★館内はクリスマス★

いつもスポーツクラブルネサンス春日 スタッフブログを

ご覧いただきありがとうございます。

フロントの真鍋と申します。

 

朝晩が冷え込み引きこもりになりがちな季節ですが

みなさまいかがお過ごしですか?

 

先日、ルネサンス春日では、クリスマス装飾をしましたxmas

大きなツリーを飾って、館内はクリスマス気分ですshine

Image2

 

毎年、同じメンバーで飾りつけをしているのですが…

幸せになりたいと願いながら、飾りつけをしましたので、

きっと、来年は幸せになれるはず…笑

 

そんな、明るいスタッフがいっぱいのルネサンス春日で、

ぜひ、トレーニングを始められませんか?

 

春日クラブには、ジムエリアrunでの筋力トレーニングと有酸素運動

           スタジオt-shirtでのヨガやダンスレッスン

           プールsweat01で歩いたり・泳いだり

                    テニスレッスンtennisで、技術向上・ストレス発散  

           お風呂spaでリラックスしたり・汗を流したり

ご自身の目標・やりたいことに合わせてトレーニングが出来ます。 

 

一度、ご見学にいらしゃいませんか?

スタッフがご希望に合わせてご案内・プランニング致します。

その他、ご不明な点がございましたらお気軽に

お問い合わせ下さい。

詳しい内容はこちら

スタッフ一同お待ち致しております。

 

今年のこと、来年のこと

 今年最後の月、12月がやってきましたねhappy01

フロントの古賀ですheart

 この1ヶ月、いろんな所で話題にのぼると思いますが、今年はどんな年でしたか?

 その前にまず今年の目標がなんだったのか、思い出してみましょう。

私はテニスの級が初中級にあがるsign03sign03

でしたsign03

その目標は……達成できましたscissors 本当にうれしいhappy01heart04

 夜の初中級は男性の方が多くて、ストロークのスピードも速いし、力も強いんですよね

でも負けないぞーー精神でボールを返し、これが決まった時にはいえーーいいgoodupっと飛び上がります。

もう私1人でわーわー言ってるんですよね、うるさくてごめんなさいcoldsweats01sweat01

来年の目標は男性のサーブを取って、そこからゲームにつなげれるようになりたいです。

 今テニスがとても楽しいので、今年を振り返っても来年の目標にしてもテニス関係tennis

なるのですが、実はもう一つやりたいことがあります。

まずルネサンスで働くようになって、外国の方とコミュニケーションを取る機会が何度か

ありました。

その度に英単語が出てこず、”運動をする目的はなんですか?”と聞きたいのに

”筋肉ムキムキ?”となぞの説明をしてみたり…crying

なのでshine英会話を習いたいshine

そして小副川さんみたいに英語で話したいsign03

この私の夢はいつ叶うかなー…夢は大きく、一歩一歩ですねwink

  皆さんは来年どんなことをしたいですか、

  どんな目標を持ちますか?

 とりあえずあせらずゆっくり叶えていきましょうheart02

ルネサンスも私も皆さんの夢の実現に向けて、出来るところは

しっかりサポートさせていただきますねhappy01

来年もたくさんの話を皆さんと出来たら嬉しいですsun

いい年にしていきましょうsmilefuji

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この季節にピッタリ ♡ ポカポカ痩身 ♡ リラックスFA ♡

こんにちはsign03

エステルーム是澤ですnote

12月に入り、もう今年も終わりますねぇ~sadsweat01

毎日寒いですね~体が冷えたりしていませんかsign02

こんな季節にピッタリなキャンペーンをおこないますsign03heart01

今月のキャンペーンはこちらsign03

今月は3つご用意しておりますshine

1つ目は、温活アロマキャンペーンですsign03

Aroma

今まで当店は女性会員様のみのサロンだったのですが

こちらメニューは男性会員様も受けられますshine

こちらのメニューは疲れが溜まりやすい首、肩、背中を温め、循環を改善します。

アロマオイルのマッサージで心身ともにリフレッシュしますsign01

通常5000円なのですが初回は2500円になりますsign03

2つ目はヒートⅮⅩ90分キャンペーンですshine

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このコースは遠赤外線効果のあるホットジェルで身体を温めながら脂肪燃焼を促していきます。

