[12]ルネサンスHowto 集

汗が止まらない??

こんにちはsign01 

フロントの小河ですsign03 

 

いよいよ8月も終わりますね。

8月が終わるというのに、まだまだ汗が止まりませんwobblysweat01 

 

あ、8月が終わるということは… 

バーンアップデラックス

キャンペーン先行予約受付

も終わっちゃいますよdash 

8月31日(火)までです!!

皆様、もう予約はお済みですか?

Bus

(手作りBOXはついていませんheart03…ごめんなさいbearing

 

今回は体感レッスンを

目的別BOXからサンプルを取っていただき

レッスン後に感想BOXに入れていただく

という、ご案内で実施致しましたが、参加された皆様はいかがでしたか?

 

4Fと5Fを結ぶ階段エントランスには、体感レッスンに参加された方の実感の声が集まっていますので、チェックしてみてくださいflair 

Budx

今月の体感レッスンに参加できなかった方も、来月、もう一度実施しますので、是非ご参加いただき、実感していただけたら、是非是非お買い求めくださいup 

「“実感”って何を?」

「バーンアップデラックスって何??」と、

ルネサンスオリジナルサプリメント

バーンアップデラックス

が気になる方は、スタッフに気軽にお尋ねくださいねwink  

  

 

【スポーツクラブルネサンス福岡大橋】のHPはコチラ

福岡市南区大橋1-15-6 アルボーレ大橋5F

092-512-5556

 ■営業時間■

 火~金…10:00~23:00

 土曜日…10:00~21:00

 日 ・ 祝…10:00~19:00

  ※スポーツエリアのご利用は営業終了時間の30分前までとなります。

  ※月曜日は休館日となります。

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福利厚生でスポーツを楽しもう♪

こんにちはpaper

以前に比べてテレビ番組を観る時間が

増えた気がするフロンティ~ヌですhappy01sweat01

先日、時々観ている『カンブリ〇宮殿』で

ルネサンスと法人契約いただいている企業が

取り上げられていましたtv

 

 

皆さんはルネサンスをご利用いただく上で、

法人契約があるのをご存知ですか?

 

ルネサンスを営業時間いつでも、どのクラブでも

ご利用いただく場合、【個人会員】だと、

[全国マスター会員]で月会費14,364円ですが、

【法人個人会員】だと月会費 9,180円以下(※)

ご登録いただけるんですよshine

しかも、ご登録クラブ以外の店舗(※)もご利用いただけるんですrun

※法人様の契約内容により月会費やご利用エリアは異なります。

 

会社単位ご契約いただいている法人様もあれば、

健康保険組合や福利厚生グループでのご契約もありますが、

意外と気付かれていないのが福利厚生グループでのご契約flair

 

因みに、ルネサンスとご契約いただいている

福利厚生グループを幾つか紹介すると(順不同/敬称略)

株式会社ベネフィット・ワン

WELBOX(株式会社イーウェル)

株式会社リロクラブ

…等がありますflair

 

今回、私が観た番組では

ベネフィットステーション(株式会社ベネフィット・ワン)

の特集でしたが、現在5250社が社員の福利厚生の為に

登録しているそうなので、皆さんのお勤め先の福利厚生も

ベネフィットステーションに加入しているかもしれませんねup

 

福利厚生を活用されている方の中でも

活用率が高いのがスポーツクラブ利用だそうですrun

番組ではルネサンスの法人個人会員特典のページも

バッチリ映っていましたscissors

 

法人個人会員でのご入会の場合、

個人会員向けのキャンペーンとの併用はできませんが、元々

入会金はありませんし、事務手数料も1,080円

と、大変お得ですgood

 

福利厚生を活用されていなかった方、

福利厚生の存在をご存知なかった方等、

是非ご自身の福利厚生をチェックしてみてはいかがでしょうか?wink 

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 By フロンティ~ヌ

 

 

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オモイ違い

こんにちはpaper

珍しく予定が詰まる中、選挙の投票を無事済ませ、

ようやく大人の仲間入りしたフロンティ~ヌですhappy01

 

はい、もちろん冗談ですbleah

大人の仲間入りしたのはもう随分前の話ですjapaneseteacatface

中身が大人になりきれているかは定かではありませんが…sleepy

 

 

先週のブログで、私の中学3年時の体重の変化について

ぶっちゃけちゃいましたが、いかがでしたか?smile 

 

テニスの柴田コーチがですね、先週のブログを読みながら

柴:フロンティ~ヌ…これは重いっすねsweat02」と一言。

 

フ:「えっ?sweat01

(いや…たしかに半年で15kgってのは太り過ぎたって自覚はあるし、

自分で言うのは平気だけど、そんなストレートに言わなくても…crying

心の中でイジケdown一瞬固まったものの、

  

