気になる痛み解消しませんか?

ブログをご覧の皆様こんにちは!

フィットネスの木曽です!

残暑が厳しいですが、

皆様いかがお過ごしでしょうか?

日の入りも早くなってきました。。。

涼し季節も近づいてきました!

本日は8月24日(木)に行われます、

門田トレーナーによる、

カウンセリング&トレーニングイベントのご案内です!

Img_0120

門田トレーナーは。。。

日々、理学療法士として動かれており、

有名選手等のサポートをしています。

先月7月6日にも行なわれ、

今月も行われます!

継続して受けて頂いている方、

腰痛、肩こり、膝痛、姿勢改善等

日々悩んでいる方、

9月以降の開催が未定ですので、

気になる方は是非、この機会に

パーソナルトレーニングを受けてみては

いかがでしょうか?

緑井会員様以外にも、

ご家族、お知り合い等他クラブの方も

受けて頂けます!!

皆様のご参加お待ちしております!

そんなパーソナルトレーニング

イベントがあるのはこちら

次回のブログもお楽しみに~

第8回みどりんピック★

スポーツクラブ ルネサンス 広島緑井 

 

 

いつもスポーツクラブルネサンス広島緑井の 

スタッフブログをご覧いただきまして、 

誠にありがとうございます。  

 

こんにちは(*^_^*) 

スイミングコーチの川西です! 

 

本日のブログでは、 

先日、休館日を利用して行われましたジュニアスイミングでの 

イベント『第8回みどりんピック』について 

ご紹介させていただきます♪♪♪ 

 

みどりんピックとは、ルネサンス広島緑井クラブで 

行っている記録会です(^^) 

第8回となりますが、今回も多くの 

お子様が参加してくれました! 

 

Img_0050  

スタート前、みんなドキドキです。 

Img_0055  

いい記録が出せたかな? 

みんなしっかり頑張りました! 

 

Img_0056  

自分の出番ではないときは、 

他のおともだちを応援です♪  

 

全競技が終了し、 

最後にお楽しみリレーを行いました! 

 

☆S級チーム 

★育成チーム 

☆女子コーチチーム 

★男子コーチチーム 

 

の4チームで競いました! 

結果は、、、女子コーチチームが優勝! 

 

うーん。大人げないですね(^o^)(笑) 

 

\リレーを盛り上げた澤岡コーチ/ 

Img_0099  

\大人げなかった女子コーチ/ 

Img_0098  

\着衣泳頑張りました男子コーチ/ 

Img_0097  

 

次回は3月開催予定です♪ 

是非ご参加ください(^o^) 

 

 

※掲載している写真は本人の了承を得ております。

スポーツクラブ ルネサンス 広島緑井

フジグラン緑井 3階、JR可部線「緑井駅」、バス停「中緑井」、広島インター入口すぐ! 可部線沿線、下祗園駅、古市橋駅、大町駅、緑井駅、七軒茶屋駅、梅林駅、上八木駅、安佐北区 安佐南区 広島市東区にお住いの方に便利な立地です。 見学はご予約不要!ダイエット、エアロビクス、ヨガ、スイミング、ジュニアスイミング、エステなどプログラムも充実しています。

スポーツクラブ ルネサンス広島緑井 スタッフブログ http://blog.s-re.jp/6420/

 

 

 

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ルネコン!!

ブログをご覧の皆様こんにちは!

フィットネスの木曽です!

お盆に入り、いかがお過ごしでしょうか?

まだまだ暑さが厳しいですので、

熱中症など気をつけて下さい!

本日は、ルネサンスコンテスト

お話をさせて頂きます!

年に1度全国のルネサンスで、

各セクションごとに接客を通して、

多くのお客様を安心・満足させて頂けるよう

コンテストを行っております!

そして、緑井クラブフィットネス

代表が弘津トレーナーに決まりました!

Img_0106

今後、広島の代表を決めて、

全国へと繋がっていきます!

ルネサンスの接客スキルを上げていく為

私達も全国の素晴らしい接客を見て、

勉強しております!!

初めてルネサンスでトレーニングを

される方も安心して過ごして頂けますよう

スタッフ一同サポート致します!

紹介システムもございますので、

是非ご家族・お友達等大切な方を

誘ってルネサンスにお越し下さい!!

そして、7月にも紹介致しました、

ルネサンスオリジナルサプリメント

第2弾リチャージアップ!!

大好評につき追加販売致しております!

Img_0109

キャンペーン期間は今週8月15日(火)

まで行っております!

お得な割引もございますので、

お早めにお買い求め下さい!!

