スポーツクラブ ルネサンス 小倉 スタッフブログ

12月ですね~

とうとう12月に突入してしまいましたね...

12月生まれの中村ですwink

今年ももう一か月...

 

大学の後期授業が始まって2ヶ月、特に11月は

いろいろなことがあって、よき11月でしたshineshine

 

1番のできごとは、

北九州市立大学大学祭の青嵐祭

そして自分が所属しているサークル運営の代替わりですtennis

 

11月初めに行われた北九大の大学祭、青嵐祭で

自分のサークルも出店しました。

豚キムチと豚汁を販売して、この豚キムチが大盛況でした。

鉄板で豚キムチを焼くのはとても熱く、大変でしたbearing

 

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そして、この大学祭を最後に

僕ら2015年入学生のサークル運営が終わり、

次の代にバトンタッチしましたcrying

長かったようで、短かったような

色々なことがあったサークル運営でした...

次の代の後輩たちには、頑張って欲しいですdash

 

12月も誕生日に、クリスマス、そして年越し

またまたよき12月になりそうです!

 

しかし...

12月から就活が徐々に始まってきます...

悔いのないよう頑張りますpunch

  

  

  

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冬だな~

こんにちはhappy01

フロントの中原です

最近、急に寒さを増してきて

「冬だな~」と感じるようになってきましたsnow

 

先日、私用で博多に行ってきたのですが、

駅のイルミネーションがとーーーっても綺麗でしたflairflairflair

 

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おもわず「すごーいhappy02」と言ってしまいました(笑)

毎年、博多駅のイルミネーションに癒されてますcatface

 

Img_68851

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あと1ヶ月もしないうちにクリスマスxmas

ほんと早いですよねsweat01

 

それにしても写真を撮るのが下手すぎるcoldsweats01

分かりにくいと思うのでぜひご自分の目で見てきて下さい(笑)

 

これからどんどん寒くなってきますpenguin

ルネサンスで運動して体を温めて寒い冬を乗り越えていきましょうsign03

 

  

 

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ランナーの皆さん(^^♪

こんにちはhappy01heart04

かなり気温が下がっていますが元気にやっています。

トレーナーの上原ですchick

 

周りに風邪ひきさんが増えてますが

皆さんは体調はいかがですか?

早速本題paper

季節の変わり目で体調を崩しやすいですが

スポーツの秋というくらいなので運動しやすい季節です。

(最近、劇的に寒くなってきましたが…)

 

そして、小倉クラブにも沢山のランナーの方が

いらっしゃいますがスタッフも負けじと

毎年、誰かがフルマラソン出場noteしていましたが…

今年はどうでしょうか…

↓↓↓

昨年、初フルマラソン完走を果たした『土橋トレーナー』

 

016

 

今年もエントリーをし、なんと当選しましたbell

が…しかしsign03

eye

flair

ear

pig

入金し忘れて期日が過ぎ…

当選したのに、落選扱いとなりました…

スタッフ・会員様共に説教ですねcrying

経緯などは直接聞いてあげてくださいcatface

でも、練習がてらのハーフマラソンは走るみたいですよcoldsweats01

本番は無くなりましたけど…smile

皆さんはそんなことにならないように気を付けて下さいねclover

 

あと、『初めてマラソンに挑戦しようかな~』と思っている方は是非

上原までお声掛けくださいrock

初心者の気持ちなら十二分にわかりますheart04

少しでも不安要素が無くなればな~とconfident

  

最後に…

先日、吉村トレーナーがブログを書いてくれてましたがpencil

得意のバレー以外の球技をしました、バスケットを…。

やはりセンス無かったですscissors(笑)

では、またpaperheart04

   

   

   

   

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3㎏痩せました~

eyeこんにちわeye

ルネサンス小倉で働き始めて8か月sign03

3回目のブログになります、辻ですnote

最近は子供達もなかなか遊んでくれなくなり…crying

(子供同士で遊びまくってます)

なので私自身、運動する機会がなかなか減ってきてしまいました~sign01

昔はバトミントンしよ~!バレ~しよ~!サッカ~しよ~!

