【テニス】ダブルステニストーナメント

こんにちはテニス中村(奈)ですtennis

4月に大橋クラブから春日クラブにきましたsign03

これから春日クラブのテニスセクションのブログを

担当していくのでよろしくおねがいしますheart04sign03

今回は7月17日に行われたダブルステニストーナメント

結果をおしらせしたいと思いますbellbellbell

今回は6ペアにご参加いただきました

まずは3ペアごとにわかれての6ゲーム先取の総当たり戦

その結果をもとに本戦トーナメントを行いましたpunch

真夏の夜に熱い戦いが繰り広げられましたimpactbomb

熱い戦いの優勝ペアは…

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shineカワチさん・イノウエさんペアshineです

crownおめでとうございますcrown

優勝者にはガット張替え無料券が贈られましたhappy02

春日ダブルステニストーナメントは

これからポイント制になるのでますます楽しみなイベントですup

また、みなさまのご参加をお待ちしておりますlovelygood

 まずは無料の施設見学にお越しください。

実際にレッスンの様子をご覧いただくこともできますよtulip

施設見学のご予約はコチラから♪

 

  皆様のご来館をスタッフ一同、心よりお待ち致しておりますsign03

新田は今年の夏も色白です!!

 

いつもルネサンス春日をご利用いただきありがとうございますsign03

こんにちはshineスイミング新田ですhappy02

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梅雨も明けて本格的な猛暑が続いてますねsun

みなさんはもう海に行かれましたかsign02

私はこの間海に行ってまいりましたmist

実は私、海で泳ぐのも外で遊ぶのも好きなんですが・・・

肌を焼くのがすごく嫌なんですcrying

小さいときから黒くなったことがなく、日焼けをして痛い思いしか

してこなっかたので日焼け止めクリーム上着が欠かせませんsad

皆さんの中にも同じ気持ち方がきっといらっしゃると思いますbearing

海に泳ぎに行きたいけど日焼けしたくないなーと思ってる皆さんsign03

 

是非ルネサンス春日のプールへお越しくださいsign03smile 

ルネサンス春日の屋内プールだと

日焼けの心配なく気持ちよくご利用いただけますよnote

 

本日は水泳・水中運動の豆知識をみなさまにご紹介致します。 

運動効果を知っていただきき、プールでの運動をさらに楽しく行いましょう!! 

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1、体のさまざまな箇所を使う全身運動です。 

水に浮いた状態で動くには、

バランスを保ちながら体の各部を使う必要があります。

腕・脚だけでなく、進むためには手や足の先まで使います。

息継ぎのためには首や背中を使います。

そのため、全身のさまざまなところを発達させていくことができます。 

 

2、エネルギーの代謝を促進します。 

水の抵抗を受けるため、陸上の運動に比べて動きにくい運動となります。

そのため筋肉が発達しやすくなります。

筋肉の発達は、基礎代謝を向上させます。

また、水中では体熱が多く奪われるため、

エネルギー代謝も活発になります。

生命を維持するための活動が高まり、

生理的な面での抵抗力がつきます。 

 

3、呼吸・循環機能を高めることになります 

水泳は、呼吸の制限を受けることから、

心臓・肺などの呼吸・循環器官の働きを盛んにし、発達を促進します。  

 

4、体の各部位にかかる負担の少ない運動です。 

水による浮力を受けるため、その分体重が軽くなり、

腰や脚などへの負担が軽くなります。さらに

水平位(水面に平行)の運動が中心となるために、

脊椎や関節などの負担軽減にもなります。

そのため、比較的自由に身体を動かすことができます。  

 

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プールでの運動(水泳・水中運動)は

みなさまの運動効果を大きく引き出し、

みなさまの健康づくりの

お手伝いができる最高の場所です!

 

今までプールは着替えなどが面倒で敬遠していた…。

しっかり汗がかける陸上でのトレーニングの方が効果がありそう…。

そう思っているあなた! この機会にぜひプールへ

そして、この機会にお友達やご家族を誘ってみませんか?

