密かなブーム!”アキュポイント”体験会★

こんにちは、久しぶりの登場!

東MAXこと、トレーナー兼・副支配人の東(あずま)ですsun

日頃より、ルネサンス福岡大橋クラブをご愛顧頂きましてありがとうございますm(__)m

今日は、トレーニングツールの『アキュポイント』を使いこなすための体験会のお知らせですeye

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最近、写真の『アキュポイント』というトレーニングツールが密かなブームimpactとなっております!

皆様はもうお使いになられましたかupsign02

そんなアキュポイントには使い方が数えきれないほどあるため、

なかなか使いこなせないwobblyという悩みもよく耳にしますearsweat01

 

そこで、

7月2日(土)14:30

5階第2スタジオにおきまして

『アキュポイントを使いこなす!

adidas functional training体験会』

を行います。

Aftpop_

担当は、東トレーナーです。

 

1_5

こんな使い方があるのup 

こんなにほぐれるのup 

こんなに変化あるのup

と感じて頂けるような内容となっていますので、

ぜひアキュポイントをお持ちの上ご参加ください。

参加費は2,160円(税込)

定員は10名となっております。

 

テニスボール2つ繋げた手作りツールをお持ちの方もお申込みいただけますが、

アキュポイントをお持ちの方優先とさせていただきますので予めご了承ください。

 

お申込み締め切りは、

6/30(木)

是非お早めにお申込ください。

 

以上、『アキュポイントを使いこなす!adidas functional training体験会』のご案内でした。


【スポーツクラブルネサンス福岡大橋】のHPはコチラ

福岡市南区大橋1-15-6 アルボーレ大橋5F

092-512-5556

 ■営業時間■

 火~金…10:00~23:00

 土曜日…10:00~21:00

 日 ・ 祝…10:00~19:00

  ※スポーツエリアのご利用は営業終了時間の30分前までとなります。

  ※月曜日は休館日となります。

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間もなく第2ステージ?

こんにちはhappy01 

フロントの小河です。

すみません!

先週、ブログ更新していませんでしたsweat01sweat01sweat01sweat01sweat01

 

久し振りのルネサンス本館の写真ですcamera 

1枚目と2枚目が5月の様子、2枚目と4枚目が先日(6月)の様子です。

Photo_12

 ↑ 5月  /  6月 ↓

Photo_8

 

Photo_13

  5月  /  6月 

Photo_9

高く組み立てられていた防音パネルが、今度は撤去され始めていますdash 

 

トラック出入り口や西鉄大牟田線大橋駅の天神方面ホームからは、取り壊された様子がチラッと見えます。

先日、大橋クラブに長く在籍いただいているお客様は

「ホームから少し見えたけど、なんか寂しいというか、胸がキューッとなった(><)」

と、仰っていました。

 

でも、皆様!取り壊しが終わるということは、新しい施設が建ち始めるということですよshine 

でもでも、防音パネルが完全に撤去されて、更地を見るのもやっぱり寂しいのかな…(><)

複雑ですね。 

 

 

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  ※月曜日は休館日となります。

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Let's チャレンジ!

みなさんこんにちは!

だんだんと蒸し暑い日が続くようになってきましたね~sweat02sweat01

蒸し暑くて掻く汗と運動をして掻く汗はなんでこんなにも

違うんだろうと最近思ってるフィットネス吉岡ですwinkriceball

とにかく本当に暑いです!

まだ6月なのにこんなに暑がってたら夏真っ盛りになったときが恐ろしいです・・・。

でも、夏ってたくさん楽しいことが出来ますよねsunwave

吉岡は今年の夏こそは綺麗に水着を着こなしたいと思ってるので食事制限を

頑張っておりますpigshock

最近は会員様にも「吉岡さん締まったよね!」と言っていただけるようになったので

さらに頑張れていますscissors

さて!

ここからが本題。(笑)

最近入会していただいた方も多いのですが、

みなさんスタジオプログラムにはもうご参加されていますか???

「ジムに慣れてから参加しようかな・・・」

「難しくてわたし出来ないよ・・・」

「男性って少ないんじゃないの??・・・」

という方がものすごく多いんです。

ということで!

