[07]より快適に!より楽しく。

ジムレイアウト変更完了のご報告

いつもルネサンス広島東千田クラブのブログをご覧いただきまして、ありがとうございます。

こんにちは。フィットネスの國吉です。

10月31日(火)から変更になるジムレイアウトの変更が完了しましたので

ご報告させていただきます。

主な変更点は4つです。

①メニュー棚撤去  

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②スタジオ整列場所の変更

Img_2521_2

※第1スタジオ

Img_2511_2 ※第2スタジオ

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③TVストレッチを立位ストレッチのみに変更

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④筋トレマシンの配置変更

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上記4点が大きな変更点となっております。

その他の変更箇所も報告させて頂きます。

①FTAエリアにフリーのストレッチエリアを常時設置。

Img_2524_2 ②パーソナルルーム前にカウンセリングスペースの設置

Img_2527_2 ③プログラムスケジュールの掲示場所変更

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④バインダーやボールペンなどの設置場所変更

Img_2528_2 

Img_2508

皆様の、安心・安全・居心地・利便性向上の為に

様々な配置が変更になっておりますので、

ご不明な点はお近くのトレーナーにお声かけください。

皆様のご来館心よりお待ちしております。

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ジムレイアウト変更の様子

いつもルネサンス広島東千田クラブのブログをご覧いただきまして、ありがとうございます。

こんにちは。フィットネスの國吉です。

10月31日(火)から行うトレーニングメニュー棚の撤去に合わせて、

ジムのレイアウト変更をスタッフ数名で行いました。

主な変更点は4つです。

①メニュー棚撤去  

②スタジオ整列場所の変更

③TVストレッチを立位ストレッチのみに変更

④筋トレマシンの配置変更

上記4点が大きな変更点となっております。

特に④に関しては、現在マシンの間隔が広くマシンの間を通ることが出来てしまい、

利用者と接触するなど、非常に危険なため今回は間隔を狭くすることにしました。

さらに配置も、鍛える筋肉の部位ごとに分ける事にしました。

様子はコチラです⇓

※変更前の様子!!

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※レイアウト変更スタート!!

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Img_2494 棚の移動を行いながら、掃除も合わせて行います。(佐藤トレーナー・佐々木トレーナー・岡崎トレーナー)

Img_2498_2 スッキリ!!!!!

Img_2496 第1スタジオの整列位置を変更中!(吉村トレーナー&小川トレーナー)

吉村さんは途中で、都合により途中で帰宅。

女性が、石原チーフ1人になってしまいました・・・・

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Img_2492 レッグプレス移動中(大勢)

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Img_2497_2 相当な重量でした(笑)

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床のシールを頑張って取っています。

Img_2501_2 少しづつ完成に近づいてきました。

今日の報告はここまでにさせて頂きます。

完成したレイアウトを10月30日(月)中ご報告させていただきます。

レイアウト変更中の休憩時間の1コマ

Img_2513 

5分休憩中に、今大人気の 『deep WORK』の練習を行っている岡崎トレーナーです。

Img_2514 

最後は、休憩中にみんなで行いました(笑)

皆様レイアウトを楽しみにしていてください。

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痩せたい方必見‼ おすすめプログラムの紹介です。

いつもスポーツクラブルネサンス広島東千田をご利用いただきまして誠にありがとうございます。

こんにちはフィットネス・スイミングスタッフの藤本と申します。

最近気温差の激しい雨模様の日が続き、お身体の体調はどうですか??

肌寒い季節がやってきました。健康に過ごすためにもルネサンスでしっかりと身体を動かしましょう!!

今日はおすすめプログラムの紹介です!

皆さんdeepWORK®45というプログラムはご存知ですか?東千田クラブでは今月から取り入れられたレッスンです。

このレッスンは高強度の有酸素系・インターバルトレーニングです。アップテンポの音楽に合わせ、アライメントと呼吸に重きを置き力強い動きを行うことで、瞬発力・持久力を養い、体幹強化も期待できるプログラムです。

ルネサンスのビヨンドパワーヨガ45のレッスンを受けた時の消費カロリーは45分で約140kcalです。

それに比べてdeepWORK®45のレッスンを受けた時の消費カロリーは45分でなんと約420kcalもあるんです!!

道具は使いませんので強度はご自身で設定することもできます。

東千田クラブでは木曜日の21:40~22:25の45分間のクラスを行っています!

担当インストラクターは岡崎インストラクターです!

