皆さんご存知でしたか?

ブログをご覧の皆様こんにちは!

フィットネスの木曽です!

毎日暑い日が続いておりますが

体調は崩されてないですか?

前回のブログはご覧頂けましたでしょうか?

無料カウンセリングまだ間に合いますので

是非お助けマンにご相談下さい!!

今回お話しするのは、

スタジオレッスンの

アロマリラックス40についてです!!

皆さんご存知でしたか?

ストレスは知らないうちに体に蓄積され、

身体に悪い影響を与えます。

そんなストレスを取り除きリラックスして頂くことができます。

スタジオレッスンと言ったら踊ったり激しく動いたり

なかなか入りずらいと思っている方もいると思います。

また、トレーニングはしっかしてるいのに効果が出てない方など、

休んだり、リラックスする事も大切です!!

このアロマリラックスは激しい動きなど一切ありません!

是非ご参加してみて下さい!!

レッスン日は下記になっております。

水曜日 15:40~16:20 40分

担当者は安村トレーナーです!!

Img_0290

アロマの香りも毎週変えておりますので

そちらも楽しんでみて下さい!!

そして、今日のおまけは

バーンアップデラックスについてです!!

6月に購入された方は継続して飲まれてますか?

この夏はバーンアップと一緒にカラダを変えていきましょう!!

こちらを参考に、飲み忘れている方は今日からまたスタートしましょう!

Img_0925

もっと知りたい!気になる方はこちらから

次回は8月!!お楽しみに~

スポーツクラブ ルネサンス 広島緑井

フジグラン緑井 3階、JR可部線「緑井駅」、バス停「中緑井」、広島インター入口すぐ!
可部線沿線、下祗園駅、古市橋駅、大町駅、緑井駅、七軒茶屋駅、梅林駅、上八木駅、安佐北区 安佐南区 広島市東区にお住いの方に便利な立地です。
見学はご予約不要!ダイエット、エアロビクス、ヨガ、スイミング、ジュニアスイミング、エステなどプログラムも充実しています。

スポーツクラブ ルネサンス広島緑井 スタッフブログ

http://blog.s-re.jp/6420/

 

 

 

ルネサンス広島緑井への入会予約はこちらをクリック

スポーツクラブルネサンス広島緑井 ルネノワ



スポーツクラブ ルネサンス広島 アディダス 

ルネサンスで泳ごう!!!

 

こんにちは! 

スイミングコーチの川西です(*^_^*) 

 

暑い日が続きますね! 

私は毎日アイスを食べたり、プールに入って 

乗り切っています。(笑) 

 

 

今日は、この夏泳ぎたいお子様、 

入会をご検討中のお子様へ

夏休みの特別体験会のお知らせです☆ 

 

ルネサンス広島緑井では2歳半~小学3年生を 

対象に水慣れ~キックの体験会を行っています♪ 

 

はじめてのお子様でも安心! 

 

おもしろいコーチ☆

Img_0480 

明るいコーチが☆ 

Img_0497  

楽しく成長できる指導をします♪ 

 

まだ空きがございますので、

ご興味持たれたらまずはお電話を! 

 

空き状況はこちら★ 

 

プールで待ってます♪ 

P1170185  

 

 

今月の通常体験は終了していますが、 

親子ベビーは今月いっぱいまで受け付けています! 

こちらもご興味持たれたらお電話を(^^)

 

 

ルネサンス広島緑井の

ジュニアスイミングの情報はこちら♪ 

※スタッフブログへ掲載している写真は、ご本人様・保護者様に了承をいただいております。

    

 

  

スポーツクラブ ルネサンス 広島緑井

フジグラン緑井 3階、JR可部線「緑井駅」、バス停「中緑井」、広島インター入口すぐ! 可部線沿線、下祗園駅、古市橋駅、大町駅、緑井駅、七軒茶屋駅、梅林駅、上八木駅、安佐北区 安佐南区 広島市東区にお住いの方に便利な立地です。 見学はご予約不要!ダイエット、エアロビクス、ヨガ、スイミング、ジュニアスイミング、エステなどプログラムも充実しています。

スポーツクラブ ルネサンス広島緑井 スタッフブログ http://blog.s-re.jp/6420/

  

  

 

ルネサンス広島緑井への入会予約はこちらをクリック

 

   スポーツクラブ ルネサンス広島 アディダス 

ピラティス日記♪(7月19日)

Photo_2梅雨が明けて二日目です。

暑いけれど「梅雨が終わった」と思っただけで、

何となくではありますが、

暑さの質が変わったように感じます。

よく考えると夏は実は短い!