その後にセルライト専用のマシーンを使い頑固なセルライトをほぐしていきます。

通常19000円のコース体験価格8000円となっておりますsign03

3つ目はFAⅮⅩ90分キャンペーンです。

Photo_12

なんとsign03

このコースはFA60分30分BODYコースとなっておりますheart04

FAは、スイスに4カ月間腐らないリンゴがあり、そのリンゴ幹細胞を使った美容液を

浸透させていきます。

BODYはバリニーズトリートメントを30分行います。

この季節、肩こりや首コリが気になる方にお勧めですheart01

いつも頑張っている自分のご褒美にどうですか~sign02

通常22000円10000円となっておりますsign03

ぜひこの機会にキャンペーンをお試し下さいhappy02

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コース内容やご予約、料金に関してのお問い合わせはお電話でも可能ですnote

℡092-588-3500(クラブ代表)

「エステルームにつなげますか?」と一言スタッフにお申し出くださいnote

月末は大変ご予約が込み合います。お早目のご予約をお待ちいたしております。

そうだリフレッシュしよう!

みなさんこんにちは!

フロントのメガネっこおそえがわ(小副川)ですnote

フロントでは半袖で過ごしていますが

実はかなり寒がりで家の中では肩をあたためたり

ほかほかの靴下をはいたり腹巻まきまきで過ごしたりなんです!

みなさんオススメの寒さ対策ありましたら是非教えてくださいheart01

 

さて、気が付けばもう今年も残すところあと1か月(・・・と1日)ですね。

クリスマスxmas冬休み,お正月の支度だったり

数々の忘年会のお誘いがあったりbottle

これから本格的に忙しくなる方が多いのではないでしょうか?

 

そんなみなさまにお伝えしたいのがこちら!男性も必見ですよ!

 リフレッシュエステ!です

先日体験させていただいたのですがこれがとにかく気持ちよく、

体が温まってきたころからスーッと眠りに落ちそうな心地よさ!

(普段マッサージでも寝ることなんてないのですが今回はあと1分でいびきかいてたかもです・・)

なんと今月から男性の皆様もこちらのリフレッシュエステお受け頂けるんです!

やったー!!

ちなみに今回施術してくれた方はハラダさんcherry

Thadara

心地よい時間をありがとうございましたhappy02

 

まずはこちらのドーナツみたいなものをご覧ください!

(ヌーブラの素材と同じなのでふにゃっとやわらかく、あったかいんです)

Doughnut

まずはこれを背中や肩に乗せてくれますspa

間隔としてはじわ~~~っとあたたまる感じです。

そこから疲れのたまったところをマッサージでしっかりほぐしてくれます!

 

次に使うのはコチラ↓

 

Rifa

ボディ―用の大きめのリファでコロコロnote

背中の血行が良くなっているのが分かりポカポカspa

徐々にうとうとし始めちゃう頃です(笑)

 

最後にアロマオイルが登場!

良い香りのオイルを背面にぬってマッサージ~

首肩にたまっていたつかれが流れていくのがわかりますconfident

これがとにかく眠りに誘われるほどの心地よさsign03

終わったころにはアロマの香りと手技で背中、首、肩は癒された状態に~catface

 

いかがでしたでしょうか?

ブログだけで伝わらないのがもどかしい‼

詳しくはフロントスタッフ、エステスタッフへお気軽にお声かけ下さいhappy01

 

12月のように忙しいころこそ、自分の疲れに気が付きにくいものです。

ぜひ自分のカラダのメンテナンスをして

忘年会もクリスマスも全力で楽しんでくださいね。

もちろん運動もお忘れなく (笑)

避難訓練!

こんにちは!!

トレーナー清水ですhappy01

11月17日(金)安全安心の取り組みとして、

避難訓練を実施いたしましたsign01

今回のテーマは『大地震&火災』ですwobbly

実際に大地震が起こったことを想定し訓練スタートimpact

 

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混乱している現場をまとめる訓練↓

支配人の厳しいチェックが入りますsign03

 

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心の準備も、器具備品もしっかり準備して皆様が安全にご利用いただけるように

定期的に実施していますconfident

さて、寒くて乾燥した季節がやってきました。

ルネサンス春日では、身体も気持ちも整える、あなたにピッタリな

スタジオプログラムがきっと見つかります!

シェイプアップ系からリラクゼーション系まで、週に約90本のスタジオプログラムを

ご用意しております。この時期はなんといってもホットヨガがオススメ!

もちろん初めての方へのプログラムも充実。

運動に慣れてきたら、ステップアップ!

 

スタジオプログラムだと

□音楽に合わせて心地よく汗を流すことができる!

□体力レベルや目的に合わせたトレーニングもできる!

