燃やしま専科

こんにちはsunsnow

ブログ2回目の。。。ですbasketball

まだまだ緊張してますweep

今日は皆さんにとってもお得な情報をお伝えします!!

みなさん、燃やしま専科をご存知ですか?

 

Cimg5296

ご存知の方も、ご存知ではない方も、

聞いたことはあるけど詳しくは分からない、という方も

いらっしゃると思うので。。。paper

どんなものなのかを

簡単ご案内させて頂きますsnow

燃やし専科とは。。。

クエン酸コラーゲンなどを含む27種類の成分を配合した

粉末状のスポーツドリンクですmist

 

健康に良いクエン酸コラーゲン

同時に摂取できると言う。。。

こんなに良い事ありますか?!eye

 

ではどのように良いのか。。。

 

クエン酸には、

疲労回復筋肉痛の改善

美肌効果

血液サラサラ

など

 

コラーゲンには、

☆お肌のハリ弾力をつくる

関節スムーズに動かす

と言った効果がありますgood

この燃やしま専科1つで

こんなに良い効果が得られるんですup

お得だと思いませんか??

 

さらに!!

今なら1月31日(火)までにご購入いただいた方は

2袋5%OFF3袋10%OFFと、

さらにお得になっています☆★☆

 

グッピープラスにご加入の会員様は、

1袋のご購入から10%OFFとなっていますgood

とても飲みやすくなっていますので、

運動時の水分補給にも最適ですhappy01

 

お味は3種類diamond

ゆずアセロラライチ

Cimg5295

この機会に是非お買い求めくださいconfident


スポーツクラブルネサンス伊丹

JR福知山線 【伊丹駅】より徒歩3分

阪急伊丹線 【伊丹駅】より徒歩16分

電話:072-773-8160

お近くの方はぜひ一度見学にお越しください!お待ちしております!

もしもお友だちでご興味がおありの方がいたら、ご紹介特典がお得です!

 

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子ども・大人・親子・水泳・スイミング・プール・赤ちゃん・ベビー・幼児・小学生・中学生・水質・水温・安全・安心・セキュリティー・アクアビクス・格闘技・筋トレ・ダイエット・体幹・KOBAトレ・ヨガ・ホットヨガ・美・マラソン・ランニング・マスターズ・健康・機能改善・姿勢改善・腰痛予防・水中ウォーキング・シナプソロジー・スポーツクラブ・ジム・お風呂・マシン・スポーツ・ダンス・キッズダンス・短期水泳教室・伊丹市・川西市・尼崎市・豊中市・着衣水泳・習い事

水素水、変わりました

こんにちはsun

寒くて家から出るのが嫌になりますねeye

基本はインドアの守能ですsnow

タイトルの通り、水素水が変わるんですgood

何が変わるの~~~sign02sign02sign02

Cimg5274

one水素水の容器が自由になる

twoオプションカードがゴムバンドに変更

three水素の含有量がUP(なんと気泡が見えるようにmist

fourお渡しする容器がBAGからボトルに変更

1月14日(土)~1月31日(火)の間に

既存会員様で水素水未契約の方に

新規契約をしていただくとheart01

1620円だけで

4月末まで飲み放題+ボトル&バッグプレゼント

となっておりますpresent

超お得なんですcatimpact

 

普段、ジムに来る度に

飲み物を買われている方やbar

家から大量の水分を持ってくるのは面倒だpout

という方にピッタリの水素水&バッグlovelylovely

快適にトレーニングを行う為にも

ぜひお申込みくださいup


スポーツクラブルネサンス伊丹

JR福知山線 【伊丹駅】より徒歩3分

阪急伊丹線 【伊丹駅】より徒歩16分

電話:072-773-8160

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1月度 体験会&スクールイン体験お知らせ

 

 

こんにちは(^O^)/

 

皆さん!あけましておめでとうございますfujifujifuji

 

2017年初投稿になります!スイミングの西口ですheart01shine

 

先日、成人式に参加してやっと大人になりました!

まだ大人になった実感はありませんが、

これからは一歩階段を上った私に注目です(笑)

 

 

 

それでは、本題に参ります!

