☆夏バテしていませんか☆

こんにちはsun

フロントスタッフの新村ですhappy01

まだまだ残暑が厳しいですが、夏バテしてませんかsign02

夏バテを解消する食材はモロヘイヤだそうですsign03

モロヘイヤには活性酸素を抑えるカロテンが豊富に

含まれていて、そのほかにも疲労回復に欠かせない

ビタミンB1やカルシウムも含んでいる優れた食材です。

食欲が落ちている時は、お味噌汁やスープに入れるのが

オススメですnote

そして、水分補給にはクエン酸飲料

 『 燃やし専科  』

SALEのお知らせですsign01

 

燃やしま専科は、クエン酸・コラーゲン・ビタミン・ミネラルなど

27種類の成分配合で健康をサポートし大人から子供まで

お飲みいただけるクエン酸飲料ですnote

 

018 

購入特典 1袋     割引なし+計量カップ

       2袋     5%OFF+ミニボトル+計量カップ

       3袋    10%OFF+スクイズボトル+計量カップ

        4袋    10%OFF+スクイズボトル+ステック4本+計量カップ

        5袋    10%OFF+スクイズボトル+スティック10本+計量カップ

       

販売期間  8/2(火)~8/31(水)

ぜひ、このお得な機会にお買い求めくださいshine

スポーツクラブ ルネサンス 尼崎

阪神「尼崎駅」より徒歩5分! 尼崎市、伊丹市、西宮市、大阪市西淀川区ににお住まいの方に便利な立地です。 見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ,スイミング、ゴルフ、スカッシュ、温浴施設などプログラムも充実しています。

ルネサンス尼崎への入会予約はこちらをクリック

Group fight&power★New release!!!

こんにちは!フロントスタッフいわわきです(^^)

8月も後半ですね~

皆さん夏の思い出は作れましたか

私は今日念願の花火大会に行ってきます

浴衣を着るのがとても楽しみですconfidentshine

さて、本日は8月を締めくくるのにぴったりな、

スタジオでのイベントの告知をさせていただきます!!!

Cimg4219 

 Group fight 、Group power 新曲発表会 ですwink

8/24で第一弾は終わってしまいましたが、

まだまだ始まったばかりです(`・ω・ )upwardright

8/27(13:35~16:20)、8/28(11:45~12:30)

Group fight punchbomb

8/28(12:45~13:45)、8/30(21:20~22:20)

Group power runimpact  を実施いたします!!!

Cimg42201

↑ 日にち、お時間をご確認の上、皆さんこぞってご参加くださいsign03

スタジオにてお待ちしております( ^ω^ )flair

スポーツクラブ ルネサンス 尼崎

阪神「尼崎駅」より徒歩5分! 尼崎市、伊丹市、西宮市、大阪市西淀川区ににお住まいの方に便利な立地です。

見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、スイミング、ゴルフ、スカッシュ、温浴施設などプログラムも充実しています。

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9月スイミング短期教室のお知らせ

こんにちは、フィットネス・スイミングの和田ですpaper

暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか?

こまめな水分補給をして熱中症に注意をしてくださいcatface

スイミングスクールからのお知らせですconfident

9月にスイミング短期教室を実施いたしますpaper

このクラスは、皆さまのレベルに合わせて水泳における大切な基礎や泳ぎ方を練習する

月4回の短期スクールですpaper

ラクに泳げるようになりたい、クロール・背泳ぎをマスターしたい等ぜひ、この機会に

チャレンジしてみませんか?

日時   9/3(土)9/10(土)・9/17(土)・9/24(土)  19:00~20:00  和田コーチ

      9/7(水)・9/14(水)・9/21(水)・9/28(水)   14:00~15:00 土田コーチ

      9/7(水)・9/14(水)9/21(水)・9/28(水)   18:30~19:30 土田コーチ

            9/7(水)・9/14(水)・9/21(水)・9/28(水)   19:30~20:30 土田コーチ

枠に限りがありますので、お早目にお申込みください。

電話での予約も大丈夫です。

ご不明な点は、お電話もしくはスタッフまでおたずねください。

皆さまのご参加をこころよりお待ちしております。

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スポーツクラブ ルネサンス 尼崎

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8月ももう終わりですね!

みなさんこんにちはsign01

フロントスタッフの金光ですhappy02

タイトルの通り...

8月ももう終わりですねsunsign03sign03

ようやく夏sunもピークを過ぎたというところでしょうか。

日中の暑さもまだまだ厳しいと思いますので、

皆さんもくれぐれも熱中症には気を付けて下さいねup

そんな8月僕の誕生日月でもありますscissors

そして学生生活最後の夏休みがスタートした月でもありますshine

僕にとって今年の8月はそういった記念すべき月でもあるので、

そんな残り少ない8月を今年は精一杯楽しみたいと考えていますsign03(笑)

クラブにもいますので、

もし見かけられましたらお気軽にお声かけ頂ければ嬉しく思いますlovelygood

今後もスポーツクラブルネサンス尼崎をよろしくお願い致しますcatfaceshine

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沖縄での写真です!

スポーツクラブ ルネサンス 尼崎

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バーンアップスリム略してBUS。

こんにちは!

フィットネス&スイミングの寺本ですbaseball

毎日暑い日々が続きますが、いかがお過ごしですかsign02

8月も残すところあと1週間となりました。

まだまだ遊び足りないかたは精いっぱい遊んで

暑さにやられて体を動かせて無い方はルネサンスに来て

いっぱい汗をかきましょうsweat01sweat01

そして汗をかくと言えば・・・

そうです!!

またまたバーンアップスリムsunの時期がやってきました。

バーンアップスリム略してBUSです!

