[09]お客様の安心・安全のために

残暑見舞い申し上げます。

 

ブログをご覧の皆さまこんにちは!!

Img_8186 ※画像は本人の了承を得ております。

夏の暑い日が続いてますが、体調は崩していませんか??

天気予報を見ると最高気温が35度、36度・・・despair

半袖焼けも例年よりはっきりしていますフィットネスの山下ですsun

皆さまはお盆、もしくは夏休みいかがお過ごしですかsign02

ちなみに私山下ですが実家は宮崎県えびの市というところですsun

お盆期間の土日はルネサンスにいたのですが一足早く実家に帰省をさせて頂きました。

かといって帰るのは1泊2日といつも弾丸なのでほぼほぼ家にいるのですが(笑)

ですが今回は実家から宮崎市内まで友人とドライブです!

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※画像は本人の了承を得ております。

車で宮崎市内をフラフラ~といていたので普段会話できなかった分の話ができたので、

それもそれでよい時間でしたdog

この写真でどのへんを走っていたのか正解が分かった方は山下のところまで是非いらしてください!!

山下の休日はこんな感じでしたが、皆様の休日はどのような感じでしたか??

美味しいもの食べたよ~という方も、

冷房の効いた部屋でまったりとしてたよ~という方も

たくさんいらっしゃると思います!!

皆さま!!!

秋、冬の目標に向けての戦いはもうすでに始まっています!!

ルネサンスではご自身の現在の身体の状態をチェックするカラダ測定を実施しております。

お盆で心と体の充電ができた方は是非ルネサンスへ!!

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スタッフ一同ご来館をお待ちしてます!!

そしてお盆でどうされていたか私山下にこっそり教えてくださいねhappy01

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体調管理!!!

みなさんこんにちはsign01

フィットネスの 船津 琢(ふなつ たく) ですsign01

いよいよ夏本番ですね~

夏と言えばいろいろありますが・・・・・

ジャ~ンup

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実はわたくしこう見えても高校球児でしたbaseball

そうですsign01この季節は夏の甲子園がやってきますheart02

3年生にとっては最後の大会になるわけですが、

やはりこの大会は心が熱くなりますねsun

もちろん野球だけではありませんsportsgolfsoccertennisbasketball

今思い返すと

あの暑い中でよくハードな運動ができたな~

とつくづく思いますscissors

夏を乗り越えてこれたのは母のお弁当のおかげだと思いますriceball

当時は当たり前のように食べてたけど

毎朝早くに起きて作ってくれていたことに 感謝 感謝 ですheart02

そこで今回は、あつ~い夏を乗り越えていく為に

【食事の重要性】をすこ~しお伝えしていきますriceball

人間は生きていくために最低限のことを行っていますsign01

例えば呼吸、心臓の拍動、体温調節などなど

実は気がつかないうちにエネルギーを消費していますshine

それが!! 基礎代謝量 ですsign03

それにお仕事や家事、通勤通学がプラスされると

結構なカロリーが消費されますdown

1日何も食べなかったら、そういった活動をしていくのに

エネルギーが足りなくなり体調が優れなくなりますsad

季節も暑い夏ですsunsunsun

何もしなくても体力が落ちていくのに、ここで食事を

しっかり取らなかったら熱中症や脱水症状に

なりやすくなるので食事は必ず!!行ってくださいねnote

ルネサンスでは 基礎代謝量 を

測定できる In Body という機械があります。

この機会に一度測ってみてはいかがですかsign02

このブログの詳しい内容を知りたい方は・・・・・

このスタッフまで!!!!!

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いやいや・・・・・・

このスタッフに声をかけてくださいねlovelygood

お待ちしておりま~すnote

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着衣水泳★★

こんにちは!(^^)!

スイミングコーチの三丸ですsun

7月に入り蒸し暑さが増してきましたね!
今年は、たくさん夏っぽいことをしたいと考えております(^^)

BBQに・・
海に・・・
ビアガーデンに・・・

暑いと考えるとイヤになりそうなので楽しいことを思い浮かべて
夏を楽しみたいと思いますscissorsshine

さて本日の話題は、Jrスクールでのイベント
着衣水泳についてですflair

皆様着衣水泳は、ご存知でしょうか?
名前の通り衣服を着て泳ぐというものdenim

水難事故防止のため、服を着て川などに落ちた時の
浮く方法を学んで頂きますsign03

実は、水難事故がこんなにも起きているのです。

発生件数⇒1,305名
水難者数⇒1,491名
死者・行方不明者⇒740名

(※警視庁平成26年調べ)

夏には、楽しく遊べる場所がたくさんあります。
しかし時には、危険な場所になってしまうのです。

夏を楽しむためにも、しっかり危険なことを学び事故を防ぎましょう(^^)
この着衣水泳は、保護者の方も一緒に参加できるものとなっております。
夏休みやお盆休みに入る前に是非ご参加お待ちしておりますsun

