[10]サービス・成果向上のために

運動の効果感じられてますか?

こんにちはsun

最近、ランニングをはじめましたdash

フィットネスの秋永ですshine

ブログを書くのは7月ぶり!!

お久しぶりですねhappy01

本日は、カラダ測定のご案内ですflair

皆様、ジムエリアにこのような物があるのをご存知ですか?

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 (※写真は本人の了承を得ています)

(左から、秋田・波多江・池間!!フィットネススタッフの新しい仲間です!!)

これは身体の中の筋肉や脂肪の量などを確認できる

INBODYという機械です。

ご自身がトレーニングを頑張った分だけ

目に見てわかる結果となっておりますshine

ちなみに、私はその月の26日に

測定をして前月の結果と確認してますriceball

☑測定したことのない方

☑効果が感じられない方

☑トレーニングに悩まれている方...etc

この機会に測定してみませんか?

ご案内します!!ジムのスタッフまでお声掛けくださいhappy01

皆様のご来館をお待ちしておりますheart04

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紹介キャンペーン開催中です!

会員の皆様こんにちはsun
フロントスタッフの菊池ですcherry

只今『新年お年玉抽選会』と題しまして
紹介キャンペーンを開催しておりますcatface

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※入会者様の4大特典※


入会金、事務手数料、1ヵ月分の月会費が0円、
月会費1ヵ月分¥1,080引きと
なっております。

正会員様で入られますと20,844円もお得ですsmile

※ご紹介者様の特典※
豪華賞品20点があたる抽選会にご参加頂けますsign01

豪華賞品の中には……

・SHARPの空気清浄器typhoon
・煙の出ないホットプレートnotes

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などなど…他にも計20点の豪華な賞品をご用意しておりますhappy02heart01

さらに…!!!
『招待券』をプレゼントさせて頂きます(*^_^*)

お客様の周りに

運動したいけど、あと一歩が踏み出せない…
ジムに通いたいけど、どこにしたらいいのか迷っている…wobbly
一人だと不安sweat01……など

『もったいない』時間を過ごしている方はおられませんかsign02
そんな方には、ぜひルネサンスをご紹介ください…heart02

私達スタッフが楽しく充実したプランをご提案させていただきますrock
宜しくお願いしますconfident

フロントスタッフ 菊池

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運動後に食べてみたいもの

こんにちは!

スイミングの成光ですup

突然ですが、みなさまは10月末はどのようにお過ごししましたかsign02

連日、ニュースに挙がりましたようにハロウィーンなんて方も中にはいるのではないでしょうかsign03

そんな時、私は何をしてたかというと・・・・・

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 実家に帰っていました・・・・・(笑)

実はわたくし広島出身なのですsign01

丁度、日本シリーズ真っ只中のなか帰省させていただいたのですが、カープは負けてしまいましたdowndown

そんな今勢いがある(プロ野球的に)広島に帰った時に実家にて発見したものがありますflair

それが・・・・

 

ハチミツですhappy01

皆さまはハチミツを日常的に食べたりしてますかsign02

ハチミツを食べている方はなかなかいらっしゃらないと思いますcrying

ハチミツは昔から栄養価が高い食べ物としてよく聞かれる方もいらっしゃるのではないかと思いますshine

実は運動後や仕事後の疲労回復にはもってこいの食品と言われてますgood

なぜハチミツが疲労回復に良いと言われているかというと・・・・・

疲労した身体が回復するには、タンパク質やミネラルといった栄養が必要不可欠なのですが、ハチミツにはそれらが含まれており、何より吸収が早いと言われてますbleah

ぜひぜひ、みなさんもハチミツをスプーンでひと舐めしてみてください(笑)

疲れたときの気分転換になるかもしれませんhappy02

どんな食べ方があるのか、もっと詳しく知りたい方はぜひプールまでお越しくださいrun

皆さまのご来場を心よりお待ちしております!!

