スポーツクラブ ルネサンス 小倉 スタッフブログ: [16]癒し

[16]癒し

散歩♪

こんにちは。

最近、いち段と寒くなってきましたね。。。

そろそろ、こたつを出さないとdashと思ってる

【こたつ派heart04】のフロント稙田ですhappy02

 

フロントの工藤さんに、栄養管理のアプリを勧められて

私も最近始めてみましたnote

 

毎回食べた物、運動した事を記録して

1日の摂取カロリー・消費カロリーを見ながら

アドバイスをくれるアプリです!

運動してるのに痩せないなぁ・・・と思っていたら

毎日こうして記録してみると結構たべてるな・・・sweat01と反省したり、

運動量も足りていないなdash

生活を改めて見直すことができました。

 

週2回はトレーニングをしていますが、

まだまだ運動量が足りないようです・・・・

このアプリを始めて、毎日最低でも30分は運動をしようと心がけています。

ガッツリと運動ではないですが、

時間を見つけては歩いて帰宅したり、公園を散歩しています。

この前帰省した時、別府公園で散策してきました時の写真ですhappy01

  

Dsc_3098

  

Dsc_3104

 

この日は、天気も良くて外を歩くのが気持ちよかったですnote 

小倉でもうろちょろ散歩しているので、見かけたら声を掛けて下さい。

 

 

 

 

 

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★ダイビング報告★

沖縄sunから無事に帰ってきた藤田ですsmile

報告ブログを待っててくれた皆さんお待たせしました~dashdash

今回のダイビングスケジュールは4日間catfacenotes

1日3回潜りますfishfishfish

 

結果から言うと…1日海が荒れて出来ませんでしたcryingdown

その日をどうしたかは最後にbleah

 

では、新しいカメラcamera水中ライトflairを手に

typhoonLet’sダイビングtyphoon

初日の1回目からギンガメアジの群れに出迎えてもらいfishfishdash

おまけにトルネードのサービスまで頂きましたlovelyup

なんてホスピタリティー溢れるお魚なんでしょう(笑)

その後も2種類のカマスの群れにも出会いlovelyupup

ふわふわ泳ぐアオウミガメにも出会いupup

新しいカメラで小さな生き物もキレイに撮れたしcamerashine

暗がりに居るエビちゃんもライトでしっかり照らして撮影cameraflair

heart01海をたっぷり満喫してきましたheart01

 

ただ…気温の上昇に伴い水温も上昇しsweat01

高い時で海の中が30℃wobblysweat01

暑さのせいで珊瑚やイソギンチャクが白化してましたbomb

旅行中に台風が来るのはイヤですが・・・

台風が来ると海をかき混ぜて水温を下げてくれるので

海の生物達は元気な姿になってくれますpiscesdash

だから、被害が出ない程度の台風にやって来て欲しいですcoldsweats01typhoon

 

そして、潜れなった1日はsoonsoon晴れ間はチラホラsun風はヒューヒューtyphoon

陸地では心地よい感じだったのでお散歩してのんびりしてrunrun

夕方にビーチでFightの練習して汗かいてhappy02sweat01

お風呂でのんびり~と優雅な1日を過ごしましたspa

砂浜でFightは…足が取られて音に合わせるのに必死coldsweats02sweat01sweat01

内もも筋肉痛(笑)

 

では海の世界を↓↓↓

ギンガメアジの群れ

Photo_3

 

ドロップアウト(底は40mの崖です)

Photo_5

 

 

 

 

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ダイビングー♪♪

今年の沖縄の旅は天気にまぁまぁ恵まれて

満喫出来た藤田ですcatfacenote

去年は台風typhoonに縁があってひどかったな~・・・crying

 

さて、10月にたっぷりお休みを頂いて

レッスンは代行ばかり・・・

皆様にはご迷惑をおかけしましたcoldsweats01

そしてご理解いただきありがとうございましたconfidentshine

お陰様でたっぷりダイビングを楽しんできましたpiscesdash

その報告ですflair

 

お邪魔したのは沖縄は沖縄でも本島ではなく久米島ですfish

1日3回潜りますwave それを4日間smilenotes

いや~~あっという間の4日間でしたsign05sign05

 

気になる天気は…基本は曇りcloudたまに雨rain・・・

でも船は出たのでダイビングは問題なしbleahshine

北風ぴゅーぴゅーsweat01、島の北側は海がうねうねwavewave

 

船で30分~40分移動して南側のポイントへyachtdash

ウキウキわくわくですよheart02

外洋に出るとうねりがすごかったけど、私・・・

船酔いしないみたいで元気でした(笑)

 

