夏だ!海だ!ルネサンスだ!

こんにちは!

フィットネス&スイミングの寺本ですbaseball

いよいよ梅雨も明けて夏になりましたhappy02

2週間前まではセミの鳴き声も気になっていましたが

最近ではうるさいとしか思いませんねdown

そしてどんどん気温も上がり暑くなってきました。

母校の高校野球にコーチングしに行ってますが

いつも選手より先にバテそうですsweat01sweat01

そこで気をつけてほしいのが

熱中症です。

気温の上昇水分不足などによっておこりますが

日に当たらない家でも熱中症は起こるので

適度のクーラーなどを活用してください。

Cimg3836

水分補給忘れずに!

ルネサンスで待ってますdiamond

スポーツクラブ ルネサンス 尼崎

阪神「尼崎駅」より徒歩5分! 尼崎市、伊丹市、西宮市、大阪市西淀川区ににお住まいの方に便利な立地です。 見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ,スイミング、ゴルフ、スカッシュ、温浴施設などプログラムも充実しています。

ルネサンス尼崎への入会予約はこちらをクリック

LET's!RUN(^^♪

こんにちは!

フィットネススタッフの岡本ですcancershine

昼間は暑くすっかり夏waveという感じですね!

夜は案外涼しく夜にランニングrunするには

ちょうどいい季節ですねflair

みなさん!!マラソンなどの出場予定や

これからランニングにチャレンジしたい!など

考えられている方はいらっしゃいますかcatface??

私は神戸マラソンなんとっ!!

落選しました~~~~~~~~cryingcrying

みなさんちょっと期待しましたねbleah!(笑)

そう、出場しません!!

ですが!!

なんと!尼崎クラブからは

蛭川トレーナーが出場決定しました!!

昨年に引き続き今年も当選するという

ミラクルが起きたので2年連続の出場ですrun

ということで!!マラソンに向けて

仕事終わりなどにランニングを始めたそうでrunrun

先日、北岡トレーナーとランニングへrunshine

Photo_8

やると決めたらすぐ行動!素晴らしいですねsmileheart01

無事にフル完走して、そしてベストタイムも

出してほしいですね!頑張れ!蛭川選手rockflair

館内で蛭川トレーナーを見かけたら

皆様からのエールをお願いしますshineshine

※ちなみに、神戸マラソンは11月20日(日)です!

そして私は、11月6日(日)に開催される

大阪・淀川市民マラソンのハーフマラソンに出場予定です!

あと、2月19日(日)開催予定の

京都マラソン2017にエントリーしてますscissors

当選しますように・・・confidentflair

皆様の中で、これからマラソンに挑戦する方

マラソンに出場される方がいましたら

是非!教えてください(^^)/heart02

そして、一緒に走れる脚力づくりを

がんばりましょうね~~~runrun

皆様のご来館をお待ちしてます(^^)/

スポーツクラブ ルネサンス 尼崎

阪神「尼崎駅」より徒歩5分! 尼崎市、伊丹市、西宮市、大阪市西淀川区ににお住まいの方に便利な立地です。 見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ,スイミング、ゴルフ、スカッシュ、温浴施設などプログラムも充実しています。

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スタジオマットが ・ ・ ・

皆さんこんにちは!!

フィットネススタッフの平良ですchicksun

早い事に7月も最終週ですねflair

もう真夏に近い暑さになってきてますね(-_-)sweat02

まだまだ暑い日は続きますので熱中症にも気をつけて

今年の夏も乗り切りましょう!!

そんな暑い中ですが

皆さんはスタジオにご参加されましたか??

そーなんです!!

皆さんのご要望にお応えして ・ ・

スタジオマットを新しくしました\(^o^)/

Cimg4020

分厚い!!そしてフカフカでございます!!

このマットがあればお昼寝なんてすぐできますhappy01shine

Cimg4023 スタッフの植木さんもこの様子(*^_^*)

 ・ ・ 本当はいけませんが(笑)

そして寝る子は育つという事でこんなに身長が ・ ・ ・

Cimg4024_2

  ・ ・ ・

 ・ ・ ・

 ・ ・安心してください。

Cimg4027

偽物ですから。(笑)

それはさておき

皆さんはご体験されましたか??

