スポーツクラブ ルネサンス 小倉 スタッフブログ

夏休みの体験記♪

お久しぶりです!レアキャラフロント池田ですbleah

 

10月に入り昼夜の寒暖差が大きく

朝、学校に行き、アルバイトに行き、

夜帰るという生活をしているので服装に困ってますcrying(笑)

 

個人的に学生最後の夏休みでした!

私生活も学校行事も充実した夏休みでしたlovely

 

その中でもウェルチェアラグビーの運営ボランティアが

一番印象に残りましたhappy01

 

ウェルチェアラグビーとは・・・。

車いすラグビーです!

 

車いすの競技で唯一「タックル」をしていい競技となっています!

 

全然ルールが分からないまま参加したのですが、

初めて競技を間近で見た感想・・・。

 

「スゴイshine!」の一言につきます(笑)

 

なんといっても衝突音がすごいです!

 

このワクワクをみなさんに伝えたいのですが、

文章だけでは難しいので・・・。

 

またいつの日かお伝えできる時があることを願って

今回のブログを終わりたいと思います(笑)

 

レアキャラではありますが、

池田をよろしくお願いします!!

 

ウェルチェアラグビー用の車いすに乗った時の

フロント池田です♪

Daike

 

 

 

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マスターズ水泳大会

こんにちは、こんばんは、おはようございます!!

トレーナーの市原ですsign03

数か月前に痛めた足首がまだ痛くて日々苦しんでいますcrying

 

そんなことはさておき・・・9月10日(日)に

マスターズ水泳大会が行われました!!

 

ブログをアップするのに1ヶ月以上経過してしまいました…

すみません。決して忘れていたわけではありません!!

じゃあなんなんだと言われると…モゴモゴしちゃいます…

すみません!!!by フロント望月

  

 

 

この場を借りてご報告させて頂きますsign03

 

メダルsign03

メダル1sign03

メダル4sign03

とても素晴らしい結果がでましたsign01

参加者の皆様、応援して頂いた皆様

本当にありがとうございましたsign01

そしてお疲れさまでしたsign01

 

水泳に興味ある方!!

 

水泳大会に興味ある方!!

 

市原までお声掛け下さい!!!

  

最後にバタフライ泳法で締めくくりたいと思います。

どうぞご覧ください!

 

Dscn2647

 

 

  

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ゴルフの季節がやってきました!!

こんにちはpaper

おでんの具はbeer大根が一番flair

フィットネス担当稙田ですupup

  

タイトルにあるようにmapleスポーツの秋sign01

ゴルフの秋sign03到来ですgolfflag

 

Dsc_0038_1

 

ここでflagゴルフコンペの紹介good

10/13(金)ルネサンス小倉のゴルフコンペ開催されますsign03

なんと今回で17回目shinescissorsshine

今までご参加頂いた皆様、

これからもご参加頂く皆様、

本当にありがとうございますhappy01

 

今回のコンペに向けて練習をしないと・・・と思いながらdown

ぜんぜん練習ができていない・・・downdown

なので昨日練習golfに行ってきましたrundash

練習場に行こうと思っていたら、ホントたまたま友人に

『明日ひま?』『ゴルフ行かない?』とのお誘いuphappy02up

 

Dsc_0088

天気もばっちりsunmaplesunですが・・・

かなり暑かったですsmile

 

Dsc_0013

スコアはというと・・・

 

Dsc_0015

イマイチでしたdowndown

 

Dsc_0016

今週の金曜日はベストスコア目指して

がんばりますflagconfident

 

それではまた、ご報告いたしまーすhappy01sign03

 

 

 

 

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【ぐっピープラス会員の皆様へ】ご存知でしたか?

こんにちは!

  

肉体派フロントスタッフの南です!

 

今日はぐっピープラス会員の方にお得な情報をお知らせします。

 

Photo_18  

なんと!今ならぐっピープラス会員の方はコチラにアクセスするだけで、

毎週抽選で1,000名様にセブンイレブンの人気商品が当たります!

 
※ぐっピープラスとは?

