私のおすすめレッスン♪

 みなさん、こんにちは。 フィットネスの今泉ですhappy01

 最近すっかり暑くなってきましたねwobbly  合わせて黄砂やPMなどの

  大気状態が気になりますよねcoldsweats02

 そんな中、先週無事に娘の運動会を終えほっとしている今日この頃です。

 

 さて、今日は今担当させて頂いている“ビヨンド・ボディメイクヨガ”の

  内容が4月からガラッと変わりましたので、

  少しご紹介させていただこうと思いますuphappy01

 

 ビヨンドシリーズは、ルネサンスのオリジナルプログラムです。  

  従来は、身体を体操のように動かしてからポーズを行う

  リズミックヨガとゴムバンドでサポートしてポーズを行う

  セラバンドヨガの2種類を行うプログラムでしたhappy01

 ご参加いただいたことのある皆さんの中には、セラバンドが

  上手く使いずらいと感じさせてしまったこともあるかもしれませんwobbly

 今回リニューアルしたボディメイクヨガ・・・まずsign03一つ目に

  内容がシンプルでわかり易くなっていますhappy02  

  私も今まで一番苦戦していたセラバンドヨガが従来2つだったのが、

  シンプルな内容のポーズが1つだけじっくり行う形になりました。

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そして2つ目が天地礼拝という流れのあるヨガがされましたsign03

 筋力や柔軟性に自信のない方でもポーズが行いやすく、

 クラス前後でより身体の変化も感じやすくなっていると思いますwink

 

Photo_15

  初心者の方や、これからヨガを始めたいと思っている方にもお勧めのクラスです。

  身体がかたいから・・・なんて心配はしなくても大丈夫ですよheart04

  レッスンの最後は、骨盤周りが整って気持ちよいですよheart04

  ぜひぜひ一度、レッスンのご参加してみてくださいねup

  お待ちしておりますhappy01

   

  ビヨンド・ボディメイクヨガ・・・火曜日12:05~12:45 (今泉)

                    水曜日21:35~22:15 (伊藤)

 

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