新たな目標??

夜も暑くて寝れない季節がやってまいりました!!

最近、暑さにやられ気味なフロント金苗です!

 

今年はハーフマラソンにも出場しましたので

フルマラソンにでることが目標でしたが

惜しくも落選してしまい目標を失いかけております・・・weep

 

 

 

これから、新しいスポーツに挑戦するか

諦めず走り続けるか悩んでいますので

何か、オススメのスポーツがありましたら

教えてください!shineshine

 

 

ところで、夏から心機一転、習い事を始めた方はいらっしゃいますか?

皆様は今から始めたいと思っていることはありますか?

新たな目標はありますか?

 

皆様が住むこの街には

楽しく運動をして目標に向かっていける場所

ルネサンス春日があります。

  

効果を感じることのできる運動には、習慣化したトレーニングが大切です。

 

▼ジムエリア

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ダイエットに効果的なランニングマシンやエアロバイク・

クロストレーナーなどをご用意。

脂肪燃焼や体力向上にはうってつけな有酸素マシンが多数ございます!

  

そして、カラダをつくる・引き締めるためにはご自身にあったトレーニングメニューが必要不可欠!

あらゆるニーズに対応したメニュー提案でお客様をサポート致しますshine

 

【体成分分析】

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理想のカラダに近づくためには今の自分を知ることが重要です。

3分で基礎代謝量、筋バランス、体脂肪量などが丸わかりsign03

【アライメントチェック】

測定スクリーンを使用して、トレーナーが細かく姿勢をチェックします。

 

この2つのカラダ測定からお客様に合わせたトレーニングメニューをご提案いたします。

自分のカラダと向き合うサポートシステムで1人ひとりをトレーナーがサポート致します

 

さらに...

ルネサンス春日にはadidas認定パーソナルトレーナーが常駐flair

adidasが監修する世界基準のファンクショナル(機能的)トレーニング指導資格です!

これまでの筋肉を鍛えるだけのフィットネスは、動きを鍛える時代に。

 

日常生活やスポーツライフをより快適に過ごせるためのカラダ作りメソッドです。

一般の方から高齢者・アスリートまですべての方々のパフォーマンスアップ・傷害予防に効果的な

トレーニングプログラムを体感しませんか!?

 

▼ファンクショナルエリア

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ここは主に、生活動作に関する様々な動きを鍛えていくエリアです。

例えば...

「最近、階段を登るのがつらい」

「朝スムーズに起きれなくなってきた」

「もっと楽にカラダを動かせるようになりたい」

などという方にオススメです。

日常生活の機能改善やスポーツパフォーマンス向上ができるファンクショナルトレーニングで

いつでも皆様の目標達成をサポートnote

多彩なスタジオプログラムであなたに合ったプログラムのご提案を行いますhappy02

 

豊富なプログラムで、楽しみながら脂肪燃焼、筋力UP、スポーツパフォーマンスの

向上をすることができます!

 

▼スタジオレッスン

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ここでは様々なジャンルやレベルのレッスンを楽しむことができます。

ヨガ・ダンス・エアロビクス・格闘技・コアトレーニングなど、

様々なレッスンで日常にはない開放感も味わえます!!

ZUMBAやリトモス、HIPHOPなどのダンスレッスン。

シェイプアップを行うレッスン などなど。

限られた時間を精一杯楽しむことができますよ♪

 

 

みなさま、一緒に通うイメージが湧いてきました!?

周りにご入会を迷っている方がいる。

健康になって欲しい人がいる。

そんな時は是非、施設見学をご紹介ください!

  

施設見学だと、スタジオプログラムやトレーニングジムの雰囲気を

実際に感じていただけるので、通うイメージがしやすいですよ♪

※施設見学の詳しいご案内はコチラから 

   

友達と一緒だから頑張れる。

 

ご紹介でのご入会は会員様もお友達の方もお得な特典がございますconfident

ご紹介のご案内はコチラ♬

   

スタッフ一同皆様のご来館をお待ちしております!!

  

避暑地!!!

まだまだ、暑い時期が続いていますね!sunsun

夏バテしている方も多いのではないでしょうか?