今回はレッスンに参加するメリットについてお伝えしますhappy01

飽きずに楽しく運動できる。

  やはりジムのマシントレーニングだけではいつもと同じことばかりで

  楽しくないな・・・と思ってしまう方も多いはずです。

  レッスンでは内容が毎回同じではないですし、

   インストラクターが楽しいレッスンを繰り広げてくれますよwink

運動の継続の習慣がつけやすい。

   運動の効果を出すにはなにより継続が大事です。

  ですが継続って、なかなか難しいですよね・・・。

  スタジオプログラムは毎週同じ時間に同じレッスンがあってるので

  このレッスンに絶対参加する!と決めておくと

  自然と週に1回は来れるようになりますよflair

ジムでのトレーニングではできないことができる。

  痩せたい、体を柔らかくしたい、すばやく動けるからだにしたい・・・

  運動の目的は人それぞれ違いますよね。

    スタジオプログラムでは弾むような動きや、

  カラダをダイナミックに動かしながらのストレッチが出来るクラスがあります。

  いつも同じことをするのではなく、違う刺激が入ることでカラダも

  変わりやすくなりますhappy01

ここには書ききれないくらいたくさんのクラスがあってますので、

気になる方は是非ジムのトレーナーにお尋ねくださいear

あなたにおすすめのレッスンをご紹介いたしますflair

7月からはタイムスケジュールに変更箇所がございます。

4Fスタジオ前に掲示しておりますのでそちらもご確認ください。

それでは!

私たちがジムでお待ちしてま~す!!!happy02

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たくさんのスタジオプログラムがある【スポーツクラブルネサンス福岡大橋】のHPはコチラ  

  

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福岡大橋(仮)・・・

大橋クラブの生き字引、フィットネスの江口です。

2017年 夏 新店舗オープンに向けて、仮店舗にて元気いっぱい、営業している大橋クラブsign03

4月より今の施設で営業していますが、皆さま 使い心地は如何でしょうか?happy01note

何 ?  ジムが狭くて、使えない ・ ・ ・bearingsweat01

何 ?  お風呂が無くて、寛げない ・ ・ ・bearingsweat01sweat01

何 ?   スタジオプログラムの本数もなく、定員も少ない ・ ・ ・bearingsweat01sweat01sweat01

本当に申し訳ありません、全ては新しい店舗建て替えの為、仮店舗での営業、しばらくの期間ご辛抱下さい。

施設が狭い分、働くスタッフの人数も少なくなりました。大橋クラブを卒業した人、他のルネサンスのスイミングやテニスの施設に移動した人、春日や西新、ルクルのクラブと兼務で勤務する人。

私自身も一週間の中で大橋、西新、春日3クラブを兼務し、行ったり来たりしています。traindash

西新、春日のジム内にある 芝生のファンクショナルエリア これがなかなか素敵です

ジム内のメタリックなマシンの並ぶハード・コアな雰囲気に対し 緑の鮮やかな解放感のある芝生エリアupupup

ここでゆったりとストレッチをしたり、思い思いの自身に合わせたトレーニングを楽しんだり、使い方は人それぞれ ・ ・ ・flairhappy01flair

また、そこで行うファンクショナル・トレーニングが楽しいんです、15分間のショートプログラムの数々sign03

スタジオが苦手な方もトレーニングのちょっとした合間に参加する事が出来ますよ。

残念ながら、今の大橋クラブにはございませんが、新店舗には設置予定です、ご期待下さいsign02

その分、今の大橋クラブにはスタジオが二つございます、今までのスカッシュコートでのフリーエリアレッスンと比べ、静かだし、綺麗だし、音響や照明設備もバッチリですsign03

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今後とも、福岡大橋(仮)クラブをよろしくお願いいたします。shineconfidentshine

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転勤族

こんにちはhappy01

フロントの小河です。

 

今日は3月以前もご在籍だったお客様にとって、懐かしい人達から届いた写真を紹介します。

 

