この夏、是非一袋飲んでみて下さい!!

Img_0416 

皆さん、こんばんは。
初めてブログにチャレンジpunch
フィットネスの小畠です。


毎朝セミの鳴き声で起こされます・・・coldsweats02

ついに本格的な夏がやってきましたね!



さて、この夏、是非皆様に知ってほしい、
飲んでほしい商品がありますsign03

日々の食事でしっかりタンパク質は取れていますか?

毎日どれくらいの量摂取しないといけないか知っていますか?

普段あまり運動をしない人でも、
1日体重×1g必要なんです。

意外と普段の食事だけではたりてないんですよsweat02



そこで・・・DNSのプロテイン!!


でも、プロテインって筋肉が
ムキムキになりたい人が飲むものではないの?

実は、そんなことはないんですよ。

タンパク質が不足してしまうと、
免疫力低下、肌荒れ、筋力低下による代謝の減少などなど・・・typhoon

タンパク質って重要ですねsmile

Img_1046 
私が飲んでいる
DNSプロテインホエイ100には、
一食で約22g
ものタンパク質が
摂取できるんです。

不足しがちなたんぱく質、
かなり摂取することが出来ますねflair

筋肉をつけたい方、筋肉量UPによる代謝向上ダイエットをしたい方、
タンパク質が足りてないかもと思った方

まず、一袋飲んでみませんか?

女性の方にもオススメな、
ビタミン、鉄分を多く含んだプロテインもありますよsign01



キャンペーン期間もあと6日!!


買うなら今月がお得です!

是非ショップに足を運んでみて下さいねshine


初ブログチャレンジ、フィットネスの小畠からでしたhappy01

 ルネサンス福山多治米への入会予約はこちらをクリック

スポーツクラブ ルネサンス福山多治米

TEL 084-953-5333

★無料駐車場 約450台

ショッピングモール内なので買い物の前後にどうぞ! 多治米町、川口町、水呑町、新涯町、曙町の方々に便利な立地です。 見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

なつやすみといえば、プール!開放します!

こんばんは!
髪の毛を切っただけで、「痩せたね!」っていわれるようになりましたpig
実際は痩せてませんが、なんだか気分がいいです。
お久しぶりです!
スイミングの阪本です!

とうとう夏休みに入りましたね!
夏休みといえば、プールsweat01

子どもの付き添いで行きたいけど、日焼けしたくないお母様必見でございます。

なんと、ルネサンスの屋内プールでも遊べちゃうんです。
わお!

1 フロント山口さんもびっくり

2_2 ついでにわたしもびっくり


どうせなら、日焼けしないで安全管理が整ったプールで遊びませんか??
プール開放のお知らせですsign03

Photo_6

大人の方もお子様も、540円でご利用いただけます!
お電話もしくはフロントにてご予約ください♪

もっともっと泳ぎが上手になりたいお子様は
短期水泳教室もありますよ\(^o^)/

気になる方は、こちらをクリック!
ぽち!

是非!お待ちしております!!

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夏まつり情報

スタッフブログをご覧いただき
誠にありがとうございます。

むしむしsunsweat01にも負けない!!

と思いつつ・・
負けそうになるフロントの中島です。

たとえ暑くても楽しいものといえば・・・

やっぱり『夏まつり』♪

ワクワクしますよね。

そして今年もやってきます。

多治米ショッピングモール夏祭りsmile

Img7191055070001

場所は多治米クラブがある
多治米ショッピングモール駐車場にて開催されます。

ルネサンス福山多治米クラブの
キッズエアロも元気に踊っちゃいますよ♪

そのほか、ステージにて素敵なライブや
パフォーマンスが盛り沢山♪

毎年大盛況の屋台や、恒例の大抽選会も、
盛り上がりますよnotes

是非、みなさんもご家族や
お友達とお越し下さい。
7/28(木)お待ちしております★

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海の日イベント報告&8月リニューアル決定!

皆さんこんばんは!トレーナーの橋本ですflair

海の日waveということで、今日はとても暑い一日でしたね!

体調は崩されていませんでしょうか?

熱中症予防は、水分補給だけでなく、効果的な塩分摂取が重要です。

食欲が低下しやすいですが、適度に運動をしてバランスの良い食事を意識しましょうねup

今日は、海の日ということで、ルネサンス多治米では
イベントが目白押しでした!!