 

友人と一緒だと負けずに続けられルネ♪

 ひとりだと続けられるか心配…。

友人と目標を立てて良きライバルに!!

夫婦いっしょだとふたりで健康になれルネ♪

 最近、夫(妻)が太り気味なので、

一緒にルネサンスに行かないか誘ってみた!

恋人もいっしょだともっと仲良くなれルネ♪

 ふたりで一緒に汗をかいてリフレッシュできる

デートスポットなんていかがですか?

みんないっしょだと楽しくがんばれルネ♪

 みんなと一緒にやれるかた、

恥ずかしくなく自然とみんな笑顔になってるね!

 

ひとり占めはもったいない!!

仲良しといっしょに始めてみませんか?

※紹介システム『ルネノワ』のご案内はコチラから♪

 

皆様のご来館をスタッフ一同、心よりお待ちいたしております。

スイミングのスケジュールはコチラからご覧くださいませconfident

野生児!!

 

こんにちはsign03 フィットネスの古竹ですhappy01

4月から春日にお世話になってますが、週に1回しか入ってないので

なかなかお会いできない方も多いので簡単に自己紹介したいと思います。

sun出身 佐賀県伊万里市

山の中で育ち、実家では牛を飼ってます!!

人よりも動物に会う確率のほうが高く、

福岡に来て5年目で、やっと人間社会に慣れてきました!!

そんな野生児の僕ですが、以外にも小学生時代は

いくつかの習い事をしてました!!

少年野球そろばん習字etc

今では、好きな野球は続けていますよ!!baseball

皆様は「子どもの習い事」で連想される習い事はなんですか?

スイミング、ピアノ、英会話...

たくさんの習い事が浮かんでくると思います。

そんな中でもルネサンス春日で始められる習い事があります!!

それは...

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今、日本でも大注目の「テニス」です!tennis

ルネサンス春日では「エンジョイテニス」をコンセプトに

●テニススキルの上達

●運動能力の向上

●集団行動でのマナー習得

の3つを育むことを目標としています。

4歳~6歳(未就学児)対象のキッズクラスをはじめ、

小学生対象のジュニアクラス、中高生対象のアドバンスクラスもございます。

年齢を問わず、生涯楽しむことができるところがテニスの魅力の1つです。

とはいえ、ご心配なこともたくさんあるでしょう。。。

そこで...

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まずは体験レッスンを受講してみませんか?

 

・ボールやラケットに触れたこともないけど大丈夫?

⇒もちろん大丈夫です!約7割がテニス初心者のお子様です。

まずは楽しんでいただけるようにコーチがサポート致します♪

 

・あきっぽいから興味を持ってくれるかどうか...

⇒ご安心ください!「楽しい!」と思えば進んで取り組んでくれます。

コーチの楽しいレッスンでテニスに夢中に♪

 

体験レッスンは随時受付しております。

※テニスジュニアスクールカレンダー

ご希望の曜日・時間帯がお決まりになりましたらコチラよりご予約ください。

まずは体験レッスンでテニスの楽しさを実感してくださいhappy02

 

楽しい。好き。だから続けられる。うまくなるbleah

 

子どもの可能性をテニスを通して広げていきましょう♪

皆様のご体験をスタッフ一同、心よりお待ちいたしております。

大人テニススクールの紹介はコチラからhappy02

初めて登場! 髙原です!

こんにちはsign03 フィットネスの髙原ですhappy01

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いよいよ福岡も梅雨が明けて本格的な夏が始まりますねsun

私の大好きな高校野球の季節ですbaseballshine

ルネサンスに入社して半年がたちましたが、

初ブログということで、改めて自己紹介をしたいと思いますcat

名前clover 髙原淳美 (たかはら あつみ)

年齢clover 来月で21歳になります!

セクションclover フィットネス・スイミング

好きなスポーツclover 野球・ソフトボール

出身clover 福岡県!バリバリの大野城っ子!

