆さんはアイドル2期生誰がいいと思いますか?

私の候補は今のところ「永井さん」かな~~catface

もうちょっとアイドルっぽくキャピキャピしてたらな~(笑)

勝岡さんは演技力がすごいのでアイドルじゃなくて女優担当やな~

とかいろいろ考えてますshine

皆さんの候補もぜひ教えてくださいねsun(^O^)

1

                

                  

先週のゆづログで朝ご飯の話をしたのを覚えていますかrestaurantriceball

そこから朝ご飯に対する意識は変わりましたか?

食べてない方は少しずつ食べていますか?

私は相変わらずモリモリ食べていますriceballcakebanana

今日も明日も明後日も朝ご飯を食べて良い1日スタートしましょうheart02

               

Have a good day:)★☆

                   

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ゆづログ★179 ~Breakfast~

こんにちは!

スポーツクラブ&スパ

ルネサンス久宝寺のYuzuですヽ(^o^)丿

Dsc02803

               

「朝はギリギリまで寝ててご飯を食べない。」

「朝からご飯食べるのがしんどい。」

今ドキッとした方!

             

今日は朝ご飯を食べることのメリットを伝えますrestaurant

               

①脳や内臓が働きだして代謝が上がる

②腸も動きだすのでお通じが良くなる

③ドカ食いを抑えれるためダイエットしやすくなる

④体や目が覚める

                

ご飯=ガソリン だと思ってみてください。

ガソリンがほぼない状態と、ある状態ではどちらが動きやすいですか?

朝ご飯を抜くと昼・夜にドカ食いをしやすくなりますsweat01

いきなりドカ食いをすると吸収しやすくなって

脂肪が溜まりやすくなり太る原因に・・・shockshock

               

そうううううなんです!!!

朝ご飯を抜くと実は肥満の原因に繋がることもあるんですsign01

食事の内容や個人差はあるので一概には言えませんが

ダイエットしたくてカロリー抑えるために朝は食べない!

というのは逆効果になってしまうかも・・・sign02

             

私は朝ご飯を山盛り食べるタイプなので、

食パン、ごはん、おかず、ヨーグルト、フルーツなど食べますapplericeballbreadcake

もちろんバナナは毎日食べてますbanana 猿とか言わないrun

さすがに食べ過ぎなんですけど、私を上回る人が・・・!!!

川勝さんです!!

何を食べてるか聞いたらびっくりするぐらい食べてました(笑)

詳しくは本人までhappy01

              

朝からそんなに食べれない...

何食べていいか分からない...という方は

おにぎり、野菜ジュース、飲むヨーグルトなど

手軽に口に入るものから始めてみてくださいriceball

私的に朝バナナはオススメですbanana

猿とか言わないrunrun(2回目)

                 

朝ご飯を食べるようになったら次は栄養のバランスを考えてみましょうsun

みなさん良い朝食を摂って、良い1日を過ごしましょうheart04

Have a good day!

See you next Monday!

                                             

                        

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ゆづログ★178 ~朝活~

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ルネサンス久宝寺クラブ ブロガーのYuzuです★

Dsc02803

                 

                 

傷跡がだいぶ治ってきました、Yuzuです★

何回か膝強打して目がウルウルしましたweep

これも良い(?)思い出ですねhappy01

                 

                 

ゴールデンウィークのタイムスケジュールを告知&配布してますup

私は着々と休みの日に予定を入れてますshineshine

休みは木曜日・土曜日だけなんですけどね(笑)

真っ先に海へ行く予定を入れましたwave 晴れろ~~~sunsun

この日が晴れるかどうかで私のGWは決まりますimpact

レッスンではイベントをするのでワクワクnote

私の笑いのツボ、今中さんと一緒にイベント出来るので嬉しくて仕方ないです!!

今中さんとはけっこう一緒にイベントしてもらってるんですが

最近今中さんのファイトネームが「ヨッシー」なのを知りましたeyesign01

MOSSAプログラムのMIX楽しみにしといてくださいねlovely

                 

4月29日~5月2日のタイムスケジュール

5月3日~5月5日のタイムスケジュール

                  

                   

最近、朝活(朝早く起きて活動すること)をしていますsun

早いと言っても7時半とかですが。。。

いつも必死で起きてますcoldsweats01sweat01

朝起きた時に「あ、やばい!寝坊した!!」って起きたら

アラーム鳴る10分前やった・・・っていうことがよくありますshock

焦りながら起きるので朝の目覚めは最悪ですbomb(笑)

そのうちアラームなしでも起きれるようになるかな~catface

今そんなことしたら毎日寝坊なのでまだまだ先は長そうです。。。

やっぱり安心して昼まで寝れるのが好きですmoon3

              

起きたらまず朝ごはんを食べてから

朝活をして代謝を上げていきましょうriceball

朝ごはんは絶対に食べた方が良いですよrestaurant

                 

なぜかはまた来週~(^○^)

See you next weeeeeeeek:)

               

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ゆづログ★177 ~Hello April~

こんにちは!

