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みなさまhappy02こんにちわribbonフロントスタッフ岡村ですbleahnotes

あと少しで2017年も終わりですね~(^.^)

みなさんはどんな2017年でしたでしょうか??lovely

私は、いろんなところへ遊びに行ったり・・・carouselponyheart

いろんな物を食べたり・・・deliciousnoodlebeer

いろんな景色を見たり・・・nightshine

充実したhappy02note幸せなhappy02note1年でしたっhappy02note

2018年も楽しい1年にしたいなぁshineshine

と願っております(*´・ω・`)o0○★☆★

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ルネサンス尼崎では本日年内最後の営業を行っておりますcherry

ぜひ2017年の締めくくりにsign03運動をしにお越しくださいっsign03
 

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年明けの営業は1月3日(水)10:00~ですscissorsshine

★━━━━----——————————————

ショップ商品も多数用意しておりますよ~deliciousnote

sign03大人気商品sign03燃やしま専科の・・・

bananaapple新フレーバー登場ですっcherrybanana

何味かな~?って想像していてくださいっbleahnote

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年明けも皆様の元気な姿を見れるのをeyeshine

スタッフ一同楽しみにしておりますheart

みなさまに素敵お正月が訪れますように・・・fujiheart

ではではpapershine

よいお年をお迎えください(^_^)noteshine

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スポーツクラブ ルネサンス 尼崎

阪神「尼崎駅」より徒歩5分! 尼崎市、伊丹市、西宮市、大阪市西淀川区ににお住まいの方に便利な立地です。

見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、スイミング、ゴルフ、スカッシュ、温浴施設などプログラムも充実しています!!



ランニング日記!!

こんにちは。

フィットネススタッフの森鼻です。

久しぶりのランニング日記ですup

フルマラソン走ってきましたrun

◆10月29日(日)横浜マラソン

◆11月12日(日)おかやまマラソン

チャレンジしてきました。

まず、10月28日~29日に横浜マラソン参加の為前日から横浜へ……

受付をし会場を見学していると…

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なんと…

横浜マラソン中止の発表がありました。

受付後でしたので、どうすることもできず横浜に1泊し少し観光して帰りました。

なので、横浜マラソン走れていません!!coldsweats01

ですが、

11月12日(日)おかやまマラソンは、天気も良く走ってきました。

おかやまマラソンも参加者が1万人以上の大会だそうです。

スタート前に1枚撮影(笑)

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走りながら写真を何枚か取りながら楽しく走ってきました。

Img_2678

Fullsizerender

Okayama

今回もマイペースに走りましたが、最後の2.195キロはだけペースを上げて走ってみました。

最後に体力は、残っているのかと思いチャレンジしてみました(笑)

少しづつフルマラソンの走り方が、わかってきた気がします。

次回は、2018年2月18日(日)北九州マラソンにチャレンジ予定です。

そして、2月3日(土)スポーツクラブ駅伝のご案内です。

万博記念公園で開催されるスポーツクラブ駅伝に

スタッフと一緒に走りにいきませんか?

申込期限は、1月6日(土)までとなっております。

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予定が合う方、一緒に走りましょうgood



スポーツクラブ ルネサンス 尼崎

阪神「尼崎駅」より徒歩5分! 尼崎市、伊丹市、西宮市、大阪市西淀川区ににお住まいの方に便利な立地です。

見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、スイミング、ゴルフ、スカッシュ、温浴施設などプログラムも充実しています。

ルネサンス尼崎への入会予約はこちらをクリック

年末年始はスタジオレッスンでエンジョイを

こんにちは、フィット・スイミングスタッフの和田ですpaper

朝晩の気温差が激しくなっておりますので、体調にくれぐれも

注意してトレーニングに励んで下さいpunch

皆様は、年末年始はどのように過ごされるのでしょうか?

