[11]大丈夫?こんな時FAQ

お正月太り

☆スポーツクラブルネサンス福岡大橋のブログへようこそ☆

Dsc_1485

皆様、お正月はゆっくりされましたか?

帰省されたり、旅行されたり、ご自宅でゆっくりされたり…

年末年始の過ごし方は様々かと思います。

 

ところで皆様、お正月太りは大丈夫でしたか?

ここ数年、お正月太り防止の為にお正月にお餅を食べないようにしているのですが、今年はお正月太りはしていないんですけど、お正月前に太ってしまいまして…

 

週2日の春日クラブへの出向を、秋から片道40分かけて自転車通勤するようになって、ちょっと食べ過ぎても体重が増えなくなっていたので、油断したかな…というところです。

運動を始めると、最初は何かしら変化は出るものですが、体がその運動に慣れてきたら、運動内容に変化をつけないと、次のステップ(変化)にはなかなか進めないものです。

今はお餅以外の食事も調整し、運動もまたちょっと加えてみようと思っていますrock

 

皆様はお正月太りや体の鈍りは大丈夫ですか?

ルネサンスではお客様の様々なご相談に対し、お客様に合った解決方法を提案、サポートさせていただいておりますshine

会員様も、まだご入会いただいていない方も、是非気軽にご相談くださいねwink

 

 

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福岡市南区大橋1-15-6 アルボーレ大橋5F

092-512-5556

 ■営業時間■

 火~金…10:00~23:00

 土曜日…10:00~21:00

 日 ・ 祝…10:00~19:00

  ※スポーツエリアのご利用は営業終了時間の30分前までとなります。

  ※月曜日は休館日となります。

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健康診断

こんにちはsign01 

フロントの小河ですhappy01 

 

今週、健康診断を受ける予定ですhospital 

 

現在、春日クラブで週2回お世話になっているのですが、

健康診断前日にスタッフの親睦会がありますnotes 

食べ物&飲み物の誘惑がいっぱいですwobbly 

 

しっかり食べて、しっかり飲んで(あまり飲みませんが)

いつもと変わらない生活でありのままの結果と向き合うか、

我慢して少しでも良いごまかしの(?)結果で満足するか… 

悩み中です( ̄~ ̄) 

 

皆様は健康診断お済みですか?

 

ブログを引き継いだ時に、過去のブログを復習していたところ、

こんな記事を見つけましたflair  

 

『つもり違い十箇条』

~ルネサンスにおいでよVer.

 

ひたすら遡って色んな記事を読んでみたところ、

この記事だけ、ズバ抜けて「いいね!」が多かったので、

引っ張ってきてみましたsign01 

 

いかがですか?

 

会員様もまだ入会されていないお客様も

健康診断の結果と向き合って(><)、

ルネサンス福岡大橋へお越しくださいgood 

Photo

お待ちしておりますm(_ _)m。

 

 

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早いもので

こんにちは。

先日、夜と朝方に、蜩(ヒグラシ)の鳴き声をキャッチしてear 

ちょっと涼しい気分になったフロンティ~ヌです。

 

蜩(ヒグラシ)は夏の終わり頃に出没するものだと思っていましたが、

調べてみると、

「6月下旬~9月。暑過ぎず、寒すぎない時期に現れる」

と書いてありましたflair

 

 

さて、早いもので、今年も半分が終わろうとしていますdashdashdash

“四季”や“年度”等の区切りが沢山あるせいか、

一定の時期の経過が早く感じますdashdash

つい先日、新年を迎えたような気がしていましたが…smilesweat01

 

そんな中、

セルフチェックイン&セルフチェックアウト開始から

早いもので(笑)1ヶ月が経とうとしていますdash

 

皆さん、随分慣れてきていただいているようで、

ちょっと安心しておりますconfident

 

チェックアウトに関しては、

以前はなかったシステムなので、

忘れそうになる方もいらっしゃいますがjapanesetea

皆さんが、ちゃんとしてくださっていることで、

 

「息子がまだ帰ってこないんですけど、

 何時頃ルネサンスを出たか分かりますか?」

 

「うちの嫁さんは先に帰ったかいな?」

 

「お迎えが遅れそうなので、伝えてもらえませんか?」

 

