ジュニアセミパーソナルのお知らせ☆

 

 

こんにちは! 

スイミングコーチの川西です(*^_^*) 

 

もうすぐ新年度ですね! 

皆様、目標はお決まりですか? 

私は-5キロを目標にダイエットをします♪ 

運動前にはバーンアップDX!販売期間は残り4日です(;O;) 

まだご購入されていない方はお早目にご来館ください!!! 

 

今回は、ジュニアスイミングスクールの 

イベントの紹介をさせて頂きます。 

 

3月29、30日にジュニアセミパーソナルを 

開催します~! 

 

毎回大人気のこのイベント、 

まだ空きがございます☆ 

 

 

ジュニアセミパーソナルではレッスンを受けた後に 

進級テストを受けることが出来ます!!! 

 

今回のテストで合格したけど 

どんどん上のクラスの練習にチャレンジしたいお子様、 

不合格で苦手な所をしっかり練習して 

もう一度テストを受けたいお子様、 

 

ぜひご参加ください☆ 

 

Photo_4  

担当コーチがしっかり指導します(^○^) 

締切まであと2日!!! 

 

 

※掲載している写真は本人の了承を得ております。

スポーツクラブ ルネサンス 広島緑井

フジグラン緑井 3階、JR可部線「緑井駅」、バス停「中緑井」、広島インター入口すぐ! 可部線沿線、下祗園駅、古市橋駅、大町駅、緑井駅、七軒茶屋駅、梅林駅、上八木駅、安佐北区 安佐南区 広島市東区にお住いの方に便利な立地です。 見学はご予約不要!ダイエット、エアロビクス、ヨガ、スイミング、ジュニアスイミング、エステなどプログラムも充実しています。

スポーツクラブ ルネサンス広島緑井 スタッフブログ http://blog.s-re.jp/6420/

 

 

 

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バレエ日記♪(3月25日)

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こんにちは

だいぶ暖かくなってきましたが、朝晩とまだ寒いですね

今週は私の仕事が水曜日までお休みだったので

今日は頭と体がいつものように運びませんでした・・・

毎週同じペースで仕事をしていると休みが入ってしまうと

やはりペースが崩れてしまいますね

皆様も週一回のバレエをされている方が多いと思います

その一回のレッスンをお休みすると二週間

体を動かさなかった事になります

その場合はお家でストレッチをしてくださいね

バレエは地道な努力で現状が維持されます

休んだ時はストレッチ

休まなくてもストレッチでがんばって下さい

「継続は力なり」ですよ

ブログをご覧の皆様、ルネサンスのバレエスクールは ご体験されたことはありますか?!

この機会に是非一度ご体験下さい!!

バレエの体験情報は「コチラ」




※掲載している写真は本人の了承を得ております。




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フジグラン緑井 3階、JR可部線「緑井駅」、バス停「中緑井」、広島インター入口すぐ!
可部線沿線、下祗園駅、古市橋駅、大町駅、緑井駅、七軒茶屋駅、梅林駅、上八木駅、安佐北区 安佐南区 広島市東区にお住いの方に便利な立地です。
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ホットヨガ体験会

ブログをご覧の皆さま、こんにちは!!

フィットネストレーナーの田村です。

Photo_4

皆さん体調はいかがでしょうか?

私は、花粉症に日々悩まされています。。。。

どなたか解消法があれば教えてください。

さて、3月24日に外部向けのホット・温プログラム体験会を実施いたしました!

レッスン内容は温・ストレッチポールとホットヨガです!!

体験会の様子はこちら!

温・ストレッチポール20

Img_0189

ホットヨガ40

Img_0191

温プログラムは28~32度程度!

⇒レッスンをしている私も首元に軽く汗が出るぐらいの温度です。

ホットプログラムは32~36度!

⇒脇下からもしっかりと汗が出るぐらいの温度です。

数字を見るだけでも汗が出てきます。。。

広島緑井の会員様も4月から体感していただけます!!

〇ホットプログラムに参加すると、こんな良い事が・・・!?

血液循環を促進!=代謝が向上し、身体が温まります。

ダイエット・シェイプアップが期待できる!

冷え症の改善にも効果がある!

デトックス効果!

身体に嬉しい事がたくさんあります!!

・初めてホットプログラムを体験する。

・気軽に楽しみたい!

温プログラムがおすすめです!!

プログラムの種類も増えたので、より皆様に楽しんでいただけると思います!

皆様のご参加をお待ちしております!

※掲載している写真は本人の了承を得ております。

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もうすぐ春ですね~♪ジム見学しませんか?

ブログをご覧の皆さま、こんにちは☆

フロント&フィットネスセクションの友田です!!

日に日に暖かくなってきましたね(*^_^*)

あと二週間ほどするとお花見シーズンがやってきます✿

桜も着々と綺麗に咲き誇る準備を進めています!

さてさて、『春』と言えば新しいことを始めるにぴったりの季節・・・

皆さん、何かにチャレンジをされる予定はありますか?

特に何もという方・・・必見です!!!

ジムでトレーニングを始めましょう!(^^)!

夏の薄着に向けての体づくり、春の新しい出会いに向けての準備!

とは言え・・・いきなりトレーニングをスタートするのは不安・・・という方!

ジム見学が無料でできます♫

大きく分けて4つのエリアをご紹介させていただきます。

【ジムマシンエリア】

Img_0185脂肪燃焼、体力UP!!

初めての方でもトレーナーがサポートするので安心(*^^)v

【スタジオ】

Img_0186

楽しいスタジオレッスンもご用意しております(^^)

【プール】