運動の秋、食欲の秋です!しっかり動いて健康な身体を作りましょう!!

 

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【テニス】マイカルテの楽しみ方!

こんにちは、テニスコーチの大音です!

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昨日に引き続き、動画記録会の視聴についてです。

マイカルテの登録が必要となります。

みなさんWEB振替えのご登録はされていますか?
されていない方はまず、初期登録からお願いします。
初期登録方法はこちらをご覧ください。

マイカルテログイン画面より、「会員番号と仮パスワード」
の入力をしましょう。

仮パスワードが無い方は再発行が必要になります。
マイカルテログイン画面より、「パスワードをお忘れの方」を
クリックしてください。
「会員番号とWEB振替えでご登録のメールアドレス」を入力、
メールアドレスに仮パスワードが発行されます。

昨日も載せましたが、詳細はコチラ「マイカルテの楽しみ方」

STS(スマートテニスセンサー)オプションをご利用の方は
スマートテニスセンサーアプリと連動させるともっと楽しめます!
詳しくはコチラ
よりご覧ください。

どうしても、読みたくない、文字が小さい、よくわからない
そんなあなたに、動画でもご覧いただけます!
こちらをクリック! 「マイカルテの楽しみ方動画編」


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テニスレッスン動画記録会やってます!!

こんにちは、テニスコーチの大音です!

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今回はSTL(スマートテニスレッスン)のシステムを利用した、
レッスン動画記録会について書かせて頂きます。

いま、広島東千田クラブでは成人テニス会員様に向けて、
みなさんが打つストロークの動画記録を行っています。
スマホやタブレットでご自分のテニス姿が確認できる!
ご家族や友人と一緒に楽しんで頂ける!
テニスの楽しさをより身近にたくさんの方と何度も楽しんで頂ければと思います。

この記録会は9月5日(火)~9月10日(日)まで行っています。
振替や追加でレッスンを受けて頂ければその回数分、たくさんの動画が見れます!
振替、追加でのレッスンお待ちしています。



ここからはこの動画の楽しみ方についてご説明します。
みなさん、マイカルテの登録はお済ですか?
まだの方は、今すぐご登録を!

マイカルテの楽しみ方はコチラ↓↓↓

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レッスン動画記録会は9月10日(日)まで行っています。
9月10日までに何度でもご来館ください。
コーチ陣が心よりお待ちしております。


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おかげさまで1周年!!

いつもルネサンス広島東千田のスタッフブログをご覧いただき、

誠にありがとうございます。

こんにちは!フロントの澤村です(^〇^)

皆さん、8月2日は何の日かご存知ですか??

そうです!広島東千田クラブオープンの日です!!

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皆様のおかげで無事1周年を迎えることができました。

これからも皆様に快適なルネサンスライフを送って頂けるよう、

スタッフ一同頑張ってまいります!!

8月の1ヶ月間は周年記念として、様々なイベントを実施いたします。

成人会員様には景品が当たるビンゴゲームもご用意しております!

館内もいつもと違い、にぎやかになっています(^^*)

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暑い日が続きますので、体調管理にはお気をつけくださいね。

皆様のご来館を、心よりお待ちしております。

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夏の冷え症対策に!

いつもルネサンス広島東千田のスタッフブログをご覧いただき、

ありがとうございます。

こんにちは!フロントの澤村です(^〇^)

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火曜から本格的に雨が続くかと思えば、水曜は蒸し暑く、

今週は天気の不安定な1週間となりそうです。。。

この時期は体調を崩しやすいので、皆様もお気をつけくださいね!

その気温差の激しい時期にオススメなのが、ホットヨガです!!

これから暑くなるのに、ホットヨガに通う意味あるの?と

思う方もいらっしゃるかもしれませんが、実は夏の身体も冷えやすいんです。

蒸し暑い屋外と、冷房で冷えきった室内を行き来していると、身体がその温度差に

ついていけず慢性的に血流が悪くなり、ますます冷えが酷くなってしまうのです。

さらに、暑い季節は冷たい飲み物・食べ物が食べたくなりますよね?

そうすると身体の中から冷えてしまい、基礎代謝が下がってしまいます

基礎代謝が下がるということは、痩せにくい身体になってしまうということです。

身体が冷えやすい夏こそ、ホットプログラムに参加して冷えを防ぎましょう!

私も先日スタッフ向けのホットヨガ体験会がありましたので、参加してきました!

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激しい運動をした後の汗とは違い、じんわりと身体の中から温まって汗をかくので、

デトックスされている実感がありました!

