お盆営業のお知らせです。

いつも、ルネサンス福岡西新をご利用いただき

誠にありがとうございますclub

フロントスタッフの上田ですhappy01

ついに梅雨もあけ、気温も高く本格的な夏がやってきましたimpact

これからも運動中はこまめな水分補給を行い、

体調管理にも気をつけながら運動をお楽しみくださいsign03

さて、お盆期間中の営業時間についてお知らせですshine

(※スクール会員様は、スクールカレンダーをご確認ください。)

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お盆期間中も皆さまのご来館心よりお待ちしておりますhappy01

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はじめまして

 

みなさま、はじめましてshine

スイム成光です!

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おそらくプールをご利用される方もしくはジュニアのレッスンを担当させていただいているお子様以外に面識がないと思いますcrying

なのでこんな形ではありますが自己紹介をさせて頂きたいと思います!

one[名前]成光 柾紀(なりみつ まさき)

two[年齢]21歳

three[出身]広島県

four[好きなスポーツ]水泳、サッカー、柔道

five[趣味]読書、将棋、ナンプレ、カラオケ、音楽鑑賞(1990~1980年代)、食べる!!!!

特に同年代の友達から渋いと言われるのは読書ですhappy01

幅広いジャンルの本が好きですが、最近は太宰治や森鴎外のような近代文学がお気に入りですupup

音楽鑑賞も懐メロの方をよく聞いたり、歌ったりするので同年代の友達と話が合わなかったりしますcoldsweats01

そして、、、、、、、、

好きなスポーツの中の柔道ですが、今マリンメッセで高校柔道最強を決める全国大会「金鷲旗」が開催されてますupwardrightupwardright

今日はその決勝戦なので、ぜひテレビで未来のオリンピック選手たちの柔道を見てみてくださいeye

そんな多趣味な私がプールにてお待ちしてますので、ぜひプールに来られた際にお声かけくださいpaperpaper

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西区、早良区、中央区、にお住いの方、お勤めの方は、是非一度ご見学にお越しください。 お勤めの方でジム、スポーツクラブ、スポーツジム、フィットネス、フィットネスクラブ、プールをお探しの方、今話題のコバトレ、TRX、アディダス・パフォーマンス・トレーニング、体幹トレ、コアトレ、シナプソロジー、有酸素運動、ピラティス、太極拳、ヨガ、エステに興味をお持ちの方、ダイエット方法、 健康診断、機能改善、肩こり解消、腰痛原因、健康維持、脳トレ、メタボリック、に関心をお持ちの方は、ぜひ ルネサンス西新 にお越しください。 ※ルネサンス西新では、ジュニアスクールもございます。親子ベビースイミングスクール・ジュニアスイミングスクール・お子様の習い事、おけいこ事もルネサンス西新へご相談ください

体調管理!!!

みなさんこんにちはsign01

フィットネスの 船津 琢(ふなつ たく) ですsign01

いよいよ夏本番ですね~

夏と言えばいろいろありますが・・・・・

ジャ~ンup

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実はわたくしこう見えても高校球児でしたbaseball

そうですsign01この季節は夏の甲子園がやってきますheart02

3年生にとっては最後の大会になるわけですが、

やはりこの大会は心が熱くなりますねsun

もちろん野球だけではありませんsportsgolfsoccertennisbasketball

今思い返すと

あの暑い中でよくハードな運動ができたな~

とつくづく思いますscissors

夏を乗り越えてこれたのは母のお弁当のおかげだと思いますriceball

当時は当たり前のように食べてたけど

毎朝早くに起きて作ってくれていたことに 感謝 感謝 ですheart02

そこで今回は、あつ~い夏を乗り越えていく為に

【食事の重要性】をすこ~しお伝えしていきますriceball

人間は生きていくために最低限のことを行っていますsign01

例えば呼吸、心臓の拍動、体温調節などなど

実は気がつかないうちにエネルギーを消費していますshine

それが!! 基礎代謝量 ですsign03

それにお仕事や家事、通勤通学がプラスされると

結構なカロリーが消費されますdown

1日何も食べなかったら、そういった活動をしていくのに

エネルギーが足りなくなり体調が優れなくなりますsad

季節も暑い夏ですsunsunsun

何もしなくても体力が落ちていくのに、ここで食事を

しっかり取らなかったら熱中症や脱水症状に

なりやすくなるので食事は必ず!!行ってくださいねnote

ルネサンスでは 基礎代謝量 を

測定できる In Body という機械があります。

この機会に一度測ってみてはいかがですかsign02

このブログの詳しい内容を知りたい方は・・・・・

このスタッフまで!!!!!

