GroupFight新曲発表会\(^o^)/

こんにちは(^O^)フィットネススタッフの北岡ですhappy02heart02

先日行われたGroup Fightの新曲発表会は

お楽しみ頂けましたでしょうかsign02

今回のテーマはKNEE(膝)ですrun

w-upそして、superboxでも

Kneeが入っていましたねdashdashdash

動きはすごくシンプルですが、

今回もたくさん汗をかけ楽しい内容になっています\(^o^)/

私もおおちトレーナー・沖トレーナーの日に

平良トレーナーを誘って参加させて頂きました(^^)/heart02heart01

 

久しぶりに日曜日のクラスに参加させて頂きましたが、

皆様気合いばっちりで盛り上がっていましたねsign03

また3ヶ月後の発表会を楽しみにお待ち頂ければ嬉しいですnote

皆様のご参加をお待ちしております\(^o^)/heart02

スポーツクラブ ルネサンス 尼崎

阪神「尼崎駅」より徒歩5分! 尼崎市、伊丹市、西宮市、大阪市西淀川区ににお住まいの方に便利な立地です。

見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、スイミング、ゴルフ、スカッシュ、温浴施設などプログラムも充実しています。

ルネサンス尼崎への入会予約はこちらをクリック

今回のブログから・・・

こんにちはsunフロントスタッフの御手洗ですhappy01

Cimg4772

スタッフの岩脇さんからブログ担当を受け継ぎました!!

読んでいておもしろ~いような記事を書けるよう努めて参ります。よろしくお願いしますsign03

私事なのですがルネサンスで勤務を始めてから1年が経とうとしています。

実はしょっちゅう髪をきったり前髪の分け目をかえたりしているのですが、

「髪型かえたでしょ!!」や 「いまのほうがいいよ」とささいな事に気付いてもらい、

言って貰えることがとってもとても嬉しいですnote

皆様が私を覚えて下さり、お話している時が本当に楽しいです!!ありがとうございます!

私は、初夏までに体脂肪を4%落とそうとおもいます。

時間があれば、ジムにいたりスタジオに入っていたりしてどしどし運動していこうと

思いますので、皆様!!よろしくお願いしますpunch

もちろん私もバーン飲みます燃やします!!!!!!!!!

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待ちに待った・ ・

こんにちは!!

フィットネススタッフの平良ですchicksun

もう3月も折り返しの時期ですね。

年が明けて、もう3ヶ月が経とうとしています。

寒くなったり暖かくなったりと気温差が激しくなり体調を壊しやすい時期となってます。

気温に気を付けて過ごしていきましょう(^^)/

さて、本題に入りますが・ ・ 待ちに待った ・ ・

スノーボードに行ってきました!!

先日、スタッフの方々と岐阜に行き

今シーズン初のスノーボードにやってきましたhappy02shine

去年に比べて雪もかなり降っていてとても柔らかく

そして天気はとても良かったので

とても滑りやすかったです(^_^)/

最高の一日になりました\(^o^)/

途中とんでもないジャンプでケガをしそうになりましたが ・ ・

無事に一日が終わりましたcoldsweats01bomb(笑)

改めてスポーツが出来る良さと楽しさをしっかり感じさせて頂きました。

そして去年より筋力がついたので

とても下半身の重心移動が楽になりました!!

これも普段からのトレーニングが生きていたのかなと思いますhappy01shine

皆さんは最近取り組んでるスポーツはございますか??

もしあれ筋トレを継続する事をオススメします(^_^)/

そのスポーツに特化した運動は必ず生きてきます!!

そんな皆さまご来館をお待ちしております\(^o^)/

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泳ぎにチャレンジしてみませんか?

