[09]お客様の安心・安全のために

チャレンジされてみませんか?

こんにちは! フィットネス小野ですsign03

 

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最近、雨が降ったり、やんだりとあやふやな季節ですね。

天気が落ち着かないこの頃・・・皆様はいかがお過ごしでしょうかsign02

まもなく夏休みsun 楽しい思い出しか思いつきませんsweat01

そんな夏休み、お子様と一緒に運動出来ていますか sign02

突然ですが・・・ 「子どもの習い事」 

連想される習い事はなんですか?

スイミング、ピアノ、英会話...

たくさんの習い事が浮かんでくると思います。

そんな中でも

ルネサンス春日で始められる習い事があります!!

それは...

 

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今、日本でも大注目の「 テニス 」です!

ルネサンス春日では「 エンジョイテニス 」 をコンセプトに

●テニススキルの上達

●運動能力の向上

●集団行動でのマナー習得

の3つを育むことを目標としています。

4歳~6歳(未就学児)対象のキッズクラスをはじめ、

小学生対象のジュニアクラス、

中高生対象のアドバンスクラスもございます。

年齢を問わず、生涯楽しむことができるところが

テニスの魅力の1つです。

とはいえ、ご心配なこともたくさんあるでしょう。。。

そこで...

 

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まずは体験レッスンを受講してみませんか?

 

・ボールやラケットに触れたこともないけど大丈夫?

もちろん大丈夫ですsign03  約7割がテニス初心者のお子様です。

まずは楽しんでいただけるようにコーチがサポート致します♪

 

・あきっぽいから興味を持ってくれるかどうか...

⇒ご安心くださいhappy01 「楽しい!」 と思えば進んで取り組んでくれます。

コーチの楽しいレッスンでテニスに夢中に♪

 

体験レッスンは随時受付しております。

※テニスジュニアスクールカレンダー

ご希望の曜日・時間帯がお決まりになりましたら

 コチラ  よりご確認くださいup

まずは体験レッスンでテニスの楽しさを実感してください。

 ご予約は コチラ からscissors

good楽しい。好き。だから続けられる。うまくなるshine wink

 

子どもの可能性をテニスを通して広げていきましょう♪

 

様のご体験をスタッフ一同、心よりお待ちいたしております。

他にもルネサンスの情報は コチラ からsign01

上半期!!

お久しぶりですhappy02

フィットネス右田です♪

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季節の変わり目ですね!

皆さま、体調管理は出来ていますかsign02

最近、急に体調を崩される方が増えていますcoldsweats02

運動する時は、水分補給をお忘れなくup

湿気も高く、蒸し暑くなるいまだからこそ

ぜひ運動のお供ととして、水分補給をご利用ください♪

水分補給は、こ・ま・め・に!happy02

「喉が乾いたなぁ」と思う前に補給してあげましょう♪

プールでは特に汗をかいている事に気が付きにくいので要注意ですpaper

運動前にはしっかりご飯も食べて来てくださいね♪

さぁさぁ、早いことに今日で6月も最後ですgood

1年の半分が終わりますね!

ほんとにあっとゆう間です、、sad

上半期を振り返って

良かったこと、悪かったことを胸に

下半期も頑張って行きましょうhappy02scissors

金曜日は通常、春日クラブは定休日ですが

本日、受付営業だけ行っております!flair

ご体験、ご入会を検討中の皆さま

ぜひいらしてくださいねっ♪

春日クラブのホームページは こちら

こんな時期に、、、

みなさんこんにちはhappy02

フィットネスの芦川ですwink

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最近寒かったり暑かったり難しい天気ですねbearingsweat01

また、花粉症の方にはつらい時期になりましたねwobbly

私は、花粉症ではないのですがなぜか鼻水が止まりません、、、笑

(もしかして、これが花粉症ですかね!?)

みなさんも体調管理にはしかっり気を付けてくださいねbleah

最近の出来事ではこの時期にBBQをしました!