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電子マネーが使えます(^o^)/

こんにちはcherryフロントとスタッフの上田ですhappy01

最近は、朝・夜と寒くなってきてましたねmaple

季節の変わり目、体調崩されないよう

カラダを温めることを心がけてくださいねspa

本日は、より便利になった新サービスのご案内ですnotes

ルネサンスでイベントや商品のお支払いをされる際に

お支払方法が現金又はクレジットカードの2タイプのみでしたsign03

なんと、10月~支払方法に電子マネー機能が追加されましたconfident

「nanaco」・「nimoca」・「Sulea」などその他も、ご利用いただけますflair

更に、クレジットカードでお支払いの際に暗証番号入力機能が増えましたnote

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そして、フロントスタッフ高久の一押しサプリメント

バーンアップデラックス先行予約受付が11月1日(火)~スタートですsign03

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11月13日(日)までにお申込みいただくと、サンプルのプレゼントがありますhappy01

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※全ての写真は、本人の了承を得て掲載しております。

イベント等で、ついつい食べ過ぎてこの季節cake

春先に向けて、今からの準備が大事になってきますbearing

運動+バーンアップデラックスで春の楽しみを増やしましょうdelicious

皆さまのご来館、スタッフ一同心よりお待ちしておりますsign03

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来週はスクールお休みです!


こんにちはsun
スイミングの伏野ですsign03

外も少しずつ寒くなりましたねconfident
あと1週間で11月になり、すぐに年も明けてしまいますwobbly
まだ今年にやり残していることがある方は残り2ヶ月となりましたので
やり残したことがないようにして、2017年を迎えたいですねconfidentnote


では本題に戻りますが・・・
10月のジュニアスイミング・成人スクールは今週の木曜日までとなっていますsign03
10月29日(土)・30日(日)・31日(月)はスクールはお休みとなっていますので
お間違えのないようにお願い致しますhappy01
また、11月のスクール開始日は11月1日(火)~となっておりますwave

ジュニアスイミングでは11月最終週は2ヶ月に1度のテストとなっていますdash
合格を目指して11月の練習は頑張りましょうsign01happy02

写真は10月~来年の3月までのカレンダーとなっていますflair

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こちらをお持ちでない方はギャラリーのラック設置場所またはフロントまでお声かけくださいsign03

では残り2か月間も寒さに負けず運動を張りきって行っていきましょうnotes


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DNSプロテイン情報!

こんにちは!

フロントスタッフの叶と申しますshine

初めてブログ書かせて頂きますloveletter

今日はDNSプロテイン割引キャンペーンのお知らせですflair

DNSプロテイン、実は種類豊富なのご存知ですか?eye

チョコレート風味、抹茶風味、バニラ風味、エスプレッソ風味、ミルク風味etc...

聞くだけでおいしそうですねshine

フロントスタッフの高久さんは毎日飲んでるそうです!

素晴らしい筋肉ですねhappy01shine

 

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※この写真は本人の了承を得ています。

お気に入りはエスプレッソ風味!

トレーニング後30分以内に必ず飲んでいますrock

10月末まで10%オフで販売しております(^^)v

すでに飲まれている方も初めての方も

是非この機会にお気に入りの味を見つけてみてはいかがですか?delicious

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9月・10月も大型狙えますね。

涼しくなってきましたね。

フィットネストレーナーの田中泰弘です。

最近よく、釣りのブログをアップしているので、

田中は、釣りにばっかりいっているのではないかと思われています。

ほぼ、そうです。

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7月~8月は、

小型のキスがよく釣れていたのですが、

実は、9月~10月は

大型のキスが釣れるんです!でかいです。

こちらの写真は、7月頃のキスです。小型です。↓↓↓

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こちらが、9月のキスです。大型ですね。↓↓↓↓

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(※画像は本人の承認をえて掲載しております)

大型のキスは、引きも凄く強いです。

しかも、凄い美味しい魚で、生臭くないです。

遠投する時、足腰がやはり大事ですね。

タイミングもありますが、体幹から連動させて、竿をしならせるように、投げます。

姿勢も大事です。

ルネサンス福岡西新では、機能改善エリアとして、ファンクショナルトレーニングができます

15分のショートレッスンを展開していますので、

週末、釣りに出かける方も、平日、ファンクショナルトレーニングはいかがでしょうか??

安定した投げと、引きによって、釣りしやすいかもしれません!ジムにてお待ちしております

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西区、早良区、中央区、にお住いの方、お勤めの方は、是非一度ご見学にお越しください。 お勤めの方でジム、スポーツクラブ、スポーツジム、フィットネス、フィットネスクラブ、プールをお探しの方、今話題のコバトレ、TRX、アディダス・パフォーマンス・トレーニング、体幹トレ、コアトレ、シナプソロジー、有酸素運動、ピラティス、太極拳、ヨガ、エステに興味をお持ちの方、ダイエット方法、 健康診断、機能改善、肩こり解消、腰痛原因、健康維持、脳トレ、メタボリック、に関心をお持ちの方は、ぜひ ルネサンス西新 にお越しください。 ※ルネサンス西新では、ジュニアスクールもございます。親子ベビースイミングスクール・ジュニアスイミングスクール・お子様の習い事、おけいこ事もルネサンス西新へご相談ください

自己流で泳いでいる方、必見!!

