夏に向けて。。。

ブログをご覧の皆様こんにちは!

フィットネスの木曽です!

梅雨に入り、湿度が高かったりと

体調は崩されていませんか?

6月も今週で終わり、

あっという間に7月に入ります!

もう夏も目の前です!

夏に向けて、

自身のなりたいカラダを

つくっていきませんか?

カラダ測定では

体成分分析&アライメントチェックを行っています!

Img_0175

Img_0177 姿勢を見直し、改善していくことで、

ケガを防いだり、トレーニング効果をあげてくれます。

Img_0178

Img_0180 目的に合せたメニューを組み立てていきます。

姿勢を改善し、自身の目的に合せたメニューで

夏に向け理想の身体をつくりませんか?

 時間 20分程度

料金 無料

来館の際にスタッフにお声かけ下さい!

そして、本日6月26日(月)~7月9日の期間で、

リゾート&スポーツ専門学校から

3名の実習生と、

6月29日(木)に職場体験で

亀山中学校から3名の

職場体験に来ます!!

ジム内やプールのほうでいるので、

見かけた際は声をかけて頂けたらと

思います!!

皆様のご来館お待ちしております!

カラダ測定に興味があるかたはこちらから!

次回のブログもお楽しみに~

※掲載している写真は本人の了承を得ております。




スポーツクラブ ルネサンス 広島緑井

フジグラン緑井 3階、JR可部線「緑井駅」、バス停「中緑井」、広島インター入口すぐ!
可部線沿線、下祗園駅、古市橋駅、大町駅、緑井駅、七軒茶屋駅、梅林駅、上八木駅、安佐北区 安佐南区 広島市東区にお住いの方に便利な立地です。
見学はご予約不要!ダイエット、エアロビクス、ヨガ、スイミング、ジュニアスイミング、エステなどプログラムも充実しています。

スポーツクラブ ルネサンス広島緑井 スタッフブログ

http://blog.s-re.jp/6420/

 

 

 

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バレエ日記♪(6月24日)

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こんにちは

梅雨入りしましたが、あまり雨が降らないですね

沢山雨が降るのも困りますが、降らないのも困りものですね

さあ前回”ピルエット強化”宣言しました

先週、今週もバーを使ってまっすぐ立って顔を

つける練習をビシバシと行っていますが、

自分の中で何か変化がありましたか?

先週の時点で顔がしっかり付いてまっすぐ立てていたので

今週は動きを増やしてみよう♫と思いました・・・

早まってしまいました・・・

他の動きの方に気を取られパッセの足が膝後ろに

持っていく方が多かったです・・・

来週は、確実に体が覚えるように動いていきたいと思います

年内には完璧なピルエットが出来るように頑張りましょう!

ブログをご覧の皆様、ルネサンスのバレエスクールは ご体験されたことはありますか?!

この機会に是非一度ご体験下さい!!

バレエの体験情報は「コチラ」



※掲載している写真は本人の了承を得ております。




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6月イベント情報!!

ブログをご覧の皆様こんにちは!

フィットネスの木曽です!

前回はリアラインコアのイベント

お話致しました!!

参加された方々いかがでしたでしょうか?

このリアラインコアのイベントは、

6月29日(木)にもございますので、

前回参加頂けなっかた方は是非ご参加下さい!

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そして、本日も沢山のイベントを

紹介していきます!

①ランニングフォームチェック会

Img_0149 マラソン大会の時期も近づいてきました!

自身の気になるフォームを見直し、

タイムアップ、距離を伸ばしてみませんか?

担当は、マラソン経験豊富な大坪トレーナーが

担当致します!!

②ランニングサークル懇親会

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これからマラソンを始める方、

マラソンの悩みがある方等

仲間を作り、マラソンの目標を

立てながらわいわい楽しみましょう!

③ボディコントロール~トレーニング編~

Img_0150 

人気トレーニングに続編が。。

今回は、身体の深層の筋肉(インナーマッスル)を鍛え、

ラダーを使って、全身の連動性を高めていきます!

・最近つまづいたり、転んだりが気になる方

・腰痛、膝痛の方

・ランナーの方で満足するタイムがなかなか出ていない方

こんな方におすすめです!

そんなイベントに興味がある方はこちら

ご予約はお早目に!

皆様のご参加お待ち致しております!

※掲載している写真は本人の了承を得ております。




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見学はご予約不要!ダイエット、エアロビクス、ヨガ、スイミング、ジュニアスイミング、エステなどプログラムも充実しています。

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サマーキャンプ受付開始♪

 

いつもスポーツクラブルネサンス広島緑井 

スタッフブログをご覧いただきまして、 

誠にありがとうございます。 

 

こんにちは! 

スイミングコーチの川西です(*^_^*) 

 

暑い日が続きますね! 

この夏はプールで気持ち良く泳ぎましょう♪ 

 

夏といえば... 

キャンプ!!!毎年大好評の 

サマーキャンプ☆今年もありますよ~! 

