スポーツクラブ ルネサンス 小倉 スタッフブログ

メタボリックシンドローム

花粉症と風邪のダブルパンチをくらっている

フロントの中原ですwobbly

 

健康診断の時期ですね!

『メタボリックシンドローム』という言葉を

一度は聞いた事あるのではないでしょうか??

別名『内臓脂肪症候群』とも呼ばれています。

 

メタボリックシンドロームは簡単にいうと

肥満者のことをいいます。

  

男性は女性に比べて多く、

男性は腹部の中央の内臓脂肪

(内臓や血液中にある脂肪)が多く、

女性は腰周りの皮下脂肪がつくことが多いです。

  

また、コレステロール、高血圧、糖尿病が

動脈硬化を促進し、

心筋梗塞や脳卒中に

繋がっていく危険もあるので

これは他人事ではないですねsign03

  

現在、男性の約2人に1人女性の約6人に1人

メタボリックシンドロームおよびその予備軍といわれています。

Dscn2162

(絵下手ですみません。。。)

 

食生活を見直したり、

ルネサンスで身体を動かして運動したりして

対策していきましょうgood

 

 

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4月から新たに…

こんにちは。

自称人気ブロガーのフィット大曽です(笑)

あくまでも自称です(笑)

いつもブログ見たよの一言が励みになっております。

今回はおもしろさに欠けるね。と、

厳しいお言葉もいただきますが、、、(笑)

次の更新が待ち遠しくなるブログを書いていきますので、

是非是非!!見たよ~と声をかけていただくと幸いです。

 

さぁ今回は、昨年度から今年度で変わった点についてです。

1個目は皆さんご存知、ホットヨガGroup BlastAMB

新プログラムが登場したことですね~

僕自身としては、先日Blastに参加できましたし、

Dscn2104_2

AMBは自分のトレーニングで使ってますし、

Dscn2107_2

残すところは、あとホットヨガだけです。

Dscn2109_2

なんとかコンプリート目指して頑張ります(笑)

 

ホットヨガに入っている大曽を見かけたら

ホットヨガだけに、暖かく見守りください。

(今年度もおろしろくない大曽の一言にお付き合いくださいね苦笑) 

 

2個目はジムエリア内で流している

ストレッチ映像についてです。

4月1日より新しくなっていることにお気づきですか??

詳しくは、見ていただいた方が分かると思いますので、

是非自分の目でお確かめください。

慣れてきた方とまだまだ慣れていない方、選べる形になっています♪

 

そして3つ目はフロント、フィット共に

新スタッフが仲間入りしました♪

 

詳しくは本人たちから、

ブログでの自己紹介があると思いますので

楽しみにしておいてくださいね~♪

 

あっ最後に4月はもう一つ、、、、、

私大曽の誕生月でもあります(笑)

25周年です(笑)

大曽自身もリニューアルして

今年度も精進してまいります。

大人の色気を出せるようにと

思っている今日この頃です(笑)

 

ではまたの更新お楽しみに~♪

 

 

 

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はじめてのブログ!関です!

はじめてのブログ投稿!

2月からお世話になっています!関(せき)です!

Fit

 

軽く自己紹介をさせて頂きます!

大阪出身の長崎育ち!

関西弁が抜けなくて変な九州弁になっていしまってますが、

そこはスルーして下さい<m(__)m>

  

趣味はゲーム!走ったり跳んだりする事

ゲームは毎日していますwW

走るのはたまにですが

跳ぶことに関しては毎日跳んでいるかもしれません(*^。^*)

走ると楽しくてニヤニヤしてしまう事があります!

周りからは気持ち悪がられますが、

楽しいんだから仕方ない!

  

こんな僕ですが暖かく見守って頂けたら嬉しいです!

 

先輩たちにビシビシしごかれながら

頑張っていきますので

よろしくお願いします\(◎o◎)/!