先ずは、4月で千葉『稲毛クラブ』へ転勤となった元フロントチーフの瀬戸さんから届いた写真ですcamera 

先日、『稲毛クラブ』近隣の(?)3店舗を自転車で巡ってみたそうですbicycle

↓↓↓『幕張クラブ』↓↓↓

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↓↓↓『新浦安クラブ』↓↓↓

Dsc_0028

↓↓↓『浦安クラブ』↓↓↓

Dsc_0029

前を素通りしただけなので外観や看板の写真です。

片道2時間かけて、膝がガクガクになったとか…。

店舗によって、外観は様々ですが、リニューアル後の大橋クラブはどんな感じになるんでしょうねnotes 

 
そして、オマケで送られてきたのが、面白ネタ写真ですsign01 

Dsc_0020

瀬戸さんがランニングコースを模索している時に発見したそうです(笑)。
親近感は湧いたようですが、こちらも前を通り過ぎただけだそうですbicycle
 
写真と一緒に「博多弁が懐かしいなぁ」というメッセージも入っていました。
博多弁を広げるくらいのつもりで、めげずに頑張っていただきたいものですrock 
 
 
次に届いたのは『広島バールパークタウンクラブ』へ転勤となった、元フィットネスチーフの菊竹さんから☆
新しい仲間との親睦会、菊竹さんだけ口一文字・・・まだまだ硬いような、菊竹さんらしいようなhappy01 

20160525_232704

そんな菊竹さんからも、面白ネタが届きましたsign03 

20160526_114924

お互い、懐かしさを胸に(?)頑張りたいと思いますup

皆様、千葉&広島へ行かれる際、お時間あれば、各クラブを訪ねてみてくださいnotes 

 

 

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カラダのお悩み解決しませんか?

いつも福岡大橋クラブをご利用いただき

誠にありがとうございます。

   

こんにちは!

フィットネスのこばやしですshine

ついに梅雨に突入ですね!

   

私はというと、、福岡にも少しずつ慣れてきました。。

今後の目標は博多弁を自然に

話せるようになることです!

みなさまご指導ご鞭撻のほど

よろしくお願い致します。。。

  

 

みなさま、、、さっそくですが、、

  

夏に向けてくびれをつくりたい!!!

二の腕を細くしたい!!

という方はいらっしゃいませんか?

 

または最近肩こりひどいな~

なんか肩に違和感あるんだよな~

という方はいらっしゃいませんか?

 

 

お任せください!!!

江口トレーナー&古竹トレーナーが解決してくれます!

 

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1_2

 

上記の日程でパーソナル体験会を行います!

今までパーソナルを受けたことない方、

また興味のある方、

みなさま大歓迎です!!!!

 

まずは体験会で効果を実感してみてください!

お申込はフロントまで。

定員制なので、気になる方はお早めに、、!!

 

梅雨の季節も楽しく運動しましょう!

クラブでお待ちしています。

 

 

  

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地元で充電

こんにちはhappy01 

フロントの小河です。

 

先日、春日クラブで会員様とお話していると、偶然にも私の母校の話が出てきました。

親しくされている方のお子様が通う小学校の体育会を見に行かれたそうで、その小学校が私の母校でもあったんですflair 

 

その会員様は「校歌がすごくいいですねshine」と何度も仰っていたんですけど、校歌だけでなく、学校全体のことも良く言っていただいて、小学時代が大好きだった私には嬉しいお話でした。

その日は自宅に帰ってから、一人で校歌を歌ってましたnotes(笑)

 

春日クラブに週2回行くようになって約2ヶ月、

Photo_5

春日クラブ周辺は私の出身地でもあるので、懐かしい場所の話がよく出てきます。

地元の懐かしさで充電しつつ、大橋クラブでも春日クラブでも、引き続き頑張りますup 

 

そろそろ、ネタが苦しくなってきました(汗)

ブログ担当になってまだ2ヶ月ですが、そろそろ交代かな( ̄. ̄;)

 

 

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健康診断の結果

こんにちはhappy01 

フロントの小河ですsign01 

 

先週、無事に健康診断を終えました。

結果はどこも異常なしですscissors 

あとは、この結果を踏まえ、7月の結婚式に向けて頑張って痩せるかどうか…です。

主役ではありませんが(残念sign01bearing)、年に1~2度しか着ない服を着なければなりませんので、一先ず暴飲暴食を気を付けるところから始めますsweat01 