 

 

 

今年の夏はクーラーが手放せないフロント金苗です!!!

毎年、この時期になると家族で避暑地に逃亡しますcoldsweats01

今年は熊本県の阿蘇に行ってきましたrvcardashdash

 

 

福岡のお隣の県なのですが

空気が全然違いました!!

 

 

日差しも強いですし、気温も高いはずなのですが

周りが緑で囲まれているおかげで

体感温度はかなり快適でしたsnow

 

 

まさに、天然のクーラーですね!

 

 

泊まったところにたまたまテニスコートがあったので

テニスしてきましたtennistennistennis

 

 

テニスはあまりしたことがなかったのですが

 

会員の皆様が楽しんでいらっしゃるのを見ていて

 

私もやりたいと思っていましたので

挑戦してみました!!!

 

 

ゆったりしたラリーしかできませんでしたが

楽しむことができました

 

やっぱり、スポーツはいいですね!

 

 

いろんなスポーツに挑戦したいと

私の心も燃えてきました

 

そこで、皆様にオススメの場所が・・・

 

 

 

ルネサンス春日です!!

 

 

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冷房完備されたテニスコートで

快適にテニスをされませんか?

 

テニスだけでなくマシンジムやプール、温浴施設などご用意しております!!

 

 

『ルネサンスでは何ができるの!?』まずは施設見学にお越しください♪

 

施設見学のご予約はコチラから...

 

 

みなさま、ありがとうございました。

いつもルネサンス春日のブログをご覧いただき、ありがとうございます。

こんにちは。フィットネスの和泉です。

本日は、みなさまへ和泉よりお知らせです。

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この度9月より、熊本クラブへ異動することとなりました。

長くお世話になった春日クラブを離れること

みなさまとお会いできなくなることは

とても淋しく非常に残念ですが、自分自身の新たなチャレンジとし

前向きな気持ちで熊本クラブへ向かいたいと思います。

春日クラブで出会ったみなさまには、心より感謝申し上げます。

たくさんの思い出を胸に熊本クラブでも、笑顔を忘れずにがんばります。

なお、春日クラブでの最終勤務は9月8日(木)となっております。

それまでにお一人でも多くの方にお会いできたらと思いますので

ぜひ、春日クラブへお越しくださいね。

春日は私の地元でもありますので

いつか帰ってきたいなーと思います。

今後もみなさまの健康を祈っております。

ありがとうございました。

ルネサンス春日のお得な情報はコチラからご覧ください!

テニスの必需品。

いつも春日クラブのスタッフBLOGをご覧頂きましてありがとうございますshine

日曜日に久しぶりに屋外で4時間テニスtennisをして、1日で真っ黒wobblyなフロント松嵜ですsweat01

さらにスタッフ何名かで釣りfishにも出かけたので黒さに磨きがかかっています...笑”

 

連日35℃を超える猛暑sunとなりますが、皆様体調はいかがでしょうか??

私も室内の快適なクーラーと外気の気温差に夏バテ気味です。。。

夏バテにオススメのレシピrestaurant等ございましたら、是非教えてくださいflair

 

さてflairテニスtennisを愛する皆様に吉報ですlovely

Pop

現在3Fテニスコートでが開催されていますheart02

cloverYONEX

cloverWilson

cloverHEAD

cloverBRIDGESTONE

cloverDUNLOP

cloverprince

各メーカーのラケットを実際にレッスン時、使用してみることができますshine

期間は9/18(日)まで最大30%OFFとなっております。

 

テニスラケットって安価なものではないので、納得の1本をGETしたいですよね...??

そんな方こそsign03

今回のラケットキャンペーンで色々なラケットを試し打ちしてみませんか??

  

たくさん種類があってどんなラケットが自分に合っているのか分からない。。。

そんな方は是非レッスン時に担当コーチにご相談くださいnote

あなたのプレースタイルに合ったラケットをコーチがオススメしてくれますtennis

  

コーチオススメのラケットも3Fテニスコートに掲示しておりますので、是非参考にしてくださいねwinkshine

キャンペーンについてご不明な点がございましたら、テニスコーチ、もしくはフロントスタッフまでお声掛け下さいhappy01

レッツ!! エンジョイ テニス!!

