一気に夏です

いきなり30℃を超す毎日・・・体が無理~~って言ってます

フロント槙原です・・・皆さんお元気ですか?

夕立の後の虹、入道雲、もうすぐうるさいほど蝉が鳴き始めますね

随分前に花の苗をたくさんいただき、草取りが好きな私が植えることになりました

百日草(苗の時には知らなかったのですが)・・・少し花も咲いてくれました

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こんなに暑くても、時々水を忘れても、ちゃんと咲いてくれました

そうなんです、頑張れば結果は付いてくるんです

迷ったらルネサンスに来てください

来たら、何かしら楽しい事があるはずです

おしゃべりでも、レッスンでも・・・

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福山市春日町、蔵王町、引野町、坪生町、伊勢ヶ丘、大門町、

笠岡市にお住いの方が多く通われています。

ジム・スポーツクラブ・フィットネスクラブをお探しの方、

ダイエット肩こり腰痛膝痛が気になる方は、

ぜひルネサンス福山春日へ!!

楽しさ満載のルネサンスの情報は⇒こちら ♪

目指せ引き締めボディ!!

こんにちは、フィットネスの大川内です。

7月に入り、夏が本格的にやってきました。

皆さん体調はいかがでしょうか?

とても暑いこの季節、脱水症状や熱中症にならないためにも

しっかり水分補給を行いましょう!

肌の露出が増えるこの時期、二の腕や太ももが気になるところですが、

今回はお腹周りのトレーニングをご紹介したいと思います。

<スタート>

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・まずは仰向けになります

・右手を頭の後、左足を90度で曲げます

<完成>

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・右肘を左膝に近づけてお腹を意識します

・上記の逆バージョンもやってみてください

トレーニングにお困りの方は、大川内までお声かけください。

ジムエリアでお待ちしております。

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福山市春日町、蔵王町、引野町、坪生町、伊勢ヶ丘、大門町、

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もうすぐ夏休み♪

みなさんこんにちは!
スイミングの福井です!

最近はすっかり暑くなり、夏だなぁ――と感じております!
この夏は遠出を企んでますので、オススメスポットがあれば教えてください!

さて夏休みといえば・・・
毎年恒例お子様向けの「夏の短期水泳教室」

毎年200名以上の参加者があるNO.1イベントです♪

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プールでは浮力があるので日常生活では体感しにくい立体的な運動が可能になります!
ですのでお子様のバランス感覚や能力を引き出すのに効果的です!

さらに、全身運動になるため体も強くなり、呼吸器官も発達します!

是非この機会にお友達と一緒にご参加ください!

短期教室について詳しくは→こちら

みなさまのご参加をお持ちしております!

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今年も頑張りましたっ!

 

 

こんにちは!

フロントの田邊です♪

15日金曜日に、毎年恒例のクラブ付近の法面清掃を行いました!

清掃前・・・

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清掃後♪

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私は遅れての参加でしたが、みんなの頑張りもあり、

すごくきれいになりました♪

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ぜひルネサンス福山春日へ!!

夏、本格化

こんにちは。

いつも福山春日のブログをご覧頂きありがとうございます。

この夏も、趣味の野球をたくさんしているので

肌が黒くなりすぎているフィットネス渡邉です。

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気温も高くなり、かなり汗をかく季節になりましたね。

この時期になると注意が必要なのが、熱中症ですね。

そもそも熱中症とは?

熱中症とは、室温や気温の関係で体内の水分や塩分のバランスが崩れ、

体温調節機能が働かなくなり、それによって様々な症状が起こる病気です。

みなさん、運動時には水分を補給されているとおもいます。

しかし、普段の生活の中ではいかがですか?

熱中症の発生率は、住宅などの屋内が約6割を占めています。

ということは、「いかに普段の生活で対策が出来るか」が大切になります。

簡単な対策その①

水分をこまめにとる!!

喉が乾いてから水分補給ではなく、乾く前にこまめに水分を摂りましょう!

簡単な対策その②

塩分を摂りましょう!!

上記にも記載している通り、塩分も影響してきます。少しずつ補給しましょう。

まずはこの2つから行いましょう。

もっと詳しく知りたい方は、渡邉までお問い合わせください。

もちろん、基礎体力をつけることも大事なので、

ルネサンスの室温・湿度をコントロールした快適な環境で運動を行いましょう!!

これであなたの夏はとっても楽しいものになります!!!

