装飾の紹介

いつもスポーツクラブ&スパ ルネサンス広島ボールパークタウンのスタッフブログをご覧いただきまして、誠にありがとうございます。

こんにちは!フロントスタッフの鍋島です。

すっかり寒くなり、あたたかい食べ物が沁みる季節になりましたね。

皆さんの「冬といえば・・・」は何ですか?

私の冬と言えば・・・はマラソンです!

この季節はよくマラソンに出たり、外に走りに行ったりしているのですが、先日は大阪マラソンに行ってきました!

フルマラソンでは走っている間にかなりのエネルギーを消費するため、走っている間にもエネルギー補給が重要です。

今回はあまりにも途中でお腹がすいて30キロ地点の給食で

いなり寿司、どらやき、冷やしきゅうり、まんじゅう、とまと、ぶどう

をもらい、たくさんほおばりながら走りました!

フィットの豊田さんも一緒に出場したですが

たくさんある給食の中、豊田さんは梅干しを選んだそうです。しぶい(笑)

今シーズン、マラソンに出る方、出ようと思っている方、

身体づくりには食事がとても大切です!

練習のこと、食事のこと、何かご不明な点などあればいつでもお声かけください。

さて、もうご覧になった方も多いと思いますが、

ルネサンス広島ボールパークタウンのフロントでは

毎年恒例のクリスマス装飾をしています♪

装飾や絵を描くのがとても上手なフロントの清水さんをリーダーに、

ツリーの飾り付けを行いました!

【Before】

B

【After】

Photo_2

夕方以降にはキラキラ光るツリーです。

クリスマスまであと2週間。皆様は今年はどんなクリスマスを過ごされますか?

もちろんクリスマスもクラブは営業致しますので、ご来館される方はぜひぜひルネサンスでのクリスマスも

楽しんでくださいね!

皆様のご来館、スタッフ一同お待ちしております。

スポーツクラブ&スパ ルネサンス広島ボールパークタウン

マツダ スタジアム広島ライトスタンド隣接! JR広島駅、天神川駅、広電広島駅から徒歩約10分! 広島電鉄沿線にお住まいの方広島市南区中区東区西区安佐南区安芸郡府中町に便利な立地です。  エアロビクス、ヨガ、スイミング、テニス、ゴルフ、露天風呂などプログラム、スパも充実しています

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冬季短期教室のお知らせ

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こんにちは!スイミングコーチの漆谷です!

もうすぐ冬休み!

クリスマスにお正月にお年玉!!

楽しみがたくさんですね!!

さて、ジュニアスイミングでは、今年は冬休み短期教室を行います!

Photo

これまでには行っていませんでしたが、今年は行います!

短期教室は2日間や3日間連続でレッスンを行うことで、一気に上達も見込め、

レッスン自体も少ない人数で行うことができますので、苦手な部分があるお子様や、

はじめてプールを習うお子様も入りやすいと思います!

2期、3期は定員まであとわずか!

まずは、お電話にてお気軽にお申込みください!!

スイミング 漆谷

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トレーナー紹介第8弾!

 

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こんにちは!フィットネストレーナーの亀井悠矢です!

今回も寒さを吹き飛ばす熱いトレーナーのご紹介です!!!

Adachi

【名前】 足立 萌々

【好きな食べ物】 しめ鯖、数の子

【趣味】 バレエ

【好きなレッスン】 アロマストレッチ、ストレッチポール

【好きなカープの選手】 一岡 竜司 選手

【会員様に一言】

フィットネストレーナーの足立と申します。

まだまだ未熟者ですが、

皆様が快適にトレーニングできるよう

精一杯サポートさせて頂きます!

よろしくお願い致します!

是非、声をおかけください!

足立トレーナーは、

笑顔いっぱいのトレーナーです!

4階ジム

スタジオレッスンでは、

【アロマストレッチ、ストレッチポール】を担当しております!

お時間が合う時にぜひご参加ください!

来週も違うトレーナーを紹介するのでぜひご覧ください!

 フィットネストレーナー 亀井 悠矢

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スタッフ紹介

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こんにちは!フロントの鍋島です。

12月に入り、一段と寒くなってきましたね・・・。

私は12月に入ってすぐこたつを出したので、

休みの日は一日中家にこもりっぱなしになってしまいました。

外に出たくなるようなおすすめスポットやイベントがあればぜひ教えて頂きたいです!

今日はフロントスタッフ紹介の第三弾です!

Photo_3

名前:梶本 源太

好きなスポーツ:野球、ラグビー

趣味:釣り(よく一人でバス釣りにいっています)

一言:分からないことも多々ありますが、精一杯頑張りますので

よろしくお願いします!

梶本くんはなんと身長188cmの高身長!

夜の時間にしかフロントにいませんが、

とても元気でいろんな話題を持っているので

ぜひお声かけくださいませ♫

皆様のご来館、スタッフ一同お待ちしております。



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『山登りイベント』のご報告!!!

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こんにちは!フィットネストレーナーの北山です!

最近、かなり気温が下がり、肌寒くなってきましたね。。。

季節の変わり目なので、体調にはお気をつけてトレーニングされてくださいね!

さて今回は、少し遅くなりましたが、、、先月に行われた『山登りイベント』のご報告になります!!!

そのイベントの様子がこちらです↓↓↓

Photo_25

Photo_26(※写真につきましては許可を得ております。)

参加して頂いた皆さん、凄く良い笑顔でとても楽しそうですね!!!

