スカッシュ大会参戦記①~九州・中四国~

ご無沙汰しております!

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フィットネストレーナーの小西です!

涼しくなってきていよいよ秋の到来ですかね!?

みなさんはお元気にされていますか?

時々、クラブにお邪魔しますのでその時に近況を聞かせてください。

 

さて、以前のブログでスカッシュをしているとお伝えしましたが

今年はスカッシュの大会に参戦しよと決心し先日、

3年ぶりに大会に参加してきました。

 

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7月に九州オープンスカッシュ選手権!

8月に中四国オープンスカッシュ選手権!

どちらも日本ランキングのポイントがいただける大きな大会でした。

 

どちらも大会もよーく走らされましたよ~

馬車馬のように相手に操られながらバタバタと!

 

まぁ、結果は・・・(汗)

こっそり聞いてください。

またはネットか何かで探してみてください。

 

この数ヶ月はこの大会に向けていろんなトレーニングと練習をしました。

久しぶりにのめり込んでたなぁと思うし、楽しくトレーニングできました。

 

で、思ったのが・・・

やはり目標をもってトレーニングをすると内容が充実するということ。

ただ、漠然とトレーニングしていた1年前とは違いました。

結果として大会では思うような結果は残せませんでしたが、

また次の目標ができました。

 

是非、みなさんも目標をもってトレーニングをしてみてください。

きっと、トレーニングが辛いものでだけではなく楽しみになってくるはずです。

(目標は達成できるか?できないか?50%・50%くらいが一番意欲がそうですよ)

 

次の大会は2月の岡山オープンスカッシュ選手権を予定しています。

 

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↑ 板谷チーフと福井コーチにも練習につきあってもらいました!

 

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福山市春日町、蔵王町、引野町、坪生町、伊勢ヶ丘、大門町、

笠岡市にお住いの方が多く通われています。

ジム・スポーツクラブ・フィットネスクラブをお探しの方、

ダイエット肩こり腰痛膝痛が気になる方は、

ぜひルネサンス福山春日へ!!

楽しさ満載のルネサンスの情報は⇒こちら ♪

スケジュールでましたよ~!!

みなさんお久しぶりです。

4年に一度のスポーツの祭典リレーのアンカーで活躍した

有名選手に似てます、

スイミングスタッフ岩田です(笑)

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暑い夏もすぎ夜は少し肌寒い日が続いていますが

みなさん体調の方はいかがですか?

クラブに来て体を動かし、汗をかくことも大事ですが

1番は毎日元気で生活する事です。

体調万全の状態でクラブでしっかり汗かいてより

健康な体作りをしていきましょう(^-^)

ところで10月~12月のスケジュールがでました!!

プールでも多少変わったところがあります。

自分が担当させてもらってます月曜日のクロール30・

水中ウォーキング30の時間帯が変わってます。

30分という短い時間ですが、皆さんと一緒に楽しい

時間を作っていきたいと思います!

ぜひ、おこしください  まってまーーーーす!!

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福山市春日町、蔵王町、引野町、坪生町、伊勢ヶ丘、大門町、

笠岡市にお住いの方が多く通われています。

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ダイエット肩こり腰痛膝痛が気になる方は、

ぜひルネサンス福山春日へ!!

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BUDXキャンペーンあと少し!!

こんにちは!!

フロント中川です。

だいぶ涼しくなって、過ごしやすくなりました。

体調は崩してないですか??

今回はあと少しで割引販売が終わる「バーンアップDX」について書いてみようと思います。

ダイエットに興味のある方へオススメしているBUDXですが、ダイエット以外にもこんな方へ

おススメしています。

・血圧やコレステロールの気になる方

・冷え性の方

・お肌の気になる方・肌荒れ

・疲れやすい方

・便秘気味の方

などなど・・・

BUDXに含まれる4つの成分・・・ブラックジンジャー、カプサイシン、カルニチン、コエンザイムQ10

これらの成分によって、脂肪燃焼はもちろん、上記の効果が期待できるんですよ。

気になる方は、スタッフまで気軽に声を掛けて下さいね。

割引販売は9/29(木)までになりますので、購入を検討されている方はお急ぎくださいね~♪

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自己紹介

皆さんはじめまして!!

いつもルネサンスのブログをご覧いただきありがとうございます。

7月からルネサンスで勤務させて頂いてます、

フィットネスの平岡真澄(ひらおかますみ)です。

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今回はブログ初登場ということで、自己紹介をさせて頂きます!

私は、現在尾道大学の2年生です。

大学では、文学について学んでいます。

サークルは、陸上部と今年からは柔道もはじめました!

勉強とサークル、アルバイトの両立は大変ですが、

フルパワーで大学生活を満喫中です!(^^)!

家ではだいたいベッドに寝転んでマンガを読んだり、

Youtubeでネコの動画を見て癒されています。(笑)

しかし最近では、ボルタリングとフリスビーの楽しさにも

目覚めました!!!

これから色々なことにチャレンジをして、ルネサンスで

もっとパワーアップし、少しでも、お客様の力になれるよう

努力していきますので、よろしくお願いします!!!