海の中は真っ青で透明度は25mflair

綺麗やったなぁ~lovelyshine

地形fujiを楽しむポイントや小さな魚の群れfishを見たりeye

隠れてる魚を探したりeyeeye

海の中を楽しむのに忙しかった~(笑)

幸せな忙しさですhappy02heart04

  

潜りに来ていたお客さんも私入れて3人flair

自由にさせて頂き、休憩時間に船から飛び込んで遊びましたyachtup

友達になったお客さんにその動画を撮ってもらいましたcamerashine

自分で言うのもアレですが、なかなか綺麗に飛び込んでましたsmilescissors

最終日にはカメが見たいな~ってポロッと言ったのを

SHOPの方が汲み取ってくれて

カメが現れるポイントへ連れてってくれましたlovelylovelylovely

5匹はいたかな。。。eyeshine

背中の甲羅にコバンザメをひっつけてる子や・・・

穴に顔を突っ込んで寝ている子とか・・・

shine感動shine

この一言ですsign03sign03

 

泳ぎだす姿は優雅でかっこよくて見とれましたconfidentup

海の綺麗さと生き物の豊かさ、SHOPの方々の心配りが最高でしたsign03

また来年行きますdash

だから冬は頑張りますrunrun

 

では最後に写真です↓↓↓

水深20mくらいかな・・・

Photo_18

 

アオウミガメ

Photo_19

 

カクレクマノミ

Photo_21

 

 

 

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♪マリンスポーツ2016♪

6月に姿を消していた藤田ですPart②smileshine

なぜ消えていたのか・・・typhoon

気になるよね~(笑)

 

そ・れ・は・・・soonsoonsoon

 

イビングをしに行ってたからですhappy02notes

 

出発前にお客さんから

『今年は潜れたらいいね~』って

『今年も台風来るよ(笑)』って・・・(意地悪だな~)sweat01

 

結果 ↓↓↓

3度目の正直という事で今年は

 

shine潜れた―――――shine

 

楽しくて嬉しくてウキウキワクワクが止まらなかったですheart02heart02

 

一昨年潜った時は手足を動かせば問題なしですが、

動きを止めるとなると足が浮いてしまってバタバタしてましたcryingcrying

ふわふわ優雅に潜りたいという想いがあっての去年・・・

台風に2回も出会ってしまい断念shock

そして今年も同じ目標を掲げリベンジsign03sign03

 

久々なのでリフレッシュダイビング(水慣れ的な感じ)をしてもらい

担当インストラクターに不安・心配事を告げて練習しましたsweat01sweat01

脚が浮いてしまう原因もインストラクターの説明が分かりやすくてwinkflair

とりあえず頭では理解出来ましたwinkscissors

でも身体がなかなか付いてこないですね~coldsweats01thunder

泳ぎを教えてる時のお客さんの言葉を思い出しましたsign05sign05

たまにはお客さん側になって教えてもらうのもいいなってup

 そしてインストラクター次第で動きは変わるなと実感

メキメキ上達しましたよsmileup

 

また、ここのインストラクター・・・褒め上手なんですよlovelyshine

調子に乗って次の日からデジカメ持って潜っちゃいましたcamera

たくさん撮りました~後は私のカメラの腕次第(笑)bearingsweat02

数人のグループで潜るんですが、一緒のグループの方は

恐らく平均65歳オーバーsign03

sun海に来る事にびっくり

sunダイビングをする事にびっくり

スゴイですよね~confidentsign03

私もその歳でも続けていたいですdashdash

 

何かをスタートするのに歳は関係なしsign03

泳げなくてもダイビングは出来ますsign03sign03

やってみたい、興味がある方是非藤田までsmilepaper

いつかルネサンス小倉ダイビングツアーみたいなの

してみたいなhappy02notenote

 

では皆さん少しですが海の世界をご覧下さい

 

とりあえず私↓↓↓

Image2

   

透明度抜群!!水族館じゃないですよ↓↓↓Image3

 

この子がかわいいです(モンツキカエルウオ)↓↓↓Image4

 

 

 

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時期外れのマリンスポーツ

どうも、お久しぶりですhappy01paper

台風女コト、藤田ですsign05

 

皆さん、マリンスポーツwaveと言えば何を思い浮かべますかsign02

サーフィン・・・ウェイクボード・・・スキューバダイビング・・・ 

ウィンドサーフィン・・・・・

私が思いつくのはこの辺かなflair

この中で皆さんとダイビングのお話をする事が

多々ありましたのでブログに載せさせて頂きますdashdash

 

私、専門学生時代にダイビングの資格を取得しましたsign03

sunちなみに宮古島で取得fish

 

ただ泳ぐと違って

one長時間海に中に居れるmist

two水中でふわふわとしている心地よさcloud

three魚など生き物の行動や鮮やかな色shine

four生き物を見つけた時の興奮fish

 

