新しいMOSSAプログラムが加わりました!

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

 

宮崎生まれ宮崎育ちの私にとって苦手な季節の到来を感じさせる

この週末の寒さ・・・・

今年は寒くなるんじゃないかとビビってる小西です(笑)

 

さて、10月にいくつか新しいスタジオプログラムが始まってますが

皆さまは何かに参加してみましたか?

 

今日は新しいプログラムの1つである「Group Blast」をご紹介します。

 

Groupblast  

この「Group Blast」はステップ台を利用した

脂肪燃焼、心肺持久力アップを目的とした有酸素プログラムです!!

 

ステップ台を使用しますが、動きはとてもシンプルで力強い動作と

緩やかな動作をスピーディに組み合わせてます。

シンプルだから誰でも動ける!だからしっかり有酸素運動が出来る!

 

体力レベルに合わせて動きを選ぶことができますが

非常にハードです!!!!!!

 

しかし、ハードだからこそ・・・・

2012_gb_studiophotos_group0202

 

こんな感じになっちゃいます(笑)

達成感は最高!

満足、満足!そして効果大。

 

まだ、この達成感を感じていない方は

ぜひ一度、プログラムを受けてみてください!

 

「Group Blast 45」

毎週水曜  19:00~19:45

Let's Move 

  

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福山市春日町、蔵王町、引野町、坪生町、伊勢ヶ丘、大門町、

笠岡市にお住いの方が多く通われています。

ジム・スポーツクラブ・フィットネスクラブをお探しの方、

ダイエット肩こり腰痛膝痛が気になる方は、

ぜひルネサンス福山春日へ!!

楽しさ満載のルネサンスの情報は⇒こちら ♪

実はこんなことできます!

こんにちは(・U・)
フロントの田邊です♪

ここ数日急に寒くなってきたので、皆様体調はいかがですか?
体調崩されないよう、気を付けてくださいね(><)

今日はタイトルにもある通り、
実はこんなこと出来るんだ!的な事をご紹介します(・・)b

ラウンジエリアが8月にリニューアルしていますが、
おしゃれなカウンターにはもう座っていただけたでしょうか?

Dsc_0639


実はそこにコンセントやUSBコネクタがあることはご存じですか??

Dsc_0638

PCつなげてちょっとお仕事や、携帯の充電もできますよ!!
しかも充電器が無い!!!!!!
そんな方はフロントで貸出てます(>U<)b
(…iphone限定ですが…)

そんな感じで前より使いやすくなったラウンジの紹介でした!
ぜひぜひ利用してみて下さいね♡(・U・)♡

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福山市春日町、蔵王町、引野町、坪生町、伊勢ヶ丘、大門町、

笠岡市にお住いの方が多く通われています。

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ダイエット肩こり腰痛膝痛が気になる方は、

ぜひルネサンス福山春日へ!!

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肌寒い・・・

 

  皆様こんにちは(^^)

 今の季節はどんな服を着て良いのか迷っているフロントの大内です。

 日中は暖かく、朝晩は冷えるので長袖か半袖か・・・

 なので今日はパーカーを出しました!!

 夜はちょうどいいのですが日中はやはり少し暑かったです・・・

 さて、会員の方はご存知だと思いますが

 燃やしま専科のキャンペーンが始まりました!!!

 ただ、50袋限定での販売になり残りが半分以下です

 とてもリピーターの方が多いルネサンスでも人気の商品です

 今回味が4種類あり

 レモン・ライチ・ゆず、そして今回期間限定でピーチが入ってきました

Dsc_0637

 味も豊富で飽きがこず、後味もスッキリしてるのでとても飲みやすいです

 試飲会も予定しておりますので気になる方は是非お越しください(^^♪

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マラソンシーズン到来!!

いつもブログをご覧いただきありがとうございます!

日中の気温も随分と下がってきて、秋が深まってきましたね。

秋と言えば皆さんは何を連想します??

 

秋と言えば「なし」が大好きなトレーナーの小西です。

  

Img_7352  

来月にフルマラソンを控えているのでしっかりトレーニング中!

