脂肪をBurn!!

 

みなさま、こんにちは。 

フロントの友田です!
お盆休みはしっかりおいしいものを食べエンジョイされましたか?
私はお休みを頂き、北海道に行ってきました♪
旅行中は暴飲暴食の限りを尽くし、
残ったものは夏の思い出とお腹のおにく★★★
そこで前回ブログで木曽TRが紹介してくれた
脂肪燃焼の救世主『バーンアップDX』について
もう少し詳しく記載させて頂きます!
このバーンアップDX、ブラックジンジャー、カプサイシン、
L-カルニチン、コエンザイムQ10など
脂肪燃焼を促進する成分がたっぷり詰まっています♪
またこの脂肪消費が効率の良いエネルギー生産につながるので
血流改善と疲れにくい体づくりに期待できます!
何て良いことづくめなんだ(*^^*)
Img_0950
ただいま絶賛予約受付中!!
気になる方はこちらのサンプルも配布しておりますので
スタッフまでどしどしお声かけください!!
先行予約期間は8/31(水)まで!
予約購入の方には更に9日分のサンプルをお渡ししています♪
また販売期間については9/1(木)〜9/29(木)です。
3個入1セットからご購入頂けます!
なんとこの機会を逃すと次にgetできるのはまた3ヶ月後‥‥‥(T_T)
思い浮かべてください、、、バーンアップDXで引き締まったステキな姿を★
このチャンス見逃せないでしょ!!
気になる方はお近くのスタッフまでお声がけください!
お待ちしてます(^^)




スポーツクラブ ルネサンス 広島緑井

フジグラン緑井 3階、JR可部線「緑井駅」、バス停「中緑井」、広島インター入口すぐ!
可部線沿線、下祗園駅、古市橋駅、大町駅、緑井駅、七軒茶屋駅、梅林駅、上八木駅、安佐北区 安佐南区 広島市東区にお住いの方に便利な立地です。
見学はご予約不要!ダイエット、エアロビクス、ヨガ、スイミング、ジュニアスイミング、エステなどプログラムも充実しています。

スポーツクラブ ルネサンス広島緑井 スタッフブログ

http://blog.s-re.jp/6420/

 

 

 

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まもなく新曲解禁です!

ブログをご覧の皆さんこんにちは!

フィットネスの木曽です!!

前回紹介したパワープレートレッスン

ピラ&コア体験されましたでしょうか?

まだされてない方は是非体験してみてください!!

今回お話しする内容は先週の金曜日行いました、

Group Powerクオ―タリートレーニングです!!

講師はコーポレートトレーナーの西野さんでした。

ウォ―ミングアップはBlastをおこない、

ものすごく盛り上がったそうです!

そして、60分のレッスンに入りその後は

ダンベルパーティー!!

この写真から見てもトレーナーの熱さが伝わってきます!

どんどんパワーアップしていくGroup power、トレーナー

こうご期待下さい!!

Img_0102

Img_0103_2 末竹チーフも一緒に参加されました!!

Img_0064

そして、先週の17日より

BUDX先行予約を開始しております!

3ヶ月に1販売ルネサンスオリジナルサプリメント!

予約特典では、サンプル9日分と、

10月10日(月)に行われます12周年イベントのくじ引き券です!

Img_0941 

スタッフも飲んで効果を体感してます!!

この機会に是非お試し下さい。

脂肪燃焼、血行促進、疲労回復、冷え症改善、便秘解消等

当てはまるものがある方は是非こちらから

次回もお楽しみに~



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ジュニアスイミングフェスティバルのお知らせ♪

 

 

こんにちは! 

スイミングコーチの川西です(*^_^*) 

 

夏らしい天気が続きますね♪ 

ジュニアスイミングに通われているお子様も 

こんがり焼けていて、楽しい夏休みを 

送れているようです。 

 

さて、本日は『ジュニアスイムフェスティバル』の 

お知らせです♪♪ 

 

みなさま、『ジュニアスイムフェスティバル』を 

ご存じですか?『ジュニアスイムフェスティバル』とは、 

広島県のルネサンスで行う大会です!  

クラブがひとつのチームとなり、 

得点方式で競います☆ 

 

昨年、緑井クラブは2位でした(;O;) 

今年はみんなで力を合わせて! 

1位になりましょう!!! 

 

参加したお子様は参加賞として 

スイミングキャップがもらえます! 

ご参加お待ちしております☆ 

 

 

 

ルネサンス広島緑井の

ジュニアスイミングの情報はこちら♪ 

※スタッフブログへ掲載している写真は、ご本人様・保護者様に了承をいただいております。

    

 

  

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ピラティス日記♪(8月16日)

Photo_2_4 

オリンピックも中盤に入りました。

ライブで試合を見ようと、

寝不足の方も多いはず・・・

私がずっと楽しみにしていた男子体操、

団体で金を取りました!!

