[15]ランニング・ウォーキング

[ホノルルマラソン] アーリーエントリーまもなく締め切り!!

アロハ―sunsun

トレーナーのデハラですscissorsscissors

本日は、2017年12月10日(日)開催のホノルルマラソンのご案内ですfootfoot

私、デハラ一押しのホノルルマラソンrunrun

フルマラソンは、時間制限がないのが一番のポイントですnotenote

フルマラソンはもちろん、10KMラン&ウォークもおすすめですよupup

10KMランは今年からの新種目ですhappy02happy02

「10kmウォークじゃ物足らない」

「でも、フルマラソンは時間制限がないと言っても・・・ちょっと無理・・・。」

と言う方に非常にお勧めですgoodgood

「ホノルルマラソン興味はあるけど・・・。いつかは・・・。」

と思われている方、私デハラが熱くご案内させてもらいますsmile

今週2017年4月23日までが一番お得にエントリー頂ける、

アーリーエントリーの期間ですflairshine

もう参加しようと決められている方、この期間に是非エントリーをdash

申し込みはコチラ

[ホノルルマラソン日本事務局2017]↓↓

http://www.honolulumarathon.jp/

詳しいご案内はコチラ↓↓

2017

☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆

近鉄けいはんな線「学研奈良登美ヶ丘駅」より0分!

スポーツクラブ&スパ ルネサンス登美ヶ丘

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奈良・学園前・生駒・京都南部(木津・精華町・高の原・祝園)に便利な立地です。 見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

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=====★ルネサンス登美ヶ丘にお友達と一緒に通おう!★=====

 

 

====★Webでラクラク♪ 各種申込みはコチラから★====  

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   またのご来館をおまちしております!!

 

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【ホノルルマラソン】アーリーエントリー開始!!

アロハ―sun

トレーナーのデハラですupup

暖かくなり、お花見に行ったりランニングをしたり

外に出るのが楽しくなってきましたねscissors

いよいよ、ホノルルマラソンアーリーエントリー

がスタートしましたhappy02

※アーリーエントリー期間:2017年4/14(金)~4/23(日)

私、デハラ一押しのホノルルマラソンnote

本日は、皆さんにホノルルマラソンのおすすめポイントをお伝えしますeye

おすすめポイントその1

開催日:2017年12月10日(日)

時間制限がないので初マラソンでも大丈夫goodgood

(私デハラも初マラソンはホノルルで完走できました)

おすすめポイントその2

開催日:2017年12月10日(日)※フルマラソンと同日です。

10kmラン&ウォークもあるんですrockrock

「フルマラソンンはちょっと・・・」「でもウォーキングでは物足りないし・・・」

そんな方にオススメ

もちろん10kmウィークでもOK

おすすめポイントその3

開催日:2017年12月9日(土)※フルマラソンの前日です。

カラカウア・メリーマイル(1.6km)もあるんです。

「10㎞も走れない!でもせっかくのホノルルだから走りたい!」

そんな方にオススメ

今の時期が一番お得にエントリーできます

迷われている方は、ジムにて私デハラまでお声かけください

詳しくご案内させて頂きます

各種目エントリーはコチラのURLからどうぞ

<ホノルルマラソン2017日本事務局>

http://www.honolulumarathon.jp/

エントリー期限など、詳しい内容はコチラ↓↓↓↓↓

2017

みなさんの挑戦お待ちしていますscissors

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【ウォーキング】お花見ウォーキングご参加の方へ

こんにちは!パーソナルトレーナーの北垣内勇樹ですsun

 

4月7日(金)は、登美ヶ丘クラブ10周年記念イベントお花見ウォーキングです!!

Pop

 

佐保川沿いの桜は綺麗に咲いてくれてますよ~happy02

 

当日の詳細です。

集合場所:近鉄新大宮駅 銅像前

集合時間:9:30

解散場所:郡山城

解散予定時間:12:30

引率担当:鴻巣、徳本、粟飯原、北垣内

雨天の場合:前日までに判断し、お申し込みを頂いている方全員にお電話させて頂きます。

綺麗な桜を見ながら、みんなで楽しくハイキングしましょう!!!!

雨が降りませんように!!!!

 


名前:北垣内 勇樹(キタガイト ユウキ)

出身地:奈良県奈良市

スポーツ:野球、ゴルフ、サッカー、水泳等

出身校:東山高校(京都)野球部、投手

トレーナー歴:2010年~

専門分野:

・膝痛・腰痛のケア

・野球・ゴルフのフィジカルトレーニング

・メンタルコーチング

保有資格:

・adidas Functional Training認定トレーナー

・メンタルパワーパートナー協会認定メンタルコーチ

・食アスリート協会認定ベーシックインストラクター

・日本美腸協会認定美腸プランナー2級

趣味:寺社巡り、観光、野球

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トレーニングのご相談、身体の不調のご相談お待ちしておりますsign03

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【ホノルルマラソン】 アーリーエントリー!!

