大切な方へ健康をプレゼント

いつもスポーツクラブ&スパルネサンス春日スタッフブログをご覧いただき、

ありがとうございます!

こんにちは。

フロントの真鍋と申します。

ゴールデンウィーク始まりましたね。

みなさまどちらへお出かけ予定ですかsign02

天気が良いといいですね。

私は明日、陶器市へ行ってきますrvcardash

 

来月、5月14日は母の日ですねup

ぜひ、大切なお母さんに健康をプレンゼントしませんか…present

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ルネサンスならお母さまの健康状態に合わせて

プール・ジム・スタジオなどお好きなスポーツエリアを

ご利用頂く事ができます。

 

また、スタジオのレッスンも豊富で、

●心と身体のバランスを整えていきたい方は

ヨガ

●体幹部を鍛えて、姿勢作りやバランス感覚・柔軟性の向上をされたい方は

コアトレーニング

●様々な音楽に合わせて踊る楽しさを味わい方は

ダンス系レッスン

●心身リラックスさせ心と身体の疲労回復を図りたい方は

ストレッチ系レッスン

など、様々な目的に合わせたレッスンをご用意しております。

きっと、お気に入りのレッスンが見つかると思いますよ。

 

ゴールデンウィークでゆっくりお時間のある時に

ぜひ、ご家族でご見学にいらして下さいup

 

一度ご見学されたい方はコチラ

紹介キャンペーンの詳しい内容はコチラ

  

スタッフ一同お待ちいたしております。

ご不明な点はお気軽にお問合せ下さい。

ぷーるの秘密。

いつも春日クラブのスタッフBLOGをご覧頂きましてありがとうございますclover

 

本日のBLOGでは『水泳・水中運動の豆知識』をみなさまにご紹介note 

プールでの運動効果を知るとプールに行きたくなりますよ~lovely

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◆プール=全身運動◆ 

水に浮いた状態で動くには、バランスを保ちながら体の各部を使う必要があります。

例をあげると...

spade水の中で進む⇒腕・脚だけでなく、手や足の先まで使います。

spade息継ぎ⇒首や背中を使います。

そのため、全身のさまざまなところを発達させていくことができます。 

 

◆エネルギー代謝の促進◆ 

水の抵抗により陸上に比べて動きにくく、筋肉が発達しやすいのですflair

筋肉の発達=基礎代謝向上につながりますshine

また、水中では体熱が多く奪われるため、エネルギー代謝も活発になります。

生命維持活動が高まり、生理的な面での抵抗力もUPlovely 

 

◆呼吸・循環機能の向上◆ 

水の中では呼吸が制限されます。

心臓・肺などの呼吸・循環器官の働きを盛んにし、発達を促進します。  

 

◆体の各部位にかかる負担が少ない運動◆ 

水による浮力を受ける⇒体重が軽くなる⇒腰や脚などへの負担が軽減

※さらに水平位(水面に平行)の運動が中心のために、脊椎や関節などの負担軽減にもflair

そのため比較的自由に身体を動かすことができるのですlovely

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プールでの運動(水泳・水中運動)はみなさまの運動効果を大きく引き出し、

みなさまの健康づくりのお手伝いができる最高の場所です!

 

●今までプールは着替えなどが面倒で敬遠していた…。

●しっかり汗がかける陸上でのトレーニングの方が効果がありそう…。

そう思っているそこのあ・な・たッッsign03

この機会にぜひプールへ足を運んでみませんか??confident

そしてお友達やご家族を誘ってみませんか?

 

heart友人と一緒だと負けずに続けられルネ♪

   ひとりだと続けられるか心配…。友人と目標を立てて良きライバルに!!

heart夫婦いっしょだとふたりで健康になれルネ♪

   最近、夫(妻)が太り気味なので、一緒にルネサンスに行かないか誘ってみた!

heart恋人もいっしょだともっと仲良くなれルネ♪

   ふたりで一緒に汗をかいてリフレッシュできるデートスポットなんていかがですか?

