下関海峡マラソン完走しました!

こんにちはトレーナーの吉冨ですsun

秋といえば紅葉mapleですねhappy01

出勤途中に眺める宝満山の紅葉ははまだまだといったところですが・・・coldsweats01

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いよいよマラソンシーズン到来rockということで、先日下関海響マラソン走ってきましたuprun

結果は3時間25分43秒・・・目標にしていた3時間20分以内には届かずでしたdowncrying

今回はダメでしたがシーズンはこれからsign03また来月出場する、防府読売マラソンでリベンジしたいと思いますhappy02

それではここで私の疲労抜き方法をざっくりご紹介しますsign01

まず疲労をできるだけためないように運動後のケアをしっかりしていきましょうrun

それプラス、マラソンだけでなく運動をされている方へもおすすめなのがクエン酸ですsign03

今回の大会でも走る前と走った後にクエン酸がたっぷり入ったリチャージアップを飲みましたwink

リチャージアップに興味がある方はフロントまでお尋ねくださいねwinkshine

最後にレッスンのご案内ですnote

11月23日 11:50~ adidas GYM&RUN30 担当しますheart04

皆様のご参加お待ちしておりますhappy02

 

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