と言われたものですが…

※ちなみに鬼ごっこだけはやりたくなかったです。

  あの終わりのない感じが…笑

  

そんな風に身体を動かす機会が減ったので

身体もなまりはじめてましたdog

そんな時にルネサンスで働き始めたので

自分がどんだけ動いてないか…実感する日々でしたcoldsweats01

会員さんは皆さん毎日身体を動かし

キラキラ、活き活きしてて凄いなと思いながら

私も仕事前に30分ぐらいですが、

ちょこちょこ運動するようにしました~run

 

毎日はなかなか時間がとれず

難しいので週に2回は必ず運動するように

楽しく始めたられたのも良かったです。

気が付けば3㎏体重が落ちてました~flair

 

身体が軽くなったとか、

階段登るのに息切れしなくなったとかはないですが(笑)

 

今後も引き続き…走ったり、走ったり走ったり

 したいと思いま~すrunrunrunrun

 

Dscn2723

  

  

 

  

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祝日プログラム

こんにちは、梨のおいしさを改めて感じている

トレーナーの市原ですsign03

 

さて11/23(木)は「勤労感謝の日」ですsign01

 

当日は祝日プログラムでご案内させていただきますhappy01

 

オススメはたくさんありますが、

 

今回はコチラのレッスンを紹介させていただきますup

 

 

「水慣れ30」sign03sign03

 

時間: 11:20~11:50

 

 

泳ぐのが苦手な方や

水泳にチャレンジしてみたい方にオススメですgood

 

  

簡単ではありますがレッスン内容のご案内ですsign01

 

・水中での呼吸動作の紹介

 

・水中での基本姿勢(ストリームライン)の紹介

 

・バタ足動作の紹介 などなど

 

難しい動きはありませんので

皆様お気軽にご参加下さいhappy02

 

プールにてお待ちしておりますsign03

 

 

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Dscn2086

 

 

  

 

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ベンチプレス100㎏への道

ものすごーくお久しぶりです。

私のこと忘れていませんか??(笑)

大きなお顔がチャーミング、自称人気ブロガーの大曽です。

最近寒くなってきましたね。風邪をひいてませんか??

風邪をひきそうな時は、

私の元気をおすそわけしますので、お声かけください(笑)

 

今日は早速本題に移ります。

いきなり結果からいいます!!

 

90㎏挙げれました!!

 

率直に嬉しいです。

右肩を故障した時は、どうなるかと思いましたがなんとか挙がりました。

でも、90㎏から全然挙がりません(涙)悔しすぎる。。。。。

最近は、ちょうど90㎏挙げる会員様がいらっしゃるので、

その方に負けないように日々奮闘中です。

  

早く100㎏を、、、、、、、、

今年も後約1ヶ月ちょっと、、、、

今年中こそは、難しそう(涙)

 

とにかく頑張ります!!!!!

 

 

<番外編>

先日、Group Power

新曲研修を担当者で行ないました。

あいにく加藤支配人、平IRは来れなかったのですが、

今回は岡本IRが参加してくれました。

 

今回はインクライン(ステップ台が斜め)が基本となり、

トレーニングを行います。

フロント、フィット共に多くのスタッフが参加してくれました♪

 

Dscn2718_3

 実際の様子です。

 

Dscn2719

 心配しなくてもかっこいいカラダですよ鑓水さん(笑)

  

Dscn2717

真面目に受けてくださいね。土橋さん(笑)

 

大好きなフロント豊永さんは、

来る来る詐欺で来てくれませんでした(涙)

皆さん来る来る詐欺・行く行く詐欺にはご注意ください(笑)

 

今回の新曲発表会は

 

11月29日(水)19:55~20:55

  担当:加藤・中山

 

上記の時間でお披露目をいたします。

お時間があう方は、是非ご参加ください。

Let,Move!!!!!

 

では、また12月にアップします。

Coming Soon!!

 

  

 

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秋の行楽♪♪

こんにちはhappy01

水泳ママコト戸田ですpaper

 

mapleの行楽sunどこかお出かけになりましたか?sign02

戸田家は先週の三連休に

佐賀のバルーンフェスタに行ってきましたnote

朝7時の打ち上げに合わせ朝4時半起きで出発rvcardash

が・・・早朝にも関わらずfullsweat01fullsweat01fullsweat01

 

会場は朝なのに埋め尽くされるほど

ほんとにimpact

すっっっっっっっっっっっごーーーーーーい

runrunrunrunrunrunsweat01sweat01sweat01

でも、早起きして行った甲斐はありました。

  

Dsc01854

 

目の前には大きなたくさんの気球flairに感動し

天気も良くsun気持ちのいい朝を川岸で過ごしてきましたheart04

 

Dsc01871

 

 

前回の私のブログから

気分を新たに何か始められましたかsign02

気持ちいい・・・lovely

スッキリしたい・・・bomb

戸田も気分を新たにnotes

最近、ホットヨガ

週1回、勤務後にお邪魔していますhappy02

  

股関節に違和感bearing

あぁ~疲れたcoldsweats02ってカラダで参加してますが

自分だけの時間集中することができて

60分ホットヨガした後は

しっかりと汗が出て

心も身体もスッキリshineです。

 

 

自宅でもレッスンで習ったヨガポーズをしようと

ヨガマットを広げたら・・・

それなりの格好に着替えて来て

マネしている子virgoもいますhappy01

 

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Dsc01893

Dsc01896

Dsc01897  

最後はやらされてる感がでていますが・・・

親子でヨガにハマりそうです(笑)

 

皆さんは行楽の秋maple

秋の夜長fullmoonに何を始めますかsign02

 

  

 

 

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締切間近!!

