夏ですね!海ですね!

こんにちはテニスコーチの橋本ですsun

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ついに!がきましたねwavelovely

早速海へ行ってきましたsign03happy02

出水コーチと友達と...uprun

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朝日を見に行ったついでに海へ入ろうかと思いましたが

波が高く断念....bearing

まだ、今年は海を見るだけで

未だに入れていないので悔しいですcrying

再チャレンジしたいと思いますsign03happy01

福岡で綺麗な海で

最近、福津や宗像のうみが綺麗!!と

聞くので行ってみたいですねuplovely

言った事のある方は是非感想を

教えてくださいsign03eye

あと場所も....sign05cancer

海は普段使わない筋肉を使うので

つりやすいですshock

ストレッチは忘れずにsuntaurus

現在夏休み短期教室があっていますupsun

テニスを始めたい子はこの機にぜひ参加してみてはclubshine

テニスは運動能力がとても上がりますnotehappy01

走って打って、スポーツでは難しい球技としても

有名ですshinetennis

2日間だけでもとても楽しいのでぜひぜひ参加お待ちしてますねsign03leo

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新人 稲垣 敦哉!

こんにちはsun

7月から新しく入りました稲垣 敦哉ですscissors

今通っている学校は、福岡リゾート&スポーツ専門学校。

小学校5年生からバスケット一筋12年basketball

専門学校でも一応バスケ部に入りました。社会人バスケにも時々行ってて

土日月三連ちゃんバスケです(笑)

ルネサンスでは専門でバスケしてる人は少ないですが

もしお客様の中でバスケしてたよ~、バスケ好きだよ~って人がいたら

話したりしましょうsmile

と言ってもいろんな話がしたいので、よろしくお願いしますscissors

まだまだ不慣れな部分がありますが、これからも明るく元気に頑張っていきますので、

どうぞよろしくお願いしますcoldsweats01

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テスト週です

こんにちは、スイムの菅井ですconfident

今週はプールのテスト週です。

この2ヶ月の練習の成果が出ますね 

どのお子様もこの日の為に頑張ってきたと思いますrundash

ですがもちろん 思った通りの結果が出るとは限りませんdowndown

でもがっかりしないでくださいpaper

どんなお子さまにも得意なこと苦手なことあれば習得するスピードも違いますsign03

大事なのはできる事が一つでも増える事ですsign03

テストの結果が悪くて泣いてしまうお子様もいます 悔しいと思う気持ちも大事です。

でも 泣いた後には次にまた頑張る!!!

と、笑顔で帰ってくれるとうれしいですね

テストに合格したお子様も来週からは新しいコーチになり新しい練習が始まります

緊張の第一週目です。

小さなわが子が不安そうに一人でプールサイドに行く姿は

親としても不安な瞬間ですがお子様の

少しずつ成長していく姿を目の当たりにする瞬間でもありますねcryingsweat01

保護者の方もお子様もコーチもみんなで日々成長していきましょうsign03

そんなすてきなルネサンスでプールが習ってみたい!!

でもちょっと不安という方・・・

ルネサンスでは入会する前に体験する事が出来ます

ぜひ 一歩踏み出してみてください

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夏休み…!!!【テニス】

とうとう夏休みがスタートしましたね!!!

こんにちは!テニスの篠崎ですpenguinsun

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今日で3回目のブログになりますdelicious

先日、私事ですが…

下関の唐戸市場に行ってきましたfishyacht

最近梅雨も明けてとても良い天気だったので

ドライブに最高の一日でしたrvcardash

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唐戸市場では人がたくさんいて

ワイワイにぎわっていましたよnotes

海の幸が盛りだくさんでした!!!

ルネサンスも、夏休みの間も営業中ですので

一緒にルネサンスで夏をエンジョイしましょうtennis

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SUMMER PARADICE!!

こんにちは!お久しぶりですフロントの児玉です♪

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どんどん暑くなってきていますが、ばててませんか~?

私はと言うと題名にも表れているように・・夏が好きなんです!!!

なので今回はテンションの高めなブログでお送りいたしますvirgofishsun

皆さんは夏らしい事をもうしましたか??

私は海に行ったり、BBQをしたり、好きな歌手のサマーライブにいったりと、

夏を満喫しています!夏は毎年海やプールに行くので真っ黒ですscissors気にしない!!

Img_8726初海!!!日差しで顔が険しすぎる・・・今年もすでに真っ黒ですcoldsweats02

私の夢は、いつか海外のきれいな海で、

マーメイドのフィンを付けて魚と一緒に泳ぐことです・・・!virgo

と、どんどん夏への想いが溢れて危なくなってきたので

ここら辺で私の夏トーク、やめときます笑

児玉、今年もまだまだ夏を満喫します!

クーラーの付いた部屋に引きこもっている皆さん!!

こんなキラキラした素敵な季節なのに、外に出ないともったいない!sunsign01

とりあえず、まずはルネサンスまで汗をかきに来てください!

そして私とっ!!!夏トークしましょう☆!!

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夏の予定は決まりましたか??

こんにちは!!

テニスの村本です!!!

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突然ですが、皆さん今年の夏の予定は決まりましたか??
まだ決まってない方も少なからずいると思います。


ちなみに私の夏の予定はと言いますと、夏の学生の大会に向けて必死にテニスの練習をするというほぼ毎日テニス漬けとなっています(笑)
なので、どこかに遊びに行くという楽しい予定はほぼほぼありません(泣)

こんなテニス三昧の夏休みが待っている私のことは置いといて、、、、
もしみなさんの夏の予定がお決まりで無いようならぜひルネサンスに足を運んでください!ルネサンスは夏休みも変わらずに営業しております!