※紹介システム『ルネノワ』のご案内はコチラ

 

皆様のご来館をスタッフ一同、心よりお待ちいたしておりますshine

❀はるのよそおい❀

いつも春日クラブのスタッフBLOGをご覧頂きましてありがとうございますshine

ぽかぽかした気候sunになってきたのでそろそろランニングrunを再開しようかな??と企んでいるフロント松嵜ですhappy02

 

ランニングrunと言えば福岡最大規模のマラソンのエントリーがスタートしましたねshine

 

去年はエントリーしたものの抽選でハズれ...weep

やる気をなくして怠けていたこともあり、今年のエントリーを悩んでおりますtyphoon

日頃からのトレーニングの積み重ねが自信につながりますもんね...coldsweats02

 

...まだ少し締め切りまで時間があるので悩み抜こうと思います(笑)

 

さてflair

cherryblossomも散り、春日クラブでも皆様をお迎えするフロントエリアの装いも変わっておりますheart01

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一気に気温も上がり、ご来館の皆様の装いも一気にらしくなりましたhappy01

春日クラブにご来館いただいた時も季節を感じていただきたい...

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そんな思いで館内装飾を考えていますgood

 

『こんな館内装飾あったら楽しみで通っちゃいそうhappy02

『こんな館内装飾見てみたい~heart01

などアイディアも募集中ですflair

 

併せて紹介キャンペーンも開催されていますlovely

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今回はいろいろな景品が当たる抽選会がありますよ~heart01

詳細はフロント横の掲示板をご覧くださいgoodshine

 

『まずは見学してみたいなぁ...』

 

という方がいらっしゃいましたら施設見学にお誘いくださいflair

施設見学のご予約はコチラから★

 

皆様のご来館をスタッフ一同、心よりお待ちいたしておりますconfident

テニス,やってみませんか??

みなさん、こんにちはhappy01

フロント小副川(おそえがわ)ですnote

今年の春は「やっときたsweat01」というくらいゆっくり訪れましたねtulip

ちょっと散歩に出ると桜とつつじが一緒に咲いているところも見られましたcherryblossom

過ごしやすい暖かさ、少しでも長く楽しみたいですねwink

 

そして4月といえばやはり新しいことを始めたくなる季節good

みなさんは「子どもの習い事」というと何を連想されますか?

ダンス、英会話、パソコンなど

昔に比べるとかなり種類も豊富になりましたよね、うらやましいbearing

そんな中でもルネサンス春日で始められる習い事があります!!

それは...

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今、日本でも大注目の「テニス」ですtennis

ルネサンス春日では「エンジョイテニス」をコンセプトに

●テニススキルの上達

●運動能力の向上

●集団行動でのマナー習得

これらを育むことを目標としています。

4歳~6歳(未就学児)対象のキッズクラスをはじめ、小学生対象のジュニアクラス、中高生対象

のアドバンスクラスもございます。

年齢を問わず、生涯楽しむことができるところがテニスの魅力の1つですgood

とはいえ、始めるとなると心配なこともたくさんあると思います。

そこで...

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まずは実際のレッスンを体験受講してみませんか?

 

・ボールやラケットに触れたこともないけど大丈夫?

⇒もちろん大丈夫です!実は約7割がテニス初心者のお子様。

まずは楽しんでいただけるようにコーチがサポート致します♪

 

・あきっぽいから興味を持ってくれるかどうか...

⇒ご安心ください! 「楽しいsign03をたくさん感じながらレッスンに参加することで

すぐにテニスに夢中happy02!!

 

体験レッスンは随時受付しておりますnote

※テニスジュニアスクールカレンダー

ご希望の曜日・時間帯がお決まりになりましたらコチラよりご予約ください。

まずは体験レッスンでテニスの楽しさを実感してくださいhappy01

 

楽しい!sign03 すきsign03 だから続けられるsign03 だからうまくなるsign03

 お子様の可能性をテニスを通して広げていきましょうwink

皆様のご体験をスタッフ一同、心よりお待ちいたしておりますshine

温&ホット

みなさん、お久しぶりです フロント小副川ですnote

4月も半分を過ぎ、新生活をスタートされた方々も少しずつ慣れて

さらに学校や仕事を楽しんでいらっしゃる時期でしょうかhappy01

新しいってなんでこんなにわくわくするんですかね~lovely

実は春日クラブでもわくわくするプログラムが始まるんですよ!