フ:「やっぱ重いですよね~?happy01sweat01

咄嗟に笑ってごまかしてみましたscissors

 

柴:「だって、似た経験の人たくさんいるでしょ。

こんな話出されたら、耳痛いどころかズシッと重く響きそうflair

 

フ:(あ~、そういう意味かhappy01sweat01

 

私の捉え違いだったことにホッとしたものの、

自分がベストだったと思う時代と現在の体型が

ほど遠いのには違いないのでheart03、今後も中学3年時の

2枚の写真を時々手に取って、現状に満足しない気持ちを

継続できたらいいな~notesと思いますhappy01

 

 

ダイエットやシェイプアップ目的の皆さん、

理想の写真あの頃戻りたくない写真を見るのも

時には良いかもgood…ですflair

 

 

11月も後半ですdash

忘年会・クリスマス・新年会…beercakebottle 

美味しいものいっぱいの季節になりますshine

 

美味しいものを美味しくいっぱい食べれる様にup

お互い頑張りましょうね~wink

 

 

 By フロンティ~ヌ

 

 

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短時間でサクッと♪

こんにちはpaper

先週、ブログを竹添トレーナー(ライコ契約トレーナー)に

気に入ってもらえたことをアピールしたら、

会員様からも

フロンティ~ヌのブログ、私も楽しみにしてるnotes」と

お声をいただき、益々調子に乗りそうなフロンティ~ヌですhappy01

人恋しい季節にモテモテですlovely……ブログがcatface

 

いつもパーソナルトレーニングを頑張っていらっしゃる

U様、いつもブログをご覧いただき、ありがとうございますshine

ちゃんとお声届いていますよup

お声いただいた時、目の前にいたようなeyeいなかったような…japaneseteacatfacenotes

 

 

さて、最近、新しいプログラムの紹介がブログにUPされていますが、

フロントスタッフも早速参加させていただいていますrock

 

参加スタッフからちょっと感想を聞いてみましたear

感想を聞かせてくれたスタッフは…

  

 

はいsign01、またまた登場sign03クロトリン(橋村)でーすup

027_2

フロントブログ3回続けての登場記念crownに(?)本日は写真付smile

 

先々週の“飲んでbeer食べてrestaurant”の分でしょうか?

そんなクロトリンは最近運動不足の小河センセを道連れに(?)、

2つのプログラムに参加したそうですrun

 

 

参加したのは

骨格リセットエクササイズ 40

 &

Group Power 30

 

クロトリンの声

骨格リセットはお尻歩きがヤバかったけどsweat01

ストレッチ要素がいっぱいで気持ち良かったーshine

トレーニングの時、姿勢を意識できそうnotes

 

小河センセの声

Group Power、途中から足がプルプルして

運動不足を実感したけどsweat02、楽しかったしnotes

これくらい(30分)だと、また頑張れそうscissors

 

だそうですflair

 

二人共、見事に筋肉痛impactになった様ですが、

なんとsign01クロトリンは翌日、幼稚園の運動会run

果たして無事走ることはできたのでしょうかsmile??

 

 

2人以外にもプログラム参加したスタッフは沢山いるので、

気になるプログラムがあったら、いつでもフロントスタッフに

お尋ねいただき、バンバン参加してみてくださいdash

   

 

 By フロンティ~ヌ

 

 

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宣言しちゃいましょう♪

こんにちはpaper

塚脇トレーナーに声が好きと言われ、

竹添トレーナー(ライコ契約トレーナー)にブログが好きと言われ、

モテ期到来heart04の予感がしているフロンティ~ヌですhappy02

え?モテてるわけじゃない??heart03 

いいんです…catface 放っておいてください…sleepy(笑)

 

 

さて、食欲の秋に突入したかと思ったら、

台風の影響か、涼しくなったおかげで、

スポーツの秋には嬉しい、気候になりましたねmaple

 

そんな秋を一番満喫しているフロントスタッフは、

先週土曜日のブログを担当したクロトリン(橋村)でしょうか?