□バランス感覚・敏捷性・柔軟性など様々な能力の向上を目指すことができる!

□最初はひとりでも仲間ができる!

□仲間と一緒だから続けられる!

他にも楽しいこと、嬉しいこといっぱい。

 

どんなスタジオプログラムに参加したらいいの?は、スタッフまでお気軽にお声かけください。

 

ルネサンス春日で

□脂肪燃焼

□体力アップ

□筋力アップ

□疲労回復  など…

あなたの目標を叶えちゃいましょう!

 

施設の雰囲気を実際に見てみたい!方はコチラからご予約ください。

<番外編>

最近のうちの子供のショットを1枚wink

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ボールを投げたり蹴ったりできるようになりましたhappy01

やり残したこと。

いつも春日クラブのスタッフBLOGをご覧いただきましてありがとうございますshine

 

久しぶりに本格的な風邪gawkを引いたフロント松嵜です...typhoon

いきなりの冷え込みで体調を崩される方も多いかと思いますが、しっかりビタミン摂ってsign03

風邪に負けない身体を作りましょうgoodshine

 

さてflair松嵜...10月にずっと行きたかった場所に行ってきましたlovely

それは...

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白亜の要塞姫路城ですheart01heart01heart01

  

 

ずぅーーーーーっと行きたかったんですlovely

 

 

1度通りかかったタイミングでも平成の大改修で全くお目にかかれず...weep

今回やっっっとの思いで姫路に足を運びました~shine

 

まずは姫路城に辿り着くために途中で腹ごしらえrestaurant

Image4

 

立ち寄った明石城跡付近で明石焼き初体験

 

サラっとしたお出汁につけて頂きましたheart01

三つ葉が良いアクセントになっていてペロリと完食shine

 

腹ごしらえも終わり、かなりの強風に傘sprinkleを飛ばされながら、念願の姫路城へ...sign03(笑)

 

なのに...

Image1_3

台風typhoonの影響で日に照り映える鮮やかな白を見ることができず...crying

 

少し残念...downdespairsweat01

 

ですがsign03

台風typhoonの影響で観光客も少なく、ゆっくり見て回ることが出来ましたlovely

   

次はどこのお城に行こうかな...confident

 

狙っているのは国宝松本城と天空の城竹田城跡ですhappy02

 

オススメのお城があったら是非教えてくださいねflair

 

多様な趣味を持っているスタッフがたくさん!春日クラブへのご見学はコチラから♪

 

さて...今年もあと1ヵ月とちょっと...

今年やり残したことはありませんか??

念願の姫路城に行くことはできましたが、今年の抱負を思い出してみると...

 

私は今年何をしていたのでしょうcrying

 

という気分になりましたsweat01

 

...そんな気分も切り替えて(笑)

今週末には春日クラブの館内の雰囲気も変わる予定ですxmas

 

11/25()shine

 

いろんな季節でも楽しめる!春日クラブへのご入会はコチラから♪

紅葉♪

みなさんお久しぶりですsign03

フィットネスの南部ですsign03

寒くなってきましたねsnow

みなさん秋は満喫してますかsign02

私は先日、紅葉を見に大分県に

プチ旅行に行ってきましたmaple

まず最初に行ったのは血の池地獄

Photo_9 本当に真っ赤でとてもきれいでしたshine

2か所目は九重夢大吊橋

Photo_10

Photo_11 少しだけ紅葉を見ることが出来ましたmaple

高いところが大得意なので

吊り橋はとても気持ち良かったですhappy01

最後はグルメriceball

大分といえば鶏天sign03

Photo_12

鶏肉が大好きなのでとても美味しく頂きましたlovely

久しぶりに遠くにお出かけが出来て大満足でしたnote

美味しいものを食べた後は運動して消費が必要ですsign01

みなさん私たちと一緒にルネサンスで運動しましょうsign03

寒くなってきましたが皆様のご来館を

心よりお待ちいたしておりますshoe

見学についてはコチラ

スタジオで FIGHT FOR IT !!

