[07]より快適に!より楽しく。

やり残したこと。

いつも春日クラブのスタッフBLOGをご覧いただきましてありがとうございますshine

 

久しぶりに本格的な風邪gawkを引いたフロント松嵜です...typhoon

いきなりの冷え込みで体調を崩される方も多いかと思いますが、しっかりビタミン摂ってsign03

風邪に負けない身体を作りましょうgoodshine

 

さてflair松嵜...10月にずっと行きたかった場所に行ってきましたlovely

それは...

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白亜の要塞姫路城ですheart01heart01heart01

  

 

ずぅーーーーーっと行きたかったんですlovely

 

 

1度通りかかったタイミングでも平成の大改修で全くお目にかかれず...weep

今回やっっっとの思いで姫路に足を運びました~shine

 

まずは姫路城に辿り着くために途中で腹ごしらえrestaurant

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立ち寄った明石城跡付近で明石焼き初体験

 

サラっとしたお出汁につけて頂きましたheart01

三つ葉が良いアクセントになっていてペロリと完食shine

 

腹ごしらえも終わり、かなりの強風に傘sprinkleを飛ばされながら、念願の姫路城へ...sign03(笑)

 

なのに...

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台風typhoonの影響で日に照り映える鮮やかな白を見ることができず...crying

 

少し残念...downdespairsweat01

 

ですがsign03

台風typhoonの影響で観光客も少なく、ゆっくり見て回ることが出来ましたlovely

   

次はどこのお城に行こうかな...confident

 

狙っているのは国宝松本城と天空の城竹田城跡ですhappy02

 

オススメのお城があったら是非教えてくださいねflair

 

多様な趣味を持っているスタッフがたくさん!春日クラブへのご見学はコチラから♪

 

さて...今年もあと1ヵ月とちょっと...

今年やり残したことはありませんか??

念願の姫路城に行くことはできましたが、今年の抱負を思い出してみると...

 

私は今年何をしていたのでしょうcrying

 

という気分になりましたsweat01

 

...そんな気分も切り替えて(笑)

今週末には春日クラブの館内の雰囲気も変わる予定ですxmas

 

11/25()shine

 

いろんな季節でも楽しめる!春日クラブへのご入会はコチラから♪

日頃からの運動大切です!!

 

いつも春日クラブのスタッフブログをご覧いただきありがとうございますshine

 

フロントの金苗です!!

 

 

もうすっかり冬になりつつありますが、

皆様いかがお過ごしでしょうか??

  

 

 

最近、松江トレーナーがいつもしている筋トレに少しだけ

参加するようになりましたgoodgood

 

 

Photo_131 (この写真は松江トレーナーです。私ではありません(笑))

 

 

夜が遅い生活が基本なので、

早く寝ようとしても

なかなか寝つけない日もよくありましたが

トレーニングを始めて心なしか寝つけが早くなった気がしますsleepysleepy

 

 

高校の時は部活をしていて

その時の自宅に帰ったらすぐに寝ていた生活を思い出しました(笑)

 

 

それと同時に高校時代からの力の衰えに悲しくもなりましたcryingcrying

 

 

運動をしていた時の感覚と気持ちは残っているのですが

カラダの動きが全然ついてきません・・

 

 

改めて、日頃から運動することが

どれだけ大切か痛感させられました!!

 

  

そして、毎日の筋肉痛に苦しんでいる甲斐もあり

少しづつではありますがカラダに変化が出始めました!

 

 

 

体成分測定で具体的に数字でカラダの変化がわかるので

なかなか続けられない私でもやる気を保ちながら

続けることが出来ていますshine

 

 

 

 

  

昔は運動していたけど今はまったくする機会がないな・・

運動は好きだけど忙しくて全然時間がないな・・

飽きやすくて運動が続かない・・

 

 

 

私と同じような悩みをお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか??

そのような悩みをお持ちの方にオススメなのが

ルネサンス春日です!!

