★わくわくチケット★

ブログをご覧の皆様、こんにちは(*^^*)

フロントの山崎です!

いよいよ9月も終わり、10月がやってきます!!

朝晩も涼しくなってきて、秋を感じられるようになりましたね(^^)

私は秋が好きなので、なんだかわくわくします(^O^)

さて、秋と言えば、、、

スポーツの秋』です!

みなさまのご家族と、ご友人と、運動をしていただくために、

ルネサンスでは『わくわくチケット』という

全国のルネサンスをご利用いただけるチケットをご用意しております!

Hattorisann

料金は、3枚セットで5,832円(税込)、5枚セットで8,910円(税込)と、

お求めやすい価格となっています(^^)

また、先行販売期間の10/1(土)~10/16(日)までの間に、

5枚セットをご購入していただいた方限定で、

さらに+1枚プレゼントしています!!

有効期限は2017年2月28日(火)までになりますので、

お早めのご購入がおトクです!!!

10月から、フロントにて販売しております(^^)/

詳しくはスタッフまでお気軽にお問合せ下さい!お待ちしております!

 




※掲載している写真は本人の了承を得ております。




スポーツクラブ ルネサンス 広島緑井

フジグラン緑井 3階、JR可部線「緑井駅」、バス停「中緑井」、広島インター入口すぐ!
可部線沿線、下祗園駅、古市橋駅、大町駅、緑井駅、七軒茶屋駅、梅林駅、上八木駅、安佐北区 安佐南区 広島市東区にお住いの方に便利な立地です。
見学はご予約不要!ダイエット、エアロビクス、ヨガ、スイミング、ジュニアスイミング、エステなどプログラムも充実しています。

スポーツクラブ ルネサンス広島緑井 スタッフブログ

http://blog.s-re.jp/6420/

 

 

 

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体幹ブーム!

ブログをご覧の皆様こんにちは!!

フィットネスの木曽です!

前回ご紹介いたしましたバレトンレッスン

入って頂けましたでしょうか?

そしてバーンアップデラックスの方も

試飲しましたか?

これから寒くなってきますので、

身体の中から温まっていきましょう!!

※販売は9月29日(木)までです。

さて今回お話しするのは、

TRX-RIP20のレッスンです!!

私自身も体幹トレーニングにはまっております!

Img_0243目的 筋力アップ 引き締め 体幹部

時間 20分

消費カロリー 約120カロリー

対象者 すべての方

TRX-RIPツールを利用して、筋力、

持久力、バランス力を向上することができます!

また体重移動やひねり動作を加えて

カラダを機能的に使っていきます!!

気になる方はスケジュールをご覧ください!


そして本日行われましたランニングイベント!!

本日は末竹さんも参加して頂きました!

最後のランニングイベントになりました!

今後は、参加人数が少ない為、閉講とさせていただきます。

今までご参加頂いた方々ありがとうございました!!

Img_0637

ルネサンス広島緑井情報が詳しく知りたい方はこちらから。

次回のブログもお楽しみに~

※掲載している写真は本人の了承を得ております。




スポーツクラブ ルネサンス 広島緑井

フジグラン緑井 3階、JR可部線「緑井駅」、バス停「中緑井」、広島インター入口すぐ!
可部線沿線、下祗園駅、古市橋駅、大町駅、緑井駅、七軒茶屋駅、梅林駅、上八木駅、安佐北区 安佐南区 広島市東区にお住いの方に便利な立地です。
見学はご予約不要!ダイエット、エアロビクス、ヨガ、スイミング、ジュニアスイミング、エステなどプログラムも充実しています。

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ルネっ子スクール開催★

 

 

 

こんにちは! 

スイミングコーチの川西です(*^_^*) 

最近朝晩が冷えてきましたね・・・。 

皆様今年の寒さ対策はされていますか?? 

私はバーンアップDXを飲んでいます♪

 

ルネサンス広島緑井では、 

只今バーンアップDX販売キャンペーンを 

行っております!販売期間がもうすぐ終了(;O;) 

ご購入がまだの方!急いでルネサンスへ!

 

 

9月23日(金)にルネっ子スクールを開催しました★ 

今回のルネっ子スクールは一味違う・・・。 

 

じゃじゃじゃじゃーん!!!!! 

ウォーターバウンダー!!!!

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P1190205_2

P1190215  

この中に入って、水の上を 

たくさん走りました! 

