新マシンあります!!

皆さま、日々のトレーニングお疲れ様ですsun

フィットネススタッフの 船津 琢(ふなつたく) と申しますnote

最近お体の調子はいかがですかsign02

最近、思うように体重が減らないcrying筋肉量が上がらないcrying思うように結果が出ないcrying

と言う方は、ジムカウンターにいるトレーナーに声かけてみてくださいネlovely

何かの発見があるかもしれないですnote

もしかした何かを変化させるだけで、身体は変わるかもしれないですheart02

今回は、リニューアルオープン後、新しいマシンが入ったので簡単なマシンの使用法を

ここでご案内していきますsun

★バイク

バイクに関しては今までご利用していたものから全て新しいものに変わっていますnote

①電源の入れ方は、5秒ほどペダルを漕ぐと電源が入ります

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②緑のボタンの【スタート】を押すと始まります

Cimg0911

※時間や距離の設定をして運動する方詳しくご案内します。トレーナーにお声掛けください

★45°バックエクステンション

①身長に合わせてパッドの位置を決めます(写真のように調節可能)

Cimg0905

 目安は腰骨がパッドから少しはみ出るくらいがちょうど良いです

②背筋の運動をするようなイメージで上半身を上げていきましょう!

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この他にも場所が変更したり、新しいエリアがあったりしているので、もし不明な点がございましたら

スタッフにお気軽にお声掛けくださいsign03

まだリニューアルしてルネサンスに来れていない方も、ご来館をお待ちしていますnote

ルネサンス福岡西新HPはこちらクリック

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