皆様のご来館をお待ち致しております!

そんな、スポーツジムに興味がある方こちらから!

※掲載している写真は本人の了承を得ております。




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フジグラン緑井 3階、JR可部線「緑井駅」、バス停「中緑井」、広島インター入口すぐ!
可部線沿線、下祗園駅、古市橋駅、大町駅、緑井駅、七軒茶屋駅、梅林駅、上八木駅、安佐北区 安佐南区 広島市東区にお住いの方に便利な立地です。
見学はご予約不要!ダイエット、エアロビクス、ヨガ、スイミング、ジュニアスイミング、エステなどプログラムも充実しています。

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2017年 サマーキャンプ!!

スポーツクラブ ルネサンス 広島緑井 

 

 

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誠にありがとうございます。 

こんにちは!

スイミングの宮地です♪

ジュニアスイミングでは、

7月29日(土)~30日(日)で

サマーキャンプに行ってきました★

朝早くの出発でも子供たちは元気いっぱい!

バスの中ではお菓子を食べたり、

山中コーチとじゃんけんをしたりして盛り上がりました!

12

到着したら昼ごはんを食べてみんなでテントを立てました!

みんなで協力して立てる事が出来ました♪

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テントに荷物を置いて泥遊び!!

最初は入るのが嫌だった子も最後には笑顔で遊んでいました!

逃げる澤岡コーチと山中コーチに泥をみんなで投げました!♪

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たくさん遊んだあとは自分で採った夏野菜で

カレー作り♥

おいしく出来ました★

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Image3_1

2日目はアスレチックで遊んだ後クラフト作りをしました!

アスレチックではたくさん走ってたくさんこけました♪

2

クラフトでは世界に一つだけのキーホルダーを作りました!

みんな真剣に作っていました(^^)

3

たくさんの友達と一緒に

たくさんの思い出を作ることが出来ました!!

ルネサンス広島緑井では

楽しいイベントをたくさん開催おります!

今回参加できなかったお友達も

次回、ぜひ参加して下さいね!☆

たくさんのご参加ありがとうございました!!

4

 

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ピラティス日記♪(8月12日)

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8月ですね!暑い!

でも朝はちょっとお盆のころを感じさせる涼しさもあったりで、

案外夏が終わるのが早いのかな。

ところで、機会がありバレエの講習会に参加してきました。

講師の方は緑井クラブでバレエ指導をされている、

井上先生のスイス留学時代のお師匠さんです。

自分が躍る上で学びたくて、というのはもちろんですが、

私の指導するクラスには、アマチュアですが

ジャズダンスやバレエを習っている方がいらっしゃるので、

参考になることがたくさんありました。

バレエはターンアウトといって、いわゆる股関節を外に回旋させ、

つま先を外に向けた脚の使い方が独特ではありますが、

体幹の使い方や膝の伸ばし方など、

ピラティスの情報とかぶることばかりです。

「教える」ための、言葉の使い方、イメージの持たせ方についても、

すぐにも使いたいものがたくさんありました。

子どもの頃に経験がなく、いい大人になってからバレエやダンスを習い始める人は、

ベースの身体がないので、膝や腰を痛めてしまうケースもよくあります。

練習量もそんなにたくさん取るほど暇でもありません。

ですので、頭を賢く使って、身体の動くメカニズムや理論を学びながら、

それを生かしたピラティスなどのボディーワークと並行して

お稽古に通われると、上達を早め、理解を深める愉しさに繋がります。

私自身もまだまだ学べることがたくさんあるのだなぁと、嬉しくなりました。

また、とっても小柄な先生でいらっしゃったのですが、

静かなエネルギーに満ちた方で、

こちらも自然と背筋が伸びる(笑)ものすごくパワーをもらえた気がしました。

貴重な機会に感謝!

ルネサンスのピラティススクールはご体験されたことはありますか?

この機会に是非一度ご体験下さい!!!

ピラティススクールの体験情報は「コチラ

※掲載している写真は本人の了承を得ております。




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月に1度の。。

ブログをご覧の皆様こんにちは!

フィットネスの木曽です!

あっという間に8月に入りました!

海に、プールにと夏を満喫していらっしゃいますか?

8月に入り、フィットネスセクションでは

月に1度、休館日を利用して

MTGと清掃を行っております!

本日はその内容をお話ししたいと思います!!

約1時間30分の清掃で

各場所を分担し、取り組んでいきました!

ランニングマシンのBeforです!

Img_6003 そして、コチラがAfterです!

Img_6022 位置を揃えました!

