[07]より快適に!より楽しく。

ジムエリアに新しく仲間入り★

Blogをご覧の皆様、こんにちはshineトレーナーのですhappy01

Img_2796

すっかり寒くなりましたね・・・皆様体調は崩されていませんか??typhoon

寒くて外に出るのも嫌になりますが、イルミネーションshineや、ウィンタースポーツsnow、クリスマスring

鍋、焼き芋、肉まん、シチュー、うどん、チーズフォンデュ・・・heart01heart01

美味しい料理が堪能できる季節なので、私は冬が大好きです!!happy02

食べたらしっかり動けよ!と、喝をいれてください・・・(笑)wobbly

ここで皆様にお知らせですhappy0110月からジムエリアに、あるものが仲間入りしましたflair

それは・・・ JIMS MEME !!!!

Img_2803

 ジムの自称イケメンcoldsweats01安藤がかけてます!花粉症メガネではありませんdanger(笑)

このメガネ、ジムの入口でも宣伝されているのはお気付きですか??confident

実は、先進的な技術が取り入れられているメガネになっていますshineshine

突然ですが、皆様は、普段ご自分の歩くフォームなどを気にされることはございますか??

なんとなく、背中丸まってるな・・・右に傾いてる・・・など、思うことがあるかもしれません!

測定方法は簡単ですbleahメガネをかけて5分間ウォーキングするだけ!!

それだけで体の歪み、クセ、歩くフォームなど、測定可能なんですupup

私も実際に、JIMS MEMEで測定をしてみましたが・・・

姿勢のこと、重心の位置、傾きなどなど・・・詳しく測定する事ができました!!

その結果をもとに、これからのトレーニングについて考えることが出来ました!!

体の歪み、クセを改善することで、プロポーションアップupトレーニング効率アップupなどなど

体にいい事ばかりですshineshine

少しでも気になった方はジムトレーナーまでお声掛けくださいpunch

ご予約は必要ありません!無料で行っております

ご自身のお体の為にも、是非一度測定されることをおすすめしますheart01heart01

それでは皆様、ジムでお会いしましょうhappy01heart02Img_2801

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

ダイエットはもちろん、膝痛・腰痛・肩コリ等の

カラダの悩みをお持ちの方、

ルネサンス香椎のスタッフにお任せください!

大好評!!!無料見学会実施中!!!!

詳しくはこちら↓↓↓

Fla02_2

 

成人スイミングスクールについて

 

皆さんこんにちは!

 

スイミングの溝口ですsign01Img_0408

 

朝晩冷え込んできましたねsnow

体調は崩されてないでしょうか?

僕は毎朝、布団から出るときに寒さと葛藤しています。笑

さて、今回は成人スイミングスクールについて紹介をしていきたいと思いますscissors

皆さんは成人スイミングスクールについてご存知ですか?

成人スイミングスクールとは個々のレベルを担当コーチが把握し、ポイントを適切にアドバイスしながらお客の目標までしっかりナビゲートしてくれるので苦手な泳ぎを克服したい方にオススメですrock

今なら、体験料がなんと0円なんですsign03

さ ら に、、、

特典として、体験後にご入会していただくと、初月会費が0円sign03sign03

これはお得ですねshineshineshine

体験期間は、11月1日~11月30日までと残りわずかとなっておりますので是非ご参加くださいshine

Img_0410

Let´s enjoy Swimmingsign03

成人スイミングスクールの時間帯

火曜 10:45 ~ 11:45   

木曜 19:30 ~ 20:30

金曜 11:00 ~ 12:00

土曜 18:00 ~ 19:00

成人スイミングスクールの情報は≫こちら≪ sign03

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

プール親子開放のご案内

お子様がスイミングスクールにご入会された場合、

そのご家族がお子様と一緒にプールをご利用いただけます。

ルネサンスでご家族と一緒に楽しいひと時を過ごしてはいかがでしょうか。

■利用時間  毎週日曜日 13:00~14:30

■対象     スクール会員様とそのご家族の方(3歳以上の方が対象になります)

■料金     540円(税込)

         ルネサンスの会員様は無料

※安全管理上、大人1名様に対して、お子様(3才~小学6年生)1名様まで

※スイミングキャップが必要になります

ご不明な点はルネサンスまでお問い合わせください。

テニスイベント情報はこちら↓

http://7120.s-re.jp/topics/65188/

皆さんのご参加お待ちしておりますsign03

ルネサンス福岡香椎のテニス情報はコチラ↓

http://7120.s-re.jp/topics/50026/

そしてただいまお得な紹介情報はコチラ↓

http://7120.s-re.jp/topics/78533/

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

ダイエットはもちろん、膝痛・腰痛・肩コリ等の

カラダの悩みをお持ちの方、

ルネサンス香椎のスタッフにお任せください!

