痩せたい方必見‼ おすすめプログラムの紹介です。

いつもスポーツクラブルネサンス広島東千田をご利用いただきまして誠にありがとうございます。

こんにちはフィットネス・スイミングスタッフの藤本と申します。

最近気温差の激しい雨模様の日が続き、お身体の体調はどうですか??

肌寒い季節がやってきました。健康に過ごすためにもルネサンスでしっかりと身体を動かしましょう!!

今日はおすすめプログラムの紹介です!

皆さんdeepWORK®45というプログラムはご存知ですか?東千田クラブでは今月から取り入れられたレッスンです。

このレッスンは高強度の有酸素系・インターバルトレーニングです。アップテンポの音楽に合わせ、アライメントと呼吸に重きを置き力強い動きを行うことで、瞬発力・持久力を養い、体幹強化も期待できるプログラムです。

ルネサンスのビヨンドパワーヨガ45のレッスンを受けた時の消費カロリーは45分で約140kcalです。

それに比べてdeepWORK®45のレッスンを受けた時の消費カロリーは45分でなんと約420kcalもあるんです!!

道具は使いませんので強度はご自身で設定することもできます。

東千田クラブでは木曜日の21:40~22:25の45分間のクラスを行っています!

担当インストラクターは岡崎インストラクターです!

運動の秋、食欲の秋です!しっかり動いて健康な身体を作りましょう!!

 

スポーツクラブルネサンス 広島東千田 ホームページはコチラ  広島電鉄「日赤病院前駅」より徒歩8分  広電バス「南竹屋町バス停」より徒歩3分 広島市中区、南区、西区にお住いの方は広島東千田クラブがオススメ! フィットネス、スイミング、テニス、ゴルフ、エステルーム、温浴施設が ご利用いただけます!

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