スポーツクラブ ルネサンス 小倉 スタッフブログ: [09]お客様の安心・安全のために

[09]お客様の安心・安全のために

プールエリア工事完了しました!!

会員の皆さま、ブログをご覧の皆さまこんにちは!

いつもルネサンス小倉のブログをご覧いただき

誠にありがとうございます!!

週5回のトレーニングが趣味の

ルネサンス小倉支配人

加藤陽友です。

 

さて、本日はルネサンス小倉16年の歴史の中でも

指折りのBIGトピックスが舞い込んできましたので、

ご紹介させていただきます!

 

その内容は

 

世間一般ではこの時期

無縁に近しい

 

「プール」の話題です!!

 

会員の皆さま

そしてこれから会員になって

利用しようとご検討中の皆さま!

 

お待たせしました!!

ルネサンス小倉の超人気エリア

プールの改修工事が無事に完了しました!!

 
 

今回の工事では

プールエリアを1ヶ月休館とさせていただき、

工事関係者の皆さまの多大なるお力添えと

(無理難題も快く引き受けてくださり本当にありがとうございました。)

会員の皆さまのご理解・ご協力のお蔭で、

 

より安全に!

 

より利用しやすく!

 

生まれ変わりました!

 

 

今回の改修工事の一番の目的(テーマ)は

ズバリ!!

 

「安全な施設」 です!

 

 

今後、何十年とまだまだ多くの皆さまに

プールでの運動の良さを提供し続けていく為にも

今回大きな決断を下し、さらに安全な施設を

創り直したカタチとなります。

 

ぜひ!これからもたくさんの皆さまに

ご利用いただけることを願っております!

 

それでは、キレイに!そして、さらに丈夫に!なった

プールエリアの様子を工事期間中の様子とともに

ご覧いただきましょう!

 

工事中の様子です。

Img_1451

  

Img_1456

 

プール内の足場は

なかなか見ない光景ですねぇ!

 

Img_1467

 

Img_1473 

 

次に顔を出すのは

何十年後になるでしょうか。。。

天井裏が顔を覗かせました!!

 

プール通路もかつての様子から

Img_1446

Img_1514

 

Img_1516 

より滑りにくい素材に変わりました!

 

そして

Img_1550

  

Img_1548

 

ぜひ!ご自身の目で確かめに

来てください!

 

3月1日10:00より、新しくなったプールは

利用してくださる皆さまの帰りをお待ちしております!

 

 

2017年2月28日

実はかつてスイミングコーチで

マスターズも指導していた

支配人 加藤陽友

 

 

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運動後の【ストレッチ】やってますか~?

皆さん、こんにちはgood

もうすぐ暖かくなるんじゃないかと

期待をしている廣木ですrun

(寒いの苦手です)

 

最近気になることがすこ~しあったので、

ブログの記事にしようかなって思いましたsign03

 

ジム、スタジオを利用している方、

プールを利用している方も、

トレーニングや運動が終わったら

そのまま帰っちゃってないですか~sign02

 

今日は、運動後のストレッチをしよう~sign01  

Dscn1989

という感じで記事を書いていきます~~upwardright

 

 

内容としては『静的ストレッチ』と言われる、

勢いを付けずにじわ~~って伸ばしていくような

ストレッチをしましょう!って内容ですhappy01

 

トレーニングや運動をした後は、

筋肉に疲労物質が沢山溜まった状態になっていますgawk

この状態をストレッチを行なって血流をよくすることで、

より早く排出させてあげることができます。

 

疲れを溜めにくくする効果が期待できるわけですeye

また、運動後は交感神経が優位の状態になっています。

(ちょっとした興奮状態です)

興奮状態が続くと、体は疲れているのに、

なんとなく寝つきが悪い…なんてことにもなるかもしれません。

 

そこで、運動後のストレッチ(静的ストレッチ)をしてあげようflair

ってわけなんですが、

伸びているなーってところで呼吸を繰り返しながら

ゆ~っくりと伸ばしてあげます。

反動や勢いをつけないようにします。

 

こういったストレッチで、

リラックス状態を作ってあげることができますsign03

 

でも、一人で運動後にもくもくとストレッチは

面倒だし、面白くないな~って方は

 

ぜひぜひ、ストレッチ系のプログラムに入ってみて下さい!!!