参加した他のスタッフからも、『とてもスッキリした!』『定期的に参加したい!』

『ヨガは身体の柔らかい人がするものだと思っていたけど、難しい動きはまったくなく、

運動初心者の自分でも参加できたからびっくりした。』との声が聞けました。

ホットプログラムは7月より開講されますので、是非皆様も参加されてみてください♪

暑いのは苦手かも、、、という方は、温度が低めの温プログラムがオススメです!

皆様のご来館を、スタッフ一同お待ちしております(^〇^)!!

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エステを体験しました!

いつもルネサンス広島東千田のスタッフブログをご覧いただき、ありがとうございます。

こんにちは!トレーナーの橋本です。

最近、気温があたたくなりとても過ごしやすくなりましたね。


先日、プライベートでエステを体験してきました!

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まずは、カウンセリング。

最近気になっている症状などを聞いていただき
全身の『気』の流れを測定移りました。

そして、施術前にオリジナルの【薬膳緑茶】を飲みました。
体の中からあたたまるような感じでとても汗をかきました。

運動では表面からあたたまり汗をかきますが、ルネサンスのエステでは
遠赤外線で体の内部からあたため老廃物の除去を促進してくれます!
遠赤外線で身体をあたためたら、オイルケア。


木の実オイルを使用し、老廃物や脂肪を排出しやすくなります。

体の中の老廃物が排出されると
身体の疲れがとれやすく 体が軽くなるなど
良い点がたくさんあり便秘の方にもオススメです。

今回は全身コースだったので足先から顔の部分まで施術をしてもらい終了しました。

もう一度、『気』の流れを測定し、身体の中の老廃物などが除去されたため
気の流れがとてもよくなりました!!

最後に体質にあった食事のアドバイスをしていただき終了しました。

僕は初めてのエステでとても緊張しましたが
施術後は全身がスッキリし身体がかるくなりました!


最近、疲れがたまっている方などぜひエステを体験してみてください!

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スマートテニスセンサー

いつもルネサンス広島東千田スタッフブログをご覧いただきありがとうございます。
こんにちは、テニスコーチの大音です。

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今回はスマートテニスレッスンシステムの中の
スマートテニスセンサーについてお話しさせていただきます!

まず、スマートテニスセンサーとは
テニスの練習で自分のボールがラケットの
どこに当たっているのか、
どのくらいの回転がかかっているのか、
どのくらいのスピードで振っているのか、
どのくらいのボールスピードなのか、
を確認できるものです。

Dsc_1603 グリップエンドに着けます。
あとはこのままテニスをするだけ!!

ルネサンスではプレイバックシステムがあるので、
動画と同期しているデータが練習途中で確認できます!

Dsc_1604 画像の左下から
当たってる場所⇒回転⇒スイングスピード⇒ボールスピード
と表示されます。

まずは当たってる場所が気になりますね。
私のサーブはど真ん中・・・ではなく少し左寄りでした。
目指すは真ん中少し上!
回転は+6、表示は+10までなのでまずまずですね。
スイングスピードは154キロで、
ボールスピードは164キロなので
スライスの速サーブと分かりますね!!

確率を上げていくにはもっと回転量が必要ですね。
回転量が上がってくるとスイングスピードとボールスピードが
逆転していきます。

というように考えていくと上達への近道です!!

マイカルテとして、ショットのデータが残ります。
皆さんの携帯からアクセスできますので、
練習前に見ることができます。

スマートテニスセンサーはオプション契約と
なります。
フロントにてお手続きをお願い致します。

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バーンアップDX先行予約受付中!

気温が高くなり、真夏日を記録する所もでてきてますね。

体調を崩しやすくなりますので、皆さん体調には気をつましょう。

こんにちは。

フロントの杉内です。

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薄着の季節となってきました。

もっとダイエットをとお考えの方に

オススメのサプリメントです!

カプサイシン、ブラックジンシジャー、

L-カルニチン、コエンザイムQ10が

含まれている燃焼系サプリメント

バーンアップDXは、お試しいただけましたか?


只今、6月キャンペーンの先行予約受付中です。

5月31日までに、3個セットご予約いただいた方に、

7日分(1日6粒/7日分)をプレゼントいたします! 

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ちょっと、飲んでみたいなーと思われた方は、

スタッフまで、お声をかけてください。

1回6粒のサンプルをお渡しいたします。

 あと、1週間となりますので、

是非、バーンアップDXをお試しください。

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