勤労感謝の日!イベントプログラム終了のご報告!

こんにちは(^^)ジムトレーナー佃ですchick

11/23(水) 勤労感謝の日

祝日イベントレッスンのご報告をすルネ♪

  

バランスボール30 佃

朝一のレッスンでしたが、たくさんの方に

ご参加いただき本当に感無量でした。

ありがとうございます。

写真に写れなかった方も多数おられますが、

またの機会にぜひ一緒に楽しみましょうheart01

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Group Power 45 西田×柴田

おかげさまで満員御礼!

筋トレ大好きコンビによるGroup Power 45

いかがでしたか??(^^♪shineshine

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私の手を持ち上げる2人。楽勝そうですね(-_-)scissors(笑)

 

ジムのファンクショナルエリア。

サーキットトレーニング15 柴田

こちらのサーキットトレーニングは、

さぁ!きっと 楽しくなるでしょう!

…ということで実施いたしました!(笑)

   

自分の体重を使った筋力トレーニングを

組み合わせ、15分間動き続けることで

短時間脂肪燃焼効果が期待できます!

スキップされている時のみなさんの笑顔が

忘れられないですshine素敵でしたshine

  

このクラスは普段、実施していないので

祝日にイベントとして登場することが

今後もあるかと思います。

逃した方は次の機会にぜひ!ご参加ください!

 

次のイベントはクリスマスweekになります☆

※期間:12/19~12/25bell

 

皆様のご来館、お待ちしております!

  

ポーツクラブ ルネサンス 神戸

JR神戸線「兵庫駅」北口から徒歩1分! 神戸市中央区、兵庫区、長田区、JR神戸線沿線にお住まいの方に便利な立地です。 見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

>>ルネサンス神戸の紹介動画は

ギャラリーのキッズスペースのマットが新しくなりました!

こんにちはsun

スイミングの星山ですdiamond

11月末より5階のキッズスペースのマットが新しくなりましたnote

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今回は水色をベースに明るい感じで組んでみましたwink

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こんなふうに寝転んだり

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本を読んだりして大事に使って頂いてますcat

ここから先は是非お子様にも読んで頂きたいのですが

土足でキッズスペースに入るとマットがすぐに汚れちゃいますcrying

キッズスペースを使う際は必ず靴を脱いでから入りましょうsmile

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スポーツクラブ ルネサンス 神戸

JR神戸線「兵庫駅」北口から徒歩1分!
神戸市中央区、兵庫区、長田区、JR神戸線沿線にお住まいの方に便利な立地です。
見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

  >>ルネサンス神戸の紹介動画はコチラ<<

ジュニアスイミングスクール★ルネピック開催のお知らせ★

おはようございますsun

スイミングの大澤です( ^)o(^ )

突然ですが、12月のジュニアスクール3週目の1週間にて

ルネピック2016が開催されますsign03sign03

ルネピックとは、全国のルネサンスで各泳法のタイムを測り

全国のルネサンスのお子様と競い合うイベントでございますhappy01up

flair対象級は青5級以上のお子様からR級のお子様までです

flairお振替えでいらっしゃるお子様は、ルネピックの週でしたら何回でも測れます

その中で一番速いタイムが記録されます(週2回、アドバンスのお子様も同じです)

flair測定する種目は

青5から赤4…クロール25m

青4から赤3…背泳ぎ25m

青3から赤2…平泳ぎ25m

青2から赤1…バタフライ25m

青1からR級まで…好きな種目

となっております

danger注意点がいくつかありますのでお伝えしますdanger

※12月のスクール3週目以外は測定できません(12月15日木~12月21日水のみです)

※育成や選手クラスのお子様は参加できません

※練習時間が少なくなる可能性があります(基本的に復習項目での測定をするため)

※青5級からしか測定できません

※以前と違って、6歳以下の区分ができました

※結果の掲示を希望されない方は、スタッフまでお知らせください

みんなで良い記録を出して全国1位になろうsign03sign03

それでは皆様のご来館をお待ちしております。



スポーツクラブ ルネサンス 神戸

JR神戸線「兵庫駅」北口から徒歩1分!
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見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

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神戸マラソン2016応援してきました!

こんにちは(^^)ジムトレーナー佃ですchick

11/20(日)に行われました

神戸マラソン~感謝と友情~

について更新すルネscissorsheart01

 

ルネサンス神戸クラブからは

柴田トレーナー・土田コーチ

数名の会員様が出場されました♪

 

私たちスタッフは応援隊員として

大開通りと万葉倶楽部の前で

応援させていただきました(^^♪shine

たくさんの会員様にお越しいただき

本当にありがとうございました!

