スポーツクラブ ルネサンス 小倉 スタッフブログ: 散歩♪

散歩♪

こんにちは。

最近、いち段と寒くなってきましたね。。。

そろそろ、こたつを出さないとdashと思ってる

【こたつ派heart04】のフロント稙田ですhappy02

 

フロントの工藤さんに、栄養管理のアプリを勧められて

私も最近始めてみましたnote

 

毎回食べた物、運動した事を記録して

1日の摂取カロリー・消費カロリーを見ながら

アドバイスをくれるアプリです!

運動してるのに痩せないなぁ・・・と思っていたら

毎日こうして記録してみると結構たべてるな・・・sweat01と反省したり、

運動量も足りていないなdash

生活を改めて見直すことができました。

 

週2回はトレーニングをしていますが、

まだまだ運動量が足りないようです・・・・

このアプリを始めて、毎日最低でも30分は運動をしようと心がけています。

ガッツリと運動ではないですが、

時間を見つけては歩いて帰宅したり、公園を散歩しています。

この前帰省した時、別府公園で散策してきました時の写真ですhappy01

  

Dsc_3098

  

Dsc_3104

 

この日は、天気も良くて外を歩くのが気持ちよかったですnote 

小倉でもうろちょろ散歩しているので、見かけたら声を掛けて下さい。

 

 

 

 

 

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