 

 

 

ランニングマシン・フリーウェイト・パーソナルトレーニング

スタジオプログラム・温浴施設・プール

ルネサンス春日では豊富な施設をご用意しております!

 

 

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7150_008_2 

 

 

 

 

 

 

 

 

スポーツジムに興味はあるけど

続けられるか分からないから

今はやめておこうかな・・coldsweats01

 

そのような方も多くいらっしゃるのではないでしょうか?

 

 

 

ルネサンス春日にはご自身のライフスタイルに合わせてご利用いただける会員種別

休会制度をはじめ様々なサポートシステムがございます!

 

 

少しでもご興味を持っていただいた方!

 

まず、はじめの一歩でご見学されてみませんか??

いつでも無料でご見学いただけます!

 

 

皆様のご来館スタッフ一同心よりお待ちしております。

 

 

見学についてはコチラ

スポーツの秋!! そうだ、宝満山に登ろう!!

スポーツの秋、食欲の秋、読書の秋…maplemaple

皆様、いかがお過ごしでしょうか?flair

こんにちはsign03 フィットネスの 髙木 ですhappy02

スポーツの秋ということで皆様に…

秋にピッタリのイベントのお知らせですsign03

11月23日(木)

山登りに行紅葉(いこうよー)!!イベント★★

fuji宝満山fuji

maple集合時間⇒9:45(10:00登山開始)

maple集合場所⇒かまど神社

maple参加費⇒540円(税込・保険代込)

maple定員⇒15名

※雨天中止。

※お車でお越しの方は別途車料金必要となります。

今回の担当は、髙木&大島コンビですlovelyflair

当日は、お弁当持参して頂き、頂上で食べたいと思いますriceballcatface

先日、実際にルネサンススタッフで宝満山に登ってきましたfuji

 ロープを使って登ったりup

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帰りは足がガクガクになったり…

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最後は万歳でゴール!!cryingscissors

はじめての宝満山はとてもいいトレーニングになりましたup

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福岡の街が一望できる頂上は、来てのお楽しみですheart02

お天気が良かったのでとっても景色が綺麗でしたlovely

当日も、楽しい山登りになること間違いなしhappy02

皆様のご参加心よりお待ちいたしておりますlovelynote

施設・見学など、気になる方はコチラnote もどうぞconfident

やってみたい!を始めよう

いつもルネサンス春日のブログをご覧頂きありがとうございます!

こんにちは!フロントスタッフの黒木ですfuji

 

11月に入り、肌寒くなってきましたね…typhoon

皆様、この冬はどのように過ごす予定ですか??

私は、家でこたつに入ってまったり…confidentと思っていたのですが

「温泉に入りたい!」と思い立ち急遽、

お友達と鳥取・島根弾丸温泉旅行spaに行ってまいりましたshineshine

 

鳥取砂丘や出雲大社をぐるっと一周して、夜は温泉街で温泉巡り…heart02

ひたすら歩いて食べて温泉に入って・・・の旅でしたが、身体も心もスッキリしましたhappy01

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せっかくの冬!なにもしないなんてもったいないsun

寒さに負けず、ルネサンス春日で「やってみたい!」を始めちゃいましょう!

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ルネサンスで運動して、ゆったりお風呂に入って身体も心もスッキリshineshine

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寒い冬、こたつでまったり…confident以外の楽しみが見つかること間違いなしです♪♪

 

スタッフ一同みなさまのご来館をお待ちしております!

 

まずはルネサンス春日の雰囲気を見に来るだけでも!

無料のご見学はこちらからtuliptulip

 

チャレンジ !!

お久しぶりですconfident

スイミングスッタフの 城戸なつみ ですnote

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秋に入り、急に寒くなってきましたねsweat01

そんな中、色々な場所を走ったり、筋トレしたり、泳いだりと

様々なことにチャレンジ中の自分ですhappy02shine

最近の休日には、

春日から大宰府までのランニングや宝満山の登山にチャレンジしましたsign03

宝満山の頂上の景色は、とても最高でしたよwinkshine

3

運動をした後に、頑張った成果がでたり、

達成感を味わうことが出来ると何だか幸せな気持ちになりますねhappy01

皆さんは、最近、何にチャレンジしましたか?チャレンジ中ですか?

