[07]より快適に!より楽しく。

初の沖縄旅行

皆さん、こんにちはnote

フィットネスの芦川ですhappy02sign03

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最近私は、人生初の沖縄旅行に行ってきましたsign03

沖縄の海はどこを見ても水色でキラキラしていて

感動 しましたlovelyshine

そして、初の シュノーケリング に挑戦しましたsun

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顔を付けただけで、たくさんの魚が見えて、

その中にはカクレクマノミfish もいて

大興奮 でしたheart01

しかし! 私はそのシュノーケリング最中に波酔いをしてしまいsweat01

海で撮った写真は顔が青ざめていましたcoldsweats02

次に海に行くときはしっかり酔い止めを飲んでいこうと思いますcoldsweats01

また、沖縄はステーキなどの食べ物もとても美味しくて

絶対また行きたいなと思いましたscissors

たくさん食べた後はトレーニングが大事ですねbleah

これから寒くなってくると女性は特に冷えますよねdown

トレーニングをして少しでも代謝をupしていきましょう!!

私が毎週月曜日に担当しているレッスンの紹介ですsign03

12時30分~お腹シェイプ15 ですwink

名前の通りお腹を引き締めることを目的としたクラスですnote

皆で一緒にトレーニングが出来るので楽しく鍛えることができますshine

秋になってこれから寒くなると、 痩せやすくなる季節 

なのはご存じですか?up

外が寒くなるとカラダは頑張って体温をあげようとする。

つまり、基礎代謝 はあがるんですup

なので、今が頑張りどころなんです happy02

差をつけるのは今sign03 結果を出すのは今なんですsign03

夏の日焼け疲れ・熱中疲れを引きずらないためにも

皆さんのご参加をファンクショナルエリアでお待ちしていますhappy01

レッスンの時間は コチラ からもご確認くださいsign03

新しい挑戦!!

いつもスポーツクラブ&スパルネサンス春日のスタッフブログをご覧いただき

誠にありがとうございます!shine

 

 

フロントスタッフの金苗(かなえ)です!happy01

 

 

 

夜は肌寒くなり少しずつ過ごしやすい季節になってきましたが皆様いかがお過ごしでしょうか??shineshine

 

 

今年の夏は山fujiに行ったり、海waveに行ったりと充実した夏を過ごせました!

 

  

今まで経験したことない様々なスポーツに挑戦してきた金苗ですが

そんな私がオススメするのはボルダリングです!!

 

 

今年の夏ボルダリングに初挑戦し、エンジョイしてきました!smilesmile

 

 

初めて参加してみて小学生の子ども達や女性が多くいらしゃって

とてもびっくりしましたsign03sign03

 

  

翌日にはカラダ中が筋肉痛になるくらいカラダを動かすことができますし

レベルに合わせてできるので

私の様な初心者でも安心して参加できました!scissors

  

 

皆様も是非何かに挑戦してみてはいかがでしょうか??

 

 

私はルネサンス春日に入社してハーフマラソンやテニスを初めて経験しましたが

 

 

何か新しいことを始めると刺激的で楽しいですよね!

 

 

 

そんな刺激的で楽しいことがルネサンス春日にはたくさんあります

マシンジム!スタジオ!プール!テニススクール!温浴施設!

 

 

様々な設備をご用意しております

 

 プールやスタジオで様々なプログラム!!

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テニススクールもございます!! 

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運動後にはゆっくり温浴施設もご利用いただけます 

 

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 ルネサンス春日で刺激的な毎日を過ごしてみませんか?

 

 

 

ルネサンス春日では体験や見学をいつでもお待ちしております!

 

 

 

いつでもお気軽にお問合せ下さい!

 

 

見学についてはコチラ

体験についてはコチラ

テニスについてはコチラ

 

  

皆様のご来館スタッフ一同心よりお待ちしております!

運動の秋、到来 !!

いつもスポーツクラブルネサンス春日スタッフブログを

ご覧いただきありがとうございます。

こんにちは!