アロハ―happy02

トレーナーのデハラですsmilenote

気候も暖かくなってきて

過ごしやすい気候になってきましたねsign05

みなさん、いかがお過ごしでしょうか??

本日は、私デハラ一押し

ホノルルマラソンアーリーエントリー

お知らせですrun

今年のホノルルマラソンは

2017年12月10日開催ですsign04foot

ホノルルマラソンは、時間制限がなく楽しみながら走れるので

マラソン超ビギナーの方にもオススメですupup

ちなみに、私もホノルルが初マラソンでしたflairshine

アーリーエントリーの期間は、

2017年4月14日~2017年4月23日ですbanana

もうすでに、今年はホノルルを走る!!と決めている方は

この期間が一番お得にエントリーできますnotesnotes

エントリーされる方は、こちらのHPよりエントリーください。

<ホノルルマラソン2017日本事務局>

http://www.honolulumarathon.jp/

エントリー期間など、詳しいご案内はコチラをご覧ください↓↓↓

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HONOLULU行きました!

みなさん、こんにちはsun

近頃、寒すぎて常夏のハワイに帰りたいですtyphoonsnow

トレーナーのデハラですcatfacediamond

12月に中島トレーナーと一緒にホノルルマラソンを走りに行きましたshinerun

Blog

日本国内のレースとは違い、お祭り気分で楽しく走れましたgood

ホノルルでの様子を少しですが、ジムエリアメニューBOXの上に

掲示させていただいていますhappy02


ご興味がある方、ぜひご覧くださいnote



掲示の内容以外にもお話したいことがたくさんありますupup

土産話を聞いてくださる方、ホノルルマラソンのことを知りたい方、大歓迎ですscissorsshine

ジムエリアにて、中島トレーナー・出原トレーナーまでお声かけくださいnotesnotes

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スポーツクラブ駅伝

こんにちはhappy02
10月に登美ヶ丘クラブに着任いたしました
新入社員の鴻巣 美和(こうのす みわ)
と申しますsign03
よろしくお願いいたしますeyeheart04

Img_20161128_205004_072 
左:鴻巣  右:鍋島さん

最近とても寒くなってきましたsnow
関東ではすでに初雪が降ったらしく
驚きですwobbly
みなさんも体調を崩さないように
気を付けてくださいねsad

今回は11月26日に長居公園で開催された
スポーツクラブ駅伝についてですnote
3時間で2.4kmを何周走れるかの勝負run
たくさんのスポーツクラブから参加チームを
募って行われており、とても賑やかでしたup
登美ヶ丘クラブからは会員様、宇山、鍋島、
鴻巣の4名で参加runrunrunrun

Dsc_0024_2



当日は快晴sun 駅伝日和でした~run

Dsc_0031


私は駅伝に参加するのは初めてで、長距離走が
苦手ということもあり少し不安でした。
ところが駅伝はチームで行うスポーツで
仲間がいることで頑張れることを知りましたcrying
仲間が一生懸命繋いでくれたたすきを次に繋げ
たいという気持ちが励みになるんですねcrying


Dsc_0050_4
宇山トレーナーと会員様
(ただいま~rockshine いってきま~すpaperdash


Dsc_0110_2
ラスト50mは4人で一緒に走って
ゴールしましたnote

結果は混成チーム50組中22位でした~shine


初めての駅伝とても良い思い出になりましたsign03
会員様と一緒にイベントに参加させて
いただくことで楽しい思い出を共有できますし
会員様の新しい一面知ることができたり
私たちスタッフの新しい一面を知っていただく
ことができるような気がして嬉しいですhappy01heart04


またこのようなイベントがあれば
みなさんのご参加是非お待ちしておりますhappy02


Dsc_0067



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12/17(土)は万博に集合!!

こんにちは、トレーナーのデハラですsun

寒くなってきましたが、みなさんいかがおすごしですか?typhoon

本日は皆さんに駅伝のご案内ですrunrunrun

開催日:2016年12月17日(土)

開催場所:大阪万博記念公園

参加費:ロングの部(10㎞・5㎞・3㎞・5㎞で1チーム)¥3,900

     ショートの部(5㎞・3㎞・1㎞・3㎞で1チーム)¥3,400

ランニング初心者の方も、「走ったことないけど、走ってみたい!」という方も大歓迎ですscissorsshine

私たちと一緒のチームでたのしみながら走りませんか??

4_2

今回は青木トレーナーが盛り上げてくれること間違いなしupupup

もちろん私デハラも走りますよflair

その他にも、江原トレーナー・フロントスタッフ鍋島さんも参加予定ですrunrunrun

詳しくは、4Fロッカー前ランニングブースにチラシと申し込み用紙がございますので

ご覧くださいdiamond

Runnet

たくさんの方と、一緒のチームで走れるのを楽しみにしています!!