 

運動に関しては、週2の春日クラブ⇔大橋クラブの移動を電車+自転車から、自転車のみに切り替えたいところですが、暑さに耐えられるかどうか…って、よくある言い訳ですねsweat02 

ただ、西鉄大牟田線の春日原駅から春日クラブへの移動中って、結構好きなんですshine 

春日公園の中を通り抜けるコースで行っているのですが、緑がいっぱいで癒されますclover 

Photo_2

でも、そんな言い訳を並べてばかりもいけないと思って、先日、

Group Power(グループパワー)の練習会に参加rock 

後半はカメラマンでしたが、楽しく参加させていただきましたnotes  

  

 ↓ ポニーテールコンビvirgo 川崎さん & 塚脇トレーナー

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 ↓ 小林トレーナー VS トレーナー 

 ↓ 判定員は黒田トレーナー

 ↓ 勝負の行方は・・・

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勝者crownトレーナーup 

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 ↓ 吉岡トレーナー&吉村さんコンビ

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吉岡トレーナーは押さえつけているわけじゃないですよ!

吉村さんをサポートしてくれていますflair

 

レッスンの最後は・・・

1463968868833

山之口さんの birthdayHAPPY BIRTHDAYbirthday で、記念撮影camera 

みんないい汗をかいた後で、爽やかな1枚が撮れましたgood 

 

因みに、こういう場に必ずいそうな金丸さんは、前日の営業終了後の

Group Fight(グループファイト)の練習に参加し、筋肉痛で欠席でしたsmile 

 

5/13(金)のブログにもありましたが、

Group Power(グループパワー)

Group Fight(グループファイト)

新曲レッスン、皆様も是非お楽しみくださいnotesnotesnotes 

 

 

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新曲発表会!!

大橋クラブからほとんどいなくなった岡田です。

別に遊んでる訳じゃないですよ(笑)

平日は西新クラブにいますので機会があれば是非遊びに来て下さ~い!!

 

さて、4月から導入されたプログラムGroupFight!

もうレッスンには参加されましたか?

 

ノリノリの音楽に合わせて格闘技の動きを行うプログラム!

楽しいですよね~

 

このGroupFightは3ヶ月毎に新曲がリリースされるのですが来月6月がそのタイミングになります!

そこで!その6月を前に一足早く新曲のお披露目をしちゃいます!!

 

2人のインストラクターで行うレッスンは盛り上がる事間違いなしです!

是非ご参加して下さい!Fight for it!!

Gf

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コンディショニングツール

少し動けば暑いsweat01

半袖で出掛けられるt-shirt

そんな季節になってきましたねchick

だんだんと姿を見せている「梅雨」に嫌気がさしながらも、

近づく「夏sun」に早くも『わくわく』していますsign03

こんにちは!!トレーナーの向(むこう)ですpenguin

皆さま、4月から場所が変わったルネサンス大橋で、

運動は楽しんでいますか??happy02dash

今回のブログでは、大橋クラブで自由にご利用頂ける、

「コンディショニングツール」のご紹介をしますtulip

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まず!!

「ストレッチポール」

正しい姿勢をつくるのに有効なツールnote

ゴローンと寝転がっているだけでも心地良いですよねcatfaceheart04

つぎに!!

「フレックスクッション」

カラダが硬くてストレッチもキツい。。。sadsweat02

という方におススメgood

クッションの傾斜で骨盤が前傾になるので、

とってもストレッチがしやすくなりますよsign03

他にも、、、

カラダをほぐしてくれるbud

「アキュローラー」や「アキュポイント」

カラダを整えるbud

「ウェーブストレッチリング」

などなど、、、!!!

心地よいツールがございますconfidentheart04

 「使い方がわからなーーいtyphoon」という方、

大橋クラブのトレーナーによる

写真付き使い方マニュアルがあるので是非是非!ご覧くださいeyeshine

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トレーナーにもお気軽にお声かけくださいねsnail

5階の【第2スタジオ】はレッスンのない時間帯は

ご自由にご利用いただけますcatfaceheart04

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