まだという方は12/29(金)と1/3(水)にスタジオレッスンを楽しんでみませんかpunch

楽しむだけでなく、忘年会・新年会にむけての体脂肪増加防止や休み期間の運動不足防止などで

受講するのもオススメですscissorshappy02

29日は金曜日のインストラクターの方々やおおち・平良トレーナーのレッスンで締めくくり、

3日はフリーのインストラクターの方々が、新年からご披露していただけます。

ぜひ、この機会にご利用ください。

詳細は、プログラムスケジュールのPOPの確認・スタッフにお声をお声を掛けてくださいpaper

皆様のご参加を心よりお待ちいたしますpunch

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スポーツクラブ ルネサンス 尼崎

阪神「尼崎駅」より徒歩5分! 尼崎市、伊丹市、西宮市、大阪市西淀川区ににお住まいの方に便利な立地です。

見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、スイミング、ゴルフ、スカッシュ、温浴施設などプログラムも充実しています。

ルネサンス尼崎への入会予約はこちらをクリック











12月体験のご案内です!!

こんにちは。

フィットスタッフの森鼻です。

本日は、12月体験のご案内です。

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12月12日(火)~12月29日(金)まで フィットネス体験開催中!この季節になると、冷えに悩んでいる方も多いはず。 

手足、お腹に腰…冷たくなったり、痛くなったり…。今年はあったかグッズだけでなく、カラダを動かして『温活』しませんか? 

体験料:2,160円(税込)ジム・プール・スタジオが1日使いたい放題sign03 

※当クラブを初めて利用される方のみ上記の料金でご利用いただけます。 

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カラダを温めるとイイこといっぱい。代謝アップで冷え撃退。体が冷えるということは血の巡りが悪くなっているかもしれません。 

血の巡りが悪くなると代謝も落ち、体を温めるエネルギーが不足。老廃物もため込みやすくなるので、お肌の調子やむくみ、体の不調につながることも…。 思い当たることがあるあなた、代謝アップで血行を促進してあげましょう。 

代謝が上がればエネルギーも消費しやすくなるので、太りにくいカラダへの近道にもなり、イイこといっぱいです。 

代謝スイッチをON!にするおすすめプログラムヨガが初めての方もおすすめ! 

ヨガ入門編 【ボディメイクヨガ】 普段あまり動かさない『骨盤』や『肩甲骨周り』をゆったり伸ばすだけで、血の巡りが活性化。代謝が良くなり、脂肪燃焼にも効果的、 【開講スケジュール】 火曜日 15:50-16:30 金曜日 19:25-20:05 土曜日 16:30-17:10  筋肉量を増やして代謝アップ。太りにくいカラダづくりに筋トレがおすすめ! ジムエリアのトレーニングで、効率よく筋トレ。ムキムキにならない筋トレを方法をご案内しますので、女性の方もご安心ください。 

運動した後はお風呂やサウナでゆったり、じっくりカラダ温め!カラダもココロもホッとするひとときをお過ごしください。会社帰りの癒しのスポットにもどうぞ。  

カラダの“スイッチをON”にして、この冬は“冷え知らず!” この他にもあったかプログラム多数ご用意しています。ぜひ、お試しください!  

ルネサンスでココロもほっこりしましょう。 皆様のご来館をスタッフ一同お待ちしております。 ルネサンスには豊富な種類のプログラムがあるから、 きっとピッタリなプログラムが見つかります! ぜひ、一度体験してみてください! >> タイムスケジュールはこちらをクリック ≪ 興味が湧いた皆様、一度体験してみませんか?? 

当日及び翌営業日に体験をご希望の方はお電話にてご予約ください! 

TEL06-6482-2448営業時間 平日9:00~23:00 土9:00~22:30 日祝10:00~19:00 

※月曜日休館 

スタッフ一同、皆様のご来館を心よりお待ちしております。当日及び翌営業日にご来館希望の方はお電話ください!  

tel06-6482-2448 その他、ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。 お電話ならその場でご質問にもお答え致します!

スポーツクラブ ルネサンス 尼崎阪神本線「尼崎駅」より徒歩7分 TEL:06-6482-2448 尼崎市にお住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。

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年末年始もバーンアップ!

こんにちは。フィットネススタッフの沖です。

早いもので2017年もあと1ヶ月を切りましたね!

皆さん、やり残したことはございませんか?