Img_6005 ランニングマシンの隅々まできれいに掃除しました!

Img_6004 空調もほこりをしっかりと取りました!

Img_6018 スタジオのドア等もテープの後や汚れを

落としていきました!

そして、ペアストレッチ研修、

MTGを行いました!

毎月担当スタッフがテーマに沿って

ペアストレッチ研修身体について・

栄養面についての専門知識を高める為

勉強も行っています!!

皆様により快適に使用頂けますよう

日々、スタッフで取り組んでおります!!

そんな緑井クラブが気になる方はこちらから~

皆様のご来館お待ち致しております!

次回のブログもお楽しみに~

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スイミング研修

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スタッフブログをご覧いただきまして、 

誠にありがとうございます。 

 

こんにちは! 

スイミングコーチの川西です(*^_^*) 

 

暑い日が続きますね。 

 

今回は先日休館日を利用して行った 

スイミングセクションの研修を紹介させて頂きます! 

 

ルネサンス広島緑井スイミングセクションでは、 

お客様により良いレッスンを提供できるように 

定期的にセクション研修を行っています。 

 

Img_1140  

こちらは机上研修の様子です。 

机上研修終了後、実際にプールを使用し、 

模範動作についての研修をおこないました。 

Img_1143  

 

より楽しく、より早く上達できるように 

コーチ全員スキルアップに努めます。 

 

また研修を行いましたら、 

紹介させて頂きますね! 

 

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祝日イベント情報!

ブログをご覧の皆様こんにちは!

フィットネスの木曽です!

前回紹介致しました、

ルネサンスオリジナルサプリメント第二弾!

【リチャージアップ】!!

本日までキャンペーンを行っておりますので

購入をお考えの方はお早めに!

本日は8月11日(金)祝日

行われるイベントのご案内です!

【adidas Functional Training for rnu】

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ランニングに効果的なウォーミングアップ

トレーニングカラダのケアの方法や、

マラソンでのタイムを伸ばしたい方にお勧めのイベントです!!

これから暑い季節になりますので

外でのランニングに抵抗がある方、

この時期にランニング・マラソンの基礎を固めていきましょう!

また、これからランニング、マラソンを始める方、

興味がある方は是非ご参加下さい!

※電話での予約は受け付けておりませんので

ご了承お願い致します。

詳しくは館内POPをご覧頂くか

ジムスタッフまで声をお掛け下さい!

コチラのイベントが気になる方はこちらから

次回のブログもお楽しみに~

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泳力検定会が開催されました♪

スポーツクラブ ルネサンス 広島緑井 

 

 

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誠にありがとうございます。 

 

こんにちは! 

スイミングコーチの川西です(*^^)v 

 

7月29日(土)早朝に 

ルネサンス広島緑井クラブで 

泳力検定会が開催されました。 

 

早朝にも関わらずたくさんの 

お子様が参加して下さいました♪ 

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Img_0222_2

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今回の検定結果は、、、 

29人中23人のお子様が合格です!!! 

 

次回は冬に開催予定です。 

不合格だったお子様はリベンジに、 

合格だったお子様は、次の級に 

チャレンジしてみて下さいね(^O^) 

 

 

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ピラティス日記♪(7月28日)

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緑井クラブの野村チーフが産休に入られました。

頼りがいのある人がいなくなり、寂しことですが、

元気な赤ちゃんが生まれるようにと心から願っています。

野村チーフとはピラティスの養成コースが同期で、

一緒に東京に通ったことが懐かしく思い出されます。

卒業後に妊娠が分かったと記憶していますが、

出産後復帰されてからはヨガなどのクラスを担当されるのに

ちゃんと身体を戻しているのが、本当にさすがだなぁと思っていました。

妊娠中の背骨の湾曲は、そうでない時とまったく違うアーチになります。

それをもとに戻すにはやはり筋肉の動きを意識して、

丁寧に使いながらリセットしていくことになります。

骨は筋肉の使い方に影響を受けるので、骨格でさえ変化するのです。

ピラティスは妊娠中は避けたほうがいい時期もありますが、

出産後にやったらいいエクササイズもいくつもあります。

もちろん、将来出産を考えている方にも、ピラティスで

ベースの身体ができていることで、妊娠中の身体が少し楽になったり、

出産後の身体の回復も早いことが期待できます。

出産後、運動する機会がなくて、今になってしまったという方も、

ぜひぜひ体験レッスンに来てみてくださいね。

ルネサンスのピラティススクールはご体験されたことはありますか?

この機会に是非一度ご体験下さい!!!

ピラティススクールの体験情報は「コチラ




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