こんにちは

いつもスタッフブログをご覧いただきありがとうございます

１２月に入りましたね

年末の宝くじを購入しようか悩んでる川村です

最近、体測定していますか

InBody測定しましたか

１２月に入りクリスマス忘年会と食べ過ぎたり、飲みすぎたり

一度計測してみて現状の確認をしてみてはいかがでしょうか

目標の見直し

モチベーションUP

現状確認

筋力UPしたい部位を明確に

ダイエットの方はあとどれくらい落としたいか？など

目標がしっかりしていると、美味しいお酒が飲めて実りあるトレーニングになります

詳しくはスタッフに気軽に聞いて下さいね

お待ちしてます

そして

１２月２０日（水）～２５日（月）までクリスマス週間となってます

ドレスコード、仮装ありで盛り上がること間違いなしです

２３日（土）１６：１５～アウトドアでクリスマスランニング６０があります

担当は勝間インストラクタ―です

冬の景色をジムのお友達と一緒に走りながら見てみてはいかがでしょうか

それに普段クラブで行ってないプログラムもあります

この期間に是非クラブに来てみては

20171220.pdf1.pdfをダウンロード

20171220.pdf2.pdfをダウンロード

この期間に是非クラブに来てみてはいかがでしょうか

スポーツクラブ ルネサンス 姫路　公式ホームページ（スマホからもご覧頂けます）

無料駐車場300台！ 国道2号線沿いで姫路はもちろん、高砂・加古川にお住まいの方にも便利な立地です。 見学はご予約不要！エアロビクス、ヨガ、テニス、スイミングなどプログラムも充実しています。

ルネサンス姫路 〒670-0821 兵庫県姫路市東郷町1454-3　リオス4Ｆ TEL　079-284-4188

#姫路　#ジム　#スポーツクラブ　#薄着　#夏 #くびれ　#ダンススクール #キッズ　#ジュニア　#脂肪燃焼　#リオス　#ドンキホーテ　#プール　#ゴルフ　#テニス　#家族　#続く　#ダイエット　#痩せたい　#お腹　#引き締め　#カラダ　#シェイプアップ　　#細マッチョ　#肩こり　#腰痛　#ヨガ　#肥満度　　#見学　#ホスピタリティ　#体力　#お悩み解消　#ストレス　#簡単　#東姫路　#市川

こんにちは

いつもルネサンススタッフブログをご覧いただきありがとうございます

いよいよ１２月到来ですね

この季節になると子供たちは急にいい子になります（笑）

なぜかってそれは…サンタクロース様のおかげです

空気が澄んで夜のイルミネーションがきれいに見えてくる時期になりましたね

イルミネーションを見に行くのもイイですが、

本日１１月２７日（月）２１：２０～Group Power60

新曲発表会を実施します

こんな寒い日はGroup PowerでHOTに

１１月２９日（水）２０：３０～Group Fight

新曲発表会も実施されます

是非こちらにもご参加下さい

汗も滴るいい女・男特集でした

皆様のご参加お待ちしております

スポーツクラブ ルネサンス 姫路　公式ホームページ（スマホからもご覧頂けます）

無料駐車場300台！ 国道2号線沿いで姫路はもちろん、高砂・加古川にお住まいの方にも便利な立地です。 見学はご予約不要！エアロビクス、ヨガ、テニス、スイミングなどプログラムも充実しています。

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#姫路　#ジム　#スポーツクラブ　#薄着　#夏 #くびれ　#ダンススクール #キッズ　#ジュニア　#脂肪燃焼　#リオス　#ドンキホーテ　#プール　#ゴルフ　#テニス　#家族　#続く　#ダイエット　#痩せたい　#お腹　#引き締め　#カラダ　#シェイプアップ　　#細マッチョ　#肩こり　#腰痛　#ヨガ　#肥満度　　#見学　#ホスピタリティ　#体力　#お悩み解消　#ストレス　#簡単　#東姫路　#市川

こんにちは！

フロントの延谷です(・ω・)

