バレエ日記♪(12月1日)

2_2 こんにちは

早いもので12月に入りましたね

今年のバレエもあと4回になりました

一年間の総まとめになりますね

毎年、年の始めに今年の目標として

「グランフェッテ」を回れるように!!と

目標をたてています

今年も残念ながら目標に辿り着くことが

出来ませんでした・・・

でもいつかは完成できるようにとは思っていますので

皆様この目標は無理だと思わずに、がんばりましょう

来週からクリスマスバージョンのCDでレッスンする

予定ですので、楽しみにお待ち下さいね

ブログをご覧の皆様、ルネサンスのバレエスクールは ご体験されたことはありますか?!

この機会に是非一度ご体験下さい!! バレエの体験情報は「コチラ」




※掲載している写真は本人の了承を得ております。




スポーツクラブ ルネサンス 広島緑井

フジグラン緑井 3階、JR可部線「緑井駅」、バス停「中緑井」、広島インター入口すぐ!
可部線沿線、下祗園駅、古市橋駅、大町駅、緑井駅、七軒茶屋駅、梅林駅、上八木駅、安佐北区 安佐南区 広島市東区にお住いの方に便利な立地です。
見学はご予約不要!ダイエット、エアロビクス、ヨガ、スイミング、ジュニアスイミング、エステなどプログラムも充実しています。

スポーツクラブ ルネサンス広島緑井 スタッフブログ

http://blog.s-re.jp/6420/

 

 

 

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スポーツクラブ ルネサンス広島 アディダス 

クリスマスビンゴ実施中!

ブログをご覧の皆さま、こんにちは!

フロントの山崎です(^^)

本格的に寒くなってきましたが、

皆さまはいかがお過ごしですか?

体調を崩されないようにお気を付け下さい。

さて、いよいよ12月がやってきましたね!

ルネサンスでは、クリスマスビンゴを

実施しています(*^^*)

ビンゴカードは、フロントにて配布しております!

Img_1250

ビンゴの番号は入口入ってすぐのボードにて、

毎日、番号を更新しております!

見事ビンゴになった方には、

景品を差し上げております(^^)

Img_1249

是非、クリスマスビンゴにご参加ください!

皆さまのご来館、お待ちしております(^^)

※掲載している写真は本人の了承を得ております。




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フジグラン緑井 3階、JR可部線「緑井駅」、バス停「中緑井」、広島インター入口すぐ!
可部線沿線、下祗園駅、古市橋駅、大町駅、緑井駅、七軒茶屋駅、梅林駅、上八木駅、安佐北区 安佐南区 広島市東区にお住いの方に便利な立地です。
見学はご予約不要!ダイエット、エアロビクス、ヨガ、スイミング、ジュニアスイミング、エステなどプログラムも充実しています。

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今、熱いレッスン!!

ブログをご覧の皆様こんにちは!

フィットネスの木曽です!

急に寒気が増し、いよいよ

冬本番となってきました。

体調を崩されていないですか?

今回は緑井クラブで熱く盛り上がっている

レッスンのお話をさせて頂きます!!

今熱い、MOSSAプログラム!!

Img_1230_2 

ダンベルを使って筋力トレーニングを行い、

全身を引き締めていくGroup Power!

格闘技・ボクシング等の動きを

エキサイティングな音楽に合わせて行うGroup Fight!

ステップ台を使用し、シンプル&アスレチックな動作を

楽しい音楽に合わせ行うGroup Blast!

この3つのレッスンが新曲発表を兼ねてイベントを

行なっております!!

今回は11月27日(日)のレッスン写真です!

Group Power60 二宮IR&大坪IR

Img_1226_2

Group Fight45  二宮IR&大坪IR

Img_1227_2 皆様の沢山のご参加ありがとうございました!

今週も各レッスンで新曲発表を

行なっておりますので、

この機会に初めての方も

是非ご参加下さい!!

次回は12月!!今年も残すところ1ヶ月です!

この機会に運動を初めたい方はこちらから

次回のブログもお楽しみに~

※掲載している写真は本人の了承を得ております。




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ジュニアセミパーソナル受付中★

 

こんにちは! 

