はるがキターーー!

 

こんにちは!!今日も元気いっぱいのフィットネス田中です(・∀・)★☆

やっと暖かくもなり、わたしが覚醒する時期がやってきました!!!

わたしのファーストネームは陽とかき、「はる」と言います。

その名の通り、わたしは春生まれなので、この時期になるとものすごく元気になります(笑)

寒さに弱いので、この時期は本当にありがたいです(笑)

そして今年もお花見にいってきました!今年はいつもよりいろんな場所で

桜を見ることが出来ました。今回は私の通う大学の桜を載せます!

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、、、、とってもきれいですね~(><#)

ところで、今回はここ福山春日で新たなインストラクターの方をご紹介します。

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名前: 村上  栞

担当レッスン: ZUMBA

好きなスポーツ: 野球

みなさまにひとこと!: 『みなさんの楽しいフィットネスライフをサポートします♪』

レッスン時間は、

木曜日 *11:15~12:00(45分) 

       21:50~22:20(30分)

日曜日 *18:30~19:15(45分)

となっておりますので是非ご参加ください!

(わたしもどこかのタイミングで参加しているかも・・・・・?!)

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福山市春日町、蔵王町、引野町、坪生町、伊勢ヶ丘、大門町、

笠岡市にお住いの方が多く通われています。

ジム・スポーツクラブ・フィットネスクラブをお探しの方、

ダイエット肩こり腰痛膝痛が気になる方は、

ぜひルネサンス福山春日へ!!

楽しさ満載のルネサンスの情報は⇒こちら ♪

★GW特別体験会★

みなさんこんにちは!
お久ぶりの登場の福井です!

早いものでもう4月も終わりますね!!
ということは・・・もうすぐゴールデンウィーークですね!!
みなさんゴールデンウィークのご予定はお決まりですか??
ちなみに僕は・・・・(ご想像にお任せします!笑)

さて今回は、
ジュニアスイミングGW無料特別体験会のお知らせです!

★水が苦手・嫌いなのを克服したい方
★夏までに泳げるようになりたい方
★パパ・ママと親離れの練習をしたい方 などなど

初めてプールに来るお子様ばかりの体験会です!

Photo_7 ちなみにこの写真はルネサンス福山春日のプールです!
ルネサンスのプールは水がきれいなんです!

ぜひお気軽にこの機会にご体験ください

詳しくはこちら!!

皆さまのご来館をお待ちしております。

 

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福山市春日町、蔵王町、引野町、坪生町、伊勢ヶ丘、大門町、

笠岡市にお住いの方が多く通われています。

ジム・スポーツクラブ・フィットネスクラブをお探しの方、

ダイエット肩こり腰痛膝痛が気になる方は、

ぜひルネサンス福山春日へ!!

楽しさ満載のルネサンスの情報は⇒こちら ♪

もうすぐ5月♪

 皆様、こんにちは!!

 桜も散り、梅雨入りしたのか・・・と、思うようなぐずぐずの天気で

 気分も沈みがちになっていませんか??

 4月も残り1週間。今年はお花見行けてないフロント大内です。

 お花見は断念しましたが、もみじ狩りは行きたいと心の底から思っています

 さて、もうすぐ夏がやってきます。

 ジンジンと照りつける太陽と戦うべく、皆様日焼け止めは塗りましょうヽ(^o^)丿

 夏と言えばどんだけサッパリと過ごせるか・・・です

 食べ物もですが、肌もサッパリしたくないですか??

 今、ルネサンス福山春日では『VEIL&CO』と言う塩洗顔があります。

 主に塩で出来ているので、少しショッパイですが毛穴の奥に詰まった汚れや老廃物を

 皮脂や汗と一緒に洗い流してくれるのでサッパリします。

 毛穴が綺麗になるので肌本来の持つうるおいがでて、自己保湿力の高い肌へなるので

 乳液等が必要ない肌になるとか・・・

 洗顔だけではなく、ボディ用もありますので全身サッパリできます。

 スタッフも愛用している方いますので是非試してみて下さい。

 4月末まで販売しています(*^。^*)

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福山市春日町、蔵王町、引野町、坪生町、伊勢ヶ丘、大門町、

笠岡市にお住いの方が多く通われています。

ジム・スポーツクラブ・フィットネスクラブをお探しの方、

ダイエット肩こり腰痛膝痛が気になる方は、

ぜひルネサンス福山春日へ!!