コレが楽しくて去年久々に

ダイビングをしたのをきっかけに

毎年1度は潜ろうと決意した1年目・・・

7月に沖縄出発したら

台風が3つも発生typhoontyphoontyphoon・・・海が荒れてしまいOUTng

リベンジと思い9月に出発したら

またも台風発生typhoon・・・海が荒れてしまいOUTng

これが【台風女】の理由ですcrying

前厄だからついてなかったのかな・・・

 

皆さんは旅行bullettrainやスポーツsoccerをする中で

天気rainのせいでって経験ありますかsign02

私、sun晴れ女sunって言ってたんですが

もう名乗れませんね(笑)

でもリベンジ旅行ではずっと晴れてましたsmilesun

風があったので波が高かったんですwavewavewave

天気で予定が崩れると何にも当たれないweep

もどかしい気分を味わいましたdowndown

が、兄がシュノーケルに連れてってくれたので

太陽sun・海wave・魚fishは味わってきましたlovelyfishlovelyfish

 

最終日にシュノーケルして夢中になりすぎて

飛行機出発30分前に那覇空港到着coldsweats02sweat01

その夢中になってしまった風景を

皆さんと共有出来たらと思いまして・・・

 

潜った海とは違うけど、ど~~~んsign03Photo_20 

潜った海は・・・どど~~~んsign03sign03

Photo_21 

 

ダイビングやってみたいと思ってた方soonsoon

体験ダイビングでも十分に楽しめますのでまず体験をhappy02note

資格取得したけど取得したっきりになってる方coldsweats01

取った時のshine感動と楽しさshine思い出しましょうupupup

日常とは違う環境は新鮮な気持ちになれますよwinkheart04

 

 

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ダイビングは出来ないけど、

プールはあります!!!笑

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今年の春を満喫♥

すっっっごく欲しくて手に入れたパンプスboutiqueを・・・

天気が悪くてrain10日もお預けをくらい部屋に飾ってた藤田ですcryingheart03

やっと先週、履きましたuphappy02up

 

突然ですが、自転車でうろうろしててdash

たくさんcherryblossomを感じてほっこconfident

したので写真cameraを撮ってみましたshine

Photo_22 Photo_24 Photo_25 Photo_26 Photo_28 

4つの桜cherryblossom・・・種類は詳しくないので分かりませんが・・・

時期はバラバラな桜ですflair

皆さんはどれがお好みですかlovelysign02

私は4つ目のまぁるくコロっとした花が大好きですcatfaceshine

公園の花壇もキレイにされてて癒されますねhappy01

 

もう桜は散ってしまいましたが・・・

皆さんはどんなを感じましたかsign02

これを機にtulippisces四季maplesnowを意識してみようと思いますsign05

Happy★Birthday!!!

 

皆さんshineこんにちはぁsign04upupお元気ですかhappy01sign02

かなりお久しぶりの登場flairflair

フロント豊永 恵里ですscissorshappy02

先日・・我が子(長女)13歳shineHappyBirthdayshineでしたlovely

もぉ13歳・・やっと13歳・・私も親になって13歳・・wobblydash

子どものほうが、いろいろ成長しておりますbleah(笑)

ちなみに反抗期danger2・3ヵ月で終了sign03しました(笑)早かったぁぁvirgo

 

ところで・・みなさんは毎年お誕生日ワクワクnotesしてますかsign02

私はまだワクワクlovelyしますnotenote

歳はさておき・・(笑)

お祝いしてもらえる事がすごく嬉しいですよねheart02heart02

そして小倉クラブでは皆さんのお誕生月に

cakeHappy Birthdaycakeのおハガキをお送りしていますpostoffice

Bddm_2 ↑↑↑こんなハガキ見た事ありますかsign02

このハガキ・・

お好きな物と交換が出来るんですよupup

なんてheart01heart01なんでしょうconfidentheart04

交換は誕生月までなんですが有効期限はお渡しから3ヵ月ありますsign03

毎年このハガキを楽しみにして下さっている方もいらっしゃるので嬉しいですnotenote

お誕生日ってやっぱり嬉しいですよねuphappy02heart04

ご年配の方は『こんな歳で・・・sweat01』とか言う方が多数いらっしゃるんですがcoldsweats01

そんなことありませんsign03sign03

shineshineですよheart04happy01scissors

 

ご自分の誕生月を是非sign03楽しみにしておいてくださいlovelygood

そして、ハガキが届きましたらクラブまでお持ちくださいsmile

X'mas装飾♪

こんにちは、フロントの望月ですcancer

 

ご来館された皆さんは、もうご存知かと思いますが

先週から、ルネサンス小倉もクリスマスxmas仕様になりました

 