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ジュニアスイムフェスティバル事前練習会終わりました!

こんにちは。スイミングの川淵です。

もう9月も残りわずかになり、いよいよ秋がやって参ります。

だんだんと気温が下がってきておりますので

体調には十分お気を付け下さいね。

そしてジュニアスイムフェスティバルの事前練習会は

両日とも無事終了致しました。

ご参加いただいたお子様と保護者様、

ありがとうございました。

内容としてはレースのスタートの練習、リレーの引継ぎ、

全力で最後まで泳ぎ切る練習等でした。

この調子だと大会の報告はいいものになるのでは!と

思っております。乞うご期待ください!!

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秋・・・かな~~

今年は台風がこっちへ来ないし、来るのも遅いし・・・

こんにちは、フロントの槙原です

朝夕は涼しくなったし、日が暮れるのも早くなりましたね

但し日中の暑さはまだまだ強烈で、体に堪えます

そんな中ルネサンスは10周年を迎えました(パチパチパチ!!)
気持ちも新たに、頑張りたいと思っています
10周年のお祝いの様にカープも優勝し、コラボTシャツがますます光ます

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赤を着て応援し、黒を着てルネサンスで汗流しましょ
新しいマシン(速攻筋肉痛・・・と聞きました)も加わり、夏の疲れも汗と共に流して下さい
時々、コラボTシャツで皆様をお迎えいたします!

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ランニングマシンが増えました!!

皆さん、こんにちは!

いつも福山春日のブログをご覧いただきありがとうございます。

フィットネスの岩崎です。

暑い日が続いて早く涼しくなって欲しいと願っていましたが、

やっと少しずつ涼しくなってきました(^^)

8月のフィットネスエリアのリニューアルにより・・・

15台だったウォーキングマシンが皆様がご利用しやすい様に4台増え、

新しいウォーキングマシンも入り19台になりました!!

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秋は食欲の秋でもあり、スポーツの秋です。

美味しい物がたくさんですが、食べ過ぎてしまわないように

気を付けながらトレーニングを頑張っていきます!

皆さんもトレーニングを頑張っていきましょう。

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ジュニアスイムフェスティバル事前練習会

こんにちは!! スイミングの今岡です。

今年の夏は暑かったですね。

こんがりいい色に焼けて真っ黒に仕上がりました。

「黒くなったね」「焼けたね」と言われ、話しかけてくださるのが

とてもうれしかったです。

そんな今岡からみなさんにお知らせがあります。

9月22日(木)ジュニアスイムフェスティバルがあります。

そのフェスティバルに向けて事前練習会を行います!!

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スタートやターンやリレーの引き継ぎ練習・

応援グッズの準備もこの時間で行います。

9月18日(日)12:00~13:30

参加される方は、お申込みください。

福山春日クラブの団結力と熱い応援で目指せ総合優勝!!

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運動をはじめよう。

こんにちは。フロントの大成です。

今年は夏らしいことが何もできず、夏が終わってしまいました。

何もしていないのに、いや何もしていないからなのか…

夏バテで身体がだるい日が続いてしまいました。

運動する気力もなくなってしまっていたので、

そろそろ再開せねば!!と危機感を感じております。

夏バテで痩せる方もいますが、実は夏太りする方も多いそうです。

代謝が落ちたり、清涼飲料やアイスなどを食べ過ぎてしまったりと

原因はさまざまなようですが、この夏太り早めに解消しておかないと

なかなか元に戻らなくなってしまいます。

これから肌の露出も少なくなり、油断しがちな季節になります。

まだ運動をしてない方はこのタイミングで運動を始めて

緩みがちな気持ちと身体を引き締めませんか?

マシーンジム、スタジオレッスン、プールなどさまざまなプログラムがあり

ダイエットだけでなく、お客様の目的にあったメニューやレッスンをご提案させていただきます。

見学なども無料で出来ますので、気軽に足をお運びください。

HPからもご予約いただけます。

スタッフ一同皆様のご来館をこころよりお待ちしております。

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9月突入ーー

皆さんこんにちは。

9月になりました。とても暑かった夏とはおさらば・・・と思っていたのですが

そう簡単にバイバイはしてくれないですね。。。

8月振り返って気が付いたのですが、

海や川、花火、お祭りなど夏らしいところどこにも行ってなく

唯一夏らしいといったら、、、炎天下の中散歩したくらいしか

思い出せないフロント大内です。

夏は暑いので苦手です。冬も寒いので苦手です。

正直一番好きな季節は秋なので、夏を楽しんでいなくても

次の季節は秋なんでか知りませんがワクワクしています。

来年は夏らしいこと一つでもしたいと思います。

まず、かき氷食べたい。。。。(笑)

そして、9月1日でルネサンス10周年!!

皆様のおかげです!!とても感謝しております。

10周年記念ということで、スタッフ一同会員皆様に

楽しんでいただけるよう色々考えてます。

カープとのコラボTシャツ(詳細決定しました)や

ビンゴゲーム(10月から)

イベントレッスンなど

10年目も皆様と共に歩んでいきたいのでよろしくお願いします。

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September 2016

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