大好評!!!無料見学会実施中!!!!

詳しくはこちら↓↓↓

Fla02_2

 

ファンクショナルエリアの定員について!!

皆様こんにちは、トレーナーの稲垣です!!

Img_0018

11月も中旬に入りだんだん寒くなってきましたが、お身体の調子はどうですか?bearing

 

寒くなった時こそ、運動です!1時間でも良いのでルネサンスに足を運びましょうrun

 

さて本題のファンクショナルエリアの定員についてご案内します。

 

ファンクショナルエリアのレッスンはスライズという道具を使用するレッスン(12名)以外は15名となっています。

 

15名になりましたら参加をお断りしておりますbearing

 

理由としましては、以下の通りです。

  1、道具を使うプログラムは、数に限りがあるため

  2、参加者に安全に楽しんだり、効果を感じたりしていただくために必要な空間スペースを確保するため

  3、参加者に快適にプログラムを受講していただくため

 

参加しようと思っていたレッスンがチケットなくなり参加できないという事態が発生する可能性が

ございますbearing

もし参加できなかった場合、次回は5分早く来館すると参加できるかもしれませんよ(笑)

 

チケットはレッスンが始まる30分前に2階のジムカウンターにて配布しております!

 

参加したいレッスン、興味があるレッスンがありましたら、お早目にどうぞ!!run

 

私たちも皆様が、安全に楽しく快適にレッスンに参加できるようホスピタリティあふれる

対応を心掛けて参りますshine

  

 

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

ダイエットはもちろん、膝痛・腰痛・肩コリ等の

カラダの悩みをお持ちの方、

ルネサンス香椎のスタッフにお任せください!

大好評!!!無料見学会実施中!!!!

詳しくはこちら↓↓↓

Fla02_2

adidas GYM&RUN30

皆さんこんにちはsign01

フィットネストレーナーの橋本ですsign01

Img_0103

今回私が紹介するプログラムは・・・

adidas GYM&RUN30

ですsign03

このプログラムは

走らなくても走れる脚力を身につけるプログラムですsign01

ん?

よく分からない・・・wobbly

そう思われた方も少なくないはずsign01

簡単に言いますと・・・

のトレーニングですsign03

普通のランジより身体を前に倒すので、お尻に効きやすくなりますsign01

もちろん、太腿やふくらはぎにも負荷のかかるトレーニングで、30分で脚のワークアウトが完了ですup

こんなに早く終わるトレーニングはないですよsign01

私も脚のトレーニングの日は、2時間はかかります・・・sad

短時間で効果的に下半身を鍛えたい方は是非ご参加くださいsign01

 

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

ダイエットはもちろん、膝痛・腰痛・肩コリ等の

カラダの悩みをお持ちの方、

ルネサンス香椎のスタッフにお任せください!

大好評!!!無料見学会実施中!!!!

詳しくはこちら↓↓↓

Fla02_2

★スイミング★お友達紹介がお得!!!

こんにちは、スイミングコーチの菅井ですhappy01

Photo_2

すっかり秋の空になりましたね、見上げるとすーごくきれいな空と雲です。

通勤途中にも ところどころに色の変わった木々を目にします。

先日はミカン狩りにも行ってきました!!ミカン畑は海風の当たる山の斜面にあるので

感動の景色です。何度見てもサイコ―です!!!

  

でも・・・秋になって良い事ばかりでもありませんsweat01

 

プールではお休みがチラホラと・・・

乾燥のせいか喘息や風邪ひきさんが・・・

私の娘も喘息もちで 秋に恒例の学校行事、マラソンに苦しんでいます。

ですが!!そんなお子様をお持ちの保護者様に朗報です!!

 

スイミングを続ける事で今よりもぐっと改善することができます。

娘もプールに通っている間は喘息もアトピーも軽くなりました。

スイミングを止めて、また出始めたのでやはり継続が大事なんだとつくづく思い知らされました。

 

今から寒くなる季節、プールには足が遠のく季節のように思われがちですが

実は今が始め時です。

幼稚園のお友達、学校のお友達、ご近所様、ママ友。

この事実をまだ知らない方がたくさんいらっしゃいます。

ぜひ教えてあげてください!!

良い事だらけです!ぜひお勧めです!

みんなで健康になりましょう!

 

しかも!!!今ならなんと 特典付きですsign03

紹介して頂いた方も、紹介で入会していただいた方にも特典付きますhappy01

お友達と楽しくスイミングを始めてみませんか?

ルネサンス福岡香椎のスイミング情報は≫コチラ≪

 

ルネサンス福岡香椎のテニス情報はコチラ↓

http://7120.s-re.jp/topics/50026/

そしてただいまお得な紹介情報はコチラ↓

http://7120.s-re.jp/topics/78533/

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

ダイエットはもちろん、膝痛・腰痛・肩コリ等の

カラダの悩みをお持ちの方、

ルネサンス香椎のスタッフにお任せください!

