走りやすい季節になりました!!!

日頃よりルネサンス玉島をご利用いただき、誠にありがとうございます。

再び登場!フィットネスの市川です!

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ゴールデンウィークを境にだんだんと暖かくなり、

カラダを動かしやすい季節になってきました!

皆さん、週1~2回の運動は実施できていますか?

 

こんなに暖かくなれば、ジム内だけで運動するのはもったいない!

外で気持ちよくランニングでもしたいな~♪

と、思われたアナタ!耳寄り情報です!

 

玉島クラブでは、隔週火曜日20:00~21:00にて

屋外を走る、ランニングサークルの活動を実施しております。

※開催詳細はクラブ・スタッフまでお問い合わせください

私、市川に加えて、Group Fightでお馴染みの西山トレーナーがご案内しております。

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無理なくマイペースで、参加者の皆様と楽しく走っております!

ごくまれにスペシャルゲストでこの方も登場!

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そう!万治トレーナー!

と愉快な3名で皆様をご案内します!

 

暖かくなったこの季節!ランニングはじめませんか?

愉快な3人が皆様をお待ちしております! 

 

★☆★本日のビンゴ番号★☆★

15・25・57

2列ビンゴ揃った方には景品プレゼント!

詳しくはクラブフロントまで。

 

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スポーツクラブ ルネサンス玉島

※駐車場のご利用に関して※

 

新倉敷駅より車で8分! 倉敷市玉島、連島、乙島、真備町、西阿知、水島周辺、浅口市金光町に

お住まいの方に便利な立地です。 ダイエット・肩こり・腰痛・膝痛が気になる方はぜひルネサンス玉島へお越しください

ヨガエアロビクススイミングなど週55本以上のプログラムで大充実

★飲む未来型コスメ★

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こんにちは!!

フロントスタッフ遠藤です^^

だんだんと暑い日が増えてきましたが、

皆さま体調を崩されたりしていませんか??

これからの時期、熱中症も気をつけなければいけないので、

しっかり水分を取って、ルネサンスライフを満喫しましょう^〇^

さてさて、今月イチオシのショップ商品をご紹介いたします!!

その名も、飲む未来型コスメ ビューティーリカバリー♪♪♪

 

ブルーベリーやアサイーなど配合で飲みやすく、美容にもとってもオススメです!!

運動後の疲労回復にも☆☆

運動中、運動後に補給し、疲労をリカバリーしちゃいましょう^▽^

また、美容にも効果的な為、お肌が気になる方にもオススメですよ!