ルネサンス春日は、ジムプールテニスコートなど

色々なところで運動ができ、様々な事にチャレンジできる場所ですup

何か新しいものに挑戦してみたいなぁ~

そんな方にオススメしたいのが...

成人スイミングスクールですnote

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Q1.成人スイミングとは?

A1.「水が恐い」「顔つけができない」「泳げるけどもっと綺麗に泳ぎたい

   「速く泳ぎたい」など様々なお悩み解消することが出来る習い事です。

   4つのクラスに分かれており、個々の目標や目的に合わせ、段階的に

   練習を行っていきます!!

Q2.どんな練習をするの?

A2.クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライの基本技術を確実にマスターする為に

   水中姿勢・キック・手のかき・呼吸を個々のレベルに合わせながら

   段階的に行っていきます。距離に慣れてきたら、水中スタートやターン練習も行います。

Q3.成人スクールを続けるとどうなるの?メリットは?

A3.「水の恐怖心がなくなった!!」「泳ぎが綺麗と言われるようになった!」

   「距離が泳げるようになった!」「苦手だった種目が得意になった!!」

   「泳ぐって楽しいんだ!!」「きつくない!」「お友達ができて楽しい」

   「ゴルフの飛距離が伸びたよ」といろんな成果の声を頂いています。

Q4.無料レッスンとの違いは?

A4.無料レッスンは、その泳ぎの練習方法を紹介するクラスです。

   成人スクールやパーソナルは、関節可動域などその方に合った

   泳ぎの提案練習を行い、一人ひとりにアドバイスを行います。

Q5.レッスン日都合が悪く、休んだ場合、どうなるの?

A5.事前にお休みのご連絡頂ければ、会員種別関係なく、月内でお振り替えが可能です。

   例.平日会員さんがスクールで振替したい...

    →日曜日のクラス、18;00以降のクラスへ振替OKです。

    *チェックイン:レッスン開始60分前から

      チェックアウト:レッスン終了後90分まで

      お風呂もゆっくりご利用いただけます。

ちなみに1時間のレッスンの流れはこんな感じです!

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泳げるようになりたい!と思っていたり、

少しでも水泳に興味がある方、チャレンジしてみたい方はコチラsign03

施設・見学など、気になる方はコチラnote

男性会員様も導入!!新メニュー温活アロマ!!

こんにちはhappy01sign03

エステルーム是澤ですnote

11月に入り、毎日肌寒い日々が続きますね~~bearing

体調を崩しやすい季節になりますので皆様お体にお気をつけ下さいhappy01sign01

これから体が冷えやすくなると思いますが、そんな皆様にピッタリな

素敵なキャンペーンをご用意しておりますheart04

今月は3つご用意しておりますwinkshine

今月のキャンペーンはこちらsign03

1つ目は、温活アロマキャンペーンですsign01

Aroma

今まで当店は女性会員様のみのサロンだったのですが

今月からこのメニュー男性会員様も受けられますshine

こちらのメニューは疲れが溜まりやすい首、肩、背中を温め、循環を改善します。

アロマオイルのマッサージで心身ともにリフレッシュしますsign01

2つ目はキャビスリムキャンペーンですshine

Cavi

このキャンペーンは特殊な超音波によって脂肪に直接働きかける

キャビテーションにプラスしてお客様のお体の状態にあわせて

セルライトケア、燃焼マッサージ、リンパケアからおひとつセレクトして行います

3つ目はエイジングリペアフェイシャルキャンペーンです。

Ar

お肌にあらわれるさまざまなエイジングサインに対し、

肌の細胞からしっかりと働きかけるケアです。

乾燥が気になる方、しわ、たるみを改善されたい方におすすめですhappy02heart04

ぜひこの機会にキャンペーンをお試し下さいsmile

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コース内容やご予約、料金に関してのお問い合わせはお電話でも可能ですnote

℡092-588-3500(クラブ代表)

「エステルームにつなげますか?」と一言スタッフにお申し出くださいnote

月末は大変ご予約が込み合います。お早目のご予約をお待ちいたしております。

 

〇〇の秋といえば?

