スポーツクラブ ルネサンス 小倉 スタッフブログ

はじめまして。かわぞえです。

初めまして、お盆からフロントで働いています、河添です。

20歳と18歳の息子達に手がかからなくなり、

何年?!振りかの社会復帰です。。。。scissors

脳が完全に委縮してしまい、

覚える事が沢山でパンク寸前ではありますが、

パンクはまだ?なのでもう少しイケそうですsweat01

 

入社して早々にブログの当番だと知り、

正直何を書いて良いのか。。。。。sweat02

ここは王道に、趣味はバドミントンに、YOGAですnote

バトミントンは流石にスタジオプログラムにはありませんが(当然ですsweat02

YOGAはプログラムにあるので、一緒に癒されたくてたまりませんheart

 

自身の休みの日に出て来てまでの体力は

今はありませんが(お休みはしっかり充電beer

仕事に慣れたらYOGAプログラムに是非参加しみたいと思っています。

と、今回は趣味を紹介させてもらいましたnote

 

「新人さん?」と最近お客様から、

少しずつ声をかけて頂ける機会が増えました

早くお仕事に慣れて、顔と名前を覚えて頂けるように、頑張りますheart

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ありがとうございました。帖佐

こんにちはフィット帖佐ですsun

 

皆様にご報告です。

この度、9月末をもって卒業することとなりました。

会員の皆様やスタッフの笑顔に日々励まされ、

2年間働くことができました。

本当にありがとうございました。

 

至らない点が多々あったと思いますが、

会員の皆様にお声をかけていただいたり、

お話しをさせて頂いたりする中で

多くの事を学び、成長することができました。

  

ルネサンスで経験し、学んだことを忘れずに、

今後はより一層勉学に励み日々精進していきたいと思います。

会員の皆さまも、今後ともルネサンスでの運動を楽しんでください。

   

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ありがとうございました。

 

 

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初めまして。おおそです!(笑)

最近のブログが自己紹介ばかりになっていたので、

思わず初めましてって言ってしまいました。

もちろんお初ではありません(笑)

 

申し遅れました。

私、顔の大きさと心の大きさなら

誰にも負けないフィットネスの大曽です。(笑)

 

最近は色々とありましたね~

個人的には、﨑田大先輩がGroup Powerを

辞めてしまったことがとても残念でした(涙)

今でもそのことを思い出すと涙が止まりません。。。。

 

 

さて前置きが長くなりましたが、本題に移ります。

※今回は諸事情により、ベンチプレス100㎏シリーズはお休みです。

 理由は情けないことにMAXが上がらず現状維持のままだったからです。涙

 

今回は年に1回必ず行われる、フィットネススタッフ(トレーナー)による

体力テストについてです。

フィットネススタッフだと必ず受けないといけないこのテスト。

なんとルネサンス全店舗での順位が出たりもします。

もちろん小倉クラブだけでも順位が出ます。

内容としては、反復横跳び、長座体前屈、立ち幅跳び、Tテストです。

さて小倉No.1に輝くのは誰なのか??

私大曽は何位なのか??

まだ結果は出ていないので、知りたい方はお近くのスタッフまで~

 

実際にやっている様子です。

Dscn1356

  

プールの達人、臼木さんと

ヨガの達人、上原さんの躍動感あふれる反復横跳び。

速すぎて足元がカメラも追えないほどぶれちゃっています!!

Dscn1382

 

続いて立ち幅跳び。ん??これは誰だ???

身長が高すぎて写真に入りきれていません。

答えが分かった方は大曽まで(笑)

 

  

Dscn1366

  

最後はTテスト。遠いですが誰か分かりますか??

ボディメイクヨガ始めました土橋さんです~

ピチピチの20歳というのに、

写真をみてわかるようにスピード感が、、、(笑)

土橋さんこれからトレーニング頑張りましょう。

 

こんな感じで楽しく体力テストを終わらせました!!