フロントの古賀ですhappy01

 9月に入るとさすがにすごしやすくなりましたね

そして運動の秋とよく言われますが、本当昔の人はいいこと言ったsign03

先日男子サッカーsoccerも4年に一度の大きな大会への出場が決まりましたshineわー、ぱちぱちhappy02

バレーボールも日本での大きな大会真っ最中ですね

超ーsign03楽しいup

がんばっている人を見ると自分にも何か出来るんじゃないかな

と思ってしまいますよねheart02

それがルネサンスで出来ますsign03

  実は私も8月からテニスで新たな試みを始めました。

STS(スマートテニスセンサー)というものをラケットtennisにつけて自分のショットの

データが見れるというものです。

レッスン中も動画と一緒にラケットのどこにボールがあたって、どれぐらいの

スピードが出たのかなどすぐわかるので楽しいですよhappy01good

個人レッスンのもうワンランクのレッスンをしてもらっているような感覚ですsign03

  そしてもっとすごいのが自分の携帯に今日レッスンした内容のデータが送られて

くるんですよーshineshine

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今日のデータと前回のデータを見比べて、出来ていたところhappy02good

前回は出来ていたのに今回はダメだなーcrying、とかがわかるので、

今度はこうしようupとかあーしようとかの反省ができます。

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heart04帰ってからこのデータを見るのが楽しみですheart04

  自分で見て分からないところはコーチに聞くとより詳しく教えてくれるので、

自分の為にもなりますし、コーチともたくさんお話しが出来るので

レッスンにくるのも楽しくなりますlovely

1ヶ月540円でこんなサービスが使えて、こんなに楽しめるなら、

ものは試しにやってみてくださいsign03

  sunちなみに私はSTSのおかげでサーブの成功率が

  あがりましたよーhappy01tennis

 ぜひみんなでSTSをつけて春日のコーチともっともっと仲良く

そしてテニスも上達しましょうsign03

STSのことがもっと詳しく知りたい方はコチラまで

もうすぐ秋になりますね、、

最近はsun夏の暑さsunも段々となくなりつつあり、、

急な気温の差に体調を崩しやすい日々が続きますがsweat01

皆様いかがお過ごしでしょうか??

happy02こんにちはhappy02

ジムトレーナーのフジタです!!

今日はこれから寒くなる秋~冬に向けてぴったりの

オススメプログラムをご紹介いたしますnote

そのプログラムは「温・ホットヨガ」です

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ルネサンス春日では5月からスタートしたこのプログラム

皆様もうご体験されましたかshine??

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コチラの画像にある通り!!

温・ホットでスタジオ内の室温が違うんです!!

 

お客様の目的、目標に合わせて選んでいただけますので、

是非1度プログラムに参加してみてください!!

そんなスタジオプログラムの詳細は

コチラからご確認くださいsign03

皆様のご参加スタッフ一同心よりお待ちいたしております。

全身海藻パックでスッキリ!!!!

いつも エステ グラサボーテ ルネサンス春日店 キャンペーンブログを

ご覧頂き、誠にありがとうございます。

こんにちはhappy01sign03

エステルーム是澤ですnote

早いもので9月ですねsign01

皆さん今年の夏はどうでしたかーhappy02sign02

私は海に花火大会sign03

夏を満喫しましたcatface

ところで皆さん、夏バテやよく眠れなかったりして夏の疲れが溜まっていませんかsign02

そんな、 あ heart01 な heart02 た heart04 にsign03

当店では、今の季節にもってこいの素敵なキャンペーンをご用意しておりますheart04

今月のキャンペーンはこちらsign03

今月は2つご用意しておりますsmileshine

Taraso

1つめは「タラソビューティーボディ」ですsign03

60分6000円となっております。

このコースは全身に海藻パックをした後にマッサージが出来ます。

パックを全身にして代謝が良くなり、マッサージで老廃物を流していきます。

パックもとてもいい香りですhappy01heart04

スリムにもなれるし、疲れが溜まっている方にピッタリのコースとなってますsign03shine

Cell

2つめは「セルライトケア」ですheart04

30分で3500円となります。

セルライトは脂肪の周りについた老廃物です。運動や食事ではセルライトはなくなりませんsign03

エステルームではセルライト吸引マシーンのケアと遠赤外線ジェルのハンドマッサージで

頑固なセルライトをほぐしていきますsign01

冷えやむくみがある方におすすめですsign03shine

ぜひこの機会にタラソビューティ&セルライとケアキャンペーンをお試し下さいhappy02

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コース内容やご予約、料金に関してのお問い合わせはお電話でも可能ですnote