 

昨日から受付がスタートしました。 

 

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場所は鳥取にあるだいせん森のキャンプです☆ 

 

泥遊びをしたり、カレー作りをしたり、  

みんなでキャンプファイヤーをしたりします! 

 

プールのお友だち、コーチと 

夏の思い出を作ろう(^○^) 

 

※掲載している写真は本人の了承を得ております。

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ピラティス日記♪(6月17日)

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緑井クラブのピラティスメンバーの方々、

股関節の動きがとてもきれいになってきています。

ちゃんと骨盤の中で脚の骨が動いているのが、あたかも見えるようです。                                                            

緑井クラブのピラティス会員は若い方が多いのですが、

私がピラティスクラスを持たせてもらっている他クラブは

60歳を超えた方が数名あります。

ピラティスはもちろん、たまには簡単なエアロビクスなどの

フィットネスクラスも楽しんでいらっしゃいますが、

このごろ娘さんに「お母さんの脚の形が変わってきた」と

言われて喜んでおられます。

その方は骨格的には細身の方なのですが、

その割に骨盤がしっかりしていて、疲れがたまったり無理が続くと

決まって左右の腰骨が開いて骨盤と内臓が落ち、

股関節も外に開いて、俗な表現ですがO脚になってしまわれます。

ピラティスでもお腹を引き込む動きが苦手です。

それでも毎レッスン、意識して、私もサポートしながら

頑張っていらっしゃって、普段もボールを使ってご自宅で

簡単なケアを続けていらっしゃいます。

最近は季節もいいのか、骨盤の開きすぎが

随分解消してきたなと思って見ていたのですが、

たまにしか会わない娘さん(だいたい母親に対して娘は何かと手厳しい、笑)に

姿勢がきれいになったと言われて、大いに励みになったようです。

60歳を過ぎていても、いくつでも、身体は骨格レベルで

変化するのだなと、あらためて実感しています。

継続は力なり、私にも自信と励みになる、心から喜べるできごとでした。

ルネサンスのピラティススクールはご体験されたことはありますか?!!

この機会に是非一度ご体験下さい!!!

ピラティススクールの体験情報は「コチラ」




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NEWスタッフがBUDXをご紹介☆

こんにちは!

フロント&フィットネスセクションの友田です。

段々と暑くなってきましたね!

真夏はすぐそこです・・・

皆さん、かっこよく夏服を着る準備はできていますか!?

私、友田はお腹周りの準備不足で焦っております・・・

そこで今回、同じお悩みをおもちの皆様にもご案内したいのが

『BUDX(バーンアップデラックス)』です!

こちら、ルネサンスのオリジナルサプリメントで、

カプサイシンや黒ショウガエキスなどが配合されており、

毎日飲むことで脂肪燃焼のサポートが期待できます(^^)/

ルネトレ時にはもちろん、日常の生活動作も脂肪燃焼の

サポートに役立てませんか!?

フレッシュなフロントNEWスタッフもオススメの商品です☆

Img_0157

【写真左側】

名前:野地 幸音(のじ ゆきね)

好きな食べ物:お寿司

好きなスポーツ:バレーボール

ひと言:「笑顔で全力サポートさせていただきます!!」

【写真右側】

名前:白地 拓真(しらち たくま)

好きな食べ物:焼き肉

好きなスポーツ:走ること

ひと言:「皆さまに笑顔でルネサンスに

通って頂けるように頑張ります」

笑顔がさわやかですね!(^^)!

NEWスタッフもオススメするこのバーンアップデラックス、

なんと6/29(木)までの期間限定販売です・・・

お急ぎください❤

ご試飲をご希望の方は、スタッフまでお気軽にお声掛け下さい☆




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人気イベント!第2弾!

ブログをご覧の皆様おはようございます!

フィットネスの木曽です!

広島も梅雨に入りました!

ジメジメで気持ちもなかなか上がりにくいですが、

今週も頑張っていきましょう!!

さて、本日は今週6月15日(木)に

行われます『リアラインコア』第2弾に

ついてお話します!

Img_0115

前回大好評につき、第2弾になります!!

前回受けられなっかた方!

この機会をお見逃しなく!

リアラインコアとは。。。

骨盤や胸椎のように本来動かさない部分

リアラインコアというツールを使って、

固定し、トレーニングを行う事によって、

左右のバランス姿勢改善に繋がります!

①左右のバランスが整うと。。。

骨盤が正しい位置にきて、

お腹を引き締めることができます!

なかなかお腹が引っ込まない方、

気になる方は左右のバランスを

整えてみませんか?

②姿勢が良くなると。。。

トレーニングをしていても

膝や腰の負担が軽減されます。

軽減されることにより、

怪我や、痛みが防げます!

この夏前にトレーニング効果を

出したい方は是非ご参加下さい!

ご予約はお電話でも受け付けております。

そして、フィットネスに新しく2人スタッフ

入っております!!