大好評!!!無料見学会実施中!!!!

詳しくはこちら↓↓↓

Fla02_2

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

プール親子開放のご案内

お子様がスイミングスクールにご入会された場合、

そのご家族がお子様と一緒にプールをご利用いただけます。

ルネサンスでご家族と一緒に楽しいひと時を過ごしてはいかがでしょうか。

■利用時間  毎週日曜日 13:00~14:30

■対象     スクール会員様とそのご家族の方(3歳以上の方が対象になります)

■料金     540円(税込)

         ルネサンスの会員様は無料

※安全管理上、大人1名様に対して、お子様(3才~小学6年生)1名様まで

※スイミングキャップが必要になります

ご不明な点はルネサンスまでお問い合わせください。

11月3日(金)文化の日

BLOGをご覧の皆さまこんにちは★

 

減量をスタートして2ヶ月・・・

体重:48.8kg⇒46.9kg

体脂肪率:24%⇒22.3%

 

目標は体脂肪率20%切ることです。どーもトレーナーの井上じゅりです(^0^)/

Img_0096  

さてさて。

来月の2回ある祝日の1日目、11月3日(金)のプログラムの紹介です★

 

 

3 ※クリックすると大きくなります。

 

 

今回は大人気白石インストラクターのレッスンが2本

 

前回大好評でした青木インストラクターのバランスコーディネーション

 

フロント崎野1人でのグループパワー60

 

俺、まだグループファイト出来るよ!平山鉄也のFight

 

目玉は古賀五月インストラクター・田中那央インストラクターの

ジョイントエアロ75!!!!

定員50名様ですので、お早目の受付をお願いします★

(10月10日現在、残り11名様となっております)

 

金曜日は香椎クラブ・大橋クラブのみの営業となっておりますので

他クラブの会員様も是非足をお運びください♪

 

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

ダイエットはもちろん、膝痛・腰痛・肩コリ等の

カラダの悩みをお持ちの方、

ルネサンス香椎のスタッフにお任せください!

大好評!!!無料見学会実施中!!!!

詳しくはこちら↓↓↓

Fla02_2

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

 

ありがとうございました

Photo_14

こんにちは。

スイミングの松永です。

私事ですが、10月よりイオンモール福岡店へいく事になりました。

香椎クラブは半年というとっても短い期間で、

ついこないだブログではじめましての記事を書いた気がしまして、

不思議な気持ちです。(笑)

とっても短い期間でも皆様が気軽に声をかけてくださり、

毎日が充実していました。

ありがとうございました!!lovely

私はジュニアでのレッスンが主で、

どんどん上達していくお子様をみて自分のことのように

嬉しく感じ、私自身も楽しませて頂きました。

新入社員で不慣れなところがたくさんあったと思いますが、

一番最初の配属が香椎クラブでよかったと心から思っていますcherry

異動といっても福岡内ですので、

またどこかで会えると信じています!

イオンモールに来られた際はプールにいると思いますので、

ちらっと顔をのぞかせに来てくれたら嬉しいですnote

本当にありがとうございました!

プール親子開放のご案内

お子様がスイミングスクールにご入会された場合、

そのご家族がお子様と一緒にプールをご利用いただけます。

ルネサンスでご家族と一緒に楽しいひと時を過ごしてはいかがでしょうか。

■利用時間  毎週日曜日 13:00~14:30

■対象     スクール会員様とそのご家族の方(3歳以上の方が対象になります)

■料金     540円(税込)

         ルネサンスの会員様は無料

※安全管理上、大人1名様に対して、お子様(3才~小学6年生)1名様まで

※スイミングキャップが必要になります

ご不明な点はルネサンスまでお問い合わせください。

New Group Power Skino

ブログをご覧のみなさんこんにちはっ♪

フロントの﨑野です(^:^)←

Yuitan

9月に入って朝晩が冷え込んできましたね。これからドンドン寒くなっていく~~~~(^^;)!

寒いのが苦手なわたしは今でも朝晩寒い寒いと言っています。わら

 

そんなことはさておき。。。。。

知ってる方も多いと思いますが!ついに!!﨑野レッスンデビューしますっっ!!!!!!

なんのレッスンかと言いますと。。。。。。!!

Img_0544

Group Power   バーベルを使うレッスンになります(^~^)☆

男性の方は筋力アップに。女性の方はシェイプアップに。効果ありです♪♪♪♪♪

去年からGroup Powerのレッスンに参加していてお誘いをいただいたので7月に研修に

いってきました(^^)もちろん初めてのことで不安もありますがそれ以上に楽しみです!!