…等、ご家族からの伝言や在館確認のお問合せがあっても、

スムーズにご案内ができるようになりましたshine

 

 

皆さんがちゃんとチェックアウトしてくださることで、

確かな情報として、ご家族にご案内ができますflair

ご面倒に感じられる方もいらっしゃるかもしれませんが、

引き続き、ご理解とご協力をお願い致しますclover 

shinem(_ _)mshine 

 

セルフチェックイン・チェックアウト導入の経緯は

他にも色々ありますflair

気になる方は、気軽にスタッフにお尋ねくださいwink

 

それからsign01 

チェックインカウンターに設置している

駐車料割引機の場所がまた少ーし変わりましたsign03

Photo_19
セルフチェックイン導入直後は

割引機に間違って会員証を通そうとされる方が多かった為、

チェックインカウンター右端に設置していましたflair

impact、割引機に駐車券を通すのを忘れる方が増えてきた為sweat01

カウンター中央に移動させましたgood

 

駐車場ご利用の方はお忘れないよう、ご注意くださいclover

 

ついでにflairflairflair

駐車場プリペイドカード

キャンペーン期間終了まで

残り1週間ですよーっdash

ご購入がまだの方sign01、こちらもお忘れなくgood

 

 

 By フロンティ~ヌ 

 

 

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バーコードをかざすだけ♪

こんにちはpaper

何歳になってもエスカレーターに乗るタイミングを

掴めないフロンティ~ヌですhappy01sweat01

先日、友人の子(2歳)がヒョイッと上手に乗っていて、

感心してしまいましたcatface

 

 

さて、先週、5月26日開始の

セルフチェックイン・セルフチェックアウトに向けて結成された

大橋クラブのルネサンス視察団を紹介しましたが、

早速、土曜日の午前中と月曜日の午後の

2組に分かれて西新クラブへ行ったようですtrain

 

西新クラブご利用の皆さんの

チェックイン・チェックアウトの様子を観るだけでなく、

セルフチェックイン・チェックアウト導入時に

スムーズにいかなかった点wobbly

導入後に改善した点up等の話も

西新クラブスタッフからバッチリ聞いてきたpencilそうなので、

大橋スタッフみんなで共有し、

5月26日を万全な態勢で迎えたいと思いますrock

 

因みに、セルフチェックイン・チェックアウトは

こんな感じのアイテムをご利用いただく予定ですpc

(写真は西新クラブで使用されているものですcamera

Photo_11

皆さん!ご存知でしたか?

チェックイン・チェックアウトでは

会員証に印刷されているバーコードを読み取りますsearch

(現在のチェックインもそうなんですよflair

 

5月26日からのチェックイン・チェックアウトは

ご自身で会員証(バーコード)をスッとかざしてdash

画面にピッと触れていただくだけですpcpaper

エスカレーターに乗るのが下手な私でも簡単に出来ますnotessmile

 

バーコードが薄くなっている方は随時、

無料で交換させていただいておりますgood

 

その他、事前に確認されたいこと等ございましたら、

気軽にお尋ねくださいwink

  

 

 By フロンティ~ヌ

 

 

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年末年始の営業

こんにちはpaper

無事に新年を迎えられそうでホッとしているフロンティ~ヌですjapanesetea

なんと!我が家、ガス漏れしとりましたshock

1ヶ月くらい前からなんか臭う気がしていたのですがdog

まさかガス管劣化とはsign01shock 

危うく、ご近所さんにも迷惑かけるところでしたshock

 

 

さて、本日は23日、年内の営業も残り1週間を切りましたdash

本日は手抜きブログと思われそうですがhappy01sweat01

大事な年末年始のご案内ですflair

 

 

【年末年始休館日】

◆2014年12月29日(月)

  ~2015年01月02日(金)

 

【年内】

◆2014年12月27日(土)

  ・・・スクール通常レッスン年内最終日

◆2014年12月28日(日)

  ・・・フィットネス年内最終日

 

【年明け】

2015年01月03日(土)

  ・・・フィットネス特別営業

     ※9:30~18:30(スポーツエリアは18:00まで)

     ※全てのフィットネス会員様にご利用いただけます。

◆2015年01月04日(日)

   ・・・フィットネス通常営業開始

   ・・・スクール通常レッスン開始

2015年01月05日(月)