…こんな感じです!(短い…coldsweats02)

まだまだ私を知りたい方!ぜひルネサンス春日へとお越しくださいhappy02

最近はジムエリアもデビューしておりますので、お待ちしていますscissors

さて、ここからは夏にピッタリのレッスンをご紹介したいと思いますscissors

私も担当します、『 ビヨンドミラクルアクア30 ですhappy01

先日プールにてデビューさせていただきましたshine

このクラスは水の中で有酸素運動と簡単な筋力トレーニングを交互に行い、

脂肪燃焼や週に1,2回の運動習慣をつけることの出来るレッスンです!

初心者の方、泳げない方でも安心して入ることの出来るクラスです。

「水着はちょっと…」という、そこのアナタsign03

これを機に思い切ってプールデビューしてみませんかsign02

プールのレッスン・スケジュールはコチラからsign01

髙原をはじめ、ルネサンス春日スタッフ一同、

心よりお待ちしておりますheart04happy01

ルネサンス春日の詳しい情報はコチラからご覧くださいcatface

暑い日が続くそんなときはルネサンスへ

 

こんにちはwinkプールコーチのですpaper

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毎日暑い日が続きますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか?

最近我が家では、暑くてクーラーをかける事が多くなってきました。

家族でも快適に過ごせる温度がそれぞれで違い、体が冷えてしまう・・・

これ、クーラーあるあるだと思いますsad

冷えすぎると風邪をひいたり、体がだるくなったりなど

しんどい思いをしたことありませんか?

そうなる前に!!

汗をかき、代謝を高めて温度変化に負けない体づくりをしませんか?

ルネサンスのトレーナーが、

皆様の体づくりをお手伝いいたしますscissors

ルネサンス春日のトレーナーはココが違いますhappy02

<トレーナー編>

▼adidas認定パーソナルトレーナー有資格者11名在住!

あのadidasが監修する世界基準のファンクショナル(機能的)

トレーニング指導資格です! これまでの筋肉を鍛えるだけのフィットネスは、

動きを鍛える時代に。 日常生活やスポーツライフをより、

快適に過ごせるためのカラダ作りメソッドです。

一般の方から高齢者・アスリートまで

すべての方々のパフォーマンスアップ・傷害予防に効果的な

トレーニングプログラムを体感しませんか!?

詳しい情報はコチラから

<ジムエリア編>

▼ルネサンス春日ではファンクショナルエリアを完備!

豊富なプログラムで、楽しみながら脂肪燃焼、

筋力UP、スポーツパフォーマンスの向上をすることができます!

まず見学をしたいという方はこちら

 

 

<施設編>

▼ルネサンス春日では露天風呂を完備!

 

運動の後は、お風呂でリフレッシュ!ちょっとした贅沢気分が味わえます!

仕事帰りに疲れたカラダ、大きなお風呂でリフレッシュ

お風呂の後は、マッサージチェアでさらにリフレッシュ!!

 

施設がどんなものかと気になる方はこちら

 

 

 

入会を検討されている方・・

自分のカラダと向き合うサポートシステムであなたのやる気をサポートsign03

体験申し込みはこちらから

皆様のご来館、スタッフ一同心よりお待ちしておりますnote

 

今年の夏は・・・

 

こんにちはwink

スイミングコーチのでございますhappy02Dscn2032

今年の夏は猛暑と言われていますが、

皆さんこの夏をどう過ごされるのでしょうか??