先日、姫路城のイルミネーションを見に行ってきました

想像以上に綺麗で感動しました

さて！今回は皆様ご存知のバーンアップＤＸ

先行予約のご案内です

バーンアップデラックスとはルネサンスオリジナルサプリメントです

先行予約いただくとサンプルがついてくるので

とーってもお得です

3個セットご予約でなんとサンプル9日分

先行予約期間は11月30日（木）まで♪

これからクリスマス、忘年会、新年会とイベントが目白押し！

ついつい飲み過ぎ、食べ過ぎでしまう方も多いのでは？？

年末年始はバーンアップＤＸと一緒に楽しみましょう！！

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無料駐車場300台！ 国道2号線沿いで姫路はもちろん、高砂・加古川にお住まいの方にも便利な立地です。 見学はご予約不要！エアロビクス、ヨガ、テニス、スイミングなどプログラムも充実しています。

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#姫路　#ジム　#スポーツクラブ　#食欲の秋　#スポーツの秋 #くびれ　#ダンススクール #キッズ　#ジュニア　#脂肪燃焼　#リオス　#ドンキホーテ　#プール　#ゴルフ　#テニス　#家族　#続く　#ダイエット　#痩せたい　#お腹　#引き締め　#カラダ　#シェイプアップ　　#細マッチョ　#肩こり　#腰痛　#ヨガ　#肥満度　　#見学　#ホスピタリティ　#体力　#お悩み解消　#ストレス　#簡単　#東姫路　#市川

こんにちは

いつもルネサンススタッフブログをご覧いただきありがとうございます

最近とーーーっても寒くなったので子供たちを湯たんぽにして寝てる川村です

お鍋が美味しい季節になりましたね

この季節ついつい食べ過ぎたり、飲みすぎたり、寒いから部屋でモコモコしてたり

そんな生活ダメ―！！もったいないですよ！！

来るのが面倒、と思ってるそこのあ・な・た

来てお風呂入るだけでも構いません

一度ジムに顔を出してみませんか

１１月２２日（水）はいい夫婦の日にちなんで

１１月22日（水）～２６日（日）の期間

１６２０円（税込）で２名様体験出来ます

３名様以降は、１０８０円/１名追加でご利用いただけます

この機会に是非体験してみてはいかがでしょうか

詳しくはこちら

忘年会の余興に向けてブル〇ンちえみ　With Bをしたいそこのあ・な・た

その体で出来ますか

体を絞るには短期間よりも時間と計画を建てましょう

サポートは私たちスタッフがしっかりとしますので一緒に頑張りましょう

１１月２３日（木）勤労感謝の日は特別タイムスケジュールになってます

ご確認のうえ多数のご参加お待ちしております

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こんにちは！

今月末に大好きなアーティストのLIVEがあるので

わくわくしているフロントの延谷です(・ω・)

わくわくといえば…

そうです！

今回も大好評のわくわくチケット販売終了まで

あと6日となりました

わくわくチケットとは全国のルネサンスで

ご利用いただける回数券です

・月4会員様

・法人都度払い会員様

・冬休みのみご利用される学生様

有効期限は2018年1月末までとなります

この機会をお見逃しなく～

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無料駐車場300台！ 国道2号線沿いで姫路はもちろん、高砂・加古川にお住まいの方にも便利な立地です。 見学はご予約不要！エアロビクス、ヨガ、テニス、スイミングなどプログラムも充実しています。

