ジュニアオリンピック出場おめでとう!

こんにちはsun

スイミングの大澤です(*^_^*)

ご存知の方もいるかもしれませんが、我らが神戸クラブから

ジュニアオリンピックに出場した4人のヒーローを紹介しますsign03sign03sign03

それではさっそく参りましょうimpact

※画像の引用、転載などは固くお断りしております

一人目

Photo_2

50m背泳ぎ 34秒79

28位

二人目

Photo_3

50m自由形 29秒91

13位

50mバタフライ 30秒84

3位入賞

メダル獲得ですsign03sign03

三人目

Photo_4

50m背泳ぎ 30秒00

7位入賞

100m背泳ぎ 1分05秒49

7位入賞

四人目

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100m平泳ぎ 1分03秒53

9位

200m平泳ぎ 2分16秒26

7位入賞

みんな全国という大舞台にも関わらず素晴らしい成績を収めてくれましたsign03

日本の水泳を引っ張る選手や世界クラスの選手が

神戸クラブから誕生するかもしれませんeyeshine

これからも選手たちの活躍にご期待くださいhappy02shine

それでは皆様のご来館をお待ちしております。



スポーツクラブ ルネサンス 神戸

JR神戸線「兵庫駅」北口から徒歩1分!
神戸市中央区、兵庫区、長田区、JR神戸線沿線にお住まいの方に便利な立地です。
見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

>>ルネサンス神戸の紹介動画はコチラ<<

ルネサンス管理栄養士ブログ~9月号~

こんにちは!

いつもスポーツクラブルネサンス神戸をご利用いただき、

ありがとうございますsun

待ちに待った食欲の秋がやってきました~lovely

食べることが大好きscissors管理栄養士の高田ですapple

今回は、新しい企画のご紹介ですup

管理栄養士の資格を持つ、西日本地区のルネサンススタッフが、

館内で栄養や食事に関する情報をお届けしますhappy02

トップバッターの、登美ヶ丘クラブの江原トレーナーに交代ですrock

↓↓↓↓↓

みなさんこんにちは!

9月にはいりまだまだ残暑厳しい折ですが

いかがお過ごしでしょうか?

ルネサンス管理栄養士の江原大樹ですhappy01

今月より、ルネサンスの管理栄養士チームが活動し

栄養やお食事に関する情報をみなさんにお伝えしていきます!

さっそく自己紹介をいたします★

名前:江原大樹(えはら だいき)

年齢:平成元年生まれで27歳

出身:めっちゃ好きやねんの京都(笑)

所属:奈良の登美ヶ丘クラブでフィットネストレーナーとして活動中!

担当レッスン:

    Group PowerやGroup Fight、さらに腰痛予防ストレッチなど

    さまざまなクラスを担当していますhappy02

趣味:ロードバイクでぶらぶら~、夏フェスに参加したり~

    映画観賞したり~など、多種多様に活動しております。

座右の銘:

    人にやさしく、自分にも優しくですlovely

少しは私のこと知っていただけましたでしょうか?

今月のTOPICSを掲載します↓↓↓↓

成人向けVer!

Photo_5  ≫拡大版はコチラ≪

神戸クラブの掲示場所⇒3階掲示板

お子さま向けVer!

Photo_8 ≫拡大版はコチラ≪ 

神戸クラブの掲示場所⇒5階ギャラリー

以上

ぜひごゆっくりご覧ください(*^_^*)

またの皆様のご来館をお待ちしております!

来月は奈良登美ヶ丘所属の

大田千紘トレーナーにバトンタッチです★

お楽しみに~smileheart02

ポーツクラブ ルネサンス 神戸

JR神戸線「兵庫駅」北口から徒歩1分! 神戸市中央区、兵庫区、長田区、JR神戸線沿線にお住まいの方に便利な立地です。 見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

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10月10日(月・祝)はルネサンス神戸へ!!スタジオプログラム編♪

こんにちは!

いつもスポーツクラブルネサンス神戸を

ご利用いただきまして、ありがとうございます!!

トレーナーの高田ですapple

16周年イベントは楽しんでいただいてますでしょうかsign02

9月25日(日)まで続きますので、お楽しみくださいshine

さて今回は、10月10日(月)体育の日のプログラムのご案内ですflair

1010

≪拡大はコチラ≫

今回はスタジオプログラムのご案内です!