 

フレックスクッション

 

ストレッチポール

 

などが、ストレッチ系のプログラムになります。

 

 

一日のトレーニングの最後をストレッチ系の種目でリラックスして締めくくるのも

なかなか悪くないと思いますよup
 

是非、プログラムへのご参加、お待ちしていますsign03sign03

 

 

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CPR 避難訓練を実施しました!

こんにちは、フロントの安東です!

 

先日の休館日にCPRと避難訓練を実施いたしました。

4月に熊本・大分での地震がありましたので

いつもとは違った緊張感がありました。

心臓マッサージ AEDの使用方法など

講習を受け、実技も実施いたしました。

 

Dscn0935

~皆、真剣に受講しております~

 

 

Dscn0937_4 ~位置を確認して1分間に100回のペースで~

 

Dscn0939 ~さすが、土橋トレーナー鏡でフォームチェック!~

 

避難訓練は、スタッフ役 会員様役に分かれて

訓練を実施、実際にやることの重要性を改めて感じました。

 

Dscn0941

~実施内容の振り返りをしていただき、再確認!~

  

その後、駐車場に移動して全員で

消火器の使用方法の説明を受けました。

Dscn0943

 

操作方法の覚え方は ピ ノ キ オ だそうです。

初めて聞きました。

ピ・・・ピンを引く

ノ・・・ノズルを持つ

キ・・・気を落ち着かせる

オ・・・押す

なるほど!覚えやすい!

 

Dscn0945_2

 

今日のことが実践されないことが一番ですが

もしもの時は、安全かつ迅速に行動できるように

備えてまいります。

  

 

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Pray for KYUSYU

こんにちは。

ルネサンス小倉です。

 

熊本県を震源とする地震で被災された方、

そのご家族・関係者の皆様には心からお見舞い申し上げます。

 

 

北九州にお住まいの皆様は、お怪我などございませんか?

 

今回の被災地には

熊本クラブ・熊本南クラブ・大分クラブの3クラブがあります。

多くのルネサンスの仲間・会員様が被災していると思うと

胸が張り裂ける想いです。

同じ九州の地に住む者として、一緒に乗り越えていけたらと思います。

1日も早い復興と、多くの方に笑顔と元気が戻るよう、

心から祈っています。

 

小倉クラブは、館内の安全点検を行い、

損傷等が見られない為、

16日以降も通常営業をしております。

小さくとも、余震が続いております。

ご来館の際はお気を付け下さい。

NEW☆ロッカー(*^_^*)

こんにちはhappy01

フロントの豊嶋ですshine

6/27(土) 無事、リニューアルオープンを迎える事ができましたshinebell

オープン当日はたくさんの方にご来館いただき、ありがとうございましたsign03

今回のリニューアルで、荷物を入れるロッカーも新しくなったので

今までと変わった所を少し紹介させていただきますsmile

 

まず、ロッカーキーは黒い三角の部分を引くと

カギを簡単に収納できるようになりましたgood

Imgp0873 Imgp0874 

 

さらにキーバンドは2種類ありますnotes

 

① 今までと同じベルトタイプ

腕から外れないようにしっかり固定したい方にオススメですwink

Imgp0846

Imgp0845_3

 

② 輪になったワイヤータイプ

簡単に腕に通す事ができますgood

付けたり外したりがスムーズでとても楽ですnote

Imgp0843_2

Imgp0844_5

 
お好きな方を選んでご利用くだいsmile

他にもキレイになった所がたくさんありますよnote

皆様のご来館お待ちしておりますhappy01

 

 

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冬でも水分補給!