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いやいや・・・・・・

このスタッフに声をかけてくださいねlovelygood

お待ちしておりま~すnote

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今月も楽しみがたくさんです!!

いつもブログをご覧頂きありがとうございますshine
フィットネスチーフの矢野ですhappy01


ルネサンス福岡西新では楽しんで頂きたいという想いから毎月イベントを開催しておりますup
ぜひ掲示板をご覧いただきご参加くださいflair

何と言っても私の一押しはビアガーデンbeer

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運動をお勧めする私たちがみなさんとビアガーデンをする理由とは…

shineつながりshine

ですhappy01

こういう機会で多くの方が“つながって”楽しくクラブライフを送ってほしいと思っていますscissors

一人で参加するのは…と思っている方は会員外のお友達を連れてきてもOKですgood


申込み締切は23日(土)明日ですsign03
お急ぎくださいsign03

ご予約はルネサンス福岡西新フロントにて承っておりますconfident

当日皆様とお会いできることを楽しみにしておりますshine

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西区、早良区、中央区、にお住いの方、お勤めの方は、是非一度ご見学にお越しください。 お勤めの方でジム、スポーツクラブ、スポーツジム、フィットネス、フィットネスクラブ、プールをお探しの方、今話題のコバトレ、TRX、アディダス・パフォーマンス・トレーニング、体幹トレ、コアトレ、シナプソロジー、有酸素運動、ピラティス、太極拳、ヨガ、エステに興味をお持ちの方、ダイエット方法、 健康診断、機能改善、肩こり解消、腰痛原因、健康維持、脳トレ、メタボリック、に関心をお持ちの方は、ぜひ ルネサンス西新 にお越しください。 ※ルネサンス西新では、ジュニアスクールもございます。親子ベビースイミングスクール・ジュニアスイミングスクール・お子様の習い事、おけいこ事もルネサンス西新へご相談ください

継続していることその③

こんにちはsun

フィットネススタッフの秋永ですdeliciousshine

私事ですが、4月から日常生活の中で継続していることが3つあり、

2か月前にその①貯金をすることflair

1ヶ月前にその②日記をつける事ことflairflairをご紹介させていただきました!

今回は最後その③をご紹介させて頂きます

その③とは......

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その③レッスンを受講することです

ルネサンス福岡西新には、心身ともにリラックスするヨガ

音楽に合わせながらバーベルを使用し、筋力トレーニングをするGroupPowr

といったスタジオプログラムが

なんと、週に185本もあるんです!!!!!

その中でも、音楽に合わせながら身体の大きな筋肉を動かしていく

エアロビクスのレッスンを受講していますnote

身体を動かすことから初め、徐々に振りつけをいれながら

好きな動きを選び、楽しむことができるので、ハマっちゃいますsmile

皆様のおすすめのプログラムがありましたら是非教えてくださいheart02

この夏sunに向けて

かっこいいカラダ暑さに負けない体力

鍛えてみませんか???

ジム スタジオ プール にて楽しみにお待ちしておりますhappy01shine

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私、実は・・・・・・

お久しぶりの更新になり誰?と思う方もいらっしゃるかと思いますが、

フロントの最近ゴボウのような高久(タカク)と申しますsun

最近熱くなり大変外に出ることが嫌になってきましたね

しかし、タカクは夏場 クーラーを付けながら寝たことが無いのです!

おかげさまで風邪をひくことなくルネサンスで元気にやっておりますnote

それはともかくタイトルが気になってこのブログを開いた方も多いはずrun

実は私。。。。。。

フロントだけではなくプールにもいるのです!

ご来館多いお客様でもご存知の方は少ないと思います!

