理想のカラダになれる食事のコツ

こんにちはsun

ジムトレーナーの山田ですleo

            

最近来年に向けて

カラダを大きくする作業をしていますriceballriceball

今年の夏前から10kg大きくなりました!(笑)

              

ジムに来られている方の多くは

体脂肪を減らして

少しでも筋肉をつけて

カラダを引き締めたい

という希望を持っていらっしゃると思いますshine

             

トレーニングを正しく行っているのに

結果がなかなか出ない方に

おすすめの解決策をご案内しますflair

             

会員様全員ではないですが

食事内容がもったいない方が多いですcoldsweats02

          

タンパク質を摂取しましょうgood

魚・肉・卵・乳製品から摂ることができますtaurus

              

細かいことを言うと色々あるのですが

ここでは簡単に!!

タンパク質をすすんで摂取しましょうtaurusfish

可能なら3食とも

ある程度のタンパク質を

含んでいるのが理想的ですnote

これだけ意識するだけでも

結果が変わるかと思いますsign03

           

来年の身体は

冬の過ごし方で決まると言われていますsecret

スタッフ一同お客様の理想のからだづくりを

サポートさせて頂きますので

どんどんルネサンス神戸にお越しくださいscissorsscissors

           

             

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皆様のご来館お待ちしております★

        

スポーツクラブ ルネサンス 神戸

JR神戸線「兵庫駅」北口から徒歩1分!
神戸市中央区、兵庫区、長田区、JR神戸線沿線にお住まいの方に便利な立地です。
見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

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