ルール・マナーを守って気持ちよく!!

最近寒くなってきましたが、

いつまでも気分は夏の別頭ですyacht

003

ここ最近、趣味の釣りに没頭しすぎて、

休日は必ず海に行き大物が釣れないか頑張っていますfish

ですが一方で、釣り場にはゴミが散乱していたりangry

気持ちのいいものではありませんよね…

やはり、何をするにもルールやマナーというものがついてきますよねgood

今回はプールエリアのマナーについてご紹介したいと思いますup

まずはギャラリーから!!

プール全体が見渡せるギャラリーでは

写真・動画撮影ができませんsign03

ここ最近はSNSなどの普及により全国的にも厳しくなっております。

なので、コーチ達がカッコよくても撮影できません(笑)

また、入館証をお持ちの方は、必ず着用をお願いいたします。

Img_0464

では次に、ロッカーについても、

Img_0465 ロッカーでも写真の様な注意書きがあります。

ジュニアロッカーについては、

保護者様も一緒にお子様の着替えをする際に入られると思いますが

その際は保護者様の性別のロッカーをご利用して頂きますように

ご協力お願いいたします。

プール内についてもルール・マナーの案内を掲示しております。

ご不明なところがありましたら、何でもスタッフにお声掛け下さい。

また、コチラからも皆さんにお声掛けして行くこともありますので、

皆さんで使いやすく気持ちのいいクラブにしていきましょうhappy02

寒い冬こそ、、丈夫な身体づくりに!!夏までに泳げるように!!

お友達と楽しくスイミングを始めてみませんかsmile

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カラダの悩みをお持ちの方、

ルネサンス香椎のスタッフにお任せください!

大好評!!!無料見学会実施中!!!!

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プール親子開放のご案内

お子様がスイミングスクールにご入会された場合、

そのご家族がお子様と一緒にプールをご利用いただけます。

ルネサンスでご家族と一緒に楽しいひと時を過ごしてはいかがでしょうか。

■利用時間  毎週日曜日 13:00~14:30

■対象     スクール会員様とそのご家族の方(3歳以上の方が対象になります)

■料金     540円(税込)

         ルネサンスの会員様は無料

※安全管理上、大人1名様に対して、お子様(3才~小学6年生)1名様まで

※スイミングキャップが必要になります

ご不明な点はルネサンスまでお問い合わせください。

ジムエリアに新しく仲間入り★

Blogをご覧の皆様、こんにちはshineトレーナーのですhappy01

Img_2796

すっかり寒くなりましたね・・・皆様体調は崩されていませんか??typhoon

寒くて外に出るのも嫌になりますが、イルミネーションshineや、ウィンタースポーツsnow、クリスマスring

鍋、焼き芋、肉まん、シチュー、うどん、チーズフォンデュ・・・heart01heart01

美味しい料理が堪能できる季節なので、私は冬が大好きです!!happy02

食べたらしっかり動けよ!と、喝をいれてください・・・(笑)wobbly

ここで皆様にお知らせですhappy0110月からジムエリアに、あるものが仲間入りしましたflair

それは・・・ JIMS MEME !!!!

Img_2803

 ジムの自称イケメンcoldsweats01安藤がかけてます!花粉症メガネではありませんdanger(笑)

このメガネ、ジムの入口でも宣伝されているのはお気付きですか??confident

実は、先進的な技術が取り入れられているメガネになっていますshineshine

突然ですが、皆様は、普段ご自分の歩くフォームなどを気にされることはございますか??

なんとなく、背中丸まってるな・・・右に傾いてる・・・など、思うことがあるかもしれません!

測定方法は簡単ですbleahメガネをかけて5分間ウォーキングするだけ!!

それだけで体の歪み、クセ、歩くフォームなど、測定可能なんですupup

私も実際に、JIMS MEMEで測定をしてみましたが・・・

姿勢のこと、重心の位置、傾きなどなど・・・詳しく測定する事ができました!!

その結果をもとに、これからのトレーニングについて考えることが出来ました!!

体の歪み、クセを改善することで、プロポーションアップupトレーニング効率アップupなどなど

体にいい事ばかりですshineshine

少しでも気になった方はジムトレーナーまでお声掛けくださいpunch

ご予約は必要ありません!無料で行っております

ご自身のお体の為にも、是非一度測定されることをおすすめしますheart01heart01

それでは皆様、ジムでお会いしましょうhappy01heart02Img_2801

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成人スイミングスクールについて

 

皆さんこんにちは!

 

スイミングの溝口ですsign01Img_0408

 

朝晩冷え込んできましたねsnow

体調は崩されてないでしょうか?

僕は毎朝、布団から出るときに寒さと葛藤しています。笑

さて、今回は成人スイミングスクールについて紹介をしていきたいと思いますscissors

皆さんは成人スイミングスクールについてご存知ですか?