スポーツクラブ内の安心はもちろん、

スポーツクラブの場以外でもお客様の生きがいをサポートするサービスです。

詳しくはコチラ

 

  

見舞金制度やショップの割引サービスなど、

お得な特典を利用していただけるのですが、

皆さん活用されていますか?

 

「あーそういえば、入会する時にスタッフに勧められて申し込んだけど、

どんなサービスが受けられるか分からないんだよね・・・・」

そんな方は今すぐ!専用サイトにアクセスしてください★

 

会員番号:8001-ルネサンス会員番号

パスワード:初回設定は生年月日8ケタ

  

  

 

 

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★着任のご挨拶★

こんにちは

フィットネスの中山です

 

小倉でのブログは約3年ぶりですかね

 

・・・

 

・・・・・・

 

・・・・・・・・・ということで

 

 

戻って参りました\(^o^)/

 

 

 

10月より小倉クラブでの勤務となりましたnote

初めましての方も

お久しぶりですの方もいらっしゃると思いますので

今回は簡単に自己紹介をさせていただきますpencil

  

 

 

Photo_5  

【名前】

中山 優 (なかやま ゆう)

 

【ルネサンス歴】

小倉 1年9ヵ月 ⇒ イオンモール福岡 2年半 ⇒ 小倉

 

【スポーツ歴】

水泳(小2~小4)

陸上短距離(小3~中3)

バドミントン(高1~専門2)

 

【好きなこと】

ジグソーパズル

(黙々とやる作業が大好きです)

 

 

 

ジム内での接客はもちろん

パーソナルトレーニング

スタジオでのヨガGroup Power

担当致しますので

何か不安な点などございましたら

いつでもお声掛け下さいhappy01

 

皆様が楽しく運動できるよう

精一杯サポートさせていただきますので

よろしくお願いしますsign03

 

 

 

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夏休み

こんにちは!フィットネススタッフの中村です!happy02

ルネサンス小倉で働き始めて、そろそろ半年経とうとしています。

あっという間ですね……あと2、3ヵ月経てば今年も終わります。

 

 

あっという間といえば、夏休み!!sunsun

私立の大学はもう学校始まったらしいですが、

僕は絶賛夏休み中です(笑)

8月の頭から9月いっぱいまで夏休みです。

 

8月末には、インターンシップで保険代理店に行ったり、

9月始めに僕が所属している、

テニスサークルの合宿で大分に行ったり楽しんでます!

テニスの合宿は、僕達3年生の運営だったので

色々な企画であったり、買い出しに行ったりなど

すごく大変でした……

ですが下の学年が楽しんでくれて、

自分自身も楽しい合宿になったと思います。

2日間テニスや運動会をして、3日目に大分の湯布院に観光しました。

猫カフェに行って、猫が滅茶苦茶可愛かったですcat

 

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ぜひ湯布院に行った際は、猫カフェにも行ってみてください!!

   

   

 

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トレーニング再始動!!

 

慣れないブログですみません。eye

2回目の辻です。happy01

 

働き始めてから、会員の皆様に感化されて運動を始めて6ヶ月foot

ここ1ヶ月はほとんどできてませんがsweat01

平均すると週1回は運動してきた気がしますrun

そしてやっと2キロぐらい落ちてきましたgoodやった~upupup

何をしてきたかというと、仕事終わりにランニングマシンで一時間ぐらい走ったり、

夏休みには昼間は暑いのでimpactなかなか子供を公園に連れて行けないので

夕方~夜にかけて私は走り子供は公園内をグルグル自転車で周ったりbicycle

散歩がてら歩いたりして~

というのを続けてきたのがよかったかなと思いますhappy01

 

10月に入りまた涼しくなってくるので

少しずつでも走れたな~

と思ってるところです。

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ランニング好きな方、オススメのランニングコースなどがあれば

ぜひ教えてください!!!