4月からのタイムスケジュールですでにご存じの方もいらっしゃるかと思いますが

5月からついに温プログラム、ホットプログラムがスタートsign03

実際どんな感じなのsign02

結構暑いのsign02

息苦しくないのsign02

などお客様より質問をいただいていますnote

ということで先日フロントスタッフみんなでレッスンを受けてみましたhappy02

☆温ストレッチポール20 (清水トレーナー)☆

(初めて知りましたがストレッチポール使用後の身体の変化体感率96%らしいです)

(実際やってみて私は背中の変化は驚きでした・・・相当凝り固まっていたのか・・・)

温度は30~32度ほど

わたしはじっとしていたら気持ちがいい温度でしたが

スタッフによっては意外と暑く感じるなぁという人もいましたspa

(この温度の中でお昼寝したら気持ちよさそうとも思いました 笑)

 

ストレッチポールの7つの基本動作をしていくと

じわじわ軽い汗をかく感じで

汗がだらだら流れて、息が苦しいくらい暑いという感じではありませんでしたspa

身体が冷えていないこともあってかスムーズにカラダを動かせた気がしますgood

体感温度は人によってすこし違うようですねdash

Fullsizerender

☆ホットヨガ40(髙木トレーナー)☆

こちらはホットなプログラムのなので先ほどより温度が高く

32~36度

加湿器の湿気spaもあってか

こちらは最初からじっとしていても暑いに近いあったかいsweat02と感じる温度でした

実際に呼吸に集中してヨガのポーズをとり、繰り返していくと

だんだんと汗をかき、後半はすこし汗が流れていく暑さでしたgood

なのでみんなそれぞれ途中で水分をしっかりとりましたよaquarius

40分あっという間でびっくりcoldsweats02

最後にはしっかり温まり、からだも爽快lovely

あーもうちょっと続けたかったぁという感じで終わりましたhappy01

Image1_2 どちらも通常のレッスンでも十分にお楽しみいただけるプログラムですが

温やホットになることでまた違った面白さがあるなと感じましたflair

私はいつもある程度しっかり動いてからでないと汗をかくほど体が温まらないのですが

温やホットだと最初から体が暖かいので早めの段階から体がしっかり動かせましたし

短いプログラムでもちゃんと汗をかけましたよgood

4月は体験会を実施→詳しくはコチラをご確認くださいnote

5月のホットプログラムのスケジュールも載っていますよ!

いかがですか?

ご興味もって頂けましたかsign02

これから暑くなってくると冷たい飲み物やエアコンで

実は身体も冷えやすくなる季節ですsun

ぜひ温&ホットプログラムで身体を温めて一緒に体調管理していきましょうnotes

最後まで読んでくださってありがとうございましたhappy01

春、ポカポカ~ 

いつもスポーツクラブ&スパルネサンス春日スタッフブログをご覧いただき

ありがとうございます!

こんにちは sunフロントの吉松です。

cherryblossomさくらの花が風に揺れて、足下にはピンクの絨毯が出来て

綺麗ですねーshine

そんな季節を感じて、「お天気でポカポカ気持ちいい~

なんて思った吉松、あたたかな陽気で上着を脱いでみたところ。。。

あることに気づいてしまいましたcoldsweats02

冬場にカラダに蓄えてしまっていたあれに

うっかりしてました薄着になっていく時期をsweat01

今、「わたしもそう!!」と思った方いませんか?

季節やライフスタイルの変化で、お出かけの機会が増えたりと

カラダを動かしやすくなってきたこの時期に運動をスタートしませんか。

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スポーツクラブ ルネサンス 春日クラブ では

一人一人の生活の中に運動を取り入れやすく、

時間利用に合った料金プランをご準備しています。

スタジオプログラムも日替わりで参加できて、

カルチャースクールに通っているかのような毎日も。

施設見学に体験利用もご用意しています

各種詳細はコチラから。

薄着の季節が始まる前に、運動をはじめましょう!

私もスタート準備始めます。

一緒にカラダ動かす習慣、気にしてみませんか?

プールと共に毎日を楽しもう!!