8月11日(木)には、ルネサンステニスコーチによる

エキシビジョンマッチも開催予定です!

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普段見られないコーチ達の本気の姿を見たくはありませんか?

さらには、8月8日(月)に

ジュニアの試合も開催予定です!

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前回の試合で悔しい思いをした子も次は優勝に向けて頑張りましょう!!!


ぜひ、テニスに興味がわいた方はルネサンスにお越しください!!

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はじめまして!!

皆さま、こんにちはsign03

7月に入社しました

髙藤と申します。

今回初めてブログを

担当させていただきますpencilnew

まずは自己紹介ですnotes

【氏名】 髙藤 絵里奈 ( たかふじ えりな )

【担当】 スイミング

【出身】 福岡

【好きなこと】 水泳fish ドライブrvcar 野球観戦baseball ゴルフflag 海を眺めることyacht

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小学校2年生から高校3年生まで

ずっと水泳をしていました。

ルネサンスに通いすこしでも水泳を

好きになっていただけるとうれしいですheart!!

ルネサンスへ入ったばかりですが

皆様のお役に少しでも立てるよう

全力でがんばりますsign03sign03

私を見かけた際は

気軽に話しかけてくださいねpenguinheart04

梅雨も明けていよいよ

夏到来ですねsunyachtheart

夏をおもいっきり

たのしみましょうrunrunrun

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朝のトレーニング

こんにちはsun

フィットネスの佐野 聖(サノ ヒジリ)です!!

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ここで働き始めて4ヵ月が過ぎようとしていますdash

早いものですねsweat01

皆さんがトレーニングを頑張っているので、自分もやらなければと

朝、早起きしてトレーニングを2ヵ月前くらいから開始していますgood

今回は、朝に運動・レジスタンストレーニング(重りを扱うトレーニング)することのメリットについて3つ書きますflair

 

              soccer1、仕事や学校での集中力が高まるsoccer

 トレーニング、運動を行うことによって身体は興奮状態になるため、次の活動である仕事や学校での勉強に集中して取り組むことができますup

 また、トレーニング前や途中での栄養補給も大切です!!

力が出ない場合はコーヒーなどのカフェインを摂取してみてはどうですか~

朝トレーニング、運動をするために睡眠と休息はとても大切になりますpunch

しっかりと睡眠時間もとりましょう!

               soccer2、代謝率が良い状態で1日を過ごせるsoccer

朝にトレーニング、運動をする事により確実に1日の代謝率を上げることが出来ます!!

代謝率があがると、より多くのカロリーを消費することができますよね!?

このことは、ダイエットしたい方やムキムキになりたい方など目的に応じたトレーニング、運動の効果も期待できますscissors

         soccer3、朝のトレーニングの前にストレッチと栄養補給を大切にsoccer

トレーニングをする際には少し小腹がすいてるくらいがいいんです!!

朝は身体が硬い状態なので入念にストレッチを行い、栄養をしっかりと取るようにしましょう!!

朝ごはんをきちんととることが大切ですねbanana

一部ではありますが、何かわからなければぜひ声をお声掛けくださいdashお待ちしています!!

もちろん夜にトレーニングしても大丈夫です(笑)僕は夜に勤務していますので是非good

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最高気温33度!!!【テニス】

こんにちは!テニスの篠崎ですsun

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最近、暑いですね!テニスコートにはエアコンが付いていますが

レッスン中はそれも関係ないほどに汗がたくさんでてきますよねsweat01

この時期はとくに、水分補給をしっかりととっておかないと

脱水症状になりやすくなるので、毎回のレッスンのときには

スポーツドリンクを持って来ておきましょうね☆

そして…!

只今、絶賛ガット張りキャンペーン中です!!!

なかなかガットを張り替える事がない方、今がチャンスですよ!

なんと20%もオフになってますので、半年以上張り替えていない方は

ぜひこの機会に張り替えましょう☆

今は暑いので、ガットのテンションをいつものテンションより

1ポンドか2ポンド高くするのがおススメですwobbly

ガットを新しく張り替えてレッスンでコーチを打ち負かしましょうrock

それでは、テニスコートでお待ちしてますsun

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はやく冬来ないかなぁ(笑)

スタッフブログをご覧の皆様、こんにちわ!!

フロントの田中です(^^)

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いきなりですが皆さんは暑いのと寒いの、どっちが好きですか??

絶対寒い方がいいですよね!!!!!!!!!!!!!!!!

特に運動するときは自然と体があったまるので、

暑いとやる気も起きなくなりますよね~(><;)

そんな暑さに負けて引きこもりがちな私ですが、相変わらずテニスの練習は欠かしてません!!

暑さなんか吹き飛ばしちゃいましょう!!

 

テニスを頑張れるのにはもう一つ理由があります!!

というのも先日ガットがプッツンと切れててしまいまして、新しく張りなおしました!!!

 

やっぱり新しいガットだと打ちやすいですねー(>∇<)ノ今は打つのが楽しくて楽しくて仕方ないです(笑)

 

暑さに負けそうな方やずっと張り替えてない人は、

これを機に張り替えてみてはいかがですか?

 

またテニス初めての方も、ぜひ体験に来てください!!

新しくなったコートでお待ちしております!!

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