すごく楽しかったようで、 

終わりの時間を知らせると 

みんな残念そうでした。 

プールでたくさん遊んだあとは、 

みんなで仲良くご飯を食べました★ 

P1190236

 

好評だったのでまた 

開催しようと思っています♪ 

 

今回参加できなかった方は 

次回ぜひ参加してみてくださいね♪ 

※掲載している写真は本人の了承を得ております。

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フジグラン緑井 3階、JR可部線「緑井駅」、バス停「中緑井」、広島インター入口すぐ! 可部線沿線、下祗園駅、古市橋駅、大町駅、緑井駅、七軒茶屋駅、梅林駅、上八木駅、安佐北区 安佐南区 広島市東区にお住いの方に便利な立地です。 見学はご予約不要!ダイエット、エアロビクス、ヨガ、スイミング、ジュニアスイミング、エステなどプログラムも充実しています。

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バレエ日記♪(9月22日)

2_3

こんにちは

今日は祝日雨の中、レッスンにお越しくださいまして

ありがとうございました。


職業柄、お休みの日に体を動かすという事をしようとしない私。


なのでお休みの日にバレエに来ていただけると感動してしまいます。


体は動かしたほうが体が楽になると知ってはいるのですが、


なかなかお休みの日には動こうとしないので皆様を

見習わないといけないなあと思いました。


反省です。


今後もバレエを通して「健康な体」そして「美しさ」を提供できるように

頑張ります。


来週もお待ちしております。


ブログをご覧の皆様、ルネサンスのバレエスクールは
ご体験されたことはありますか?!
この機会に是非一度ご体験下さい!!
バレエの体験情報は「コチラ」

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フロント&フィット★

ブログをご覧の皆様、こんにちは!!

フロントの友田です(*^^)

ここ数日、すっかり秋らしくなってきましたね★

朝晩が特に涼しくなって参りましたので、体調を崩されませんように。

さて、私事ですが2週間ほど前からフロント業務と同時に、

ジムエリアも担当させて頂くようになりました。

フロントでは皆様の理想フィットネスライフに近づけるべく、プランニングの

お手伝いを、ジムエリアではトレーニングのサポートをさせて頂きます。

曜日によって担当セクションが変わりますが、どちらにいても少しでも

皆さまのお役に立ちたいの一心で頑張ります。

Img_0983

笑顔いっぱいで皆様にお声掛けさせていただきます(^^)

改めまして、今後とも宜しくお願い致します☆

※今回掲載した写真はスタッフの了承を得ています。


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フジグラン緑井 3階、JR可部線「緑井駅」、バス停「中緑井」、広島インター入口すぐ!
可部線沿線、下祗園駅、古市橋駅、大町駅、緑井駅、七軒茶屋駅、梅林駅、上八木駅、安佐北区 安佐南区 広島市東区にお住いの方に便利な立地です。
見学はご予約不要!ダイエット、エアロビクス、ヨガ、スイミング、ジュニアスイミング、エステなどプログラムも充実しています。

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痩せたい方必見!!

ブログをご覧の皆様こんにちは!

フィットネスの木曽です!!

雨が降り少しづつ

秋風が吹きはじめ

過ごしやすい気候になってきましたね!!

食欲もでてきて

なかな痩せないという方も

いらっしゃるのでは??

本日ご紹介するのは

プログラムレッスンのバレトンです!!

ダイエットと言えばバレトン!!と言っても過言ではない

今話題のプログラムです!

ご存知の方も多いと思いますが、

バレー、ヨガ、フィットネスを組み合わせた

簡単な動きで脂肪燃焼、機能改善を目指せます!!

NY発の素足で行うボディメイクエクササイズです!

また、脂肪燃焼以外にも柔軟性も期待できます!

緑井クラブでは10月からレッスン時間の変更、

担当者の変更があります!

豊島IRが10月から担当します!!

火曜日 13:45~14:30の時間です!!

Ir

バレトンレッスンは

水曜日 19:30~20:15

土曜日 14:45~15:30

日曜日 13:05~13:50

の日程です。

1週間に4回レッスンがありますので、

是非ご参加下さい!!

そして現在販売中の

プラスBUDXを足してみて下さい!

Img_0941 動く前にプラスワン!!

しっかり汗をかいて脂肪燃焼しましょう!!

予約期間は終わりましたが、

販売期間は9月29日(木)まで、

そして25パーセントOFFの10,884円です!!

お急ぎ下さい!!

気になる方はこちらから

次回のブログもお楽しみに~

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CPR研修

 

こんにちは! 

スイミングコーチの川西です(^○^) 

 

先日、休館日を利用して、 

CPR研修を行いました。 

ルネサンス広島緑井では、 

半年に1回CPR研修を行っています。 

 

P1190095

 

スタッフの人数も多いので、今回は 

2週に分けて行いました。

 

グループに分かれて、 

実際にAEDを使用しての研修をしました。  

P1190099

現場で起きた時に素早く対応できるように、 

スタジオ、プールでも行いました。 

 

スタジオの様子 

P1190105  

プールでの様子 

Img_7033  

いざという時に迅速な対応ができるよう、 

勉強することや、練習することが大切ですね! 