上手に乗り切りたいです。

暑い日が続くと、

頭の周辺がのぼせたようになるという方が多いかと思います。

こういう場合、

上半身は熱をうまく逃がせずにいるのですが、

実は下半身が冷えているという状態が起こっています。

「冷えのぼせ」とも言われます。

上半身は内臓があるので、

下半身に比べて体温が高いのです。

人によっては5度かそれ以上差があるとも言われています。

びっくり!

だから冷房で身体を冷やすことよりも、

下半身を動かして温め、

上肢と下肢の温度差を縮めてめぐりをよくすると、

落ち着いてきたり、

少し涼しく感じるようになることもあるのです。

ピラティスでは体幹を安定させ、

脚の動きもたくさん行います。

上半身の使い方については余分な力を省いて動かす練習もしていくので、

無駄に力んで消耗し、

疲れやすい身体を改善していくトレーニングにもなります。

夏もピラティス!

ゆっくりと丁寧に動いていくので、

どっと汗をかくわけではありませんが、

クラスが終わると

全身の血液や体液の流れがよくなったような温かさが得られます。

体験してみたいという方、

いつでもご参加お待ちしています。

ブログをご覧の皆様

ルネサンスのピラティススクールはご体験されたことはありますか?!!

この機会に是非一度ご体験下さい!!!

ピラティススクールの体験情報は「コチラ」




スポーツクラブ ルネサンス 広島緑井

フジグラン緑井 3階、JR可部線「緑井駅」、バス停「中緑井」、広島インター入口すぐ!
可部線沿線、下祗園駅、古市橋駅、大町駅、緑井駅、七軒茶屋駅、梅林駅、上八木駅、安佐北区 安佐南区 広島市東区にお住いの方に便利な立地です。
見学はご予約不要!ダイエット、エアロビクス、ヨガ、スイミング、ジュニアスイミング、エステなどプログラムも充実しています。

スポーツクラブ ルネサンス広島緑井 スタッフブログ

http://blog.s-re.jp/6420/

 

 

 

ルネサンス広島緑井への入会予約はこちらをクリック

スポーツクラブルネサンス広島緑井 ルネノワ



スポーツクラブ ルネサンス広島 アディダス 

飲んでみませんか?

ブログをご覧の皆さま、こんばんは!!!

フロントブログ担当の北岡です!!

梅雨明けが発表されました!!

北岡嬉しい限りで在ります!!

久々に車も洗って、今度の休みにはどこか出かけようかと

計画を立てているのであります(*^^)v

さて、

フロントショップに新たな商品が登場!!

Img_5057

燃やしま専科のライチ味です!

過去販売してきた3つの味

レモン・ゆず・アセロラに加え

ただいま絶予約受付中です!

今回予約特典は買えば買うほど

お得なプレゼントがもらえます!

ご家族の方や、親しい方への

贈り物としても人気なこの商品!!

お肌を気にして、

POPで顔を隠すという若木コーチにもうれしい

ビタミン・コラーゲン・ヒアルロン酸が含まれています!

予約期間は7月末まで!

数量限定での販売になりますので

ご予約はお早めに♪♪♪♪♪




スポーツクラブ ルネサンス 広島緑井

フジグラン緑井 3階、JR可部線「緑井駅」、バス停「中緑井」、広島インター入口すぐ!
可部線沿線、下祗園駅、古市橋駅、大町駅、緑井駅、七軒茶屋駅、梅林駅、上八木駅、安佐北区 安佐南区 広島市東区にお住いの方に便利な立地です。
見学はご予約不要!ダイエット、エアロビクス、ヨガ、スイミング、ジュニアスイミング、エステなどプログラムも充実しています。

スポーツクラブ ルネサンス広島緑井 スタッフブログ

http://blog.s-re.jp/6420/

 

 

 

ルネサンス広島緑井への入会予約はこちらをクリック

スポーツクラブルネサンス広島緑井 ルネノワ



スポーツクラブ ルネサンス広島 アディダス 

効果を出す為のお助けマン登場

ブログをご覧の皆様こんにちは!