みなさんこんにちはsun

トレーナーの大石ですsign01

冬が近づいていますが、みなさんは体調は崩されていないですかsign02

寒さもですが、乾燥も気になりますcoldsweats02

唇や肌、カサカサしませんかsign02

私はリップが手放せません(笑)

 

今日は冬の水分補給についてですaquarius

ジムでは・・・

トレーナー 『水分補給こまめにされていますか?』

 

会員様 「昨日食べ過ぎて(飲み過ぎて)体重が増えたから

いっぱい汗かきたいの!水飲むと体重増えるでしょ?」

とか

会員様 「あまり汗かいてないし、喉も乾いてないから大丈夫!!」

このような会話をよくしますeye

ん~~~気持ちはもの凄く分かりますよ~coldsweats01

 

カラダの水分が不足すると・・・

血液がドロドロに→酸素や栄養の巡りが悪化

→冷え性、便秘、運動効果・パフォーマンス低下

 

などに繋がる可能性があると言われていますdash

しかも血液がドロドロになると、脳梗塞や心筋梗塞になるリスクも・・・

事前に防ぎたいですよねbearing

空気も乾燥して、喉の粘膜などが乾くと

ウイルスに感染する確率も上がるようですshock

 

30分程度のウォーキング・ジョギングでは、水でも大丈夫ですが

大量の汗をかく運動や、サウナに長時間入られる方には

スポーツドリンクなどをお勧めしますspade

ちびちび(細目に)飲みましょうchick

運動前後体重が減っていたら、その分水分補給しましょうねshine

残念ながらお酒は水分補給になりませんからね~bottle

 

小倉クラブには水素水が設置されています(月/1,620円 税込)

とても軽い飲み心地です。

気になる方は、スタッフも飲んでいるので声かけて下さいheart

 

もちろん、無料の冷水機でもいいので水分補給を行ってくださいねgood

心も体も潤して、さらに健康を目指しましょうsmile

あ、唇が渇くのも水分不足だそうですkissmark

私も意識して水分摂るようにしますっcatface

少しでも皆さんの水分補給への意識が変われば嬉しいですsmile

 

それではジムでお待ちしておりますheart01

 

CPR

こんにちはnote

 

梅雨も明け、やっとジメジメから解放されると思ったら嬉しいですねbleah

 

皆さんはどこにいきたいですか~run

 

早速本題にflair

 


時は、6月にさかのぼり14日、金曜日の休館日にCPR(心肺蘇生法)&避難訓練を行いましたgood

 

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皆さんの万が一に備えて半年周期で講習を受けていますrock

 

ロッカー内、トイレ、プールと3組に分かれ、スタッフ役、お客様役に分かれてシュミレーションを実施しました。

 

私は、トイレ班のスタッフ役でしたflair

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担架を持ってきて、組み立てるのにかなりの力が要るのを体感し、汗だくになりましたsweat01


 

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プールもこんな感じで担架を使い、傷病者役の武政さんも汗だくsweat01

あって欲しくない、災害、急病に備えてスタッフは日々、準備、確認をしております。

梅雨も明け、外では日差しが強く、かなり温度が高くなってきていますsad

 

 

他人事とは思わず、水分補給はこまめに行いましょうrock

 

 

 

aPTとKWK

こんにちは!!

初めて選挙に行ってきました!望月ですhappy01

まさかの選挙会場で迷子になるという珍事件が起きまして・・・

でも迷子と言ってもあれです。投票箱がどこにあるかわからずに

ぐるぐるtyphoonと回ってしまっただけです(笑)

 

 

さて!話は変わりまして、

かれこれ1週間以上前の話になるんですが・・・

12月7日(金)に全体ミーティングを行いましたpencil

6時間の長丁場・・・久しぶりに脳が働いた気がします(笑)

 

 

その研修の中身を、皆さんにもいくつかご紹介しますhappy01

 

先日後藤さんがブログに書いていた、APT覚えていますか?

【aPT】とは・・・adidas Performance Training(アディダス パフォーマンス トレーニング)

を私たちが勝手に略しているだけなんですがcoldsweats01

主に、ファンクショナルトレーニングがメインとなるトレーニングですrun

 

そのAPTを後藤さん鑓水さんの指導の下、

実際に私達が受けましたhappy01

Photo_23

 

ほんの10分程度のトレーニングだったのですが、

翌日のフロント陣は(特に私、望月は)筋肉痛に襲われていましたsweat02

本当にトレーニングしないと!!と実感しました(笑)

 

 

 

