こんにちは!

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最近髪の毛をバッサリ切ったテニスの山田ですdiamond

理由はさておき!!!!!danger

気分を新しくしていろんなことを頑張ろうと思います!good

皆さんも一緒に新しいことを頑張りましょう!

新しくなくてもコツコツ続けていることを頑張りましょう!

新しいと言えば!

STL(スマートテニスレッスン)ですね!!chick

皆様もう、ご自分のフォームは確認されましたか??

私は画面を見て、自分の姿勢の悪さに驚きました・・・

使い方は少しずれていますが、そこから直していこうかと・・・!!!

自分のテニスの打ち方を確認するだけでなく

なんとラケットから様々なデータを・・・!!!!tennis

自分のテニスがデータ化されるってなんだか不思議な感じですが

明確な目標を持てるきっかけになりますね!penguin

新しくなったルネサンス香椎テニスで一緒に楽しくテニスをしていきましょう!shine

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年末のつづき・・・

年末12月31日ぶりの登場になります。
平島です。
さて、年末のスーパーウルトラロングなブログは
ご覧いただけましたでしょうか?
長すぎて、途中であきらめた方もいらっしゃるとか??
その中で、最後のシンガポールネタを年明けてからUPしますと
お約束していたので、さっそくいってみましょーーーーーーーうnote

まずは、ココいいましたよ。
もうセレブ感満載ですwobbly
ほんとすごいすごいずっと言ってましたshineshineshine

Img_4450
ね、スゴイでしょnotes
あー、きれいかったーーーーーーーーー
なんか光のショー的なものもやってました。

Img_4263 
コレ。
やっぱりしますよね。
マーライオンで遊ぶ・・・
しかも、シンガポールにいるイケメン発見しました。
うん、イケてましたね。

次の日以降もいろんなところをグルグルしました。

Img_4165
昼はこんなです。

Img_4342
上りましたよ、展望台
眺めがいい
しかも、高すぎてエレベーターが揺れる。。。
ちょっとビビりましたwobbly

Img_4265 
このエリア行きたかったところです。
植物がほんとすごい。
なんか規模が違う。
日本にもあるのかないのか。
私が知らないだけなのか・・・

シンガポールにいながら、インド街やアラブ街。
いろんな世界に飛び出すってほんといいです。
いろいろと刺激になります。
また、次の旅が楽しみです。
まだ、予定はないですが・・・

そして、支配人にはこのお土産です。
すごく?喜んでくれましたbleah

Img_4467

この旅行でも蓄えてしまいました・・・pig
今、トレーニングを始めたところです。
週1回のトレーニングと夜ご飯の置き換え中です。
食事の置き換えは、夜ごはんをファスティングドリンクにて。
数日ですが、自分のカラダの変化に気付いてるところです。
数名の方にも、「痩せたね」とhappy02goodshine
頑張りましたもんsign03
とりあえず、しっかり絞って自分の目指す体に近づけます
みなさまも自分の理想のカラダの実現のために
いっしょにがんばりましょうpaper

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イメチェンな冬!

snow早いものでもう2月も中盤に入ろうとしていますが・・・ 

あけましておめでとうございます!shinefuji今年も宜しくお願い致しますconfidentheart01

最近前髪を切りイメチェンしましたhairsalonFITの林ですhappy01 

Img_1893 

ルネサンスで働き始めてはや8ヶ月・・・あっという間でしたpenguin

働き始める前にバッサリ切った髪もとうとう結べるようになりましたtulip

人生初の前髪ぱっつんに・・・flairいまだ鏡を見ると違和感が(笑)

髪はソフトボールをしていたのもあってずっとショートだったのですが・・・baseball

来年の成人式に向けて!!!髪の毛を伸ばす決意を固めましたupup

来年は中園・安藤も共に成人いたしますscissors末っ子三人もいよいよ大人に!なります! 