なぜなら時間帯が平日15時~17時までしかいないからです

この時間帯はジュニアスイミングスクールの時間帯です。

見かけにもよらず子供が大好きなのです。

子どもと一緒に楽しむのではなく遊んでもらっておりますhappy02

Image714246 ※写真は本人の許可を頂いております。

一応、ONE PIECEのトニートニーチョッパーのものまねです。。苦笑

プールでの目標はフロントの「タカクさん」ではなく

「タカクコーチ」と呼んで頂けるようたくさんのお子様と関わることです!up

最近すごく暑くなっておりとてもプールが気持ち良い季節です

プールで気持ち良くトレーニングをしませんか?good

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梅雨空けは・・・・

こんにちは フロントスタッフの高木です

毎日ジメジメ・ムシムシで朝からブルーな日が多いのですが・・・・・

来館されるお客様は、皆さまいつも生き生きとされ、足取りも軽やかに来られ

皆さまにお逢いすることで元気をいただいております。

いつもありがとうございます。

先日 私の3ヵ月後。なっているだろう。なりたいカタチ。という目標をスタッフで揚げ

カルテBOX裏に貼り出してあるのですが月日が経つのは早く。

そろそろ結果を出さなくては。。。。

間に合わないsweat02sweat02

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目標は、『 腹囲マイナス3センチ 

あまり厳しい目標にしたつもりは無いのですが。。。。

Fullsizerender 

我が家は、高校生と中学生の息子がいます。

エンドレスな食欲に答えていると、肉肉肉・揚げ物・肉肉な食生活

同じ食生活は、していないですよpig でも近い食生活ですね。

そこで食生活を意識して

夕食時の米飯をやめ、主菜とサラダに。

サラダは、今流行り? のサラダチキンと糖質少なめの野菜たち。

そして生姜を酢に漬けたノンオイルドレッシングでapple

プラストレーニングhappy01

自宅でのスクワットとプチ筋トレ、月曜日の夕方に1時間ほどルネサンスで。

自分との闘いです。

皆さんもトレーニングで挫けそうになりませんか?

挫けそうになったらスタッフに是非ご相談くださいね。

解決へのアドバイスさせて頂きます。

目標、なりたい自分に近づけるよう、いっしょにがんばりましょう。

私もがんばります。

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リゾスポ運営実習inルネサンス香椎

皆さんこんにちはsign01

スイミングコーチの永田海人ですsmile

天候も徐々に回復しつつあり、夏を感じさせる

セミの鳴き声も聞こえてきましたねnotesun

僕は海に行きたくてたまらないですwaveup

さて、学生の皆様は夏休みが始まるころではないでしょうか?

家でゴロゴロしていませんかsign02

そんな時には7月18日月曜日にルネサンス香椎で行われる

スポーツクラブ運営実習にいらっしゃいませんかhappy02

僕が在学している福岡リゾート&スポーツ専門学校の学生が運営致しますsign03

もちろん無料ですshine

夏バテしやすいこの時期に身体を動かして予防しませんかsign02

1、2時間空いている方、プールで気持ち良く泳ぎたい方、ガッツリ鍛えたい方など

どなたでもご参加可能ですhappy01

是非ご家族の皆さまでいらっしゃってくださいgood

ちなみに僕はプールのレッスンを行いますscissors

プールサイドでは監視として立ちますので是非会いに来てくださいlovely

皆様のご参加お待ちしておりますhappy02

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夏までに<(`^´)>

みなさんこんにちはsun

NGTことフィットネストレーナーの永田 由梨亜ですmusic

最近は雨が降る日が続きなかなか梅雨が明けないですねsad

そんな梅雨の日々が続くなか地道に夏に向けての

ダイエット計画を立てているんですcancer

痩せるには....有酸素運動runだけしたらいいんじゃない?

っと思ってる方もいるのではないでしょうかgawk

間違いではないのですが、実は

有酸素運動の前に筋肉トレーニングを行うことが大切なんですsign03sign03

私、NGTはダンス・エアロビックスなど有酸素系のことばかりしていましたが

筋肉トレーニングを始めましたscissors

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ダイエットしている方、ダイエット始めようと思っている方

筋肉トレーニングから始めてみませんか?good

是非、NGTがクラブでお待ちしております\(^o^)/

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わくわくチケット好評販売中!

こんにちは!

フロントスタッフの生月ですshine
早速ですが
今年の目標の一つを達成しました!

こちら^^

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※本人の承諾を得ています。

 ストラップの色がから黒に変わりました!
お隣の高久君もますます男前に磨きがかかりましたshine

これまで以上に皆さんに笑顔をお届けできるスタッフになりたいと思います!
※ストラップについてのお話は以前ブログでしましたので
割愛します!
今年度の目標はまだまだあるので、ひとつずつ達成していけるように
がんばっていきたいと思いますconfident


本日はルネサンスを定期的にご利用いただける
ワクワクチケットについてご紹介します!

通常3枚セット、5枚セットでご購入いただける
このワクワクチケット、
ご家族やお友達にプレゼントをして一緒にご利用されてみてはいかがですか!?

先行販売では特典として5枚セットご購入のお客様には
もう1枚プレゼントしております!!

先行販売期間終了の7/17(日)まで残り2日ですが
この期間にぜひお買い求め下さ〜い^^

なお、
通常販売期間
7/18(月)~8/31(水)となっております!
買い逃しちゃったwobblyという方は
この期間にご購入できますので、ご安心くださいshine
クラブでご来館をお待ちしております!

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