ありがとうございました!! 

いつもルネサンスをご利用いただきありがとうございます。

土曜日オンリーで勤務しておりますフィットネスの吉岡です。

普段は福岡大橋クラブに在籍しておりまして、

大橋クラブの建て替え、移転営業に伴い、

週一イオンモール福岡クラブへ来させていただいておりました。

そんな吉岡ですが、私事ではありますが、3月末でルネサンスを

卒業することにいたしました。

イオンモール福岡クラブではちょうど1年間、お世話になりました。

週一しか来ていないにも関わらず、

会員の皆様が大変温かく迎え入れてくださり、楽しく勤務させていただきました。

レッスンの代行などをさせていただくと、「楽しかったよ~」「また担当してね!!」など

本当にうれしいお言葉をたくさんいただきました。

そんな皆様とお別れになるのは寂しいですが、新しい環境で頑張っていきたいと思います。

福岡にはおりますので、街中などで見かけたら声をかけてください^^

ですがおそらく街中だと吉岡だと気づかれない気がしますので、

こちらから声をかけさせていただきますshine

なので、出来れば私を忘れないでくださいheart01

それではいままでありがとうございました!!!」

皆様の健康をねがっております。

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成人スイミングのパーソナルレッスン紹介

こんにちはnoteスイミングスタッフの西山ですnote

3月~4月は年度の変わり目で、別れと出会いの季節ですねcherryblossom

親しい人との別れ、新しい出会い、様々あると思いますが、

元気に頑張っていきましょうup

今回は成人スクールパーソナルレッスンのご紹介ですnote

Sw__2016_pop

スイミングコーチと一緒に目標達成まで頑張ってみませんかsign03

基本に戻って1から習いたいnote

この泳ぎのココが分からないnote

純粋に速く泳ぎたいnote

などなど、様々なご要望にお応えしますsign03

30分2,160円、45分3,240円、60分4,320分となっておりますnote

ぜひ一度パーソナルレッスンを体験されてみて下さいsign01

※パーソナルレッスンは事前予約が必要です。

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女性にオススメ!ダンベルを使った二の腕引き締めトレーニング!

こんにちはsun

フィットネスの野口ですhappy02

最近暖かかったり寒かったり春なのか冬なのか行ったり来たりの天気が続いていますね。

早く過ごしやすい季節になってもらいたいものですnotes

春も近づいてきて薄着になる季節になるので、本日は女性にオススメな

ダンベルを使った簡単二の腕エクササイズをご紹介したいと思いますbleah

ちなみにトレーニング名は『トライセプス(二の腕・上腕三頭筋)エクステンション(伸ばす)』

といいますが、日本語にすると分かりやすいトレーニング名ですね(笑)

①ダンベルを片手に持って立ちます(座ったままでも大丈夫です)

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②【スタートポジション】ダンベルを肩の真上にまっすぐ持ち上げます

Dscn7078

③肘を曲げてダンベルを首の後方に下ろして元に戻します

Dscn7079_2

【トレーニングのポイント】

・二の腕(上腕三頭筋)に意識を集中します

・反動を使わないように気を付けます

・肘を支点にするので肘の位置を変えないように気を付けます

ダンベルの重さは1セット10回ギリギリできる重さが目安です!

これを2~3セット行ってみましょうshine

ご自宅にダンベルがない場合はペットボトルに水をいれて行うのもオススメですよsun

もちろん男性にもオススメなトレーニングなのでぜひ興味のある方は

チャレンジしてみてくださいねgood

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アクアラン好評販売中!