そして最後に行ったのが、カラダ・ワカル・カワル

(略してKWKですcatface

フロントスタッフがお客様役で受けましたnotes

 

アライメントチェックをして、

Photo_24

 

※実際のアライメントチェックの際はこれを使います

Photo_25

 

Inbodyとアライメントチェックの結果を基に

トレーニングメニューのご案内flair

Photo_27

 

1月から、新規入会者向けに実施されるカラダ・ワカル・カワルですが、

会員の皆様も、カラダ測定を受けることができますhappy02

自分のカラダの歪みや骨盤の歪みまでわかっちゃいますsign03

 

ちなみに私は藤田さんに担当してもらいましたwink

チェック結果は、右肩の方が上がっているけど、

肩甲骨は左に上がっているそうですcoldsweats02

ストレッチ筋肉を左右均等

伸ばしていくことをオススメしてもらいましたscissors

 

ぜひみなさんもカラダ測定してみて下さいねwink

驚きの結果が出るかもしれませんよ(-o-)!!

 

 

カラダ測定の詳細はコチラのブログをcheck

CISカフェ

こんにちは~happy01

初めて同じ週間にブログを書く松元ですflair

そろそろ覚えていただけた頃でしょうか・・dash

これからは頻繁にでる予定なのでよろしくお願いいたしますup

 

さて4日金曜日の休館日を利用して

CISカフェというものを行いましたnote

このカフェは、小倉クラブについてより良くしょうと

熱い想いを持ったスタッフが集まり、軽食を食べながら

熱く語るというカフェですscissors

 Imgp6291_2

初めての試みなのでどんな雰囲気になり、

どれだけのスタッフが集まり、といろいろ不安でしたが

見事に14人の熱いスタッフが集まってくださりましたshine

もう嬉しい限りですcryingcrying

「小倉クラブをよくするにはどうしたら良いか」を中心に

熱く語りましたgood

Imgp6287

また、次回も計画をしてお客様により気持ちよく使って頂けるクラブを

目指してスタッフ一同精進していきますclub

これからも小倉クラブを宜しくお願い致しますnotes

 

熱い想いのあるルネサンス小倉のHPはコチラ!

焦らず、走らないこと!

金曜に続いて、今回は避難訓練の模様をお伝えいたしますpaper

まだ・・・筋肉痛の後藤ですcoldsweats01

 

9/14(金)に避難訓練を行いました!

みなさんは年に2回ほど訓練を行えていますかsign02

最近はニュースなどでも地震の予測などを

特集していますが、やはり焦らずに行動する事が大切ですsign03

 

尚、今回は地震が起きて

ボイラー室から火災が発生した想定で訓練を!

スタッフ役とお客様役に分かれて実施flair

Photo_14

停電もした想定で、館内の電気は全て消しました。

お昼なのに・・・真っ暗になりましたnight

そのためスタッフは懐中電灯と誘導灯を使用し

お客様を避難させましたup

Photo_15

もちろん消防の方の監視のもとに!!

無線で連携をとりながら

全てのエリアを点検し、スムーズに誘導が行えましたgood

 

実際になるとお客様の人数も多くdash

練習のようにスムーズとはいかない可能性も踏まえ

声での誘導も忘れずに行いましたdanger 

Photo_16

最後に消防の方から総評をいただきました。

そして火災の際は可能性のある部屋の扉をむやみに開けないこと!!

まずは手の甲で熱さなどを確認した上で

下の方からそっと開けるようようにと!

※いっきに開けてしまうと、酸素が入り込み

より勢いが増してしまうそうです。

そのような注意事項なども学びました

 

まずは焦らないsign03

きっとパニックになってしまうんでしょうが・・・sweat01

その意識が大切だと思いましたpaper 

ちなみに防災グッツなどはフロント横の階段の右手側

(以前、公衆電話があった場所)に置いてありますup

 

手動でつく懐中電灯やラジオの他、

防寒対策や水など・・・

 

もしも!の事態に備えて

意識をしっかりもっておかないといけませんflair

これからも皆様が安全にご利用いただけるよう

スタッフ一同取り組んで参りますhappy01

 

防災対策ができてるルネサンス小倉のHPはコチラ!

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