秋があっという間に過ぎまして・・・

いつもルネサンス福山春日をご利用頂きまして、

誠にありがとうございます!!!

ここ数日、非常に寒い日が続いています、

皆さんは体調の方はいかがでしょうか。

私事ではありますが、ただいま絶賛風邪を引いております。

わたしとしたことが情けないです・・・・(><)

これからはインフルエンザが流行るので、

まず食べ物から風邪予防をしていきましょう。

ビタミンCを多く含む食材は、免疫力を高めてくれます。

これからの季節だと、こたつでみかん!!

なんていかがでしょうか??

ほかにも果物や野菜に含まれているので、

積極的にお野菜を摂ってみてくださいね!!

バランスの良い食事を心がけることを大切にしてください!!!

そして何よりも、しっかり運動をして免疫力を高めます。

寒いとどうしても、ジムが遠ざかってくるとは思いますが、

そんな時こそ、レッスンやプール、さらには

スタッフ全員の笑顔を見に是非ルネサンスへお越しください!!!(^Д^)★

健康的な日々を過ごすには、運動・栄養・休養のバランスがと――ーっても大事です。

風邪に負けないカラダをつくって、

この冬を乗り越えてくださいね!!!

そして私も早く治します・・・(笑)

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福山市春日町、蔵王町、引野町、坪生町、伊勢ヶ丘、大門町、

笠岡市にお住いの方が多く通われています。

ジム・スポーツクラブ・フィットネスクラブをお探しの方、

ダイエット肩こり腰痛膝痛が気になる方は、

ぜひルネサンス福山春日へ!!

楽しさ満載のルネサンスの情報は⇒こちら ♪

November 2018

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