こんにちはsign03 最近は風邪やインフルエンザが少しずつ話題になってきていますねtyphoon

寒さ対策はもっぱらスクワットとインナーマッスルを活用してのトレーニングで

身体を温めているフィットネス大島 ですcatface

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今回は皆様にぜひとも参加していただきたく宣伝させていただきますsign03

それは・・・

Gfmossaprogramnamelogocmykhires

12月から新しい動きに変わるため、新曲発表会 行ないますsign03

日時は 11月25日(土) 11:55~12:55 

場所は 第1スタジオにて行ないますup

担当は 大島・髙木 で実施いたしますsun

 

特にsign01 今回のオススメは・・・

6曲目 SUPER BOX note

いままでの流れとは違う動きで、楽しいこと間違いなしsign03

来てのお楽しみにしたいのでここではまだ秘密にhappy02

2011btssummit4556

このペアでのファイトのイベントは最後となりますので、

皆様、ふるってご参加くださいませhappy02

春日クラブのスケジュールは コチラ からもご覧になれますup

お待ちいたしておりますhappy01

日頃からの運動大切です!!

 

いつも春日クラブのスタッフブログをご覧いただきありがとうございますshine

 

フロントの金苗です!!

 

 

もうすっかり冬になりつつありますが、

皆様いかがお過ごしでしょうか??

  

 

 

最近、松江トレーナーがいつもしている筋トレに少しだけ

参加するようになりましたgoodgood

 

 

Photo_131 (この写真は松江トレーナーです。私ではありません(笑))

 

 

夜が遅い生活が基本なので、

早く寝ようとしても

なかなか寝つけない日もよくありましたが

トレーニングを始めて心なしか寝つけが早くなった気がしますsleepysleepy

 

 

高校の時は部活をしていて

その時の自宅に帰ったらすぐに寝ていた生活を思い出しました(笑)

 

 

それと同時に高校時代からの力の衰えに悲しくもなりましたcryingcrying

 

 

運動をしていた時の感覚と気持ちは残っているのですが

カラダの動きが全然ついてきません・・

 

 

改めて、日頃から運動することが

どれだけ大切か痛感させられました!!

 

  

そして、毎日の筋肉痛に苦しんでいる甲斐もあり

少しづつではありますがカラダに変化が出始めました!

 

 

 

体成分測定で具体的に数字でカラダの変化がわかるので

なかなか続けられない私でもやる気を保ちながら

続けることが出来ていますshine

 

 

 

 

  

昔は運動していたけど今はまったくする機会がないな・・

運動は好きだけど忙しくて全然時間がないな・・

飽きやすくて運動が続かない・・

 

 

 

私と同じような悩みをお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか??

そのような悩みをお持ちの方にオススメなのが

ルネサンス春日です!!

 

 

 

ランニングマシン・フリーウェイト・パーソナルトレーニング

スタジオプログラム・温浴施設・プール

ルネサンス春日では豊富な施設をご用意しております!

 

 

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7150_008_2 

 

 

 

 

 

 

 

 

スポーツジムに興味はあるけど

続けられるか分からないから

今はやめておこうかな・・coldsweats01

 

そのような方も多くいらっしゃるのではないでしょうか?

 

 

 

ルネサンス春日にはご自身のライフスタイルに合わせてご利用いただける会員種別

休会制度をはじめ様々なサポートシステムがございます!

 

 

少しでもご興味を持っていただいた方!

 

まず、はじめの一歩でご見学されてみませんか??

いつでも無料でご見学いただけます!

 

 

皆様のご来館スタッフ一同心よりお待ちしております。

 

 

見学についてはコチラ

スポーツの秋!! そうだ、宝満山に登ろう!!

スポーツの秋、食欲の秋、読書の秋…maplemaple

皆様、いかがお過ごしでしょうか?flair

こんにちはsign03 フィットネスの 髙木 ですhappy02

スポーツの秋ということで皆様に…

秋にピッタリのイベントのお知らせですsign03

11月23日(木)

山登りに行紅葉(いこうよー)!!イベント★★

fuji宝満山fuji

maple集合時間⇒9:45(10:00登山開始)

maple集合場所⇒かまど神社

maple参加費⇒540円(税込・保険代込)

maple定員⇒15名

※雨天中止。

※お車でお越しの方は別途車料金必要となります。

今回の担当は、髙木&大島コンビですlovelyflair

当日は、お弁当持参して頂き、頂上で食べたいと思いますriceballcatface

先日、実際にルネサンススタッフで宝満山に登ってきましたfuji

 ロープを使って登ったりup

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帰りは足がガクガクになったり…

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最後は万歳でゴール!!cryingscissors

はじめての宝満山はとてもいいトレーニングになりましたup

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福岡の街が一望できる頂上は、来てのお楽しみですheart02

お天気が良かったのでとっても景色が綺麗でしたlovely

当日も、楽しい山登りになること間違いなしhappy02

皆様のご参加心よりお待ちいたしておりますlovelynote

施設・見学など、気になる方はコチラnote もどうぞconfident

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