   ・・・フィットネス振替営業

    ※09:30~23:00(スポーツエリアは22:30まで)

     ※2015年01月13日(火)の振替営業です。

     ※すべてのフィットネス会員様にご利用いただけます。

2015年01月12日(月)~13日(火)

   ・・・臨時休館

     ※社内研修の為、フィットネス、スクール共に休館となります。

     ※スクールはテニス・サッカー・空手はレッスン週に含まれていない為、

      お振替えの対象とはなりません(詳細はフロントスタッフにお尋ねください)。

 

 

年末年始のスタジオプログラムやイベントレッスン等、

色々ありますので、どしどしご参加くださいnotes

 

年末はなんとなくバタバタしますがrun

体調には気を付けて、元気に新年を迎えましょうねclover

あ、ガスにもご注意くださいませ~happy01sweat01

 

 

 By フロンティ~ヌ

 

 

年末も元気に過ごせる【スポーツクラブルネサンス福岡大橋】のHP

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スタッフ紹介

こんにちはpaper

「十五夜=満月」とは限らないことを

昨日知ったフロンティ~ヌですhappy01sweat01

昨日が十五夜でしたが、満月は今日らしいですflair

 

 

早いもので夏が終わりましたよーっdash

まぁ、9月末までは暑いでしょうけどsweat02

 

気候も暑いですけどsun、今、

テニス界は熱くなってますねtennis

 

大人の事情でで詳細を書くことができない

このパターン…down

もどかし過ぎますshock

  

 

さて、気を取り直して、

館内は秋模様に変わりましたmaple

ついでに(?)今まで陰にひっそり忍ばせてあった

スタッフ紹介ボードを今回は

デデーンッ

2Fエントランス正面に持ってきましたup。 

 

Sn3v0308

 

お気に入りのコーチインストラクター

写真写りはいかがでしょう?camera

 

「いつもよく話すあのスタッフ、名前何だっけ…sign02happy01sweat01

と、お困りだった方も、スタッフ紹介ボードを

ご覧くださいねwink

 

 

 By フロンティ~ヌ

 

 

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☆お忘れ物にご注意を☆

こんにちはpaper

ここ数日、口内炎に苦しんでいたフロンティ~ヌですcoldsweats02

頬の内側ではなく、唇にできていたので、

食べ物を口に入れるのに一苦労でしたsweat01

 

 

さて、本日は皆さんにお知らせですpencil

既に館内の掲示ではご案内しておりますが、

今月より忘れ物のお預かり期間が変わりましたflair

 

ルネサンス福岡大橋では、忘れ物のお預かり期間を

これまでは、拾得から1ヶ月でしたが、、

日々の忘れ物が大変多くsweat01

限られた保管スペースでのお預かりが大変厳しくwobbly

お問合せいただいても、確認に時間がかかり、

お待たせすることも多くなってきましたsandclock

 

こういった背景があり、8月より 

忘れ物お預かり期間は2週間とさせていただきましたdash

食べ物・お飲物のお預かりは当日のみとなります。

※貴重品は拾得後1週間経過してもお問合せがない場合は

  警察署へ引き継がせていただいております。

  

ルネサンスご利用の際は、お荷物が多いと思いますが、

お帰りの際は、置き忘れ等がないか

右よしっgoodsign01左よしっgoodsign03 

上よしっgoodsign01下よーしっgoodsign03 

前よしっgoodsign01後ろよーーーしgoodsign03 

の再確認をwink

 

皆様にはご理解いただき、忘れ物等に気付かれた際は

早めにお問合せいただきます様、宜しくお願い致しますclover

m(_ _)m

 

 

 By フロンティ~ヌ

 

 

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無料プログラムにぜひ参加を

こんにちはnote

スイミングスタッフ新原(ニイハラですhappy01

 

(私事のちょっとした話ですが...)

寝ていての中でなぜかフクラハギがつってしまい

イタイ・・イタイ・・イタ~イannoyパッと目を覚ますと

...な、なんとっ・・・

本当にフクラハギがつってましたcoldsweats01(笑)

 

(話、変わりますが...)