ルネサンステニススクール体験情報はコチラから!!

皆様のご来館をスタッフ一同、心よりお待ちいたしておりますconfident

夢中になれるものを見つけよう!

こんにちは、フロントheart01大嶋heart01です

皆様、最近夢中になっていることはありますかsign02

...なんでもいいんです。

 

   one    どうしても続きが気になってしまうマンガbookやドラマtv

   two    何度行っても食べ飽きないレストランrestaurant

   three    時間が経つのも忘れて汗を流してしまうスポーツrun

 

誰しも1つは夢中なことがあると思います。

でも...

 

あなた1人だけで楽しむのはもったいないsign03

 

あなたの周りにいる大切な人たちにも教えてあげたくなりませんかsign02

是非大切なご家族・友人・恋人にも教えてあげてくださいheart04

 

楽しい時間や気持ちを共有すると、その楽しさも2倍に★

 

そんな素敵な時間を提供できるスクールが春日クラブにはございますnote

 

25_ren_kasuga_014

春日クラブのテニススクールでは「エンジョイテニス」をモットーに技術向上だけではなく、安全にsign01明るくsign01楽しんで頂ける指導をしています。

 

テニススクールに在籍していて、その楽しさも体験済みsign01

大切な人たちにもその楽しい時間を分けてあげませんかsign01

楽しさや技術上達の喜びも2倍sign03そんな気持ちも分け合えるなんてステキですよねheart04

 

 

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テニスははじめてだけどチャレンジしたいsign03

是非この機会にスタートさせましょうsign01BLOGを見ているだけでは楽しさも伝わらないsign01

そして楽しかったらその楽しさをを大切な方にもお伝えくださいlovely

 

楽しいことをひとり占めもイイですが...

楽しさを分かち合うことでもっと大きな楽しさを得ることができますよ♩

 

大切なあの人と...heart01

レッツsign03 エンジョイ テニスsign03

ルネサンステニススクール体験情報はコチラからsign01sign01sign01

皆様のご来館をスタッフ一同、心よりお待ち致しております。

 

連休明けのカラダのリセット

いつもルネサンス春日スタッフブログをご覧いただきありがとうございます。

こんにちはsign03

フロントの大嶋ですlovely

皆さんはお盆休み何処に行かれましたかsign02heart04

もの凄くsunお天気が良すぎるので夏バテはしてませんかsign02

私は お休みになるとツイツイ美味しい物cancertauruscakeばかり食べに行き 食べ過ぎてしまい後で後悔後悔downcrying

皆さん休み明けは、一緒にルネサンスでダイエット頑張りませんかsign02run

 

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効果を感じることのできる運動には、習慣化したトレーニングが大切ですrun

まずジムエリアではダイエットに効果的なランニングマシンrunやエアロバイク・クロストレーナーなどがございますup

脂肪燃焼や体力向上にはうってつけな有酸素マシンが多数

 

そして、カラダをつくる・引き締めるためにはマシンジム

あらゆるニーズに対応したメニュー提案でお客様をサポートしますsign03

 

スタジオではヨガ・ダンス・エアロビクス・格闘技・コアトレーニングなど

 

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25_ren_kasuga_009

 

【体成分分析】

理想のカラダに近づくためには今の自分を知ることが重要ですlovely

ルネサンス春日では無料で測定しトレーニングやお食事のアドバイスなどもさせて頂きますnote

【アライメントチェック】

測定スクリーンを使用して、トレーナーが細かく姿勢をチェックしますhappy01

この2つのカラダ測定からお客様の身体の変化をサポートしますhappy02

 

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自分のカラダと向き合うサポートシステムで1人ひとりをトレーナーがサポート致します

是非、お盆休みで体重が増えてお困りの方 一緒に頑張りましょうheart01

皆様のご来館をスタッフ一同、心よりお待ち致しておりますribbon

見学や体験をご希望の方はコチラribbon

お風呂も自慢です!

いつもスポーツクラブルネサンス春日のスタッフブログをご覧いただきありがとうございます。

フロントスタッフの竹内です!

