夏に向けて★おすすめレッスン


みなさんこんにちはnote


フィットネススタッフの日吉ですriceball


6月下旬!!!shine
梅雨に入りましたねrain



ジメジメして蒸し暑い梅雨は、
くせ毛の私にとって最大の敵ですtyphoon(笑)



梅雨を乗り超えると、
ビールbeerが1番美味しい夏がくるので
夏を楽しみに今シーズンも頑張りたいと思います!!shine




も間近ということで、、

夏に向けて体重を落としたい!!という方に

おすすめ有酸素レッスンを紹介しますup



私の一押しレッスンは、

エアロビクスです!!


エアロビクスとは、
音楽に合わせて動く有酸素運動で
脂肪燃焼、体力向上したい方に特におすすめですsun

ルネサンス西新クラブでは、
エアロ30、エアロ40、エアロ50、エアロ60があり、
30→60になるにつれて強度や難度が高まります!


私もエアロのレッスンをしていますsign03

月曜 19:20~20:10
木曜 10:30~11:20
土曜 20:15~21:05

3つともエアロ50のクラスになりますshine


良かったら是非ご参加くださいhappy02sign03



また、エアロ以外にもさまざまなプログラムがあります!


ガッツリ汗かきたいけど、
リズムに合わせて動くのはちょっと、、、という方には
温プログラムやホットプログラムもおすすめですgood


ルネサンス西新では、温ヨガ、ホットヨガ、
温アロマリラックス、温ストレッチポールなどがあります!


Photo_11※この写真は了承を得ています


あたたかい環境で行うため、
★代謝向上
★ダイエット、シェイプアップが期待できる
★デトックス効果

などの様々な効果もあります!


気軽に楽しみたい方は温プログラム、
しっかりとデトックスしたい方は
ホットプログラム
おすすめですhappy01


その日の体調や気分に合わせて楽しんでいただけます!




お客様の目的にあったレッスン等もご案内致しますので
いつでもお声かけくださいhappy01


暑さに負けず今日も頑張りましょ~うsign03


皆様のご来館心よりお待ちしておりますheart04

ルネサンス福岡西新HPはこちらクリック

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