最近、プールにて『無料プログラムに一度も参加されたことがない

と、言われるお客様を多く見かけます・・・。

参加されてない理由として、

ついていけるか不安」、「どうやって入るかわからない

と、いう理由が多いようですsweat01

 

しかし、、、

 

皆様、すぐにお悩み解消ですflair

無料プログラムは、初心者~上級者の方まで幅広く

多くの方に参加して頂きたいと思っております。

ついていけるか不安」とお悩みの方、

クロールバタフライなどの【泳法レッスン】は、

けのびという身体をのばす姿勢⇒キック⇒手のかき・・・

と、順番に行っていきますので...

泳ぎが苦手な方でも安心してくださいsign03

 

どうやって入るかわからない」とお悩みの方、

スイミングスタッフに気軽にお声かけ下さいsign03

 

その他、わからないことがあれば

なんでもご相談くださいsmile

 

まだプールをはじめられていない方...

ジムでバリバリ鍛えたあとは、プールでサッパリしませんか??

これからの季節は、とくに気持ちいですよgawk

 

ルネサンス福岡大橋HPはこちらをチェック

本日もご来館お待ちしておりますnote

 

 

靴紐

こんにちはpaper

最近「2★才の頃何考えてましたか?」と聞かれ、

数年前や学生時代を振り返ってみているフロンティ~ヌですhappy01

 

 

先日、チェックインでジュニアテニススクールの子から

「上手に結べないから、結んでくださいchick」と

靴紐結びをお願いされましたshoe

 

結び方を教えながら片足だけ結んであげて、

もう片方を同時進行で自分で練習してもらったのですが…

皆さんは靴紐っていつ頃結べるようになりましたか??

 

私は昔過ぎて思い出せませんがjapanesetea

個人的には、小学生高学年では結べた方が良いんじゃないかな~shine

と思うので、余計なお世話かもしれませんがsmile、これから先、

「カッコイイ靴を履きたいlovely」「スポーツを頑張りたいup

というチビッ子達の為に、靴紐の結び方を写真に撮りましたcamera

 

長くなるので、結べる方はスルーしちゃってくださいhappy01sweat01

結べないお子様がいらっしゃる方は宜しければ、

参考にしてみて、是非お子様と一緒に練習してあげてくださいwink

Sany0038_2

(分かりやい様に左右の紐の色を変えています。

写真は見やすいように紐の先の方を持っていることが多いですが、

なるべく紐の根元を持つのが緩くなりにくいポイントですflair。)

それでは始めましょうrock。 

 

【1】右側の紐(黒紐)を左側の紐(白紐)の上にかけdownwardleftSany0039_2

【2】クルットと白紐の下を通って、白紐黒紐の間から引き出し、

【3】ギューッと左右に引っ張りますdownwardleftSany0040

upwardrightここで緩いと、ぜーんぶ緩くなりますshock。)

【4】結び目を左手の一指し指で押さえつつdownwardleft

【5】白紐を左手の親指にかけて輪っかを作りますdownwardleftSany0041_2 
【6】輪っかを持った右手の中指で真ん中を押さえつつdownwardleft Sany0042_2 
【7】黒紐を輪っかの上から輪っかの下に回してdownwardleft
 Sany0043 
【8】黒紐の根元と輪っかの間から、人差し指で押し出しますdownwardleft

(できれば、この時まで中指【6】をキープ)Sany0044
【9】押し出された黒紐を右手で引っ張り出し、

白紐黒紐の輪っかをギューッと引っ張るとdownwardleftSany0045 
【完成】shinev(^▽^)vshine

Sany0050_2(フロントの久保田さんに写真用に結んでもらいましたnotes

あとはオマケになりますが、蝶結びが解けにくくする方法として、

この輪っかを…downwardleftSany0046 
【1】~【3】の要領でもう一度クルッflairdownwardleft
Sany0047
キュッとすればflairflairdownwardleft

Sany0049
これで、解けにくくなるしgood

紐が長く余っても、自分で踏んづけなくて済みますgood

 

 

いかがでしょう?長過ぎましたねsnailsweat01

言葉と写真だけで伝わりづらい部分もあるので、

保護者の皆様sign03

家事やお仕事でお忙しいとは思いますがsweat01

お子様が靴紐を結べるようになる様、

結ぶのが嫌になってしまわない様、

一緒に楽しく練習してあげてくださいgeminiwink

 

 

 By フロンティ~ヌ

 

 

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