今回はジュニアスイミングスクール

体験会&スクールイン体験

 

親子ベビースイミング

スクールイン体験&見学会のお知らせです

  

↓ ↓ ジュニアスイミングスクール詳しくはこちら ↓ ↓

 

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 ホームページ : こちらをクリック 

【スクールイン体験】

 

1月24日までの期間

 

①水慣れ・もぐり・けのび・バタ足・クロール

→月~木、土 : 14:30~15:30(年齢:3才~未熟学児)

②水慣れ・もぐり・けのび・バタ足・クロール・背泳ぎ

→月~木 : 15:30~16:30(年齢:5~10才)

 

【土曜日1日体験会】

 

1月14日、21日、28日

 

はじめて・水慣れ・もぐりのみ

14:30~15:30(年齢:3~8才)

 

〇体験料金〇

1,620円(税込) 会員様のご紹介の方540円(税込)

 

※ルネサンスを初めての方が対象となります。

※おひとり様1回までの体験となります。

 

 

 

↓ ↓ 親子ベビースイミング詳しくはこちら ↓ ↓

 

2017

 

 ホームページ : こちらをクリック 

〇日程〇 1月31日まで

〇時間〇 火、水、木曜日 10:30~11:20 定員3組

            日曜日 11:00~11:50 定員3組

〇対象〇 6ヶ月~3才11ヶ月のお子様と保護者様

〇料金〇 無料

 

【スクールイン体験会】

 通常のレッスンを1回体験していただきます。

→持ち物:水着、キャップ、タオル、水中オムツ

【見学会】

 ギャラリーからレッスンの様子をご見学いただけます。

 

 

この機会にプールに遊びに来ませんか???

 

コーチたちが笑顔でお待ちしております\(^o^)/

 


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CHECK!!!

こんにちはsun

新年初おみくじで見事大吉

引き当てましたscissorsheart守能です

2017年もラッキーガールで頑張りますので

よろしくお願いいたします<m(__)m>fuji

皆様はどのようなお正月を過ごされましたかsnow

私は、寝てsleepy寝てsleepy寝てsleepy

食べてpig食べてpig食べてpig

ブクブク幸せなお正月でした

2017年ルネサンスに来て気づいたことは・・・

INBODY測定をされる方が

とても多いということですsign03sign03

年末年始の飲み会やbeerお正月の

たくさんの美味しい食べ物たちriceballbottle

全て皆様の体に取り込まれている・・・

かもしれませんcatfacesign02sign02

新年、気持ちを引き締めるためにもflair

そして今後のカラダの引き締めのためにもshadow

ぜひ運動前にパパッとheart01

INBODY測定しませんか\(◎o◎)/sign01

前回の測定結果と比較してトレーナーが

メニュー作成をさせていただきますsign01

イン・ボディ男君も待っていますheartheart

Cimg5246

そして一緒に2017年も健康的な

を過ごしましょうlovely

ご興味ないかもしれませんが

細川トレーナーの2017年の目標は・・・fuji

Cimg5245

『体重70kgに増やすこと』だそうですpig

現在、細川氏増量キャンペーン中ですpig(笑)

ぜひお会いした際はエールをshine


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1月9日 成人の日♥ホーーームランッ

こんにちはsun

お散歩が大好きで気づけば2時間ほど

フラフラ歩いてることがありますchick

守能です(*^kissmark^*)scissors

今日は祝日なので朝からたくさんの方に

お越しいただきましたcarruncarrun

スタジオも芝生エリアもマシンも・・・・

空いてるところを見つけるのが大変なほどsign03

祝日恒例ラジオ体操に始まりfuji

Cimg5253

中島インストラクターによる

オリジナルエアロ50

拡大バージョンは楽しんでいただけましたかnote

Cimg5255

芝生エリアでは腰痛のプロ

藤田トレーナーによる

『腰痛にならない姿勢の作り方45』

定員が満員になり大盛況に終わりましたheart04

参加された方の感想が

「すごい!」「楽やわ!」

なぜか皆様興奮気味でしたeyebomb

Cimg5259

藤田トレーナーのパーソナルトレーニング

ぜひぜひ受けてみてくださいrock

熱い熱いGYM&RUNもありましたよ

皆様いい汗を流されていましたねrunsweat01sweat01

Cimg5261

祝日プログラムにのみ出現する・・・

『サーキットトレーニング30』

Cimg5264

Cimg5265

円になり走っていただいたお陰で

ジムエリアに風がおこりましたtyphoontyphoon

とても涼しかったですsnow(笑)

本日は成人の日ということもありましたので

ルネサンス伊丹の成人メンバーの晴れ着姿も

後日UPさせていただきますのでcamera

楽しみにお待ちください(*^kissmark^*)

本日もトレーニング

お疲れ様でしたsign03sign03


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きたっ ニューレッスン!!