金曜日の全体ミーティング後、

みんなでワイワイガヤガヤと装飾をしました(笑)

 

Imgp0647

まずはポインセチアtulipを並べて・・・

 

Imgp0651

メインツリーの組み立てをしながら

ミニツリーにリボンribbonをつけ・・・


組み立て後、飾り付け・・・

 

Imgp0658

飾り付けはみんなでお手伝いhappy02

そして・・・

 

Imgp0659

完成~\(^o^)/

 

カメラを準備していたのにもかかわらず、

写真を撮るのを忘れるというハプニングsweat02

そういう訳で、ざっくりな説明となりすみません・・・coldsweats01

説明はざっくりですが、

実際の作業は3時間くらいかかりました(笑)

 

ツリーだけではなく、館内のいろんな所が

クリスマス仕様になってますので

いろいろチェックしてみてくださいeye

 

 

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 館内はクリスマス一色shine

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やっぱり花でしょ!

髪を染めて、はや一週間・・・

唯一一人だけに声をかけられた後藤です

ちなみに金子チーフです♡

 

前回のお花見ブログ・・・「花より団子」

賛否両論でして・・・

(夜桜もイイけど・・・って)www

リベンジすべく今日はcamera載せたいと思います!!

 

トレーナーたるもの

お肉なんて・・・

あ!!団子なんて言ってたら!w

ダメですねbleah

 

日頃から頑張ってトレーニングを

している皆様に癒しをお届けいたしますよ~happy01

Img_7493 
どうですsign03sign02

このコントラストshineshineshine

(4/1だったはずです)

 

リベンジ成功でしょflair

今年は例年に比べて、

イイタイミングで見れたと思いますscissors

Img_8446
あぁ~upキレイでしょlovelyheart04

Img_6867
桜を眺めるとeye

出会いと別れの季節なんだなぁ~と

実感してきますねweep

 

ルネサンスでもそんな出会いと別れがあり・・・

それぞれの新しい一歩が始まりました!

 

昨日から読みだした本book

こんな感じの事が書いてありました。

「新しい一歩を踏み出す時はみんなゼロで

ゼロに何かを掛けようとしてもゼロのまま。

小さなイチを足していく事が大切だと」

 

ルネを卒業した子たちはココで働いた

小さなイチの積み重ねを大切に

さらに大きくなってもらいたいですねsign03

 

さぁ来週は産休してた

あのトレーナーがお昼に戻ってきますよ!!

お楽しみに~♪

 

皆様の『イイネ』待ってまーすclover

花より団子w

こんにちわ!雨ですね~rain

昨日久しぶりに美容室に行き、

カラーリングしたのに・・・

誰も気づいてくれない後藤です。。。weep

もう少し思い切れば・・・

 

昨日は今日と違い、

だいぶ天気良かったですよねsun

むしろ昼間は暑かったぐらいでsweat01

バイクは気持ちよかったですよscissors

 

そしてスタッフでお花見cherryblossomしてきましたsign03

水曜日に、天気予報を見ながら、

ふと!「花見行こー!!!cherryblossom」と思い立ち

スタッフに呼びかけいざ!決行sign03

 

でも突然すぎたため、5~6人ぐらいかな~

と、前日からBBQの準備をしたんですが・・・

(それ以外は来ると聞いてなかったので)

でもなんと!結局12人も集まる!というw

 

お肉・・・足りませんよねw

買い足しましたw

 

花より団子とはいったもので・・・

 

気付けば明るい時の桜を・・・

 

ちゃんと・・・

撮ってなかったという・・・

 

ハプニングです・・・sweat02

 

すいませんw

 

BBQの準備に夢中で・・・

Img_0544 
そしてこのコンロ、新しく買ったんですけど

かっこいいでしょsign02

いつも安いやつを使い捨ててたんですが。

これ網を置いたまま、炭の出し入れができるため

超便利なんですup

 

コンロに感動していて・・・気づいたんですflair

あ!桜!と・・・

Img_3301 
時、すでに遅しでしたsweat02

でもキレイですよね夜桜heart01

満開でしたcherryblossomcherryblossomcherryblossom

Img_9932 
いやぁ~花もキレイだったしheart04

おかげで7時間もBBQしてましたbeer

でも焼いてばかりで、

実は食べてないことに気付きました。

いつもそうなんです・・・w

 

今日と明日と、雨の為

お花見は残念ですね。。。

日曜日のお花見イベントも中止に・・・weep

 

来週まで散らずに残ってくれたらいいですねhappy02

 

 

以上、今日はだいぶ体が重たい後藤より

久しぶりの癒しシリーズでしたwink

 

『イイネ』待ってまーす♪

 

August 2019

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