畑家では、ただいま旅行を計画中ですrvcar

どこ行こかな?と考えていたら、ちょうどニュースで

「九州ふっこう割」というのを紹介していました。

九州の観光支援の為の、お得な旅行らしいです。

地震に続き、大雨など自然災害にみまわれた九州ですが、

このような企画でドンドン元気になっていけたらいいですねup

そして、夏は日差しが強いsun

私、半年ほど前から室内で行うスポーツを始めました。

それは 「バドミントン」 です。

最近楽しくて仕方ありません。ハマってます。

今までの人生でのバドミントン歴はといいますと・・・

キャーキャー言いながら遊ぶ程度。

現在、チームに所属し苦しくも楽しかった学生時代の部活動を思いだし、

新鮮な気持ちで取り組んでおりますshine

とてもいい汗流しておりますshinesweat01

皆様も、いい汗流しにルネサンスに是非お越しくださいねhappy02

何か熱中しているスポーツはありますかsign02

春日クラブでは目的に合わせて身体を引き締めるもよし、

体力つくりをするもよし、この夏を乗り越えれる身体つくりをサポートしますsign03

スタッフ一同、心よりお待ちしておりますsign03

春日クラブの最新情報はコチラからご覧くださいhappy01

今年の夏は暑い夏!

こんにちはsign03 

スイミングインストラクターの鳥飼です!fish

今から本格的な夏に突入しますねsad

今年の夏は例年に比べて猛暑になると言われています。

そんな暑い夏に、

ルネサンス春日のプールを利用してみませんか??scissors

普段プールを利用していない方でも大歓迎です!

泳げない方でも安心してください!

顔をつけなくていい歩行コースや、

プールで行うエアロビクスsign03 

アクアビクスのレッスンも豊富なラインナップですscissors

プールでの運動は多くのメリットがあります。

①無理なく安全に全身運動が出来ます。

インナーマッスルが無意識に鍛えられます。

③体が体温を下げないために、陸上のトレーニングよりも

脂肪の燃焼効果が高いです

④体が水に浸かっているうえに水圧がかかるので、

無意識に肺活量が鍛えられます

この効果を体感するためにも、

ぜひsign03 2016年の夏はプールへお越しください!

スタッフ一同お待ちしております!happy01

春日クラブの詳しい情報はコチラからご覧くださいup

テニス始めてみませんか?

こんにちはsign03 スイミングインストラクターの鳥飼です。

夏の祭典も近くなり、様々なスポーツが盛り上がりをみせていますね。

 

最近、日本人選手の活躍もあり、盛り上がっているスポーツ。。。

それは、テニスですsign03

 

ルネサンス春日テニススクールに通われている皆様、

あなた1人だけで楽しむのはもったいない!!

 

一緒にテニスをするから続けられる。

一緒に笑顔になれるから続けられる。

一緒に楽しめるから続けられる。

 

あなたの周りにいる大切な人たちにも教えてあげたくなりませんか?

是非大切なご家族・友人・恋人にも教えてあげてください♡

 

楽しい時間や気持ちを共有すると、その楽しさも2倍に★

 

そんな素敵な時間を提供できるスクールが春日クラブにはございます♪

 

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春日クラブのテニススクールでは「エンジョイテニス」

モットーに技術向上だけではなく、

安全に!明るく!楽しんで頂ける指導をしています。

 

テニススクールに在籍していて、その楽しさも体験済み!

大切な人たちにもその楽しい時間を分けてあげませんか?

楽しさや技術上達の喜びも2倍!!happy01

そんな気持ちも分け合えるなんてステキですよね★

 

紹介システム「ルネノワ」で入会時の喜びも2倍です♪

コチラからご覧ください

テニスははじめてだけどチャレンジしたい!

是非この機会にスタートさせましょう!

BLOGを見ているだけでは楽しさも伝わらない!

そして楽しかったらその楽しさをを大切な方にもお伝えください。

 

楽しいことをひとり占めもイイですが...

楽しさを分かち合うことでもっと大きな楽しさを得ることができますよ♩

 

大切なあの人と...

レッツ! エンジョイ テニス!!

ルネサンステニススクール体験情報はコチラから!!!

 

皆様のご来館をスタッフ一同、心よりお待ち致しております。happy02

もうすぐ夏がやってくる!!

みなさん、こんにちはsign01

スイミングの松永ですhappy01

すっかり夏の季節となりましたsun

みなさん、夏のご予定はお決まりでしょうか?