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走り抜ける柴田トレーナーと土田コーチrunrun

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応援隊!!!!!!!

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何事にも最後まで!全力で! by高橋トレーナー

 

来年は私、佃もフルに挑戦したいと思います!

今後もランニングイベントがありますので

ぜひ一緒に走りましょう!

 

皆様、一緒に盛り上げていただき

本当にありがとうございました!

そしてランナーの皆様も感動を

ありがとうございました。shine

 

 

Let's FUN RUN!!!

 

ポーツクラブ ルネサンス 神戸

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Group Fight OCT16 新曲発表会のお知らせ

こんにちはsun

やっと長ズボンを履きました

ジムトレーナー柴田penguinですflair

 冬らしい気温になってきました

体調管理に気を付けてくださいねscissors

今日はGroup Powerに引き続き

Group FightのOCT16の曲紹介と新曲発表会の日程ですnote

新曲発表会の前に先に予習しておきましょう!!

まずは公式Trailerから!!

 
Group Fight OCT16 Trailer

次は曲紹介から

WARM-UP

 
  MOHOMBI - Movin ft. Birdman, KMC, Caskey

BOX

 
MKTO - Bad Girls

MUAY THAI 1

 
Tuneboy & Stephanie - Music Is

KICKS

 
PSY - DADDY(feat. CL of 2NE1) M/V

MIXED MARTIAL ARTS 1

 
 Jet - Are You Gonna Be My Girl

SUPER BOX

 
Be Good To Yourself - Journey

MIXED MARTIAL ARTS 2

 
Brandon Beal - Twerk It Like Miley - Produced by Hedegaard ft. Christopher

MUAY THAI 2

 
Hardwell & W&W feat. Fatman Scoop - Don't Stop The Madness (OUT NOW!) #UnitedWeAre

CONDITIONING

 
They Don't Want Nothing (feat. Excel Beats & TC) - District 78

COOL DOWN

 
Shawn Mendes - Stitches (Official Video)

WARM-UP(BONUS)

 
Drake - Hotline Bling

COOL DOWN(BONUS)

 
Rachel Platten - Fight Song (Official Video)

今回のリリースもイケイケな曲が多くなってます!!

音楽に疎い柴田でも知ってる曲もありますよ

皆様も聞いた事ある歌があるかもです

それでは新曲発表会の日程・担当者を発表します!!

11/26(土) 12:15~13:00  高松真由美×西田  稔代

                   19:45~20:30  高橋  銀河×安田  有子

11/27(日)  13:10~13:55  岡部  雄太×西田  稔代

11/28(月) 20:15~21:00  高橋  銀河×木原  俊和

11/29(火) 18:55~19:40  木原 俊和×高橋 銀河

11/30(水)  21:15~22:15  岡部  雄太×中塚  奈々

今回も豪華なメンバーでお送りいたします!!

皆様のご参加お待ちしておりますgood

Gf

スポーツクラブ ルネサンス 神戸

JR神戸線「兵庫駅」北口から徒歩1分! 神戸市中央区、兵庫区、長田区、JR神戸線沿線にお住まいの方に便利な立地です。 見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

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ジュニアスクール生クリスマス会のお知らせ

こんにちはsun

スイミングの大澤です(*^_^*)

さあ本日はこどもたちにとってはうれしいお知らせですflair

もう皆さまご存知かと思いますが、今年もクリスマス会がありますxmasshineイエーイsign03

12月23日は金曜日祝日なので、こどもたちもお休みだと思うので

フロントもしくはお電話でご予約をお願いしますhappy02heart04

申込み期間は12月12日月曜の19時まででございますflair

毎年満員になるので、お早目のお電話お待ちしておりますchickdash

特別ゲストのあの人も来てくれるので、みんな絶対きてね~happy01notes

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それでは皆様のご来館をお待ちしております。



スポーツクラブ ルネサンス 神戸

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11月23日の祝日はルネサンス神戸へ!!

こんにちはscissorsばっさり髪を切りましたhairsalon

ジムトレーナーの柴田ですpenguin

今までで1番短いかもしれないですshineshine

 

今日のブログは

11月23日(水)

祝日勤労感謝の日

特別プログラムのご案内です!

祝日のプログラムになりますので

いつもと少し違いますflair

 

では、さっそく紹介していきます!

