身体の管理できてますか?

こんにちはhappy01

いつもルネサンス姫路のスタッフブログをご覧いただきありがとうございますnotes

フィットネスの川村ですshine

8月に入り、sun夏本番sunになってきましたねsweat01

子どもたちは暑さに負けず、保育園で元気に水遊びを毎日して、小麦肌になってますhappy01

皆様は夏の暑さに負けてませんかsign02

毎日来られてる方、そうではない方、それぞれだと思いますが、皆様の元気なお顔が見れて嬉しい川村ですhappy02

最近、体測定していますかsign02

インボディ測定しましたかsign02

暑い中ただトレーニングするのではなく、

筋力UPしたい部位を明確にダイエットの方はあとどれくらい落としたいか?など

目的がしっかりしていると暑い中でのトレーニングも実りあるトレーニングになりますsign03

なので一度体測定してみましょうnote

詳しくはスタッフに気軽に聞いて下さいねhappy01

お待ちしてますnote

 Dscn9139

スポーツクラブ ルネサンス 姫路 公式ホームページ(スマホからもご覧頂けます)

無料駐車場300台! 国道2号線沿いで姫路はもちろん、高砂・加古川にお住まいの方にも便利な立地です。 見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、テニス、スイミングなどプログラムも充実しています。

ルネサンス姫路 〒670-0821 兵庫県姫路市東郷町1454-3 リオス4F TEL 079-284-4188

 

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#姫路 #ジム #スポーツクラブ #薄着 #夏 #くびれ #ダンススクール #キッズ #ジュニア #脂肪燃焼 #リオス #ドンキホーテ #プール #ゴルフ #テニス #家族 #続く #ダイエット #痩せたい #お腹 #引き締め #カラダ #シェイプアップ  #細マッチョ #肩こり #腰痛 #ヨガ #肥満度  #見学 #ホスピタリティ #体力 #お悩み解消 #ストレス #簡単 #東姫路 #市川

トレーニングメニュー保管棚撤去のお知らせ

みなさん、こんにちは!

暑い日が続きますが、夏バテとは無縁!

食欲増進しております

フィットネストレーナーの坂本です♪

熱中症やクーラー病・・・

色々な話を耳にしますが、皆さんは大丈夫ですか?

適度な水分補給、栄養摂取、適度な運動で

健康的な身体を維持していきましょう♪

さて、タイトルにもございます、

トレーニングメニュー保管棚が11月より撤去されます。

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個人情報の管理・保管方法としての適性性を

全社で検討した結果、

会員様ご自身に管理していただき、

保管棚でのお預かりを終了させていただくことになりました。

しかし、皆様には是非ともトレーニングメニューの

ご利用を続けていただきたいのです!

というのも、定期的に身体測定やアライメントチェックなどで

ご自身のカラダを見直していただいているかと思います。

その際、我々トレーナーからも

アドバイスさせていただきたく思っています。

皆さんの運動効果をさらにUPさせるためには、

トレーニング履歴が最も重要で

効果的なアドバイスには必要不可欠な存在なのです。

なので!お持ち帰りいただいたトレーニングメニューは

トレーニングの都度、お持ちいただく事をおすすめします!

ご不便をおかけするかと存じますが、

何卒ご理解いただきたく、よろしくお願い申し上げます。

また、ご不明な点はスタッフまでお声かけ下さい。

今月のカラダ測定はもうお済みですか?

頑張ってるのに変わらない!

トレーニングに飽きてきちゃった!

新しい目標ができた!

そんな方も、是非、この機会に測定してみてください♪

だらけてしまいつつある夏の生活リズム・・・

正しいトレーニングの導入で改善しましょう!

太らないカラダづくりにも効果的ですよ♪

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スタジオ利用の変更について

こんにちはhappy02

いつもルネサンス姫路スタッフブロブをご覧いただきありがとうございますhappy01

フィットネスの川村ですnotes

3連休も明け、梅雨も明け、いよいよsunsunまっしぐらですねsign03

水分補給をしっかりして熱中症、熱射病など十分気をつけて下さいsign03

そして、いつもプログラムに参加していただきありがとうございますhappy01

8月2日(水)よりスタジオの入口が下記の通り変わりますsign03

皆様のご理解とご協力よろしくお願いしますsign03

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夏季営業スケジュールのご案内♪

こんにちは!

フロントの延谷です(・ω・)apple

 

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先日、愛しの甥っ子と姫路市立水族館に

行ってきましたpenguin

のんびり過ごせて楽しかったです^^

 

さて!夏季営業スケジュールのご案内ですflair

 

8/11(金・祝)…祝日営業 10:00~19:00
8/12(土)…通常営業 10:00~23:00
8/13(日)…通常営業 10:00~19:00
8/14(月)…特別営業 10:00~19:00
8/15(火)…休館日
8/16(水)…通常営業 10:00~23:00

※8/14(月)は特別営業のため、会員種別に関係なくご利用いただけます。

月4会員の方は1回の利用にカウントされます。

※スクールにつきましては、上記スケジュールと異なる場合がございます。

 

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8/11(金)・8/14(月)は特別プログラムとなります^^

 

暑い夏はルネサンス姫路で気持ちのいい汗を

流しましょう!!