寒さに耐えながらお肉を食べるのも

なかなか楽しかったですscissorsdiamond

そして、なによりみんなでご飯を食べると最高に美味しいですねdelicious

たくさん食べてたくさん動いていきたいと思いますup

みなさんも食べた後はしっかり動いていますか!?happy02

ここでオススメのレッスンのご案内ですnote

それは、、、

お腹シェイプですsign03

このクラスはお腹周りの筋肉を刺激させお腹まわりを

引き締めることを目的としたクラスですgood

はじめての方でも参加できるレッスンとなっておりますshine

私は

毎週月曜日12時30分~12時45分

クラスを担当していますsun

一緒にお腹を引き締めましょう!

お腹を締めて、くびれをつくって春を気持ちよく迎え入れましょうcherryblossomup

皆さんの参加をお待ちしておりますfoot

レッスンスケジュールはコチラhappy01

春日クラブのここが売りなんです♪

 

こんにちはsign01 フィットネスの大島ですhappy01

寒い日が続いていますが、日差しが差し込むと暖かく感じるのは

僕だけでしょうかsun

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外でランニングするのが好きな私は雨でも雪でも曇りでも

環境に合わせて走るのが好きなので景色を楽しみながらできる

ランニング・・・皆さんも是非note 気持ちよく福岡の街並みを

駆け抜けましょうgood

と、いっても寒いものは寒いtyphoon 外で走るのなんて耐えられないsweat01

なんて方のためにフィットネスクラブ 春日があるんですsign03

皆様、ルネサンス春日は運動するだけのところだと思っていませんか?

もちろん、マシンジム・スタジオプログラム・プールなどなど充実しておりますが、

実はリラクゼーション施設も充実しているのですshine

 

まず、皆様にオススメしたいのが スパエリア!

春日クラブは温浴施設がとにかく自慢です。

Photo 

・足を伸ばしてゆっくり浸かれる白湯spa

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・水流の刺激でマッサージ&リラックス効果のあるアトラクションバス

Photo_2 

・贅沢気分が味わえる露天風呂 spa

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・ココロも身体もスッキリできる広めのサウナspa

 

「今日は運動する体力が残っていないなぁ・・・」という方も

お風呂に入りに来るだけでも満足できそうですねhappy01

 

更にsign03 

ロッカールームにはマッサージチェア

設置されています。

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なんと無料でご利用頂けますgood

運動やお仕事で疲れた体をマッサージチェアで癒すことができます。

 

更に、こちらはプールサイドスパcatface

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水着のままでご利用頂けるジェットバス・ミストサウナがございます。

運動後のリラクゼーションに是非ご活用下さい。confident

 

などなど、ルネサンス春日にはリラックスできる施設が充実しておりますnote

運動だけではなく色んな使い方ができそうですねsign03happy02

 

まずは無料の施設見学にお越しくださいup

施設見学のご予約はコチラsign01

皆様のご来館をスタッフ一同お待ち致しておりますscissors

年末年始、怠けたカラダをリセット★

いつもスポーツクラブ&スパルネサンス春日スタッフブログを

ご覧いただきありがとうございます!

2017年になり1週間過ぎましたが

皆さまいかがお過ごしでしょうか??

私はお正月家でのんびりしていた分、なかなか体が思うように動かず

体の調子を取り戻すのに一苦労していますwobblysweat01

同じように、お正月で怠けた体に気合を入れたい!

でもいきなり激しく運動を始めるのはまだ体がついて行かない…

なんて方はいらっしゃいませんか?

皆様、ルネサンス春日は運動するだけのところだと思っていませんか?

もちろん、マシンジム・スタジオプログラム・プールなどなど充実しておりますが、

実はリラクゼーション施設も充実しているのです!

 

まず、皆様にオススメしたいのがスパエリア!

春日クラブは温浴施設がとにかく自慢です。

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・足を伸ばしてゆっくり浸かれる白湯

・水流の刺激でマッサージ&リラックス効果のあるアトラクションバス

Photo_14

・贅沢気分が味わえる露天風呂

 

Photo_13

・ココロも身体もスッキリできる広めのサウナ

 

「今日は運動する体力が残っていないなぁ・・・」という方も

お風呂に入りに来るだけでも満足できそうですね!