スポーツクラブ&スパ ルネサンス久宝寺

ブロガーのYuzuこと國吉です(^o^)丿

Dsc02803                    

4月ということで写真を新しく撮りましたcamerafuji

ポーズが謎すぎて笑ってるというよりニヤけてますcoldsweats01

               

久しぶりに自転車でこけましたbicycleimpact(笑)

痛くて地面にうずくまってるのに友達はケラケラ笑ってる・・・

「膝小僧そんなに擦りむいてる女子おらんでー!」って言われましたcoldsweats01

GroupPowerでプッシュアップの強度ダウン伝えたいのに痛くて膝つけません。

膝ついてるフリして実は3ミリほど浮かしてました(笑)

しかも、かさぶたを見て梶井さんが

「ゆづちゃん何か膝めっちゃ汚れてんでー!」って

手でパァーーっとはらってくれたんですけど、、、cryingshockcrying

「痛いーー!!!それ汚れと違う!かさぶた!!」

梶井さんの良心が逆に痛かったというエピソードです(笑)

以後気をつけます。。。

                   

               

もう4月!!!

2017年がもう4ヵ月も過ぎたなんて・・・

早すぎてこのままでいいのか自分。。。

となんだか焦ってしまいますsweat01sweat01

                        

今月こそは!英会話スクールに行きます!!

目標は2回行くこと!

もっと行けるやろ!って思いましたか?

この2回に全力を尽くしますrockdash(笑)

行ったときはまたブログで報告しますhappy01

             

                

4月から新しい場所や環境で新生活を送る方が多いですね!

私は大学受験や就活、一人暮らしなどしたことないので

同世代や年下の子を見ると本当にすごいな~と思いますshine

スーツも着たことないので一式全部揃ってませんtyphoon

今思えば大学行きたかったなぁ~catface

もしくはもう3年ぐらい早くいろんな所へ旅に出たかった・・・run

環境の変化は不安もあれば、楽しみもありますよねup

新しい環境はワクワクしますlovely★私だけかな(笑)

トレーニングもいつもと違った新しいものを取り入れて頑張りましょう(*^_^*)

私は目標体重まであともう少しなので気合入れて頑張りますsign03sign03

                

話が繋がってるかは分かりませんが

Group PowerGroup fightもMIXをしてますnote

新しい曲、懐かしい曲を入れてるので新鮮で楽しめますよheart04

ご参加お待ちしておりまーす(^O^)

              

               

それではまた来週~★

                   

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ゆづログ★176 ~卒業旅行~

こんにちは!

ルネサンス久宝寺のYuzuです(^O^)

Dsc01325

               

                

この前、黄さん、和田さん、永井さんで女子4人で

卒業旅行で香港に行ってきましたheart04airplane

とにかく食べまくる旅でした!!!cakericeballbanananoodle

             

おもしろすぎて書ききれませんが、

1番のネタだったのは、、、

部屋にキングサイズのベッド1つしかなくて

4人ギュウギュウで寝たことですsleepy(笑)

                     

                       

バスを探して歩き回っていたら丁度バスが来たり、

電車の切符を買って丁度電車が来たり、

乗り遅れたな~とか言ってたら丁度バスが来たり、、、

計画してないわりには全部が上手くいきすぎて怖かったですbombsweat01

             

「上手くいきすぎて最後日本帰られへんかもなー!」とか言ってたら

帰国の飛行機乗る時にハプニングがimpact

                    

空港から飛行機までのバスに黄さんは先に乗ってて、

私は走ってギリギリで乗ったけどバスが全く

動こうとしないので1人でソワソワshockcoldsweats02

それよりも永井さんと和田さんが来ない・・・coldsweats02(笑)

バスも待ってくれてたみたいで

むっちゃくちゃダッシュして乗ってきましたrunimpact

                

最初から最後までハチャメチャでしたが

最高の思い出になりましたheart01heart02

                

毎日アップダウンの多い道を10Km以上も歩いてたけど、

おいしいもの食べて食べて食べて食べてたら1.5キロ太ってました(笑)

1週間以内に元に戻したのでご安心をnote

                           

初海外で緊張しましたが、やっぱり、、、

「なんだかんだ、どうにかなる!」

自信ついたので次は台湾へ行こうと思いますshine

気分で1人でフラ~っと行ってるかもしれませんairplane(笑)

              

初海外すごくいい勉強になりましたsign01

英語もっと勉強しないと!と思ったので

帰ってきてから少しずつ勉強してますhappy02

3か月後には少し話せるぐらいまでになりますgoodshine

              

それではまた来週~(*^_^*)

See you next weeeeek!!

      

 

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