スイミングコーチの川西です(*^_^*) 

 

今回は、ジュニアのスイミングスクールの 

イベントをご紹介させていただきます♪ 

 

通われている皆さま!(保護者様!) 

ジュニアセミパーソナルをご存知ですか? 

 

ジュニアセミパーソルとは、 

1人のコーチに対し4名以下のお子様で行う 

個人集中型のレッスンです! 

 

泳ぎに癖が出来てしまっている、 

もっともっと練習がしたいというお子様にお勧めです★ 

 

Photo_3   

コーチが楽しくわかりやすく、 

45分しっかり教えます★ 

 

レッスンの終わりには、 

テストも受けることが出来ます!!! 

 

今回のテストが惜しかった人はリベンジに、 

合格した人はどんどん次の練習を 

するために!是非参加してみてください(^○^) 

 

Photo_4  

待ってまーす(^^)/ 

※写真は本人の承認を得て掲載しています。

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ピラティス日記♪(11月22日)

Photo_2_2

毎週メンバーの方々を見ていると、同じ人でも毎回身体は違うぁ

という素朴な感想があります。

ピラティスの基本の動きというのがあって、毎週同じ動きを

その日の目的やメンバーの方のレベルに応じて、

アレンジを加えたり、そこに至るまでの順番を変えています。

ですが基本の動きは何度も繰り返し練習を繰り返しています。

だからこそ毎週、講師の私から見ても、また参加者も自分自身で、

「あれ、今日はちょっとこの動きが硬い気がする」「今日は腰が楽だな」

「いつもより軽い!」などどいったことが分かるのです。

あるメンバーさんが、先週はとてもスムーズにできていたことが

今日はとてもしんどそうです。

お聞きしてみると、昨日は実家の母親を送って大阪から

夜遅く新幹線でこちらに帰った、まだ疲れている、

しかも高額の現金を!運ばないといけなくて、長時間大事に鞄を

しっかりと胸に抱えていた、とおっしゃいます。

なるほどー・・・だから今日は胸から腕、首が先週のようには

動いてくれないわけですね、となりました。

うまくいかないながらも、なんとか調整しながらやっていたら、

終わったら少し楽になりました、とお帰りになりました。

皆さん、本当にいろいろあって、身体も頑張っています。

とても正直です。

今日は少しはリセットできた分、よく寝て、

明日からまた元気になってくれたらいいなぁ

と見送って終わった1日でした。

ブログをご覧の皆様


ルネサンスのピラティススクールはご体験されたことはありますか?!!

この機会に是非一度ご体験下さい!!!

ピラティススクールの体験情報は「コチラ」

※掲載している写真は本人の了承を得ております。




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クリスマスツリーを飾っています!

ブログをご覧の皆様、こんにちは!!

フロントの山崎です!

最近、気温が一気に下がってきていて、

冬の訪れを感じますね(*^^)

風も冷たいので、風邪などひかれないようにお気をつけください。

さて、11月ももう少しで終わりますね。

12月がやってきますが、12月といえば、、、

やはり クリスマス です!

ルネサンスでは、入口付近に

大きなクリスマスツリーを飾って

皆さまをお出迎えしています!

Img_1224_2

向上さんと戸田さんがキメ顔で

写ってくれました!!

寒さに負けることなく、

是非ルネサンスでトレーニングをしましょう!

ご来館お待ちしております!

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フジグラン緑井 3階、JR可部線「緑井駅」、バス停「中緑井」、広島インター入口すぐ!
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今週の祝日は、、、

ブログをご覧の皆様こんにちは!

フィットネスの木曽です!

本日は今週11月23日(水)

祝日イベントのご案内です!

Img_1065スタジオポイント

①川本IRの3本立てレッスン!

RPBエッセンス45では

骨盤や肩甲骨を整え

カラダの美しいラインを作り、

バランスコーディネーション45では

簡単なストレッチ、関節ほぐし、筋力トレーニング

で体のバランス、さらには自律神経バランスを

整えていきます。

そしてエアロ40では

リズムに合わせステップを楽しみながら

有酸素運動をおこなっていきます!

3つのレッスンで体を整え、作り、動かす

ことが出来ます!!