 

春ですねぇ~あっという間にGW!

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

 

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先日、ランニングがてら福山城まで行ってきました。

桜は満開を迎え、花吹雪が舞っていました。

季節で言うと春と秋が大好きなトレーナーの小西です!

 

さて、桜が散り始めるとすぐにゴールデンウィークがやってきますね。

曜日の並びも良いせいか、長期連休になる方もおられるのではないかと思いますが

みなさん、予定はお決まりですか???

お時間がありましたら是非、ルネサンスにお越しくださ~い。

 

ゴールデンウィーク期間中の営業時間は・・・

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5月3日、5月4日は会員種別に関係なくいつでもご利用いただけます。

 

また、スタジオプログラムも祝日版となっております。

詳細はクラブのホームページからご覧ください。

 

皆さまのご来館をお待ちしております。

 

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福山市春日町、蔵王町、引野町、坪生町、伊勢ヶ丘、大門町、

笠岡市にお住いの方が多く通われています。

ジム・スポーツクラブ・フィットネスクラブをお探しの方、

ダイエット肩こり腰痛膝痛が気になる方は、

ぜひルネサンス福山春日へ!!

楽しさ満載のルネサンスの情報は⇒こちら ♪

選手育成クラス活動のご報告

こんにちは!

いつもスポーツクラブルネサンス福山春日ブログをご覧いただきありがとうございます。

花粉が飛ばないプールエリアで、毎日とっても快適に過ごしている平橋です(*^_^*)

さて、今回はタイトルのとおり、

ジュニアスイミング選手育成クラスの活動のご報告をさせていただきます。

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先日4月9日(日)、小学生の選手10人と一緒に

広島県学童学年別水泳合同記録会に行ってまいりました。

普段の練習でつけてきた力が発揮できてベスト記録を出せたお子様(*^^)v

見事3位以内に入賞し、メダルを持って帰ってくれたお子様\(^o^)/

ルネサンス以外の試合が初めてのお子様も、

最初は緊張しながらもよく泳ぎきってくれました!

結果はこちら↓

20170409pop

これから次の目標を確認し、

強い選手になっていけるよう日々の練習に臨みます!!

みなさま今後も選手に励まし、ご声援をいただけたらと思います。

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福山市春日町、蔵王町、引野町、坪生町、伊勢ヶ丘、大門町、

笠岡市にお住いの方が多く通われています。

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ダイエット肩こり腰痛膝痛が気になる方は、

ぜひルネサンス福山春日へ!!

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『DNSプロテイン』キャンペーンのお知らせ

いつもスポーツクラブルネサンス福山春日スタッフブログをご覧いただき

誠にありがとうございます。こんにちは。フロントの平島です。

花見シーズン真っ盛りですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか?

花粉症の私は今が一番つらい時です。

このシーズン花見や歓送迎会でお酒を飲む機会も多いですよね?

カロリーの摂りすぎは体重増につながります。そんな時、1日3回の食事の

どれか1回をプロテインに置き換えるだけで、摂取カロリーを抑える事が

出来ます。

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ただ今、ルネサンスで「DNSプロテイン」キャンペーンを実施しております。

4月末までDNS全商品10%OFFとなります。

普段の食生活の中で必要なたんぱく質を1回の食事で摂取するには

ステーキで換算すると250gが必要です。しかしカロリーが900kcalも摂取して

しまうことになります。

Photo_2 しかし、プロテインで摂取すると1食130kcalで済むんですね!

締まった身体を手に入れるにはとても必要なことです。

それでは、皆さんも締まった身体目指してDNSプロテインで

カロリーコントロールをしていきましょう!!!

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福山市春日町、蔵王町、引野町、坪生町、伊勢ヶ丘、大門町、

笠岡市にお住いの方が多く通われています。

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ぜひルネサンス福山春日へ!!

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青竹ふみは健康にいい!!!

いつもブログをご覧いただきありがとうございます!

 

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桜は未だにこんな感じ・・・

でも、花よりお酒なの小西です!

