関西ルネサンスジュニアスイムフェスティバル~優秀選手編~

こんにちはsun

スイミングの大澤です(=^・^=)

お待たせいたしましたsign03sign03

本日はジュニアフェスティバルでnotes大活躍notesした

shine立役者たちshineを紹介しますsign03sign03sign03

※この記事の画像はお子様、保護者様に同意を得て掲載しております。

  画像の転載、引用は固くお断りしております。

では参りましょう

親子ベビーちゃんのクラスから通ってくれています

6歳以下優秀選手

安田雄飛くん

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2015秋大会に続き2度連続の受賞のふたり

9、10歳女子優秀選手

高見華世さん

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同じく9、10歳男子優秀選手

安田陸くん

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来年も優秀選手を狙いにいくふたり

11、12歳女子優秀選手

清田輝さん

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同じく13歳以上女子優秀選手

薗畑妃依夏さん

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さらに今回も参加選手一丸となって応援もがんばりました

応援団代表

加藤愛夏さん

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そして、今まで長い間ジュニアスイミングスクールを引っ張ってくれました3人

13歳以上男子優秀選手

安田陽くん

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神戸クラブを代表して優勝カップをもらってくれました

鳥居幸太郎くん

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shine男子最優秀選手shine

端村郁哉くん

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この3名は最後のジュニアフェスティバルになると思いますconfident

来年のジュニアフェスティバルからは

この3名を除いた6名がこれからの神戸クラブを引っ張っていってくれる選手に

なってくれると思いますhappy02shine

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今回もたくさんの参加者や優秀選手たちのおかげで優勝できましたlovelyheart04

参加できなかったお友達もみんなで力を合わせる楽しい大会なので

ぜひ参加しようhappy02sign03sign03

そしてこの9人みたいなかっこいい選手目指してがんばろうshineshine



スポーツクラブ ルネサンス 神戸

JR神戸線「兵庫駅」北口から徒歩1分!
神戸市中央区、兵庫区、長田区、JR神戸線沿線にお住まいの方に便利な立地です。
見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

>>ルネサンス神戸の紹介動画はコチラ<<

伊藤コーチ、気になる神戸マラソン結果は…?

こんにちはsun

スイミングの伊藤です!(^^)!

最近一気に夏という感じになりましたねsweat01

ぼくは外で走るのが好きなのですが、この暑さでは疲労がすぐにきますwobblyspa

皆様も夏バテ、熱中症には十分お気を付けくださいsnowflair

さて、神戸マラソンの結果なのですが………

……

………

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落選でした!

これで4年連続の落選ですsaddown

ただし!!

impactこれでぼくの夏は終わったわけではありませんimpact

今度陸上競技の大会に出るので、そこで全精力を使ってきますrun

目指せ100m11秒台!!

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それでは皆様のご来館お待ちしております。

スポーツクラブ ルネサンス 神戸

JR神戸線「兵庫駅」北口から徒歩1分!
神戸市中央区、兵庫区、長田区、JR神戸線沿線にお住まいの方に便利な立地です。
見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

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復活!!ナイトランイベントのご案内!!

こんにちは

見事!!神戸マラソン2016当選しました

ジムトレーナーの柴田ですpenguin

あまり走るのが得意ではないですが

絶賛猛練習中ですrock smile rock

まずは完走を目標に頑張ります!!

なぜ、マラソンの話をしたかと言いますと

ついにあのイベントが開催されますscissors

ナイトラン!!

7pop

日時:7月28日(木) 20:00~21:00

実施距離:約5km(ルネサンス神戸~ハーバーランドモザイク)

参加費:会員様 750円

     ビジター様 1.000円

定員:15名

担当:柴田雄仁&高田奈々江

今回はランニング初心者の方でも安心

5kmのコースになりますup

今回担当する高田トレーナーも何を隠そう

ランニング初心者なのです!!sweat01

この機会にジム内での有酸素だけじゃなく

外でのランニングを始めてみませんかsign02

また、神戸マラソンに当選された方も

ぜひ参加お待ちしておりますnote

スポーツクラブ ルネサンス 神戸

JR神戸線「兵庫駅」北口から徒歩1分! 神戸市中央区、兵庫区、長田区、JR神戸線沿線にお住まいの方に便利な立地です。 見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

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お得な水素水キャンペーン実施中!!