℡092-588-3500(クラブ代表)

エステルームにつなげますか?」と一言スタッフにお申し出くださいnote

月末は大変ご予約が込み合います。

お早目のご予約をお待ちいたしております。

習い事にオススメです!

こんにちはup 

皆様、いかがお過ごしですかsign02 

朝晩少しずつ過ごしやすくなってきました。 

フロントの真鍋と申します。

 

私の夏の思い出は、 

先日、姪っ子と“夏のテニス短期教室”に参加しましたtennis

大人も運動不足・ストレス解消・体力向上などありますが、

お子様も同じで、テニスには良いことが盛りだくさんsign01 

 

ルネサンスでは「エンジョイテニス」をコンセプトにレッスンを行っています。 

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★ジュニアテニススクールで育む3つのポイント★

●テニススキルの上達

各級ごとの習得目標に沿って、段階的に技術を習得します。

レベルに応じた硬さのボールを使って練習するので

はじめてのお子様でも安全に楽しくラリーが続けられます。

 

●運動能力の向上

身体と脳、神経系統のバランスの良い発育を促し

運動の習得効果を高めるためのコーディネーション

トレーニングをふんだんに取り入れています。

 

●集団行動でのマナー習得

あいさつ、周囲を考えた行動、ルール遵守、整理整頓など

集団行動で必要な社会性・自主性を習得できるようにします。

また、“ゴールデンエイジ”をご存知ですか?

運動神経が一番発達しやすい

5~12歳頃のことを言います。

運動神経を高める大事な時期です。 

よって、幼少期にはいろいろな動きの入った

テニスは、お子様の成長にオススメのスポーツですtennis

 

私が、実際見学してみて感じた事は…

ボールの硬さ・コートの大きさをレベルによって使い分ける。 

コーチが子供達に分かりやすいようにレッスンを進めている。

そして、一番始めやすいと思った事は

事前に準備して買い揃える必要がない事です。

動きやすい服装・靴下・シューズがあればOK!

 

習い事によっては、色々と始める前に出費がかかりそうな

イメージですが、ご安心下さい!

ラケットもこちらでお貸出ししておりますtennis

 

ぜひ、この機会にテニスを始めてみられませんかsign02 

体験などの詳細はコチラ

 

スタッフ一同お待ち致しておりますpaper

フィットネスライフ、始めませんか?

こんにちはsunフロントの松尾です!

いつもルネサンス春日のスタッフブログをご覧いただき、ありがとうございますfuji

 

さて、8月yachtも明日で最終日となりました

楽しいイベントeventが盛りだくさんの夏ももう終わりですね...

楽しい時間はあっという間に過ぎてしまいますsad

皆様は今年の夏、どんな思い出ができましたか?happy02shine

私はwaveに2回行き、BBQをしたり、水鉄砲合戦をしたり、

ボートに乗ったり、花火をしたり、、、sunを満喫して参りましたscissors

そんな楽しい思い出とは裏腹に、学生にとっては追い込みの1週間になっていないでしょうか

夏休みの宿題・・・shockrain

私は追い込み派だったので、夏休みの終盤は苦い思い出があります

楽しい事ばかり優先して、苦手な事や嫌な事は後回しにしがちですよね

 

皆様の中にも

運動を始めようと考えてはいるけど、

ついつい後回しにされている方はいらっしゃいませんか?

impact継続できる自信が無いから

impactダイエットしたいけど運動は苦手だから

impact使いこなせそうにないから

と、新しい事を始めるにはたくさんの不安が浮かんでくるかと思います...