 






 

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暑中お見舞い申し上げます!

ルネサンス姫路ブログをご覧の皆さま、暑い日が続いております。

いかがお過ごしでしょうか?

 

姫路ブログに、初投稿いたします。  支配人の 堂園 と申します。

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初めて、姫路での夏を迎え、蒸し暑い夜に少しダウンしかけてます。

 

クラブ施設内は、快適に運動していただけるよう、空調・温度管理に

気を付けておりますが、お気づきの点などございましたら、

スタッフまでお声かけください。

季節柄、運動の際は、水分補給をこまめに行ってください。

私も、趣味でゴルフをする際は、水分補給は欠かしません。

(アルコール補給の時もありますが)

    

皆さまが、健康に運動を継続できるクラブを目指して

参りますので、今後ともよろしくお願い申し上げます。

  

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RITMOS 新曲発表会のご案内

こんにちはhappy01

いつもルネサンス姫路のスタッフブログを、ご覧頂きありがとうございますshine

フィットネスの川村ですnote

先日子供達の七夕祭りに、参加してきましたshine

ちゃんと踊れるか、歌えるか不安でしたが、しっかりと出来ていましたhappy01heart02

とっても可愛くて写真もたくさん撮り、容量が……(笑)

最近、雨rainが強く降ったかと思えば、気温sunが高くなったり不安定な天候が続き気が滅入ってしまいますねdownそんな方に朗報ですsign03sign03

明日、7月6日(木)13:15~14:00

RITMOS 新曲発表会があります。

担当は、近藤 竹内です。

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是非参加して、梅雨のジメジメ、ムシムシをふっとばしましょうhappy02good

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夏のわくチケ先行販売のお知らせ♪

こんにちは!

フロントの延谷です(・ω・)apple

 

7月が始まりましたね~sun

自転車通勤なので早くも

腕が黒く焼けてきました(-ω-)笑

 

さて!

今回は夏のわくわくチケット販売のお知らせです!!

 

20177ppt1

 

わくわくチケットとは全国のルネサンスで

ご利用いただけるお得な回数券ですnote

 

・月4会員様

・法人都度払い会員様

・夏休みのみご利用の学生様

 

にオススメですflair

 

お得な先行販売は

7/1(土)~7/16(日)まで!!

 

先行販売期間中に5枚セットをご購入いただくと

1枚プレゼントがつきますpresent

 

有効期限は10月末までとなっております^^

 

今年の夏はルネサンス姫路で

気持ちのいい汗を流しましょうshine

 

 

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7月~9月 スタジオプログラム

いつもルネサンス姫路のスタッフブログをご覧頂きありがとうございますflair

こんばんはmoon3

お久しぶりです!! 

三週間の教育実習を終えて帰ってきました。

フィットネス小林ですsmileshine

実習期間何度もルネサンスに戻りたくなり、家で一人ファイトをしたりもしていましたが、

やっと無事に帰ってくることが出来ました!

三週間、たくさんの代行やプログラム変更等でご迷惑をおかけしました。

土曜日より戻ってきましたので、またよろしくお願いします\(^o^)/



7月からのプログラムが出ましたscissors

6月までと少し変更が出ていますので、こちらからご確認くださいnotes



早いもので、夏ももう目前sunsign03 (私は一足早く小麦色になってきましたが、、、coldsweats02

暑くなってきていますが、水分補給を忘れず、今年の夏も元気に乗り越えていきましょうnote




スタッフ一同お待ちしておりますtulip




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7月17日 海の日祝日プラグラムについて

こんにちはwink

いつもルネサンス姫路のブログを見て頂きありがとうございますhappy01

フィットネスの川村ですshine

梅雨入り宣言されたものの、なかなか雨が降りませんねrain

もうすぐ、子ども達の七夕祭りがあるので、その日までは降らないで欲しい…っという母の願いですhappy01

7月17日(月)海の日の祝日プログラムが出来たので連絡させて頂きますnote詳しくは、こちらをご覧くださいhappy01

ジムエリアのランニングマシン、故障箇所の修理が出来たので、フル可動していますよーsign03なので、この夏を思い切り楽しむために、ルネに来ていい汗を流しましょうsign03

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大好評♪バーンアップDXセール!!

こんにちは!

フロントの延谷です(・ω・)apple

 

先日、妹の結婚式に出席しましたbell

感動で涙、涙の結婚式でしたcrying

サプライズでブーケをプレゼントしてくれましたpresent

 

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さて!

今回もバーンアップDXセールのご案内です!

 

1

 

ルネサンスオリジナルサプリメント、

バーンアップDX!

皆様はもうGETされましたか??

 

フロントでは原田さん・木村さん・森崎さんが

バーンアップDXを飲みながら日々トレーニングに

燃えていますshine

 

海、プール、BBQとこれからの時期は

イベントが盛りだくさんflair

 

お得なセールは6月30日(金)まで!!

 

バーンアップDXを味方に

楽しい夏を迎えましょう^^sun

 

 

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