12:00~12:45 Group Fight45 

岡部雄太×國吉有月希

13:00~14:00 Group Power60

岡部雄太×西田稔代×國吉有月希

1_2

久宝寺クラブより、國吉インストラクターが登場note

以前はビヨンドマーシャル等のレッスンで妹尾インストラクターと

ジョイントもしていただきましたが、GroupFightになってからは初登場happy01

(私・高田も以前は國吉インストラクターのマーシャルのクラスによく参加していましたscissors

神戸クラブの岡部トレーナーと、西田トレーナーと初ジョイントsign03

どんなレッスンになるかは、当日のお楽しみhappy02

12:50~13:50

引き締めヨガ60 村瀬真澄

『筋膜リリース』で硬くなった筋膜をほぐし、

ねじる動きを多く取り入れたポーズで肩甲骨周りの

『褐色脂肪細胞』を刺激し、脂肪を燃えやすくするプログラムですshine

ヨガが初めてという方も大歓迎ですup

 

そして、祝日プログラムには久しぶりでしょうかsign02

山下誠インストラクターが登場ですup

14:15~14:45 ヒップホップ30

通常のヒップホップのクラスに参加している方はもちろん、

ダンス初心者の方も、ぜひチャレンジしてみてくださいbleah

15:00~15:45 ZUMBA(45min)

こちらのクラスも大注目eye

山下ワールド全開でお届けしますnote

こちらも初めての方、大歓迎sign03

お楽しみください(^O^)

10月10日(月)体育の日は、ルネサンス神戸

しっかりカラダを動かしてみませんかsign02

ファンクショナルトレーニングエリアの詳細はまた後日お伝えしますconfident

皆様のご来館をお待ちしておりますrock

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16周年記念イベントプログラムの注目イベントのご紹介!!~パート③~

こんにちはsun

いつもルネサンス神戸をご利用いただき

ありがとうございますscissors

ジムトレーナーの柴田penguinです

本日のブログはタイトルにも書いてるように

16周年記念プログラム

のご案内ですgood

本日は9/22(木・祝)のプログラムです

11:15~12:00

RPBエッセンス45

12:15~13:15

エアロ60

担当:N

15:15~16:00

お祭り☆ZUMBA(45min)

担当:福島浩子

いつもはプールでレッスンを行っている

福島浩子インストラクター!!スタジオにも参上!!

お祭り騒ぎのZUMBAで盛り上がりましょうsign03

16:15~17:05

ENJOY♪エアロ50

担当:深澤裕子

エアロ50に入ったことのない方もOK!!

どんな方でも楽しめる内容です!(^^)!

楽しく動いて、気持ちのいい汗をかきましょう!!

他にもイベントレッスンご用意しておりますnote

ちなみに柴田Group Power45やりますよ(*^_^*)

皆様のご来館お待ちしております!!

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16周年記念イベントプログラムの注目イベントのご紹介!!~パート②~

こんにちはsun

いつもスポーツクラブルネサンス神戸を

ご利用いただき、ありがとうございますnote

ジムトレーナーの朴catです

本日は前回、柴田トレーナーが紹介した

9月の目玉企画

ルネサンス神戸

16周年記念イベントのご紹介ですscissors

いよいよ19日(月)よりスタートです

早速ですがパート②いきましょうup

【16周年記念イベントプログラムスケジュールはこちら(PDFが開きます)】

9月20日(火)

11:05~11:55

アクアスペシャル50

妹尾愛

いつものミットアクア50の動きに加え

最後は音楽に合わせて動きますsign01

水中の中で楽しく動きましょうnote

21:35~22:15

ボディシェイプ45~秋の大運動会ver.~

妹尾愛

運動会の曲に合わせ走って、筋トレして、ジャンプして…

そして筋トレsign03

いつもより単純な動きで全身を動かしますshine

ほかにも、高橋トレーナーと佃トレーナーの

バランスボールでの初コラボ

赤穂インストラクターのZUMBAデビューなど、

注目プログラムが盛りだくさんですup

続きまして、

9月21日(水)

19:10~20:00

ファットバーンエアロ50

中塚奈々

ファットバーン=脂肪燃焼impact

いつものエアロにプチ筋トレを混ぜて

脂肪燃焼を目指しますsign01

19:05~20:05

ヴィンヤサヨガ60

村瀬真澄

呼吸に合わせて流れるようにポーズを行います

力強く連続的にポーズを行うことで集中力を高め

しなやかな身体を作りますconfident

他にも、安田インストラクターの

骨格リセットエクササイズ60や、

伊丹クラブの森下チーフが登場したりと

イベントレッスンを沢山ご用意しておりますsign01

この機会に、ぜひいつもと違うプログラムもお楽しみくださいlovely

皆さんのご来館お待ちしております!!

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トレーニング大好き!

こんにちは(^^)8月から週2のペースで

トレーニングを始めています

ジムトレーナー佃ですchickchickchick

 

いきなりですが、みなさんに問題ですflair

 

Q.こちらの腕、どれが誰のでしょうか(?_?)

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チクタク・・・・チクタク・・・・clocksandclockclocksandclock

 

Q.こちらの力こぶ、誰のでしょうか(?_?)