あ、どうもスイミングのおじさんですspa

夏もあっという間に過ぎ去り、皆様いかがお過ごしですか?

プール・海で泳ぐ機会が多い時期が過ぎ、泳ぐの上達したな~と

感じれている方はどれくらいいるのでしょうかcoldsweats02

先日、これまで自己流でずっと泳いできたが、なかなか上達せず

困っていた・・・という方とお話しする機会がありましたear

私たちコーチ陣にとってはもちろん、スクール等で泳がれている方にとっても

いつもやっている練習というようなお話でも、自己流ではなかなか見いだせないこと

ばかりのようで大変驚いていらっしゃいましたflair

そこで・・・皆様セルフチェックですshine

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これは、ジュニアスイミングの進級基準という、段階的な練習項目になりますsign01

ぜひ上から順番に自信を持ってできると言えるかどうか確認してみてくださいeye

浮く練習(けのび)をしているけれど、もぐるのが実は苦手・・・

背泳ぎの練習をしてはいるけれど、クロールの息継ぎが苦手・・・

当てはまりませんか?

上の項目ができない状態で下の項目へのチャレンジは、おすすめしませんbearing

上から習得していくことで効率よく水泳が上達すること間違いなしsign03

上記を参考にしてもらえればありがたいのですが、一番は直接指導を受けることですnote

ぜひともプログラムやスクールに勇気を出して参加してみてくださいgood

個性豊かなコーチ陣が多くの皆様のご参加をお待ちしておりますconfident

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WEB入会受付スタートします(^o^)/

こんにちはclover

フロントスタッフの上田ですdelicious

9月12日(月)~WEB入会受付スタートしますsign03

お手元のスマートフォンやパソコンでWEB入会手続きが出来るんですnote

ラクラクWEB入会 3つのメリットは、

①お好きな時間にお申し込みができるhappy01

②フロントでのお手続き時間が短縮sign01

③ルネサンスカードの登録を来店前にWEBで完了した方に

ルネサンス金券プレゼントsign03

嬉しいメリットがたくさんありますshine

是非、ご家族やお知り合いの方にWEB入会をご紹介くださいconfident

ルネサンス福岡西新限定で行われました

豪華賞品が当たる「夏の紹介祭」、たくさんのご応募ありがとうございましたmaple

館内告知にて、当選者の発表を掲示しておりますdelicious

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この場をお借りして、お礼申し上げますsign03

たくさんの方をルネサンスにご招待いただき、ありがとうございますhappy01

今後も、ご家族・お知り合いの方をルネサンスにご紹介くださいapple

皆さまのご来館、心よりお待ちしておりますclover

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ルネコン2016クラブ代表のご紹介

あ、スイミングのおじさんですspa

皆様、館内で下記のポスターをご覧いただいたでしょうかsign02

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「ルネサンスベストスタッフコンテスト」 略して 「ルネコンsign03

各セクションのスタッフが接客や指導スキルを競い合う全国大会ですeye

クラブ代表の顔ぶれをご覧ください・・・ルネサンス西新が誇る各セクションの

顔たる面々ですshine

競い合う内容はバラバラですが、3人ともぜひ持ってるものすべて出し切ってもらいましょうsun

目指せ、全国NO.1スタッフnote

ぜひ応援してくださいhappy02

皆様の一声が、、、きっと力になるはずですpunch

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西区、早良区、中央区、にお住いの方、お勤めの方は、是非一度ご見学にお越しください。 お勤めの方でジム、スポーツクラブ、スポーツジム、フィットネス、フィットネスクラブ、プールをお探しの方、今話題のコバトレ、TRX、アディダス・パフォーマンス・トレーニング、体幹トレ、コアトレ、シナプソロジー、有酸素運動、ピラティス、太極拳、ヨガ、エステに興味をお持ちの方、ダイエット方法、 健康診断、機能改善、肩こり解消、腰痛原因、健康維持、脳トレ、メタボリック、に関心をお持ちの方は、ぜひ ルネサンス西新 にお越しください。 ※ルネサンス西新では、ジュニアスクールもございます。親子ベビースイミングスクール・ジュニアスイミングスクール・お子様の習い事、おけいこ事もルネサンス西新へご相談ください

August 2019

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