ホットヨガ体験会!

ブログをご覧の皆様こんにちは!

フィットネスの木曽です!

三寒四温を繰り返しながら、

少しづつ過ごしやすくなってきました!

皆様体調はくずされていませんでしょうか?

インフルエンザも流行っておりますので、

体調には十分気をつけて下さい!

さて、今回は

今週2月24日(金)に行われます!

ホットヨガ体験会のご案内をさせて頂きます!!

4月から本格的に導入される

HOTスタジオに伴い、

会員の皆様、ご家族、お友達、お知り合いの方に

体験会を行います!

Img_0045 ホットになることで。。。

通常のヨガに高めの温度を加え

しっかりと汗をかくことができます!

温になることで。。。

ポカポカした温度で

カラダを楽にほぐせます!

ホットヨガに興味がある方、

冷え性、カラダを温めたい方、

カラダが固い方等

気になる方は、是非お知り合いの方を

誘って体験会にお越し下さい!

体験会に興味がある方はこちらから!

次回のブログもお楽しみに~

※掲載している写真は本人の了承を得ております。




スポーツクラブ ルネサンス 広島緑井

フジグラン緑井 3階、JR可部線「緑井駅」、バス停「中緑井」、広島インター入口すぐ!
可部線沿線、下祗園駅、古市橋駅、大町駅、緑井駅、七軒茶屋駅、梅林駅、上八木駅、安佐北区 安佐南区 広島市東区にお住いの方に便利な立地です。
見学はご予約不要!ダイエット、エアロビクス、ヨガ、スイミング、ジュニアスイミング、エステなどプログラムも充実しています。

スポーツクラブ ルネサンス広島緑井 スタッフブログ

http://blog.s-re.jp/6420/

 

 

 

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もやしま専科!!

ブログをご覧の皆さま、

こんにちは!!

フロントの山崎です(^^)

 

まだまだ寒い日が続きますが、

みなさまいかがお過ごしですか?

わたしは、お休みの日に、スノボへ行きました。

天気にも恵まれ、

真っ白な雪一面の中で颯爽と滑るのは最高でした!

たまにはこういったリフレッシュも大事ですね(^^)

日頃の疲れもぶっ飛んじゃいました!

 

さて、今回のブログでは

『燃やしま専科』のご案内をさせていただきます!

 

Photo_5

燃やしま専科とは、

コラーゲン・グルコサミン・ビタミン・ミネラルなど27種類の成分配合で、

大人から子供まで皆さまにお飲みいただけるクエン酸飲料です(^^)

レモン風味、ライチ風味、ゆず風味がございます。

健康維持の為、1日の水分補給の為、

また脂肪燃焼のサポートに合わせてお飲みください!

 

Photo_6

 

本日2月20日から2月28日までがキャンペーン期間です。

2袋ご購入で5%OFF

3袋ご購入で10%OFFで

まとめ買いがお得です(^^)

 

1袋で500mlのペットボトル約50本分なので

1本あたりだと、約96円となっております!

 

ぜひこの機会に、ご購入ください!

 

みなさまのご来館お待ちしております!!

 

 




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みどりんピック2月22日受付開始☆

 

こんにちは! 

スイミングコーチの川西です(*^_^*) 

 

先週に引き続き、 

ジュニアスイミングスクールでの 

イベントの告知をさせて頂きます♪ 

 

第7回みどりんピック開催が 

決定いたしました~! 

  

毎回人気なこのイベント! 

先着50名となっております!!! 