まだの方は是非スタジオに参加をしてご確認ください(^_^)/

お勧めはヨガ系です(^_^)/ ・ ・ ・ 熟睡注意です。(笑)

今回のように皆さんのご要望にはお答えできる範囲で

お答えし皆さんが快適に利用して頂けるクラブの

スタッフ一同目指していきたいと思っております。

また何かご意見ご要望があればスタッフまでお伺いくださいhappy02notes

そんな皆さんもご来館を心よりお待ちしております!!

スポーツクラブ ルネサンス 尼崎

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☆DNS☆

こんにちはsun

フロントスタッフの新村ですhappy01

暑い日が続いていますが、体調は大丈夫ですかsign02

水分補給は、マメに取ってくださいねflair

さて、ショップではDNSの販売を行っていますshine

割 引 10%OFF

販売期間7月15日(金)~7月31日(日)まで

012

この、お得な期間に是非お買い求めくださいsign03

スポーツクラブ ルネサンス 尼崎

阪神「尼崎駅」より徒歩5分! 尼崎市、伊丹市、西宮市、大阪市西淀川区ににお住まいの方に便利な立地です。 見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ,スイミング、ゴルフ、スカッシュ、温浴施設などプログラムも充実しています。

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トリプルゼロ(`・ω・)!!!

みなさんこんにちは!フロントスタッフいわわきです(*^^*)

やっと!やっと!!梅雨明けましたねsun(嬉)

梅雨も明けたということで、夏本番ですね。そこで、

お得な入会キャンペーンのご案内をいたしますwinkflair

ルネサンス尼崎では、7/20~7/31まで

トリプルゼロ キャンペーンを実施しております!!!

今ご入会の方は、

baseball入会金(¥3,240) baseball事務手数料(¥5,400)
baseball1ヶ月分会費(レギュラー会員ご登録で¥8,424) が、

なんとで始めていただけますlovelynotes
さらに、ルネサンス金券¥2500分もプレゼントsign01sign01
このとってもお得な期間にぜひルネサンス尼崎で
運動を始めてみませんか??
ご見学、ご体験も随時お待ちしております!!
この夏運動を始めようかとお考えの方、体型が気になっている方etc...
お気軽にお問合せ、ご来館ください(^^)
ルネサンス尼崎スタッフ一同お待ちしておりますheart

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スポーツクラブ ルネサンス 尼崎

阪神「尼崎駅」より徒歩5分! 尼崎市、伊丹市、西宮市、大阪市西淀川区ににお住まいの方に便利な立地です。

見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ,スイミング、ゴルフ、スカッシュ、温浴施設などプログラムも充実しています。

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8/11(木)のプログラムスケジュール

こんにちは。

フィットネスの野中ですhappy01

 

 

梅雨も明け・・・

本格的な夏sunのスタートですねnote

まだまだこれから暑くなりますので、

しっかりと水分補給をしてくださいねsign03

 

今日は、8/11(木)のプログラムスケジュールのご案内です。

 

20160811

普段のスケジュールと違うレッスンもありますので、

一度ご確認くださいwink

お持ち帰りいただけるプログラムは、

ジム入口のラックに用意しておりますのでご自由にお持ち帰りください。




 スポーツクラブ ルネサンス 尼崎

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ルネサンス【ホノルルマラソン】のご案内です!!

みなさんこんにちはshine

フロントスタッフの金光ですsign03

今回は、

ルネサンスホノルルマラソンレースデイウォーク

ついてご案内をさせて頂きますhappy02

ルネサンスホノルルマラソンとは、

フルマラソンにご興味がある方などを対象とした

ハワイの地sunで行われるフルマラソン完走ツアーになりますrun

このルネサンスホノルルマラソンに参加する事の魅力shineとしては、

・制限時間がなくマイペースで楽しめるので、初のフルマラソンにぴったり!

・10kmウォーク(レースデイウォーク)もある!

・必ず思い出に残る”メモリーラン”!日本では味わえない胸を打つ絶景が味わえる

・今年から”メリーマイル”(1.6kmを楽しくランニングする新種目)が新たに追加!

というものがあります

それに加えて、

ルネサンスホノルルマラソンをオススメする4つのポイントとしましては、

・ルネサンスクオリティを大切にしている!