ぜひお試しください!!

~~~ビンゴイベント開催中~~~5/13【金】現在当たり番号

2・5・6・7・9・10・14・15・16・20・21・22・25・27・29・30・33・34・35・36・38

43・44・48・51・54・55・57・60・64・65・68・71・72・74・75

詳しくはフロントまで…

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スポーツクラブ ルネサンス玉島

※駐車場のご利用に関して※

 

新倉敷駅より車で8分! 倉敷市玉島、連島、乙島、真備町、西阿知、水島周辺、浅口市金光町に

お住まいの方に便利な立地です。 ダイエット・肩こり・腰痛・膝痛が気になる方はぜひルネサンス玉島へお越しください

ヨガエアロビクススイミングなど週55本以上のプログラムで大充実

Group Fight!もう体感しましたか?

日頃よりルネサンス玉島をご愛顧いただき、誠にありがとうございます。

久々登場!久々ブログ更新!のフィットネス市川です!

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皆様!4月より新しく導入されたGroup Fightはもう体感されましたか???

Fla01※画像を押すとプログラム説明に移動します

Group Fightの動画はコチラから!

 

私、市川もすでに3回ほどレッスンに参加しました。

一言でこのプログラムを説明するなら・・・・・・

 

・めちゃくちゃ楽しい!!!

・めちゃくちゃ汗をかく!!!

・めちゃくちゃストレス発散になる!!!

・めちゃくちゃ達成感がある!!!

 

と・・・・・

一言では全く語れないほど、楽しいプログラムです!

夏に向けてカラダを絞りたい方!

ストレスを発散したい方!

ぜひご参加ください!

 

私は担当ではないのですが・・・・

西山トレーナー・蓑手トレーナーの2名が皆様をお待ちしております!

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Group Fightのプログラムは・・・・

・毎週月曜 21:30~22:15 Group Fight45 蓑手インストラクター

・毎週土曜 18:05~18:50 Group Fight45 西山インストラクター

・毎週日曜 13:30~14:30 Group Fight60 蓑手インストラクター

 

にて実施しております!

ぜひ、お時間を合わせてご参加ください!

 

私が担当しているGroup Pwoerは下記の動画からチェック!

市川が担当するGroup Powerの動画はコチラから!

 

 

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スポーツクラブ ルネサンス玉島

※駐車場のご利用に関して※

 

新倉敷駅より車で8分! 倉敷市玉島、連島、乙島、真備町、西阿知、水島周辺、浅口市金光町に

お住まいの方に便利な立地です。 ダイエット・肩こり・腰痛・膝痛が気になる方はぜひルネサンス玉島へお越しください

ヨガエアロビクススイミングなど週85本以上のプログラムで大充実

春休み短期水泳教室

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こんにちは!

スイミングコーチの堀です。

今回はお子様の短期水泳教室のご案内をさせて頂きます。

短期は全部で1期~6期までありまして2日間の受講になります。

顔付けができない・・・。

シャワーが怖い・・・。

クロールが泳ぎたい・・・。

かっこよく泳げるようになりたい。

などたくさん悩まれているお子様・保護者様はぜひこの機会にご参加

ください。

未就学児のお子様は受講料半額で受講ができ大変お得になっています。

(1期間のみ半額になります。)

少し気になる。方!ぜひお電話ください。

皆様のご参加お待ちしております★

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スポーツクラブ ルネサンス玉島

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新倉敷駅より車で8分! 倉敷市玉島、連島、乙島、真備町、西阿知、水島周辺、浅口市金光町に

お住まいの方に便利な立地です。 ダイエット・肩こり・腰痛・膝痛が気になる方はぜひルネサンス玉島へお越しください

ヨガエアロビクススイミングなど週55本以上のプログラムで大充実

 

レッスンのオススメ

 

フィット平野です!

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今回もレッスンのオススメです!

私も担当しています「お腹シェイプ15」についてです。

このクラスは様々な腹筋群のトレーニングを行い

お腹周りを引き締めていくトレーニングです!

短時間で効果を感じることができ

初心者の方でも安心してご参加頂けます

なお二階ファンクショナルエリア(芝生のエリア)で行います!

お腹シェイプ15のレッスンスケジュールはこちら!!

月曜日 21:10~ 渡邉

水曜日 10:50~ 小川  19:45~平野

木曜日 14:30~ 万治  21:35~平野

日曜日 10:30~ 平野

となっております!皆様のご参加お待ちしております!

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ヨガエアロビクススイミングなど週55本以上のプログラムで大充実

     

玉島ランニングサークルのご紹介

 

皆さんトレーニングの調子はいかがですか?

寒い日が続き行動範囲が狭くなってます

フィットの平野です....。

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最近は、寒くて動きたくない時もあると思いますが

今オススメの玉島ランニングサークルで体を動かしてみませんか?

このサークルは玉島クラブの周りの公道を使用し

8.0km/h前後のスピードでフリーランニングを行います!

初めての方からマラソン経験者

これからランを始めていきたい方にピッタリだと思います!

実施詳細

3/15(火)・3/29(火) 20:00~21:00 フロント前集合

担当トレーナー 

市川トレーナー

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西山トレーナー

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ぜひ、この機会にしっかり体を動かして

汗を流してみてはいかがでしょうか!

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スポーツクラブ ルネサンス玉島

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子どもの水泳体験教室

 

こんにちは。

スイミングスタッフの堀です。

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今回は3月のジュニアスイミング体験会の日程を

お伝えしたいと思います。

日程: 3月13日・20日・27日(日)

時間: 13:30~14:30

定員: 5名

毎月大好評の為ご連絡はなるべく早めに\(^o^)/

気になる方は随時見学も承っています!!

お電話お待ちしております★☆

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カラダ測定のススメ

こんにちは!フィットの渡邉です!!

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今回はカラダ測定についてのご案内です!

みなさん最近カラダ測定は受けられましたか?

カラダ測定とは1対1でカウンセリングを行う

無料測定会です!!!

In body測定をしていただくと

体重や筋肉量、脂肪量、内臓脂肪の量、

筋肉のバランスなど詳しく分かります。

またアライメントチェックといって

姿勢のチェックもできます!

これらの結果からメニューの見直しなども

できますので2回目以降の方も

ぜひ受けてみてください!!!!!

フロント、2階ジムカウンターにて

予約できますのでぜひお声かけください(^-^)

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ヨガエアロビクススイミングなど週55本以上のプログラムで大充実

大人のスイミング体験会

こんにちは。

スイミングコーチの堀です。

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早いものでもう3月・・・。

いつもはジュニアのお子様向けにスイミングの体験会の情報を

提供していますが、今回は大人の方向けのスイミング体験情報です★

日程: 3月10日・17日(木)

時間: 19:00~19:30

定員: 5名

料金: 0円

担当: 大江コーチです。

クロール~バタフライを極めたい方 限定です。

今回は初心者の方よりは中級の方向けの体験会になっています。

スイミングを始めるきっかけとして是非ご参加下さい。

皆様のご参加をお待ちしております◎◎

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お住まいの方に便利な立地です。 ダイエット・肩こり・腰痛・膝痛が気になる方はぜひルネサンス玉島へお越しください

ヨガエアロビクススイミングなど週55本以上のプログラムで大充実

 

ペアストレッチのおすすめ!!

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こんにちは!!

フィットの藤原です。

新年が明けたと思ったらもう3月ですね!!

はや~~~い!!!(◎o◎)

さてさて、皆様

肩や腰の痛み、体がかたい!などカラダについてのお悩みはありませんか?

そんなお悩みを解決できるペアストレッチがとーってもオススメです!!

ペアストレッチとは

トレーナーと一対一でできるストレッチのことで

自分では出来ない範囲をしっかりと入念にストレッチをかけることが

できるので終わったあとスッキリとからだが軽くなること間違いなし!!!

ぜひ一度体験してみてくださいね~!!!

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お住まいの方に便利な立地です。 ダイエット・肩こり・腰痛・膝痛が気になる方はぜひルネサンス玉島へお越しください

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