 

先週金曜の夜、クロトリンに呼び出されましたphoneto

体育館裏にshock…というのは、お決まりの冗談でnotes

一緒に食事しましたbeerhappy01 

 

待ち合わせ前に、ルネサンスで運動してきたクロトリン

「秘かに」と言いながら、色んな場所でアピールしてるし…smile

 

でも、皆さんsign01 

そこポイントflair

 

ダイエットをする人は、コッソリ痩せたい人が多い様ですが、

コッソリだと、挫折しそうな時に

「ダイエットしてること、どうせ誰も知らないからいっか…japanesetea

と、目標達成しないまま終わりがちですdown

 

「この人には内緒で」と思うことがあっても、

誰かに宣言しておくことで、頑張り方も違ってくるはずrock

 

まぁ、これはダイエットに限らずですねflair

 

ご入会検討中の方や入会されたばかりの方、

継続できるか自信がない方ほど、

「実はルネサンスに通うことにしたんだnotes

と宣言することで、少しでも長く続けようという気持ちが

更に高まると思いますよup

 

だって、「え?もう止めたの?gawk

なんて言われると、ちょっと悔しいじゃないですかbearing

 

クロトリンを真似して、バンバン宣言してimpact

ルネサンスでスポーツの秋を楽しんでくださいねwink

 

運動を頑張ったクロトリン

運動した分(?)、控えてるはずの泡を

美味しそうに飲んでましたbeersmile

飲んだ分、また頑張るみたいですrun

 

スポーツの秋sign01 

食欲の秋sign01 

食べた分だけルネサンスsign03 

食べたい分だけルネサンスsign03 

 

 

 By フロンティ~ヌ

 

 

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子どもの不思議

こんにちはpaper

先日、自宅の外でネズミを助けたフロンティ~ヌですhappy01

どこかで何かがキーキー鳴いていると思ったら、

ツツジの枝と大きな石の間に小さなネズミが挟まっていましたimpact

その内、小判を持ったネズミの親子が我が家に…dollar 

って、冗談ですcatfacesweat01。 

 

大人だから、冗談でもそんな疾しい考えが出てくるのでしょうか?shock  

そんな大人になった私も、子ども達の純粋さに打たれる心は

まだ失われていない様ですcatfacesweat01

 

先日、ルネサンス大橋のすぐ外で、

しゃがみ込んでいるルネッ子(ジュニアスクール生)に会いましたchick

 

「お腹痛いdespair」とか「行きたくないcrying」とかかな~?と思って、

「どうしたと??」と声を掛けると、

ルネッ子は地面を指さして、

「このセミはどうして死んどうと?」と…。

 

秋が近づき、の鳴き声も夏程の勢いがなくなりましたが、

そこには、既に力尽きたがいたのですdespair

 

「どうしてだろうね…?」

「暑いのに頑張って飛びすぎたと?」

「そうかもしれないね」

「このセミはどうなると?」

「(えっ…?sweat01

 ……少しずつお空に行くのかもしれない」

 

その後もをジッと見つめていたので、

思わず一緒に見つめてしまいましたeye

 

小さい子は沢山の不思議に囲まれているんでしょうね。

自分もそういう時期があったはずなのに、

どんなことに不思議を感じていたのか

どう教えてもらっていたのか思い出せずbearing(当然かな?)、

子どもの「どうして?」の純粋さに心奪われる時があります。 

 

その子がの死をどう受け留めたかは分かりません。

ルネサンスから帰る頃には忘れていたかもしれません。

 

でも、をジッと見つめていたその子の表情と、

お母様から呼ばれ、元気にルネサンスに向かっって行った後ろ姿が、

何故か今でも心に残っています。

 

ルネサンスにいると、大人が感じることのできない

たくさんの不思議をルネッ子達が届けてくれます。

「コラッsign01走らなーいsign03」と怒られる子もたまにいますがsmile 

次はどんな不思議が届くのかなぁ…?confident 

 

 

 By フロンティ~ヌ

 

 

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℡ 092-512-5556
スポーツクラブルネサンス 福岡大橋

 

まだまだ日中暑い日sunが続いていますが、moon3になると少しずつ
涼しく wink なってきました。

の上ではそろそろ9月 catface 足音shoeが聞こえてきそうな今日この頃ですが、
スイミングスクールshineは今が熱いsun!!

夏休み短期スクールも佳境に入り、お子様sportsの上手くなりたい想いも、
スタッフのお子様にかける熱意も、ぐんぐん急上昇中upです!!

最初は顔にsweat02がかかるのもbearing だったお子様が、スクールに来ることが
楽しく happy02 なり、自分からプールに飛び込めるぐらいに好きheart02になって行く!

「コーチ!プール大好き!」

言ってもらうに、私達元気goodを貰ってます!!
スイミングスクールshineって楽しい smile なぁー!!


入社当時はぎこちなかったY村さんsweat01

これまでにスポーツクラブスタッフの経験がなく、
初めてのことばかりで戸惑っていた coldsweats02 ところもありましたが、
厳しくも pout やさしい先輩スタッフ confident や、
暖かくお声をかけて頂けるお客様 confident の存在もあり、
※もちろん、自分自身の努力もありますョnotes
今では、お子様からも大人気sign03
表情も、以前より凛々しく smile なってきました!!

