スポーツクラブ ルネサンス 小倉 スタッフブログ: [19]つぶやき

[19]つぶやき

12月ですね~

とうとう12月に突入してしまいましたね...

12月生まれの中村ですwink

今年ももう一か月...

 

大学の後期授業が始まって2ヶ月、特に11月は

いろいろなことがあって、よき11月でしたshineshine

 

1番のできごとは、

北九州市立大学大学祭の青嵐祭

そして自分が所属しているサークル運営の代替わりですtennis

 

11月初めに行われた北九大の大学祭、青嵐祭で

自分のサークルも出店しました。

豚キムチと豚汁を販売して、この豚キムチが大盛況でした。

鉄板で豚キムチを焼くのはとても熱く、大変でしたbearing

 

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そして、この大学祭を最後に

僕ら2015年入学生のサークル運営が終わり、

次の代にバトンタッチしましたcrying

長かったようで、短かったような

色々なことがあったサークル運営でした...

次の代の後輩たちには、頑張って欲しいですdash

 

12月も誕生日に、クリスマス、そして年越し

またまたよき12月になりそうです!

 

しかし...

12月から就活が徐々に始まってきます...

悔いのないよう頑張りますpunch

  

  

  

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冬だな~

こんにちはhappy01

フロントの中原です

最近、急に寒さを増してきて

「冬だな~」と感じるようになってきましたsnow

 

先日、私用で博多に行ってきたのですが、

駅のイルミネーションがとーーーっても綺麗でしたflairflairflair

 

Img_68841

 

おもわず「すごーいhappy02」と言ってしまいました(笑)

毎年、博多駅のイルミネーションに癒されてますcatface

 

Img_68851

Img_68861

 

あと1ヶ月もしないうちにクリスマスxmas

ほんと早いですよねsweat01

 

それにしても写真を撮るのが下手すぎるcoldsweats01

分かりにくいと思うのでぜひご自分の目で見てきて下さい(笑)

 

これからどんどん寒くなってきますpenguin

ルネサンスで運動して体を温めて寒い冬を乗り越えていきましょうsign03

 

  

 

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秋の行楽♪♪

こんにちはhappy01

水泳ママコト戸田ですpaper

 

mapleの行楽sunどこかお出かけになりましたか?sign02

戸田家は先週の三連休に

佐賀のバルーンフェスタに行ってきましたnote

朝7時の打ち上げに合わせ朝4時半起きで出発rvcardash

が・・・早朝にも関わらずfullsweat01fullsweat01fullsweat01

 

会場は朝なのに埋め尽くされるほど

ほんとにimpact

すっっっっっっっっっっっごーーーーーーい

runrunrunrunrunrunsweat01sweat01sweat01

でも、早起きして行った甲斐はありました。

  

Dsc01854

 

目の前には大きなたくさんの気球flairに感動し

天気も良くsun気持ちのいい朝を川岸で過ごしてきましたheart04

 

Dsc01871

 

 

前回の私のブログから

気分を新たに何か始められましたかsign02

気持ちいい・・・lovely

スッキリしたい・・・bomb

戸田も気分を新たにnotes

最近、ホットヨガ

週1回、勤務後にお邪魔していますhappy02

  

股関節に違和感bearing

あぁ~疲れたcoldsweats02ってカラダで参加してますが

自分だけの時間集中することができて

60分ホットヨガした後は

しっかりと汗が出て

心も身体もスッキリshineです。

 

 

自宅でもレッスンで習ったヨガポーズをしようと

ヨガマットを広げたら・・・

それなりの格好に着替えて来て

マネしている子virgoもいますhappy01

 

Dsc01894_2

Dsc01893

Dsc01896

Dsc01897  

最後はやらされてる感がでていますが・・・

親子でヨガにハマりそうです(笑)

 

皆さんは行楽の秋maple

秋の夜長fullmoonに何を始めますかsign02

 

  

 

 

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散歩♪

こんにちは。

最近、いち段と寒くなってきましたね。。。

そろそろ、こたつを出さないとdashと思ってる

【こたつ派heart04】のフロント稙田ですhappy02

 

フロントの工藤さんに、栄養管理のアプリを勧められて

私も最近始めてみましたnote

 

毎回食べた物、運動した事を記録して

1日の摂取カロリー・消費カロリーを見ながら

アドバイスをくれるアプリです!

