[00]徒然日記

遂に!新マッサージチェア導入!

いつもルネサンス玉島のブログをご覧頂き、誠にありがとうございます!

こんにちは!フィットネスの市川です!

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今日から4月!新たな年度がはじまりました!

さて、そんな中ルネサンス玉島からさっそくNEWSが!!!

 

以前からご案内していた通り、マッサージチェアがリニューアル&増設

なりました!!!

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楽しみにされていた皆様、お待たせ致しました!

私も使用しましたが、かなり心地よかったです!!

今まで使用されたことが無かった方も、この機会にぜひご利用ください!

 

より快適になって、ルネサンス玉島で皆様をお待ちしております!

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スポーツクラブ ルネサンス玉島

※駐車場のご利用に関して※

 

新倉敷駅より車で8分! 倉敷市玉島、連島、乙島、真備町、西阿知、水島周辺、浅口市金光町に

お住まいの方に便利な立地です。 ダイエット・肩こり・腰痛・膝痛が気になる方はぜひルネサンス玉島へお越しください

ヨガエアロビクススイミングなど週85本以上のプログラムで大充実

マッサージチェアが新しくなります!!!

日頃よりルネサンス玉島のブログをご覧頂き、誠にありがとうございます!

こんにちは!フィットネスの市川です!

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最近、僕のブログばかりですね・・・(笑)

写真がワンパターンで申し訳ないです・・・(笑)

 

さて、本題に入ります!

すでにご存じの方もいらっしゃると思いますが、

2Fリラクセーションルームのマッサージチェアが・・・・・

 

リニューアル&増設

となります!!!

Photo_5※リニューアル・増設に伴い、レイアウトが変更となります。

   また足つぼ機(2台)は撤去させて頂く運びとなります。

   長らくご愛顧頂きまして誠にありがとうございました。

 

トレーニングの前後に・・・

仕事の帰りのリラックスタイムに・・・

 

様々な場面で、より癒してくれること間違いなしです!

4月1日(土)にリニューアル予定となります!

より快適になるリラクセーションルームにぜひご期待ください!

 

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スポーツクラブ ルネサンス玉島

※駐車場のご利用に関して※

 

新倉敷駅より車で8分! 倉敷市玉島、連島、乙島、真備町、西阿知、水島周辺、浅口市金光町に

お住まいの方に便利な立地です。 ダイエット・肩こり・腰痛・膝痛が気になる方はぜひルネサンス玉島へお越しください

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フルマラソン走ってきました!

いつもルネサンス玉島のブログをご覧頂き、

誠にありがとうございます!

こんにちは!フィットネスの市川です。

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3月になって暖かくなってきましたね!

暖かい方が大好きな市川にとっては嬉しい季節です(笑)

 

まだ寒さが残っていた2月に、

人生2度目のフルマラソンを走ってきました!

今回は1回目の経験を活かして・・・

 

のつもりでしたが、ほぼ練習無しのぶっつけ本番で臨みました。

学習能力がないですね・・・

 

しか~し!

そこは、週5でadidasGYM&RUNを行っていた経験が活きました!

さすがadidasGYM&RUN

ランニングの為のプログラム、走らなくても走れる脚力を身に付けるプログラム!

前回に引き続き、完走できました!

しかもタイムが・・・

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サブ4達成!

ひそかに目標にしてましたが、まさか達成できると思っていなかったので、

めちゃくちゃ嬉しかったです!!!

30㎞過ぎからは、きつくて諦めそうになりかけたけど、

最後まで諦めず頑張って良かったです!

 

目標を達成すると嬉しいですね!

そしてadidasGYM&RUNの効果を改めて実感しました!

 

皆さん、目標をしっかり持っていますか?

目標が明確ならより頑張れます!

そして、ランナーにはadidasGYM&RUN

毎日プログラムを実施していますので、ぜひご参加ください!

プログラムスケジュールはコチラ

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スポーツクラブ ルネサンス玉島

※駐車場のご利用に関して※

 

新倉敷駅より車で8分! 倉敷市玉島、連島、乙島、真備町、西阿知、水島周辺、浅口市金光町に

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育児休暇より復帰しました!

こんにちは!

この度、育児休暇から復帰しました フィットネスの井村です。

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1年7ヶ月程お休みを頂いていましたので

その間にジムエリアの配置が変わっていたり

ストレッチマシンなどの器具が増えていたり、人工芝のFTAゾーンが出来て新たな

レッスンが増えていたりと変化も多く、とても新鮮な気持ちです!

主に午前中から夕方あたりまで、ジムエリアにいます。

何か皆様の健康のお手伝いが出来たらと思っていますので

始めましてのお客様も、お久しぶりなお客様も どうぞ宜しくお願いします。

簡単ですがご挨拶とさせて頂きます。

 

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スポーツクラブ ルネサンス玉島

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ヨガエアロビクススイミングなど週85本以上のプログラムで大充実

本年も宜しくお願い致します。

ルネサンス玉島のブログをご覧の皆様、あけましておめでとうございます。

フィットネスの市川です。

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2017年がスタート致しました。

昨年はルネサンス玉島クラブをご愛顧いただき、 誠にありがとうございました。

昨年以上に、ご利用の皆様がより快適により成果に繋がる運動ができるよう

スタッフ一同、より一層精進してサポートをさせて頂きます。

 

本年もルネサンス玉島を宜しくお願い致します。

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2016年もあと僅か・・・

いつもルネサンス玉島のブログをご覧頂き、誠にありがとうございます。

こんにちは!フィットネスの市川です!

