夏も残りわずか…

みなさん、こんにちはsign01フィットの安藤ですsun

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8月も残り少しですが、まだまだ暑い日が続いてますねsweat01

体調管理には気を付けてますか?

 

私は今夏休み中ですが実習や学校行事の準備で忙しい毎日を過ごしていて

充実した夏休みを満喫していますscissors

もちろん海やBBQなど遊びも満喫してますよeye

 

私、実は6月くらいからマンネリ化によりトレーニングがさぼりぎみだったので

夏休みに入ってからかなり追い込んでトレーニング取り組んでいますrock

 

突然ですがsign03ここで私の一番好きなトレーニングを紹介しますpaper

 

 

それはベンチプレスですup

ベンチプレスは主に大胸筋、上腕三頭筋(二の腕)、三角筋(肩)が鍛えられます。

男性の方は好きな方が多いのではないでしょうかeye

好きな理由としては、ベンチプレスのMAXの重量が真の男である証明だと

思っているからです(笑)

フォームの習得が少し難しいですが、しっかりと習得すれば

かっこいい上半身を手に入れる事が出来ますrock

もちろん男性の方だけではなく、女性の方でも二の腕の引き締めやバストアップにも

効果があるので、気になる方は是非、声を掛けてくださいscissors

高重量を扱いたい方は補助にも入りますよhappy01

 

ほかにもたくさんのトレーニングがあるので

鍛えたい場所があれば私やトレーナーのスタッフにお気軽に声を掛けてくださいねsign01

皆さまのご来館お待ちしております

 

 

 

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