11:00~12:00
Group Fight60 Mix Special!
西田&橋本&村上

12:10~13:10
アロマdeヨガ60
亜由美

13:20~14:05
コラボ ZUMBA(45min)
亜由美  村上栞

14:20~15:20
コラボ Group Power60
岡未津浩  MUTSU


グループファイトのイベントでは、47名の方に参加いただき、
私も楽しくレッスンをさせていただきました!
午前中からパワフルに動く皆様に驚きと感動shine
トレーナー数名でのファイトイベントを、今後も盛り上げていきますpunch


午後からのZUMBAのコラボイベントも43名と大盛況!
グループパワーも定員が即満員と大盛り上がりでしたnote


また祝日には、皆様が楽しんでいただけるイベントを
実施していきたいと思います!ご来館、ご参加をお待ちしております。


話は変わりますが、
ルネサンス福山多治米は
8月のお盆期間にリニューアルが決定しました!

Img_1133

その際に、外壁塗装を行う関係で、今現在クラブが鉄骨に包まれております…

クラブは営業してるの?

という状況になっておりますが、7月も元気に営業中です!!


主なリニューアル内容として、
成人シャワールーム
プール内ブラインド設置
プールスチームサウナ改修
外壁及び玄関改修

そして、ジムエリアに関しましては
有酸素マシン一部入替!
空調設備の改修と、
お客様がより快適にご利用いただける環境を整えてまいりますshine


そちらに伴いまして、2016年8月12日(金) ~ 8月17日(水) 6日間
臨時休館をさせていただきます。
ご不便をおかけいたしますが、ご理解の程よろしくお願いいたします。

振替といたしまして、
7月21日(木)、8月4日(木)・25日(木)、9月1日(木)・8日(木)・15日(木)
を9:00~23:00の営業時間にて営業させていただきますので、
皆様のご来館を心よりお待ちしております。

Img_1134

富真トレーナーも待ってますよ~!

写真小さい笑

【NEWFACE!!】新しい仲間が増えました!!

こんにちは!!
久々に登場のフィットネス村上(栞)です!


皆様・・・フィットネスにも待ちに待ったスタッフ(しかも女子)
が新しく入ってきてくれました!!!!

村上は、ものすごく喜んでおります・・・!

今回は、新顔の
一井 奏子(いちい かなこ)トレーナーをご紹介いたします☆

Photo_13

≪一井 奏子トレーナーってどんな子??≫

Q.出身は??

A.岩手県 雫石町

(村)岩手!!遠くからようこそ!!福山の事いっぱい教えてあげてください!


Q.誕生日と血液型を教えてください。

A.7月6日 A型

(村)最近19歳になったばかり!!ピチピチですっ!
A型って、変な所で几帳面なんですよねー(笑)


Q.趣味は??

A.料理

(村)あら、家庭的!!


Q.好きな休日の過ごし方

A.家事、掃除をする。

(村)趣味も合せて、なんて女子力の高いっ!!!見習います・・・(笑)


Q.好きなスポーツは??

A.バトミントン、スキー

(村)バトミントン・・・似合いますね!!ぽいっ!!
スキーはなんだか意外ですっ!!

スノースポーツが好きなスタッフ多いので、
一緒に行けたらいいですねー!


Q.ルネサンス多治米のココが好き!!

A.みんなやさしい。

(村)そうですね!!私もそう思います!

スタッフだけでなく、多治米は会員様も、
お優しい方ばかりです!!


Q.オススメスタッフは??

A.村上 栞さん。いつも元気で優しい先輩です。

(村)なんだか私が言わせたみたいですね。(笑)

優しいのは今だけよ・・・・・ふふふ


Q.お客様に一言!!

A.気軽に話しかけてください!

一緒に運動を頑張りましょう!

(村)少し人見知りなのかな??(笑)


笑顔もかわいい、とってもいい子なので
、たくさん話しかけてあげてください!!

もちろん!一井トレーナーからも、
バンバン皆様にお声掛けをさせて頂きます!!

これから、色々な事を、一緒にたくさん学んで、
吸収して行こうね!!!!

笑顔がかわいいくて、女子力の高い一井トレーナーを
皆さま、これから宜しくお願いします!!!