世界中のアスリートたちの熱い戦いに寝不足気味の方も多いのではないでしょうか?

それに触発されて、今日はいつも以上にトレーニング頑張ったよ~!

とお話しされる会員様もいらっしゃって、なんだかうれしい気持ちになります(*^_^*)

実は春日クラブの自慢は、広い館内たトレーニング施設だけではないんです!

春日クラブの、他の福岡5店舗にはない、自慢の施設。。。

それは...

Photo 

トレーニングやレッスンでかいた汗をスッキリ流してくつろいで頂ける温浴施設です。

 

・自宅ではゆっくり足を伸ばしてお風呂に入れない...

・一人暮らしで浴槽にお湯を溜めて浸かることがなかなか...

 

そんな方にもオススメなのが春日クラブの温浴施設♪

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広い白湯はゆっくり足を伸ばしながらおくつろぎ頂けます。

アトラクションバスは水圧によるマッサージ効果も抜群‼︎

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露天風呂では四季折々の景色を楽しみながらついつい長湯してしまうかも...

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トレーニング以外でもドライサウナで気持ち良く汗をかけます。

 

温浴施設で汗を流した後には...

疲れた身体をほぐしてくれるマッサージチェアも完備★

 

身体を鍛えるだけじゃない‼︎

疲れた身体を癒すこともできる♪春日クラブへ是非1度お越しください。

 

施設の雰囲気を実際に見てみたい!方はコチラからご予約ください。

皆様のご来館をスタッフ一同、心よりお待ち致しております。

お盆の過ごしかた

いつもルネサンス春日スタッフブログをご覧いただきありがとうございます。
フロントスタッフの竹内です。

お盆真っ只中ですね!

いかがお過ごしですか??

4年にいちどのスポーツの祭典に、高校球児の熱い戦いに・・・

テレビから離れられない!という方も多いのではないでしょうか??


わたしは、久しぶりに実家に帰省しました。

Img_0033

のどかです・・・
帰省中は散歩したり、父親と絵画展に行ったりもしましたが、
ほとんどを寝て食べて過ごしていました。
両親に感謝ですね。。。

3日間ひたすらおいしいごはんを食べさせてもらっていたので、

ルネに戻ったら運動を再開しようと思います!

登山にもいい加減いかないと!

みなさまはどのようなお盆をお過ごしでしょうか??

またフロントでお話し聞かせてくださいね~!

館内も夏仕様になってます!

Img_0018

みなさまのご来館お待ちしております(*^^*)

だらけたカラダをリセット!!

お得なキャンペーン情報は こちら をクリック★★

熱い夏には・・・

みなさんこんにちはsign03

フロントの松尾ですhappy02

 

暑い日々が続いていますがみなさま夏バテしていませんかsign02

毎日暑いですが私は季節の中で一番夏が好きですsun

なぜなら高校球児が競い合う素晴らしい大会があるからですbaseball

昔は私も高校球児だったので試合を見ると熱くなりますdash

外では球児達が暑い中頑張っていますが、ルネサンスでは涼しく快適に頑張れますよgood

さらに、ルネサンスの中でも暑い夏を快適に過ごせる場所がありますsign03

 

・・それはスイミングプールですwave

  

毎日の生活リズムに変化をつけてみませんか?

・肩コリが治らない…運動しながら解消したい!

・現在の運動に飽きてしまった、何か違う刺激がほしい!

・運動しているけど、もっと効果を出したい!

・最近膝腰が痛いけど、身体は動かしたい! 

・新しい趣味を見つけたい!     etc...

そう思っている方も多いのではconfident

 

ルネサンス春日のプールで運動してみませんか?

 

◆ルネサンス春日のプールはこんな所◆

オススメ①→プールが綺麗flair

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・ルネサンス春日のプールはジュニアスクールがなく、

成人の方のみのご利用となり、とてもプールがきれいです!

・外の四季(春は桜・冬は雪景色など)を楽しみながらご利用いただけます!

 

オススメ②→温浴施設が充実spa

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・プールエリア内にジェットバス・ミストサウナを完備!