フィットネスの木曽です!!

前回の内容はご覧頂けたでしょうか?

イベントに参加された方は楽しんで頂けましたか?

8月も祝日イベントがありますので

今回参加できなかった方は8月是非ご参加下さい!

今回は無料カウンセリングのご案内です!!

新しくパーソナルトレーナーになりました、

見附トレーナー、 戸田トレーナーによる

無料カウンセリングを行っております。

見附トレーナー

得意分野  筋力アップ

        姿勢改善

        シェイプアップ

Img_0905 コメント  トレーニングで筋力をつけたいけど上手くいかない方や

       姿勢が気になる方、競技力を付けたい方は是非

       声をおかけください。

戸田トレーナー

得意分野   痛み、姿勢改善

         体幹部のトレーニング

         下半身強化

Img_0907コメント   姿勢の歪みは身体に様々な影響を与えます。

        また、正しい姿勢でトレーニングを行うことで、

        より運動効果も上がります。楽しく!より効果的に!

7月末までと期間がありますので

トレーニングで悩んでいる方等

是非お声かけください!!!

そしてそして、

7月25日(月)門田 正久トレーナーによる

イベントが行われます!!

Img_0904 

8月も2日にわけて開催いたします!

このチャンスなかなかございませんので

是非ご参加ください

気になる方はこちらまで!

次回のブログもお楽しみに~

スポーツクラブ ルネサンス 広島緑井

フジグラン緑井 3階、JR可部線「緑井駅」、バス停「中緑井」、広島インター入口すぐ!
可部線沿線、下祗園駅、古市橋駅、大町駅、緑井駅、七軒茶屋駅、梅林駅、上八木駅、安佐北区 安佐南区 広島市東区にお住いの方に便利な立地です。
見学はご予約不要!ダイエット、エアロビクス、ヨガ、スイミング、ジュニアスイミング、エステなどプログラムも充実しています。

スポーツクラブ ルネサンス広島緑井 スタッフブログ

http://blog.s-re.jp/6420/

 

 

 

ルネサンス広島緑井への入会予約はこちらをクリック

スポーツクラブルネサンス広島緑井 ルネノワ



スポーツクラブ ルネサンス広島 アディダス 

泳力検定会

 

こんにちは! 

スイミングコーチの 

川西です(^○^) 

 

暑い日が続きますね♪ 

私は夏が好きなので 

ルンルンです♪♪ 

 

 

7月10日(日)早朝に 

日本水泳連盟 泳力検定会が 

行われました! 

 

早朝にも関わらず 

多くのお子様が参加されました! 

 

P1180673_2  

待ち時間はみんなドキドキです。 

 

P1180674_2

よーい、ドン!!! 

 

P1180678_2  

がんばれー!!! 

 

P1180683_2  

みんな一生懸命頑張りました★ 

 

今回の検定の結果は、、、 

57名合格です! 

 

次回は来年の2月に 

実施予定なのでぜひ参加されて 

みてください♪ 

 

 

 

ルネサンス広島緑井の

ジュニアスイミングの情報はこちら♪ 

※スタッフブログへ掲載している写真は、ご本人様・保護者様に了承をいただいております。

    

 

  

スポーツクラブ ルネサンス 広島緑井

フジグラン緑井 3階、JR可部線「緑井駅」、バス停「中緑井」、広島インター入口すぐ! 可部線沿線、下祗園駅、古市橋駅、大町駅、緑井駅、七軒茶屋駅、梅林駅、上八木駅、安佐北区 安佐南区 広島市東区にお住いの方に便利な立地です。 見学はご予約不要!ダイエット、エアロビクス、ヨガ、スイミング、ジュニアスイミング、エステなどプログラムも充実しています。

スポーツクラブ ルネサンス広島緑井 スタッフブログ http://blog.s-re.jp/6420/

  