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こんにちは

リニューアルしたジムエリアにはお越し頂けましたか

がらりと変わって、「ウエイトマシンを探すのが大変」「ジムエリアが広くなった」「新しいマシン扱いやすい」などお声を頂いてます

１０月末にルネターフィジカルテストを行いました８月にプレテストを行いそれぞれ課題ができ、トレーニングに励みました

8月のプレテストはコチラみんなそれぞれ力を発揮し結果は…

長座体前屈

男性1位　穂園トレーナー、長座の体勢を保持するのにやっとだった前回がウソのように、手首までついてました！

　　　　　　　中島トレーナー、初テストにも関わらず、いい柔軟性

女性１位　有川トレーナー、以前手首から５㎝でしたが今回見事１０㎝

　　　　　　　榎トレーナー、以前も手首から１０㎝でしたが今回は３秒以上の保持

　　　　　　　川村、以前も余裕の１０㎝超え意外に柔らかい川村です

↑こちらも初参加の樋口君あと少しで１０点だったのに

反復横跳び

男性１位井上トレーナー、、若さあふれる俊敏な動きで素晴らしい記録を出してくれました

女性1位藤田トレーナー、身軽な体を活かして見事１位に

↑小林トレーナーはあと少しで藤田トレーナーに追いつく勢いでしたが、残念２位

立ち幅跳び

男性1位樋口トレーナー、がっしりした体付きにもかかわらず着地が驚くぐらい静か

女性1位小林トレーナー、前回から引き続き余裕の２m超え

↑あと４㎝で１位タイだった４０代男性穂園トレーナー頑張ってます

T字テスト

男性1位井上トレーナ、俊敏な動きで２冠達成

女性1位小林トレーナー、若さあふれるガッツで見事２冠達成

↑初参加の岸本トレーナー、終わって肩で息してました

↑今回は転倒しなかった川村です

↑疲れはて崩れ落ちる有川チーフ

以上ルネターフィジカルテストの結果でした

ハロウィンの写真注文されてる方はお早めに

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無料駐車場300台！ 国道2号線沿いで姫路はもちろん、高砂・加古川にお住まいの方にも便利な立地です。 見学はご予約不要！エアロビクス、ヨガ、テニス、スイミングなどプログラムも充実しています。

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こんにちは！

フロントの延谷です(・ω・)

前回の休日はフロントの原田さんとランチに行ってきました

次はカフェ巡りをする予定です

さて今回は…

バーンアップデラックスに続くルネサンスオリジナルサプリメント第２弾、

リチャージアップSALEのご案内です

このリチャージアップは運動中の水分補給としても

飲むことができるお勧めの商品です

徹底した品質管理のもと製造し、皆様に安心してお飲みいただけるよう、

国の指定する２７種類のアレルギー原料は使用しておりません

ルネサンス姫路のスタッフも多数愛飲中です(^^)

もちろん私も飲んでますよ～

1箱…5％OFF

2箱…10％OFF

3箱…25％OFF

お得なセールは11月19日（日）まで！！

この機会にぜひお試しくださいね♪

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こんにちは

いつもルネサンス姫路のスタッフブログをご覧いただきありがとうございます

１１月１日にジムエリアリニューアルしました

新しいマシン（油圧式マシン）が４台入り、スピンバイクも２台入りました

有酸素エリア、ウエイトエリア、カウンターの位置等がらりとレイアウト変更しています

この機会に、是非リニューアルしたルネサンスにトレーニングしに来てください

油圧式マシンとわ…

自分の力で負荷を変えれる、座席やパットを変更しなくて良い、押しても引いても負荷がかかる、比較的扱いやすいマシンとなっています

使い方、どこに効くか等、分からない事等あれば、トレーナーにドシドシお聞き下さい

ジムエリアでお待ちしてます

天候も安定し、スポーツ日和が続き私はキャッチボールがしたい川村でした

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こんにちは！

フロントの延谷です(・ω・)

昨日は台風の影響で大荒れの天気でしたね

突風でお気に入りの傘が一瞬で壊れてしましました

明日はお休みなので新しい傘を買いに行こうと思います(;_:)

さて今回はわくチケ秋の特別販売のお知らせです

わくわくチケットとは全国のルネサンスで

ご利用可能な回数券です

・法人都度払い会員様

・月4会員様

・短期間のみご利用予定の学生様

におススメです＾＾

秋のわくチケ販売は11月26日（日）までとなっております

詳細はお気軽にフロントまでお声かけ下さいね♪

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こんにちは！

やっと半袖を片づけ衣替えが完了した

フロントの延谷です(・ω・)

朝晩は冷え込むので皆様体調を崩さないよう

お気をつけ下さいね(>_<)

さて！今回は新商品のご紹介です

バーンアップデラックスに続くルネサンスオリジナルサプリメント第２弾、

リチャージアップを販売いたします

このリチャージアップは運動中の水分補給としても

飲むことができるお勧めの商品です

徹底した品質管理のもと製造し、皆様に安心してお飲みいただけるよう、

国の指定する２７種類のアレルギー原料は使用しておりません

私も買っちゃいました(^O^)

家族で飲みたいと思います！

フロントの岡﨑さんはご主人にプレゼントするそうですよ

予約期間は１０月２１日（土）～１０月３０日（月）まで

期間中に３個セットをご予約いただくと、さらに９包プレゼントいたします

是非、この機会をお見逃しなく

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無料駐車場300台！ 国道2号線沿いで姫路はもちろん、高砂・加古川にお住まいの方にも便利な立地です。 見学はご予約不要！エアロビクス、ヨガ、テニス、スイミングなどプログラムも充実しています。

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