NEW!スタッフ紹介

 いつもルネサンス姫路スタッフブログをご覧頂きありがとうございますsmileshine

こんばんはmoon3 夏がとても待ち遠しい、、、フィットネス小林ですscissors

早いもので6月も終盤ですね!

最近雨が多くじめじめしていますが、皆さん体調はいかがでしょうか?

運動習慣をしっかり整え、体調万全で夏を迎えましょうnote


フィットネスに新たに二人のスタッフが加わりましたup

今回はその仲間を紹介いたしますflair

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名前 藤本 有里

趣味 カラオケkaraoke、トレーニングgood

休日の過ごし方 ショッピング

特技 バレーボール

スポーツ歴 バレーボール10年間

ひと言 三代目JSB登坂広臣の大ファンです!

     よろしくお願いしますupwardrightupwardright

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名前 藤田 彩香

趣味  ゴルフ、買い物

休日の過ごし方 友達とご飯行ったりrestaurant、買い物に行ったり、

           1日家事で終わってしまったり、色々です(笑)

特技 球技

スポーツ歴 小学生ではサッカーのキーパーsoccer

        中学生ではソフトボールのセカンドとショートbaseball

ひと言 TAKAHIROと登坂広臣の大ファンですheart02!!!

実はこの2人とっても仲がいいんですheart02

皆さんはEXILEの大ファンである2人にもうお会いされましたでしょうかsign02

2人は学生であることもあり夜の出没が多くなっております。

みなさんたくさんお話ししてみて下さいnotes





スポーツクラブ ルネサンス 姫路 公式ホームページ(スマホからもご覧頂けます)

無料駐車場300台! 国道2号線沿いで姫路はもちろん、高砂・加古川にお住まいの方にも便利な立地です。 見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、テニス、スイミングなどプログラムも充実しています。

ルネサンス姫路 〒670-0821 兵庫県姫路市東郷町1454-3 リオス4F TEL 079-284-4188

 

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夏のわくチケ販売決定♪

こんにちは!

フロントの延谷です(・ω・)apple

 

フロントカウンターに飾ってあるこちらの2枚の写真に

お気づきでしょうか??

 

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こちらの写真はなんと会員様が撮影されたものなんですcamera

とっても綺麗に写っていますよねshine

ご来館時にぜひチェックしてみて下さい♪

 

さて!今回は夏のわくわくチケット販売のご案内ですsun

 

20167ppt1

 

わくわくチケットとは全国のルネサンスで

ご利用いただけるお得な回数券ですflair

 

・月4会員様

・法人都度払い会員様

・夏休みのみご利用予定の学生様

 

先行販売期間中に5枚セットご購入で

1枚プレゼントがつきますpresent

 

お得な先行販売は

7月2日(土)~7月17日(日)までとなっております^^

ただいま館内入口正面にポスターを掲示中ですflair

 

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今回はひとあし早く私の大好きなひまわりを

満開にしてみました!!

 

詳細はお気軽にフロントまで♪

 

 

スポーツクラブ ルネサンス 姫路 公式ホームページ(スマホからもご覧頂けます)

無料駐車場300台! 国道2号線沿いで姫路はもちろん、高砂・加古川にお住まいの方にも便利な立地です。 見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、テニス、スイミングなどプログラムも充実しています。

ルネサンス姫路 〒670-0821 兵庫県姫路市東郷町1454-3 リオス4F TEL 079-284-4188

 

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水着SALE♪

こんにちは!

フロントの延谷です(・ω・)apple

 

先日、連休をいただいて名古屋港水族館へ行って来ましたpenguin

 

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シャチやシロイルカなど初めて見る海獣に感動しました!

 

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勝間トレーナーおすすめの味噌カツもとっても美味しかったですpig

 

さて今回は水着のSALEのご案内ですflair

 

1

 

夏らしい素敵なデザインがたくさん揃っていますよsun

 

ご試着いただけますのでお気軽にフロントまで

お声かけくださいchick

 

ぜひお気に入りの一着を見つけて下さいねshine

 

お得なSALEは6月20日(月)までとなっておりますheart04

 

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無料駐車場300台! 国道2号線沿いで姫路はもちろん、高砂・加古川にお住まいの方にも便利な立地です。 見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、テニス、スイミングなどプログラムも充実しています。

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<Jr>関西ルネサンスフェスティバル

こんにちわ(^_-)★スイミングの荒川ですscissors

只今ジュニアスイミングでは

6月5日(日)に行われた

関西ルネサンスジュニアフェスティバルの

表彰式を体操前に行っていますhappy01

お子様たちの頑張った姿をギャラリー通路に

貼りだします( ^)o(^ )camera

ぜひ、足を運び、姫路クラブの結果と共にご覧ください♪

参加してくれたお子様、応援に来てくれた保護者様

本当にお疲れ様でした。そしてありがとうございましたm(__)m

 

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今回参加できなかった方は、ぜひ次回は一緒参加しましょうねheart04

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新しく。。。

こんにちわ(^O^)

もうすっかり今年の夏は何をしようか

妄想が止まらないスイミングの荒川ですdog

やっぱり冬より夏が好きです>゜))))彡heart04

夏の前の梅雨時期が1番嫌いですが・・・w

皆様!!ご存知ですか!?

ロッカーからプールエリアに行く経路の階段に

手すりが設置された事は・・・(*^O^*)/

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階段が不安なお客様でもこれでプールエリアに

足を運べますよね(^_-)flair

これから暑くなりますよね!?