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FIAスポーツクラブ駅伝に参加しよう♪

いつもスポーツクラブ ルネサンス登美ヶ丘ブログを

ご覧いただきありがとうございます!

 

スポーツの秋!というにはまだまだ残暑が続いていますが

皆さんトレーニングや体の調子は順調でしょうか?

   

トレーニングは目標が明確であれば明確なほど

継続につながると言われていますが、皆さん

このような目標はいかがですか?

ポスターはこちら!!⇒ダウンロード

FIAスポーツクラブ駅伝マラソン大会~!!!!!

11月26日(土)に大阪府大阪市ヤンマーフィールド長居

で開催されます!

(地下鉄御堂筋線「長居駅」下車徒歩5分)

 

内容はと言いますと4人~12人で構成される

チームで3時間走り続け、結果何周できたかを

競い合うという内容!

 

メリットは・・

■競技といっても基本はファンラン(楽しく走る)ので

 初めての方でも気軽にチャレンジできます♪

■体力に自信がない・・という方もチームで走るので

 チーム内の誰かがフォローしてくれます♪

■チームをつくるほどの知り合いがいない・・

 一人で参加したい・・という方も安心してください♪

 スタッフが仲を取り持つのでその日に初対面でも

 必ず「THE チーム」に致します♪

■大会を通じて知り合いが増えるのでその後の

 登美ヶ丘クラブライフがより一層楽しくなります♪

 

とにかく登美ヶ丘クラブがガッツリサポート致しますので

是非是非お気軽にお申込みくださいませ!

その前にお気軽にスタッフまでお問い合わせくださいませ♪

詳細は以下の通りです♪

☆詳細はこちら

お申込みは10月20日(木)まで!

登美ヶ丘クラブ フロントでお申込みできます♪

今年は12月に行われる万博駅伝とは別日程なので

万博駅伝に出られる方にもその前準備大会として超お勧めです!

みんなで行こう!ホノルル!!

みなさんこんにちはsun

トレーナーのデハラですhappy02

さて、本日は私デハラが担当しております

ルネサンスホノルルマラソンツアーのご案内ですnote

3つホノルルマラソンツアーおすすめポイントをお伝えしますgood

one時間制限がないから、誰でも完走できるsign03

 (特にフルマラソンが初めての方や初心者の方におすすめ)

twoルネサンススタッフが当日までサポートsign03

threeフルマラソンだけじゃないsign0310kmのレースデイウォークもありsign03

そして、参加を迷われているみなさんに朗報ですsmile

今回、登美ヶ丘クラブからお客様3名参加予定ですrun

(ウォーキング2名・フルマラソン1名)

さらに、私デハラと中島トレーナーの2名も参加しますgooddiamond

1人じゃないから安心upup

ルネサンス会員様以外のお友達やご家族とのご参加も大歓迎ですclub

参加を迷われている方・いつかチャレンジしたいと思っていいらっしゃる方、

気軽にデハラ・中島までお声かけください!!

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懇親会のイベントやりました♪

 

こんにちは!パーソナルトレーナーの北垣内勇樹です!

 

724日(日)にウォーキングやランニングをされている方対象の懇親会を開催致しました。

 

11名の方が参加してくださり!

参加者同士、トレーナーと参加者、交流することができました!

  

知って得するランニングやウォーキングこと、知ってもあまり得はしないルネサンスのスタッフに関するクイズを楽しんだり(笑)

  

いつもジムで見かける人と話す機会ができたり!

距離を縮めて話をしたことでスタッフの素顔が見れたり!

  

ランニングやウォーキングは1人ではなかなか続きませんよね。

だからこそ「今度一緒に走ろう!」「週末ピクニックに行かない?」と言える仲間を作って頂きたかったので、ランニングチーム全員でイベントを考えました!

  

集合写真をパシャリsign01

今後も、皆さんにとって有意義で、楽しく、面白いイベントを企画したいと思います♪

  

今後も、ランニングチームのイベントにご参加頂ければと思いますup

 

何かご要望がございましたら、ランニング担当トレーナーまでお気軽にお声かけくださいませhappy02

 

【ランニング担当トレーナー】

江原、佐々木、出原、北垣内、青木、新玉

 

【イベント情報】

テーマ:『粘り強い走りのためのフィジカルトレーニング』

日程:8月31日(水)

時間:21:45~22:30

場所:緑スタジオ

オススメポイント:下半身(お尻、太もも周辺)の強化とスピードなど身体能力を引き上げるトレーニングを行います!

強度の高いトレーニングを体感したい方にオススメ!

Aftpop

 

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