・マラソン、ウォーク当日のサポートに自信がある!

・ルネサンスがオススメすランニング大会で唯一プロジェクトが発足。

・現地でご提供するプログラムが充実!だから1人でも安心!

というオススメポイントがありますflair

とても自然が豊かwaveで気候も最高なsunハワイの地でフルマラソンを完走できるといった経験は、

そうそう誰にでも経験できるものではありません。

必ず人生の素晴らしい思い出や経験になると思っていますので、

 興味のある方はぜひこの機会にご参加して頂ければと思っていますsign03

個人的に僕も参加しようか現在検討中です...lovely

日程料金スケジュールなどの詳細ついては、

クラブにパンフレットをご用意していますので、いつでも聞いて下さいねshine

過去の写真も見て下さいね!!

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スポーツクラブ ルネサンス 尼崎

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InBody測定!

こんにちは!

フィットネス&スイミングの寺本ですbaseball

以前DNSについてブログを書かせて頂きました。

覚えていらっしゃいますかsign02

その際はカフェオレ味を購入しましたsign01

私自身コーヒーやカフェオレが好きなので

とても飲みやすくおいしかったです。

これなら毎日続けられると感じましたgood

そしてもうすぐカフェオレ味が無くなるので

今回は

王道のチョコレート味にしました!

Cimg4005

これからも飲み続けてまた結果を報告できるよう頑張りますsign03

それをわかりやすく測れるのが

InBody測定になりますhappy01

月1回、測定して頂くのをオススメしていますが

最近いつ測りましたか?

ご自身の身体を測定してみませんかsign02

いつでも測定ができますのでトレーニング前に

ジムスタッフへお声掛けくださいhappy02

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膝のお悩み改善セミナー

こんにちはpaper

 

フィットネスタッフの岡本です(^^)flair

突然ですが!

皆様にセミナーのお知らせですhappy01heart01

膝にお悩みを抱えている方、必見shineshine

膝のお悩み改善セミナー

膝の痛みで悩んでいる方

膝が痛くなる原因、トレーニング方法などを

一緒に考えていきませんか??

膝の痛みの原因 セルフストレッチ

トレーニング方法 自分の足を知る

【 日時run 】   8月3日(水)

【 時間clock 】   13:00~14:00

【 場所tulip 】   5階 ゴルフラウンジ

【 参加費dollar 】  540円(税込)

※ 当日までにフロントにてご入金ください。

※ キャンセルは前日までとなります。

※ 当日のキャンセルでの返金は致しかねます。

【 担当shadow 】  北岡ひかる 岡本実咲

【 受付期間thunder 】 7月12日(火)~8月3日(水)

※ フロントにて事前予約が必要となります。

資料を配布しセミナーを進めていきます!

Cimg4010_2

 このようなPOPを館内に貼ってますので

興味のある方は見てご不明な点がございましたら

お近くのスタッフもしくは担当の北岡・岡本までrock

10名様限定!!

お申し込みはお早めに~(^^)/

皆様のご参加お待ちしておりますrockshine




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実習生がやってきました!!

こんにちは!!

フィットネススタッフの平良ですchicksun

暑い日が続いていますね ・ ・ 

熱中症には十分にお気をつけください(-_-)sweat02

さてこんな暑い日ですが

なんと ・ ・ 実習生がやってきました!!

水野くんです!!

Cimg4009 謎のポーズ ・ ・ (笑)

そうです!!実は11月頃にも一度来てました!(^^)!

ダンスと野球とラーメンが好きみたいなので

気軽に声をお掛け下さい\(^o^)/

因みにインストラクターを目指して頑張っているそうですhappy01shine

なのでダンスがとても上手なので機会があれば

見てみてください\(^o^)/

今回は期間が短く今月の28日までになってます!!

皆さん会いにきてください!!(笑)

そんな皆さんのご参加をお待ちしておりますhappy01flair

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スポーツクラブ ルネサンス 尼崎

阪神「尼崎駅」より徒歩5分! 尼崎市、伊丹市、西宮市、大阪市西淀川区ににお住まいの方に便利な立地です。 見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ,スイミング、ゴルフ、スカッシュ、温浴施設などプログラムも充実しています。

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