いつもスポーツクラブルネサンス春日スタッフブログをご覧いただき

ありがとうございますsun

こんにちは!フロントスタッフの古賀と申します(*^_^*)

 4月も半ばになり新生活を始めた方もそろそろ慣れてきた頃だと思いますhappy01

子どもさんを送り出し夫婦2人の生活になった方、1人暮らしを始めた方、

などいろいろいらっしゃると思いますが、このブログを読んでくれている

あなたはどんな新生活を始めてますかsign02

 

 新生活なんか始めてないよsweat01っと言っているそこのあなた

毎日の生活リズムにマンネリ化していませんか?

   sun家事をしていて肩こりがひどい、運動でほぐしたいshine

   sunジムには抵抗ある、でも運動したいhappy02

   sun現在の運動に飽きてしまった、違う運動を見つけたいsign03

   sun最近膝腰が痛いけど、身体は動かしたいcherry  

   sun新しい趣味を見つけたいrun     etc...

そう思っている方も多いのではsign02

 

    ルネサンス春日のプールで

                         運動してみませんか?

 

   flag オススメ①

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   shineルネサンス春日はとてもプールがきれいです

   shine外の四季(春は桜・冬は雪景色など)を楽しみながらご利用いただけますwink

   shine計5コース(歩く・泳ぐコース)でゆったりご利用いただけますheart04

  flag オススメ②

   dogアクアエクササイズ系レッスン、泳法系のレッスンが豊富smile

   dogご自身の目的に合わせたレッスンが見つかること間違いなしup

 flagオススメ③

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   tulipプールエリア内にジェットバスを完備sign03

   tulip運動前に体を温める運動後に体をほぐすのにオススメです!

   ※4/22(土)~4/27(木)は改修工事のため、ジェットバスはご利用いただけません。

    (プール・ミストサウナは通常通りご利用いただけます)

flag オススメ④

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   ribbonプールエリア内にミストサウナを完備!

   ribbon運動前に体を温める!運動後に体をほぐす!のにオススメです!

   ribbon40度前後の温度になります、体に負担なく長くご利用いただけます!

 

 なぜプールがいいの?

「水圧」のおかげで、全身の毛細血管に圧をかけ、血流を良くしてくれます!

「浮力」のおかげで、関節への負担を軽減してくれます、膝や腰に痛みがある方でも運動が可能です!

「抵抗」「水温」の関係で、陸上よりもエネルギー消費率が高く、ダイエット・シェイプアップの効果が期待できます!

 

 今までとは違う趣味をみつけてみませんか?

 プールで運動不足解消しませんか?

年齢問わず、「水中運動」は一生続けて運動ができるエクササイズのひとつです!

  heart02 目指せ!「生涯水泳」 heart02

 

2Fのジムから1Fのプールの様子を見ることができますよ。

きれいで快適なプールをご見学頂けること間違いなしですsign03

 

まずは無料の施設見学にお越しくださいhappy01

 

施設見学、詳しくはコチラから♪

 

  皆様のご来館をスタッフ一同、心よりお待ち致しております

 

 

 

テニスがもっともっと楽しくなる!!

いつもルネサンス春日スタッフブログをご覧いただきありがとうございます!

こんにちは、フロントの古賀ですvirgo

4月に入ったのになかなか暖かくなりませんねcoldsweats01

でもいままでなら入学式にはもう桜cherryblossomが散っていたのが、今年はまだ満開で

記念写真を撮るのも楽しくなりますねhappy01

 今年は娘が大学1年生になり、通学で電車を使うこともバイトをすることも

すべて初めてのことで、娘はもちろんドキドキすると思うのですが

私も帰ってくるまでは「大丈夫だったかなdown」と不安で待っている毎日です。

でも帰ってから聞いてみると「何のこと?」ぐらいの軽い返事がかえってくるの

ですよねーgawk

 親の心、子知らず

とは昔の人はよく言いましたよねsweat01

初めてのことと言えば、テニスにもありましたsign03

テニスをしながらその場で自分のフォームやスイングが確認できる

スマートテニスレッスンシステムですtennis

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 コートにカメラがあって練習している動画をすぐ見ることができます!

