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こんにちは！スイミングの柳澤です！

今日は水泳の魅力をご紹介するシリーズ第6弾。

第1弾はコチラ→水温・水圧について

第2弾はコチラ→浮力と抵抗について

第3弾はコチラ→イメージ力向上とバランス力UPについて

第4弾はコチラ→全身運動と小学校水泳指導について

第5弾はコチラ→水泳指導とリラックス効果について

プールにはイイことがいっぱい。

今回は水に慣れることと水難事故防止についてです。

幼いお子様のいらっしゃるお父様お母様は

お風呂に入れるのも一苦労なんてことございませんか？

小さなお子様は、顔に水がかかることを嫌がったり

息ができないことへの恐怖心などから

水が怖いと思う場合がよくあります。

しかし、適切な水慣れ指導を受ければ

水の楽しさを感じたり、正しい呼吸の方法を身に付けたり

することができ、水に慣れ、水への恐怖心や抵抗を小さくすることができます。

ルネサンス東広島には深さ55ｃｍの幼児用のプールや

水中歩行や顔付け、呼吸動作などの水慣れのための級、

生後６ヵ月から保護者の方と一緒に練習ができる親子ベビーコースや

２歳６か月から通える乳幼児クラスなど

水慣れの練習をするのに適した環境を整えております！

また、水中での動作に慣れることは

水難事故を防止することにもつながります。

平成23年、1656人の水難事故がありました。

そのうちの多くが泳ぎを知っていたら

助かったかもしれないと言われています。

また、泳ぎを知らなくても

数分「浮き身」が出来ていたらとも言われています。

普段から水に慣れ、慌てないことや

水中での動作が身についていることが

いざというとき自分の命を守ることに

つながるかもしれません。

自ら助かる方法を身につけさせてあげませんか？

また、ルネサンス東広島のスイミングスクールでは

定期的にレッスンの時間内で避難訓練も行っております。

水に慣れ、水が好きになる練習は

ルネサンス東広島のスイミングスクールで。

スイミング　柳澤

スポーツクラブ ルネサンス 東広島

『ホットカモ・カモボウル』すぐ近く、芸陽バス　城信バス停すぐ！
東広島市、呉市、竹原市、三原市、熊野町にお住まいの方に便利な立地です。
見学・体験随時受付中！エアロビクス、ヨガ、ダンス、トレーニングジム、スタジオ、プール、ダイエットスクールなどプログラムが充実！
広島大学・近畿大学・広島国際大学の皆さんにおススメの学生会員もあります。