 

  

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 せき

足立公園に行ってきました!!

フロント中野由美ですhappy01notenote

最近暖かくなってきましたね

みなさんは春は好きですかsign02sign02sign02

私は大好きですheart04happy01heart04

寒くて室内で遊べるところばかり行ってたんですが、

暖かくなってきたので

最近は息子を連れて公園やお散歩に行くようになりましたhappy01heart04

 

先週の水曜日には勝山公園に行ってきたんですが

はじめての勝山公園sign03sign03

遊具もいっぱいあって子供もたくさんsign03

息子は1時間では遊び足りなかったらしく帰りたくないcryingsweat01

と泣かれましたdowndowndown

結局ジュースを買ってあげるheart04と言って担いで帰りましたdash

帰る途中にお花が咲いていて 【はな・はな・・・shine】 と言いながら

ぐるぐる回っていましたupup

  

 

Kei

 

 

そして日曜日桜を見に 【足立公園』 にいってきましたshinehappy01shine

 shineshine  咲いていましたcherryblossomcherryblossom笑っ

満開heart04っとまでは咲いていなかったですがcoldsweats01

 

 

Kouenn1

写真が暗くて…

綺麗だったのに…

いまいち伝わらない…downdown

 

下に車を停めてせっせsweat01と上りましたsmile

サイクリングしてる方、ランニングしてる方…

息子はすれ違う方とハイタッチheart04したり、

ペコっとあいさつしたり楽しそうでしたnotenotenote

 

 

実は・・

フロントにおいてあるボードに

「オススメの桜スポット教えてください」

と書いたところ足立公園いってみたらsign02sign02

というお声を頂いたので行ってみたんですが・・・・

 

【安部山公園】 の聞き間違えだったんですcryingcryingcryingcryingcrying

 

ガーーーーーーーンpunch

 

いっぱい歩けたし、綺麗だったのでよかったんですが・・

 

次のお休みには 【安部山公園】 行ってきますhappy01notenote

  

  

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いつの間にか4月に・・・。

こんにちは!

お久しぶりです。フロントの池田です!

  

少し前ですが糸島に行ってきました!

  

Ike1

 

  

写真じゃ糸島感でないですね(笑)

この雰囲気をみて、あの名作

(子どもの時にだけ会える大きいやつとネコのバスが出てくるアレです)

でてくる場面に似ているなと

テンションがあがり駆け上がりました!

  

Ike2

  

自然っていいなと改めて実感しましたheart04

  

そんな陽気な気分はいつまでも続くわけでもなく

あっという間に4月になりましたねsad

いつの間にか後輩が増えてました(笑)

  

こんな先輩で大丈夫なのかと日々思う中

がむしゃらに頑張っていますhappy02!!

  

授業の復習をしたり、家で干物女になったりと

忙しい毎日を過ごしていますが・・・。

  

今年こそやり遂げる事・・・。

なんと言ってもトレーニングですよねcrying

  

昨年ずーーっと言い続けていたものの

少ししかできておらず・・・。

今年こそは!と意気込んでますimpact

  

見せるのもトレーナーとしての第一歩だと思っているので、

まずはあれですね、たくさん食べて体を大きくしていと思います!

(できるかなぁcrying? 頑張ります!)

  

こんな池田ですが暖かく見守ってください♡!

 

 

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けん玉

皆さんこんにちはsign03

フロントの工藤ですsun

最近ブームなのか…

テレビでけん玉が紹介されており、

懐かしくなって購入しましたhappy02
 
 

Kenndama
 

私は今まで、

けん玉は日本が発祥地だと思ってたんですが、

ネットの情報によるとフランスの貴族の

遊びがルーツだそうですconfident

 

さて、そんなけん玉ですが、

腰や脚、体幹を鍛えるとういう効果が

期待できるそうです。

 

小学校の頃のようにうまく出来ませんが、

しばらくけん玉で遊ぼうと思います。

フロント工藤でしたscissors

 

