~5周年イベント~増野(ましの)インストラクターによるGP&GF!!

いつもスポーツクラブ&スパルネサンス広島ボールパークタウンのブログをご覧いただきまして
誠にありがとうございます。

こんにちは!フィットネストレーナーの北山です!

最近じめじめした天気が続いていますが、そんな天気を吹き飛ばすよう爽やかな内容をお届けいたします!!!

少し遅くなりましたが、、、、今回は、先月9月18日に行われた増野(ましの)インストラクターによる5周年イベントレッスンGroupPower&GroupFightのご報告です!!!!

そのレッスンの様子がこちらです↓↓↓

Photo_17

Photo_18※写真については許可を得ております。

Photo_19

皆さん、すごく爽やかでスッキリとしたいい表情ですね!!!(ルネ君もいるので探してみてください)

増野(ましの)インストラクター、そして加藤トレーナーと髙橋トレーナー、國吉トレーナーもいいスマイルです!!!

これからも、たくさんのイベントを行っていきますので、是非ご参加ください。

フィットネストレーナー 北山 莉奈

スポーツクラブ&スパ ルネサンス広島ボールパークタウン

マツダ スタジアム広島ライトスタンド隣接! JR広島駅、天神川駅、広電広島駅から徒歩約10分! 広島電鉄沿線にお住まいの方広島市南区中区東区西区安佐南区安芸郡府中町に便利な立地です。  エアロビクス、ヨガ、スイミング、テニス、ゴルフ、露天風呂などプログラム、スパも充実しています

スポーツクラブ&スパ ルネサンス広島ボールパークタウンへの入会予約はこちらをクリック

スポーツクラブ&スパ ルネサンス広島ボールパークタウン ルネノワ

ジュニアスイミングイベントのお知らせ

いつもスポーツクラブ&スパ ルネサンス広島ボールパークタウンスタッフブログをご覧いただき、誠にりがとうございます。

こんにちは!スイミングコーチの漆谷です!

とうとうクライマックスシリーズも始まり、今年のプロ野球も終わりに近づいてきましたね!

さて、ジュニアスイミングでは10月29日(日)にチャレンジレッスンを行います。

Photo_3

チャレンジレッスンとは、いつもより15分長い75分間のレッスンで最後にテストも行えるイベントです!

さらに、少人数で行いますので、苦手な部分をピンポイントで練習できます!

このチャレンジレッスンで合格できれば、通常の11月のテストでは、さらに1個上の級でテストを受ける事になります!

一気に進級するチャンス!

このチャンスをお見逃しなく!!

スイミング 漆谷

スポーツクラブ&スパ ルネサンス広島ボールパークタウン

マツダ スタジアム広島ライトスタンド隣接! JR広島駅、天神川駅、広電広島駅から徒歩約10分! 広島電鉄沿線にお住まいの方広島市南区中区東区西区安佐南区安芸郡府中町に便利な立地です。  エアロビクス、ヨガ、スイミング、テニス、ゴルフ、露天風呂などプログラム、スパも充実しています

スポーツクラブ&スパ ルネサンス広島ボールパークタウンへの入会予約はこちらをクリック

スポーツクラブ&スパ ルネサンス広島ボールパークタウン ルネノワ

トレーナー紹介 第2弾!

いつもスポーツクラブ&スパルネサンス広島ボールパークタウンのブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

こんにちは!フィットネストレーナーの亀井悠矢です!

10月から豊田トレーナーとブログを担当させていただきます。

魅力あふれるスタッフ紹介をしていくのでよろしくお願い致します!

第2回目は菊竹トレーナーです!!

Photo_10

【名前】 菊竹 克彦

【好きな食べ物】 カレー

【趣味】 買い物

【好きなレッスン】 腰痛予防ストレッチ

【好きな選手】 菊池 涼介選手

【会員様に一言】

カープも熱いですがルネサンスボールパークタウンも熱いので、

今後ともルネサンスボールパークタウンをよろしくお願いします!

菊竹トレーナーは4階ジム、スタジオレッスンを担当しております!

いつも笑顔溢れるトレーナーです!!

また、話し上手なので色々話をしていただくととても面白いですよ!

来週も違うスタッフを紹介致しますのでぜひご覧ください!