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こんにちは！スイミングの柳澤です。

今日は水泳の魅力をご紹介するシリーズ第5弾。

第1弾はコチラ→水温・水圧について

第2弾はコチラ→浮力と抵抗について

第3弾はコチラ→イメージ力向上とバランス力UPについて

第4弾はコチラ→全身運動と小学校水泳指導について

プールにはイイことがいっぱい。

今回は水泳指導とリラックス効果についてです。

まずは、水泳指導についてです。

これまでの水泳の魅力シリーズでもご紹介したように

水中での運動は水圧や浮力、抵抗など

水の特性が大きく関係しています。

水泳指導はそれらの水の特性を理解した人が行うことで、

お子様も楽しく練習でき上手くなることができます。

はじめから泳ぐことができる人はいません

浮くコツ、手を回すコツを教えてもらって

初めて泳ぐことができます。

次は、リラックス効果についてです。

みなさんリラックスできる状況は様々あると思います。

例えば、お風呂に入ったとき、自然とリラックスしませんか？

お風呂でリラックスできるのは、

お母さんのお腹の中で羊水につかっていた

時の記憶に関係しているそうです。

水中は人間にとって馴染みの深い場所なんですね。

それと同様にプールで水中にいることで

安心感、リラックス効果を得ることができます。

水泳は心身ともに健康になれるスポーツです！

リラックス効果もある水泳をするなら

水の特性を理解したコーチによる

楽しく上手くなる練習ができる

ルネサンス東広島のスイミングスクールで。

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スイムスタッフの柳澤です。

今年も８月６日広島、８月９日長崎の

原爆の日を迎えました。

ルネサンス東広島でも

ルネサンス平和学習として、

ジュニアスイミングスクールに通うお子様に

協力してもらって作成した千羽鶴を、

スイミングのコーチが

平和記念公園に奉納してきました。

協力してくれたみなさんありがとうございました。

今回の取り組みが、平和について考える

よいきっかけになればと思います。

スイミング　柳澤

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こんにちは！スイミングの柳澤です。

今回は親子でできる水遊び第二弾「プール編」です。

親子でできる水遊び第一弾「お風呂編」はコチラ

親子でできる水遊び「プール編」として

浅いプールで行う水遊びをご紹介します。

〇保護者の方に乗って進む

保護者の方が手をついて足をのばしワニになり

背中にお子様を乗せて前に進みます。

楽しみながら水中を進む感覚を味わうことができます。

〇動物歩行

ワニやウサギ、ヘビなど様々な動物に変身して

水中を歩いて楽しみます。

歩く、顔をつける、ジャンプするといった水中での動きを

楽しみながら行うことができます。

〇おいかけっこ

保護者の方が潜ってお子様を追いかけます。

お子様が楽しみながら自分の力で

水中を走り回ることができます。

これらの練習は、東広島で唯一深さ55ｃｍの幼児用プールを持つ

ルネサンス東広島で

通常レッスン内（初めての方はコチラ・親子ベビークラス・乳幼児クラス）でも

行っている練習です。

楽しみながら水中での運動を練習できるこれらの運動を

お子様と保護者の方のコミュニケーションとしても

お子様と一緒に楽しみながら挑戦してみてください。

スイミング　柳澤

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ルネサンス平和学習として行っている

千羽鶴の進捗報告です！

スイミングスクールに通う多くのお子様の

協力のおかげで840羽の折り鶴が集まりました！

協力してくれたみなさんありがとうございました！

集まった折り鶴はスイミングのコーチたちが

つなげて千羽鶴にしました！

作成した千羽鶴はコーチが平和記念公園に奉納します。

平和について考えるきっかけになったのではないかと思います。

みなさんご協力ありがとうございました。

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こんにちは！スイミングの森田です。

いよいよ夏休みですが、この夏ルネサンスではイベントがたくさん開催されます。

今回はこの夏のイベントを一挙にご紹介いたします。

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8/18(金)　ジュニアスイムフェスティバル

日ごろの練習の成果を発揮する舞台に水泳大会はいかがですか。

一緒に練習してるコーチが本気で泳ぐ姿も見れるかも!?

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8/21(月)-24(木)　ルネライフ

親子ベビー・乳幼児クラス限定イベント。

プールでの楽しい思い出をカタチに残してみませんか？

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8/25(金)　半日ルネサンス

いつも練習で使うプール。この日だけはプール全面を使ってたくさん遊ぼう！

夏の思い出はルネサンスのプールで。

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8/21,22  24,25　短期教室

年間二回の人気企画。2日続けて練習して、夏休みにレベルアップしよう！

1クラス5~7名で集中し練習が行えます。

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8月日曜日　特別体験会

プールが初めてのお子様だけの体験会。

1クラスの人数も少なく、「初めての習い事」というお子様にぜひ！

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詳細はイベント特設ページからご確認ください。⇒コチラ

また、短期教室はコチラ、特別体験会はコチラからお願いします。

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スイミング　森田

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第一弾はコチラ→水圧・水温について

第二弾はコチラ→浮力と抵抗について

第三弾はコチラ→イメージ力向上とバランス力UPについて

プールの中にはイイことがいっぱい。

今回は全身運動と小学校水泳指導についてです。

まずは全身運動についてです。

陸上での運動や普段の生活では

重力に逆らって立っているため足をよく使います。

しかし、水中では浮力が働くため重力の影響を小さく感じます。

そのため、足だけではなく全身を鍛えることができます。

陸上でもウェイトトレーニングなどの筋力トレーニングでも

足以外を鍛えられるのではと思われる方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、水中での運動では陸上での負荷を与える運動とは違い

自然な負荷が与えられ、浮力により自分の体重を感じないため

膝や腰に不安のある保護者の方も、肥満ぎみや筋肉の少ないお子様も

無理なく全身を鍛えることができます！

続いて、小学校の水泳指導についてです。

小学校では５、６年生を通して

クロールと平泳ぎを指導することが定められています。

しかし、夏の間の小学校の水泳の授業だけで泳げるようになるでしょうか？

上達のためには継続して練習できる環境が必要です！

全身運動である水泳をするなら

ルネサンス東広島のスイミングスクールで。

スイミング　柳澤

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本日はルネサンス平和学習について

お知らせします。

ジュニアスイミングスクールに通われている

お子様に折り鶴を折っていただき、

それをコーチがつなげて千羽鶴にして

平和記念公園に奉納します。

協力してくれるというお子様には

練習に来た時に折り紙を配布し、

お家で折って次の練習の時に持ってきてもらいます。

折り紙配布期間は

7月7日(金)～7月20日(木)

折ってきてくれた折り鶴を集める期間は

7月10日(月)～7月23日(日)です。

平和を祈る気持ちをもって

みんなで千羽鶴を折りましょう！

詳しくはコチラ

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こんにちは！スイミングの森田です。

じめじめした時期が続いていますが、この梅雨の時期が終われば

いよいよ夏・本番。

夏といえばもちろんプール・水遊びですね。

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今日は親子でできる水遊び「お風呂編」です。

○太鼓遊び

お風呂の水をたたいて遊びます。

人差し指だけでたたいたり、手をパーにしてたたいたりします。

だんだんお顔に水がかかるのが怖くなくなってきます。

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○ブクブク泡だし

「うー」と言いながら、水の中で息を出します。

水泳においては呼吸動作の導入につながります。

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○沈むおもちゃ拾い

沈んでいるおもちゃを手を伸ばしてたり、顔をつけて、もぐって、

いろんなバリエーションで拾ってみます。

ここまでできれば、プールの練習はへっちゃらです。

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これらの練習は、東広島市で唯一の幼児用プールをもつルネサンス東広島で

通常レッスン内(初めての方はコチラ・親子ベビークラス・乳幼児クラス)でも

行っておりますが、ご家庭でも水泳の練習として、

また、お子様と保護者様のコミュニケーションとして活用いただけます。

ぜひお試しください。

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スイミング　森田

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こんにちは！

フィットネスの和泉です。

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６月２９日（木）

とうとうやってきました。。。

石原ＴＲファイナルイベント。。。

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毎週木曜日は

参加される方が多いですが

今回も沢山の方にご参加いただきました！

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パワフルな声に

素敵な歌声♪♪

少ししゃべりすぎることも...

(笑)(笑)

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いつもと変わらず

いやそれ以上に

楽しい６０分間

だったのではないでしょうか！？

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3人の小芝居もなかなか

面白かったですね(笑)

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７月からは山本ＴＲが担当します！

来月からも皆様のご参加

お待ちしています★

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