 

参加したいと思ったら2月22日、 

受付開始日に是非お申込みを(^^)/ 

 

 

 

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ピラティス日記♪(2月14日)

Photo_2_2今日はひさしぶりに体験レッスンをお申し込みの方が来られました。

普段運動をする機会もずっとごぶさただそうです。

案外そういう方は、動きに癖がない分、

ピラティスの動きの形を取りやすかったりします。

今日の方もそうでした。

他のスポーツなどでは、どうしても使う筋肉に偏りが出てしまうものです。

またアマチュアの方は特に、表層の筋肉、

いわゆるアウターマッスルの力に大きく頼りすぎていて、

ピラティスで使う深層の筋肉、

インナーマッスルを反応させづらい傾向にあります。

私、筋力なくって・・・なんていう人のほうが、

ピラティスはできてしまったりします(笑)。

体験の方が来られると、慣れた参加者とは違った感想が出るのが面白い!

今日の方は「首がきつかった」という声。

そうそう、そうでした、私もピラティスを学びはじめたころ、

そんなことがありました。

そして今はあまり感じなくなりました。

ピラティスでは仰向けでのエクササイズがたくさんありますが、

腹筋を鍛えるときのように首と頭を持ち上げるのは、

実は首の力だけではありません。

肋骨に触れてみると、左右一番下のそれが

みぞおちのところで繋がっています。

身体を起こすときに、その点がおへそや恥骨のほうに近づいていくから、

結果的に頭が持ち上がってくるのです。

重力があるので首がつらく感じるだけで、

そんなに首自体は頑張らなくてよいのです。

体験の方のフォローをしつつ、継続の方たちは

首のことをあまり言わなくなったな、むしろお腹に効くって言ってるな、

成果は出てるんだな、と実感させてもらえたクラスでした。

ルネサンスのピラティススクールはご体験されたことはありますか?!!

この機会に是非一度ご体験下さい!!!

ピラティススクールの体験情報は「コチラ」




※掲載している写真は本人の了承を得ております。




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見学はご予約不要!ダイエット、エアロビクス、ヨガ、スイミング、ジュニアスイミング、エステなどプログラムも充実しています。

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イベント情報!

ブログをご覧の皆様こんにちは!

フィットネスの木曽です!

寒さが続いておりますが

体調、運動の調子はいかがでしょうか?

先週は祝日イベントでした!

初パワープレートレッスンも

行われました!!

 

Img_0016 

Img_0019 

 

ご参加頂いた皆様ありがとうございました!

引き続きトレーニングで

活用頂ければと思います!

さて、本日は今週行われるイベント情報を

お届け致します!!

1.ウェーブリングイベント

Img_0024

ウェーブリングというツールを使い、

姿勢改善・機能的な身体を作ります!

こんな方にオススメ♫

姿勢が気になる、

呼吸が浅い、疲れやすい等

2.筋間膜リリースセミナーイベント

Img_0025

身体の痛みやケガ、

また、ダイエットや

トレーニング効果が出ない方等

パーソナルトレーナーの森脇が

ご案内致します!

現在、1,2共に定員に空きがございますので

トレーニングに悩まれている方や

興味がある方は是非ご参加下さい!

皆様のご参加お待ちしております!!

気になるイベントがある方はこちらから

次回もお楽しみに~

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2月ルネっ子スクール受付中

 

こんにちは! 

スイミングコーチの川西です(*^_^*) 

最近また寒くなりましたね...。 

体調を崩さないようにお気を付け下さい。 

 

今回はジュニアスイミングのイベントを 

紹介させて頂きます♪ 

 

2月24日(金)に毎回大好評の 

ルネっ子スクールを開催します(^○^)! 

 

Photo_5

 

今回のルネっ子スクールは工作ではありません!!! 

スタジオでレクリエーションをします☆ 

 

お菓子食い競争や猛獣狩りゲームをするよ~! 

勝って豪華景品をもらおう(*^^)v 

 

スタジオでいっぱい楽しんだ後は 

プールでも遊びます♪ 

 

↓前回のルネっ子スクールの様子。 

 

P1190296 

先着50名!!! 

