★スタッフ紹介~フィットネストレーナー~★

こんにちは!!フィットネスの小川です。

梅雨明けが待ち遠しいこの頃ですが、皆様体調管理は出来ていますか?

冷房のかけ過ぎに注意し、こまめなお着替えを心がけましょう。

さて、私小川は、ルネサンスに入社して早3ヶ月が経過しました。

遅くなりましたが、今さら自己紹介です。

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★名前 : 小川 真美 (おがわ まみ)

★出身 : 広島県広島市

★血液型 : A型

★好きなスポーツ : スノーボード

6月からジムエリアにて、平日の午前中に出没しております!!

いつも笑顔を心がけて、152cmの小さな身体でジムエリアを見回っています((笑))

まだまだトレーナーとしては未熟者なので、皆様のお声を大事に受け止めて参ります。

宜しくお願い致しますm(__)m

スポーツクラブルネサンス 広島東千田 ホームページはコチラ 

広島電鉄「日赤病院前駅」より徒歩8分 
広電バス「南竹屋町バス停」より徒歩3分
広島市中区、南区、西区にお住いの方は広島東千田クラブがオススメ!
フィットネス、スイミング、テニス、ゴルフ、エステルーム、温浴施設が ご利用いただけます!

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私のおすすめトレーナー!!

いつも東千田クラブブログを御覧いただきまして、ありがとうございます!!

こんにちは。フィットネスの山下です。

毎日暑い日が続いていますが、身体の調子はいかがですか?

水分補給はこまめにして、熱中症には気をつけていきましょう!!

さて、今回はひさしぶりのブログ担当ということで、なにを書こうかなぁ・・・・・といろいろ考えまして。

いま私の一押しトレーナーをご紹介することにいたしました!!

☆パーソナルトレーナーの佐々木 拓トレーナー☆です!!

 

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みなさんはパーソナルトレーナーって知っていらっしゃいますか??

パーソナルトレーナーとは・・・

ジムにいるトレーナーとは違って、マンツーマンでトレーニングを指導してくれるトレーナーのことです。

ジムでのトレーニングがよりしやすくなったり、効果を感じていけるトレーニングを知ることできたり。

自分に合ったトレーニング、ご自身の目的にあったトレーニングを指導してくれます。

パーソナルトレーナーにも得意分野があり、佐々木トレーナーは腰痛・肩こり改善目的とする方にオススメです。

毎日の生活の中で、どうしても身体の歪みや左右さ、姿勢などのクセはでてきますよね。

そうすると、身体が動かしにくくなったり、腰痛や肩こりでお悩みになる方もいらっしゃると思います。

もちろん予防しておくことも大事ですよね!!

佐々木トレーナーは、ほんわかした雰囲気でとっても優しいトレーナーです。

この子大丈夫!??と感じる方もいらっしゃるかも知れませんが(笑)

実はしっかりとお客様の事も見ていますし、的確にアドバイスしてくれます!!

気になった方はぜひ声をかけてみてください。

いろいろとカウンセリングしてくれますよ!!

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カープ観戦ツアー行ってきました!

こんにちは!フィットネスの吉村です。

6月16日(金)にカープ観戦ツアーに行ってきました(^^)

なんと今回も満員御礼!ありがとうございます!

岡崎と吉村が担当させていただきました。

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私たちは今年初観戦です!

とても盛り上がった試合でした!

丸選手の三打席連続ホームランが印象に残りましたね(^^)

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試合終了後の皆さんです!

皆さんとても良い笑顔ですね!楽しさが伝わってきます(^^)

今回参加できなかった方、行ってみたいという方、

次回のイベントでお待ちしております!

その他も様々なイベントを企画しておりますので是非ご参加ください!

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大八木トレーナーのラストイベント!

こんにちは!フィットネスの吉村です。

先日、大八木トレーナーのラストレッスンイベントがありました!

6月24日(土) GroupFight45  大八木トレーナー 高田トレーナー

実は私もこのレッスンに参加させていただきました

大八木トレーナーの迫力と爽やかな高田トレーナがマッチしてましたね!

6月25日(日)  GroupPower60  大八木トレーナー 新谷トレーナー

満員御礼でした!

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GroupFight60 大八木トレーナー 國吉トレーナー

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ラストレッスンなだけあって、レッスンが始まる前から行列でした!

スタジオが揺れるくらい迫力がありましたね。

とても熱いイベントでした!

今回参加出来なかった方もいらっしゃると思いますが、

またイベントを企画していきたいと思いますのでぜひご参加ください!

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親子ベビースイミングイベント報告

こんにちは!
スイミングコーチの岸本です。
今日は初の親子ベビーランチ会を行いました。
ランチは私オススメのトロンちゃんのパン屋さんのお弁当です。 

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皆さん完食されて大好評でした!

ランチを食べながら自己紹介や、それぞれのご家庭での日・祝、平日の過ごし方の情報交換などをしました。色々な情報が聞けてよかったです!

その後、お待ちかね!保護者様対象の顔ヨガレッスンを行いました。
たったの4ポーズ20分で皆さん効果がありましたよー!
1日3分、むくみ解消、小顔効果、目力アップなどなど今後の効果にも期待ありですね〜♫
是非続けてみてください。私も頑張ります!

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 帰りには、お土産もありましたよ♫

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そしてみんなで集合写真も撮りました。

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本日はお足元が悪い中イベントにご参加くださった方々、本当にありがとうございました。
今回参加人数は少なかったのですが、皆さんとゆっくりお話ができてよかったです。

残念ながらご参加できなかった方も、今後のイベントを楽しみにしていてくださいね。

これからも、会員様に喜んで頂けるようなイベントを開催していきたいと思います。

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消防訓練実施!