 

更に!ロッカールームにはマッサージチェアが設置されています。

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なんと無料でご利用頂けます!

運動やお仕事で疲れた体をマッサージチェアで癒すことができます。

 

更に、こちらはプールサイドスパ

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水着のままでご利用頂けるジェットバス・ミストサウナがございます。

運動後のリラクゼーションに是非ご活用下さい。

 

などなど、ルネサンス春日にはリラックスできる施設が充実しております!

運動だけではなく色んな使い方ができそうですね!

お正月で怠けた体を急に動かすのではなく

まずお風呂などリラクゼーション施設からでも大丈夫ですので

ゆっくり調子を取り戻していきましょう♪

 

まずは無料の施設見学にお越しください。

施設見学のご予約はコチラから♪

 

皆様のご来館をスタッフよりお待ち致しております。

 

チャレンジ!!

こんにちはsign03

引き続き登場、スイミングスタッフのですmotorsports

最近、プールにいると、こんな内容のお話をされる方が多くいらっしゃいますshine

「バタフライのレッスンに参加してみようかな」

「私にはこの泳ぎむいてるかな?」

「そろそろ泳ぎにもチャレンジしてみようと思う」などなど・・・

何か新しい事を始めるのは勇気が必要ですよねhappy02

でもすごいと思いますshineshine

私も見習わないといけないな~と思ってる今日この頃ですmaple

ブログをご覧のみなさま、

そろそろ新しいことを始めたいなぁ~なんてお考えではないですか?

そんな皆様へ、今日はテニスのご紹介をさせていただきますtennis

日々の生活に刺激がほしい。

夢中で取り組める趣味がほしい。

などなど・・・そんなあなたに!!

ルネサンスでテニスを始めてみませんか?

 

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ルネサンスは屋内コートなので、夏の日射も冬の寒さもおかまいなし!

雨の日でもできちゃいますよ♪

 

ラケットやシューズも貸出があるので、

あなたの『ちょっとやってみたいな』を応援いたします!

 

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さらに、レベルに合わせたクラス分けがあるので、

全くテニスをしたことのない方でも気軽に始めることができますよ♪

 

ジュニアのテニススクールもあるので、幼稚園年少~高校生のお子様と一緒に

テニスデビュー♪なんてこともできちゃいます!

 

百聞は一見にしかず!

まずは無料の施設見学にお越しください。

スタッフ一同お待ちしておりますhappy02

施設見学はコチラから

テニスの紹介はコチラからwink

 

代謝が高まる秋だからこそ!

こんにちはwink 最近はPM2.5にも負けず日々ランニングで

汗を流しているフィットネス大島ですhappy01

秋になりだいぶ さんまや栗ださつまいもと

秋の味覚が盛り上がってくる季節となりましたねmaple

ほっておくとぶくぶく太るじきですがsweat01 こんなときは・・・

代謝が高まる季節でもありますので運動をするチャンスですsign03

プールではそんな身体を効率よく改善してくれる良さがありますsmile

本日は水泳・水中運動の豆知識をみなさまにご紹介致します。 

運動効果を知っていただきき、プールでの運動をさらに楽しく行いましょう!! 

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1、体のさまざまな箇所を使う全身運動です。 

水に浮いた状態で動くには、バランスを保ちながら体の各部を使う必要があります。

腕・脚だけでなく、進むためには手や足の先まで使います。

息継ぎのためには首や背中を使います。

そのため、全身のさまざまなところを発達させていくことができます。 

 

2、エネルギーの代謝を促進します。 

水の抵抗を受けるため、陸上の運動に比べて動きにくい運動となります。

そのため筋肉が発達しやすくなります。筋肉の発達は、基礎代謝を向上させます。

また、水中では体熱が多く奪われるため、エネルギー代謝も活発になります。

生命を維持するための活動が高まり、生理的な面での抵抗力がつきます。 

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3、呼吸・循環機能を高めることになります 

水泳は、呼吸の制限を受けることから、心臓・肺などの呼吸・循環器官の

働きを盛んにし、発達を促進します。  

 

