やってみたい!を始めよう

いつもルネサンス春日のブログをご覧頂きありがとうございます!

こんにちは!フロントスタッフの黒木ですfuji

 

11月に入り、肌寒くなってきましたね…typhoon

皆様、この冬はどのように過ごす予定ですか??

私は、家でこたつに入ってまったり…confidentと思っていたのですが

「温泉に入りたい!」と思い立ち急遽、

お友達と鳥取・島根弾丸温泉旅行spaに行ってまいりましたshineshine

 

鳥取砂丘や出雲大社をぐるっと一周して、夜は温泉街で温泉巡り…heart02

ひたすら歩いて食べて温泉に入って・・・の旅でしたが、身体も心もスッキリしましたhappy01

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せっかくの冬!なにもしないなんてもったいないsun

寒さに負けず、ルネサンス春日で「やってみたい!」を始めちゃいましょう!

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ルネサンスで運動して、ゆったりお風呂に入って身体も心もスッキリshineshine

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寒い冬、こたつでまったり…confident以外の楽しみが見つかること間違いなしです♪♪

 

スタッフ一同みなさまのご来館をお待ちしております!

 

まずはルネサンス春日の雰囲気を見に来るだけでも!

無料のご見学はこちらからtuliptulip

 

チャレンジ !!

お久しぶりですconfident

スイミングスッタフの 城戸なつみ ですnote

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秋に入り、急に寒くなってきましたねsweat01

そんな中、色々な場所を走ったり、筋トレしたり、泳いだりと

様々なことにチャレンジ中の自分ですhappy02shine

最近の休日には、

春日から大宰府までのランニングや宝満山の登山にチャレンジしましたsign03

宝満山の頂上の景色は、とても最高でしたよwinkshine

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運動をした後に、頑張った成果がでたり、

達成感を味わうことが出来ると何だか幸せな気持ちになりますねhappy01

皆さんは、最近、何にチャレンジしましたか?チャレンジ中ですか?

ルネサンス春日は、ジムプールテニスコートなど

色々なところで運動ができ、様々な事にチャレンジできる場所ですup

何か新しいものに挑戦してみたいなぁ~

そんな方にオススメしたいのが...

成人スイミングスクールですnote

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Q1.成人スイミングとは?

A1.「水が恐い」「顔つけができない」「泳げるけどもっと綺麗に泳ぎたい

   「速く泳ぎたい」など様々なお悩み解消することが出来る習い事です。

   4つのクラスに分かれており、個々の目標や目的に合わせ、段階的に

   練習を行っていきます!!

Q2.どんな練習をするの?

A2.クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライの基本技術を確実にマスターする為に

   水中姿勢・キック・手のかき・呼吸を個々のレベルに合わせながら

   段階的に行っていきます。距離に慣れてきたら、水中スタートやターン練習も行います。

Q3.成人スクールを続けるとどうなるの?メリットは?

A3.「水の恐怖心がなくなった!!」「泳ぎが綺麗と言われるようになった!」

   「距離が泳げるようになった!」「苦手だった種目が得意になった!!」

   「泳ぐって楽しいんだ!!」「きつくない!」「お友達ができて楽しい」

   「ゴルフの飛距離が伸びたよ」といろんな成果の声を頂いています。

Q4.無料レッスンとの違いは?

A4.無料レッスンは、その泳ぎの練習方法を紹介するクラスです。

   成人スクールやパーソナルは、関節可動域などその方に合った

   泳ぎの提案練習を行い、一人ひとりにアドバイスを行います。

Q5.レッスン日都合が悪く、休んだ場合、どうなるの?

A5.事前にお休みのご連絡頂ければ、会員種別関係なく、月内でお振り替えが可能です。

   例.平日会員さんがスクールで振替したい...

    →日曜日のクラス、18;00以降のクラスへ振替OKです。

    *チェックイン:レッスン開始60分前から

      チェックアウト:レッスン終了後90分まで

      お風呂もゆっくりご利用いただけます。

ちなみに1時間のレッスンの流れはこんな感じです!