私の話はここまでとして・・・

最近本当に寒くなりましたねcoldsweats01こたつに入るとなかなか出られず・・・

あったかい場所を欲しますよねspaそんな時にpig

ルネサンス香椎では2月より温プログラムやホットプログラムが始まりましたsnowboard

ホットヨガ・・・温モーニングストレッチ・・・などなど!すごくお勧めですshinenote

冬でもガッツリ汗かいて冬乗り越えていきましょう~~sunsun

それではジムでお待ちしておりますheart04heart04

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AMKS…★【テニス】

こんにちは!!テニスの篠崎です★

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最近、気温がグッと下がって、

先週の週末は雪が降りましたねsnow

私は車通勤なので、雪が積もって

レッスンに無事行けるか前の日に

ハラハラしていましたが、

少しだけしか降らなかったので

ホッとして通勤しましたdelicious(笑)

ところでみなさん、寒くtyphoonなったので

風邪など引いていませんか??coldsweats02

私は昨年の今頃、ちょうど

自分の誕生日の前からインフルに

かかり、大変な思いをしたので

今年は体調管理に気をつけながら

毎日を過ごしておりますdeliciousrock

そして、話は変わりますが、、

先日お休みをいただき

遠出をしてきましたnote

私はドライブが好きなのですが

運転しないと車酔いをするので

ドライブ中は景色をたくさん見ながら

目的地まで行きましたrvcardashdash

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旅先では、5つの橋があり、

海がとても綺麗で新鮮な魚fish

馬刺しhorseなどがあり、

とても幸せな2日間になりましたheart02

たまには遠出して、自然に触れたり

リラックスする時間や、ストレス発散の

時間を作るのも良いなあと感じましたsnow

みなさんにとって、ルネサンスが

そのような場所になってもらえるよう

私たちも頑張っていきますので、

一緒にルネサンスライフを

楽しんでいきましょうbleahheart01

タイトルの答えが知りたい方は

3階テニスコートまでcancer

おまちしておりますlovely

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私も参加しました!!

ブログをご覧の皆様、こんにちはcat

フロントの山脇ですcatface

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2月に入ってホットヨガが始まりましたが、

皆様はもう参加されましたか??

ホットヨガにもさまざまな種類があるので、ご紹介しますchick

ホットヨガ40:室温32~36℃のスタジオで環境に慣れながら、初心者の方でもヨガのポーズを楽しめるプログラム

ホットヨガ60:ホットスタジオで様々なヨガのポーズを楽しみたい方を対象としたプログラム

温ヨガ60:室温30~32℃のスタジオで、様々なヨガのポーズを楽しめるプログラム

ホットパワーヨガ45:室温32~36℃のスタジオでダイナミックなヨガのポーズを楽しみたい方、シェイプアップしたい方にお勧めのプログラム

私も実際にホットヨガ60に参加しましたsnail

ほどよい暖かさで、体の芯から温まるのを感じることが出来ましたrun

そして汗がたくさんでて、とても気持ちがよかったです!!taurus

実際に参加される場合は、バスタオルと小さいタオル、500ml以上のお飲物をお持ちくださいcapricornus

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変わらない体重(笑)

ブログをご覧の皆さまこんにちは!m(_  _)m

フロントの田中と申します。

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一月ももう終わりですが、先日は雪も降りまだまだ寒い日々が続きそうですね。

体調等には十分にお気を付け下さい。

ところで、皆さまは最近体重計には乗っていますか??

実を言いますと、私は新年明けてから一度も体重計に乗っていなかったんです。

ということで、先日家にある体重計で測定したところ、体重は全然変わっていませんでした。\(^^)/

正月にあれだけ飲んだり食ったりしていたので、相当太っただろうと思っていたのですごく安心してたんです。

しかし!!ある方に促されてインボディ測定してみたら・・・

結果は体重は変わってないのに、筋肉量は落ちて体脂肪量は1kg近く増えてました!!!

気合入れて運動するぞぉぉぉ!!!

こんなことにならない為にも、ご来館の際は是非、測定をしてみてください!!

そしてまだ入会ご検討中の方も、只今ご見学をしていただいた方には、無料で測定が出来ますので、お時間あるとき一度ご来館ください!!

身体の色々なことが分かりますよ!!

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雪が・・・・。

Nobukuni

テニスの信國ですhappy01

明日も明後日も寒いみたいですねwobbly

そんなときはup

ルネサンスにきてくださいspa

フィットエリアではホットヨガも始めましたsmile

テニスコートでは2月11日は

3時間テニスtennis

プライベートレッスンtennis

開講予定ですnote

そしてflair

2月よりスマートテニスレッスンを導入しましたgood

簡単に言うと動画レッスンですup

スペシャルなコーチ達がnotes

しっかり指導しますsign04

そして、これからはスマートセンサーが導入されますsign03

簡単に言うと速度・回転量・ヒットポイントがタブレットに

表示されますgood

ソニーさんが開発してくれた商品ですgame

是非、テニスコートで体感してくださいtennis

お待ちしていますheart04

みんなで覚えて行動しよう!