最近、雨の日が多く、気分も湿りがちになりますが、

クラブにお越しの際は、快適な環境を提供できるよう、

スタッフ一同がんばってまいります。

こんにちは、フロントの杉内です。

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6月26日(月)、消防訓練を実施しました。

お客様の安心・安全を守るべく、再度、避難経路の確認、

誘導を実施し、できている点・改善すべき点をスタッフ一同で

再確認できました。

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前半、震度6の地震が起きた設定での訓練開始。

フロント・ジム・プール・テニスコートでスタッフがどのようにお客様を安全に

誘導すべきかの改善点など確認でき、今後に活かしてまいります。、

後半は、実際に消火器使用の実施。

駐輪場でスタッフが実演。

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このような訓練を年2回、実施しております。

「災害は、忘れてころにやってくる」と言われます。

ルネサンスでは、安全に迅速な対応ができるよう心掛けています。

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夏の冷え症対策に!

いつもルネサンス広島東千田のスタッフブログをご覧いただき、

ありがとうございます。

こんにちは!フロントの澤村です(^〇^)

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火曜から本格的に雨が続くかと思えば、水曜は蒸し暑く、

今週は天気の不安定な1週間となりそうです。。。

この時期は体調を崩しやすいので、皆様もお気をつけくださいね!

その気温差の激しい時期にオススメなのが、ホットヨガです!!

これから暑くなるのに、ホットヨガに通う意味あるの?と

思う方もいらっしゃるかもしれませんが、実は夏の身体も冷えやすいんです。

蒸し暑い屋外と、冷房で冷えきった室内を行き来していると、身体がその温度差に

ついていけず慢性的に血流が悪くなり、ますます冷えが酷くなってしまうのです。

さらに、暑い季節は冷たい飲み物・食べ物が食べたくなりますよね?

そうすると身体の中から冷えてしまい、基礎代謝が下がってしまいます

基礎代謝が下がるということは、痩せにくい身体になってしまうということです。

身体が冷えやすい夏こそ、ホットプログラムに参加して冷えを防ぎましょう!

私も先日スタッフ向けのホットヨガ体験会がありましたので、参加してきました!

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激しい運動をした後の汗とは違い、じんわりと身体の中から温まって汗をかくので、

デトックスされている実感がありました!

参加した他のスタッフからも、『とてもスッキリした!』『定期的に参加したい!』

『ヨガは身体の柔らかい人がするものだと思っていたけど、難しい動きはまったくなく、

運動初心者の自分でも参加できたからびっくりした。』との声が聞けました。

ホットプログラムは7月より開講されますので、是非皆様も参加されてみてください♪

暑いのは苦手かも、、、という方は、温度が低めの温プログラムがオススメです!

皆様のご来館を、スタッフ一同お待ちしております(^〇^)!!

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赤ちゃんイベント

こんにちわ

スイミングコーチの岸本です。

暑い日が続きますね。

親子ベビーわいわいランチイベントのお知らせです。
6月30日(金)、親子ベビーのレッスン後に、ランチ会を行います!

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みなさんでお弁当をたべながら、楽しい時間を過ごしましょう!
お子様のはいはいレースや、保護者様向けには顔ヨガ体験もあります。

会員でない方もご参加いただけます。
その日はベビースイミングを体験してそのままイベントにも参加してみませんか?

たくさんのご参加お待ちしております

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エステを体験しました!

いつもルネサンス広島東千田のスタッフブログをご覧いただき、ありがとうございます。

こんにちは!トレーナーの橋本です。

最近、気温があたたくなりとても過ごしやすくなりましたね。


先日、プライベートでエステを体験してきました!

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まずは、カウンセリング。

最近気になっている症状などを聞いていただき
全身の『気』の流れを測定移りました。

そして、施術前にオリジナルの【薬膳緑茶】を飲みました。
体の中からあたたまるような感じでとても汗をかきました。

運動では表面からあたたまり汗をかきますが、ルネサンスのエステでは
遠赤外線で体の内部からあたため老廃物の除去を促進してくれます!
遠赤外線で身体をあたためたら、オイルケア。


木の実オイルを使用し、老廃物や脂肪を排出しやすくなります。

体の中の老廃物が排出されると
身体の疲れがとれやすく 体が軽くなるなど
良い点がたくさんあり便秘の方にもオススメです。

今回は全身コースだったので足先から顔の部分まで施術をしてもらい終了しました。

もう一度、『気』の流れを測定し、身体の中の老廃物などが除去されたため
気の流れがとてもよくなりました!!

最後に体質にあった食事のアドバイスをしていただき終了しました。

僕は初めてのエステでとても緊張しましたが
施術後は全身がスッキリし身体がかるくなりました!


最近、疲れがたまっている方などぜひエステを体験してみてください!

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フットサルイベントのご案内

いつもスポーツクラブルネサンス広島東千田のブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。こんにちは、フィットネスの佐藤です。

本日は、6月25日(日)に開催される、イベントのご案内です。

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広島地区対抗 フットサル大会 

現在、各リーグ定員に余裕があります。
趣味で、フットサルをしている方からフットサル初心者の方まで是非ご参ください!
もちろん、女性・初心者も歓迎ですし、友達を作りたい!など
一緒にフットサルを楽しみましょう!

広島東千田クラブのスタッフの出場は
現在… 岡崎トレーナー 林トレーナー と私、佐藤が決まっております。

ちなみに、私もサッカー・フットサル初心者なので
ご参加の皆様、お手柔らかにお願いいたします。

定員もクラブごと少なくなっておりますので
ご参加を検討されている方はお早目にお申し込みください!

皆様のご参加お待ちしております。

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