お早めにお申し込みください♪ 

 

※掲載している写真は本人の了承を得ております。

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バレエ日記♪(2月9日)

2

こんにちは

2月に入りましたね

今週末は雪が降ると予報が出ていますが、

車で移動するのに支障のないように願いたいです

今月のレッスンは生徒さんから結構スパルタだったと・・・

少し焦った私でしたが、よ~くよ~く聞いてみると、

"バーレッスンはテンポが速く、センターレッスンは地味な動きで

難しかった”と

私が鬼と化してスパルタになっていたわけではなかったので

安心しましたが、テンポが速いとスパルタなんだと知りました(笑)

最近はゆーっくり動かしている時が多かったですからね

ゆーっくりと速くでは筋肉の使い方が違いますもんね

たまには早い動きもしなくてはね

今後は今まで練習した動きをどんどん繋いで長い動きを

していきたいと思っています

皆様から見たら益々スパルタ化をしているかもしれませんが、

動きを繋いで踊った時の感動を味わって頂きたいです

インフルエンザが流行っていますので、皆様気を付けて

来週またお待ちしております

ブログをご覧の皆様、ルネサンスのバレエスクールは ご体験されたことはありますか?!

この機会に是非一度ご体験下さい!!

バレエの体験情報は「コチラ」



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NEWスタッフのご紹介!!

こんにちは!!

フロントの山崎です!

最近、毎日のように冷え込んでいますが、、

みなさまいかがお過ごしですか??

風邪など引かれていませんでしょうか?

体調にはお気を付け下さい!(^^)!

さて、今回のブログでは、

新しく入ったスタッフの紹介をさせて頂きます!!

Photo_26

もうフロントでお見かけされた方も

いらっしゃるのではと思います!

名前 : 児玉 佳穂 (こだま かほ)

出身 : 広島県

好きな食べ物 : ケーキ お肉

趣味 : グルメめぐり

お客様に一言 : これから一生懸命頑張りますので、よろしくお願いします!!

新しいスタッフを迎えたルネサンスに

是非おこしください!!

皆さまのご来館、お待ち致しております(*^_^*)




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とびしまマラソンに向け!

ブログをご覧の皆様こんにちは!

フィットネスの木曽です!

急遽!本日は今週に行われる

セミナーのご案内をさせて頂きます!

2月26日(日)に

行なわれる呉とびしまマラソン!

Img_0010

マラソンに参加される方!

初めての挑戦、不安な方等、必見です!!

当日は田村トレーナーと藤原トレーナーが

参加します!

マラソンに向け、

緑井クラブでランニングソトランセミナーを

行ないます!!

Img_0014

日時 2月12日(日)

    13:30~15:00

場所 せせらぎ公園周辺

集合場所 ルネサンス緑井

現在定員の枠に空きがございます!

緑井会員以外はもちろん、

他クラブからの参加も可能です!

担当は緑井のパワフルガールこと

大坪恭子です!!

Img_0011 

マラソン経験豊富で

楽しいセミナーになること間違いなしです!

今回初めて外に出てのセミナーです!

興味がある方!

迷っているそこのあなたも

是非ご参加下さい!!

沢山のご参加お待ちしております!!

ルネサンス緑井クラブはこちらです!

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祝日イベント!!

ブログをご覧の皆様こんにちは!

フィットネスの木曽です!

2月に入り1発目の投稿です!

時間が経つのも早いものです。。。

さて、2月もイベント盛りだくさんです!

本日は2月11日(土)

祝日イベントのご案内です!

Img_0008

なんといっても今回は

初!パワープレートイベントがあります!

ルネサンス緑井クラブにしかない

パワープレートで有料レッスン!!

Img_0007 ヨガ、カラダ・うごく、ミニバンド

3種類のレッスンから

ご自身の目的に合わせてお選び頂けます!

普段受けて頂いてるレッスンとは

また一味違った効果を体感して頂けます!

料金は500円のワンコイン!(税抜)

これからのトレーニングにも活用頂けます!

すでに満員御礼のレッスンもありますので

ご予約はお早目に

よろしくお願い致します!

是非この機会をお見逃しなく!

イベントレッスンに興味がある方はこちらから!

次回もお楽しみに~

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