運動してるのに痩せないなぁ・・・と思っていたら

毎日こうして記録してみると結構たべてるな・・・sweat01と反省したり、

運動量も足りていないなdash

生活を改めて見直すことができました。

 

週2回はトレーニングをしていますが、

まだまだ運動量が足りないようです・・・・

このアプリを始めて、毎日最低でも30分は運動をしようと心がけています。

ガッツリと運動ではないですが、

時間を見つけては歩いて帰宅したり、公園を散歩しています。

この前帰省した時、別府公園で散策してきました時の写真ですhappy01

  

Dsc_3098

  

Dsc_3104

 

この日は、天気も良くて外を歩くのが気持ちよかったですnote 

小倉でもうろちょろ散歩しているので、見かけたら声を掛けて下さい。

 

 

 

 

 

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栄養管理の補助ツール

こんにちはsun

フロントの工藤ですsign03

 

私は最近栄養管理にとある携帯のアプリを

使っていますhappy01

 

自分の食べた物を入力すると大体の栄養素と

それに応じたアドバイスがもらえるのですが、

これが結構おもしろくてハマってますhappy02

 

因みに私はカフェオレなど

cake甘いものが大好きcakeなので、

甘いものが我慢できない場合は、

糖質を押さえてapple果物bananaに代えるようアドバイスをもらい

日々の食事にリンゴをよく食べるようになりました(笑)

 

Kimg01321

※因みにリンゴはビタミンCやカリウムが豊富なのだとか、、、

 

現在は色々な栄養管理のアプリが利用できて

とても便利なので、栄養バランスが偏りがちな人、

具体的に何が足りていないか分からない人

役に立つツールかもしれませんねconfident

 フロント工藤でしたsign03

 

 

 

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夏休みの体験記♪

お久しぶりです!レアキャラフロント池田ですbleah

 

10月に入り昼夜の寒暖差が大きく

朝、学校に行き、アルバイトに行き、

夜帰るという生活をしているので服装に困ってますcrying(笑)

 

個人的に学生最後の夏休みでした!

私生活も学校行事も充実した夏休みでしたlovely

 

その中でもウェルチェアラグビーの運営ボランティアが

一番印象に残りましたhappy01

 

ウェルチェアラグビーとは・・・。

車いすラグビーです!

 

車いすの競技で唯一「タックル」をしていい競技となっています!

 

全然ルールが分からないまま参加したのですが、

初めて競技を間近で見た感想・・・。

 

「スゴイshine!」の一言につきます(笑)

 

なんといっても衝突音がすごいです!

 

このワクワクをみなさんに伝えたいのですが、

文章だけでは難しいので・・・。

 

またいつの日かお伝えできる時があることを願って

今回のブログを終わりたいと思います(笑)

 

レアキャラではありますが、

池田をよろしくお願いします!!

 

ウェルチェアラグビー用の車いすに乗った時の

フロント池田です♪

Daike

 

 

 

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夏休み

こんにちは!フィットネススタッフの中村です!happy02

ルネサンス小倉で働き始めて、そろそろ半年経とうとしています。

あっという間ですね……あと2、3ヵ月経てば今年も終わります。

 

 

あっという間といえば、夏休み!!sunsun

私立の大学はもう学校始まったらしいですが、

僕は絶賛夏休み中です(笑)

8月の頭から9月いっぱいまで夏休みです。

 

8月末には、インターンシップで保険代理店に行ったり、

9月始めに僕が所属している、

テニスサークルの合宿で大分に行ったり楽しんでます!

テニスの合宿は、僕達3年生の運営だったので

色々な企画であったり、買い出しに行ったりなど

すごく大変でした……

ですが下の学年が楽しんでくれて、

自分自身も楽しい合宿になったと思います。

2日間テニスや運動会をして、3日目に大分の湯布院に観光しました。

猫カフェに行って、猫が滅茶苦茶可愛かったですcat

 

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ぜひ湯布院に行った際は、猫カフェにも行ってみてください!!

   

   

 

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トレーニング再始動!!