まさか私がレッスンをするなんて。。。とゆう感じです。わら

  

そして10月からスタジオのタイムスケジュールが変更になります。

私が担当するのは、火曜日 21:45~22:30 Group Power45

10月3日(火)が初レッスンになります(^^)♪今からドキドキワクワクしてます♥

もちろん初めての方も参加しやすいクラスになってます!

私と一緒に汗を流して楽しくレッスンしていきましょう!!!!!

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

ダイエットはもちろん、膝痛・腰痛・肩コリ等の

カラダの悩みをお持ちの方、

ルネサンス香椎のスタッフにお任せください!

大好評!!!無料見学会実施中!!!!

詳しくはこちら↓↓↓

Fla02_2

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

進級テスト&苦手克服レッスンについて!

みなさんこんにちは!スイミングの溝口です!

Img_0070_2

ここ最近、朝晩と涼しくなってきましたね!

秋の訪れを感じますscissors

さて、今月末は進級テストがあります!

しっかりと練習の成果を発揮できるように頑張りましょうgood

合格したお子様は次の種目もしっかりと泳げるように!

合格できなかったお子様は、次のテストで合格できるようにもっと頑張っていきましょうgood

進級テストが終わり、9月29日(金)30日()

苦手克服レッスンがあります!

Img_0007_2

このレッスンは、苦手なところを集中的に、

コーチマンツーマン練習していきますrock

もっと水泳がもっと上手になりたい!進級テストに合格するために通常よりもさらに細かく教わりたい!そんな方にお勧めですrock

対象 けのび~バタフライ(4泳法)の習得および泳力の向上を目指すお子様 (スクール認定級で7B~2級のお子様!

日時 各時間30分

定員 1クラス 1名

受講料 2,160円(税込)※前日までのキャンセルは全額返金いたします。

申込み フロント、もしくはお電話にてご予約の上フロントにてご入金をお願い致します。 

9月15日(金)から受付開始ですので是非ご参加くださいhappy02

それでは進級テストもがんばっていきましょうpunch

Img_0010_2

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

プール親子開放のご案内

お子様がスイミングスクールにご入会された場合、

そのご家族がお子様と一緒にプールをご利用いただけます。

ルネサンスでご家族と一緒に楽しいひと時を過ごしてはいかがでしょうか。

■利用時間  毎週日曜日 13:00~14:30

■対象     スクール会員様とそのご家族の方(3歳以上の方が対象になります)

■料金     540円(税込)

         ルネサンスの会員様は無料

※安全管理上、大人1名様に対して、お子様(3才~小学6年生)1名様まで

※スイミングキャップが必要になります

ご不明な点はルネサンスまでお問い合わせください。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

ダイエットはもちろん、膝痛・腰痛・肩コリ等の

カラダの悩みをお持ちの方、

ルネサンス香椎のスタッフにお任せください!

大好評!!!無料見学会実施中!!!!

詳しくはこちら↓↓↓

Fla02_2

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

夏も残りわずか…

みなさん、こんにちはsign01フィットの安藤ですsun

Img_0093

8月も残り少しですが、まだまだ暑い日が続いてますねsweat01

体調管理には気を付けてますか?

 

私は今夏休み中ですが実習や学校行事の準備で忙しい毎日を過ごしていて

充実した夏休みを満喫していますscissors

もちろん海やBBQなど遊びも満喫してますよeye

 

私、実は6月くらいからマンネリ化によりトレーニングがさぼりぎみだったので

夏休みに入ってからかなり追い込んでトレーニング取り組んでいますrock

 

突然ですがsign03ここで私の一番好きなトレーニングを紹介しますpaper

 

 

それはベンチプレスですup

ベンチプレスは主に大胸筋、上腕三頭筋(二の腕)、三角筋(肩)が鍛えられます。

男性の方は好きな方が多いのではないでしょうかeye

好きな理由としては、ベンチプレスのMAXの重量が真の男である証明だと

思っているからです(笑)

フォームの習得が少し難しいですが、しっかりと習得すれば

かっこいい上半身を手に入れる事が出来ますrock

もちろん男性の方だけではなく、女性の方でも二の腕の引き締めやバストアップにも

効果があるので、気になる方は是非、声を掛けてくださいscissors

高重量を扱いたい方は補助にも入りますよhappy01

 

ほかにもたくさんのトレーニングがあるので

鍛えたい場所があれば私やトレーナーのスタッフにお気軽に声を掛けてくださいねsign01

皆さまのご来館お待ちしております

 

 

 

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

ダイエットはもちろん、膝痛・腰痛・肩コリ等の

カラダの悩みをお持ちの方、

ルネサンス香椎のスタッフにお任せください!

大好評!!!無料見学会実施中!!!!

詳しくはこちら↓↓↓

Fla02_2

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

June 2019

            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            

Copyright(C)RENAISSANCE INC