ん??大曽の結果はどうだか気になります??(笑)

ブログが長くなってきたので、報告はやめておきますね(笑)

知りたい方は直接大曽まで~

ではまた近い日に会いましょう!!!!

 

 

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ありがとうございました

こんにちは。フィットの藤川ですhappy01

 

今回は、皆様に報告があります。

 

1

 

この度、9月末をもちましてルネサンス小倉を

退職させていただくことになりました。

ご報告が遅くなってしまい申し訳ございません。

 

ルネサンス小倉で、約2年半お世話になりました。

会員様やスタッフから本当にたくさんのことを学ばせて頂き、

そしてたくさんの笑顔を頂きました。

 

ルネサンスを退職するのはとても淋しいですが、

ここで学んだことを活かして頑張りたいと思います。

これからもルネサンスで楽しく運動してください。

本当にありがとうございました。

 

フィット 藤川

 

 

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初めまして!!ひろきです。

こんにちはsign03

   

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7月からフィットネスでお世話になっておりますconfident

廣木と申しますnote

少し自己紹介をさせて頂きますねshine

出身地は福岡県!

血液型はA型!

身長は164.5㎝ですbud

  

カラダを動かすのはもともと大好きですscissors

笑顔であいさつsign01sign01がモットーですhappy01

  

スポーツ経験は

小さい頃の水泳、部活での陸上、弓道、格闘技など

色々と経験させて頂いておりましたhappy01

  

ジムでもプールでも見かけたら気軽に声掛けてくださいshine

 

  

  

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初めまして。マイケルです!

初めまして新人のマイケルですsun

今回ブログ担当になりました。

自己紹介をさせて頂きます。

運動が好きでルネサンスを選びましたsmile

Fr

写真に写ってるの僕です。

いつもフロントに居ますので気軽に声かけて下さいsmile

マイケルが本名です。マイケルと呼んで頂いて大丈夫ですscissors

日本に来て約10年ぐらいですsign03

日本は良い国で優し人が多く住みやすい国です。

好きなスポーツはロードレース(自転車競技)です、

なぜ好きなのか…というと 

Photo_19

Photo_20

こんないい光景は自転車に乗ってから見れるようになったので楽しいです!!

あと自転車はどこまでも行けそうな気がするので自転車が好きです!!

 

これからよろしくお願いしますscissors

 

 

 

 

 

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ストリームライン第2弾!!

こんにちは、トレーナーの市原です!

最近、かぜをひいてしまいたくさんご迷惑をおかけしましたcrying

季節の変わり目ですので体調管理にお気をつけてくださいsign01

 

では、タイトルにある通りストリームラインの意識についてお話します!!

前回のを確認したい方はこちらからご覧くださいsun

ここをクリック!!

 

見れましたかsign02

 

今回は、首から下の意識についてですsign03

まずこちらの写真をご覧くださいshine

 

Dscn1317

 

Dscn1318

 

違いは歴然ですねpaper

こんなん風にならないよsign03sign03

と思われるかもしれませんが、写真は陸ですが

実際に水中なら意外となってるかもですよcrying

会員さん同士で確認しあってみてくださいsign01

 

ココでのポイントは胸のハリですscissors

そして胸のハリを作った時に、お腹の力が

抜けやすくなるので、そこも意識してへこませましょうflair

 

つぎはこちらをご覧くださいsign01

Dscn1319

 

Dscn1320

違いはわかりますかsign02

 

そうですsign01

お尻ですhappy02

ここが抜けてしまうとカラダがぶれてしまったり、

脚がひらきやすくなってしまいますsign03

 

これも水の抵抗が大きくなる要因ですtyphoon

 

以前のブログと今回のブログをもう一度確認してみて、

まずは陸で形を作ってみてくださいsign01

 

長くなりましたが、分かりづらい所があれば

プール、ジムにいるときに聞いて下さい!

ありがとうございました。

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上半身強化計画その2!