仲間と一緒に走ると楽しいですね。

 

40を迎え・・・・

のんびりと週に3~4回、走るのですが少なからず疲労がたまりやすくなりました(汗)

若いときのようにいかない身体。。。。(笑)

そんな変化を感じながら年並みにマラソンを続けていますが

日々のケアやサプリメントによる栄養補給気を付けるようになりましたね。

 

最近はランニング中にクエン酸を摂取したり

運動後はアミノ酸やプロテインを摂取したりと効果的にサプリメントを利用しています。

おかげで疲労感も少なくしっかりと走りこむことができています!!

 

ぜひ、みなさんもサプリメントを有効活用してみてください。

市場にはいろんなサプリメントが出てますが、もしどのように活用していいかわからない時は

スタッフに相談してみてください!

  

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宜しくお願いします!

Photo
皆さま初めまして!

10月より長崎クラブより着任致しました、スイミングの河邉(かべ)と申します。

広島県は初めて訪れる場所なので、緊張していますが、

とてもワクワクしています!ご飯がおいしいお店などあったら

皆さん是非教えて下さい!

簡単に自己紹介を・・・

出身地・・・東京都(青梅マラソンが有名な青梅が地元です)

趣味・・・ドライブ(遠くてもだいたいの場所は車で移動します)
     ゴルフ(スコアは人に言えるほどのスコアではありません・・・)
     スキー(九州にいるときは全然できなかったので、
          広島に来たからにはガッツリ滑ります!)

特技・・・水泳
     水泳歴は30年です。
     指導歴は12年になります。
     自己ベストタイム 50m自由形:25”80
                 100m個人メドレー:1'4"00
                 50mバタフライ:28"00
     
マスターズ大会にはよく出場するので、大会に参加される方はよろしくお願いします!

これから福山春日クラブを盛り上げていきますので、皆さまどうぞ宜しくお願いいたします!

JSF!!

こんにちは!

いつもスポーツクラブルネサンス福山春日ブログをご覧くださり

ありがとうございます。

とうもろこしご飯にはまりつつある、平橋です。

 

さて!

朝晩はすっかり涼しくなり体調管理に気をつけたい時期ですね。

と、いうことは・・・

あのイベント開催が今年も近づいてきておりますよ・・・

 

そうです!

ジュニアスイムフェスティバル!!

略してJSF!!(詳しくはこちらをクリックしてください)

Jsf_2

福山地区と近隣のルネサンスのお子様たちが集まって、

日頃スイミングスクールで練習している成果を競い合う水泳大会です。

3位までに入賞すると、メダルがもらえたり、

優秀選手に選ばれると、こんなトロフィーが贈られたりします!!

Jsf_3

今年も昨年同様、ルネサンス福山多治米クラブで開催します。

日程は、11月23日(木)勤労感謝の日

 

申込受付は既にスタートしており、

スクール認定級6級以上のお子様には担当コーチからの推薦状をお渡ししているので、

保護者様、

ご家庭で推薦状のご確認をお願いいたします。

 

今年はホントにほんとに、

福山春日、チーム優勝ねらってます!!!

多くのお子様のご参加、お待ちしておりまーーす\(^o^)/

  

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『わくわくチケット』限定販売のお知らせ!

いつもスポーツクラブルネサンス福山春日スタッフブログをご覧いただき

誠にありがとうございます。こんにちは。フロントの平島です。

すっかり秋らしくなってきましたが皆さまはいかがお過ごしでしょうか?

ルネサンス福山春日では『わくわくチケット』を期間限定で発売いたします。

発売締切は11月25日(日)まで!!ぜひお早めにお買い求めください!

先行販売期間9月30日(土)~10月15日(日)までに5枚セットで購入いただいた

お客様にはさらに1枚プレゼント!このチャンスお見逃しなくご利用ください!

Fla01

『わくわくチケット』とは、、、

全国のルネサンスを好きな時間に、好きなだけ、マイペースに、自由にご利用いただける

とってもお得なチケットです!スポーツクラブトレーニングジムプールスタジオプログラム

などを存分に体験していただけます。サウナリラクゼーションなどもご利用いただけるので

ゆっくりご堪能ください。


こんな方にオススメ!!