多久和あずさ さん (通称:あずっち)

Img_0104

 

河面寧姫 さん (通称:おとめちゃん)

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2人とも学生です!

よく、夜・祝日に勤務しております!

会った際は是非声を掛けて下さい!

イベントに興味がある方はこちらから!

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ランチ会♪ うどん屋★じん★

こんにちは★

久しぶりの登場★スイミングコーチの小崎です♪♪

相変わらず、よく寝てよく食べて、
お子様と一緒にすくすく成長しています★(笑)

そんな食べるの大好きな小崎が、先日、
会員の皆さまと澤岡コーチと一緒に
イベントでおいしいおうどんを食べにいきました❤❤

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今日はそのイベント、5月31日(水)に開催された
ランチ会のご報告をさせていただきます❤

今回は、、、新たな試み、、、
初めて、うどん屋さんでランチ会をしました!!

定休日にも関わらず、場所を提供してくださったのは
安佐北区口田にあるうどん屋さん『じん』★
(以前ベビースクールに通ってくださっていた会員様のお店です❤)

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(p.s.実は、イベントの一週間前にも、島崎コーチと
プライベートで、おいしくランチをいただいてきました❤)


定休日に貸し切りさせていただきました!


コーチもプールで会う雰囲気とまた違って
新鮮な気持ちでランチ会start★☆★

店長さんの素敵なご挨拶とご説明で

まずは、今回の目玉!!

うどん ふみふみ体験★★

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ママと手を繋いで一生懸命ふみふみ!

『おいしくなーれ!おいしくなーれ❤』

おいしいおうどん出来るかな~?

Img_0075 

ふみふみしたうどんを
今度は伸ばします!!

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ママ達もがんばりました❤

本格的なおうどんを
実際にふんだり伸ばしたり、

なかなか出来ない体験をさせていただきました★★


そして、、、

お待ちかねのお食事time❤❤

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今回は、メニューにも載っていない
スペシャルメニューをご用意していただきました!!!

大人メニューとは別に、
スペシャルお子様ランチもご用意していただき


“至れり尽くせり”のランチで、おなかも心も大満足♪♪

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ランチの途中で、
毎年恒例!

ママ達のなれ初め話で大盛り上がり★

矛先が変わり、私も結婚話でいじっていただきました(笑)

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ママ達もおなかいっぱい、
お子様にとっても、おうどんとっても食べやすかったみたいです♪

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みんなで集合写真も撮りました★★

最後には、自分たちでふみふみ伸ばした
うどんを、一人ひとりにお土産としていただきました!! 

なんというおもてなし...★


何から何まで、『じん』のご夫婦からの愛情こもった
ご対応に本当に感謝のひとときでした!!!

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とっても素敵なご夫婦が作ったおうどんは
本当に本当においしかったです!!!

今回参加してくださったママ達からも大好評でした❤
また是非ランチでいきたいです❤

今回イベントに参加くださった方、本当にありがとうございました♪♪
ご参加できなかった方も、今後のイベントを楽しみにしていてください☆


会員の皆さまと一緒に外でイベントをする機会がなかなかないですが、
これからも、会員様に喜んでいただけるような
イベントを開催していきたいと思います★★

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バレエ日記♪(6月10日)

2こんにちは

昨日から広島も梅雨入りしましたね

じめじめした季節になってしまいました

頭にカビがはえないようにしなくては・・・

さあ、今日はピルエットを強化しようと思い

バーレッスンでも取り入れてみました

”なかなか上手に回れない・・・”と

よくお話しを聞きます

皆さん基本を思い出してみましょう

回りたい気持ちが強くなり過ぎて

忘れている事はありませんか?

「パッセで立っていられる」出来ていますか?

膝が曲がっていませんか?

脇が落ちたり、ルルベが低かったり、

顔は使えていますか?

顔もとっても重要になりますが、

まずパッセでまっすぐ立つという事を

努力してみて下さい

1つずつ1つずつクリアしていきましょう

来週もピルエット沢山しますよ

お待ちしております

ブログをご覧の皆様、ルネサンスのバレエスクールは ご体験されたことはありますか?!

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明日から受付開始☆夏休みスイミング短期教室

 

いつもスポーツクラブルネサンス広島緑井 

スタッフブログをご覧いただきまして、 

誠にありがとうございます。 

 

こんにちは! 

スイミングコーチの川西です(*^^)v 

 

いよいよ明日から☆受付開始します! 

夏休みスイミング短期教室』  

  

Photo_7

詳しくはこちら★ 

 

泳げるようになりたい、、、 

この夏何かにチャレンジしたい、、、 

学校のプールで活躍したい、、、 

 

そんなお子様にオススメ♪ 

 

毎年大人気の短期教室! 

お電話でもご予約承っております。 

 

定員制となっておりますので 

参加希望の方はお早目に!!! 

 

皆様のご参加を 

スタッフ一同お待ちしております(^O^)

 

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