 

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ピラティス日記♪(9月13日)

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今日初めてお会いした方が、右の肩甲骨まわりに痛みがあり、

お知り合いの紹介で私のクラスを訪ねてくださいました。

おやおや、肩の高さがあまりにもはっきりと違っています。

これはかなり身体全体にひずみもあるはず。

たまたま肩まわりに痛みが来たようですが、腰が痛いです、

膝が痛いです、と言われても驚かないかなという状態でした。                                                                      

いらっしゃったのはピラティスのクラスではなく、

その他大勢の方も多く参加されるプログラムだったので、

個人的に時間をかけることが難しかったのですが、

はじめに頭から首、背骨、骨盤、脚につながる骨格の、

適切な並びについて解説するところから始めてみました。

その方に一番響いたかな、というのは第1頸椎の位置。

頭蓋骨のすぐ下で、首はそこから下とも言えます。

鼻の頭の丁度真裏くらいにあります。

その説明の時点で、首は思っていたより上からあるのですね、

と一言。

下目使いだったのですが、それでは首全体が伸びないと

いうことで、目線が自然とあがりました。

また耳の穴の下に肩の端っこ(肩峰といいます)が来るように

しましょうね、と言うと、頭が前に行っていることに気づかれました。

この時点であら、肩の高さの違いがあまり気にならなくなっている!!

やはり原因は肩だけではないようでした。

                                                                                                       身体の動きを探求しようとするなら、骨の並びをイメージする

ことが本当に大事なのだと、その方の例で再認識しました。

レッスンやマッサージで一時的には楽になっても痛みを

繰り返すのはなぜか?本人の身体意識が変わる、

またクラス以外の時間でそれを意識して体を扱うことを

していないというのが大きな要因のようです。

別れ際、「次にお会いするまで気にしてみてくださいね、

またわからなくなったらクラスで確認して練習したらいいですよ」

次回は痛みが緩和していますように。

ブログをご覧の皆様
ルネサンスのピラティススクールはご体験されたことはありますか?!!
この機会に是非一度ご体験下さい!!!
ピラティススクールの体験情報は「コチラ」

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周年イベント抽選券プレゼント!!

ブログをご覧のみなさま、こんにちは!

フロントの山崎と申します(^^)

今週から秋雨前線の影響で雨の日が続いていますが、体調は崩されていませんか?

雨にも負けず!ルネサンスでトレーニングをしましょう!(^〇^)

さて、只今ルネサンスでは、『バーンアップDX』のキャンペーンを実施しております!

9/1~9/29まで、3個セットを25%offの10,884円で販売中です!!

Img_0975 

『バーンアップDX』の詳しい内容につきましては、以前に掲載したブログをチェックしてみてください!!

バーンアップDXの販売期間中に購入いただいた方全員に、

10月10日月曜日の祝日に開催される周年イベントの際に使える

ガラポンの抽選券をプレゼントしています\(^o^)/

Img_0980_3

『バーンアップDX』について、何かご不明な点がありましたら、お気軽にお問い合わせください!

この機会に是非!お買い求めください(^^)

スタッフ一同、お待ちしております!!!

※今回掲載した写真はスタッフの了承を得ています。


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祝日イベント週!!

ブログをご覧の皆様こんにちは!

フィットネスの木曽です!!

前回のブログは見て頂けたでしょうか?

紅葉の季節に近づいてますので

走りながら、歩きながら季節を感じてみてください!

今回は来週19日、22日に行われる

祝日イベントのご案内です!

1週間の内に2回もイベントプログラムが

あるのはめったにありません!!!

9月19日(月)

Img_0962

①青竹ビクス45いつもより15分拡大して

さらに知識も加え、初めての方でも

安心してご参加頂けます!

②バランスコーディネーション60
 筋力バランス、骨格バランス、さらには自律神経のバランスを

 ゆっくり、じっくり整えていきます。

③Group Blast45

土井トレーナーによる初のBlast!

音楽に合わせて動きながら

脂肪燃焼、美脚間違いなし!!

9月22日(木)

Img_0963

①エアロ60

大人気石田IRによる60分のレッスンです!!

ステップ40には慣れてきたけどステップマニアに出るのはちょっと不安・・・。

 という方にオススメです!!

②ZUMBA GOLD45

日頃、ストレッチをあまりされていない方大歓迎です!!

 やらないよりは少しでも。

 せっかくやるなら、出来るだけ正しく。

 学びながら伸ばしましょう!

③ランニングセミナー

~長く走り続ける為のコツ~

Img_0956

 カラダ・うごくでは、様々な動きを通して

上手な身体の使い方を練習していきます。

 通常のカラダ・うごくで行う動きのポイントを

より詳しく解説しながら実施していきます!!

この祝日週に是非ご参加下さい!!

皆様のご参加お待ちしております!!

気になるプログラムがある方はこちらから

次回のブログもお楽しみに~

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