私は……ダイエットをし損ねてしまいましたthink

これから年末年始にかけて、クリスマスやお正月と

食べる機会が増えていく中で、体脂肪が増えていく

ことは食い止めたい……!という私のような方も

多いかと思います。

そんな皆様にオススメなのが12月中に特別販売をしている

thunderバーンアップデラックスthunder です!

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↑ フロント前にて展開しています。

運動する日もしない日も続けて飲んでいただくことで

脂肪の燃焼をサポートしてくれる、ルネサンスオリジナルのサプリメントです。

12/29(金)までに3個セット(3ヶ月分)をご購入で、定価の25%OFF!

ぜひ、館内でお配りしているサンプルを試飲してみて下さい。

詳しくはスタッフまでお声をお掛け下さいhappy02

スポーツクラブ ルネサンス 尼崎

阪神「尼崎駅」より徒歩5分! 尼崎市、伊丹市、西宮市、大阪市西淀川区ににお住まいの方に便利な立地です。

見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、スイミング、ゴルフ、スカッシュ、温浴施設などプログラムも充実しています。

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11月23日の祝日プログラムについて

こんにちは、フィット・スイミングの和田ですpaper

段々と寒くなってきましたので、風邪や温度差での体調不良にくれぐれも気を付けてくださいthink

11/23(木)の特別プログラムについてのお知らせですpaper

この日のスタジオにおいては、蛭川・おおち・平良・野中トレーナーの尼崎スタッフが実施し、

アクアビクスはフリーの平川・福永インストラクターが実施いたしますwinkpunch

上記の方々のレッスンを受けたことがない方は、ぜひ、この機会に受けてみてくださいpunch

平日だけで行っているインストラクターやトレーナーの方が多く、

この日は祝日なので、お見逃しなくpaper

プログラムの内容・不明点等がございましたら、

お近くのスタッフ・フロントにおたずねていただくか

お電話でお問い合わせてくださいpaper

皆様のご参加を心よりお待ちしておりますwinkpaper

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スポーツクラブ ルネサンス 尼崎

阪神「尼崎駅」より徒歩5分! 尼崎市、伊丹市、西宮市、大阪市西淀川区ににお住まいの方に便利な立地です。

見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、スイミング、ゴルフ、スカッシュ、温浴施設などプログラムも充実しています。

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こんにちは!

こんにちはsunフロントスタッフの御手洗です!

一気に寒くなってきてアウターが必要な時期になってきました。

今まで身軽な服装だったから急に重たい物を身にまとうと肩がこります。

皆様は大丈夫ですか(笑)?

今回もさせて頂きますlovelyscissors勝手にスタッフ紹介!!!

今回はですね!!!

恥ずかしがり屋ナンバー1スタッフの紹介です(・o・)

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フロントスタッフの二宮くんで~~~~~~すっ!!!!!!!!!!!!

ブログで紹介するね!と伝えると、恥ずかしいからやめて下さい。と言われました。

ですが、顔は笑顔だったので、紹介しますnote

二宮君は基本平日夜か土日出勤しています!

私は週一回しか合わないので、私の中のレアキャラです。coldsweats02

二宮君はいつもわりとクールなすました顔をしているので、

一度あったのは、二宮君が笑うと他のセクションスタッフは、

『二宮君が笑ってる~~~eyerungood!!!!』

となりました(笑)どんなレア顔なんだよ。

淡々と話をするタイプなのですがお客様には熱く分かりやすく、説明や案内をしている

二宮君。

きっと、スタッフには恥ずかしくて淡々と話してしまうんでしょうね!!!!!!

そして、二宮君はワッフルが好きなんです。かわいい(笑)

ぜひ、西日本?では有名なワッフル屋さんの話をしてみてください。

恥ずかしがりながら笑顔で話すとおもいます。

この間も、おいもの味たべました?と本人は食べたらしく感動の共有をしてくれようと

していました!食べてなくてすみません(笑)

という事で、今回は二宮君でしたshineありがとうございました(*^_^*)



スポーツクラブ ルネサンス 尼崎

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初めまして!