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【ショップ情報】アバンドキャンペーン開始!!

ブログをご覧の皆さんこんにんちはsign01
毎度お得なショップ情報をお届けする

フロントスタッフの山口ですhappy01

さて、その前に・・・恒例となっていたカープ情報ですbaseball
嬉しいことに現在首位ですshine
いつも失速downしてしまう交流戦でも
順位を落とす事なくいけたのが要因ではないでしょうかsign02
黒田投手の200勝にもあと1勝ですねscissors
ぜひ地元で達成して頂きたいですnote


さて、フロント入口に順位表を貼り出しているのは
皆さんご存知でしょうかsign02
「カープの調子がいいから貼っているの?」と
お言葉を頂くのですが
あの順位表はただいま行っている紹介キャンペーンと連動しているものですflair
どういった内容かと言いますと・・・
お友達を紹介していただくと抽選で一名の方に

広島カープ観戦チケットをプレゼントpresentしておりますshine
どんどんお友達を紹介していただくと
観戦チケットをゲットするチャンスもアップupupです
当選された方は是非順位をチェックして
カープの応援へGodashdash


前置きが長くなりましたが・・・
私が今回紹介させて頂くショップ商品がコチラ!!
アバンドpunch

Img_1104 
どういったサプリメントかと言いますと・・・
筋肉痛や疲労回復を軽減してくれますscissors

消化吸収がいらないので疲労回復スピードが早いdash
またプロテインを飲まれて胃がもたついたりwobbly
重たく感じられた方は、こちらがオススメnotes
摂取タイミングを選ばないので
運動前に飲んでいただければ疲労予防が
運動後に飲んでいただければ疲労回復が
期待できますhappy01
飲み方も簡単sign01水に溶かして飲むだけgood
味もオレンジ味と飲みやすいですshine


戸田インストラクターも愛飲中heart01
週3回飲まれていますshine
そんな戸田インストラクターよりコメント頂きましたsign03
レッスン後の疲れや次の日の疲労感が違いますgood
皆さんも是非お試しくださいflair

Img_1106
今なら1箱(30袋)ご購入で
6袋もしくは5袋+シェイカープレゼントpresent
是非この機会をお見逃しなくeye

随分前に前髪を切った事に今更後悔し始めた山口でしたcatface


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トレーナー紹介

皆さんこんにちはhappy01



初めましての方もいらっしゃると思います、

4月より新潟のルネサンス長岡より転勤してまいりました、

フィットネスチーフトレーナーの橋本と申します。



Photo_29




まずは私の簡単な自己紹介からflair




出身地:茨城県つくば市

スポーツ歴:サッカー12年(ポジション:フォワード)

引っ越し歴:4回

茨城県つくば市⇒東京都江東区⇒

東京都東久留米市⇒新潟県長岡市⇒広島県福山市

趣味:海外サッカー観戦

トレーナー歴:12年

担当プログラム:GroupFight GroupPower カラダうごく ストレッチポール



GroupFightpunch

Photo_31

 
GroupPowernotes

Img_1355




学生時代は、サッカーに打ち込んでいましたsoccer

高校生時代に、トレーナーという職業を知り、

ケガをしてサッカーができないという経験から、

運動指導という分野に興味を持ち、この業界に入りました。


ルネサンスに入社し、様々な方の運動指導を通して

よりケガをしない効率の良いトレーニング方法や、

ケガや痛みで悩んでいる人を痛みから救いたいという思いから

トレーナーというお仕事をさせていただいておりますshine


福山の皆様を少しでも健康にできるよう頑張りますup

よろしくお願いいたしますsign03

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水素水バックキャンペーン実施中!

 こんにちは。フロントの杉内です。

7月に入り、気温も30℃を超え「夏」

感じ始めましたね。

皆さんは、トレーニング中の水分補給は、細目にとられてますか?

この時期の水分補給は特に気をつけましょう!

2階ジムに水素水を注ぎに上がると、水素水を飲まれている方が多く

ご利用、誠にありがとうございます。

水素水を愛飲されている皆さまに今一度、ご自分のバックを

見ていただければと思います。

私の半年以上使用したバックを載せてますが、

皆様のバックは、どうでしょう?

Img_1027_2

 ところどころ、キズや擦れがあると水漏れや、

もしかするとせっかく入れた水素が抜けている?