 

そんな方は一人で悩まずにぜひ一度、ルネサンスにご来館下さいhappy01sign03

継続できる!と思っていただける豊富な施設がございます!!shine

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初心者の方でも安心してご利用いただけるサポートシステムがございます!!shine

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ガッツリ運動したい!今日はリラックスしたい!お客様に合わせたプログラムがございます!!shine

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皆様の不安や疑問点をしっかりお伺いし、

お客様に合ったフィットネスライフプランをご提案させていただきますsign03

気になる方は今すぐご予約へ!!見学のご予約はコチラ

一緒にフィットネスライフ、始めませんか?

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グループエクササイズ楽しいですよ!

happy01こんにちは

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フィットネス 大島 ですsign03

ここ最近は雨も続き、夜や朝は涼しさを感じられるように

なりましたねgood ただ暑がりな私は結局まだまだ残暑sweat01寝汗で起きますsweat02

そんな暑さも爽快にふっとばすsign03

グループエクササイズをご存知でしょうかsign02

グループといってもスタジオプログラムすべてではなくて

MOSSA の内容から展開している

GROUP FIGHT  

GROUP POWER 

レッスンのことですup

参加すれば誰もが楽しめて、

エキサイティングでハイクオリティな音楽に合わせて

日頃のうっぷんもはらせるストレス発散にもなるレッスンですbleah

今回は本日 

8月26日(土)11:55~ GROUP FIGHT

 明日 

8月27日 (日)17:15~ GROUP POWER 

 の新曲発表会としてお披露目のレッスンとなっておりますsign01

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LET`S MOVE happy02

皆様のご参加お待ちいたしておりますnote

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他にも楽しみいろいろな春日クラブのお知らせは

コチラ からご覧ください happy02

暑い夏こそプールで運動!!

いつもスポーツクラブ&スパ ルネサンス春日スタッフブログを

ご覧いただき、誠にありがとうございます。

 

こんにちはsun

フロント橋本です。

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今年の夏も猛暑ですねsad

そんな暑い夏に、ルネサンス春日のプールを利用してみませんかsign02scissors

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普段プールを利用していない方でも大歓迎ですsign01

泳げない方でも安心して下さいsign03

顔をつけなくていい歩行コースや、

プールで行うエアロビクスsign03 

アクアビクスのレッスンも豊富なラインナップですscissors

プールでの運動は多くのメリットがあります。

①無理なく安全に全身運動が出来ます。

インナーマッスルが無意識に鍛えられます。

③体が体温を下げないために、陸上のトレーニングよりも

脂肪の燃焼効果が高いです

④体が水に浸かっているうえに水圧がかかるので、

無意識に肺活量が鍛えられます

この効果を体感するためにも、

ぜひsign03 2017年の夏はプールを利用してみませんかhappy02

スタッフ一同お待ちしておりますhappy01sign01

春日クラブの詳しい情報はコチラからご覧くださいup

夏はプールで運動!

こんにちはsun

フロントスタッフの浦川ですhappy01

8月です!!暑いです…そうだ海へ行こう!というわけで(笑)

先日海に行ってきました!

山口県の土井が浜海水浴場ってご存知ですか?

白い砂浜、透明感のある海

手足が焼けて黒くなっておりますwobbly

女性の方は特に日焼けが気になりますよね…

   

そんな方はぜひルネサンスで運動してみませんか?

ルネサンス春日のプールであれば暑い夏でも快適にすごしながら

運動できます!!

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ジェットバス・ミストサウナも完備shine

カラダを冷やし過ぎることなくプールをご利用できます!

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水中運動のメリットご存じですか?

浮力があるおかげでカラダへの負担が少ない

抵抗があり陸上での運動と同じ時間でより多くのエネルギーを

消費することができる

全身運動なのでダイエットにももってこいですよnotes

普段プールを利用しないという方こそオススメですshine!!

プールの他にも夏でも快適に運動できる施設が整っております!

見学体験はコチラからshine

スタッフ一同心よりお待ちしておりますconfident

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