こんにちは!

就職活動が無事終了したフィットの中村です。

長かったような短かったような就職活動が終了しましたhappy02

どこに就職が決まったかというと。。

気になる方は中村のところまで~(笑)

 

さて、前回のブログから上半身強化計画を進めております!

今回は第2弾ですscissors

まず前回と今回のInbodyを比べてみると。。。

 

Dscn1010

 Dscn1300_2

 

上が前回で下が今回なのですが、、、

筋肉量が減ってしまいましたcrying

ちゃんとトレーニングはしていたのですが、

お盆の期間中に怠けてしまいましたdown

  

 反省を飛び越して猛省ですねwobbly

  

 

ちなみに、どんなトレーニングをしたかというと、

1.プッシュアップ(ケトルブロック) 15回×3セット

2.プッシュアップ(バランスボール) 15回×3セット

3.チェストプレス(40キロ) 15回×3セット

4.アームカール(ダンベル9キロ) 10回×3セット

5.プッシュダウン(15キロ) 10回×3セット

  

この5つをベースに日によって

腹筋や背筋などのトレーニングをしていました。

ただ成果がでなかったので、

これからは質と量ともに上げていき、

次回のブログのときこそ必ず成果をだしてみせますsign03impact

以上中村でした。

 

 

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はじめまして!!!

はじめまして!!

4月から小倉に着任になりました

フィットネス担当の土橋です!!!

Photo_3

 

 小倉に来て早くももう半年経ちましたnote

お客様に少しずつ名前と顔を覚えてもらいすごく嬉しいですheart04

まだまだお話しできていないお客様が沢山いらっしゃるので、

是非この顔を見たら話しかけてくださるとうれしいですsign03

 

最近は台風の影響で涼しかったり、、、

暑い夏は終わりを迎えるのでしょうか、、、

 

そして、今年の夏耐えられず行なった最近の出来事といえば、、、、

もう見た方は沢山いらっしゃると思いますが、、、、

  

か、か、髪をバッサリと切りましたeyeshine

暑さに負けましたcrying

 

Image1

 

(美容室で短い事に自分でもびっくりしてしまい撮ってもらいましたcameraheart02笑)

  

胸下くらいまであった髪を

20センチくらい思い切って切ってみましたeye!!

 ※おかげで土橋と望月を間違える会員様が増えました(笑) by望月 

 

髪も切って心機一転で

お仕事も更に頑張っていけたらなと思いますsun

 

皆さんも暑くてカラダを壊しやすくなっていませんか???

秋に向けて風にも負けない体力作りを行なっていきましょうnote

 

 

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夏の思い出・・・

こんにちはhappy01

水泳ママコト戸田ですpaper

暑すぎたsweat01sweat01夏もsun

終わりそうでようやく暑さから解放されそうですねcoldsweats01

夏バテはしていませんかsign02

皆さんの今年の夏はいかがでしたかsign02

戸田の今年の夏は・・・

 

まず息子。

高校の九州大会が始まりましたが、

今年はベストタイムも出ずweep

国体選考にもひかからずsweat01

今夏・・・活躍の場はありませんでしたsweat02

夏休みもお盆も2回練習・合宿・インターハイ遠征等で帰ってこずdash

  

そして、下の子は毎日幼稚園のお残りさんで登園chickdash

その中でのお兄ちゃんの大分での試合に合わせ

ハーモニーランドcat・うみたまごを満喫heart04

Dsc01323

 

今年から始めたピアノのコンクールに出場tulip

わっしょいの踊りに一緒に参加して楽しみましたnote

  

私は、平日はルネで過ごし(笑)

お休みの週末は下の子を連れてプールへ・海へ行き

月曜日には『また!焼けたねsmile』っていう夏でした。

 

暑かった夏のつぎは・・・

食欲の・スポーツの・芸術のですねmaple

さぁ!!

ルネで運動頑張ルネgood

  

 

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September 2016

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