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Img_4252

 

チクタク・・・・チクタク・・・・clocksandclockclocksandclock

 

 

正解は…この3人!!!!!!!

Img_4291 

Img_4292 

 

 

    

私たちスタッフもトレーニングをしています♪

ちなみに私はフリーウエイトにハマってますheart04

    

マシンとフリーウエイトの違いは

後日、ブログにて詳しく説明いたします!

 

 

佃の力こぶ成長中~~

Img_4295  

…と思いきや??

Img_4294  

 

・・・頑張ります((+_+))(笑)

 

 

  

トレーニング等で気になることがありましたら

お気軽にスタッフにお声かけください!!!heart04

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柴田トレーナーのプロテイン事情

こんにちはsun

ジムトレーナーの柴田penguinですshine

Img_4296

今日のブログは柴田の主食

プロテイン

の紹介をしたいと思いますnotes

みなさんトレーニングの目標はお持ちですかsign02

・大きくなりたい

・引き締めたい

・速く動きたい

・強い身体手に入れたい・・・などなど

みなさまそれぞれだと思いますscissors

トレーニングを継続することは

もちろん大切ですwink

それと同等に栄養補給が大切ですsign03

トレーニングは筋肉に負荷をかけ、破壊するものなのですpaper

その壊れてしまった筋肉を回復させるためには

たんぱく質(プロテイン)が必要不可欠ですnote

もちろん食事でたんぱく質を摂取することも可能ですが

僕はプロテインなどのサプリメントの力を借りていますsign03

今日は最後に柴田が飲んでいるサプリメントを紹介しますdash

起床:ホエイプロテインSP チョコレート風味

トレーニング中:BCAAグレープフルーツ風味

トレーニング後:ホエイプロテインホエイ100 抹茶風味

           クレアチン、R4

就寝前:ホエイプロテインSLOW ライトミルク風味

このように柴田は3種類のプロテインを飲み分けております。(笑)

プロテインなどのサプリメントは

トレーニングをがんばっている人の強い味方ですnote

ルネサンス神戸にはプロテインを販売しております!!

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ぜひ、この機会にプロテイン生活始めてみませんか?

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私、佃!資格取得しました!

こんにちは(^^)ジムトレーナー佃ですchick

 

6月からスタートしました

adidas GYM&RUN

担当させていただいてますが

ここ最近で脚の筋力が急激にアップしました!!

とても嬉しいです(^^♪

脚の筋力アップしたい方、

シェイプアップしたい方、

ヒップアップしたい方!!!!

ぜひご参加くださいshineshine

 

 

では、本題ですflair

 

7月末に1週間、

介護予防運動指導員

勉強に行っていましたが、ついに結果が

届きました~~!!!!!にやにやsmileheart04

Img_4281_2  

 

  

やりました!佃!合格しました!

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Img_4284

やったよ!佃!!(笑)

 

   

これからどんどん学んだことを

皆様にお伝えしていけたらと思います♪

そして新たに資格とれるよう、成長できるよう

日々精進してまいります。

  

 

これからもよろしくお願いします!

 

 

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4階ジュニアフロント装飾のお知らせ

こんにちはsun

スイミングの大澤です)^o^(

今日は毎月恒例の4階ジュニアフロントの装飾ですnote

今回も子どもたちはたくさん作ってくれましたhappy02sign03

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今回は夏なのでおばけを作ってもらいましたcatdash

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こんなかわいいおばけもいれば~…

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キャー!!!

というのもありました(笑)

また来月も楽しいのを考えるのでみんなつくってねheart04

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それでは皆様のご来館をお待ちしております。

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フロントスタッフ!NEW FACE☆

こんにちは(^^)ジムトレーナー佃ですchick

今日はフロントの新スタッフを紹介すルネ

 

Img_4308  

 

名前:松田成仁(まつだあきひと)

ニックネーム:アッキー・ジュニア

出身地:三重

趣味:フルートnotes

好きな物:チョコレート・猫(グッズ)・温泉

嫌いな物:タバコnosmoking

実はこう見えて:フルート8年目ですscissors

長い休みがあったら:旅に出ます!

一言:交響楽団に所属しているので

オーケストラのことを話すと喜びますnotes

 

 

↓フルート吹いているときの顔してって

注文したところ、こうなりました。キメ顔。(笑)

ちなみにフルートは合成しているので

うまくハマってません。すいませんsweat01sweat01

Photo_11

 

そして、写真を撮っているときに

乱入してきたサイアドトレーナー(笑)

Img_4307  

 

とても気さくでおもしろい松田くん!

ぜひ皆様、お声かけください(^O^)

よろしくお願いします!!shine

 

ポーツクラブ ルネサンス 神戸

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