ブログをご覧の皆様初めまして!

フィットネススタッフの沖です。

この度新たにスタッフブログを担当する事となりました。

皆様に楽しい記事をお届けいたしますので宜しくお願いしますshine

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2015年4月から尼崎クラブで勤務しており、主に平日の夜や日曜日のジム・プールエリアにいます。

また火曜日の夜と日曜日にはGroup Fight45を担当し、会員様と一緒に汗を流していますhappy02

趣味は音楽鑑賞で、特に邦楽のロックバンドがお気に入りですnotes

お会いした時には、是非お気軽に話しかけて下さいね。





スポーツクラブ ルネサンス 尼崎

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新しく始める秋!!

こんにちはー!!!!フロントスタッフの御手洗ですdespairrock

秋ですね!!!!ご飯もおいしい季節、運動、ウォーキングに最適な気温!!

いっぱい食べて運動しましょうmaplemoon3

という事で、いきなりなのですが(笑)!!ルネサンス尼崎をもっと皆様に知って頂きたく

私急に始めます(*^_^*)一番OOなスタッフを紹介しようとおもいます!

記念すべき第一回目は。。。。。。。

一番アイドルスタッフをお伝えしますheart04heart04heart04heart04heart04heart04heart04

その名は、フロントスタッフの岡村若菜さんです!(^^)!

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尼崎クラブ1のお姫様系。わたしのイメージは魔性系virgoバーンアップDXアンバサダーです♪

フロント横のホワイトボードデコレーションはいつも岡村さんセンスです!

まず、岡村さんと言えば声で癒されますよね。おっとりしていて落ち着きます。

そしていつもいい匂い(笑) 私生活もやはりお姫さまで、アフタヌーンティーへ出かけたり、、、

イベント事もしっかりこなされる岡村さん!!!!

この時期特有の仮装イベントkissmarkribbon去年初めて写真を拝見したのですが

ハイクオリティ~でしたよ!天使でしたshine悪魔にもなられたのかな?

クラブで仮装イベントなどあったら面白そうですね(ToT)/~~~制服以外を見るのも新鮮そうです。

そんな岡村さん、今年もイベントを楽しむ為に絶賛ダイエット中らしいです!!

バーンを飲みながら、お気に入りのフィットネス器具はクロストレーナー

イメージ通りピンクのウェアをきてジムエリアにおられます!

良かったらお話してみて下さいね!!今年はどんな仮装をされるのかな?

噂によるとダルメシアンdogに一回なられたそうですよ。想像できないけど。

という事で今回は岡村若菜さんでした!ありがとうございました!

スポーツクラブ ルネサンス 尼崎

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お世話になりました(*^_^*)

こんにちは(^O^)フィットネススタッフの北岡ですheart02

私事ですがこの度ルネサンス尼崎を10月末日で退社することになりました。

ルネサンスに来てたくさんの方と出会い、皆様と楽しく汗をかいて過ごせた2年6ヶ月は

私にとってすごく濃く思い出に残る2年6ヶ月でした(^O^)ありがとうございました!!!

いつも皆様が頑張って運動されている姿や笑顔を見て

たくさんの元気とパワーをもらっていましたpunchshine

今日まで私が頑張って来れたのも皆様のおかげです(^O^)

ジムやプール、スタジオなどでたくさん声をかけて下さったこと

本当に嬉しかったです(*^_^*)

ありがとうございましたheart01heart01heart01

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お別れは寂しいですが私も自分の夢に向かって

11月から新しい環境で頑張っていきたいと思いますconfidentshine

これからも皆様が楽しいフィットネスライフを送れますように祈っていますhappy01

またどこかでお会いした際にはぜひぜひ声をかけて下さいねheart01

本当にありがとうございましたheart01heart01heart01

次のblog担当は沖さんです(^o^)丿

よろしくお願い致しますshine

北岡 ひかる





スポーツクラブ ルネサンス 尼崎

阪神「尼崎駅」より徒歩5分! 尼崎市、伊丹市、西宮市、大阪市西淀川区ににお住まいの方に便利な立地です。

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