[10]サービス・成果向上のために

4月からのスタジオスケジュールのご案内

いつもスポーツクラブ ルネサンス広島東千田のブログをご覧いただきありがとうございます。
こんにちは、フィットネストレーナーの佐藤です。

1月より、着任してはじめてのブログです。

さて、今回は、3月7日よりご案内をさせていただいております、4月~6月のスタジオプログラムのご案内です。

Photo_3 拡大版はクラブホームページのタイムスケジュールからご覧いただけます。


2階ファンクショナルトレーニングエリア前・ホームページにてご案内を開始させていただいております。4月より、ホットプログラムが導入になります。

4月のプログラムにて

ヨガ
温アロマリラックス
温腰痛予防ストレッチ 

が新規開講いたします。

室温30~32℃の空間でジンわりと汗をかきながらレッスンをお楽しみいただけます。

ホットレッスンは多量の汗をかくために・・・
1 大きめのタオル(バスタオル)と
2 水分500ml以上

を必ずお持ちください!

代謝が悪い方や、冷え性や継続的にご参加いただくことで効果を
ご体感いただけると思います。
たくさん汗をかいて、体質改善しませんか。

皆様のご参加お待ちしております。

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MOSSAプログラムの新曲に向けて研修を行いました。

いつもスポーツクラブルネサンス東千田のスタッフブログをご覧いただきありがとうございます!

こんにちは!トレーナーの國吉です!

先日、MOSSAプログラムの『Group Power』『Group Fight』『Group Blast』の

新曲(JAN17)に向けての研修を行いました。

まず初めに、Group Powerの研修会場は、ルネサンス広島緑井クラブで行いました。

今回の、Group Powerの新曲のテーマは『握力の強化、様々な角度の動きを強化』です。

JAN17は、バーベルを使う時間が長いので前腕(握力)の強化につながります。

そして、今回は様々な角度でトレーニングをしていくので、立ち上がる動作、ひねる動作など

日常生活が過ごしやすくなる動きが多く取り入れられていますので、皆様ぜひご参加ください。

Img_1160 

Group Fightの研修会場は、ルネサンス広島ボールパークタウンクラブで実施しました。

ルネサンス広島東千田クラブからは、國吉と大八木トレーナーが参加しました。

そして研修の講師は、サリーさん、ディノさん、ナディさんの

3名のコーポ―レートトレーナー(トレーナーを育成するトレーナー)が広島に来てくださいました。

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今回の新曲JAN17のテーマは『ニーキック(膝蹴り)』です。

ニーキックを多く使うことで、沢山のカロリーを消費することができ脂肪燃焼体力向上にとても効果的です!!

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そして、JAN17のプログラミング(動きの構成)はとてもシンプルです。

Group Fightのクラスにまだ慣れてない方はシンプルで動きやすく、

慣れている方もプログラミングがシンプルなので、一つ一つの動きの精度が上がり

普段のクラスよりもダイナミックに動けるように構成されています。

不安なく参加して頂けると思いますので、ぜひご参加ください。

最後にGroup Blastの研修会場は、ルネサンス広島東千田クラブで行いました。

今回の、Group Blastの新曲のテーマは『Tシェイプ、アジリティー(敏捷性)』です。

『Tシェイプ』とは、前回のナンバーから新しく導入された動きです。

動きの特徴は、ステップ台の周りを使っていく事で多くの筋肉を使うことができます。

もう一つは、素早くクイックに動く動作が多くあるので、アジリティー(敏捷性)が向上します。

疲れにくいカラダを手に入れることができますので、ぜひご参加ください。

Img_1163

そして、MOSSAプログラムの新曲発表イベントを行います。

Photo

Group Power60

日時:2月25日(土) 11:30~12:30

担当:加藤トレーナー&國吉

Group Fight60

日時:2月26日(日) 14:40~15:40

担当:大八木トレーナー&高田トレーナー

Group Blast45

日時:2月28日(火) 19:05~19:50

担当:高田トレーナー&小田トレーナー

※新曲発表イベント後から随時JAN17に切り替えとなります。

皆様のご参加心よりお待ちしています。

LET`T  MOVE

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Let's 水中ウォ―キング!!