私は、部活の水泳で毎日のようにプールに入り、

肌も日焼けで真っ黒になり、一足先に夏を満喫しておりますgood

もちろん、まだまだ夏を楽しむ予定ですscissors

夏と言えば、海やプール。。。

この夏に行く予定の方もいらしゃるのではないでしょうか?ear

そんな方に、この夏をもっと楽しむための

オススメのプログラムがありますsign03

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各コーチが水泳を基礎から教えてくれますsign03

キレイな泳ぎが身に付きますsign03

自分のレベルに合ったクラスですることが出来ますsign03

私は今月から初級クラスを担当をすることになりましたscissors

海やプールできれいに泳げるだけで

周りからかっこよく見られること間違いなしsign01eye

みなさん、この夏を楽しみませんか?happy01

そんな泳ぎをマスターできる・カラダづくりが

できるクラブがここ春日にあります

春日クラブのスケジュールはコチラからconfident

春日クラブのプールでの内容はコチラからご覧くださいhappy02

夏がやってきます♪

みなさんこんにちは!

フィットネスの芦川ですup

もうすぐ夏がきますねhappy02

私は四季の中で一番夏が好きですheart01

海やBBQ楽しいイベントたくさんありますねscissors

また、ルネサンスでも暑い夏を快適に過ごせる場所があります!

・・それがスイミングプールですwave

 

毎日の生活リズムに変化をつけてみませんか?

・肩コリが治らない…運動しながら解消したい!

・現在の運動に飽きてしまった、何か違う刺激がほしい!

・運動しているけど、もっと効果を出したい!

・最近膝腰が痛いけど、身体は動かしたい! 

・新しい趣味を見つけたい!     etc...

そう思っている方も多いのではconfident

 

ルネサンス春日のプールで運動してみませんか?

 

◆ルネサンス春日のプールはこんな所◆

オススメ①→プールが綺麗flair

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・ルネサンス春日のプールはジュニアスクールがなく、

成人の方のみのご利用となり、とてもプールがきれいです!

・外の四季(春は桜・冬は雪景色など)を楽しみながらご利用いただけます!

オススメ②→温浴施設が充実spa

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・プールエリア内にジェットバス・ミストサウナを完備!

・運動前に体を温める!運動後に体をほぐす!のにオススメです!

オススメ③→ルネサンス春日はレッスンが豊富♪

◆泳げるようになりたい!という方にオススメなのは・・

「クロール30」「バタフライ30」

「平泳ぎ30」「背泳ぎ30」

◆部分的に泳ぎ方を教わりたい!という方にオススメなのは・・       

 「ワンポイント30」「パーソナルトレーニング(有料)」

「成人スイミングスクール(有料)」

 

◆正しい歩き方をみにつけたい!という方にオススメなのは・・

 「水中ウォーキング30」

「膝・腰機能改善スクール(有料)」

 

この夏に思いっきりカラダを動かしたくありませんかlovely

◆筋力UP・シェイプアップ・やせたい!という方にオススメなのは・・

「ミラクルアクア30」「アクア40」

「ミットアクア30・40」「アクアボディ改造30」

 

プールレッスンのスケジュールはコチラ

 

目的に合わせてレッスンをご利用いただけます!!!

 

プールの特徴しっていますか?

なぜプールがいいの?

「水圧」のおかげで、血流をよくする・むくみ改善に効果が期待できます!

「浮力」のおかげで、関節に負担なく運動ができる!

「抵抗」「水温」の関係で、陸上よりも消費カロリーが高い!

 

プールの良さ、伝わりましたか?

 

「年齢問わず運動ができる!」

「関節の痛み改善が期待できる!」

「全身運動で運動不足が解消できる!」

「柔軟性の向上が期待できる!」

「水中運動」は「一生続けて運動ができる」エクササイズの一つです!

 

今から始めて、「生涯水泳」を目指しませんか?

 

いつでも施設体験可能です。

お客様の目的に合わせて、ご利用いただけます!

 

詳しくはコチラから♪

 

皆様のご来館をスタッフ一同、心よりお待ち致しておりますhappy02

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