 

こんにちは、フィットネス・スイミングスタッフの和田ですthinkpaper

月日の流れは速く、あっという間に3月になり、桜の時期が近づいてきましたcherryblossom

お花見や新人歓迎会における暴飲暴食に注意してトレーニングに励みましょうpunch

今回は、スイミングビデオレッスンとスイミングスクール体験会のご案内ですmoviefish

スイミングビデオレッスンとは、水中とプールサイドから泳ぎの撮影をした後、

ビデオを見てコーチからアドバイスさせていただくレッスンですpaper

普段、どういった泳ぎをされているのか?が気になる方、この機会に

ご自身の泳ぎをチェックしてみませんか?詳しくは、POPまたは、お近くのスタッフ・担当コーチにお声をかけてくださいpaper

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また、ルネサンス尼崎は、月4回のスイミングスクールを実施しておりますpaper

個々のレベルを担当コーチが把握して上達のポイントを適切にアドバイスしていき、

年齢や泳力レベルに関係なくラクーに泳げるように目指すレッスンですfishpaper

体験会も実施しておりますので、ぜひこの機会に体験してみませんか?

皆様のチャレンジをお待ちしておりますpunch

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京都マラソーーーン!(^^)!

 

こんにちは!!

フィットネススタッフの岡本です(・o・)papernotes

2月19日(日)

京都マラソン走りました!

初フルマラソン!!!!

ちなみに目標こんな感じで挑みましたrockshine

Img_0452

スタート前は蛭川さんと一緒に、たけにょんという

キャラクターと撮りましたー\(^o^)/notesnotes

Img_0453

コースは最初にアップダウンがあったり30キロ

あたりから河川敷だったりでゴールに近づけば

近づくほど走っているか歩いているかわからない

スピードで辛かったです(・_・)thunderthunder

が!!!!

沿道からの応援や大学生や地域の方の

パフォーマンス、京都のキレイな街並みを

見ながら走れたので最後まで走り続ける事が出来ましたrunshine

給食では京都ならではの・・・

八つ橋食べました~~~~~deliciousdeliciousheart02

Img_0450

そして・・・

蛭川さんも私も無事ゴール!!

Img_0451

2人で5時間切りゴール!!

蛭川さんはなんと!!

自己ベスト更新しました!すごいですねhappy01scissorscrown

ゴールした時は達成感というか

とにかく嬉しくて感動しました\(^o^)/shineshine

また、マラソンなど走る機会があれば

もっともっと走り込みが必要だな、感じましたhappy01flair

ケガもなく最後まで走りきることができて

良かったです\(^o^)/heart04heart04

また、clock館内にも掲示しますsmileflair

他にマラソンなど参加される方いましたら

教えてくださいね~~~~runrunnotes

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退職のご挨拶。

皆さんこんにちはsun

フロントスタッフの金光ですwink

とても寒い日が続いていますが、皆さん元気でお過ごしですか?shine

私事ではございますが、

4月より就職が決まった為、3月17日をもちまして、

ルネサンス尼崎を退社させて頂くことになりました。

2013年8月からフロントスタッフとしてルネサンス尼崎に入り、

会員の皆様が楽しそうにトレーニングをされている姿や、目標を達成されている姿を見て、

私自身も励みになり、刺激を頂き、学生生活の中でも大変貴重な経験になりました。

3年7ヶ月という期間は本当にあっという間で、

まだまだここで働きたいという気持ちでいっぱいですが、

ルネサンス尼崎で得た貴重な経験を活かし、4月から社会人として頑張っていきたいと思います。

今まで本当にありがとうございました。

今後も皆さまに楽しんでいただけるブログを目標に更新致しますので、

引き続きよろしくお願い致します!

皆さまのご多幸と健康を心からお祈りを申し上げ、退職の挨拶とさせて頂きますwinkshine

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☆本日、先行予約最終日☆

こんにちはnote

フロントスタッフの新村ですhappy01

もう、明日から3月になりますねsign03

私は、ルネサンスの今年の抱負に

『英語の勉強をする』と宣言をして

早速、英会話を習い始めましたpencil

全く、話せないところからなので

覚えることが、いっぱいで大変ですが

新しい事を始めるのは刺激があって

楽しいですheart04

皆様も何か、新しい事を始めてみませんか?

