12月23日(金)天皇誕生日プログラムタイムスケジュール

いつもスポーツクラブ&スパルネサンス広島ボールパークタウンのブログをご覧いただきましてありがとうございます。

こんにちは!!フィットネストレーナーの増野友美です。

12月になりぐんと寒くなり身体が固まりやすくなってくると思います。

お風呂あがりにはしっかりとストレッチなどをしていきましょう!!

今回は12月23日(金)天皇誕生日プログラムタイムスケジュールについてです!!

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有料のイベントレッスンが行われます!!

11:30~12:30 「顔ヨガ」です!!

日本で唯一の男性顔ヨガ講師のTORUインストラクターが福岡から来られます!!

テーマは「美しい顔を作る顔ヨガ」です。

(料金】1,080円(税込)

【定員】50名

【申込場所】フロント

【持参するもの】

①手鏡(自分の顔を見ながら顔ヨガを実施するために必要です。 大きさは問いません。)                      

②携帯電話(顔ヨガ実施前後では表情が変わります。変化を実感するためにもぜひお持ち下さい。)

【当日スタジオ入場について】

当日は11:00よりスタジオ前にお並びいただけます。準備が整い次第、お並びの方から順にスタジオへお入りいだけます。

【申込について】

11月24日(木)より受付開始。(フロント・電話受付共にスタート)

【キャンセル待ちについて】

10名まで受け付けます。

欠席がわかり次第順次お電話にてご連絡させていたできます。

当日まで欠席が出なければご連絡はいたしませんので、あらかじめご了承ください。

TORUインストラクターは多数のメディアにも出演されており

「聞く人を魅了するトーク」がとても素敵だと菊竹トレーナーもおすすめです!!

「顔ヨガ」はなかなか経験することが出来ないレッスンになります、この機会に

是非!!ご自身と向き合うきっかけとして参加されてみてはいかがでしょうか?

たくさんのご参加お待ちしております。

フィットネストレーナー 増野 友美

スポーツクラブ&スパ ルネサンス広島ボールパークタウン

マツダ スタジアム広島ライトスタンド隣接! JR広島駅、天神川駅、広電広島駅から徒歩約10分! 広島電鉄沿線にお住まいの方広島市南区中区東区西区安佐南区安芸郡府中町に便利な立地です。  エアロビクス、ヨガ、スイミング、テニス、ゴルフ、露天風呂などプログラム、スパも充実しています。

 

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今週のお花たち。

 

こんにちは。

フロントスタッフの立川です。

12月に入り今年も残りあと1ヵ月あまり!!

寒い時期がこれから続いていきますのでお体温かくしてお過ごし下さい。

それでは今週のお花たちを紹介いたします。

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・クロモジ(枝物)

・デンファレ(ピンク)

・エンコウスギ(トゲトゲ)

・ピンクッション(イエロー)

・ヒペリカム(レッド)


以上になります。

寒い日でもフロントのお花たちは元気にお客様をお出迎えしてくださいます。

是非一度ご確認ください。

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大阪リレーマラソンに行ってきました!

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こんにちは!フィットネストレーナーの戸野川です。

もう12月に入り、最近どんどん寒くなってきましたね、、、

11月26日(土)2016FIA全国スポーツクラブ駅伝 大阪大会に参加してきました。

ルネサンスの広島地区はボールパークタウンと緑井の
スタッフとお客様で3人と4人の2チームに分け参加しました。

私のチームは人数が少なく思ったよりきつかったですが、
仮装したチームがいたり声援が飛び交い
すごく盛り上がりみんなで楽しく走りきることができました!

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異動のご挨拶

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フィットネストレーナーの佐藤です。

最近、とても寒くなりました。
風邪など、体調崩さないようにお身体にはお気をつけください。

私事ではありますが、2017年1月1日付で広島東千田クラブへ
異動することになりました。

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最終勤務は、12月26日(月)の予定です。
残り、1ヶ月の短い時間ではありますが、精一杯会員の
皆様の運動をサポートさせていただきます。


よろしくお願いします。

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新コーチの紹介!

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こんにちは!スイミングコーチの漆谷です!

とうとう12月に入りましたね!

2016年も残り1ヶ月!!年賀状の準備に大掃除に忙しい季節になります!

バーンアップDXを飲んで、大掃除でプチトレーニングもしてみてください!

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さて12月に入り、スイミングコーチで新しいコーチが増えました!

12月1日より、東広島クラブより着任した、上村コーチです!!

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【名前】

上村 育子 (うえむら いくこ)

【出身地】

山口県

【特技】

バレーボール

【一言】

初めまして!上村と申します!

これから一人でも多くの皆様に笑顔になっていただけるよう、

頑張って参りますので、これからよろしくお願いします!

広島のことは全然分からないので、教えてください!!

上村コーチはとても笑顔の素敵なコーチです!

見かけたらどんどん話してみてくださいね♪

スイミング 漆谷

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11月20日(日) 山登りイベント報告 By菊竹

皆様こんにちは。

トレーナーの菊竹です。最近非常に寒くなってきたため、膝のカサカサがひどくなり、 さらに真っ白になってきました。

いつも短パンでいる私にとっては、ハンドクリーム的なものが欠かせないシーズンの到来です!

さて、本日は、11月20日(日)に実施いたしました、山登りイベントの模様を お届けさせていただきます。

当日は、これでもかというくらい、天候に恵まれました!!!!!

前日、天満さんから『チーフ、明日は寒いかもしれないので、着替えとか、防寒着とか 持ってきててくださいね』という優しいアドバイスのおかげで、僕のリュックの中身は 着替えでパンパンでしたが、、、、、、、

結果、のぼり始めたらTシャツになるという、ミスマッチ。。。。

非常にいい写真がたくさん取れましたので、以下、菊竹の解説付きで紹介します。

フェリーに乗る前に、『アナゴ飯弁当』の列に巻き込まれ、遅れをとった皆様!