 

バランスボール30

佃絵梨【定員25名】

バランスボールを使って

筋力トレーニングなどの

エクササイズを行っていきます!!

  

骨格リセットエクササイズ60

安田千草IR 【定員30名】

12:05~13:05

前回、大好評だったこちらプログラム

いつもは45分のレッスンなのですが今回は60分rock

普段より丁寧に身体の調子を整えていきます!!

 

続きまして

Group Power 45

西田稔代×柴田雄仁【定員27名】

ルネサンス神戸の中で

1,2を争う筋トレ好きを豪語してる2人でのジョイントです

柴田久しぶりのジョイントですでに緊張しております

外は寒くなってきてますが思いっきり汗をかきましょう

 

スタジオだけじゃなくファンクショナルエリアにも

ヨガストレッチ

トレーニングヨガ

カラダ・ほぐす

サーキットトレーニング・・・などなど

寒くなってきてますが

ぜひルネサンス神戸で体を動かしましょう!!

皆様のご来館をお待ちしております!!

スポーツクラブ ルネサンス 神戸

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スイミングNEWスタッフの紹介★

こんにちはsun

スイミングの大澤です!(^^)!

今日はNEWスタッフを紹介しますhappy02sign03

それでは、足立コーチどうぞup

こんにちは!

スイミングの足立陽祐ですhappy02shine

自分で自分を紹介しますflair

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趣味は旅行、温泉めぐりです(*^。^*)

ちなみに一番のお気に入りは熱海ですspa

あと将棋などのボードゲームも好きです(--〆)

出身は 加古川ですrun

少し田舎ですがいいところですよconfidentgood

小さい頃の夢は野球選手でしたbaseballsign05

実は、、、雑学好きです(^_^note)

皆さんとたくさんお喋りしたいので

気軽に話しかけてくださいhappy02sun

はい、足立コーチありがとうございましたcatfaceflair

セルビア出身のイケメンですので、皆様お声かけくださいclover

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それでは皆様のご来館をお待ちしております。



スポーツクラブ ルネサンス 神戸

JR神戸線「兵庫駅」北口から徒歩1分!
神戸市中央区、兵庫区、長田区、JR神戸線沿線にお住まいの方に便利な立地です。
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RUNNET 駅伝♪

こんにちは(^^)ジムトレーナー佃ですchick

12月17日に大阪の万博公園で

開催されるRUNNET 駅伝

ご紹介をすルネ(^^♪

 

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顔だけ、柴田トレーナーpenguinpenguin(笑)

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神戸クラブからは

フィットネス 岡部チーフ・高田トレーナー

高橋トレーナー・柴田トレーナー

松尾トレーナー・山田トレーナー

フロント 安井さん・塩尻さん

スイミング 土田コーチ

の9名が一緒に走ります(*^_^*)heart01

 

神戸クラブはロングの部のみで参加します。

1区10km、2区5km、3区3km、4区5km

と分かれておりますので

ご自身の体力レベルに合わせることも可能です♪

 

私たちスタッフと一緒にチームを組んで

走りませんか??

タイムは関係ないです!

楽しく走りましょう! 

すでに会員様も何名か応募されています。

この機会にランニング初めてみませんか?

 

寒い冬を吹き飛ばしましょうrocksnowtyphoontyphoon

 

ポーツクラブ ルネサンス 神戸

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神戸マラソン応援すルネ!

こんにちは(^^)ジムトレーナー佃ですchick

11/20(日)に行われる

神戸マラソン

が開催されます!!!

 

神戸クラブからは

フィットネスの柴田トレーナー

スイミングの土田コーチ

の2人が出場いたしますrunheart01

 

そして元フィットネススタッフの

松山さんも出場されます♪

   

今回はその応援隊を募集します!!

  

私たちスタッフも引率させていただきます♪

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フィットからは木原トレーナー・高橋トレーナー・佃

フロントからは平本由佳さん・安井さん

  

この5名がルネサンス神戸クラブからの

応援隊員となります(^^♪

  

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◆応援予定の場所

①大開駅付近(約5km地点)

②万葉倶楽部前と湊小学校前(約35km地点)

この2か所にルネサンスのぼりを立てて

おりますので、のぼりを目印にお越しください。

 

一緒に神戸マラソン

 

ポーツクラブ ルネサンス 神戸

JR神戸線「兵庫駅」北口から徒歩1分! 神戸市中央区、兵庫区、長田区、JR神戸線沿線にお住まいの方に便利な立地です。 見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

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