11月に入り、一気に朝晩が寒くなりmaple

寒暖差で体調等壊していませんか?

こんにちは、フロントの河添です

 

既にご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、

「わくわくチケット」のご案内です

えっ何sign03って方には、とってもお得な内容をご案内させていただきますねup

  

これから益々寒くなり、更に年末年始と忙しくもなりで、

運動する機会が減ってくるのではないでしょうか?

年末年始、暴飲暴食beerが重なる時期だからこそ

是非身体を動かしていただきたいと

スタッフ一同、思っていますgood

  

暴飲暴食に負けないカラダつくり

会員様は、年末年始で帰省されるご家族やご友人様と

久々にゆっくりと過ごす時間も良いですが

どうでしょう?ルネサンスで一緒に汗を流すのはfuji

  

ルネサンスの会員様でなく、スポーツクラブが気になっててsign03という方にも

チケットの購入はして頂けますので、是非この機会にheart

ご利用はレギュラー会員と同じな為、朝から晩までご利用scissors

ジム・プール・スタジオ全てご利用いただけますup

動きやすい恰好に、室内用シューズをご準備いただくだけでOKscissors

 

年末、これといったご予定がない方は、

健康的に年の瀬、或いは新年を

スタートしてみるのはいかがでしょうかheart02

  

売は11月26日(日)まで

手に入れられる期限が迫っております。

フロントにてお待ちしていますlovely 

 

    

 Photo_16

 

  

 

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散歩♪

こんにちは。

最近、いち段と寒くなってきましたね。。。

そろそろ、こたつを出さないとdashと思ってる

【こたつ派heart04】のフロント稙田ですhappy02

 

フロントの工藤さんに、栄養管理のアプリを勧められて

私も最近始めてみましたnote

 

毎回食べた物、運動した事を記録して

1日の摂取カロリー・消費カロリーを見ながら

アドバイスをくれるアプリです!

運動してるのに痩せないなぁ・・・と思っていたら

毎日こうして記録してみると結構たべてるな・・・sweat01と反省したり、

運動量も足りていないなdash

生活を改めて見直すことができました。

 

週2回はトレーニングをしていますが、

まだまだ運動量が足りないようです・・・・

このアプリを始めて、毎日最低でも30分は運動をしようと心がけています。

ガッツリと運動ではないですが、

時間を見つけては歩いて帰宅したり、公園を散歩しています。

この前帰省した時、別府公園で散策してきました時の写真ですhappy01

  

Dsc_3098

  

Dsc_3104

 

この日は、天気も良くて外を歩くのが気持ちよかったですnote 

小倉でもうろちょろ散歩しているので、見かけたら声を掛けて下さい。

 

 

 

 

 

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久しぶりにバスケをしてきました

練り物が大好きでお馴染みの

ファイター吉村ですpunch

皆さんお久しぶりですsign03

久しぶりにスタッフ皆で体育館に行ってきましたhappy01

皆と言っても8人ぐらいしか集まりませんでしたが・・・・笑

さて、今回は・・・・・・

 

basketballをやってきましたbasketball

Img_1968

 

ちなみに参加したスタッフは・・・

上原さん・南さん・執行さん・マイケルさん

望月さん・後藤さん・臼木さん・吉村の計8人

(あれバスケって5人で1チームじゃ無いっけ?笑)coldsweats01

それから応援にフロントチーフ南さんの奥さんとお子さんが来てくれてましたnote

Img_1982

 

それにしても久しぶりにバスケをすると、きついですねsweat02

バスケ経験者執行さん・マイケルさん・後藤さん・臼木さん・南さん

バスケ未経験ですがフロントの望月さんは、

めちゃくちゃいい動きをしていましたhappy02

  

なのにファイター吉村はすぐ足が止まってしまいました・・・・笑

精進しますcoldsweats01

 

ちなみにブラスター上原さん

後藤さんと臼木さんに遊ばれてましたsign03

Img_1997

   

 

2時間コートを借りて、何試合したかは分かりませんが・・・笑

きつくて仕方がありませんでしたが

また来月も何かする予定なので

(バレーかな?バドミントンかな?フットサルかな?)

またブログに上げたいと思いますshine

   

最後に疲れて座り込んでいる写真と

南さんのお子さんの写真をどうぞ(*^^)v

Img_2008_2

  

 

Img_1988 

 

 

※掲載した写真は了承を得て掲載しています。

 

  

 

 

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