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泳げるようになりたい!と思っていたり、

少しでも水泳に興味がある方、チャレンジしてみたい方はコチラsign03

施設・見学など、気になる方はコチラnote

男性会員様も導入!!新メニュー温活アロマ!!

こんにちはhappy01sign03

エステルーム是澤ですnote

11月に入り、毎日肌寒い日々が続きますね~~bearing

体調を崩しやすい季節になりますので皆様お体にお気をつけ下さいhappy01sign01

これから体が冷えやすくなると思いますが、そんな皆様にピッタリな

素敵なキャンペーンをご用意しておりますheart04

今月は3つご用意しておりますwinkshine

今月のキャンペーンはこちらsign03

1つ目は、温活アロマキャンペーンですsign01

Aroma

今まで当店は女性会員様のみのサロンだったのですが

今月からこのメニュー男性会員様も受けられますshine

こちらのメニューは疲れが溜まりやすい首、肩、背中を温め、循環を改善します。

アロマオイルのマッサージで心身ともにリフレッシュしますsign01

2つ目はキャビスリムキャンペーンですshine

Cavi

このキャンペーンは特殊な超音波によって脂肪に直接働きかける

キャビテーションにプラスしてお客様のお体の状態にあわせて

セルライトケア、燃焼マッサージ、リンパケアからおひとつセレクトして行います

3つ目はエイジングリペアフェイシャルキャンペーンです。

Ar

お肌にあらわれるさまざまなエイジングサインに対し、

肌の細胞からしっかりと働きかけるケアです。

乾燥が気になる方、しわ、たるみを改善されたい方におすすめですhappy02heart04

ぜひこの機会にキャンペーンをお試し下さいsmile

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コース内容やご予約、料金に関してのお問い合わせはお電話でも可能ですnote

℡092-588-3500(クラブ代表)

「エステルームにつなげますか?」と一言スタッフにお申し出くださいnote

月末は大変ご予約が込み合います。お早目のご予約をお待ちいたしております。

 

癒しのパワースポット!!

いつもルネサンスのスタッフブログをご覧いただきありがとうございます

こんにちは!フロントスタッフの小山ですnotes

11月に入りましたねmaple 最近急に寒くなってきましたが、みなさん風邪などひいていませんか?

私がルネサンスに入ってから早5カ月。会員の方とお話しする機会も増えて嬉しい限りですlovely

さて、今回も前回に続きサイクリングネタになりますが…

先月、福津市にある宮地嶽神社に行ってきましたbicycle と言ってもここからだと片道40キロもあるので

車に自転車を積んでいって、約10キロ走ることに…

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この日は天気も良く、風も穏やかで絶好のサイクリング日和でしたsun

信号もほどんどなく、快適なサイクリングもう最高です(*^^*)

50分ほどで到着。参道から40段ほどの石段を登りきって振り返ると…

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どうですか?すごいですよね!

石段の下からまっすぐ伸びる道。道の一番先は海になっていますwave

数年前にはCMのロケ地として某アイドルグループが訪れたこともあり、

この日もたくさんの人で賑わっていましたsmile

ここは、年に2回だけ道の先端に大きな夕日が沈むことで

「光の道」と呼ばれているそうですshine

パワースポットということもあり、マイナスイオンたっぷりで癒された1日でしたhappy01

癒しといえば…

ルネサンスでは、心をリラックスさせる癒し効果も高いヨガ、ホットヨガ、

ホットパワーヨガ、温ヨガ等多数のヨガのプログラムをご用意しております。

これからの時期冷え性の方にもおススメですgood

日々の生活にヨガを取り入れてはいかがでしょうか?

皆様のご来館をスタッフ一同心よりお待ちしております。

見学、体験はコチラ

今年最後の・・・

こんにちはsun

スイミングスタッフ松永 ですhappy01

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今年も後2ヵ月ちょっととなりました・・・

年々、時間が過ぎるのが早く感じますshock

なんだかんだ私も大学3年生となり、

最近では将来のことを少しずつ考えるようになりましたbearing

また、部活動の水泳も今年で形式上引退となるため、

12月にある記録会には気合が入っていますrock

そして12月には・・・

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かすやスイミングカーニバルsign03sign03sign03

ルネサンスでも 大会 がありますsign03

コチラの大会はどなたでも参加頂けますshine

また、種目は25mからありますsign03

板キックレースやクロールであれば参加できる方も多いのではeye

「きれいに泳げたらいい」と思っている方いらっしゃいませんか??