 

 
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【お花見のご報告】

ルネサンス小倉のブログをご覧の皆様

見て頂きありがとうございますsign03happy01

フィットネスチーフ 中野です。

4月を迎え新年度になりましたねnote

催しごとが多い月かと思いますので

体調と花粉には十分お気を付け下さいsign03

(花粉は関係ないですかね?(笑))

 

本題ですnote

先日 4月2日(日) お花見イベントを実施いたしましたhappy02

が・・・

前日から天気予報は 雨 ⇒ 曇り ⇒ 晴れ ⇒ 雨

コロコロ変わり、、、

三時間ごとに天気予報を確認しておりましたが、最終的に

どれが当たるんや――――!(笑)と思いながら

 

眠りにつき起きると、、、

ゴロゴロthunderthunder 雷なってるやん。。。あかんやん。。。などと思いながら

2~3時間、様子を見ていると雷も鳴りやみ、土砂降りではなくなったので、

実施しましょう!!!という事になり

予定通り12時よりスタートsign03

 

Image1

 

無事、晴れてスタートできましたsign03

途中で小雨が降りましたが、あまり濡れることもなく終えました。

皆さん楽しんでいただき、いい宴となりましたup

中野は、ただただ皆様の飲む量に圧倒されていました。

 

Image2

 

楽しい雰囲気が伝わるでしょうか?

詳しいお話が知りたい方は、

フロント豊永 トレーナー大曽 中野までお聞きくださいnote

 

お花見に参加してくださった皆様、

足元の悪い中

本当にありがとうございました。

 

ルネサンス小倉ではさまざまなイベントを随時実施いたしております。

皆様のご参加お待ちしておりますhappy01 

 

 

 

 

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もっと泳ぎが上手くなる!!

こんにちはhappy01

2月に山形県の米沢市に行こうとして、

石川県の金沢市行きに乗ってしまった、市原ですsign03

  

さて、今回はプールに置いてる道具の紹介をしていきますwave

まずはこちらをsign01

Dscn2078_3

 

見たことあると思いますが、

使ったことがない方もいるのでは…wobbly

今日はコチラの道具を上手に活用して

もっともっと泳ぎが上手になればと思いますsign03

  

まず、右端のビート版ですsign01

Dscn2080   

キック力強化!!

 

このように両腕をのせたり、

手の位置を手前に変えて頭をつけた状態でもOKですsign01

ポイントは水面近くにお尻がくるようにですgood

この位置をキープするにはいくつか大事な事がありますが

お腹の力がしっかり入ってるかを確認しましょうgood

上手くできない時は、いつでもお声掛けくださいsign01

 

続いて…

Dscn2082

 

何か気がつきますかsign02

そうですsign01

先ほどよりも小さいビート版をつかっていますsweat01

浮力が少ないので、より姿勢維持が難しくなりますsweat01

大きいビート版に慣れた方はチャレンジしてみましょうsign03

 

続いて…

Dscn2085

  

こちらはブイ、またはプルブイなどで呼ばれていますsign01

 

ストローク強化!!

(腕のかき)

  

股にはさむことによりバタ足をしなくても

下半身を持ち上げてくれる便利な道具ですsign01

  

これを使えばストロークの練習がより意識しやすくなりますgood

あとバタ足の疲労がない分、

連続で長い距離がおよぎやすくなるメリットもありますsign01

最初はフラフラしやすいかもですが、

体幹強化にもなるのでぜひ使ってみて下さいsign03

   

続いて…

Dscn2086

 

違う道具ですが、目的は先ほどと同じですsign01

使いやすいほうを選びましょうhappy01

  

簡単に紹介していきましたが、

まだまだ使い方強度変換など

たくさんバリエーションありますので

いつでもお声掛けくださいsign03

それではプールにてお待ちしておりますhappy01

   

  

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ゴルフコンペ報告!