■スポーツクラブへの入会を考えている方。

■最近運動不足を感じている方にもオススメです。

■ご家族やご友人へのプレゼントへ。

※ご利用は15歳以上となります。

※有効期限は2018年1月最終営業日までとなっており、お友達やご家族と分け合って

 お使いいただくこともできるので大変便利です!

料金3枚セット5,832円(税込) / 5枚セット8,910円(税込)

ルネサンス福山春日にてお求めください。

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あったらしいプログラムが、すっばらしいんです!!!

みなさん、お久しぶりです!!!!!

最近はだんだんと夜中も寒くなり、

気温にカラダがついていけそうにありません・・・

寒さにめっぽう弱い、フィットネス田中です☆Ξ

また、秋といえば!!!味覚の秋ですよね^Д^

食べることがとっても大好きな私にとって、

最高の時季になりました!!!

美味しいものをいっぱい食べて、寝て、食べて・・・・・

そんな生活を繰り返していると、カラダがどんどん

ワガママBODYになっちゃいますΣ(・△・)

いまこれを読みながら焦ってるそこのあなた!!!!

大丈夫です、ルネサンスへお越しください!!!!

来月10月より新たなプログラムが導入されます。

その名も deepWORK !!!!!

こちらのレッスンはマットの上で

落ち着いた動きや激しい動きなどのいろいろな動きを組み合わせて

汗をかいていただくレッスンです。

私の代わりにとあるインストラクターさんがこのレッスンを受けて下さった感想を

ご紹介します。

『音に合わせなくてもいいので、動きのペースや強度を自分でかえることが出来ます。

跳ねる動作も少ないので、まずは一度お試しで参加してみるといいと思います!!』

とのことでした。

こちらのプログラムは週に4回行われます。

月曜日・・・11:50~12:35 / 20:45~21:30 (甲斐IR)

水曜日・・・20:45~21:30 (戸田IR)

日曜日・・・18:15~19:00 (高橋IR)

ぜひ一度、ご都合のあう時間帯にお越しください!!!

レッスンにまだご参加された事のない方、

マシントレーニングだけでは物足らなくなった方、

今がチャンスです!!!

この機会にぜひスタジオへお越しください!!!

以上、現場からお伝えしました(- -)⊿

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お世話になりました

こんにちは!
久しぶりの登場となります。スイミングの福井です。

Img_2803

この度、10月より広島ボールパークタウンクラブに転勤となりました。
福山春日クラブに着任して3年6ヶ月大変お世話になりました。

初めての転勤で不安もありましたが
みなさまに温かく迎えていただきとても楽しく過ごすことができました。

この福山春日クラブでの経験を活かし、
ボールパークタウンでも頑張っていきます!!
同じ広島県ですのでお会いする機会も多いと思いますので
また皆様とお会いできる時を楽しみにしております。

最終勤務日は9月27日(水)となっております。
残り短い期間とはなりますがよろしくお願いいたします。

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過ごしやすい季節

 皆様こんにちは

  このブログを書いている時、台風18号丁度接近中でした・・・

 雨、風がだんだんひどくなりつつあるのですが皆さまは大丈夫ですか??

 さて、最近朝晩涼しくなり、冬用布団を早く出したいのに時間がなく、

 寒さで朝目が覚めることが多くなったフロントの大内です。

 寝間着は夏用なので秋冬用に変えればいい話なのですが・・・(笑)

 季節の変わり目、私は毎年体調崩してますが、今年こそ健康に春まで頑張ろう!!

 と毎年の目標を今年も立てます(笑)

 応援よろしくお願いします<m(__)m>

 さて、皆様知っていましたか?

 秋って、私の好きな季節なんです(笑)

 って言うのはおいといて、秋って

 代謝が加速する季節

 みたいですよ!?

 冬に向けて蓄える季節、と私はずっと思っていました。

 でも、違ったみたいです!!

 もし、運動渋っている方いたら背中押してあげて下さい(*^。^*)

 そして、来年の夏に向けて今からコツコツ鍛えていきましょう

 短時間で鍛えるより、時間をかけてゆっくり鍛える方が身体には優しいです

 運動は楽しく

 1人より2人

 いつでもスタッフがお待ちしております

 

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