・運動前に体を温める!運動後に体をほぐす!のにオススメです!

オススメ③→ルネサンス春日はレッスンが豊富♪

◆泳げるようになりたい!という方にオススメなのは・・

「クロール30」「バタフライ30」

「平泳ぎ30」「背泳ぎ30」

◆部分的に泳ぎ方を教わりたい!という方にオススメなのは・・       

 「ワンポイント30」「パーソナルトレーニング(有料)」

「成人スイミングスクール(有料)」

 

◆正しい歩き方をみにつけたい!という方にオススメなのは・・

 「水中ウォーキング30」

「膝・腰機能改善スクール(有料)」

 

この夏に思いっきりカラダを動かしたくありませんかlovely

◆筋力UP・シェイプアップ・やせたい!という方にオススメなのは・・

「ミラクルアクア30」「アクア40」

「ミットアクア30・40」「アクアボディ改造30」

 

プールレッスンのスケジュールはコチラ

 

目的に合わせてレッスンをご利用いただけます!!!

 

プールの特徴知っていますか?

なぜプールがいいの?

「水圧」のおかげで、血流をよくする・むくみ改善に効果が期待できます!

「浮力」のおかげで、関節に負担なく運動ができる!

「抵抗」「水温」の関係で、陸上よりも消費カロリーが高い!

 

プールの良さ、伝わりましたか?

 

「年齢問わず運動ができる!」

「関節の痛み改善が期待できる!」

「全身運動で運動不足が解消できる!」

「柔軟性の向上が期待できる!」

「水中運動」は「一生続けて運動ができる」エクササイズの一つです!

 

今から始めて、「生涯水泳」を目指しませんか?

 

いつでも施設体験可能です。

お客様の目的に合わせて、ご利用いただけます!

 

詳しくはコチラから♪

 

皆様のご来館をスタッフ一同、心よりお待ち致しておりますhappy02

海に行くためのオススメプログラム!

スタッフブログをご覧の皆様、こんにちはhappy01

お久しぶりです!フロントスタッフの松尾ですsmile

毎日、暑いですね~...

毎日暑いですが、基本的に家ではクーラーつけずに扇風機で過ごしていますsign03

クーラーは快適ですが外との気温差で風邪を引きやすい体質みたいで・・・

夏風邪を引かないように心がけていますgood

皆様も水分補給などしっかりして体調管理には気を付けてくださいflair

 

 

さて、夏がきて海に行かれる方もいらっしゃるのではないでしょうか?wave

ここで水着が似合うカラダになるためのオススメのプログラムをご紹介しますpenguinflair 

 

まずは、大人気のレッスン「グループパワー」sun

バーベルを使って筋力トレーニングを行い全身を引き締めていくシェイプアッププログラムですdash

これに出ると私は必ず筋肉痛になって翌日以降が大変です(笑)

一人で黙々とマシーンで筋力トレーニングはつまらない。。という方にオススメです

重さは自由に変えられますので無理なくトレーニングできますよhappy02

 

月曜14:10~14:55(45分)、21:45~22:30(45分)

火曜20:10~21:10(60分)

木曜11:55~12:40(45分)、19:50~20:35(45分)

土曜16:05~16:50(45分)

日曜17:15~18:15(60分)

 

次に女性に人気の「RPBエッセンス45」notes

有酸素運動の中で骨盤や肩甲骨を整え、カラダの美しいラインを作る全身シェイプアッププログラムですnote

ウエストをねじる動きが多く、くびれをつくりたい女性の方にオススメですshine

 

月曜14:15~15:00

火曜20:20~21:05

 

プールでのプログラムでは「ミラクルアクア30」がオススメですup

プールで脂肪燃焼しながら筋力トレーニングにもなる一石二鳥の素晴らしいプログラムです★

このレッスンは曜の21:30~22:00土曜の13:10~13:40に行っていますdash

暑い夏だからこそプールは特にオススメですhappy02

 

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他にもオススメのレッスンは沢山ありますのでぜひぜひスタッフまでお声掛けくださいsign03

 

楽しく快適に運動するならスポーツクラブルネサンスへ☆

春日クラブのホームページはコチラ    

 

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