いつも春日クラブのスタッフブログをご覧いただきありがとうございますconfident

フロントの松尾です!!

もうすっかり秋になりましたねmoon3

皆様は、秋といえばどんな言葉が思い浮かびますか?

食欲の秋riceball 運動の秋run 読書の秋book 紅葉の秋maple 睡眠の秋sleepy 芸術の秋art

秋にも魅力はたくさんありますねhappy02

私が特に魅力を感じるのはやっぱり睡眠の秋でしょうか(笑)

寝るのが好きな私にとっては最高の言葉ですscissors

冗談はさておき、この寒い季節はやっぱり体を動かして身も心もポカポカになるのが1番ですflair

ルネサンスにもポッカポカになれる施設が豊富にございます!!

その中でも今回は今からの季節にピッタリなスタジオレッスンをご案内致しますpaper

ホットプログラム

25_ren_kasuga_007 大きく分けるとホットの2種類あります

プログラムは室温28℃~32℃で、カラダを楽にほぐしたい人にオススメ

ホットプログラムは室温32℃~36℃で、しっかり汗をかきたい人にオススメ

心身ともにじんわり温まった状態で、リラックスして体をほぐしたり柔軟をすることが出来ます

冷え性の方は特に体感していただきたいですwinkshine

Group Power

Photo_11 エネルギッシュな音楽とバーベルを用いた筋力トレーニングエクササイズです

黙々と行う筋力トレーニングが刺激的なミュージックインストラクターによって

楽しく、効果的なグループエクササイズになります

マシントレーニングは飽きてきたな...自分に甘くなってしまう...という方にもオススメです。

Group Fight

2011_gk_studiophotos_group0130 エキサイティングでハイクオリティな音楽に合わせて行う格闘技系エクササイズです

総合格闘技をはじめ、ボクシング、ムエタイ等、様々な格闘技の動きを、

エキサイティングでハイクオリティな音楽に合わせて楽しむことができます。

脂肪燃焼はもちろん、体力向上ストレス発散したい方にオススメです。

他にも気軽に!楽しく!効果的に!飽きずに続けられるプログラムがたくさんございます

どんなものがあるの!?気になった方は⇒コチラからご覧ください

まずは見学や体験をしてみてからでもOKhappy02sign03

見学のご予約はコチラから

体験のご予約はコチラから

皆様のご来館をスタッフ一同心よりお待ち致しておりますshine

スポーツの秋!テニスの秋!

いつも春日クラブスタッフブログをご覧いただきまして

ありがとうございますconfident

フロントスタッフの浦川ですhappy01

私が春日クラブにきてはや6か月になりました!

秋ですね。。 クラブのフロントもハロウィーン仕様shine

空気も冷たくなり秋を肌で感じますconfident

スポーツの秋ということで春日クラブで始めていただける

テニススクールの紹介です!

 ルネサンス春日のテニススクールはここが違う!!

 clubレベルにあったクラス設定club

豊富なクラス設定とタイムスケジュールがあるので

初心者、経験者誰でも通いやすい時間帯を

選んでいただけます!

豊富な経験を持ったコーチが一人ひとりの

レベルにあった指導でテニスの上達をサポートしますshine

 clubインドアコートで冷暖房完備club

三面の広々としたテニスコートで

天候に左右されずに一年中テニスが楽しめますup

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 clubレッスン後はお風呂サウナでリラックスclub

レッスン日には自慢のお風呂サウナを無料で

ご利用いただけます!