私は「きれいに泳ぐ≒早く泳ぐ」と考えます。

速く泳ぐためには抵抗の少ない泳ぎできれいなフォームが必要です。

また、大会では泳ぎが記録として数値化されるので、

自身の泳ぎの上達(泳ぎのきれいさ)が明確に分かりますsign03

今までとは違った視点で水泳をすることで新たな目標ができ、

さらに水泳が楽しくなること間違いなしscissors

楽しい雰囲気の大会でありますので、

ぜひ多くの方に参加頂けると嬉しいですhappy01

とてもオススメですsmile

私も今年の締めくくりの大会として参加したいと思っておりますgood

予定ではクロールとバタフライに出場しようと思っていますsign01

ぜひぜひ参加をお待ちいたしておりますhappy02

その他ルネサンス春日の情報は コチラから happy01

〇〇の秋といえば?

いつも春日クラブのスタッフブログをご覧いただきありがとうございますconfident

フロントの松尾です!!

もうすっかり秋になりましたねmoon3

皆様は、秋といえばどんな言葉が思い浮かびますか?

食欲の秋riceball 運動の秋run 読書の秋book 紅葉の秋maple 睡眠の秋sleepy 芸術の秋art

秋にも魅力はたくさんありますねhappy02

私が特に魅力を感じるのはやっぱり睡眠の秋でしょうか(笑)

寝るのが好きな私にとっては最高の言葉ですscissors

冗談はさておき、この寒い季節はやっぱり体を動かして身も心もポカポカになるのが1番ですflair

ルネサンスにもポッカポカになれる施設が豊富にございます!!

その中でも今回は今からの季節にピッタリなスタジオレッスンをご案内致しますpaper

ホットプログラム

25_ren_kasuga_007 大きく分けるとホットの2種類あります

プログラムは室温28℃~32℃で、カラダを楽にほぐしたい人にオススメ

ホットプログラムは室温32℃~36℃で、しっかり汗をかきたい人にオススメ

心身ともにじんわり温まった状態で、リラックスして体をほぐしたり柔軟をすることが出来ます

冷え性の方は特に体感していただきたいですwinkshine

Group Power

Photo_11 エネルギッシュな音楽とバーベルを用いた筋力トレーニングエクササイズです

黙々と行う筋力トレーニングが刺激的なミュージックインストラクターによって

楽しく、効果的なグループエクササイズになります

マシントレーニングは飽きてきたな...自分に甘くなってしまう...という方にもオススメです。

Group Fight

2011_gk_studiophotos_group0130 エキサイティングでハイクオリティな音楽に合わせて行う格闘技系エクササイズです

総合格闘技をはじめ、ボクシング、ムエタイ等、様々な格闘技の動きを、

エキサイティングでハイクオリティな音楽に合わせて楽しむことができます。

脂肪燃焼はもちろん、体力向上ストレス発散したい方にオススメです。

他にも気軽に!楽しく!効果的に!飽きずに続けられるプログラムがたくさんございます

どんなものがあるの!?気になった方は⇒コチラからご覧ください

まずは見学や体験をしてみてからでもOKhappy02sign03

見学のご予約はコチラから

体験のご予約はコチラから

皆様のご来館をスタッフ一同心よりお待ち致しておりますshine

プールでチョイトレ♪

いつもルネサンス春日のブログをご覧いただきありがとうございます。

こんにちは!スイミングスタッフ新田 ですnotes

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肌寒くなり、ようやく秋を感じられるようになって来ましたねmaple

新田は洗濯物が乾きにくい季節に入ってしまい、

少しブルーtyphoonな気分になってしまいますが皆さんはこの秋をどう楽しく過ごされますかhappy01

今ルネサンス春日のプールエリアでは 「13周年記念」 として

「チョイトレ(Choice Training)」を開催しております!