みなさんが、楽しい夏を過ごせるよう心から願っています。

またジムでお会いしましょう!!!

渡邉でした(*^^)v

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未来の選手たち 大活躍!!

こんにちは、スイミングスタッフ楢原です。

夏も本番に入り、とても暑くなってきたことでプールの利用者が多くなってきました。

そんな中、毎日練習している未来のスターたちが居るのをご存知ですか??

今年はルネサンスから池江選手と持田選手が世界へ飛び立つ事で大きな話題となってますが、ルネサンス福山春日にも選手の卵たちが大勢います。なんと小学校3年生から高校1年生まで総勢28名!!

先日もJo予選という全国大会の予選会へ参加しました。

ベストタイムを更新して飛んで喜ぶ選手。

思ったように泳げなくて悔し涙を流す選手。

みんなで応援してみんなで戦ったリレー。

とても充実した1日でした。

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みなさんも夕方のプールに足を運んで、未来のスターたちの練習を見学に来てください。

ルネサンスのプールは毎朝透明度が25mあり、31度の水温がとても心地よい空間です。

皆さんのプールご利用をお待ちしています。

夏は特に汗をよくかく季節なので、水分補給は忘れないで下さいね。

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自分に合ったサプリメントを選ぼう!!

こんにちは。

雨が続き、ジメジメして嫌だなぁと思っていたら、急に暑くなりましたね。

夏は暑いけど、お祭りや花火大会、海でバーベキューしたり、キャンプ行ったり、

楽しみな事が多いので、うれしいフロントの平木です。

最近は、体力がおちてきて、動くとしんどさが年々増してる気がします。

トレーニングしなきゃなぁーと思いながら、さぼってます。

はい・・・少し脂肪も増え、筋力は低下してる気がします。

そんな時は、こちらのサプリメントがおすすめです。

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7/31までムサシのサプリメントが全品10%OFFなので、お買い得です。

ぜひ、ご自身に合ったサプリメントをお選びください。

夏は特に汗をよくかく季節なので、水分補給は忘れないで下さいね。

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カープの試合を見に行くんじゃけん!!

こんにちは!フィットネスの細羽です。

またまたやってきました~!!毎年恒例のあのイベントが・・・

『カープの試合を見に行くんじゃけん!!』

今年はなんと2回目!!8月20日(土)のヤクルト戦♪

4月2日に観戦に行ったときは、去年に引き続き、勝利の女神!?(笑)と

なりました。

7月7日(木)現在、カープは首位をキープしております。

いつもは鯉のぼりの時期だけ・・・・なんて言われることもありますが、

今年なぜか違う気が・・・(苦笑)。もしかして優勝の二文字も・・・・

そんな期待も込めながら、今年2回目のイベントを企画しました。

しかも、福山春日クラブ初めてのスカイシート観戦です!!

今から楽しみで仕方ありません。

イベント告知はしておりますが、受付に関しましては、

7月10日(日)13:00~ 福山春日クラブフロントにて♪

皆さまの申込をお待ちしております!!

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自己紹介

皆さん、初めまして!!

四月中旬から、ルネサンス福山春日で働かせて頂いております。 

岡崎 学敏(おかざき まなと)と言います。

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夢は・・・・自衛官になることです。

ルネサンスで働かせていただきながら勉強を頑張ってます!!

趣味は、自転車です。

毎日、自転車で18kmくらいの道のりを、40分かけて通ってます!!

そろそろ新しい自転車が欲しいところですが、ガマン・・・ガマン・・・

暑くなってきましたので、熱中症に気をつけてながら夏を満喫したいと思います。

まだまだ覚えないといけないことだらけですが、勉強に仕事に遊びに

全てに全力で頑張っていきたいと思います!!

こんな、岡崎ですがよろしくお願いします!!

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着任のご挨拶

いつもスポーツクラブルネサンス福山春日スタッフブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。

はじめまして!7月1日よりフロントスタッフとして着任いたしました平島 誠二(ひらしま せいじ)と申します。

福山は2度目の勤務で、以前、福山多治米クラブにも勤務しておりました。福山の良いとこたくさん知っているので、今からの仕事や生活が楽しみです。

6月末まで勤務しておりました広島ボールパークタウンクラブではフロントスタッフとテニスコーチを兼任しておりました。運動が好きですので週1回以上のトレーニングを皆様と一緒に出来たらなと思っております。

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これから、どうぞよろしくお願いいたします。皆様のご利用心よりお待ち申し上げております。

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