スタジオレッスン紹介【第12回】deepWORK編

いつもスポーツクラブ&スパルネサンス広島ボールパークタウンをご利用頂きましてありがとうございます。

そろそろ9月にですね。段々と秋に移り変わっていきますが、まだまだ暑い日は続きそうですね。

免疫力も高める為にも、適度な運動を行って、風邪にも負けないカラダを作っていきましょう!!!

さて、今回は・・・・

Fla01

deepWORKをご紹介致します!!

deepWORKはヨーロッパで爆発的な人気を誇るトレーニング系プログラムです。

日本ではこのルネサンスが4月から初導入をしました!!

因みに、広島県ではこのルネサンス広島ボールパークタウンだけで行っているプログラムです!!

このプログラムはあえて、身体の外側に意識を向けないように構成された業界初のグループフィットネスです。

グループフィットネスは数多くありますが、その殆どは意識を外に向けていきますが、deepWORKでは参加者の内面(内側)に意識を集中するように導きます。

「今日の体調はどうか」

「何を現在(いま)感じているのか」

自分に問いかけ、その日の気持ちや体調に合わせて動きの大小、スピードを替えていけます。

これは参加者全員が1~2分間のエクササイズを最後まで完走(達成感を得る)事に繋がります。

運動強度は低いとは言えませんが、体調体力にあわせて行えるので比較的どなたにでも参加しやすいプログラムです。

私も導入時に初めてレッスン参加しましたが、他のレッスンではかけないくらいの汗の量。そして終わった後はスッキリ感がありました。ヨガの後のスッキリ感ににています。

色々書きましたが、分かりづらい表現が多いと思います。すいません。。

ですが『百聞は一見にしかず』という言葉があるように、このレッスンも体験してみないと良さは全て伝わりません!是非気になっていらっしゃる方はご参加してみて下さい!!

【レッスンスケジュール】

毎週火曜日 20:30~ 髙橋トレーナー

気になる点、不明点等ありましたらブログ担当の小早川、もしくはレッスン担当の髙橋までお声かけください。

フィットネストレーナー 小早川

スポーツクラブ&スパ ルネサンス広島ボールパークタウン

マツダ スタジアム広島ライトスタンド隣接! JR広島駅、天神川駅、広電広島駅から徒歩約10分! 広島電鉄沿線にお住まいの方広島市南区中区東区西区安佐南区安芸郡府中町に便利な立地です。  エアロビクス、ヨガ、スイミング、テニス、ゴルフ、露天風呂などプログラム、スパも充実しています。

スポーツクラブ&スパ ルネサンス広島ボールパークタウンへの入会予約はこちらをクリック

スポーツクラブ&スパ ルネサンス広島ボールパークタウン ルネノワ

September 2017

          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

Copyright(C)2002-2011 RENAISSANCE INC