フィットネストレーナー 亀井 悠矢

スポーツクラブ&スパ ルネサンス広島ボールパークタウン

マツダ スタジアム広島ライトスタンド隣接! JR広島駅、天神川駅、広電広島駅から徒歩約10分! 広島電鉄沿線にお住まいの方広島市南区中区東区西区安佐南区安芸郡府中町に便利な立地です。  エアロビクス、ヨガ、スイミング、テニス、ゴルフ、露天風呂などプログラム、スパも充実しています

スポーツクラブ&スパ ルネサンス広島ボールパークタウンへの入会予約はこちらをクリック

スポーツクラブ&スパ ルネサンス広島ボールパークタウン ルネノワ

☆5周年イベント☆トレーナーガチンコ対決の勝敗結果!!(第二弾)

いつもスポーツクラブ&スパルネサンス広島ボールパークタウンのブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

こんにちは!フィットトレーナーの元光です!

先週に引き続き、皆様お待ちかね!先日行われた☆ルネサンスBPT5周年イベント☆の結果発表≪第2弾≫です!!!!

まず!!『TRXプランク対決』

TRX担当トレーナー同士の対決!!

⇒戸野川トレーナーVS北原トレーナーVS増野トレーナーVS田中トレーナー

結果は、、、!?

Trx

WIN!北原トレーナー!!

続いて!!『バランスボール対決』

⇒菊竹トレーナーVS加藤トレーナー

結果は、、、!?

Photo_11

Photo_12

WIN!菊竹トレーナー!!

どの5周年イベントも皆様の、「熱盛」なご声援のおかげで、カープの盛り上がりに負けないくらいのイベントとなりました!!!

今後もたくさんのイベントのご参加、ご声援、どうぞよろしくお願い致します!

フィットネストレーナー 元光 彩夏

スポーツクラブ&スパ ルネサンス広島ボールパークタウン

マツダ スタジアム広島ライトスタンド隣接! JR広島駅、天神川駅、広電広島駅から徒歩約10分! 広島電鉄沿線にお住まいの方広島市南区中区東区西区安佐南区安芸郡府中町に便利な立地です。  エアロビクス、ヨガ、スイミング、テニス、ゴルフ、露天風呂などプログラム、スパも充実しています

スポーツクラブ&スパ ルネサンス広島ボールパークタウンへの入会予約はこちらをクリック

スポーツクラブ&スパ ルネサンス広島ボールパークタウン ルネノワ

新しいコーチの紹介

いつもスポーツクラブ&スパ ルネサンス広島ボールパークタウンスタッフブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。

こんにちは!スイミングコーチの漆谷です!

どんどん朝晩の冷えも増してきて、少しずつもう年末になるんだなぁ・・・と感じ始めました。

今年の目標は達成できましたか?

さて、スイミングでは9月末で鈴木コーチ、上村コーチが転勤になり、10月より新しいコーチがきています!

Img_2803

【名前】

福井 雅司 (ふくい まさし)

【趣味】

水泳、サイクリング(これから始めます(笑))

【出身】

愛知県

【一言】

この度、福山春日クラブから転勤して参りました福井です!

私自身、この広島ボールパークタウンで働くことにワクワクしています!

身体を動かすことがとても好きなので、皆様の健康のお手伝いができればと思ってます!

これからよろしくお願いします!

新しいスタッフもまだまだ増えています!

また紹介しますので、是非みてくださいね!!

スイミング 漆谷

スポーツクラブ&スパ ルネサンス広島ボールパークタウン

マツダ スタジアム広島ライトスタンド隣接! JR広島駅、天神川駅、広電広島駅から徒歩約10分! 広島電鉄沿線にお住まいの方広島市南区中区東区西区安佐南区安芸郡府中町に便利な立地です。  エアロビクス、ヨガ、スイミング、テニス、ゴルフ、露天風呂などプログラム、スパも充実しています

スポーツクラブ&スパ ルネサンス広島ボールパークタウンへの入会予約はこちらをクリック

スポーツクラブ&スパ ルネサンス広島ボールパークタウン ルネノワ

トレーナー紹介はじめます!!

 

いつもスポーツクラブ&スパルネサンス広島ボールパークタウンのブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

こんにちは!フィットネストレーナーの豊田紗也です!

10月からブログを亀井トレーナーと一緒に担当させていただきます。トレーナー紹介をしていくのでよろしくお願い致します!

 

 

第1回目は9月からフィットネスに新しく仲間入りした

渡邊雄貴トレーナーです!

Photo_12

【名前】 渡邊 雄貴

【好きな食べ物】 魚のお刺身

【趣味】 筋トレ、通販を見ること

【好きなレッスン】 Grouppower

【好きな選手】 黒田博樹投手

【会員様に一言】

こんにちわ、フィットネストレーナーの渡邊です!