Burogu

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西区、早良区、中央区、にお住いの方、お勤めの方は、是非一度ご見学にお越しください。 お勤めの方でジム、スポーツクラブ、スポーツジム、フィットネス、フィットネスクラブ、プールをお探しの方、今話題のコバトレ、TRX、アディダス・パフォーマンス・トレーニング、体幹トレ、コアトレ、シナプソロジー、有酸素運動、ピラティス、太極拳、ヨガ、エステに興味をお持ちの方、ダイエット方法、 健康診断、機能改善、肩こり解消、腰痛原因、健康維持、脳トレ、メタボリック、に関心をお持ちの方は、ぜひ ルネサンス西新 にお越しください。 ※ルネサンス西新では、ジュニアスクールもございます。親子ベビースイミングスクール・ジュニアスイミングスクール・お子様の習い事、おけいこ事もルネサンス西新へご相談ください

 

避難訓練実施しました。

いつもブログご覧いただきありがとうございます!

フィットネストレーナーの田中泰弘です。

先日、3月24日の木曜日、朝8:30~

テングッドシティ建物内の従業員による、避難訓練を実施しました。

ルネサンスのスタッフのもちろん参加し、わたくし田中も参加しました。

火災を想定して、テングッドシティ建物内の従業員が一斉に、お客様を想定した誘導と

避難を実施しました。

4分ほどで、全員の避難が終わりました。

そのあと、消防士の方から、避難も大事ですが、初期消火も大事だという言葉をいただきました。

実際の消化器を使用した訓練もあり、わたくしも実践しました。

訓練した消火器は、ルネサンス内にもある粉末タイプの消火器です。

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煙を吸い込まないように、身を屈めながら

火元と空気を遮断するため
ノズルを左右に振りながら、消火訓練しました。

無事初期消火を行えたと思います。


万が一に備え、わたくしは、防火管理者の資格と
危険物取扱者乙4類の資格をもっていますが、

やはり実際に何度も訓練し、体験した方が一番大切だと感じました。


フロントの佐藤さんは、屋内消火栓タイプで、放水を実践していました。

後ろの水がでるところが気になり、振り返っていましたね。

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(※画像は本人の承認をいただいています)

消火栓タイプは、ランニングマシンの間にもあります。

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これからも、あらゆる場面を想定した訓練を実施し、

万が一の災害時でも

すべてのお客様が怪我なく安全に避難できるようにしていきたいと思います!

安全・安心のクラブでありますように。

春に向けて美ボディ目指しましょう!

 

良い季節ですね~!!

だんだん暖かくなってきましたね~sun

うららかなの陽気cherryblossom

皆様はいかがお過ごしでしょうか?

私は自転車で爽やかな風を感じておりますbicycledash

フィットネススタッフのせ~のですchick

昨年の今頃は...

甲子園に行っておりましたbaseball

Img_0196※ この写真は了承を得ています。

野球をやってきた者としては、あの場所は本当に最高の場所でしたsign03

是非また行きたいですshine

さてsign03sign03sign03

世間ではその選抜甲子園やサッカーJリーグ開幕、プロ野球もそろそろ開幕などなど、続々と始まってスポーツも盛り上がってくるシーズンですねupupbaseballsoccer

今年も楽しみですねhappy02note

暖かくなって動きやすくなるこの季節

運動を始めるには良い~季節なんじゃないかと思いますsmile

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※ この写真は了承を得ています。

最近、運動してないから不安...

スポーツクラブ初めてだし...

私にもできるかな...

という方はトレーナーが一緒にトレーニングをご案内致しますので、ご安心してご来館ください。

ルネサンスで楽しく運動してみませんか?happy01

正月太り対策はルネサンス西新へ

☆★体調管理★☆テスト三昧の日々

皆さんこんにちわ(*^_^*)

フィットネススタッフ永田 由梨亜ですnote

2016年に入って1月2月とあっとゆう間に時間が過ぎもう2月の半ばですねsign01

みなさんいかがお過ごしですか??foot

私、永田は今立派なトレーナーになる為に学校に通っていますschool

1月の後半~2月の半ばまでテスト三昧でしたpencilpencil1456217294301

私事なのですが、トレーナーながらテスト期間中体調を崩してしまいましたshock

勉強をするのは良いことなのですが、テスト期間中生活の仕方が疎かになってしまいましたthunder

そして、改めて私は思いました……

 

bell運動 栄養 睡眠bell

この3つのことが大切flair

最近は気温の上がり下がりが凄いですよね~despair

みなさんは体調は崩してないですかsign02sign02

運動栄養睡眠すべてのサポートはルネサンス

正月太り対策は、ルネサンスへ

November 2018

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