☆バーンアップスリム残り5日☆

こんにちはsun

フロントスタッフの新村ですhappy01

最近は、お天気が急変して大雨が降ったりしていますが

くれぐれも気をつけて、ご来館くださいませflair

さて、バーンアップスリムは飲んでいますかsign02

スポーツクラブルネサンスが、体脂肪を燃やす事

だけを考えて企画したオリジナルサプリメントですflair

 

しかも肝臓にもうれしい働きが期待できますbottle

余計なものをため込まないで燃やしましょうannoy

本気で脂肪を燃やしたい方、お酒が好きな方は是非

この機会にバーンアップスリムをいかですか~lovely

期限がせまって、在庫も少なくなっておりますので

お早めにお買い求めくださいhappy01

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 1個購入  5%OFF   ¥4,083.-

 2個購入 10%OFF   ¥7,736.-(1個あたり¥3,868.-)

 3こ購入 20%OFF  ¥10,314.-(1個あたり¥3,438.-)

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ぜひ、このお得な機会に検討してくださいねnote

 

スポーツクラブ ルネサンス 尼崎

阪神「尼崎駅」より徒歩5分! 尼崎市、伊丹市、西宮市、大阪市西淀川区ににお住まいの方に便利な立地です。 見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ,スイミング、ゴルフ、スカッシュ、温浴施設などプログラムも充実しています。

ルネサンス尼崎への入会予約はこちらをクリック

正会員募集終了のお知らせ★

みなさんこんにちは!フロントスタッフいわわきです(^^)

本格的に梅雨に入り、梅雨空が続いていますね~

たまに出てくる晴れ間がとっても嬉しいですよね!sun

さて、本日は正会員募集終了のお知らせを再度させていただきますflair

 尼崎クラブでは以前から大変便利な会員種別として、

正会員(営業時間内全ての時間ご利用可能、各種レンタル無料、

スカッシュコート・ゴルフレンジ無料)

をご用意しておりましたが、、、

この度6月末をもちましてこの正会員の募集を終了させて

頂くことが決定いたしましたthink

現在すでに正会員の皆様は今後も継続してご利用して頂けますが、

その他の会員種別の方は今後正会員に種別変更をして頂くことができなくなりますので、

もし正会員を変更をご希望の方がいらっしゃいましたら、

ぜひ6月末までに変更のお手続きをお願いいたします。

正会員には、尼崎クラブ以外の他クラブを利用される際に

540円で終日利用できるといった特典もございます♪♪

便利で、とっても運動を続けやすい会員種別となっていますので、

これからスポーツクラブに入会をお考えの方も、すでに会員になられている方も、

ぜひこの機会に正会員で運動してみられてはいかがでしょうか?(*^^*)

ご変更をご希望の方はお気軽にフロントスタッフまでお声掛けくださいsign01

ご入会をご検討の方は、ぜひ尼崎クラブへお越しくださいsign01sign01

スタッフ一同お待ちしております(^^)heart02

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スポーツクラブ ルネサンス 尼崎

阪神「尼崎駅」より徒歩5分! 尼崎市、伊丹市、西宮市、大阪市西淀川区ににお住まいの方に便利な立地です。

見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ,スイミング、ゴルフ、スカッシュ、温浴施設などプログラムも充実しています。

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無料カウンセリング

こんにちは!フィットネススタッフの北岡です!

先日、

adidas FUNCTIONAL TRAINING trainer

の資格を取得しました!

パーソナルトレーナーになるのが私の夢だったので

夢のスタートが切れてすごく嬉しく思っていますlovelyheart02

ひとりでも多くの方が、毎日を健康に!楽しく過ごせるような

お手伝いができたら嬉しいなと思っています(*^_^*)

 

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そしてパーソナルトレーナーデビューのイベントとしまして

6月30日まで30分の無料カウンセリングを実施致します!

ひとりでのトレーニングが不安な方、トレーニングをしていてもなかなか

効果が出ないな…とお悩みの方ぜひ一度カウンセリングしてみませんか?

皆様の目標達成の為に全力でサポートさせて頂きますsign03

ご予約のお日にちお時間帯は要相談になりますので、

フロント、もしくは北岡まで直接お声掛けください★

ジム、プールエリアで見かけた際はお気軽にお声掛けくださいねsmileshine

スポーツクラブ ルネサンス 尼崎

阪神「尼崎駅」より徒歩5分! 尼崎市、伊丹市、西宮市、大阪市西淀川区ににお住まいの方に便利な立地です。 見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ,スイミング、ゴルフ、スカッシュ、温浴施設などプログラムも充実しています。

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この度、券売機を導入致します!

みなさんこんにちはsun

フロントスタッフの金光ですhappy02

暑い日が続きますが皆さまどのようにお過ごしですか?