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最近のブログ更新は、市川ばかりですね・・・

いつもお付き合い頂き、ありがとうございます!!

 

さて、2016年も残り僅か・・・

皆さん、この1年はどのような1年でしたか?

年始に立てた目標は達成できましたか?

 

私はなんと言っても、人生初のフルマラソンにチャレンジしたこと!

が今年の1番の思い出です!

初めてのことにチャレンジした記憶は一生残りますし、色々な経験となりました!

あとは、30代になりカラダの感覚がいままでと違うことに気づいたことです・・・。

『30代になると・・・』とよく聞いていましたが、初めてその意味を実感した1年でもありました。

 

2017年ももう目の前です!

2017年の目標は立てましたか?

私は、もう2017年の目標に向けて動き出しました!

皆さんも早めに目標を立てて、動き出しましょう!

 

2017年も玉島クラブを、市川を、どうぞ宜しくお願い致します。

それでは皆様、良いお年をお迎えください!

2017年は1月3日(火)~営業開始となります。

皆様のお越しをお待ち致しております。

 

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フルマラソン!チャレンジしてきました!!

日頃よりルネサンス玉島のブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。

こんにちは!フィットネスの市川です!

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気が付けばもう11月・・・

2016年も残すところ、あと1か月半です・・・

悔いが残らないように、残り1か月半を全力で過ごしましょう!!!

 

そんな市川はこの度、人生初のフルマラソンにチャレンジ

してきました!!

 

正直、スタートするまでは不安しかありませんでした・・・(笑)

それまでの過去最長のランニング距離は18キロ・・・

軽く倍以上は走らなければなりません。

 

でも、走り始めると不安もなくなり軽快に脚が進みます!

ぺースも崩れず、1度も歩かずにゴール出来ました!

大好きなラーメン食べました!!!

何より、沿道の声援がこんなにも背中を押してくれる!元気が出る!

ことに初めて気づきました。

全く知らない方達でしたが、あの声援があったから止まらずにゴールできたと思います。

 

マラソン・・・

はまりそうです!

 

今後も、隔週火曜日20:00~21:00で実施している、

『ランニングサークル』の活動は続けていきますので、

興味がある方はぜひご参加ください!

お待ちしています!!!

 

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日曜の夕方はヨガで決まり!!!

こんにちは!

フィットネスの藤原です!

ブログに久々の登場となります(*^_^*)

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9月より、日曜日18:15~18:55のボディメイクヨガを担当させて

いただくことになりました!!!

ボディメイクヨガとは、天地礼拝と呼吸に合わせた動作で

身体をほぐしてから行うポーズや、セラバンドというゴムを活用した

ポーズを組み合わせたクラスです。

身体が硬いと感じている方でもセラバンドを使うことによって

楽にポーズをとることができます(*^_^*)

内容も簡単なものばかりなので

初心者の方でも安心して参加することができます!

是非1度ご参加ください(^^)

皆様のご参加をスタジオにてお待ちしております!!!!

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ファスティング挑戦中!

こんにちは!

お肌が乾燥する季節になったので

一生懸命ボディクリームを塗っている

フィットネスの藤原です!

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11月に入りだんだんと寒さがきつくなってきましたね!

皆様、体調はいかがですか?

 

さてさて、突然ですが私は今

ファスティングをしています!!

 

ファスティングとは、食を断ち「カラダを一度リセット」することで、

内臓を休めて体内をリセット&デトックスを行います。

ファスティングすることによってダイエットはもちろんのこと

肌がきれいになる・肺がきれいになる

免疫力がアップ・大腸がきれいになるなど

カラダにとって嬉しいことがたくさんあります。

 

私は便秘気味なので腸内環境がよくなったらいいな~

と思い挑戦してみました!

ファスティングをする前と最中に

「食」について学ぶ時間があるので

一生役立つ知識が得られますよ!

 

ちなみに現在

ファスティングドリンクと水で過ごして二日目に突入しました!

空腹感にだんだん慣れてきてお腹がすっきり細くなってきました!!!

この調子であと少し頑張ります~

 

どのようにカラダが変化したか次回の私のブログで発表しますので

お楽しみに~~!!

本日の数字は

9・31・48

です。

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新倉敷駅より車で8分!
倉敷市玉島、連島、乙島、真備町、西阿知、水島周辺、浅口市金光町に

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ダイエット・肩こり・腰痛・膝痛が気になる方はぜひルネサンス玉島へお越しください

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見直しパック

こんにちは!平野です!

 

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今回は見直しパックについてご紹介します!

こんな方にオススメです!

①今まで何度もダイエットに失敗している方

②トレーニングをなるべく早く習慣化したい方

③今のやる気がこれからも続くのが心配な方

④さらに効果を出していきたい方

お申込みについて!!!

①担当トレーナーを決めます

②セッション日程を決めます

③セッション実施日にフロントで入金します

④セッション終了後に二回目の日程を決める

三回しっかり見直す事で今まで以上に効果を出しやすくカラダを変えることができます!!

料金は30分×3回=9.720円【税込】  1回3.240円になっております!

この機会にカラダ変えてみませんか?

さて本日の数字は

 36・42・63

です。

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スポーツクラブ ルネサンス玉島

 

新倉敷駅より車で8分!
倉敷市玉島、連島、乙島、真備町、西阿知、水島周辺、浅口市金光町に

お住まいの方に便利な立地です。
ダイエット・肩こり・腰痛・膝痛が気になる方はぜひルネサンス玉島へお越しください

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