【プログラム】夏に向けてのオススメレッスン!!

こんにちはsun

トレーナーの石森ですhappy01本日は、私が担当させていただいている

ボディメイクヨガ40のクラスについてご案内させていただきますhappy02heart04

4月より火曜日19時20分緑スタジオで行っていますsmile

人数もゆったりとしていますconfidentclub

とにかくリラックスしたい方や、そろそろヨガを始めてみたいな~と

考えられている方にもおススメですdiamond

ヨガ経験者の方も、自分のアライメント、呼吸をじっくり観察しながら行えますmoon3

ボディメイクヨガは天地礼拝という気持ちよく呼吸とカラダの動きを合わせて行う

シークエンスから入ります。みるみる、カラダの中が巡っていく感じと血流の流れもよくなり

しなやかボディが目指せますdiamonddiamond

太陽にむかって胸を開き大地に感謝し心も前向きになりますsunclub

時に私も早朝、天地礼拝をウォーミングアップに取り入れますwavewavewave

太陽の下でするとさらに気持ちがいいですsunwave

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どうしても私たちは、日常の情報が溢れた慌ただしい毎日を送っていると、

呼吸が浅くなり交感神経ばかりが働き自立神経も乱れthunderがちですcrying

ヨガを行う時は自分の身体と心に向き合うそんな時間ですtulip

疲れたカラダを癒しに是非レッスンに参加してみてくださいshine

 

近鉄けいはんな線「学研奈良登美ヶ丘駅」より0分!

スポーツクラブ&スパ ルネサンス登美ヶ丘

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奈良・学園前・生駒・京都南部(木津・精華町・高の原・祝園)に便利な立地です。 見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

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   またのご来館をおまちしておりますhappy02

 

スポーツクラブ&スパ ルネサンス 登美ヶ丘

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