いつもルネサンス小倉のブログを見ていただき

ありがとうございますconfident

フロントのアンドウです。

 

今日は先日実施した【ゴルフコンペ】の報告です。

 

3月24日(金) 福岡国際ゴルフクラブにて

第15回 ルネサンス小倉 ゴルフコンペを実施致しましたgolf

 

Image11

 

桜が開花しますよ!っというニュースがありましたが

朝は少し寒かったcoldsweats01 天気はくもりcloudでしたが、

プレーするにはちょうど良い気候でした。

 

今回もいつも同様!

しっかり18ホール走らせていただきました!

ちゃんと練習をしよう!と毎回反省をするのですが・・・

 

小倉に来て、コンペに参加していますが

やっぱりゴルフはコースに出ることがダイジだと実感しております。

本当に気持ちがイイです!

 

Image15_2

 

特に今回は、後半の9ホールは

自己ベストでまわることができました。

 

まだまだ100をきることは程遠いですがsad

いつか達成できるその日まで、精進いたします!

 

Image12

 

まずは、新しいクラブかなぁ~shine

第16回のコンペも開催予定(開催日は未定ですが)ですので

是非、皆さんの参加もお待ちしておりますhappy01

一緒に楽しみましょうsign03

 

Image13

 ※今回のベストショットです!

  (パーチャンス!外してしまいましたけど・・・)

 

 

 

 

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【番外編】"CYCLE&STUDIO R Shibuya" 体験記

皆さんこんにちは。支配人の加藤です。

いつもクラブをご利用いただき、

また本ブログをご覧いただき

ありがとうございます!

いつも「突然」現れてすみません。。

 

実は今回はどーしてもご紹介したい

情報がありまして登場させていただきました!!

 

 

今回は「番外編」ということで

先日関東に出張に行った際にお邪魔した、

ルネサンスの新しい施設をご紹介させていただきます!

 

 

キーワードは

「国内初!!」

「サイクリング!!」

「スタジオ特化型!!」

「最先端の映像技術!!」

 

その名は

CYCLE&STUDIO R

Shibuya

 

圧倒的な映像スケールと

充実のスタジオプログラムに特化した

ルネサンスの新しい施設です!

施設の詳細はこちらから

↓↓↓

https://cycle-studio-r.jp/sr/

 

 

ではお待たせしました!

ここからは

加藤支配人の実際の

CYCLE&STUDIO R の

体験記をお読みください!

 

(内容に飽きたらそこで閉じていただいて結構です。

いけるところまでどうぞお付き合いください。)

 

↓↓↓

3月某日天候は晴れ。

夜遅い時間にも関わらず

ひときわ賑わいをみせる渋谷駅に

加藤さんは降り立ちました。

はち公を横目に、初売りのワゴンセールばりの

人ごみをかき分け目的の場所に向けて突き進む。

 

社内の施設なのに、どこかソフトなわき汗を

にじませる緊張感を抱きつつ、

着いた場所は渋谷駅から徒歩5分のビル。

 

その施設はビルの5F。

エレベーターのボタンを押す指先にも

なぜか力が入ります。

 

エレベーターの扉が開くと

着いた先には同じルネサンスの

施設とは言われないと分からない

独特のオシャレな空間が

広がっていました!

 

自社のスタッフをそこまで

絶賛するのはいささか罪悪感を

抱くものの、それくらい感動レベルで

受付のスタッフが超笑顔と温かい雰囲気で

迎えいれてくださいました。

 

「小倉クラブの加藤と申します。。。」

「遠いところようこそ来てくださいました!」

 

気持ちの良い「入り!」で、テンションも

少しずつ高まっていきます。

 

早速最新のオシャレなレンタルウエアに

着替えて(体験では無料でウエアを貸していただけました。)

CYCLE&STUDIO R を体験させていただきました!