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その皆様が遅れを取り戻そうと、若干の急ぎ足で弥山へ

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鳥居の前で、記念撮影!! 先に言いますが、今回の記念撮影係は

全部私の為、菊竹だけが写真に写ってません。。。。天満、増野の上司いじめです

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さあ、登りだします!!紅葉もいいかんじですねー

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山登りっぽいですねー   結構脚にきましたよ!!

ほら、すでに半袖の方も・・・・

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???なんでクロスステップ???

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天満、ふざけました

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増野もふざけました

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頂上で、皆様集合!!

ご飯を食べた後なので、元気ありますね!!

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紅葉狩りだったので、一枚くらい紅葉の写真を載せときます!!

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今回はこの2名のおかげで皆様楽しんでいただけたことと思います!!

天満、増野ありがとう!!

私は、観光気分で山登りができて、スタッフにもかかわらずおもてなしされた

気分でしたー!!

この写真の後に、お礼に3人で天ぷらを食べて帰りました!!

うごいた後の天ぷらの味と言ったら、、、、、それはもうたまりませんでしたよ!!

皆様も是非、山を登った後は天ぷらを!!

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来年も紅葉シーズンには是非企画したいと思います!! 

以上、菊竹からのご報告でしたー

※写真の掲載につきましては、皆様に了解を得ております。

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今週のお花たち。

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フロントスタッフの立川です。

最近、とても寒くなりましたね…

ご来館される皆様の服装もより一層防寒対策がされておりとても寒いんだなと実感しております。

本当に寒い中ご来館してくださり、ありがとうございます。

さて、そんな寒い時期だからこそキレイにフロントを飾っているお花たちの紹介です。

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・赤目ヤナギ(枝物)

・スカシユリ(オレンジ)

・ヒペリカム(グリーン実)

・ピンクッション(イエロー)

・レッドジェム(レッド小葉)

・ヒペリカム(レッド葉)

以上になります。

ぜひ一度ご覧ください。よろしくお願い致します。

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ストレッチイベント

 

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こんにちは!フィットネストレーナーの田中です!

各地では雪も降ったりと段々気温も低くなってきてますね。

これからの季節はインフルエンザも流行ってきますので体調管理には気をつけて下さい。

さっそく本題に入ります!

12月1日(木)~29日(木)の期間でペアストレッチイベントを行います!

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ストレッチをする事によって

①柔軟性が高まるので膝や腰、肩などの痛みが改善されます。

②筋肉が緊張状態にあると疲れが取れにくいので

 それをしっかり伸ばしてあげることで疲れが取れやすくなります。

③筋肉がほぐれることで、血行が促進されるので筋肉の温度が上がり

 冷え症や身体の凝りも改善されます。

なので、、

柔軟性を向上したい方、疲れがなかなか取れない方、冷え症の改善をしたい方

心も身体もリラックスしたい方などは是非この機会に一緒に身体を伸ばしましょう!!

担当は、戸野川トレーナー・小早川トレーナー・増野トレーナー・北原トレーナー・田中が担当させていただきますので予約したい方はフロントにてお願いいたします。

皆様のご来館をお待ちしております!

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第2回ジュニアスイムフェスティバルin広島ボールパークタウンを行いました!!

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こんにちは!スイミングコーチの漆谷です。

11月も終わりに近づき、忘年会、お正月に向けての大掃除など、忙しい季節になりましたね。

忙しいとは思いますが、少しでも時間を見つけてぜひトレーニングにお越しください♪

さて、11月23日(水)に『ジュニアスイムフェスティバル2016』を行いました!

今回もたくさんのお子様にご参加頂きました!!

参加総数は・・・なんと約100名ものお子様にご参加頂きました!

保護者の皆様も合わせると250名近くの方がプールにいたことになりますね♪

プールサイドにも観覧席を設け、保護者の方もいつもよりさらに近くでお子様の頑張っている姿を見ていただけました!

泳ぐ前には少し緊張して涙を流してしまうお子様がいたり、泳いでいる途中でゴーグルが外れてしまうお子様がいたりと、多少のハプニングはありつつも、みんなとても頑張っていました!

普段の練習の時とは違う表情を見ることで、私たちコーチもより一層頑張ろうという気持ちになれました!

このジュニアスイムフェスティバルでのMVP、最優秀選手を男女1名ずつ表彰させていただきました!

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2人ともとても素敵な笑顔でした!!

そしてインタビューでは、とても有名な一言・・・

『なんもいえねぇ!』と頂きました(笑)

さらに聞いてみると、なんとこの一言は参加する前から考えていたとの事!

始めからすごい意気込みだったんですね!!

また来年も日程が合えば是非行っていきたいと思っております!

次回の主役は今回参加できなかった皆さんです!

是非とも練習を頑張っていきましょう!

スイミング 漆谷

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11月23日(祝・水)ジュニア特別レッスン&シングルスマッチ開催!!

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こんにちは!テニスコーチの中山です。

先日の23日(祝・水)にジュニアの特別レッスン&シングルスマッチを行いました。

今回は3級・2級のお子様を対象に実施致しました。

最初1時間はレッスンをその後1時間30分をシングルスのゲームを

行いました。

いつもはゲームだけなんですが

レッスンで練習した後なので

ゲームではすごくラリーが続いてとてもいい試合が多かったです。

ゲームで出来なかったことを

日頃のレッスンで練習してまたゲームで試す。

これがテニス上達の本当に近道です。

是非、またレッスンで練習して上達ぶりを

ゲームで発揮しに皆さん参加してくださいね!!

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