ハイライトで何度も映像が流れますが、

毎度うるっと(涙)しています。

白井くんは鞍馬で銅メダル!

新技にチャレンジしたその心意気、

本当の若さってこれでしょう。

体操の選手の身体は本当にきれいでかっこいい。

体幹が本当にしっかりしています。

それを支える骨盤、

肋骨。

最近ピラティススクールで肋骨の動きをテーマにすることが多いので、

どうしても目がいきます。

肋骨のアライメントは腕の動きに影響します。

身体の前面に十字になった骨があります。

左右の鎖骨と真ん中にネクタイのように下に伸びた胸骨です。

何もしていないニュートラルなとき、

これらはきれいな十字ですが、

肋骨を持ち上げたり傾けると、

十字も一緒に角度を変えます。

鎖骨、胸骨が持ち上がると、

鎖骨につながる腕の骨も後ろにひっぱられます。

体操の選手は腕で身体を支えるとき、

この十字が崩れないところで保持しています。

一番体幹が安定し、

無駄な力がいらないからです。

肋骨がいつも開いて胸を張ったままの人は、

その分腰が反りやすいので背筋をものすごく使うことになります。

疲れやすい姿勢です。

ピラティススクールでレッスン後のみなさんの身体は、

きれいに肋骨が閉じるようになりました。

筋肉の量はまったく違いますが、

筒のように安定した胴体と首は、

体操の選手のそれを彷彿とさせるオーラが漂います

(大げさなようですが、これは本当、笑)。

残りのオリンピック、

色々な意味で楽しみ味わいたいと思います。

ブログをご覧の皆様

ルネサンスのピラティススクールはご体験されたことはありますか?!!

この機会に是非一度ご体験下さい!!!

ピラティススクールの体験情報は「コチラ」




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お盆も終わりましたネ!

ブログをご覧の皆さん、こんばんは!

フロントセクションの山﨑と申します。この度、新しくブログ担当になりました!

よろしくお願いします(*^_^*)

お盆が終わりましたが、皆さんはいかが過ごされましたか?

まだまだ暑い日が続くので、体調には気を付けましょう!

さて、先日もブログに掲載させて頂いた、『もやしま専科』の先行予約のご案内です。

『もやしま専科』は、クエン酸やコラーゲンが配合されているものです。毎日飲んでいただくことで、カラダの健康をサポートする元気の源になること間違いなしです!

飲み方、食べ方として、牛乳やヨーグルトにかけたり、アイスにかけたり、また野菜のドレッシングとしても、お使いいただけます!

Img_0940

先行予約期間は、本来、7月末までだったのですが、、、!

大好評につき、8月21日の日曜日まで延長しています!数量に限りがありますので、ご購入を考えられている方は、お早めにご予約ください!!

お待ちしております(^O^)




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時短で効果的!

ブログをご覧の皆様こんにちは!

フィットネスの木曽です!!

お盆に入り、皆さんどうお過ごしですか?

ルネサンスは通常通り営業しております!

今回はパワ―プレートについてお話します!

昨年から導入した時短でできるトレーニングマシーン

トレーニングの一貫として多くの皆さんに

使って頂いておりますが、

皆さん正しく効果的な使い方ができていますか?

15分間隔で沢山のショートレッスンをご案内しております。

最近出たばかりのピラ&コアをご存知ですか?

目的は体幹をメインに鍛えていくトレーニングです。

ここで2種目ご案内していきます!

まずは、フロントプランク アームリーチ

フロントプランクから手を左右交互に動かしていきます。

体が左右に揺られないように体幹をしっかりと

固定したまま動作をおこなっていきます。

Img_0586

2種目はサイドプランク アブダクション です

左右体幹も鍛えていきます。

足を上げることによっておしりから腿裏も鍛えていきます。

Img_0587

これ以外にも体幹や軸をメインにした

トレーニングをご案内していきますので、

是非ご参加下さい!!

そして、今週は

Group blastコーポレートトレーナー

西野さんをお迎えしイベントを行います!

緑井クラブは8月18日(木)

        19:20~20:05にて

        Group Blast45を開催致します!

Img_0934

なかなか受けることのないコーポレートトレーナーの

レッスンを是非体験してみてください!!