  

 

ルネサンス広島緑井への入会予約はこちらをクリック

 

   スポーツクラブ ルネサンス広島 アディダス 

 

バレエ日記♪(7月14日)

2_2 こんにちは

先週はお休みを頂いたので2週間ぶりのレッスンとなりましたね。

お休みがあると”体が鈍る”というお声を頂き、

バレエが生活に欠かせないものとなっているのだなぁと感じました。

嬉しいです♪

大人の方はそれぞれバレエを始めた目的は違うと思いますが、

”姿勢を良くしたい”

”スタイルを良くしたい”

”昔からの夢だった”

などなど、

色々あると思いますが、

自分の内側にある ”美” をどんどん外に出しながら、

自己表現してほしいなと思います。

バレエは奥が深いです。

楽しみながら追求し続けて下さいね。

来週もお待ちしております。 

ブログをご覧の皆様

ルネサンスのバレエスクールはご体験されたことはありますか?!!

この機会に是非一度ご体験下さい!!!

バレエスクールの体験情報は「コチラ」




スポーツクラブ ルネサンス 広島緑井

フジグラン緑井 3階、JR可部線「緑井駅」、バス停「中緑井」、広島インター入口すぐ!
可部線沿線、下祗園駅、古市橋駅、大町駅、緑井駅、七軒茶屋駅、梅林駅、上八木駅、安佐北区 安佐南区 広島市東区にお住いの方に便利な立地です。
見学はご予約不要!ダイエット、エアロビクス、ヨガ、スイミング、ジュニアスイミング、エステなどプログラムも充実しています。

スポーツクラブ ルネサンス広島緑井 スタッフブログ

http://blog.s-re.jp/6420/

 

 

 

ルネサンス広島緑井への入会予約はこちらをクリック

スポーツクラブルネサンス広島緑井 ルネノワ



スポーツクラブ ルネサンス広島 アディダス 

NEW!!スタッフ!!

ブログをご覧の皆様、こんにちは!!

フロントブログ担当の北岡です!!

夏です!!!!!

と、言いたいところですが

ここ最近はお天道様を拝むことができておりません(泣)

なるべく降らないでほしいものです。。。

さて、今回は

新しく来たフロントスタッフの紹介です!

Img_0897

前回写真で登場して「これは誰だ?」となった方もいるかもしれませんね

まずはこちら

Img_0890_2

名前:山﨑 那歩(やまさき なほ)

出身:広島

好きな食べ物:甘いもの、お好み焼き

犬派or猫派?:犬派!!

好きなスポーツ:バスケ・水泳・スノーボード

お客様にひとこと

明るく元気に頑張ります!!!

よろしくお願いします!!

そんな山﨑さんのオススメオプションは・・・

Img_0893

こちらのプライベートロッカーです!

フィットの戸田ちゃんとフレッシュコンビで写ってくれました!

つづいて

Img_0895

名前:友田 早紀(ともた さき)

出身:広島

好きな食べ物:麺類

犬派or猫派?:犬派(オオカミ好きです!)

好きなスポーツ:ドッヂボール

お客様にひとこと

皆さまの健康づくりをサポートさせて頂くべく、

全力で頑張ります!!よろしくお願いします!!

そんな友田さんのオススメオプションは・・・

Img_0896

クールに決めたこちらの水素水です!

2人の女性スタッフを加えてより一層明るくなった

ルネサンス広島緑井へ是非ご来館ください!!!




スポーツクラブ ルネサンス 広島緑井

フジグラン緑井 3階、JR可部線「緑井駅」、バス停「中緑井」、広島インター入口すぐ!
可部線沿線、下祗園駅、古市橋駅、大町駅、緑井駅、七軒茶屋駅、梅林駅、上八木駅、安佐北区 安佐南区 広島市東区にお住いの方に便利な立地です。
見学はご予約不要!ダイエット、エアロビクス、ヨガ、スイミング、ジュニアスイミング、エステなどプログラムも充実しています。

スポーツクラブ ルネサンス広島緑井 スタッフブログ

http://blog.s-re.jp/6420/

 

 

 

ルネサンス広島緑井への入会予約はこちらをクリック

スポーツクラブルネサンス広島緑井 ルネノワ



スポーツクラブ ルネサンス広島 アディダス 

祝日イベント

ブログをご覧の皆様こんにちは

フィットネスの木曽です!