こんにちは!フロントスタッフ小林です。

やっと冬が終わった感じがしますねsun

寒がりの私としては嬉しいかぎりですsweat02

私情ですが、今月19日に粕屋ドームで行われる、

卓球の糟屋郡大会に仲間二人とともに出場してまいりますhappy02

とっても楽しみではあるのですが、二人とも勝負事にはとってもストイックなタイプなので

足を引っ張らないかと少しだけ憂鬱です。。。coldsweats02

でもそんなこと言ってられませんよね!目指すは優勝ですsweat01

もし、みなさまの中に出場される方がいらっしゃいましたらお手合わせお願い致しますsweat01

(出場されない方もぜひ応援してくださいねwink


さて、今回はプールエクササイズ専用サポーターAQUA RUN」販売のお知らせです。

みなさん、水中ウォーキングをしていて、滑って思うように動けなかった経験はありませんか?

アクアランはそんな方々にぴったりの商品ですnote

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足裏に滑り止めがついているので、プールの中でもダイナミックな動きが可能ですsign01

さらに五本指タイプになっているので、指先の細かな力の動きにもしっかり対応できます。


アクアランはフロント前ワゴンにて税込2,052円で好評発売中ですsun

気になった方は是非フロントまでお越しくださいdash

以上フロントスタッフ小林からのブログでした。


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新一年生の皆様 おめでとうございます!!

こんにちはsun

スイミング篠崎ですhappy01

3月に入り、だんだんと

暖かく過ごしやすくなってきましたねheart

季節の変わり目なのでsweat01

体調を崩されないように

お気を付け下さいbearingsign03


では、本題にはいりますeyescissorsshine

今年cherryblossom新一年生になるshine

皆様 おめでとうございますsign03confident

Photo_26

小学生になる皆様は

今かぶっているピンクのキャップから

イエロー、級に該当するキャップに変更になります。

皆様にはflair

水泳キャップをプレゼントpresentしておりますheart

詳しくは、お手紙を配布しておりますので

ご覧くださいsmile

キャップは、フロントにてお渡ししておりますので

受取りを宜しくお願いしますsign03

また、4月から大幅にタイムスケジュールの変更が

ございますsign03

現在通って頂いているレッスンの開始時刻も

変更しておりますので

ご確認 変更の手続きをよろしくお願いしますsign03

ご不明な点は、スタッフまで

お問い合わせくださいheart

引き続き、春の短期水泳教室

大好評受付中ですlovely

各定員がございますsweat01

お早目のご予約をおすすめしておりますrock

予約状況はコチラでご確認できますnew

4月からも、楽しくスイミングを

頑張っていきましょうheart

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♥ホワイトデーイベント♥


こんにちは!!フィットネスの松本ですeyesun


前回のバレンタインデーのイベントに続きまして、、、

3/14日(火)ホワイトデーイベントも開催致しますheart01

♥ ♥ ♥  ↓↓詳細はこちら↓↓  ♥ ♥ ♥



フロントと2Fジムにて配ります!!
無くなり次第終了となりますのでよろしくお願いしますflair
女性の方限定です♥

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BURN UP DXダイエットコンテスト開催!

こんにちは!フロントスタッフ小林ですhappy02


前回、フロントからのブログは西野が担当したので、

当ブログをご愛読されている方は一週間ぶりですねsmile

私は彼女とは違ってバリバリの花粉症(?)なので

とてもつらい季節になってきました。。。sweat01

皆さんは花粉症はどのように対策されてますか?

話ではよく「鼻うがいが効く」と耳にする事が多いのですが、

(面倒なので)私はもっぱら花粉症用の鼻炎カプセルと点鼻薬で対策していますsweat02

(薬の多用ってあんまりよろしくない事だとは思いますが。。。)

何かほかに花粉症に効果バツグンな対策方法をご存じの方は、

是非是非フロント小林に教えてください!!



さて、今回はバーンアップDX ダイエットコンテスト

開催のご案内です。

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このコンテスト、なんと優勝者には

5,000円分の金券をプレゼントしちゃいます!

バーンアップDXダイエットコンテストで4月いっぱい使って痩せ、

手に入れた金券でショップで好評発売中のDNSプロテインを購入し、

さらに理想的なマッスルボディを手に入れませんか?