詳しいレッスン内容など気になる方はこちらから

次回のブログもお楽しみに~




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バレエ日記♪(8月11日)

2 こんにちは

今日は”山の日”ですね。

今年施行されたようですね。

今日からお休みに入ってる方も多いようで

バレエクラスも少ない人数でした。

なので大人数いると細かく教える事が出来ない事を

今日はする事が出来ました。

新しく入会して下さった方は普段のクラスレッスンで

わからない動きが沢山あって困る事が多々あると思います。

通常クラスでも許せる時間の中で説明するのですが

なかなか難しかったりもします。

今日は、その普段出来ない事が出来たので良かったです。

あと、人数が少ないとすぐに順番がまわってきて

体力がもたなかったのではないでしょうか...

普段とは違うスタイルのレッスンも

気分が変わっていいですね。

来週もレッスンありますのでお待ちしてます。

ブログをご覧の皆様

ルネサンスのバレエスクールはご体験されたことはありますか?!!

この機会に是非一度ご体験下さい!!!

バレエスクールの体験情報は「コチラ」




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水素水で潤いチャージ★

ブログをご覧の皆様こんにちは!

フロントセクションの友田と申します。

この度、新しくフロント担当になりました★

これから宜しくお願い致します(^^)

夏真っ盛りですね!!汗が止まらないです・・・

そこで~~~水分補給の強い味方が『水素水』!!

まず、『水素水』とは体質改善やデトックス効果が期待できる良質なお水です!!

そんなスーパーウォーター・・・今まで専用バッグでのご使用をお願いしておりましたが、この度、どのような容器でもご使用いただけるようになりました★

ペットボトルや水筒に入れる場合は水素濃度を保つことができる1時間以内を目安としてお飲み頂くことをオススメしております!

また、従来の水素水バッグは長く水素を保つことができるのでご自宅に持って帰られる場合に今まで通りご使用ください♪

Img_0937

向かって左は従来の水素水ボトル

右は今回から利用できる水筒の例

そして、中央に写るは

我らがフロントのお笑い担当、服部さんです!!

暑い夏はまだまだ続きます!!

「のどが渇いた・・・」と自覚できるころには体の水分は既に少なくなっています・・・

館内ジムエリアに隣接して水素水サーバーを二台設置しています★

早め早めの水分補給をお願いします!

水素水でみんなで潤って夏を乗り切りましょう(*^_^*)

ご興味のある方は、是非お近くのフロントスタッフにお声掛け下さい♪

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山の日イベント!!

ブログをご覧の皆様こんにちは!

フィットネスの木曽です!

前回のブログはご覧頂けましたでしょうか?

今後もGroup Blastを盛り上げていきますので

皆さんも楽しんで下さい!!

そして今回お話しする内容は、

8月11日(木)祝日イベントについてです!

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※祝日の為短縮営業になります。

今回もイベントプログラムを3つ用意しております!!

①エアロ50デビュー!!

Jpg 11:40~12:30 田原志乃IR 

  エアロ30,40と慣れてきたけど50はちょっと不安

  と思っている方、是非この機会に50デビューをしてみませんか?

②ZUMBA GOLD45

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 15:10~15:55 松尾純枝IR

  いつもより15分拡大して、

  踊りが好き!音楽が好き!という方、

  暑い夏を吹き飛ばしましょう!!

③Group Fight 60

Img_007616:15~17:15 大坪恭子IR&二宮和也IR

  緑井クラブのゴールデンコンビ!!

  60分もあっという間に終わること間違いなし!

  受けないと損ですよ!!

  

レッスンに入られたことがない方、

はじめての方、普段のプログラムでは

体験できない内容が沢山ありますので

この機会に是非お越しください!!

お待ちしております!!

そんなインストラクターが気になる方はこちらから

次回のブログもお楽しみに~

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OLDスイミングコーチ

 

こんにちは! 

スイミングコーチの川西です(*^_^*) 

 

先週の私のブログを覚えていますか?? 

もし見てないという方はさかのぼってみてください!

 

先週のブログで 

NEWスイミングコーチを紹介したところ、 

長くいるスイミングコーチから 

OLDコーチも紹介してほしい、と 

ご意見いただきました。(笑) 

 

ので、本日は、そんなお茶目な意見を 

くれたOLDコーチをご紹介させていただきます☆

 

お茶目な意見をくれたのは 

この方!宮地コーチです!

Img_0490  

名前 : 宮地姫乃 

誕生日 : 12月24日 クリスマスイブ 

好きなスポーツ : ハンドボール・ラクロス 

好きな食べ物 : ロールキャベツ 

好きなポケモン : ラティオス 

好きな芸能人 : 阪口健太郎 

一言 : 紹介されたかったんです!(笑) 

      プールでお待ちしております! 

      楽しくお話しましょう♪ 

 

是非宮地コーチに会いに 

プールへ足を運んでみてください☆ 

 

 

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