んにちはflaghappy01

お正月もおわり

こたつで寝ていられない日々

スタートしましたshockdownsleepy

 

おみくじは””でした

ボケようも、つっこみようもない

優しい結果に前歯が少し

前に出た亀ちゃんですpigeye

 

すみませんいつもですscissors(笑)

 

だれかさんの情報によるとeyeglasspencil

”が一番高いんだとかなんとか・・・heart04

(笑)

 

そんな今日はみなさまに

新しい仲間をご紹介sign03flair

 

何かと黄色と黒で統一される

ルネサンス伊丹の仲間たちbeershine

Cimg5237今年の成人式の服はこれで決まりsign03

 

 

何かと収納がめんどくさい6角形の

新種のワッフル焼き機でーすheart

 

なんて言ったら怒られるので

スライズちゃんスライズくんですshine(笑)

Cimg5235

スライズとかけまして~~up

   履き潰した下駄とときますぅup

 

しばしおつきあいください

 

その心はsign02sign02sign02

 

 

     heart04ふたつでひとつheart04

 

・・・・・

すべってないですよねsign02eye(笑)

 

いや、その前に

履き潰さんでええやんかsign03paper

 

って聞こえてきますね(笑)ear

 

 

今年も鉄のメンタル

亀ちゃんですruneye(笑)

 

6角形・・・なんだか縁起

良い気もしますねhappy01up

 

ストレッチでは

なめらかにスライズが滑ってくれるので

身体を芯から気持ちよ~~~~くenter

伸ばすことができ、

猫ちゃんの伸びをしているような

すっきりとした気分になりますcatspa

Cimg5232

 

スライズトレーニングでは

上半身下半身の

筋力トレーニングだけでなく

するすると滑ることを利用した

体幹のトレーニング

することができますribbonscissors

 

Cimg5236肩、上げてみました。catface(笑)

 

 

度変化、動域を

ご自身で選んで行えるので

どのような体力レベルの方にも

安心してお楽しみいただけますhappy02up

Cimg5234

ぜひ、体感してみてくださいshine

 

 

レッスン時間のご案内です

(日)

 14:35~ スライズトレーニング20

 15:05~ スライズストレッチ20

 

(月)

 19:35~ スライズトレーニング20

 21:55~ スライズストレッチ20

 

(水)

 10:15~ スライズストレッチ20

 20:10~ スライズストレッチ20

 

(木)

 15:05~ スライズトレーニング20

 20:05~ スライズトレーニング20

 21:40~ スライズストレッチ20

 

(土)

 18:40~ スライズストレッチ20

 

ぜひお楽しみにsign03


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はじめまして

Cimg3938

こんにちはsun

もう1月です。。。snow

暖かかったり寒かったりで体調管理が難しいです。。。

皆さん体調を崩さないように十分ご注意ください

語尾に「」ばかりですcoldsweats01

そんな私、実は今日初ブログなんです!!diamond

緊張して今も手汗が止まりませんsweat01

よくをかくせいか、約6年間がでていない

とてもとても健康的な。。。

です!!

これからブログを書くことがあるかもしれませんeye

よろしくお願いしますhappy01

では。。。みなさまに少しでも知っていただくために、

軽く自己紹介をしたいと思いますshine

名前:朱 華蓮(しゅ かれん

生年月日:1997/4/25

好きなスポーツ:バスケットボール(今も毎日やっていますbasketball

好きなトレーニング:脚のトレーニング(スクワットレッグプレスなど。。。)

脚のトレーニングが好きになった理由は。。。

膝が内に入りやすい為、大きな怪我にならないようにと

頑張り始めたのトレーニングなんですが

膝が内に入らないように意識してトレーニングしていくうちに

徐々に改善され、その結果怪我をすることも減り、

楽しくバスケットを続けることが出来たからなんです!pass

トレーニングは筋力向上パフォーマンスの向上はもちろん、

怪我予防改善にもとっても効果的なんです!!