熱中症にならないように運動中もこまめな水分補給を心がけましょうねsign03

尼崎クラブではこの度、

なんと...

券売機を導入することが決定しましたsign01sign01

これまでは、施設利用やレンタル代金・スカッシュコート代などの精算を

フロントのレジにて行っていましたが、券売機の導入により、

皆さまへの様々なご案内が現在よりもスムーズになると同時に

フロントスタッフと皆さまとの距離をより一層縮めていければと考えていますshine

券売機の使用方法については今後改めてお伝えさせて頂く予定となっております。

何かご不明な点やご意見などございましたらいつでもフロントまでお願いいたしますnote

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スポーツクラブ ルネサンス 尼崎

阪神「尼崎駅」より徒歩5分! 尼崎市、伊丹市、西宮市、大阪市西淀川区ににお住まいの方に便利な立地です。 見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ,スイミング、ゴルフ、スカッシュ、温浴施設などプログラムも充実しています。

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目標達成に向けて!

こんにちは!

スイミング&フィットネスの寺本ですbaseball

私、寺本はベンチプレスを80kgを上げることを

1つの目標にしてトレーニングしていました。

そして先日その80kgに挑戦したところ、、、

一回だけですが上げることに成功しましたup

これからは回数を増やしていくことを目標にしたいと思いますhappy02

皆様も何か目標を持って運動してみてください!

たとえば何月までにこの種目は何kg挙げるだったり、

ジムに来た日はこのスタジオに入る!

などなど大きい目標でも小さい目標でもかまいません

またお決まりになったら教えてくださいgood

これは私寺本の自前のプロテインシェイカーですshine

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プロテインも活用して目標達成に向け頑張るので

皆様も一緒にがんばりましょうhappy01

スポーツクラブ ルネサンス 尼崎

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ヨガ無料体験(^^)/

こんにちは!!

フィットネススタッフの岡本です(・o・)rock

ヨガ無料体験ご案内です!!

6月24日(金) 19:15~19:55

ビヨンドボディメイクヨガ40

このレッスンのみ!!

無料体験を実施します!

呼吸のリズムに合わせたリズミカルなヨガと

セラバンドと呼ばれるゴムバンドを活用したヨガ

天地礼拝という流れのあるヨガを組み合わせた

初心者向けのクラスです。

ヨガが初めての方、ヨガに慣れていない方

柔軟性を高めたい方や、これからチャレンジ

したい方にオススメのクラスです(^^)/heart01

6月24日(金)限定!

このクラスのみ!

無料で体験できます!

※大事な事なので2回言いました。

入会を、ご検討中の方!!

無料で体験できるのはこの日だけ!

是非!ご参加くださいconfidentflair

体験希望の方は事前に電話でご予約下さい。

男性女性も大歓迎!

開始時間20~30分前にご来館ください。

レッスンの途中参加はご遠慮ください。

5名様限定!ご予約はお早めに(^^)/flair

尚、こちらのヨガ無料体験につきましては

19:15~19:55 ボディメイクヨガの

クラスのみの参加になります。

ジム・プールはご利用できませんので

予め、ご了承願います。

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皆様のご来館お待ちしてます(^^)rockflair

スポーツクラブ ルネサンス 尼崎

阪神「尼崎駅」より徒歩5分! 尼崎市、伊丹市、西宮市、大阪市西淀川区ににお住まいの方に便利な立地です。 見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ,スイミング、ゴルフ、スカッシュ、温浴施設などプログラムも充実しています。

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水分の大切さ(^^)/

皆さんこんにちは!!

フィットネススタッフの平良ですchicksun

梅雨が来て蒸し暑い時期ですね(-_-)sweat02

夏が目の前まで来ていますね!!

皆さんは今年の夏はどのように過ごされますか(^_^)?

海やキャンプ!!BBQなど!!

色んな楽しみがあると思いますhappy02flair

因みに去年僕は実家の海に行きました!!

そんな夏ですが皆さん熱中症には十分に気を付けていきましょう!!

本日はその対策の為に

水分補給についてお話したいと思います(^O^)/

まず初めに人間のカラダの半分は水分で出来ていると言われています。

汗をかいて血液中の水分が減ると、

血液がドロドロの状態になり循環が悪くなってしまいます。

そうすると、何が起きるか ・ ・ ・

酸素や栄養のめぐりが悪化するため、運動能力も低下してしまい

体の反応が鈍くなってくるんです。

反応が鈍くなるということは…スポーツのパフォーマンスが落ちるということですが、

それ以上にケガをしやすくなってしまいます!!

目安は一日に

約2リットルもの水分が必要になります!!