筋トレや世間話、何でも熱くお話ししましょう。

よろしくお願い致します。

夜に多く出勤しておりますので見かけたら声をかけてあげてください!

来週は違うスタッフを紹介致しますので是非ご覧ください!


フィットネストレーナー 豊田 紗也

スポーツクラブ&スパ ルネサンス広島ボールパークタウン

マツダ スタジアム広島ライトスタンド隣接! JR広島駅、天神川駅、広電広島駅から徒歩約10分! 広島電鉄沿線にお住まいの方広島市南区中区東区西区安佐南区安芸郡府中町に便利な立地です。  エアロビクス、ヨガ、スイミング、テニス、ゴルフ、露天風呂などプログラム、スパも充実しています。

スポーツクラブ&スパ ルネサンス広島ボールパークタウンへの入会予約はこちらをクリック

スポーツクラブ&スパ ルネサンス広島ボールパークタウン ルネノワ

☆5周年イベント☆トレーナーガチンコ対決の勝敗結果!!(第一弾)

いつもスポーツクラブ&スパルネサンス広島ボールパークタウンのブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

こんにちは!フィットトレーナーの北山です!

10月から増野TR・足立TRにかわり、ブログを担当させていただきます!

おもに『イベント』について紹介していくのでよろしくお願い致します!!

今回は、皆様お待ちかね!先日行われた☆ルネサンスBPT5周年イベント☆の結果発表です!!!!

Photo_7

Photo_8

Photo_9

Photo_10

 

まずは、、、、、大盛況だった、トレーナーガチンコ『相撲&腕相撲』対決です!!!!

【相撲対決①】⇒⇒⇒田中トレーナー(WIN)VS北原トレーナー

【相撲対決②】⇒⇒⇒髙橋トレーナー(WIN)VS小早川トレーナー

【腕相撲対決①】⇒⇒⇒菊竹トレーナーVS正岡トレーナー(WIN)

【腕相撲対決②】⇒⇒⇒北山トレーナーVS田島トレーナー(WIN)

なんとなんと、ご覧のような結果となりました!!!!!

※(残りの結果発表は、またブログで発表します!)

皆様の、「熱盛」なご声援のおかげで、カープに負けないくらいのイベントとなりました!!!

今後もたくさんのイベントのご参加、ご声援、どうぞよろしくお願い致します。

 

フィットネストレーナー 北山 莉奈

スポーツクラブ&スパ ルネサンス広島ボールパークタウン

マツダ スタジアム広島ライトスタンド隣接! JR広島駅、天神川駅、広電広島駅から徒歩約10分! 広島電鉄沿線にお住まいの方広島市南区中区東区西区安佐南区安芸郡府中町に便利な立地です。  エアロビクス、ヨガ、スイミング、テニス、ゴルフ、露天風呂などプログラム、スパも充実しています

スポーツクラブ&スパ ルネサンス広島ボールパークタウンへの入会予約はこちらをクリック

スポーツクラブ&スパ ルネサンス広島ボールパークタウン ルネノワ

お家でできる腹筋トレーニング 第1弾!

いつもスポーツクラブ&スパルネサンス広島ボールパークタウンのブログをご覧いただきまして
誠にありがとうございます。

こんにちは!フィットトレーナーの北原です!

最近、秋が近づき、肌寒くなってきました。体調を崩されないようにお気をつけ下さい!

さて、今回のブログは「お家でできるお腹のトレーニング」のご紹介です。

美味しい旬の食べ物が増える秋に、お腹周りが気になる方、
なかなかジムに来られなくてお家でトレーニングしたい方、宜しければ是非お試しください!

今回、ご紹介する種目はトランクカールという種目です!

おそらく皆様が一番よく目にする腹筋トレーニングです。
しかし、あまり教わったことのない方は、ポイントを意識するだけで効果が大きく変わります!

クランチは一般的に以下の写真のような立膝、仰向けの状態で上半身を起こします。


1507292900544 
                          ⇓

1507292903849


息を吐きながら上半身を起こし、息を軽く吸いながら戻します。

この時のポイントは、目線はおへそを覗き込むように、背中は少し丸めて、肩甲骨が浮くところまで上げる、の三つです。ポイントをしっかりおさえる事で効果は変わってきます!

また、身体を折り曲げるラインは股関節ではなく、上半身の真ん中です。

是非意識して、お試しください!