 

CYCLE&STUDIO R は

バーチャル映像を見ながらの

サイクルプログラム「THE TRIP」と

全世界100ヶ国以上17500以上の

施設にて展開されるレスミルズに

特化したスタジオプログラムを展開。

 

その中で私は、「THE TRIP」(サイクルプログラム)

を体験させていただきました!

 

ちなみに、私が伺ったときは

グランドOPEN前の体験期間中で

私以外にも多くの体験者で施設は

賑わい、体験者には全員にウエアが

レンタルされました。

その為、プログラム参加者が

全員同じウエア(男女で違いますが)

を着てプログラムに参加します!

(想像してください!みんな同じ服!!)

全くの他人なのに、同じとき同じ空間に

同じ服装で同じことをやると

どこか他人とは思えない不思議な

気持ちになりますね!

(ものすごい一体感!)

 

 

自然とカッコイイ最新のウエアを

身にまとうと気持ちも高まってきます!

 

 

サイクルスタジオに案内していただき、

いざ!プログラムへ!

、、、、っとその前に

まずスタジオに入るやいなや

横幅約12mの巨大スクリーンが

お出迎え!瞬間的な感情は

「!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!」

 

開始前にテンションはもうピークです!

※初めて見る方は間違いなく感動するレベル!

、、、だと思います。

 

スタジオの中に巨大スクリーン!

きれいに陳列された最先端の

サイクルバイクが50台近く。

薄暗い照明でイメージは映画館。

 

キリッとした参加者の皆さんが今か今かとそのときを待つ。

 

加藤さんも負けじと「キリッと感」を全力でつくる。

 

最先端のバイクをまたぎ、足をペダルに装着!

(準備完了)

 

ここでしくじってモタモタしたらカッコ悪い、、、、。

平然をよそおいながらも内心ドキドキ。

バイクの操作方法を「知ってるけど念の為確認、、、」

のような雰囲気で一つひとつ丁寧にチェック!!(ホッ。。。)

 

 

さぁ!いよいよ

プログラムスタート!!

 

プログラムイメージにあった

素晴らしい雰囲気のインストラクターのリードと

圧倒的スケールの映像に合わせて

ぺダリングが始まりました。

 

(プログラム時間は45分間)

 

とにかく

「スケール感のある映像美」

「音楽」

「会場の一体感」

その魅力を何倍にも引きあげ

最後まで私達をゴールまで

力強く導いてくれる

「インストラクター!!」

その全てが素晴らしいシンクロし

今までに体感したことのない

まさに「初めて!!」の運動を

楽しむことができました!

 

行った内容は「自転車こぎ45分」

なのに、、、

 

それが

「感動的で運動効果も抜群な時間」

となりました。

 

「国内初!」

これは一度体験してみる価値が

十分にあります!!

 

実際には、渋谷の施設になる為

機会がなかなか無いかもしれませんが、

ぜひ!このブログを

ご覧いただいている皆様にも

一度機会があれば渋谷まで足を

伸ばしていただき、体感して欲しい!

と思います!

 

 

当日プログラムが終わったあとも

最後までスタッフの皆さんが

温かく見送ってくださいました。

 

最後まで大満足の

CYCLE&STUDIO R Shibuya

ぜひ!一度ご体感ください!

(お近くに住んでるいるお知り合いがいたらご紹介ください!!)

  

 

最後までお読みいただき

ありがとうございます!

以上、加藤支配人の体験記でした!!

  

 

それでは

新しい施設にも負けないよう

小倉クラブも「ハード」「ソフト」

ともに、益々POWER UPしていきます!!!!!

  

どうぞご期待ください!

 

最後にCYCLE&STUDIO R の

当日撮影に成功した画像です。

 

Img_1561

Img_1562

Img_1564

※施設の取り決め上、撮影がほぼ

できておりません。ご了承ください。

ぜひ!上記URLから

ホームページをご覧ください。

 

支配人

加藤 陽友

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