次に ・ ・ ・

【水を飲むタイミングと量】

  • 運動を始める30分前に、250~500mlを何回かに分けて飲む
  • 運動中は20分~30分ごとに一口~200ml程度を飲む
  • 運動が終わった後は減った体重分を補うように何回かに分けて飲む

【気をつけておきたい点】

  • のどが渇いたと感じる前に水分補給をする
  • 飲み物の糖分濃度に注意し、必要に応じて水で薄めて飲む
  • 飲みすぎは消化器官に負担をかけるので、適時適量を心がける

以上なります。

夏になれば更に水分が必要になってくるので

これからの運動行い際は普段から意識して行っていきましょう!!

因みに水素水をお持ちの方は四回飲みきる位になります!(^^)!

結構ですね ・ ・ ・ ・ ・

ご自身の為にも行いましょう!!

では次回の運動は皆さんはたくさんの水分を取っているのを

お待ちしておりますhappy01notes

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和田さんのラッパ飲み ・ ・ ・(笑)

皆様のご来館をお待ちしております!!

スポーツクラブ ルネサンス 尼崎

阪神「尼崎駅」より徒歩5分! 尼崎市、伊丹市、西宮市、大阪市西淀川区ににお住まいの方に便利な立地です。

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☆蒸し暑い日が続いていますが☆

こんにちはsun

フロントスタッフの新村ですhappy01

梅雨入りして、蒸し暑い日が続いていますね・・・

なんか身体がだるーいbearing、気分が重ーいgawkなんて

なっている方もいるかもしれませんsign03

そんな時はルネサンスに来て運動をしてみませんかsign02

運動する事の効果は、からだ的な効果の他

精神的な効果もありますnote

●からだ的な効果⇒健康的な体形の維持

・体力、筋力の維持および向上 ・肥満、高血圧や糖尿病

・生活習慣病やメタボリックシンドロームの予防

・加齢に伴う生活機能低下の予防 ・肩こり、冷え性の改善

・抵抗力を高める(風邪予防)など

●精神的な効果⇒爽快感や達成感

・認知症の低減  ・気分転換やストレス解消など

是非、楽しんでカラダを動かして心身共に健康になりましょうsign03

皆様のご来館をスタッフ一同、お待ちしておりますheart04

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泡のここち(・ω・)★

こんにちは!フロントスタッフいわわきですnotes

雨模様の日が増えてきましたね~

雨の日は空と同じで気分もすっきりしませんがtyphoon

そんな時はぜひぜひルネサンス尼崎で運動をして

リフレッシュしましょうね(*^^*)

ただいまルネサンスでは、お肌のケアにおすすめな商品を

販売中です!!本日はそちらをご紹介いたします

cloud泡のここちcloud 

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ミネラル成分の宝庫、沖縄の泥から生まれた泥洗顔石鹸です。

マリンシルト、マリンプラセンタ、ベントナイト、サンゴパウダーという

お肌に良い働きをする4つの成分が含まれており、

マイナスイオンの泡が汚れを吸着し取り除いてくれますconfident

こちら泡のここちは、

cloud1パック(90回分)  ¥2036(税込)

cloud4パック(360回分) ¥6110(税込)

 1パックあたり ¥1528(税込)

と、4パックのセット買いが大変お得ですheart01

なんとこちら4パックセットは、青のルルルン(今人気のパック)

7枚ついてきます\(^^)/

また、お買い上げの方にはもれなく

オリジナル泡立てネットをプレゼントflair

販売期間は6/25(土)までとなっております♪♪

試してから購入したい!という方は、フロントでサンプルを

お貸ししておりますので、お気軽にお声掛けくださいねsun

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Group Fight チームトレーニング\(^o^)/

こんにちはhappy01

フィットネススタッフの北岡です(^^)/

 

 

5月下旬に行われたGroup Fightの新曲発表会は

皆様お楽しみ頂けましたでしょうかsign02shine

先日久宝寺クラブにお邪魔してGroup Fightのチームトレーニングに

参加させて頂きましたpunchshine

久宝寺クラブに行くのは初めてなのでドキドキ…heart02

60分のマスタークラスを受けた後に最後はみんなでチームチャレンジsign03

チームチャレンジは有酸素運動と筋コンディショニングを交互に行いみんなで

汗だくになりながら最後まで頑張りました\(^o^)/

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また3ヶ月後に新曲がリリースされた際には一足早く

新曲発表会ができたらなと思っていますheart02

6月も一緒に頑張りましょうね(^^)/sun

スポーツクラブ ルネサンス 尼崎

阪神「尼崎駅」より徒歩5分! 尼崎市、伊丹市、西宮市、大阪市西淀川区ににお住まいの方に便利な立地です。 見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ,スイミング、ゴルフ、スカッシュ、温浴施設などプログラムも充実しています。

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