Cimg3859

ただいまバーンアップスリムは

先行予約受付しています

バーンアップスリムを試された方はご存じだと思いますが

とっても汗をかきますsweat01

なので普段の運動にプラスして頂くと運動の効果が

確実に上がりますupup

まだ試されてない方、迷っている方!

いま買って周りを驚かせましょう!

スポーツクラブ ルネサンス 尼崎

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夏はやっぱりプールでしょ!!

みなさんこんにちは!

フロントスタッフの金光ですshine

毎日暑いですね~wobblysun

暑い夏はやっぱりプールmistや海wavesign01sign01

水中での運動はとても気持ちがいいです。

陸上での運動と比べて、水中での運動には様々な効果がありますshine

水の特性である浮力抵抗などなど...

水中で運動することによって、陸上運動では得ることのできない効果が期待できますrockflair

膝や腰に不安がある方にもおすすめで、

水中でウォーキングするだけでも筋力トレーニングの効果を得ることができますsign01

なので、今年の夏cloudはぜひプールをご利用頂き、

暑い夏sunでも気持ちよく運動してみて下さいねlovelygood

当クラブのプールはこんな感じですsign01

Facility_2

皆様のご来館をお待ちしておりますsign03

 スポーツクラブ ルネサンス 尼崎

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トレーニングシリーズ③

こんちは!!

フィットネススタッフの平良ですchicksun

早い事に8月も折り返しに来てますね(^_^)/

しかし熱中症が続く暑さとなっています。

水分補給とその日の気温などしっかりと把握し予防と対策を心がけていきましょう!!

さてそんな最近ですが本日も行っていきますhappy02flair

トレーニングシリーズ③です!!

本日ご紹介させて頂くのが

マシンNo.3 レッグエクステンションです!!

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使う筋肉は太ももの前の筋肉です。

正式名所は大腿四頭筋です

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大腿四頭筋は 

大腿直筋 内側広筋 外側広筋 中間広筋

の四つで出来ています。

また膝の関節はこの太ももの筋肉で支えられていると言われています。

なので本日はしっかりとトレーニングを覚えていきましょう\(^o^)/

まずはポイントをおさえていきましょう!!Cimg4199

本日のモデルは北岡トレーナーです!!

☆セットポジション

・座る位置はしっかりと後ろへ。

・足の幅は骨盤の幅に。

☆動作

・膝はしっかりと伸ばし切ります。

・つま先の位置はやや外へ。

・膝が内側に入らないようにつま先と揃える。

本日のモデルは北岡トレーナーです!!

さて皆さんいかがでしょうか??

次回から意識して頂きより効果的なトレーニングを

実施していきましょうhappy01notes

 

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☆DNSセールのお知らせ☆

こんにちはsun

フロントスタッフの新村ですhappy01

残暑がまだまだ厳しいようですが、お身体に疲れは

でていませんかsign02

こまめに水分を取って、乗り切りましょうhappy01

さて、ショップでは 8/31(水)まで

DNSプロテインセールを行ってますnote

 

プロテインを飲んでしっかりタンパク質を摂取する事で

筋肉の回復が早くなったり、体調が良くなったりしますflair

 

女性用のプロテインもありますのでダイエットやスタイルアップ

目的の方も是非お試しください!

 

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このお得な機会に、ぜひお買い求めくださいgood

スポーツクラブ ルネサンス 尼崎

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先行予約期間始まってまーす!!

 

こんにちは!フロントスタッフいわわきです(*^^*)

8月ももう半分以上が終わってしまいましたね~penguin

皆さん夏らしいことはできましたか??

私は行きたいところがありすぎて困ってますtyphoon…笑

さて、本日は皆さんおなじみの、バーンアップスリム

先行予約のご案内です★★

バーンアップスリムとは…?

⇒バーンアップスリムとは、体脂肪の燃焼を大きく手助けしてくれる、

ルネサンスNO.1サプリメントですsign01

葛の花エキスやカプサイシンの働きで、脂肪燃焼bombはもちろん、

肝機能の保護や美肌効果、代謝アップなど様々な

カラダに嬉しい効果が期待できますshineshine

もっと脂肪燃焼したい!もっと汗をかきたい!

お酒をたくさん飲む!とにかく痩せたい!! などなど・・・

様々な目的に合わせて毎日飲んでいただける

サプリメントになっております( ^o^ )sun

このバーンアップスリム、8月31日まで、

お得な先行予約期間になっております。

期間中に3個パックをご予約いただきますと、20%OFFsign03 の、

¥12.894¥10.314 でご購入いただけますshine

presentさらに!サンプル7日分もプレゼントpresent

このお得な機会にぜひ、バーンアップスリム

飲み始めてみませんか!!

皆様のご予約お待ちしております(^^)heart

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スポーツクラブ ルネサンス 尼崎

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♪Group Fight 新曲発表会♪

こんにちは\(^o^)/sun

フィットネススタッフの北岡ですhappy02note

皆様~~~sign03お待たせしましたlovely

Group Fightの新曲解禁日が決定しましたpunchshine

第一弾sign038月28日(日)11:45~12:30

【担当】森鼻さん、沖さんheart02

第二弾sign038月24日(水)21:30~22:15

【担当】北岡、おおちさんheart02

第三弾sign038月27日(土)15:35~16:20

【担当】北岡、おおちさんheart02

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今回はおおちさんを迎えての新曲発表会ですheart01

盛り上がること間違いなしsign03sign03sign03私もすごく楽しみですlovely

皆様のご参加をお待ちしておりますheart03

スポーツクラブ ルネサンス 尼崎

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