 

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チョイトレとは目的・時間を選択(⇒Choice)し、

泳ぎ方・気になる部分を改善(⇒Training)していきませんか?

という特別なイベントになっていますsign01

水中ビデオレッスン

水上・水中での泳ぎをビデオに録る→見る→修正するを繰り返し行いながら、

現状の泳ぎを確認する&ご自身のクセ等を修正するというクラス

→「いつもコーチからここ指摘されるけどいまいち直っているのかわからない」

→「上達しているのかみてみたい」

→「左右差等、こまかい部分まで修正したい」

という方にお勧めのクラスですnote

くるっとターンレッスン

その名の通り回転するターン「クイックターン」の練習を行うクラス

→「どうせ長く泳ぐならカッコよくターンしたいな」

→「興味はあるけどどう練習していいかわからない・怖い」

という方にお勧めのクラスですnote

バタフライマスターレッスン

水底にミラーをひき、ご自身で泳ぎを確認しながら現状を把握・修正するクラスです

→「いつもコーチから言われるけどわからない」

→「両足・両手のタイミングがあっているかわからない」

→「手のかき・キックがきれいにできているのか見てみたい」

という方にお勧めのクラスですnote

平泳ぎマスターレッスン

水底にミラーをひき、ご自身で泳ぎを確認しながら現状を把握・修正するクラスです

→「平泳ぎのキックがなかなか進まない」

→「手のかきを修正したい」

という方にお勧めのクラスですnote

お得でお友達とご参加いただける、少人数での定員制レッスンとなりますhappy02

★料金 1名様1,620円(税込)

★定員 5名

★時間 30分(1名の場合20分となります)

★申し込み フロントにて受付中shine

13周年記念のイベントとなっています!

ビデオやミラーを使ってのレッスンは普段行えない

特別な練習方法になりますので

この機会にぜひお申し込みくださいheart04

残り3レッスンとなりますので、ご興味がある方はお早めにお申し込みください!

定員になり次第、受付を終了させていただきます

またプールエリアでは成人スイミングスクールも開講いたしておりますwink

「30分のレッスンだと物足りないかもな~」と感じる方におすすめですgood

気になる方は コチラ をクリックdash

その他にもルネサンス春日の事をもっと知りたいと

思った方は コチラ をクリックdash

かすやスイムカーニバル2017

 

こんにちはeye

スイミング担当しております 若杉奈央 と申しますhappy01

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皆様、肌寒い季節となりましたがいかがおすごしですか?

食欲の秋mapleになり、

わたしにとっては 栗・かぼちゃ・イモ があちらこちらにあり、

とても嬉しい季節ですconfident

話がそれてしまいましたので、本題へ・・・

肌寒くなってきたということで、

いつもこの時期になったら思い出す

「かすやスイムカーニバル2017」のご紹介ですshine

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かすやスイムカーニバルとはなんでしょう・・・・

dogマスターズ登録がいらない、どなたでもご参加いただける水泳大会です!

dog泳げなくても大丈夫!「ビート板キック」で出場できます!

dog公式大会にはない、盛りだくさんのリレー種目が魅力!

 1時間耐久リレー:総勢10名で1時間で何キロ泳げるか16チームで勝負します

 ★バタフライリレー:通常は個人メドレーといって、

 4種目を泳ぐのですが、全員バタフライで戦います

 ★平泳ぎリレー:全員平泳ぎで戦います

 ★スウェーデンリレー:第1泳者が25M・第2泳者が50M・

 第3泳者が75M・第4泳者が100Mと

 チーム4名の距離がバラバラです!何が起こるかわからないのが魅力!

dog場所は福岡空港の近くのアクシオンだから、便利!?です。

dogカーニバルとだけあって、「抽選」や「優秀選手賞」「〇◎賞」など

 当日参加しないとわからない、お祭り的な要素満載なんです!

なかなかこんな水泳大会は開かれておりません!