何か目標を持ってトレーニングをすることで

達成感も感じられてすごく気待ちがいいですよねflair

こんな朱ですが、

これから皆様にもっと知って頂けるよう

もっともっと存在感を出して頑張っていきますhappy01

よろしくお願いしますshine


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新年のご挨拶

新年明けましておめでとうございます。

ルネサンス伊丹クラブ支配人の田原です。

Img_0468_2 

昨年は格別のご厚情を賜り、厚く御礼を申し上げます。

本年もスタッフ一同、皆様にご満足頂けるサービスを心がける所存でございます。

何卒、昨年同様のご愛顧をたまわりますようお願い申し上げます。

皆様のご健康を心よりお祈り致します。

本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

 

平成29年  ルネサンス伊丹  支配人  田原 輝幸

2016年、ありがとうございました☻

こんにちはsun

クリスマスの25は最後のお掃除の時間まで

ジムにいました守能です☻(笑)

皆様の元にサンタさんはやってきましたかpresent

クリスマスも終わりまして

もう年越しの準備が忙しいかと思います・・・sweat01

誠に勝手ながら今年の1年間を振り返らせていただきますねlovely

2周年記念もフロントスタッフが浴衣で

お出迎えをしていたりdiamond

(藤崎トレーナーは筋肉の浴衣着用run

Cimg4368

田中愛梨トレーナーのラストレッスンがあったりweep

Cimg4445

女性から絶大な人気の二人のラストレッスンがあったりweep

Cimg4598

全然英語が話せないハーフの人が来たり・・・weep(笑)

Cimg4849

たくさんの人に出会うことができましたねlovely

今年1年を振り返ってルネサンス伊丹が少しでも

皆様のお役に立てていたら嬉しい限りですcatfaceheart01

そしてまた2017年、太ってしまった方もpig

体重をキープできた方もrun(笑)

笑顔で報告しに来ていただければと思いますsign03sign03

2017年もよろしくお願いいたしますfuji

スタッフ一同、心より皆様のご来館お待ちしておりますcat

お疲れ様heart2016年heart

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2016年ラストデイ♥

こんにちはsun

休憩室のロッカーが汚い。

スタッフ間で有名な守能ですscissors

大掃除できず、ですねeye(笑)

さぁ本日は長かったような短かったような

ルネサンス伊丹2016baseballラストデイホームラン です

今日も朝からたくさんの人にお越しいただきまして

朝からとても楽しい時間を過ごしましたよ(#^.^#)note

ラジオ体操から始まりsnow

Cimg5158

Cimg5161

Diego's GROUP POWER が満員御礼となり

なぜか重りを止めるものがなく、バーのみで行いrock(笑)

Cimg5164

いつも通りの熱いpowerでしたねrun(ブレブレ)

Cimg5173

GYM&RUN30 はなんと

最も強度の高いトレイルラン(山道)コース

しかもハーフ並みの距離相当です

Cimg5187

お疲れ様でしたrunsweat01sweat01

松本インストラクターによる

ボディメイキングのクラスも大盛り上がりup

今まで見たことないポーズが・・・sign02

Cimg5171

年末特別、芝生大掃除もしましたねheart04

日頃の芝生への感謝の想いを込めてspa

Cimg5178

Cimg5183

せっかく「2016♡」を作ったのに

スライディングディエゴ・・・gawk(笑)

Cimg5185

そして伊丹ダイナマイトbombの時間ですsecret

もう3年目になりますが毎年盛り上がりますup

まずは 腕立て108

皆さま良い角度です・・・・foot

Cimg5190

余裕のこの表情catface(笑)

Cimg5192

余裕の・・・・sweat01sweat01sweat01Cimg5191

お次は スクワット108

Cimg5200

Cimg5205

ラストはheart02

床が抜けないかハラハラしていましたよ。

Cimg5212

皆さん終わった後は

生まれたての小鹿状態でしたね。eye

ラストを飾った 腹筋108

Cimg5217

Cimg5218

息ピッタリの動きでしたよ(*^kissmark^*)

いかがでしたでしょうかsign01

2016年最後のルネサンス伊丹タイム

充実していましたかlovely

今日はクタクタですねbomb

ゆっくり寝て、良い年越しをお迎えくださいnote


スポーツクラブルネサンス伊丹

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阪急伊丹線 【伊丹駅】より徒歩16分

電話:072-773-8160

お近くの方はぜひ一度見学にお越しください!お待ちしております!

もしもお友だちでご興味がおありの方がいたら、ご紹介特典がお得です!

 

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