成人スイミングスクールとは個々のレベルを担当コーチが把握し、ポイントを適切にアドバイスしながらお客の目標までしっかりナビゲートしてくれるので苦手な泳ぎを克服したい方にオススメですrock

今なら、体験料がなんと0円なんですsign03

さ ら に、、、

特典として、体験後にご入会していただくと、初月会費が0円sign03sign03

これはお得ですねshineshineshine

体験期間は、11月1日~11月30日までと残りわずかとなっておりますので是非ご参加くださいshine

Img_0410

Let´s enjoy Swimmingsign03

成人スイミングスクールの時間帯

火曜 10:45 ~ 11:45   

木曜 19:30 ~ 20:30

金曜 11:00 ~ 12:00

土曜 18:00 ~ 19:00

成人スイミングスクールの情報は≫こちら≪ sign03

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プール親子開放のご案内

お子様がスイミングスクールにご入会された場合、

そのご家族がお子様と一緒にプールをご利用いただけます。

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■対象     スクール会員様とそのご家族の方(3歳以上の方が対象になります)

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         ルネサンスの会員様は無料

※安全管理上、大人1名様に対して、お子様(3才~小学6年生)1名様まで

※スイミングキャップが必要になります

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皆さんのご参加お待ちしておりますsign03

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11月23日勤労感謝の日

皆さんこんにちはsun

  

トレーナーの中園ですhappy01

 

寒い日が続いていますが、体調は大丈夫ですか??

 

 

薄着で過ごしたり、汗をかいたままの服装で過ごしたりしないよう気を付けましょうflair

 

11月23日木曜日。皆さん何の日かもちろん分かりますよね??

 

そう!!勤労感謝の日ですnotes

 

祝日ということでタイムスケジュールがいつもと違いますsign03

 

 

当日はファンクショナルエリアでのレッスンは残念ながらありませんdown

 

しかしこの機会にスタジオレッスンに参加してみたり、普段入らないレッスンに入ってみましょうrock

 

ちなみに私は12時30分~13時00分の時間に第2スタジオでストレッチポール30のクラスを担当しますshine

 

ストレッチポールというツールを使い、全身の筋肉を緩めたり、骨格を整えていくレッスンですdiamond

 

疲労回復や痛みの改善、ダイエット効果もあったりしますscissors

 

 

気になるかた是非第2スタジオにお集まりくださいup

 

その他、16時50分~18時05分に第1スタジオでジョイントエアロ75sign03

 

グループパワー45、アディダスジムアンドラン30、など盛りだくさんnote

 

 

皆様のご来館お待ちしておりますhappy01

 

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ソニースマートセンサー(STS)活用方法について

こんにちは、テニスコーチtennisの岡本sunです。

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レッスン時にご案内しているソニースマートセンサー(STS)の活用方法についてです。

いろいろな活用方法がありますが、今回は

インパクトについてsign03ですnote

まずは、インパクトの位置のばらつきを確認していきましょうsign01

インパクトが安定していればショットの安定につながります。

スマートフォンで確認する場合は、各ショット選べますのでどのショットが

うまく打てているか確認してみましょう!!

赤くなっている部分がたくさん当たっている部分になります。

ばらつきがある場合はこんな風に気を付けてみましょう!

ラケットの手元で当たっている方

⇒ボールに近すぎまたは振り遅れている可能性があります。

準備を早くして、ボールとの距離に気を付けてみましょう!!

ラケットの先で当たっている方

⇒早く足が止まっている、手打ちになっている可能性があります。

しっかりと最後まで足を動かす、体をひねって使うように気を付けてみましょう!

ご自宅で振り返りまたレッスンで試してみると上達する事間違いなし

是非STS活用してみて下さいねhappy01

スマートセンサーに興味がある!使ってみたいnotessign01

という方はコーチまでsign01

ではレッスンにてお待ちしております。shineconfidentgood

 

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はじめまして(^^)

はじめまして!sun11月より入社しました

フロントスタッフの山口美樹です(^o^)clover

 

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ブログ投稿ということで、 今回は わたしの好きな

スポーツを紹介させていただきますね♪

 chick 陸上競技(テレビ越しでも伝わる熱狂!!!

 fish 駅伝(毎年ドラマがありますよね...学生駅伝)

 penguin スキューバダイビング(旅行でも潜るくらい好きです♪)

などなど...

毎日の運動を2時間は必ず行うアクティブ女子です(笑)

 

はやく皆さまに顔を覚えていただけるよう

とびきりの笑顔で ご挨拶いたしますhappy01shine

ので!

よろしくお願いいたします(*'▽'*)notes

 

はやく お仕事を覚えて先輩たちのように

お客さま一人ひとりに寄り添える素敵な

スタッフになれるように頑張りますっ☆

 

次回は11月18日にフロントに立つ予定です。

皆さまのご来館、心より お待ちしております(^^)

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ファンクショナルエリアの定員について!!

皆様こんにちは、トレーナーの稲垣です!!