 

慣れないブログですみません。eye

2回目の辻です。happy01

 

働き始めてから、会員の皆様に感化されて運動を始めて6ヶ月foot

ここ1ヶ月はほとんどできてませんがsweat01

平均すると週1回は運動してきた気がしますrun

そしてやっと2キロぐらい落ちてきましたgoodやった~upupup

何をしてきたかというと、仕事終わりにランニングマシンで一時間ぐらい走ったり、

夏休みには昼間は暑いのでimpactなかなか子供を公園に連れて行けないので

夕方~夜にかけて私は走り子供は公園内をグルグル自転車で周ったりbicycle

散歩がてら歩いたりして~

というのを続けてきたのがよかったかなと思いますhappy01

 

10月に入りまた涼しくなってくるので

少しずつでも走れたな~

と思ってるところです。

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ランニング好きな方、オススメのランニングコースなどがあれば

ぜひ教えてください!!!

 

 

 

 

 

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気分を変えて♪♪♪

こんにちはhappy01

水泳ママコト戸田ですlovely

 

今年の夏sun

人生で初めて・・・海waveに行かなかった。。。sweat01

行けなかった。。。sweat01

その代わりに

仕事でプール(レッスン)dash

休みの日下の子virgoとプール(遊び)note

息子の試合でプール(応援)punch

プール三昧。。。笑smile

 

息子の応援には、

インターハイで仙台まで一人旅airplanedashしてきました

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旦那と下の子virgoはお留守番smile

そんな戸田の夏休みでした

 

 

夏も終わり秋mapleめいてきましたね。

(↑昨年の今ごろも同じこと書いたような・・・)

さぁsign03sign03

maplebottlefullmoon←満月

気分を変えてnotenote

私・・・・・

hairsalon髪切りましたhairsalon

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もうすでに、たくさんの方からお声かけていただきましたがup

何もありませんpaper

何もない毎日に、自分で変化をつけてみましたflair

スッキリ!!!軽ーいgood

 

 

10月からのプログラムも変わってますsign03

皆さんも何か変えてみませんかsign02

 

最近運動に飽きてきた方sweat02

毎日同じことの繰り返しになっている方sweat02

プールに行った事無い方weep

是非、プールに脚を向けてrun

プールに来て

気分を変えてnoteみませんかsign02

プールに関して不安な事があれば、何でも聞いてくださいgood

プールで一人でも多くの方とお会いできるのを楽しみにしていますheart04

 

 

 

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秋の気配?

夏もそろそろ終わりますね・・・

皆さんは夏を満喫しましたか?heart04

夏を満喫した、フロントの稙田(あ)です。

 

小倉に来て初めて平尾台の千仏鍾乳洞へ行ってきました!

こんなきれいな所があるなんて知りませんでしたshine

鍾乳洞の中は涼しくって、気持ちよかったですlovely

 

Dsc_2474

 

ただ・・・駐車場までの道のりが急な坂で、

涼んだ身体も一気に汗だくになりましたcrying

 

Dsc_2489

 

帰り途中に、ぶどう農園があったので、

ぶどう狩りをして帰りましたnote

Dsc_2493

 

採れたては、新鮮で甘くておいしかったです。

今度は梨狩りに行こうかな?

フルーツ狩りの季節になって来ましたね!

秋がやってきますね!

 

 

秋と言えば・・・皆さんは『食欲の秋』?・『スポーツの秋』?ですか??

私は、『食欲の秋』と言いたいところですが、

今年は『スポーツの秋』にしたいと思います。

 

先日、フロントの武政さんと、

フィットネスの上原さんのバレーの試合を観戦に行きました!

Dsc_2590 

とにかく、二人はよく拾います!周りからの歓声もすごかったですよnote

(ちなみに、この大会shine準優勝shineでした!)

 

見ている私は、きつそうだなぁ~と思っていたのですが、

「楽しいnote」と頑張ってる二人の姿を見たら、

私もスポーツを楽しみたい!と思いました。

まずは、最近できていなかったゴルフを再開したいと思います!

 

皆さんもルネサンスで『スポーツの秋』を楽しんで下さいねhappy02 

 

 

 

 

 

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