②大坪IRエアロデビュー

大坪IRがエアロビインストラクターの

資格をとりました!!

23日が初めてのお披露目になります!!

今回はエアロ50のレッスンです。

エアロに慣れてきた方、

ステップを楽しみたい方是非ご参加下さい!!

その他にも沢山のレッスンがございます!

皆様のご参加お待ちしております。

そんなIRのレッスンを

受けられたい方はこちらから

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ルネっ子スクール★

 

こんにちは! 

スイミングコーチの川西です(*^_^*) 

お鍋がおいしい季節になりました。 

食べたら食べた分運動★ 

みなさんルネサンスでいっぱい運動しましょうね! 

 

今回はイベントの報告をさせて頂きます♪ 

 

11月18日金曜日に、ジュニアスイミングのイベント、 

ルネっ子スクールを開催しました~~(^^)/ 

 

今回は19名のお子様が参加してくれました。 

みんな始める前から元気いっぱい! 

楽しみにしてくれてたようで、わたしたちスタッフも 

うれしくなりました♪ 

 

今回のルネっ子スクールでの工作は 

フォトフレームを作りました。 

P1190279  

例を見せると、いろいろなアイディアが 

出てきたようで、個性溢れるフォトフレームが 

出来上がっていました(^^)/ 

P1190272  

素敵なフォトフレームができたね♪ 

 

工作の次はプール★ 

今回はいかだ渡りをしてあそびました! 

P1190291  

P1190299  

普段のプールではできないことに、 

お子様たちは興奮状態でした。 

 

プールが終わり、みんなでお風呂に入り、 

ご飯を食べ11月のルネっ子スクールは終了です。 

 

みんな笑顔で帰っていきました♪ 

また次回も参加してね(^^)/ 

 

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バレエ日記♪(11月17日)

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こんにちは

寒くなってきましたね

朝起きたら窓ガラスが結露していました

これから毎朝の窓ふきが始まります

さあ、今日は先週に引き続き体の方向を変えながらバランセのステップを行う

皆さん、色々な方向に向いていましたね・・・

踊るうえで考えて頂きたいのは、自分が舞台の上にいてお客様はどこに座っているかという事です。

常にお客様への意識をしながら方向を変えていくということは、背中を向けた時に意識がないといけません。

正面を向いた時だけバレリーナになるのではなく、背中を向けた時でも、後ろ美人のバレリーナでいて下さい。

お客様を意識しながら踊ると、バランセで方向を変えていくステップの足が出やすくなりますよ。

次回Tryしてみてください。

来週11/24(木)はバレエがお休みになっております。

お間違えのないように!!

次回12/1(木)にお待ちしております。

ブログをご覧の皆様、ルネサンスのバレエスクールは ご体験されたことはありますか?!

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!!BUDX!!先行予約スタート★

ブログをご覧の皆様、こんにちは!

フロント&フィットネスセクションの友田です(*^^)

朝晩が特に寒くなり、いよいよ冬が近づいてきたな~と思う今日この頃です・・・

手や足先が特に冷えて、辛い時期になりました。

同じようなお悩みをお持ちの方もたくさんいらっしゃるかもしれませんね(:_;)

そんな方々に本日はグッドニュースです!!!

皆さま、バーンアップデラックス(BUDX)はご存知ですか??

BUDXはカプサイシンやブラックジンジャー成分を含んだルネサンスのオリジナルサプリメントです。

そして、期待できる効果は下記のとおりです。

①脂肪燃焼!!

②肥満改善!!

③冷え症改善!!

なんと冬の寒さによる体の冷えの改善することも期待できるのです!!

他にも脂肪燃焼効果等がございますので、忘年会・クリスマス・年末年始等の飲食の量が増える季節前に体脂肪増加を防ぐべく、強い味方の登場となります!(^^)!

販売開始は12/1(木)から!そして本日より11/30(水)まで先行予約を承ります!

先行予約を頂いた方には、特別にBUDX9日分のサンプルをプレゼントさせて頂きます!

この機会を是非ご活用ください!

ご不明な点がございましたら、スタッフまでお気軽にお問い合わせください☆

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