4、体の各部位にかかる負担の少ない運動です。 

水による浮力を受けるため、その分体重が軽くなり、腰や脚などへの

負担が軽くなります。さらに水平位(水面に平行)の運動が中心となるために、

脊椎や関節などの負担軽減にもなります。そのため、

比較的自由に身体を動かすことができます。  

 

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プールでの運動(水泳・水中運動)はみなさまの運動効果を大きく引き出し、

みなさまの健康づくりのお手伝いができる最高の場所です!

 

今までプールは着替えなどが面倒で敬遠していた…。

しっかり汗がかける陸上でのトレーニングの方が効果がありそう…。

そう思っているあなた! この機会にぜひプールへ

そして、この機会にお友達やご家族を誘ってみませんか?

 

友人と一緒だと負けずに続けられルネ♪

ひとりだと続けられるか心配…。友人と目標を立てて良きライバルに!!

夫婦いっしょだとふたりで健康になれルネ♪

 最近、夫(妻)が太り気味なので、一緒にルネサンスに行かないか誘ってみた!

恋人もいっしょだともっと仲良くなれルネ♪

ふたりで一緒に汗をかいてリフレッシュできるデートスポットなんていかがですか?

みんないっしょだと楽しくがんばれルネ♪

みんなと一緒にやれるかた、恥ずかしくなく自然とみんな笑顔になってるね!

 

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ひとり占めはもったいない!!

仲良しといっしょに始めてみませんか?happy01

※紹介システム『ルネノワ』のご案内はコチラ

 

無料の施設見学ご予約はコチラnote

皆様のご来館をスタッフ一同、心よりお待ちいたしておりますhappy02

今年の夏は暑い夏!

こんにちはsign03 

スイミングインストラクターの鳥飼です!fish

今から本格的な夏に突入しますねsad

今年の夏は例年に比べて猛暑になると言われています。

そんな暑い夏に、

ルネサンス春日のプールを利用してみませんか??scissors

普段プールを利用していない方でも大歓迎です!

泳げない方でも安心してください!

顔をつけなくていい歩行コースや、

プールで行うエアロビクスsign03 

アクアビクスのレッスンも豊富なラインナップですscissors

プールでの運動は多くのメリットがあります。

①無理なく安全に全身運動が出来ます。

インナーマッスルが無意識に鍛えられます。

③体が体温を下げないために、陸上のトレーニングよりも

脂肪の燃焼効果が高いです

④体が水に浸かっているうえに水圧がかかるので、

無意識に肺活量が鍛えられます

この効果を体感するためにも、

ぜひsign03 2016年の夏はプールへお越しください!

スタッフ一同お待ちしております!happy01

春日クラブの詳しい情報はコチラからご覧くださいup

テニス始めてみませんか?

こんにちはsign03 スイミングインストラクターの鳥飼です。

夏の祭典も近くなり、様々なスポーツが盛り上がりをみせていますね。

 

最近、日本人選手の活躍もあり、盛り上がっているスポーツ。。。

それは、テニスですsign03

 

ルネサンス春日テニススクールに通われている皆様、

あなた1人だけで楽しむのはもったいない!!

 

一緒にテニスをするから続けられる。

一緒に笑顔になれるから続けられる。

一緒に楽しめるから続けられる。

 

あなたの周りにいる大切な人たちにも教えてあげたくなりませんか?

是非大切なご家族・友人・恋人にも教えてあげてください♡

 

楽しい時間や気持ちを共有すると、その楽しさも2倍に★

 

そんな素敵な時間を提供できるスクールが春日クラブにはございます♪

 

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春日クラブのテニススクールでは「エンジョイテニス」

モットーに技術向上だけではなく、

安全に!明るく!楽しんで頂ける指導をしています。

 

テニススクールに在籍していて、その楽しさも体験済み!