こんにちはnote

スイミングの正田ですhappy02heart04

最近すごく寒い日が続いていますねsnow

これだけ寒いと、家から出たくない気持ちになりますよね~

そこで 2/5~2/6 スイミングスタッフで宮崎に行ってきましたsun

目的は、、、

Image1

そう!プロ野球のキャンプです!!!

暖かいかと思いきや、あいにくの雨rain

そして海の近くで風が強いtyphoon

宮崎全然暖かくなかったです(笑)

1日目は雨で練習をみることができず残念。

選手が帰る際に少しだけサインをしてくれましたhappy02

いつもプールで出している以上の声を出し、選手の名前を呼びましたheart02(笑)

大塚コーチ、髙藤コーチのあんなに大きな声聞いたことありませんsweat01(笑)

平島コーチは相変わらずの大きな声で

選手たちもこっちを見てくれましたgood(笑)

小林コーチは大きな体を武器に前を陣取っていましたsmile(笑)

その甲斐があり、たくさんサインをもらいましたnote

間近で見る選手たちはかっこよくて、優しかったですconfidentheart01

2日目は晴れていましたが、とても寒かったですcoldsweats01

午後からはプロサッカーチームの試合を観に行きましたnote

私が応援していたチームは負けましたが、とても面白い試合でしたshine

開幕がとても楽しみですlovelyheart01

宮崎キャンプとても楽しかったですhappy02

コーチたちで遠出をしてとても良い思い出になりましたshine

また機会があれば行きたいと思いますgoodheart02

はしゃぎすぎたので、テレビにも映ったらしいですが

恥ずかしいので見た方は忘れてください(笑)

そしてここからはジュニアスイミングスクールの新たな取り組みですscissors

新しく行動目標というものができました!!

1_2

エン エンジン全開!元気に挨拶

ジョ 上手に並んでお話を聞こう

イ  1・2・3・4、しっかり体操

ス  すべるとキケン!ゆっくり歩こう

イ  いつもきちんとお片付け

ミン みんなで仲良く練習しよう

グ  グングン上達がんばろう!

毎週1つずつ目標を覚えて行動できるように

体操の後、確認していますear

泳げるようになるだけでなく

ルネサンスでは、ルールやマナーも

身につけていけるように取り組んでいますshine

ぜひ、お友達なども誘ってみんなで楽しく泳げるようになりましょうconfidentheart02

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半年待ちの・・・

 

明けましておめでとうございますsign03

もう2月ですが・・・

今年初めての投稿です。トレーナーの中園ですhappy01

Dscn1315

今年は個人的に例年以上に頑張らないといけない年です。

勉強、トレーニングはもちろん、就職活動も控えていますsweat01

1日、1日を無駄にせず大切に過ごしていきたいと思っています。

では、お堅い話はこの辺で・・・

再来週には楽しみなことがありますshine

半年以上も待ち望んでいた海外研修に1週間行ってきますup

初めての海外ということもあり、楽しみな反面、怖いという気持ちもありますcoldsweats02

具体的には海外のスポーツ施設を見学したり、スポーツ観戦をしたり、解剖で

人の筋肉や骨を見たり、触ったりもしちゃいますpaper

まだ海外に行く実感はありませんが、日に日に気持ちは高ぶっていますnotes

海外に行ったことのある方は是非旅行時に役立つ情報を教えていただけると

嬉しいですsign03

行ったことが無い方はお土産話をたくさん持ち帰ってきますので是非お話しし

ましょうsign03

旅行中はトレーニングできないので、旅行前にしっかり追い込む予定ですpunch

皆さんも体調には気を付けながら、ジムで一緒に身体を動かしましょうsign03

お待ちしていますsign03

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通常の2倍…☆【テニス】

こんにちは!!テニスの篠崎です☆

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突然ですが…

またもや、やってきましたよ!!

3時間レッスン!!!

180分ですが、あっという間に

終わりますし、とても濃い内容ですeye

時間と聞くと、長そうに思えますが

上達はもちろん、試合数も多くて

色んな方との打ち合いができ、

いつものレッスンとは別に

もっともっと打ちたいなあ!!

という方におススメですheart02

日時は

2月11日(土・祝)

時間は

9:30~12:30

初級・初中級クラス

コート 中野コーチ

初中級・中級クラス

2コート 橋本コーチ

中級以上クラス

3コート 木下コーチ

13:00~16:00

初級・初中級クラス

1コート 信國コーチ 

初中級・中級クラス

2コート 前田コーチ

中級以上クラス

3コート 重藤コーチ

になっております!!!

ぜひお待ちしておりますchicknote

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