おすすめトレーニング!!

こんにちは sun

春日クラブ、フィットネスの伊藤です sign03

 

 

最近涼しくなり、秋を感じますね maple

あれだけ暑かった夏が終わってしまうと寂しい気持ちにもなります coldsweats01

 

 

さて、今回は涼しくなり、体も動かしやすくなった事ですので

トレーニングについて書いていきたいと思います run

 

食欲の秋でもあるので、お腹を引き締めるトレーニングをお伝えしたいと思います happy01

 

3

Image6_2

両膝を曲げ、指先を足にそわせながら、膝に手が少しかぶさるところまで体を起こします 。

少しだけ戻します、この動きを繰り返します 。

 

最初は体を起こすのが少しでも大丈夫です shine

慣れてくると体が起こせるようになってきますよ 。

 

お腹引き締めのおすすめトレーニングですnotes

 

是非試してみて下さい sign01

 

ルネサンス春日のホームページはコチラから!!

September 2017

          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

Copyright(C)2002-2011 RENAISSANCE INC