毎日暑い日が続いていますね~

体調はいかがですか?

猛暑が続きますので体調管理気をつけて下さい。

さて今回の内容は7月18日(月)祝日イベントのご案内です。

Img_0861

イベントプログラムでは

バランスコーディネーション60 北山IR 13:00~14:00

バワーヨガ60 野村IR 14:30~15:30

が入っております!

人気プログラムGroup Power、Group Blastもあり盛りだくさんです!

わたしもadidas Gym&Ran15のクラス行いますので

是非ご参加下さい!!

今日はもう一つ!

7月12日(火)より7月末まで

13:20~14:05のバレトン45のレッスンが

adidas Gym&Ran30のレッスンに変更になっております。

担当は弘津トレーナーです!!

Photo_9

15分のレッスンに慣れた方、

更に長距離を走られたい方、期間限定ですので

是非ご参加ください!!

気になるレッスンがある方はこちらから

次回もお楽しみに~



スポーツクラブ ルネサンス 広島緑井

フジグラン緑井 3階、JR可部線「緑井駅」、バス停「中緑井」、広島インター入口すぐ!
可部線沿線、下祗園駅、古市橋駅、大町駅、緑井駅、七軒茶屋駅、梅林駅、上八木駅、安佐北区 安佐南区 広島市東区にお住いの方に便利な立地です。
見学はご予約不要!ダイエット、エアロビクス、ヨガ、スイミング、ジュニアスイミング、エステなどプログラムも充実しています。

スポーツクラブ ルネサンス広島緑井 スタッフブログ

http://blog.s-re.jp/6420/

 

 

 

ルネサンス広島緑井への入会予約はこちらをクリック

スポーツクラブルネサンス広島緑井 ルネノワ



スポーツクラブ ルネサンス広島 アディダス 

新しくなりました☆

 

こんにちは! 

スイミングコーチの川西です(^○^) 

 

 

今回のブログでは新しくなった 

プールの道具・施設について 

ご紹介させていただきます♪♪ 

まずは、道具から★ 

 

アームヘルパー

P1180642  

アームヘルパー垂直姿勢を維持するために使用します。

 

ヘルパー 

P1180637  

水平を維持するために腰に付けます。 

幼稚園生は1つ、小学生は2つの物を使用します。 

 

ビート板 

P1180638  

主にバタ足の練習の時に使用します。 

 

続いて施設。 

 

グレーチング 

P1180639  

真っ白なものに変わりました!

プールサイド横、シャワールーム、目洗い場が 

変わってます♪ 

 

身長計 

P1180693  

階段上がってすぐの所に 

身長計ができました! 

よく見ると… 

P1180695  

可愛い動物が描かれてます♪ 

見てみてください♪♪ 

 

新しくなったクラブで 

楽しく練習しましょう! 

 

道具は大事に使おうね☆

 

 

ルネサンス広島緑井の

ジュニアスイミングの情報はこちら♪ 

※スタッフブログへ掲載している写真は、ご本人様・保護者様に了承をいただいております。

    

 

  

スポーツクラブ ルネサンス 広島緑井

フジグラン緑井 3階、JR可部線「緑井駅」、バス停「中緑井」、広島インター入口すぐ! 可部線沿線、下祗園駅、古市橋駅、大町駅、緑井駅、七軒茶屋駅、梅林駅、上八木駅、安佐北区 安佐南区 広島市東区にお住いの方に便利な立地です。 見学はご予約不要!ダイエット、エアロビクス、ヨガ、スイミング、ジュニアスイミング、エステなどプログラムも充実しています。

スポーツクラブ ルネサンス広島緑井 スタッフブログ http://blog.s-re.jp/6420/

  

  

 

ルネサンス広島緑井への入会予約はこちらをクリック

 

   スポーツクラブ ルネサンス広島 アディダス 

 

July 2016

          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            

Copyright(C)2002-2011 RENAISSANCE INC