こんにちはsun

いつもスポーツクラブ ルネサンス神戸を

ご利用いただきましてありがとうございますsign03

フロントスタッフの西村ですhappy01

本日は、お得な水素水キャンペーンのご案内ですshineshine

通常、水素水月額利用料¥1,620 のところ、

7/31(日)までにお手続きして頂いた方には、

な、な、なんとっsign03eye

7月・8月の2ヶ月分、¥540でご利用いただけますhappy02good

2ヶ月分の¥3240が、¥540ですよsign03notes

登録して頂くなら、早い方がお得ですflair

ただし、2016年1月~6月の期間中に契約されていた場合は、

対象外になりますので、ご注意ください。

また、9月~は自動的に通常料金に変更になります。

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さらに、水素水バッグのキャンペーンも実施していますnote

500ml、1l どちらも30%OFFですsign03

※ただし、交換用バッグは対象外になりますので、

ご注意ください。

お手持ちの水素水バッグは古くなっていませんかsign02

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どちらのキャンペーンも、7/31(日)までですsign03

この機会にぜひ、ご利用くださいsmile

皆様のご来館、お待ちしておりますhappy01

スポーツクラブ ルネサンス 神戸

JR神戸線「兵庫駅」北口から徒歩1分! 神戸市中央区、兵庫区、長田区、JR神戸線沿線にお住まいの方に便利な立地です。 見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

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水泳豆知識番外編

こんにちはsun

スイミングの大澤です( ^)o(^ )apple

本日は豆知識番外編ですhappy01

というのも最近一気に暑くなってきたので熱中症予防や夏バテ予防を

紹介しようと思ったからですsparun

それではやっていきましょう!

※この記事はインターネットの情報を参考にしています。

◎熱中症を起こす要因について

①環境

②カラダ

③行動

の3つがあるそうです。

①の環境は気温が高い、湿度が高い、風がない

などによるものです。

②のカラダは高齢者や乳幼児、寝不足や体調不良

などによるものです。

③の行動は激しい運動、水分補給をしていない

などによるものです。

この3つの要因によって熱中症が引き起こされるそうです。

◎熱中症ってどんな状態?

体温の上昇と体温調節機能のバランスが崩れると身体にどんどん熱が溜まって

いきます。このような状態を熱中症といいます。

◎もし熱中症になったらどうすればいいの?

まず熱中症の症状としていくつかあげてみます。

めまい、失神、大量の発汗、頭痛、吐き気、倦怠感などなど

他にもいくつかあります。

さて、熱中症になった場合ですが

まず、涼しい場所に避難し服を脱ぎ身体を冷やします。

そして水分、塩分を摂取し十分に休息をとってください。

意識のない人がいたら無理やり水を飲ませることは避けましょう。

熱中症は毎年数万人が救急搬送され、1000人以上の方

亡くなっている年もあるようです。

非常に怖い病気なので十分に気を付けましょう。

特にご年配の方の救急搬送された方が半分近くを占めています。

水分補給、塩分補給は欠かさないでくださいね。

もっと詳しく知りたいという方は環境省のHPなどを見るのをおすすめします(^O^)note

ちなみに7月中は水素水キャンペーン中ですsweat02penguin

冷たいお水が飲み放題なのでぜひご覧くださいsweat02fish

それでは皆様のご来館をお待ちしております。

スポーツクラブ ルネサンス 神戸

JR神戸線「兵庫駅」北口から徒歩1分!
神戸市中央区、兵庫区、長田区、JR神戸線沿線にお住まいの方に便利な立地です。
見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

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ホリデーRUNを開催しました♪

こんにちは(^^)ジムトレーナー佃ですchick

6月末から7月の月初まで不在でしたが辞めてませんので

安心してください!!!!!!(笑)

どこに行ってたかと言いますと。。。。。。

介護予防運動指導員の資格を取得しに

尼崎まで毎日通い詰めていました!!

結果はまだわかりませんがとてもいい勉強になりました。

教わったことをこれからどんどん皆様に

お伝えしていきたいと思います!!!!

では、本題です。

6/25(土)にホリデーRUNを行いました。

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↑会員様4名+高橋トレーナーshine

終始、向かい風でしたが

楽しく会話をしながら走りましたrun

信号待ちで、ピーーースscissorsscissorsいぇい

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ホリデーに走るのもいいですね♪

気分転換にもなりますshineflair

次回はナイトランが28日の20時からあります(*^_^*)

初めての方にでも安心してご参加いただけます♪

この機会にお友達の輪。ルネノワを広げませんか?

皆様のご参加お待ちしております!!!

ポーツクラブ ルネサンス 神戸

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7/19(火)まで水着のセール開催中!!

こんにちはsun

いつもスポーツクラブ ルネサンス神戸

をご利用いただき、ありがとうございますsign03

フロントスタッフの西村ですhappy01

梅雨が明けていないのに、もうすっかり夏waveですねっcoldsweats02

皆様、熱中症などにはご注意くださいbearing

さて本日は、

ショップから水着のセール

のお知らせですsign03

ただいま、2階にて水着のセールを実施しておりますshineshine

男性水着女性水着(セパレートタイプのみです。)を

ご用意しておりますsign03

暑い毎日が続きますので、新しい水着で泳ぎませんかsign02happy02

この季節のプールは気持ち良いですよ~note

また、水中での運動は、陸上での運動よりも効果が増し、

脂肪燃焼効果も期待できますよflair

セール期間は7/19(火)までですsign03

ぜひ一度、ご覧になってくださいwink

ご試着もして頂けますので、

お気軽にフロントスタッフまでお声かけ下さいnotes

皆様のご来館お待ちしておりますhappy01

スポーツクラブ ルネサンス 神戸

JR神戸線「兵庫駅」北口から徒歩1分! 神戸市中央区、兵庫区、長田区、JR神戸線沿線にお住まいの方に便利な立地です。 見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

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4階ジュニアフロントの装飾のお知らせ

こんにちはsun

スイミングの大澤です(*^_^*)

最近暑くなってきてますね~gawksweat01

季節の変わり目で体調管理には十分気を付けましょうconfidentshine

さて、本日は4階ジュニアフロントでの装飾のお知らせですヽ(^o^)丿notes

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どん!