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まずは無料の施設見学に来ませんか?

百聞は一見にしかずeye

皆様のお越しをお待ちしておりますhappy01

詳しくはこちら

 

ようやく過ごしやすい季節到来です!

こんにちはsign03 フィットネス廣渡ですhappy01

 

Photo_10  

 

暑い夏は過ぎ去り、冷房や扇風機も使わなくなってきましたねnote

僕は、この夏、8月の下旬にサバイバルゲームのフィールドに行ってきましたcancer

   

 
そもそも、サバイバルゲームにピンと来ていないかもしれないので、

簡単にご紹介すると・・・

電気で動くライフルなどでBB弾を発射して敵チームを倒していきますpencil

このBB弾が体や身に着けているものの何かしらに当たっただけで、

ヒットといってやられたことになり、次の試合までお休みですcrying

ちなみに僕は、8回とも見えないところから撃たれまして、1人として倒してませんbearing

ちょっとした遊びのようですが、とても走り回ったり、

声も出しあったりするた為、汗をたくさんかきますsweat01

また、初心者でも楽しみながらアクティブに

脂肪燃焼瞬発性の向上にもつながるのでオススメですよーeyeup

最近では、女性の人口も増えてきてますから、男女問わず参加できますのでご心配なくーgood

さて、ルネサンスでもアクティブな運動はよりどりみどりですbleah

涼しくなってきたからこそ、レッスンでたくさん気持ちいい汗を流して行きましょうdog

ただ、あまり長いレッスンは無理かもbearing そんな方には・・・

 

そこで僕のオススメするレッスンが、ARKEサーキット15ですeye

 

このレッスンは15分という短い時間の中で、

ARKEツールを使い、たくさん汗をかけるので、

是非お急ぎの時などにもおすすめですgood

サバイバルゲームでは瞬発力・敏捷性・柔軟性・筋力・体力が必須な内容なので、

ARKEのクラスではそこが可能となるので僕自身とても良いトレーニングになっていますpaper

日常生活の荷物運びや、立ち座りのスクワット動作・様々な運動種目にも対応できるので

皆様、一度は参加してみてくださいませup

冬に備えての体づくりを楽しみながら、行っていきましょうscissors

春日クラブのレッスンの情報は コチラ からshine

冬がはじまるその前に。

いつもルネサンス春日スタッフブログをご覧いただき、ありがとうございます。
こんにちは!
フロントスタッフの竹内です!

いつも、登山の記事をあげるたびに、会員の皆さまよりお声かけいただきまして…

とても嬉しいです(*^_^*)

おすすめの山あれば、ぜひぜひ教えてください!


ということで、今回も登山のお話を…

先日は(といっても7月中旬ですが…)、二丈岳に登ってきました!

Img_0872


『711Mやからまー大丈夫やろ。』と思ってたのですが…

夏登山なめてました…
暑い、蚊とアブが大量発生、水が1Lじゃ足りない、日焼け…

ですが、一緒に登った方たちに虫除けスプレーを借りたり、

水をもらったりしてなんとか無事に登頂できました!

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次回は冬になる前に、夜登山にチャレンジもしたいなと思ってます!

ただ、事前のリサーチと準備を怠らないようにしよう!!!

と心に決めた登山でした(*^^*)

 

ところでみなさまは、冬を迎える準備進んでいますでしょうか??
こたつやエアコンの買い替えを検討したり、

コートをクリーニングに出したりされてる頃だと思います(*^^*)


環境の準備も大切ですが、寒さに強いカラダづくりも大切です!!


重ね着コーディネートを着こなすためにも、

今から自身のカラダづくりをはじめましょう!!

『スポーツクラブって何ができるの?』
『ほんとに痩せられる??』

…というかた、まずはご見学下さい(*^^*)
スタッフがしっかりあなたの目的に合わせたトレーニングのご提案をさせて頂きます!

館内のご案内はこちら  です!ぜひご覧ください。

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