富永トレーニング


こんにちはwink

スイミングコーチの富永と申しますscissors

春休み中の3月頃から水中だけでなく、上のジムを利用しトレーニングしていますrock


週に1回は自分で時間を見つけて
ジムのレッスンのグループパワーに参加していますgood
洋楽の音楽に合わせてトレーニングを行うので、きつさを楽しさが上回りますよsign03
オススメですup


今、現在トレーニングを続けている結果がコレですup

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そしてトレーニングをした後は、プールで泳ぎますwave
使った筋肉をプールで冷やすことで、次の日に筋肉痛が緩和しやすくなる効果がありますnote
同時に有酸素運動にもなりますよwink



是非sign01  プールにもお越しくださいhappy01


夏に向けて体を変えたい方、プールで泳げるようになりたい方、

今から始めていきましょうhappy01happy01sign03


来月にはマスターズのお客様方と試合に行って参ります。

自分は

25メートル平泳ぎ

100メートル平泳ぎ

100メートルメドレーリレーに出場しますsign01

水泳現役を引退してからの約2年振りの試合になるので、

緊張もしますが、気合を入れて

皆様に良い報告が出来るよう頑張って参りますbearing



また、いつでもプールエリアにてアドバイスなどさせていただきますので、

気軽に声かけてくださいねnote

                                                                           

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