みんな可愛いてるてるぼうずをたくさん作ってくれましたlovely

個性いっぱいのてるてるぼうずをありがとうtulip

保護者様もよろしければお子様お孫様の作品を見にいらしてください(^O^)note

プールのおともだちも7がつのイベントをたのしみにしててね~catface

それでは皆様のご来館をお待ちしております。

スポーツクラブ ルネサンス 神戸

JR神戸線「兵庫駅」北口から徒歩1分!
神戸市中央区、兵庫区、長田区、JR神戸線沿線にお住まいの方に便利な立地です。
見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

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管理栄養士による新企画スタート★

こんにちは!

いつもスポーツクラブ ルネサンス神戸を

ご利用いただき、ありがとうございますscissors

トレーナーの高田appleです!


自己紹介ブログで、管理栄養士の資格を持っていると

お話ししました!

これからは、食事面でもサポートしていきます!

実は神戸クラブにはもう1人、

管理栄養士の資格を持ったスタッフがいるのです

ご存知でしたかsign02

それでは早速紹介しますup

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フロントスタッフの西村cakeですhappy01

私も、実は、管理栄養士の資格を持っていますnote

以前、『食事で病気は治るshineという言葉に感銘を受け、

管理栄養士を目指しましたriceball

今は、病気にならない為の食事が重要と考えていますrestaurant 

『予防』ですねflair

食事は1日3食、毎日の積み重ねですよーeye

その食事を良いものにしませんかsign02wink

私たちは、皆様の健康を食事の面からサポートしていきますnote

料理などは、長年されている主婦の方には負けちゃいますが・・・coldsweats01

栄養の知識や、食事のアドバイスなどをしていけたらと思っていますrock

こんな事知りたいsign03book

やって欲しいsign03

などあれば、どんどんご意見くださいnotes

今後はブログにもちょこちょこ登場しますdiamond

ぜひお楽しみにnote

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7月プログラムスケジュール改正プログラムのお知らせ

こんにちは!

いつもスポーツクラブ ルネサンス神戸を

ご利用いただきましてありがとうございますbleah

トレーナーの高田appleです

みなさん私の顔は覚えましたでしょうかsign02

最近はファンクショナルトレーニングエリアでの

レッスンも担当させていただき、

みなさんと話をするきっかけが増えて嬉しいですhappy02

さて、いよいよ7月に入りましたね!

ルネサンス神戸で、本格的な夏を迎える準備をしましょうsun

7月から、プログラムが少し変わりましたup

主な変更箇所をお伝えしますsearch

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<<2016年7月~9月プログラムスケジュールはこちら(PDFが開きます)>>

Photo

 

(月) プール

12:10~ 水中ジョギング30

12:40~ 平泳ぎ30

12:10~ 平泳ぎ30

12:40~ 水中ジョギング30

時間はそのままで、順番が入れ替わりますshine

(火) スタジオ

19:00~ ヒップホップ30(第1スタジオ)

19:35~ Group Fight45(第2スタジオ)

19:50~ バランスコーディネーション30(第1スタジオ)

19:00~ ヒップホップ30(第2スタジオ)

19:35~ Group Fight45(第1スタジオ)

19:50~ バランスコーディネーション30(第2スタジオ)

時間はそのままで、スタジオを入れ替えますrecycle

(水) スタジオ

新レッスンスタートnotes

21:15~ ボディメイクヨガ40

(木) スタジオ

20:25~ 骨格リセットエクササイズ40

20:15~ 骨格リセットエクササイズ40

10分開始時間が早くなりますclock

7月1日から新しいスケジュールですので、ご注意くださいeye

新プログラムは

2階フロント、ジムカウンターで配布しておりますflair

ぜひお持ち帰りください(^O^)

なんと、私 高田がボディメイクヨガ40を担当します!

このクラスは、月ごとのテーマに合わせたポーズを5種類行う

初心者向けのクラスですsmile

ヨガが初めてという方や、

これからヨガを始めたいという方にオススメですrock

皆様のご参加、お待ちしておりますsun

スポーツクラブ ルネサンス 神戸

JR神戸線「兵庫駅」北口から徒歩1分! 神戸市中央区、兵庫区、長田区、JR神戸線沿線にお住まいの方に便利な立地です。 見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

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