宮島の鳥居がバックにとても綺麗に写っていますね!!!

これからも多くのイベントを行っていきますので、ぜひご参加ください!!

皆様のご参加、スタッフ一同お待ちしております。

フィットネストレーナー 北山 莉奈



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お家でできる脚のトレーニング 第1弾!!


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こんにちは!フィットトレーナーの北原です!


さて、今回のブログは、「お家でできる脚のトレーニング」のご紹介です。

寒くて家からなかなか出られない方、脚を引き締めたい方、
なかなかジムに来られなくてお家でトレーニングしたい方、宜しければ是非お試しください!

今回、ご紹介する種目は、オーバーハンドスクワットという種目です!
今回の種目は脚のトレーニングはもちろんの上、身体のバランス、姿勢のトレーニングにもつながります!

まず、最初の姿勢は真っ直ぐ立ち、両手を耳の横に上げます!

この時点でまずは、ご自身の姿勢をチェックしましょう!
指先まで身体は一直線か(猫背、反り腰になっていないか)、腕は耳の横まで上がっているか、チェックします!

Photo_20

次はこの姿勢からスクワットの動作になります!
お尻を後ろに引いて、膝を曲げ、後ろのイスに腰掛けるように動きます。

この時も、お尻から指先までは一直線の状態を保ちます!

Photo_22




反り腰の方は、お腹に少し力を入れて、猫背の方は胸をしっかり張ることを意識してやってみてください!
踵とつま先は浮かないようにバランスよく体重をのせてください!

しっかりできるようになれば下半身の使い方がとても上手になります!

急がず、自分の姿勢を見ながらやってみて下さい!

もし、分からない場合は、ルネサンス四階ジムにてお尋ねください!

来週は違う種目の脚のトレーニングを、ご紹介いたしますので是非またご覧ください!


フィットネストレーナー 北原 誠志郎




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今月の体験会情報

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こんにちは!スイミングコーチの漆谷です!

さて、今日から12月!

今年もあと1ヵ月!来月には2018年を迎えていますね!

ジュニアスイミングでは今月も体験会を行います!

Photo_6

2018年を迎えるに当たり、新しい習い事を考えているお子様。

今がチャンスです!まずは一度体験してみませんか?

ルネサンススイミングは、エンジョイスイミングをコンセプトに、水泳を楽しんでいただくことから始めていきます!

水が怖い・・・というお子様でもゆっくり段階を踏んで行いますので、無理なく行うことが出来ます!

是非この機会に挑戦してみてください!

ご予約はお電話、またはHPからお申込みください!

スイミング 漆谷

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トレーナー紹介第7弾!

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こんにちは!フィットネストレーナーの豊田紗也です!


11月に入り、最近では、日中も肌寒くなってきましたね。

カラダを冷やさぬよう、体調管理には十分にお気を付け下さい。

それでは、そんな寒さを吹き飛ばすトレーナーを紹介していきたいと思います!

Photo_10

【名前】 正岡 駿平

【好きな食べ物】 オムライス

【趣味】 ギター

【好きなレッスン】 TRX

【好きなカープの選手】 丸 佳浩選手

【会員様に一言】

毎日が楽しく生活できるよう、目標に向かって

一緒に頑張りましょう!

笑顔で楽しくトレーニングをして皆様に満足して

いただけるジムになるよう頑張ります!

正岡トレーナーは朝から夕方までおもに出勤しております。

勤務後はトレーニングをとても頑張っています!

是非トレーニングについて聞いてみてください!

来週も違うトレーナーを紹介していくので是非ご覧ください!

 フィットネストレーナー 豊田 紗也

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ドラゴンフライズを全力応援!!!

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こんにちは!フィットネストレーナーの元光です!

こたつに一度入ると出たくなくなる季節になってきました。。

この季節になると、おでんや鍋が食べたくなりますよね!

今回は!!!

そんな寒さも感じさせない、あったかくなるイベントのご紹介です!

そのイベント内容がこちら↓↓↓

Photo_6

○イベント名【ドラゴンフライズ観戦ツアー】

○日時≪12月10日(日)13:30(現地集合)≫

○料金《2,500円(税込)》

○定員数(20名様)

○申し込み方法⇒3階フロントまでお声掛け下さい(※申込締切12月7日(金)22:00まで)

その他の詳しい内容は、館内の掲示板をご覧いただくか、スタッフまでお問い合わせ下さい!

寒くなってきましたが!!

熱くなるくらい皆さんで一緒にドラゴンフライズ全力応援しませんか?

皆さまのご参加お待ちしてます!!!

フィットネストレーナー 元光 彩夏



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メディア出演情報!

ブログをご覧の皆様、こんにちは!
フィットネスの加藤と申します。

 

今回のブログはメディア出演のお知らせです!

 

RCCテレビ『イマなまっ!』に広島ポールパークタウンクラブから川品トレーナーと会員様が出演いたします!

Image1_2

※メディア出演、写真掲載の了承をいただいております。
 
テーマは『あなたの知ってる街のちょっとスゴイ人』
実は、この2人凄い経歴をお持ちなのです…気になる方は放送をご覧ください!
 
放送日程は、
11月23日(木)16:00〜16:40の間です。
 
シェイプアップが目的の方にはモチベーションが上がる内容だと思いますよ!

私、加藤も案内役ですこーし出演します(笑)

以上、お知らせでした!
お時間のある方は是非ご覧ください!

フィットネストレーナー 加藤

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