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11月も中旬に入りだんだん寒くなってきましたが、お身体の調子はどうですか?bearing

 

寒くなった時こそ、運動です!1時間でも良いのでルネサンスに足を運びましょうrun

 

さて本題のファンクショナルエリアの定員についてご案内します。

 

ファンクショナルエリアのレッスンはスライズという道具を使用するレッスン(12名)以外は15名となっています。

 

15名になりましたら参加をお断りしておりますbearing

 

理由としましては、以下の通りです。

  1、道具を使うプログラムは、数に限りがあるため

  2、参加者に安全に楽しんだり、効果を感じたりしていただくために必要な空間スペースを確保するため

  3、参加者に快適にプログラムを受講していただくため

 

参加しようと思っていたレッスンがチケットなくなり参加できないという事態が発生する可能性が

ございますbearing

もし参加できなかった場合、次回は5分早く来館すると参加できるかもしれませんよ(笑)

 

チケットはレッスンが始まる30分前に2階のジムカウンターにて配布しております!

 

参加したいレッスン、興味があるレッスンがありましたら、お早目にどうぞ!!run

 

私たちも皆様が、安全に楽しく快適にレッスンに参加できるようホスピタリティあふれる

対応を心掛けて参りますshine

  

 

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adidas GYM&RUN30

皆さんこんにちはsign01

フィットネストレーナーの橋本ですsign01

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今回私が紹介するプログラムは・・・

adidas GYM&RUN30

ですsign03

このプログラムは

走らなくても走れる脚力を身につけるプログラムですsign01

ん?

よく分からない・・・wobbly

そう思われた方も少なくないはずsign01

簡単に言いますと・・・

のトレーニングですsign03

普通のランジより身体を前に倒すので、お尻に効きやすくなりますsign01

もちろん、太腿やふくらはぎにも負荷のかかるトレーニングで、30分で脚のワークアウトが完了ですup

こんなに早く終わるトレーニングはないですよsign01

私も脚のトレーニングの日は、2時間はかかります・・・sad

短時間で効果的に下半身を鍛えたい方は是非ご参加くださいsign01

 

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テニス選べる体験について

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こんにちは、テニスコーチtennisの岡本lovelyです。

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運動するにはとてもいい季節になってきましたねsun

ただ朝や夜は気温が低くなってますので、体調を崩さないようには気を付けていきましょうね!!

さて本題です。

今月は4回体験についてのお知らせです。

今回なんとテニスでは11月中(1ヶ月)に4回テニススクールが体験できる

スクール体験を実施してますsign03

1回じゃわからないsign01スクールの雰囲気を感じたいsign03

そんなあなたにオススメですupgoodbleah

もちろん1回体験も併せて実施をしております。

お忙しい方にはこちらもオススメですupgoodhappy02

ボールを打つ爽快感をぜひルネサンスで感じてみましょうsign03

と気持ちいいですよsign03

テニスコートでお待ちしていますtennissmile

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★スイミング★お友達紹介がお得!!!

こんにちは、スイミングコーチの菅井ですhappy01

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すっかり秋の空になりましたね、見上げるとすーごくきれいな空と雲です。

通勤途中にも ところどころに色の変わった木々を目にします。

先日はミカン狩りにも行ってきました!!ミカン畑は海風の当たる山の斜面にあるので

感動の景色です。何度見てもサイコ―です!!!

  

でも・・・秋になって良い事ばかりでもありませんsweat01

 

プールではお休みがチラホラと・・・

乾燥のせいか喘息や風邪ひきさんが・・・

私の娘も喘息もちで 秋に恒例の学校行事、マラソンに苦しんでいます。

ですが!!そんなお子様をお持ちの保護者様に朗報です!!

 

スイミングを続ける事で今よりもぐっと改善することができます。

娘もプールに通っている間は喘息もアトピーも軽くなりました。

スイミングを止めて、また出始めたのでやはり継続が大事なんだとつくづく思い知らされました。

 

今から寒くなる季節、プールには足が遠のく季節のように思われがちですが

実は今が始め時です。

幼稚園のお友達、学校のお友達、ご近所様、ママ友。

この事実をまだ知らない方がたくさんいらっしゃいます。

ぜひ教えてあげてください!!

良い事だらけです!ぜひお勧めです!

みんなで健康になりましょう!

 

しかも!!!今ならなんと 特典付きですsign03

紹介して頂いた方も、紹介で入会していただいた方にも特典付きますhappy01

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プール親子開放のご案内

お子様がスイミングスクールにご入会された場合、

そのご家族がお子様と一緒にプールをご利用いただけます。

ルネサンスでご家族と一緒に楽しいひと時を過ごしてはいかがでしょうか。

■利用時間  毎週日曜日 13:00~14:30

■対象     スクール会員様とそのご家族の方(3歳以上の方が対象になります)

■料金     540円(税込)

         ルネサンスの会員様は無料

※安全管理上、大人1名様に対して、お子様(3才~小学6年生)1名様まで

※スイミングキャップが必要になります

ご不明な点はルネサンスまでお問い合わせください。

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