Dscn7072(完璧な計画に思わずにっこりなスイム西山くんsmile



こちらのダイエットコンテスト参加ご希望の方は、

3/14までにインボディ測定用紙(カラダ測定時の紙です)を持参の上、

フロントまでお声かけ下さい!参加費は無料です!

みなさまのご参加お待ちしております!!


以上、フロント小林からのブログでした。


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アイススケートイベントのお知らせ

スイミングの古賀ですshine

本年度も皆さまが快適にクラブをご利用いただけるように

努めて参ります。

どうぞよろしくお願い致します。


さて、本題になりますshine

ジュニアスイミングに置きまして、

スケート遠足イベントの開催が決定いたしましたsign03

詳細は以下の通りです。

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日時:1月22日(日)

対象:ジュニアスクール生年長(5才)~15歳(中学生)

場所:福岡県立総合プール(アクシオン福岡)

現地集合となります。

定員:40名

料金:2,160円

申込み期間:1月5日(木)12:00~1月18日(水)19:00

3時間コーチ達と一緒にたのしくすべりましょうsign03

コーチ達も当日に向けてスケートの練習会を実施しようと計画中ですhappy01

皆さまぜひご参加くださいsign03

お待ちしておりますshine

以上ブログでしたshine

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☆ボウリングイベント☆

こんにちはsun
フィットネスの中山ですrun

早くも2月が終わり、3月突入ですねdash
あっという間に感じますねsweat01

先週樋口さんがブログでアップしていました
Group Powerの新曲発表会
ご参加いただいた方、ありがとうございました(*^^*)heart02

今月から曲と動きが変わりましたので
初めての方も皆さん一緒に楽しんでいきましょうupupup

私、中山の身体はGroup Powerの影響もあり
徐々に大きくなっておりますpunch(笑)
今後は引き締めていくためにGroup Fightに参加して
脂肪燃焼していく予定ですので
中山の身体の変化も楽しみにしていてくださいrockshine


では今回の本題になりますsign05

Bb
こちらのPOPをジムにてご覧になりましたかsign02

ボウリングイベントのお知らせですnote

3月21日まで受け付けしておりますので
気になる方はスタッフへお声かけくださいheart04

※定員が25名となっておりますので
参加を希望される方はお早めにご予約ください。

多くの皆様のご参加、お待ちしておりますヽ(^o^)丿heart02

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紹介抽選会実施中!

こんにちはフロントの西野です(^^♪

最近徐々に暖かくなりつつありますね(^O^)

昼間は日向ぼっこに持って来いの空気になってきていて

本格的に暖かくなるのをワクワクしています\(^o^)/

(西野は花粉症ではないので春が全く憂鬱ではありません。笑

はーるよ来い。はーやく来いcherryblossom


先日、朝倉までイチゴ狩りに行ってきました!!

果物の中で1番好きなのと、イチゴ狩り初体験ということで

テンション上がって猛スピードで摘んでいきました(笑)

やはり採れたては最高ですね^^

そして、種類によって味が全然違うことにびっくりしました(@_@;)

今まで、味の差なんて気にしたことがなかったので

こんなにも違っていたなんて...

食べ比べが出来るのもイチゴ狩りの醍醐味でもありますよね^^

1時間の体験だったんですが30分でギブアップしました…

やはり好きなものはいくらでも…というわけにはいかないですT T

また行きたいと思います!!

今年イチゴ狩りに行かれていない方は是非行かれてみてください

まだまだおいしくいただける季節ですよ~!!!


さて、本題

今、イオンモール福岡クラブでは紹介大抽選会を行っております!!

ご紹介者・ご入会者ともに豪華景品が当たる

とぉーーーーーってもお得な期間となります。

私も目をキラッキラさせるような景品となっております♥

Dscn7061

 

抽選対象期間、当選者数等詳しくはスッタフまでお問い合わせください!

是非この機会にご家族やお知り合いの方をお誘いください^^



何がいけなかったのか...

最近風邪を拗らせてしまいまして...

皆さまも体調管理にはお気をつけください><


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