さて、ルネサンスでオススメしている

サプリメントバーンアップDX

の先行予約が本日最終になりますsign03

先行予約頂きますとdowndowndown

3個ご購入で25%OFF+7日分プレゼント

035 

是非、このお得な機会にお待ちしております。

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お急ぎ下さい!水素水飲み放題キャンペーン締め切り間近!

皆さんこんにちはsun

フロントスタッフの金光ですhappy02shine

2月ももう終わりを迎え、暖かい春の兆しが見えてきました。cherryblossom

今後は気温も上がり過ごしやすくなると思うので、

ぜひルネサンスにお越し頂き、バリバリ身体を動かして頂ければと思いますupup

ただいまルネサンス尼崎では、

新型水素水サーバー導入に伴い、お得なキャンペーンを実施しておりますsign01

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通常⇒ 1ヶ月1620円 のところ、、、

\2月~4月末まで⇒ 1620円 だけで水素水が飲み放題!!/

そして!!ご登録の方全員にもれなく H2ボトル をプレゼントsign01sign01

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2月末までのお得なキャンペーンとなっていますので、

水素水契約をご検討の方!一度試してみたいとお考えの方!

ぜひ!この機会にお試し下さいhappy02flairscissors

(※キャンペーンの対象者は、水素水ご登録新規の方、以前契約で

解約から二ヶ月以上経過した方に限らせていただきます。)

皆さまのご来館をスタッフ一同お待ちしておりますfishsign01

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2年間ありがとうございました。 

こんにちは!フロントスタッフいわわきです。

私事ですが、この度春から社会人のため、2月末でルネサンス尼崎を

退職させていただくこととなりました。2015年2月から2年間勤務をしていく中で、

様々な経験を積み重ね、たくさんのことを学ませていただきました。

この2年間、フロントに立っているときには色々な方が話しかけてくださり、

皆さまと過ごさせていただいた時間はとても楽しかったです(*^^*)

私と関わってくださった皆さま、楽しい時間をありがとうございました。

4月からは、ルネサンス尼崎で経験し学んだことを社会で活かし、

立派な大人に少しでも近づけるよう日々精進していきたいです。

お世話になり、本当にありがとうございました。

2月末までルネサンスに居りますので、皆さまよろしければ

どんどん声かけてください!! お待ちしておりますconfidentheart01

なお、土曜日のブログ担当はフロントスタッフ御手洗が

担当させていただきます。お楽しみに★★

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バーンアップDX!先行予約中!

こんにちは!

フィットネス&スイミングの寺本ですbaseball

まず私ごとですが、先週月曜日に人生初雪上スポーツsnow

スノーボードにチャレンジしてきましたscissors

天候がなんと言っても悪くてtyphoon

一日中吹雪の中滑っていましたdownwardrightdownwardright

でも新しい事にチャレンジする事はとても楽しく、

天候の悪いおかげか、人が少なかったのですごく上達できましたscissors

そしてチャレンジといえば!

皆さん!バーンアップDXはもう飲まれましたかsign02

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初めて聞く方もいらっしゃると思うので説明しますsign03

バーンアップDXとは脂肪燃焼だけを目的とした

ルネサンスのオリジナルサプリメントですsign01

運動前に飲んで頂く事をお勧めしています!

今日は運動しない!って日でも大丈夫です!

朝一に飲んで頂ければ一日の代謝が上がって

日常生活でも効果が見込めますscissors

ジムやプールで一日分のサンプルを配っているので

まだ飲んだことない方はスタッフまでお声かけください!

いまスタッフがモニターとして3ヶ月間バーンアップDXを飲んでますが

前回モニターを私がさせて頂いたんですが

その際約3.5%体脂肪率が落ちたので

とてもお勧めのサプリメントですheart02

一度試してみるだけでも結構ですので、

ご興味ありましたらスタッフまでお声かけくださいhappy01

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