 

 

 

 

 

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気分を変えて♪♪♪

こんにちはhappy01

水泳ママコト戸田ですlovely

 

今年の夏sun

人生で初めて・・・海waveに行かなかった。。。sweat01

行けなかった。。。sweat01

その代わりに

仕事でプール(レッスン)dash

休みの日下の子virgoとプール(遊び)note

息子の試合でプール(応援)punch

プール三昧。。。笑smile

 

息子の応援には、

インターハイで仙台まで一人旅airplanedashしてきました

Image1_2

旦那と下の子virgoはお留守番smile

そんな戸田の夏休みでした

 

 

夏も終わり秋mapleめいてきましたね。

(↑昨年の今ごろも同じこと書いたような・・・)

さぁsign03sign03

maplebottlefullmoon←満月

気分を変えてnotenote

私・・・・・

hairsalon髪切りましたhairsalon

Dscn2637

もうすでに、たくさんの方からお声かけていただきましたがup

何もありませんpaper

何もない毎日に、自分で変化をつけてみましたflair

スッキリ!!!軽ーいgood

 

 

10月からのプログラムも変わってますsign03

皆さんも何か変えてみませんかsign02

 

最近運動に飽きてきた方sweat02

毎日同じことの繰り返しになっている方sweat02

プールに行った事無い方weep

是非、プールに脚を向けてrun

プールに来て

気分を変えてnoteみませんかsign02

プールに関して不安な事があれば、何でも聞いてくださいgood

プールで一人でも多くの方とお会いできるのを楽しみにしていますheart04

 

 

 

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【イベント報告】中野チーフファイナルGroup Power!!

皆さんこんにちは。

支配人の加藤です。

いつも当クラブのブログをご覧いただき

ありがとうございます!

今回は先週末に行われました

レッスンイベントのご報告を

させていただきます。

Group Power

中野チーフファイナル!!

Img_1951

10月から関東のクラブに

転勤する中野チーフの

最後を飾るべく、小倉クラブの

「チーム管理職」で

最初で最後のレッスンイベントを

行いました!!

以前からやりたいね!という

想いはあったものの

なかなか実現できずにいましたが

最後の最後で念願叶い、

支配人×チーフ×チーフという

異色のコラボレッスンが実現しました!

満員御礼のもと、会員の皆さまとともに

楽しい空間を創造することができ

担当させていただいた私はもちろん

今回主役となった中野チーフも

さぞかし溢れる想いがあったことでしょう。

あらためまして

今回ご参加いただきました皆さま

楽しい時間の共創をありがとうございました!

これからも楽しいイベントをたくさん

企画していきますので、どうぞ

ご期待ください!

Dscn2635

※掲載しております画像はご本人様の

 了承を得て掲載しております。

スポーツクラブルネサンス小倉

支配人 加藤 陽友

ランニングの秋でございますよー!

こんにちは!トレーナーの関です(@皿@)ノ

わたくし、北九州で行なわれるマラソン大会へのエントリーを・・・

あ・

うん・・

あーあい・・・

 

  

 

しませんでした(;^;)

このくだりは上原さんのブログを使わせて頂きました!(笑)

  

いきなりですが!!!

上原トレーナーからの流れを組んで

普段からランニングをしている方、マラソン大会などに出場を考えている方!

トレーニングをしっかりしたい方にオススメです!

  

ビルドアップ走!!!!

danger初めに走る距離とスピードを設定します

 (個人の体力のレベルや目標によっても違います)

ランニング初心者の方   3~5km        1km 約7~8分

ランニング中上級者の方  10~20km   1km 約4~6分    

※あくまでも目安です。

*ハーフマラソンの完走を目指しているのであれば、

5~10kmの距離から速度を上げていきましょう。

  

dangerスタートしてから最初の1~3kmは

会話をしながら走れる程度にゆっくりと走ります。

次の1~3kmではやや速度を上げて走ります。

次第に目標のタイムに近付け、

最後は目標より速いペースで走るようにしましょう。

*少しずつスピードアップする事で

心肺機能が強化され、持久力が向上します!

  

但し、ビルドアップ走は、身体に負担のかかるトレーニングです。

そのため、走る前後には

必ずストレッチ等の準備体操やケアを入念に行うようにしましょう!

 

 

Dscn2631

 

再来年の北九州で行なわれるマラソン大会には

上原トレーナーアラサーコンビとして

エントリーしているかもしれませんのでお楽しみに(*>艸<)笑

ではまたいつの日かブログでお会いしましょう!!!

 

 

 

 

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