まずは、このクランチを正しくできることが、腹筋の使い方を知り、お腹のトレーニングを上達させる第一歩です。
回数やスピードにこだわらず、フォームをしっかり意識しましょう!


もし、分からない場合は、ルネサンス四階ジムにてお尋ねください!

来週は違う種目のお腹のトレーニングを、ご紹介いたしますので是非ご覧ください!


フィットネストレーナー 北原 誠志郎

スポーツクラブ&スパ ルネサンス広島ボールパークタウン

マツダ スタジアム広島ライトスタンド隣接! JR広島駅、天神川駅、広電広島駅から徒歩約10分! 広島電鉄沿線にお住まいの方広島市南区中区東区西区安佐南区安芸郡府中町に便利な立地です。  エアロビクス、ヨガ、スイミング、テニス、ゴルフ、露天風呂などプログラム、スパも充実しています。

スポーツクラブ&スパ ルネサンス広島ボールパークタウンへの入会予約はこちらをクリック

スポーツクラブ&スパ ルネサンス広島ボールパークタウン ルネノワ

育成クラス半日強化合宿を行いました!

いつもスポーツクラブ&スパ ルネサンス広島ボールパークタウンスタッフブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。

こんにちは!スイミングコーチの漆谷です!

そろそろ本格的に秋を感じるようになってきましたね!

食欲の秋、芸術の秋、いろいろありますが、みなさんはルネサンス運動の秋を満喫してくださいね!!

さて、ジュニアスイミングの育成クラスでは先日10月30日(土)に半日強化合宿を行いました!

2時間の水中練習を2回、さらには陸上トレーニングに勉強会と9:00~16:00まで水泳づけの一日でした!

育成クラスを新規開講してから約半年、育成のメンバーも体力、泳力ともに大分ついてきて、途中でリタイヤするお子様もいませんでした!

Img_4201

Cimg0417

Img_4202

これから来年以降では、広島ボールパークタウンを代表して大会にも参加していく予定となっております!

是非、皆様からの暖かい応援を宜しくお願い致します!

スイミング 漆谷

スポーツクラブ&スパ ルネサンス広島ボールパークタウン

マツダ スタジアム広島ライトスタンド隣接! JR広島駅、天神川駅、広電広島駅から徒歩約10分! 広島電鉄沿線にお住まいの方広島市南区中区東区西区安佐南区安芸郡府中町に便利な立地です。  エアロビクス、ヨガ、スイミング、テニス、ゴルフ、露天風呂などプログラム、スパも充実しています。

スポーツクラブ&スパ ルネサンス広島ボールパークタウンへの入会予約はこちらをクリック

スポーツクラブ&スパ ルネサンス広島ボールパークタウン ルネノワ

今年も福岡の風雲児・平インストラクターが帰ってきた!!

いつもスポーツクラブ&スパルネサンス広島ボールパークタウンのブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

こんにちは!フィットトレーナーの元光です!

10月から増野TR・足立TRにかわり、ブログを担当させていただきます!

おもにイベントについて紹介していくのでよろしくお願い致します!!

さて、今回は9月18日(月・祝)に行われたスペシャルイベントのご報告です!!

Photo_9

今回は平インストラクターによるスペシャルイベントレッスンでした!

その内容は・・・・!!?

≪イベントレッスン1≫ ポルドブラ45

≪イベントレッスン2≫ エアロ60

≪イベントレッスン≫ ステップ50 

どのレッスンも広島カープに負けないくらいの盛り上がりでした!!!

Photo_16

Photo_10 ※写真については許可を得ております

たくさんの方に参加していただき、誠にありがとうございました。

皆さんいい汗を流されていて、見ている私達も気持ちよくなりました!!

これからもイベントへのたくさんのご参加をお待ちしております。

フィットネストレーナー 元光 彩夏

スポーツクラブ&スパ ルネサンス広島ボールパークタウン

マツダ スタジアム広島ライトスタンド隣接! JR広島駅、天神川駅、広電広島駅から徒歩約10分! 広島電鉄沿線にお住まいの方広島市南区中区東区西区安佐南区安芸郡府中町に便利な立地です。  エアロビクス、ヨガ、スイミング、テニス、ゴルフ、露天風呂などプログラム、スパも充実しています

スポーツクラブ&スパ ルネサンス広島ボールパークタウンへの入会予約はこちらをクリック

スポーツクラブ&スパ ルネサンス広島ボールパークタウン ルネノワ

October 2017

1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

Copyright(C)2002-2011 RENAISSANCE INC