スタジオレッスン紹介【第13回】骨格リセットエクササイズ編

いつもスポーツクラブ&スパルネサンス広島ボールパークタウンをご利用頂きましてありがとうございます。

9月に入りました!MOSSAプログラムは新曲になりました!どのプログラムも爽やかで楽しい曲になっています!是非ご参加ください!!

さて、今回は・・・Fla01 骨格リセットエクササイズをご紹介致します!

このプログラムは肩甲骨から背骨・骨盤にかけた部分の筋肉を『あたため』、『ほぐし』、『整える』事で骨格を本来あるべき位置にリセットし、美しいボディライン・姿勢作りを目指します。さらに『ウェーブストレッチリング』というツールを使用する事でその効果をより引き出していきます。

『ウェーブストレッチリング』は、人間のさまざまなボディーアーチ(骨盤・・脊柱・肋骨・足底)をイメージして設計されたものです。リングの上下左右のアーチを活用し、『ほぐし』+『伸ばし』+『引き締め』を同時に行う事で、インナーマッスルを覚醒させ、しなやかなボディーアーチづくりをサポートします。

骨格リセットエクササイズは、筋肉の緊張をほぐし柔軟性を回復することで、骨格を正しい位置に戻していきます。このエクササイズを続けることでカラダの左右バランスを整え体の不調を改善するとともに、美しいプロポーションを維持し続けていく効果があります。

・ご自身の姿勢が気になる方

・骨盤のゆがみを整え、しなやかな体を手に入れたい方

・美しい背中・ウエストラインを手に入れたい方

・ウェーブストレッチリングを使ってみたい方

にオススメです。

そしてレッスン担当をしている増野トレーナーからコメントをもらいました!

※レッスン担当者からのコメント※

日頃猫背や腰がそっている方、さまざまな姿勢のクセがあると思います。そのクセをエクササイズによって美しい姿勢にするクラスです。肩甲骨や骨盤周辺をウェーブストレッチリングを使っていつも動かしていない所を温め、ほぐし、整えていきます。ご自身の姿勢が気になる方、美しい姿勢を目指したいけどどうしたらいいか分からない方に是非参加して頂きたいです。この40分間では自分と向き合う時間にして頂けたらと思います。皆様のご参加お待ちしております。

フィットネストレーナー 増野

気になる点等ありましたら、ジムスタッフ、ブログ担当の小早川、レッスン担当の増野までお声かけください。

レッスンスケジュール等は館内掲示板または当クラブホームページをご確認ください。

スケジュール確認画面はコチラから。

フィットネストレーナー 小早川 礼奈

スポーツクラブ&スパ ルネサンス広島ボールパークタウン

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