行きやすくなったプールで泳いで歩いて

すっきりしませんか!?

スイミングスタッフ一同お待ちしておりますhappy01

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夏目前!トレーニング効果出てますか?

こんばんはmoon3

フィットネス小林ですsmile

先日東京の友達が来ていたので、約10年ぶりに姫路城に行きましたevent

半袖半ズボンの方も多く、もうすぐ夏がやってくるなぁ~beerと改めて感じましたnotes

ルネサンスでも夏までに○○kg減らす!や、筋肉○○kgにする!

と目標を立てられた方も多いはず!!そこで、、、

ルネサンスでは、、、

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月1回カラダ・ワカル・カワル測定を実施していますshine

初回約25分、2回目以降約15分のお時間を頂いております。

毎回トレーニングしているけど、体重が減らないなぁ…crying

筋肉痛がこないけど、ちゃんと筋肉ついていってるのかなぁ…sweat01

とお悩みの方も多いのではないでしょうか?

筋肉量、脂肪量それぞれの数値が出るため、

体重が減らないなぁと思われている方でも、脂肪は減り、筋肉が増えていたりflair

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( ↑ フィットネス兼パーソナルトレーナー、

いつも元気なあの女性トレーナーのものですhappy01rock

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また身体の歪みや食生活を再度確認してみませんか?


夏目前sunスッキリしなやかボディーに向けてまずは、ご自身の身体を点検しましょうflair

ぜひフィットネススタッフにお声かけくださいnotes

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スタッフ紹介☆スイミングスタッフ☆

こんにちは!!まだジョギング続いてますよ♪

スイミングの荒川ですnote

好きな音楽を聞きながら何も考えずに過ごせる時間で

私にとっては、一人で主婦から離れられる時間なので

続けて出来るのかなshineと最近思っています(p_-)heart04

さて今日はスイミング新しいスタッフを紹介致します!!

Photo

名前:上野 真穂(うえのまほ)コーチ 年齢:18歳

出身:兵庫県高砂市 血液型:A型 

身長:157㎝ 体重:43㎏

趣味:うさぎと遊んだり、ゲームをすること

好きな動物:うさぎ ※2匹飼っているそうですよ♪

得意な泳ぎ:クロール

☆お客様にひと言☆

お話しすることが好きなのでどんどん話しかけて下さい。

よろしくお願い致します!!

平日のお昼以降に出勤しています!!

お喋りが大好きらしいので、たくさんお話しして

上野コーチの事知って頂けたら嬉しいです♪”

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Burn Up Slim 飲んでますか?

 

こんばんはmoon3

フィットネス小林ですsmile

最近暑くなってきましたねsweat01

運動中はもちろん、それ以外でも細めな水分補給をお願いします!



またこの時期がやって参りました!!


sunSUMMERsun

海やプールで水着になったり、薄着になる夏、

このままだと恥ずかしいなぁ…と思われている方も多いのではないでしょうかsweat01




そこで!今回はルネサンスが体脂肪を減らすことだけを考えて作った

オリジナルサプリメントのご紹介ですcrown

Burn   Up   Slim

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毎日このサプリメントを6粒飲むだけ!

葛の花エキス・カプサイシン(唐辛子の主成分)配合で、

夏に向けて脂肪燃焼を手助けsign03

そして、Burn Up Slim それだけではないんですscissors


夏だけど先っちょが冷える、、、coldsweats02

最近飲み過ぎちゃうなぁ、、、crying

と思われている方!!

なんと!冷え性や2日酔いにも効果があるんです\(◎o◎)/!

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1個 ¥4,080(5%off)

2個 ¥7,736(10%off)

3個 ¥10,314(20%off)

お得な販売期間は6/30(木)までとなります。

夏はもう目の前!!今年こそは、今年も、自信をもって薄着しませんか?

ぜひスタッフに相談、お早めにお買い求めくださいnote




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Group Power&Group Fight新曲発表会のお知らせ♪

こんばんはmoon3


先日後転をたくさんしすぎたため、首の回転が遅い、、、sweat01

フィットネスの小林ですsmileshine



今月17日、姫路クラブでは

Group Power と Group Fight の研修が行われました!!

 

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毎回恒例!チームトレーニングpunch

みんなで追い込みましたsign03



そうです!お待たせしました!来月より新曲になります。

そこで今回は新曲発表会のお知らせです!!

Group Power

5/29  15:20 ~ 16:20

             MIYU & MICKY

5/30  21:20 ~ 22:20

            NARI  & SYUN

Group Fight

5/29 16:30 ~ 17:15

      SYUN & MIYU

5/30 19:10 ~ 20:10 

      NARI & SYUN



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スタッフ一同お待ちしておりますnote


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コブラクションテープSALE

こんにちは!

イネ花粉によりクシャミが止まらず

マスクが手放せない

フロントの延谷です(・ω・)apple

 

さて、今回はコブラクションテープのお得なSALEのご案内です!

 

2

 

1箱5枚入りがなんと20%OFFflair

さらに、1枚プレゼントがつきますpresent

※プレゼント分の色の指定はできません。

 

コブラクションテープとは…

 

・誰でも簡単、テクニックいらず

・曲線密着・柔軟適応

・違和感少なく、ストレスフリー

 

自の「ウェーブ構造」による

ハネ効果吸盤効果

カラダの悩みに新感覚のアプローチを行います!

 

カラーバリエーションも豊富なので

お気に入りの色を見つけて下さいね♪

 

在庫がなくなり次第、販売終了となりますので

お早めにお買い求めくださいdash

 

 

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