自分自身も成長できる仕事って素敵ですネ!!

そんな、スイミングスタッフを只今募集中shineです!
私達一緒shineに成長しながら、プールsweat02大好きheart04なお子様を
増やしていきましょう!!shine

親子の夏

こんにちはhappy01

梅雨明けしましたねsun

が鳴き始める時期がなんとなく分かる

野性的な感覚も持ち合わせるフロンティ~ヌですdog

 

先日、ジュニアスクールの子とこんな会話をしました。

私:「そろそろが出てくると思うよflair

Jr:「なんで分かると??」

私:「フフフッ…それはねnotes←なぜかメチャ×2得意気smile 

 

あくまでも個人の感覚ですが、

梅雨入り後、突如として(?)街路樹や住宅の庭木から

樹液のニオイがフワーッと広がり始めると、

だいたい、その数日後ですflair

 

こんな情報、ルネサンスとは直接は関係ないのですがsweat01

我が家の姪っ子chickや甥っ子chickが喜ぶ話題は、

ついルネサンスのジュニアスクールの子達にも話したくなりますnotes

 

いつもゆっくり話す時間がないお父さん、

虫が苦手なお母さん、

もし来年この話を覚えていたら、

「おっ、そろそろが出てきそうだよup

なんて、お子様と話してみてください。

 

「お父(母)さんスゴイlovely

…とまではならないかもしれませんが、

もしかすると、翌年にはお子様の方から

「そろそろが…」と、お知らせが届くかもしれませんよnotes

 

もし、ご自宅の近くにが出てきた様な穴を見つけたら、

夜、又は早朝、そこに行ってみると、

の神秘的な姿を見ることができるかも…shine

Dsc_0251

Dsc_0237
 

ルネサンススタッフには

パパさんスタッフママさんスタッフ

子ども好きのスタッフも沢山いますflair

長ーい夏休み、いつもと違う夏にしたい方、

ルネサンスで情報交換も良しgood

短期教室で運動満喫も良しgood 

ですよ~wink

 

 By フロンティ~ヌ

 

 

親子のコミュニケーションも大切にしたい【スポーツクラブルネサンス福岡大橋】のHPはコチラ

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092-512-5556

最近はまってること

こんにちはnoteフィットネスの峰松ですhappy02

苦手なも終わり、大好きなが近づいてワクワクしてますwave

 

最近はまっていること~・・・皆さんはありますか??

 

私は、朝にウォーキング&ジョギングを始めましたrun

約1時間程foot結構、いい汗かけますよsweat01

 

そんな、私もうすぐ大会を控えてますwave

1つは、アクアスロンといって海を泳いで走りますrun

もう1つは、オープンウォーターで海を泳ぎますwaveなので、最近トレーニングをかなり頑張ってますnotes

これは、2.5キロ海を泳ぎます。。。wave

 

1番の目標は、割れたかっこいいお腹を目標にしてますgood

これが本当の目標ですねhappy02

 

さぁ、夏に向けてもうすぐですねhappy02

皆さんも諦めずにトレーニングしましょうrock

 

4階ジムにて、カラダ測定を実施中ですshine

皆さんの目的に合わせてカウンセリング行いますので、ジムトレーナーまで声かけて下さいhappy02

 

 

 カラダ測定気になる方はこちら

 

趣味が増えた☆

shineみなさん、こんにちわぁ~shine

花粉症に苦しみながらでも最近熱中する事を見つけたフィットネスの西田です☆

熱中してる事知りたいですか?知りたいですですよねhappy02

それは……ゴルフでぇ~すgolfいやぁ~、西田かなりハマッていて、休みの日は一人で打ちっぱなしに行くぐらいのめり込んでますよ☆

どこを目指してるか不明ですけどね(笑)あの当たった時の気持ち良さっちゃ~、たまらんですよねhappy02

ストレスも一発で吹っ飛ぶので最高ですよshine

先日友人6人で初ラウンドに行って来ましたが、初めてにしては良かったと言ってもらえましたがパターが散々な結果に。。。

誰か教えて下さいsweat01

今後の課題ですね。。

ところで皆さんはハマってる事、趣味はありますかぁ~???趣味を持つ事は本当に良いことだと思いますshine

そこで皆さん、ルネサンス大橋で体を動かす事をぜひ趣味の一つに入れてみましょうup

ウエイトトレーニングをしたり、有酸素運動をしたり、たくさんのスタジオプログラムも用意してますので
きっと自分に合ったプログラム

を見つける事が出来ると思います☆

後は西田とたくさん話しましょうsmileもちろんトレーニングの事もたくさん話しましょうshine

西田がいるルネサンス大橋へは↓↓↓コチラを!







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