大切な人たちにもその楽しい時間を分けてあげませんか?

楽しさや技術上達の喜びも2倍!!happy01

そんな気持ちも分け合えるなんてステキですよね★

 

紹介システム「ルネノワ」で入会時の喜びも2倍です♪

コチラからご覧ください

テニスははじめてだけどチャレンジしたい!

是非この機会にスタートさせましょう!

BLOGを見ているだけでは楽しさも伝わらない!

そして楽しかったらその楽しさをを大切な方にもお伝えください。

 

楽しいことをひとり占めもイイですが...

楽しさを分かち合うことでもっと大きな楽しさを得ることができますよ♩

 

大切なあの人と...

レッツ! エンジョイ テニス!!

ルネサンステニススクール体験情報はコチラから!!!

 

皆様のご来館をスタッフ一同、心よりお待ち致しております。happy02

夏がやってきます♪

みなさんこんにちは!

フィットネスの芦川ですup

もうすぐ夏がきますねhappy02

私は四季の中で一番夏が好きですheart01

海やBBQ楽しいイベントたくさんありますねscissors

また、ルネサンスでも暑い夏を快適に過ごせる場所があります!

・・それがスイミングプールですwave

 

毎日の生活リズムに変化をつけてみませんか?

・肩コリが治らない…運動しながら解消したい!

・現在の運動に飽きてしまった、何か違う刺激がほしい!

・運動しているけど、もっと効果を出したい!

・最近膝腰が痛いけど、身体は動かしたい! 

・新しい趣味を見つけたい!     etc...

そう思っている方も多いのではconfident

 

ルネサンス春日のプールで運動してみませんか?

 

◆ルネサンス春日のプールはこんな所◆

オススメ①→プールが綺麗flair

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・ルネサンス春日のプールはジュニアスクールがなく、

成人の方のみのご利用となり、とてもプールがきれいです!

・外の四季(春は桜・冬は雪景色など)を楽しみながらご利用いただけます!

オススメ②→温浴施設が充実spa

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・プールエリア内にジェットバス・ミストサウナを完備!

・運動前に体を温める!運動後に体をほぐす!のにオススメです!

オススメ③→ルネサンス春日はレッスンが豊富♪

◆泳げるようになりたい!という方にオススメなのは・・

「クロール30」「バタフライ30」

「平泳ぎ30」「背泳ぎ30」

◆部分的に泳ぎ方を教わりたい!という方にオススメなのは・・       

 「ワンポイント30」「パーソナルトレーニング(有料)」

「成人スイミングスクール(有料)」

 

◆正しい歩き方をみにつけたい!という方にオススメなのは・・

 「水中ウォーキング30」

「膝・腰機能改善スクール(有料)」

 

この夏に思いっきりカラダを動かしたくありませんかlovely

◆筋力UP・シェイプアップ・やせたい!という方にオススメなのは・・

「ミラクルアクア30」「アクア40」

「ミットアクア30・40」「アクアボディ改造30」

 

プールレッスンのスケジュールはコチラ

 

目的に合わせてレッスンをご利用いただけます!!!

 

プールの特徴しっていますか?

なぜプールがいいの?

「水圧」のおかげで、血流をよくする・むくみ改善に効果が期待できます!

「浮力」のおかげで、関節に負担なく運動ができる!

「抵抗」「水温」の関係で、陸上よりも消費カロリーが高い!

 

プールの良さ、伝わりましたか?

 

「年齢問わず運動ができる!」

「関節の痛み改善が期待できる!」

「全身運動で運動不足が解消できる!」

「柔軟性の向上が期待できる!」

「水中運動」は「一生続けて運動ができる」エクササイズの一つです!

 

今から始めて、「生涯水泳」を目指しませんか?

 

いつでも施設体験可能です。

お客様の目的に合わせて、ご利用いただけます!

 

詳しくはコチラから♪

 

皆様のご来館をスタッフ一同、心よりお待ち致しておりますhappy02

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