いつもスポーツクラブルネサンス東千田のスタッフブログをご覧いただきありがとうございます!

はじめまして!スイミングの藤本です!

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みなさん正月太りは解消されましたか?!

体調を崩されていた方や、お仕事が忙しく

なかなか運動ができなかった方も多いとおもいますが、

新年を迎えてもう一か月半が経ちました。

今年も健康に過ごす為にも、しっかり体を動かしましょう!!

それでは今日はプールで効果的なを水中ウォーキングの方法をお話しします!

今回はお腹をターゲットにしたウォ―キングです!

 1つ目は「膝抱えジョギング」です

まず肩まで水に浸かり腕を前に伸ばした状態で後ろに進みます。

腹筋の収縮を意識させながら、肘に膝が近づくように膝を持ち上げます。

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注意するpointは…

1.胸とおへそを近づけたり遠ざけたりするイメージで行う!

2.しっかりと呼吸をしながら行う!

 2つ目は「ツイストジャンプ」です

まず両足をそろえ下半身を左右交互にひねりながら

後方にジャンプして進みます。

腕は膝と反対方向に両手の手のひらで水をかき、

足はつま先から足裏全体をつくようにします。

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注意するpointは…

1.関節に負担がかからないように膝や足首を柔らかく使って行う!

2.上半身をひねらないように行う!

どうですか?!

プールのウォーキングでもしっかりと運動ができるんです!!

東千田クラブでは木曜日の14:00~14:30より

プールにて高田IRの水中ジョギング30のクラスも行っています。

興味を持っていただけた方、プールの方にもぜひお越しください(^-^)♪

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広島東千田チーム準優勝!!

こんにちは。

テニスコーチの山口です。

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寒い日が続きますね。

先日の大雪の日には、広島市内でもめずらしく雪が深く積もりましたね。

でも、ルネサンスのテニススクールは、寒い日でも、雪が積もっても関係ナシ!!

大雪が積もった日も、朝からいつも通りレッスンを行っていました。

インドアテニスコートは暖房完備で快適にテニスをしていただけます。

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この時期でも、半袖、半ズボンでオッケーです!!

皆様、ぜひルネサンス広島東千田でテニスを始めてみませんか?

さて、話は変わりますが、今月の16日にテニスコーチの山口、大音、半場、馬上、福田の5名で福岡に行ってきました。

みんなでラーメンを食べに、、、ではなく、ルネサンスの社内で行われる各店舗対抗の団体戦、通称「ルネトー」に参加するためです。

年に一度、福岡香椎クラブに西日本エリアの店舗の代表が集まり、シングルス1本、ダブルス2本で勝敗を競います。

スタッフ相互の交流という意味もありますが、試合は真剣そのもの!!

熱い戦いが繰り広げられました。

試合は撮影禁止だったので、残念ながらその様子を写真でお見せすることができませんが、今年の広島東千田クラブは、準優勝でした!!!

優勝すれば、東京で行われる全国大会に出場できたので、「惜しくも」準優勝というところですが、この大会に向けて日々練習を重ね、成果を残せたという達成感がありました。

コーチたちは早くも来年のリベンジに向けて練習を始めています。

コーチたちも自らスキルアップし、その成果を日々のレッスンでお客様に還元したいと思っています。

一緒にレベルアップをめざしましょう!!

スタッフ一同、皆様のご来館を心よりお待ちしております。

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ジュニアスイミング進級基準改訂のお知らせ

いつもスポーツクラブルネサンス広島東千田

スタッフブログをご覧いただきありがとうございます。

こんにちは!

スイミングの西田です。

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ジュニアスイミングスクールでは

2017年2月度より、

新しい進級基準に沿った

練習カリキュラムにてレッスンを行います。

そして、3月度進級テストの際に

新しい進級基準に沿って級の判定を行います。

案内のお手紙を

12月度のレッスン後、お子様に配布していますが

保護者の皆様はもう目を通されましたか?eye

何かご不明な点があれば

スイミングコーチまでお問い合わせください!

お子様により安全で、楽しく

水泳技術を習得して頂けるよう

スタッフ一丸となって努めてまいります。

ご協力よろしくお願いいたします。

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ジュニアスイミング テスト週間!!