これがすごいんですよshine

コーチに動画を見ながら指導してもらうことで、すーっと頭に入ってくるん

ですよね。単純に”へーーー、本当だーーー” って感じです。

 百聞は一見にしかず

とはこのことですねshine

あとこの動画を見て感じたことは、痩せようcryingでしたdash

このスマートテニスレッスンシステムってテニス以外でも

いろんな事に気づかせてくれる優れものですcoldsweats01

 テニスが上手になりたいけど、なかなか上達しないsweat01って思っているあなた

一度ルネサンス春日に来てみませんか?

earだけで理解するのと、耳earと目eyeで理解するのとでは全く違いますよnotes

テニスの体験も出来るので、スマートテニスレッスンシステムの

すごさを感じてもらいたいですhappy01good

 少しでも興味をもったあなたコチラを覗いて見てくださいeyeshine

   tennisもっともっとテニスが楽しくなると思いますよlovely

新たな運動!

いつもルネサンス春日スタッフブログをご覧いただきありがとうございます。

こんにちはhappy02

フロントスタッフ橋本ですsign01

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気温もあがり、散歩が楽しくなる季節になりましたねsign03

新しい気持ちで、楽しく、運動を始めてみませんかsign02

最近、日本人選手の活躍もあり、盛り上がっているスポーツ。。。

そうですsign01テニスですsign03

 

ルネサンス春日テニススクールに通われている皆様、

あなた1人だけで楽しむのはもったいないsign03

 

一緒にテニスをするから続けられる。

一緒に笑顔になれるから続けられる。

一緒に楽しめるから続けられる。

 

あなたの周りにいる大切な人たちにも教えてあげたくなりませんかsign02

是非大切なご家族・友人・恋人にも教えてあげてくださいheart04

 

楽しい時間や気持ちを共有すると、その楽しさも2倍にshine

 

そんな素敵な時間を提供できるスクールが春日クラブにはございますnote

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春日クラブのテニススクールではエンジョイテニスをモットーに技術向上だけではなく、安全に!明るく!楽しんで頂ける指導をしています。

 

テニススクールに在籍していて、その楽しさも体験済みsign01

大切な人たちにもその楽しい時間を分けてあげませんかsign02

楽しさや技術上達の喜びも2倍

そんな気持ちも分け合えるなんてステキですよねshine

 

紹介システムルネノワで入会時の喜びも2倍ですnote

紹介システム「ルネノワ」とは?

詳しくは コチラ から

テニスははじめてだけどチャレンジしたい!

是非この機会にスタートさせましょうsign01

BLOGを見ているだけでは楽しさも伝わらないsign01

そして楽しかったらその楽しさをを大切な方にもお伝えください。

 

楽しいことをひとり占めもイイですが...

楽しさを分かち合うことでもっと大きな楽しさを得ることができますよnote

 

大切なあの人と...

レッツ! エンジョイ テニス!!

ルネサンステニススクール体験情報は コチラ からsign03

皆様のご来館をスタッフ一同、心よりお待ち致しておりますhappy01

気持ちを入れ替えて!

いつも、春日クラブスタッフブログをご覧いただきありがとうございますsign01

こんにちはshine

フロントスタッフ橋本ですsign01

Photo

少しずつ暖かくなり、お花見の季節ですねtulip

お花見のときお酒やお食事を楽しんでいますかsign02

ついつい食べ過ぎてしまう事もあると思いますが、次は楽しく運動をしてみませんかsign02

さて、この間スタジオプログラムにご一緒させて頂いた事があるのですが。。。

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エアロ40sign03

こちらのプログラムに参加させて頂きましたcatface

結構きつかったですが、体が鍛えられ、達成感がすごく感じられますflair

ご一緒にされているお客様は皆様動きについていかれていたのでさすがだなと思いましたshine

体を動かすっていいですよねlovely

現在鍛えていらっしゃる方、これからトレーニングをスタートされる方、一緒に頑張りましょう~rockdiamond

これから皆様を精一杯サポートさせて頂く為に頑張っていきますのでよろしくお願い致しますsign03

気になる方は一度スタジオへお越しくださいnote

お待ちしておりますsign01

ご紹介の案内は こちら からsign01

ルネサンス春日の詳しいお知らせは こちら からsign03

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