といったことも考えられます。

バックをそろそろ交換しようかなと思われた方、

只今、水素水バック30%OFFキャンペーン実施中です!

1リットルバック 1,512円(税込) → 1,058円(税込)

500mmリットルバック 1,296円(税込)→907円(税込)

と大変お得にご購入できます。

7/31までのキャンペーンとなります。

私も早速、新しいバックで水素水を飲んでいます。

皆様もいかかでしょうか?

詳しくは、スタッフまでお問い合わせください。

Img_1025_3

 運動をするなら、福山多治米クラブで!

気になる方は、HPをご覧ください。

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に便利な立地です。 見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、スイミングなど プログラムも充実しています。

福山市小学校新任教員水泳指導に行ってきました

ブログをご覧の皆様、こんにちは!

久々に登場!
今年も小学校の水泳の授業にお邪魔をして真っ黒になってる志賀です。

先日、2016年度の福山市の小学校の新任教員の先生方へ
水泳指導の講師を志賀、阪本でしてまいりました。
水泳の技術的な指導はもちろん、水の特性、レッスンの展開方法を
机上研修、プールでの技術研修を行いました。

20160615_135912 午後からの研修で眠くならないように、
シナプソロジーを行っている阪本コーチ。

1465986957156 志賀の熱弁??先生方に伝わってる事を願います。

20160615_160116志賀、阪本グループに分けての実習。
けのび、バタ足、クロール、平泳ぎの研修を行いました。

20160615_160427最後はまとめを。
先生方が学校に帰って、実践してもらう事で
一人でも多くのお子様が水泳を好きになってもらえたら幸いです。

今年も数校の小学校に行って、水泳の授業をさせて頂いてます。
1時間~2時間の授業でお子様の”できた”が見れる事は
私達コーチにとって嬉しいことはありません!
これからも近隣地域の水泳普及活動に尽力してまいりたいと思います。

以上、日焼けで痛み、かゆみにもがいた志賀でした。



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紹介キャンペーン&同伴体験会開催中(*^_^*)

Photo_5


どうも皆様、こんにちは!
久しぶりの登場!フィットネスの富真です(*^_^*)

7月になり夏になりましたね!!
海・山・川などイベントが目白押しの方も
いらっしゃるのではないでしょうか?

いや~楽しみですね♪

私ですか?

今のところはスケジュールは空白でございます・・・笑

こんなイベントあるよ~という情報をお持ちの方!
ぜひ富真に教えて下さい!
いろんなところに行ってみたいです!

どこにも行っていないのに
「あれ?日焼けした?」と言われる
地黒の富真です・・・笑

さて、文頭の画像なのですが、
多治米クラブではお得な紹介キャンペーン!
さらには同伴体験会を実施中です!

紹介キャンペーンでは!
会員の皆様がご家族やご友人を
ルネサンス福山多治米にご紹介頂くと、
入会金(3,240円)が0円
事務手数料(5,400円)が0円
月会費一ヶ月分(10,044円)が0円
※フルタイム会員の場合
0、0、0、・・・

なっなんと!!
18,684円もお得にご入会いただけます!!

めちゃくちゃお得にご入会いただけるんです!!


しかも、ご入会者もご紹介者も
月会費一ヶ月分が1,080円割引!!

さらにご紹介者の方から抽選で1名の方に
今シーズン絶好調!広島カープ観戦ペアチケットをプレゼント!

こんなにお得でいいんでしょうか!

お友達と一緒に運動して
おいしい発泡酒を飲みましょう!!

そして、同伴体験会も実施しております!
会員の皆様がお友達やご家族を連れてきていただくと、
一緒に来た方は、
通常3,240円の体験料のところ、
なんと0円で体験いただけます!!

これもすごい!

ジムエリアにてトレーナーから体験チケットを配布しておりますので
トレーナーに声をかけていただき、
このチケットをご家族、ご友人にお渡しいただいたうえで
一緒にご来館ください(^^)/

まずはルネサンスってどんなところ?と思っている方が
いらっしゃいましたらぜひつれてきてくださいね♪

以上!!

お得な情報をお届けしました!

ぜひこのチャンスを逃さないで下さいね!!

皆様のご来館おまちしております!!

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