【パーソナルトレーニング】カラダのお悩み解決手順②

こんにちは。

「あなたの希望と身体の動きで

メニューを提供・指導する」

トレーナー藤田です。 

 

梅宮大社にて①

Img_20170616_150820 写真家岩合光昭氏の写真に魅せられ

京都梅宮大社に行ってきました。

人懐こい猫たちが沢山いて非常に癒されましたcat

  

本題です。

身体を変えるためには

「やりたいこと」に対して

「必要な事」が抜け落ちていると

身体がいつまでも変わらない事が多々あります。

いま「必要な事」を見極めて

お伝えし無理ないレベルで行なっていけるよう

お手伝いさせていただくのが

私のお仕事であると考えております。

お気軽にご相談ください。 

 

前回はパーソナルトレーニング最初の流れのお話でした。

今日はその続き

実際のマンツーマントレーニング

初期の流れ①〜④のうち

①②を出来るだけ

シンプルに分かり易く説明いたします。 

 

①呼吸のトレーニング

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効果

痛みこり軽減・腹囲低下・柔軟性・バランス能力、筋出力上昇など

毎日いつでも練習していただけます。

その効果は本当に絶大です。

今はこの指導を最初に行います。

1回目のトレーニングで習得していただけるので

皆さんその効果に驚かれます。 

 

②バランス改善ストレッチ

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効果

歪みの改善・柔軟性の獲得→怪我の予防・トレーニング効率上昇

今の身体の歪みを改善するために

優先順位の高いストレッチを選択して指導いたします。

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極端に身体が硬い方には

私が手伝う事で無理なく

効果的に行なっていく事ができます。

必要又はご希望の方には

骨盤などの歪み修正

筋膜のリリースを行う事もできます。

お陰様でお受けいただいている方々には

身体の変化を非常に喜んでいただけております。 

 

いずれもお客様の

今の体力と体調も含めて

身体の状態を見ながら

行いますのでどなたも無理なく

しかし着実に前進できるよう

ご提案・ご指導させていただきます。 

 

次回は初期の流れ③④です。

どうぞよろしくお願いいたします。 

 

 

トレーナー藤田健太

健康体力づくり事業財団 健康運動指導士

NESTA(全米エクササイズ協会)ゴルフコンディショニングスペシャリスト 

 

近鉄けいはんな線「学研奈良登美ヶ丘駅」より0分!

スポーツクラブ&スパ ルネサンス登美ヶ丘

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奈良・学園前・生駒・京都南部(木津・精華町・高の原・祝園)に便利な立地です。 見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

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