 

さて新年度、4月がスタートしました。

お正月とは違った感じで新しいことにどんどんチャレンジしたいですね。

 

ルネサンスでは4月より新たに青竹ビクス®をリニューアルして

スタジオそしてファンクショナルエリアで実施しています。

 

青竹ビクスとは・・

 

青竹ふみを繰り返し、足のツボに刺激を加えることで

自然治癒力を高めると共に全身の血行を促進していくプログラムです。

 

また、ゆっくりとした動きなので

運動に慣れていない方は運動初心者でも安心して参加して頂けます。

プログラムに参加したことない方は是非、参加してみてください。

 

きになるスケジュールは・・・

月曜 14:10~14:25   担当:細羽

水曜 10:35~10:50   担当:石岡

    21:25~21:40   担当:細羽

木曜 20:05~20:20   担当:田中

土曜  9:30~10:00    担当:山根

    14:45~15:00   担当:渡邉

日曜 14:10~14:25   担当:石岡

 

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青竹ぇ~ふみふみ(笑)

気持ちいいですよ!

 

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福山市春日町、蔵王町、引野町、坪生町、伊勢ヶ丘、大門町、

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春。

 

 皆様こんにちは

 だんだん暖かくなり、ボケーっとする時間が増えてきたな・・・

 と、感じているフロント大内です

 暖かくなると眠くなります(ー_ー)!!

 寝ても寝ても寝たりないのです・・・

 皆さんもそうですよね??

 ただ、季節の変わり目は昼と夜の寒暖差激しいですので体調崩さないようにしてくださいね??

 さて、暖かくなるにつれ桜開花し始めています

 花粉症の方はキツイかもしれませんが満開の桜が私は楽しみです(*^。^*)

 桜の下で花見がしたい!!!

 おいしい物食べたい!!!

 友達誘って計画立てないと(笑)

 友達に会う前に正月で増し増しの増しになった体重が元に戻っていないので元に戻さないと(T_T)

 週1回のトレーニング頑張ってますよ!!

 またインボディ測らないと・・・

 結果が楽しみです♪

 

 笠岡の道の駅菜の花が満開でした\(^o^)/

 

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笠岡市にお住いの方が多く通われています。

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ぜひルネサンス福山春日へ!!

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もうすぐ春ですね~

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先日の福山マラソンに出場しました、フィットネス田中です!

夜な夜な先輩方と走っていたおかげもあり、

しっかり完走する事ができました(><)汗

ただ、ランナーの方はみなさんとてもスリムだったので、

来年は痩せて挑もうと思います(笑)

みなさんにも会場でお会いして、温かい声援いただきました、

ありがとうございましたヽ(^o^)丿

※こちらは完走後のわたしと、走る前の河相コーチです!

すごく汗だくですね~~(笑)

さて、今月も残すところ、あとわずかとなりました・・・

ルネサンスでも、レッスンスケジュールの改正がありました。

色んなレッスンが変更となっていますので、

是非一度ルネサンスへ来て確認をしてみてください!!

わたしも新しく担当するレッスンが増えて来るので、

皆さんが笑顔になれるレッスンをお届けできるよう

より一層精進して参りますので、

是非一度足を運んでください(^∀^#)★

パパママ会員のお知らせ

いつもスポーツクラブルネサンス福山春日スタッフブログをご覧いただき

誠にありがとうございます。こんにちは。フロントの平島です。

3月になり暖かくなってきましたね。3月と言えば、卒業・旅立ち・送別会・花見といった

ことで飲み会も増えますが、健康管理はきちんとやっていきましょう!

という事で、ルネサンス福山春日では、お子様がジュニアスクールに通っている

お父様・お母様へ『パパママ会員』という素敵な会員種別をご用意しております。

Photo お子様がルネサンス福山春日のジュニアスクールに通っている

お父様・お母様は月々3,980円(税込)の会費で営業時間内であれば

ジム・スタジオ・プール・シャワー・サウナ・マッサージチェア等が

自由にご使用いただけます。

さらに今なら先着100名様まで、最初にお支払いただく以下の金額が

   入会金  3,240円(税込)→0円

   事務手数料  5,400円(税込)→0円  

   初月会費  3,980円(税込)→0円

すべて0円!!!   ※6ヶ月以上の継続が必要となります。

パパかママかどちらか1人でもご入会いただけてこの価格は

運動始めるしかないですね!先着100名までもう少しです。

入会ご希望のパパ・ママ。まずはお電話を!

スタッフ一同心からお待ちしております。

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福山市春日町、蔵王町、引野町、坪生町、伊勢ヶ丘、大門町、

笠岡市にお住いの方が多く通われています。

ジム・スポーツクラブ・フィットネスクラブをお探しの方、

ダイエット肩こり腰痛膝痛が気になる方は、

ぜひルネサンス福山春日へ!!

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