ぜひ、水泳大会に一度でてみたいなーという方は

 「かすやスイムカーニバル」 からの出場をオススメ致しますpunch

大会出場を目標とし、日々練習している方が

春日クラブのプールにもたくさんいらっしゃいますshine

いつも20名近くの方+スタッフで楽しく参加している大会ですflair

ぜひ、この機会に大会申し込みをして

一つの目標を作りませんか?

★参加料:1人1,000円(2種目まで) + 参加手数料100円

★申込期限:11月9日(木)22:00まで

★申込用紙:春日クラブのフロントスタッフまでお声掛けください!

★申込方法:参加料・印鑑をお持ちの上、フロントまでお越しください

春日クラブ、プール・ジムにもポスターを掲示しておりますloveletter

大会からではなく、「水泳をはじめたいな~気になるな~」という方は

ぜひ コチラ をご覧くださいclub

施設・見学等、気になる方はこちらを クリック clover

スポーツの秋!テニスの秋!

いつも春日クラブスタッフブログをご覧いただきまして

ありがとうございますconfident

フロントスタッフの浦川ですhappy01

私が春日クラブにきてはや6か月になりました!

秋ですね。。 クラブのフロントもハロウィーン仕様shine

空気も冷たくなり秋を肌で感じますconfident

スポーツの秋ということで春日クラブで始めていただける

テニススクールの紹介です!

 ルネサンス春日のテニススクールはここが違う!!

 clubレベルにあったクラス設定club

豊富なクラス設定とタイムスケジュールがあるので

初心者、経験者誰でも通いやすい時間帯を

選んでいただけます!

豊富な経験を持ったコーチが一人ひとりの

レベルにあった指導でテニスの上達をサポートしますshine

 clubインドアコートで冷暖房完備club

三面の広々としたテニスコートで

天候に左右されずに一年中テニスが楽しめますup

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 clubレッスン後はお風呂サウナでリラックスclub

レッスン日には自慢のお風呂サウナを無料で

ご利用いただけます!

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まずは無料の施設見学に来ませんか?

百聞は一見にしかずeye

皆様のお越しをお待ちしておりますhappy01

詳しくはこちら

 

ようやく過ごしやすい季節到来です!

こんにちはsign03 フィットネス廣渡ですhappy01

 

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暑い夏は過ぎ去り、冷房や扇風機も使わなくなってきましたねnote

僕は、この夏、8月の下旬にサバイバルゲームのフィールドに行ってきましたcancer

   

 
そもそも、サバイバルゲームにピンと来ていないかもしれないので、

簡単にご紹介すると・・・

電気で動くライフルなどでBB弾を発射して敵チームを倒していきますpencil

このBB弾が体や身に着けているものの何かしらに当たっただけで、

ヒットといってやられたことになり、次の試合までお休みですcrying

ちなみに僕は、8回とも見えないところから撃たれまして、1人として倒してませんbearing

ちょっとした遊びのようですが、とても走り回ったり、

声も出しあったりするた為、汗をたくさんかきますsweat01

また、初心者でも楽しみながらアクティブに

脂肪燃焼瞬発性の向上にもつながるのでオススメですよーeyeup

最近では、女性の人口も増えてきてますから、男女問わず参加できますのでご心配なくーgood

さて、ルネサンスでもアクティブな運動はよりどりみどりですbleah

涼しくなってきたからこそ、レッスンでたくさん気持ちいい汗を流して行きましょうdog

ただ、あまり長いレッスンは無理かもbearing そんな方には・・・

 

そこで僕のオススメするレッスンが、ARKEサーキット15ですeye

 

このレッスンは15分という短い時間の中で、

ARKEツールを使い、たくさん汗をかけるので、

是非お急ぎの時などにもおすすめですgood

サバイバルゲームでは瞬発力・敏捷性・柔軟性・筋力・体力が必須な内容なので、

ARKEのクラスではそこが可能となるので僕自身とても良いトレーニングになっていますpaper

日常生活の荷物運びや、立ち座りのスクワット動作・様々な運動種目にも対応できるので

皆様、一度は参加してみてくださいませup

冬に備えての体づくりを楽しみながら、行っていきましょうscissors

春日クラブのレッスンの情報は コチラ からshine

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