これから冷える季節には…

いつもスポーツクラブ&スパ ルネサンス春日のスタッフブログをご覧いただき

誠にありがとうございますshine

こんにちは!フロントの川瀬ですhappy02

気づけばあっという間に10月ですねsweat01

日の流れがはやくてとてもビックリしてます…

夏から秋になり天候もとてもすごし易くなってきましたね~っupshine

朝とお昼ではまだまだ気温差があり

気温の変化にカラダがついていけていませんが…(笑)

寒がり&冷え性の私はすでに

冬用の毛布を引っ張りだしてきており

この先の冬はちゃんと越せるのか心配です…sweat01

同じように冷えにお悩みの方はいらっしゃいませんか??

(特に女性の方sign03

ルネサンスには冷え改善が出来るホットプログラムも準備してますheart04

個人的におすすめのプログラムを紹介させていただきますsign03

mapleホットヨガmaple

ゆっくりした動きでポーズをとり

柔軟性が高まることで血液の流れがよくなります!

そのため冷えにくく、むくみにくい体質を目指したい方にオススメですhappy02

スタジオを温めた状態でプログラムをを行うので、これからの季節には

もってこいのプログラムになっておりますscissorsshine

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mapleストレッチポールmaple

冷え改善にストレッチポール?と思った方いるかとは思いますが

ストレッチポールに乗って仰向けに寝ることで

自然と胸が開き深い呼吸が出来るようになりますshine

深い呼吸をすることで心身ともにリラックスし代謝アップを目指すことができますup

また寒さで体がこわばり、肩がこりやすくなるので

肩こり・姿勢改善ができるストレッチポールはオススメですnote

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カラダを温めて帰るのも忘れないようにしてくださいsign03think

運動後は施設のお風呂でゆっくり過ごすことができますspashine

カラダが温まるとその日の疲れもとれますし

快適な睡眠を得ることもできますよscissorssleepy

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秋になったばかりですが

今のうちにカラダの改善を始めませんか??wink

はやめに改善することで寒い時期もより過ごしやすくなること

間違いなしですsign03

気になる方はまずは見学からでも大丈夫ですので

ご来館をお待ちしておりますhappy02

 

予約はこちらからnote

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