こんにちは!!

スイミングの田村です!!

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来週23日からジュニアスイミングスクールではテスト週間に入ります!!

東千田オープンしてから2回目のテストになります!

お子さまたちも、2回目のテストに向けて猛練習中です!!

コーチ達もお子様の合格の為に一生懸命指導しております!!

Cimg3502 ワッペンが変わったお子様は、名前の右に縫い付けてください。

さて、話は変わりますが、

ただ今、バーンアップデラックス先行予約期間に入っております!!

一昨日の、エンジョイマスターズで参加されたお客様に、BUDXを試飲していただきました!

体感されたお客様は、

「いつもより体が熱くなった!!」など

 好評のお声をいただきました!!

・ダイエットしたいかた

・冷え性の方

など

悩みをお持ちの方は、ぜひ体感してみてください!!

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ルネサンススタッフコンテスト3次審査

いつもルネサンス広島東千田スタッフブログを
ご覧いただきありがとうございます。

こんにちはテニスコーチの大音です!

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先日、地元福岡にテニスの講習会を受けに
帰省しました。

博多駅で感動しました!

新幹線で博多駅について、駅前の地面が陥没
した場所を見に行きました!
ほとんど、埋まっていてニュースの通りあと2メートルくらいで
完全に埋め立て完了するところでした。
この短期間であんなに大きかった穴を埋め立てられる
作業をしている人達と技術に感動しました!!!!



と感動しているときに、

広島東千田クラブでは
ルネサンススタッフコンテスト3次審査が行われました!

私はテニスセクションの2次審査で落選しました・・・・・。

ルネサンスのスタッフとして、お客様に感動していただける行動を
日頃どれだけ行っているかを審査しています。
3次審査を通ったスタッフは12月下旬ごろに行われるファイナルへ
進めます!!
12月のブログでファイナルで通ったスタッフを紹介しますね。

下の画像は審査員と3次審査を受けるスタッフです!

Photo_17 残念ながら、東千田スタッフはおりません。
来年は頑張ります!!!


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燃やしま専科♪

こんにちは♪フロントの日高です♪

最近かなり寒くなってきましたね。。。体調は崩されていませんか?

体が冷えないよう厚着をしてルネサンスにお越しください♪

そして、冬にピッタリなHOTでも美味しく飲める

『燃やしま専科』のご案内です。

10pop

コラーゲン・ビタミン・ミネラルなど27種類の成分配合の

ルネサンスオススメのスポーツ飲料です。

冬はお湯に溶かして飲むのがオススメです♪

キャンペーン期間中はまとめ買いがお得になっています!

ぜひこの機会にお試しください!

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DNS試飲会!

こんにちは!はじめまして!

フロントスタッフの池本です。

Cimg3533_2 ブログ初登場です。

私は今年の2月からフロントスタッフになりました。

スポーツが好きなので、スポーツクラブで働いてみたい!と思い応募しました。

最近はスポーツをしていないのですが、トレーナーの吉村さんと一緒に筋トレをしています!!(私は本当に時々・・・)筋トレをした後は、2人でプロテインを飲んでいます。

現在DNSのキャンペーン中で、10月30日(日)までDNS全品10%OFFです。

※1,000円以上の商品が対象です。

そんな中、DNS試飲会が開催されます!

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ちなみに私のオススメは抹茶味です!

ぜひ、この機会に試飲会にご参加下さい。

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ジュニアスイミングスクール☆初テスト☆

こんにちは。

スイミングスタッフの西田です!!

ジュニアスイミングでは9月の最終週に、

ルネサンス東千田がオープンして、

初めてのテストを行いました!

みんなドキドキしながら、一生懸命頑張りました!

テストに合格したら、このようなワッペンがもらえます☆

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テストで新しくもらったワッペンは、

スイムキャップの名前の横に縫い付けます♪

Cimg3503

キューピーちゃんも新しいワッペンが貰えて

嬉しそうですね\(◎o◎)/☆☆☆

そして、昨日から10月に突入し

2か月後のテストに向けて

昨日から第1週目の練習がはじまりました!

新しいグループになって、新しいコーチやお友達と

これから2か月間頑張りましょう♪

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